Namun, gagasan bahwa pakaian berwarna terang di musim panas adalah yang terbaik dan melindungi dari sinar matahari adalah salah. Hal ini dibuktikan oleh para ilmuwan dari Universitas Catalonia.

Warna penting

Secara khusus, mereka percaya bahwa mengenakan pakaian seperti itu di musim panas dapat membuat mereka berisiko terkena penyakit tersebut di masa depan. Sementara itu, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jumlah kasus kanker kulit terus bertambah. Setiap tahun, para ahli di seluruh dunia mencatat lebih dari 132 ribu kasus baru dan sekitar 2-3 juta kasus kanker kulit jenis lainnya.

Faktanya adalah radiasi ultraviolet menembusnya dengan sangat baik. Terutama lewat kain berwarna putih dan kuning. Pakaian warna apa yang harus Anda pilih? Para ahli mengatakan demikian kulit yang lebih baik melindungi warna merah dan biru tua.

Para ilmuwan secara khusus mewarnai potongan kain katun dengan warna berbeda dan kemudian menguji kemampuannya dalam menyerap sinar ultraviolet.

Ini tentang kainnya

Semakin padat kainnya, semakin efektif perlindungannya, namun juga membuatnya lebih panas.

Pareo tipis berwarna putih adalah perlindungan yang paling tidak dapat diandalkan.

Kelembapan juga penting - kapas basah hampir tidak memberikan perlindungan dari sinar berbahaya, namun sutra dan viscose bambu menjadi lebih padat saat basah.

Bagaimana cara mengetahui apakah pakaian itu aman

Jika Anda masih ingin mengenakan pakaian berwarna cerah, tanyakan mengapa perusahaan olahraga memproduksi banyak pakaian musim panas dengan warna yang begitu agresif? Sederhana saja - bisa dengan perlindungan ultraviolet. Barang-barang seperti itu muncul di toko-toko relatif baru-baru ini, tetapi menjadi sangat populer di kalangan atlet dan penggemar aktivitas luar ruangan.

Nama yang benar untuk pakaian pelindung sinar matahari adalah: pelindung matahari. Namun lambat laun ia bergabung dengan nama lain - penjaga ruam(kain yang melindungi dari lecet, dll saat berolahraga). Produsen menyebut segala sesuatu yang melindungi terhadap sinar matahari dan cepat kering dalam satu kata - penjaga ruam.
Kain khusus yang paling terkenal untuk pakaian pelindung adalah nilon sintetis dan katun.

Selain itu, pelabelan pada pakaian dapat menentukan bagaimana pakaian tersebut terlindungi dari sinar matahari. Terdapat UPF (Ultraviolet Protection Factor) yang menunjukkan berapa “unit” sinar ultraviolet yang akan menembus kain. Misalnya, UPF 40 adalah satu dari 40 unit yang akan mencapai kulit, dan UPF 50 adalah satu dari 50. Kebanyakan diberi label 30-50 UPF.

Kapas yang diputihkan memiliki UPF 4. Namun kapas yang tidak dikelantang, diwarnai secara alami - misalnya coklat, krem, dan hijau - sudah memiliki nilai lebih tinggi - dari 46 hingga 65 UPF.

Di musim panas, pakaian linen sangat populer - jika pewarnanya sintetis, maka kinerjanya tidak terlalu bagus, tetapi linen alami putih- UPF 10, diwarnai gelap - lebih dari 50. Tapi sutra kurang beruntung - UPF=0. Jadi jika Anda akan berlibur, lupakan jubah sutra. Dan di pantai, syal sutra tidak akan menyelamatkan Anda dari berjemur dan hal-hal lain, betapapun nyamannya bagi tubuh.

Namun tidak semuanya menyedihkan, teknologi tidak tinggal diam. Ilmuwan Inggris dari Belfast telah mengembangkan gelang yang dirancang untuk membantu orang menikmati matahari dengan tenang dan tidak takut dengan sinarnya. Banyak orang memilih untuk berhenti berjemur karena takut terkena kanker kulit - dan dibiarkan tanpa D.

Gelang baru ini terbuat dari plastik dan harganya murah. Ini mengandung tinta, dan menghilang saat seseorang menerima dosis sinar terangnya. Jadi pemilik gelang itu bisa yakin bahwa kulitnya tidak kecokelatan lebih dari biasanya. Ini akan membantu menyeimbangkan vitamin D dalam tubuh. Satu gelang cukup untuk liburan dua minggu; gelang itu akan mulai dijual dalam setahun. Perangkat ini akan dirilis dalam tiga versi untuk jenis yang berbeda kulit.

Sebelum berlibur, kita biasanya membeli tabir surya untuk meminimalisir dampak buruk radiasi matahari. Namun para ahli perawatan kulit semakin mengatakan bahwa di negara yang panas, satu krim saja tidak cukup. Pertama, hanya sedikit orang yang menggunakannya di luar pantai, dan kedua, tidak semua orang mengoleskan krim secara teratur setiap kali selesai berenang.

Sinar matahari membakar setiap bagian tubuh yang tidak terlindungi sehingga menambah risiko penuaan dini atau mengembangkan kanker kulit. Oleh karena itu, semakin banyak dokter yang mengatakan bahwa Anda harus benar-benar bersembunyi dari sinar matahari: di bawah naungan pepohonan atau dengan bantuan pakaian.

Sayangnya, sebagian besar pakaian musim panas tradisional tidak melindungi kita dari sinar matahari. Ilmuwan Amerika telah menciptakan standar yang menentukan faktor perlindungan pakaian, seperti tabir surya. Jadi, kemeja katun tipis berwarna putih yang disukai banyak orang memiliki tingkat perlindungan paling rendah - hanya 6. Artinya sekitar 90% radiasi ultraviolet mencapai kulit bahkan melalui kain. Dan cara terbaik untuk menyerap radiasi ultraviolet dan mencegahnya menembus kulit adalah dengan kain hitam yang tebal dan tebal. Jelas ini bukan pilihan terbaik untuk berlibur. Apa yang harus dilakukan?

T-shirt vs. kemeja

Ilmuwan Australia, yang prihatin dengan tingginya persentase kanker kulit di negaranya, mempelajari karakteristik jaringan dan kemampuannya dalam menyerap radiasi ultraviolet dan sampai pada kesimpulan yang menarik.

Ternyata struktur serat sangatlah penting. Semakin banyak ruang antar benang, semakin banyak akses sinar matahari. Pakaian denim dan barang-barang yang terbuat dari sutra tebal tidak memancarkan radiasi ultraviolet. Bahan katun, linen atau viscose akan melindungi dari sinar matahari hanya jika diwarnai. Dan semakin gelap catnya, semakin sedikit radiasi ultraviolet yang dapat masuk.

Dalam proses pencucian yang berulang kali, keadaan secara bertahap memburuk dan struktur serat menjadi longgar dan mudah ditembus oleh radiasi ultraviolet. Tapi ini hanya berlaku untuk hal-hal lama. Jika Anda mencuci kain katun beberapa kali, ia akan "duduk" sedikit, yaitu jarak antar utas akan berkurang.

Benda basah, apa pun kualitas bahannya, memancarkan radiasi ultraviolet lebih baik daripada benda kering. Jadi pakaian renang yang tertutup sekalipun, jika tidak diganti setelah berenang, tidak akan melindungi dari efek berbahaya radiasi matahari.

Pilihan untuk musim panas

Pakar perawatan kulit merekomendasikan bahwa di musim panas, pertama-tama, pastikan bagian belakang leher dan bahu, telinga, décolleté, dan punggung bawah terlindungi dari sinar matahari. Inilah tempat-tempat yang paling sering terekspos.

Untuk merawatnya, cukup memilih kaos dengan kerah, tanpa garis leher yang dalam. Dan belilah rok dan celana panjang bukan yang berpinggang rendah, melainkan yang biasa.

Jangan lupakan topi. Pada saat yang sama, topi bertepi lebar lebih disukai daripada topi baseball, dan terlebih lagi bandana, yang bahkan tidak menutupi wajah dari sinar matahari.

Kacamata hitam bukan hanya sekedar fashion statement. Ini juga tentang merawat mata Anda. Seiring bertambahnya usia, kelembapan mata menjadi berkurang, dan di bawah sinar matahari terbuka, mata menjadi benar-benar kering. Oleh karena itu sensasi tidak menyenangkan, nyeri, kemerahan.

Untuk hidrasi normal pada mata dan kulit, Anda perlu minum setidaknya 1,5 liter air minum biasa per hari.

Pada sebuah catatan

Siapa yang tidak boleh berjemur?

• Orang yang menderita hipertensi, varises, penyakit jantung, diabetes melitus, penyakit tiroid;
• wanita yang didiagnosis menderita fibroid atau endometriosis;
• orang yang sering menderita herpes (disebut demam);
• orang yang memakai antibiotik, diuretik, antihistamin, dan obat antiaritmia.

Bagaimana cara kerja pakaian matahari?

Istilah “pakaian pelindung sinar matahari” pertama kali muncul pada tahun 1996, ketika perusahaan-perusahaan Australia, yang prihatin dengan tingginya insiden kanker kulit di benua tersebut, mulai mengembangkan pakaian khusus dengan tingkat filter UPF tambahan. Keunikannya adalah harus melindungi dari sinar ultraviolet kelompok A dan B (tidak seperti tabir surya kosmetik konvensional, yang hanya menahan radiasi UVB), meminimalkan dampak negatifnya pada kulit. Tingkat UPF pada pakaian tersebut biasanya berkisar antara 15 hingga 50, sering kali dicapai dengan mengolah kain dengan bahan kimia khusus (seperti titanium dioksida) atau pewarna penghambat UV yang membantu menyerap atau memantulkan radiasi matahari. Selain itu, ada berbagai bahan tambahan cucian - bubuk, gel - yang menjanjikan untuk mengubah pakaian apa pun menjadi pakaian pelindung sinar matahari, sehingga memberikan tingkat UPF tambahan.

Siapa yang membutuhkannya?

Pada umumnya, semuanya. Bahkan jika Anda tidak menginginkannya reaksi alergi Jika Anda berada di bawah sinar matahari dan tidak berencana menghabiskan liburan di dekat garis khatulistiwa, perlindungan tambahan pada kulit Anda dari radiasi berbahaya tidak akan merugikan. Namun bagi sebagian besar dari kita, pakaian biasa saja masih cukup, namun pakaian khusus dengan faktor UPF lebih ditujukan untuk penyandang disabilitas. hipersensitivitas kulit dan bagi mereka yang akan terkena kondisi ekstrim dalam waktu lama terik matahari. Selain itu, banyak ahli menyarankan untuk memilih pakaian dengan perlindungan UPF tambahan untuk anak-anak - alasannya jelas.

Jason Briscoe/Hapus percikan

Apa, pakaian biasa tidak bisa?

Seperti yang telah disebutkan, kebanyakan orang tidak memikirkan pakaian dengan filter UPF khusus, membatasi diri pada tabir surya biasa dan prinsip dasar seperti “menutupi bahu Anda di pantai”. Misalnya, tingkat UPF pada kaos katun biasa rata-rata 5-8, yang berarti mentransmisikan sekitar seperlima sinar UV. Mari kita ulangi: jika Anda tidak memiliki kebutuhan mendesak akan tindakan serius, tidak perlu memperbarui lemari pakaian Anda dengan barang-barang bertanda blok UPF.

Pakaian apa pun memberi kita perlindungan tambahan dari radiasi matahari, jadi ingat saja beberapa aturan dasar. Jadi, semakin padat serat kainnya, semakin tinggi tingkat perlindungannya: misalnya, lycra buatan, poliester, nilon atau akrilik mengatasi tugas ini lebih baik daripada katun alami tipis atau linen tanpa bobot, tetapi bahan tersebut juga kurang nyaman untuk cuaca panas. Tes sederhananya: semakin tembus pandang kainnya, semakin lemah fungsi UPF-nya. Oleh karena itu, jika Anda belum siap mengenakan bahan sintetis di cuaca panas (walaupun beberapa perwakilan modernnya cukup cocok untuk kondisi seperti itu), pilihlah bahan katun dan linen yang tidak dikelantang dengan susunan benang paling padat.

Ngomong-ngomong, satu lagi poin penting- hampir semua kain kehilangan sifat UPF rata-rata 50% saat basah (kecuali sutra dan viscose, di sini situasinya sebaliknya). Warna barang juga berperan - pakaian bernuansa gelap menyerap radiasi UV lebih efektif, hal yang sama berlaku untuk warna cerah dan jenuh dibandingkan, misalnya, dengan warna pastel. Dan terakhir, yang paling jelas: semakin besar area cakupan tubuh dengan pakaian, semakin tinggi tingkat perlindungannya, sehingga pilihan ideal untuk berjalan di bawah terik matahari adalah, katakanlah, setelan tunik dengan panjang. lengan dan celana longgar. Dan topi bertepi lebar tentunya.

Di mana membeli “pakaian matahari”?

(diperbarui April 2018)
Sementara kapal kita mengarungi hamparan alam semesta (c), beberapa warga yang tidak bertanggung jawab masih terbaring di bawah sinar matahari. Namun teks di bawah ini secara umum bukan untuk mereka, melainkan untuk mereka yang setuju dengan penelitian terbaru tentang bahaya panas berlebih dan radiasi ultraviolet yang berasal dari matahari.

Ketika kami tinggal di Amerika, setiap kunjungan ke dokter anak diakhiri dengan kata perpisahan - "dan jangan biarkan anak-anak Anda terkena sinar matahari! Hanya pakaian yang tertutup, atau, sebagai upaya terakhir, krim."
Namun apa pun yang Anda lakukan, mustahil untuk tidak terkena sinar matahari - tempat teduh tidak ada di mana-mana, dan laut tidak dapat dibatalkan. Menurut statistik, sebagian besar orang menerima paparan sinar matahari sebelum usia 18 tahun.
Masalah dengan matahari adalah meskipun Anda masih dapat bersembunyi dari komponen termal sinar matahari di tempat teduh, radiasi ultraviolet memiliki daya tembus yang lebih besar. Bahkan di bawah awan pada hari yang panas, sangat mungkin terjadi luka bakar. Jadi cara melindungi diri yang pertama adalah dengan tidak keluar rumah sama sekali.

Metode standar kedua adalah krim. Ada banyak kehalusan di sini (waktu dan metode pengaplikasian, jenis krim), serta meningkatnya data tentang interaksi partikel krim dan sinar matahari dengan kulit dan Konsekuensi negatif serupa. Selain itu, mungkin sulit untuk mengoleskan krim secara merata pada segala hal dan ingatlah untuk mengoleskannya kembali setelah pengeringan intensif, mengganti pakaian, dan sejenisnya.
Masih ada pilihan “sederhana” ketiga - pakaian.

Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa pakaian apa pun cukup melindungi dari sinar matahari. Sayangnya, kainnya berbeda. Bahan, jenis tenunan, dan bahkan warna pakaian berperan - benda gelap paling baik menghalangi radiasi ultraviolet (tetapi pada saat yang sama lebih panas). Semakin padat kainnya, semakin efektif perlindungannya, tetapi sekali lagi, semakin panas. Pareo tipis berwarna putih adalah perlindungan yang paling tidak dapat diandalkan. Selain itu, kelembapan juga penting - kapas basah memberikan perlindungan yang lebih buruk terhadap radiasi ultraviolet daripada kapas kering. Namun ada pengecualian: viscose sutra dan bambu menjadi lebih padat saat basah. Dari kain yang paling terjangkau, warna biru memiliki perlindungan terbaik. denim, namun kapas yang tidak dikelantang lebih efektif (hampir semua barang buatan pabrik terbuat dari kapas yang diputihkan). Linen tebal, rami, dan katun memberikan perlindungan lebih baik daripada sutra tipis. Dan poliester (100%), yang memiliki sifat penyerapan ultraviolet alami.

Ternyata tidak ada kain alami yang efektif yang melindungi dari radiasi ultraviolet dan pada saat yang sama tidak menimbulkan ketidaknyamanan saat dipakai - benda tebal dan gelap terasa panas dan berkeringat. Hasilnya, mengikuti permintaan, kain khusus dengan perlindungan yang ditingkatkan muncul - kain ini menyerap dan memantulkan sinar ultraviolet yang “berbahaya” dengan lebih baik. Biasanya, pada saat yang sama, kain mudah mengering dan/atau umumnya menghilangkan kelembapan dari tubuh, karena merupakan membran. Selain kain khusus yang terbuat dari bahan sintetis, ada juga kain alami yang diproses secara khusus (pabrik), terutama katun.

Nama

Nama yang benar untuk pakaian pelindung sinar matahari tentu saja adalah pelindung matahari. Tapi kebetulan itu terjadi penjaga ruam, yang awalnya ada untuk melindungi dari lecet, goresan, dan hal-hal lain selama olahraga aktif, sebenarnya telah menempati ceruknya. Dan sekarang produsen menyebut segala sesuatu yang melindungi dari sinar matahari dan cepat kering dalam satu kata - penjaga ruam.
Kain khusus yang paling terkenal untuk pakaian pelindung adalah Solarweave sintetis (nilon), Coolmax UPF, dan katun Solarknit.

Kualitas perlindungan

Pada tahun 1998, standar dan pengujian pakaian matahari muncul di Amerika Serikat. UPF (Ultraviolet Protection Factor) menunjukkan berapa banyak “unit” sinar ultraviolet yang akan melewati kain. Misalnya UPF 40 adalah satu dari 40 yang akan mencapai kulit, dan UPF 50 adalah satu dari 50, artinya 98% sinar ultraviolet akan dipantulkan atau diserap oleh pakaian. Berbeda dengan penandaan SPF (sun Protection Factor) yang diukur secara visual dengan membedakan kulit yang dilindungi dan tidak, UPF diuji menggunakan peralatan khusus. Sayangnya, SPF dan deteksi kerusakan kulit secara visual tidak memberikan gambaran seberapa efektif perlindungan terhadap sinar ultraviolet A (UVA), karena tidak memberikan efek yang langsung terlihat pada kulit seperti halnya sinar ultraviolet B (UVB).

Sebagian besar pakaian pelindung matahari yang diproduksi diberi label 30-50 UPF. Standar ini menyiratkan bahwa produsen menguji sendiri kainnya, menyimulasikan penggunaan selama dua tahun (termasuk memudarnya sinar matahari, mencuci, memakai, dll.) dan menunjukkan hasil terendah yang diperoleh pada pakaian tersebut. Sebagai perbandingan, kapas yang diputihkan biasa memiliki UPF 4.

Hal-hal menakjubkan tentang kapas dan lain-lain

Namun dengan kapas, seperti biasa, tidak semuanya sesederhana itu. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 menunjukkan bahwa jika Anda mengambil kapas yang tidak dikelantang, diwarnai (diolah) dengan pigmen alami (hijau, coklat, krem), maka sifat perlindungan ultravioletnya berada pada tingkat yang sangat tinggi - UPF 46-64! Kapas hijau adalah yang terbaik, dan saya menduga jika penelitian ini menyertakan kapas nila, hasilnya akan lebih menarik. Selain itu, dari pencucian ke pencucian, tingkat perlindungan hanya meningkat karena pengendapan pencerah optik, yang terdapat di hampir semua bubuk dan cairan pencuci, pada kain. Namun, meskipun Anda mencuci kapas biasa, pencerah optik akan membantu meningkatkan sifat pelindung secara signifikan (ada juga penelitian dan pengujian mengenai topik ini). Hanya saja, jangan bingung antara pemutih biasa seperti klorin (ini merusak perlindungan UV) dan pencerah optik.

Rami alami juga menunjukkan hasil yang baik. Namun hanya dengan pewarna alami. Linen putih - UPF 10, diwarnai gelap - lebih dari 50. Tapi sutra tidak beruntung - UPF=0. Dan pewarna pemutih tidak akan membantu sama sekali.

Yang jelas: tidak peduli seberapa alami dan tinggi tingkat perlindungan yang dimiliki bahan tersebut, kain mesh tidak akan pernah melindungi dari radiasi ultraviolet.

Nah, sekarang soal pakaian

Dengan pakaian, secara umum, semuanya lebih sederhana dibandingkan dengan kain. Karena kita berbicara tentang melindungi kulit dari sinar matahari, maka hanya ada satu pilihan yang tersisa - untuk menutupi semuanya semaksimal mungkin, jangan lupa bagian-bagian kecil seperti bagian belakang leher dan telinga.
Tergantung pada jenis kulit Anda dan seberapa cepat Anda bereaksi terhadap sinar matahari, setiap orang memilih warna yang berbeda untuk dirinya sendiri. Tapi lengan panjang, kaki panjang, garis leher dan telinga tertutup - hal yang perlu. Burqa abaya juga nyaman, tapi saya khawatir orang-orang di resor pantai akan takut. Hampir semua merek olahraga memiliki lini pakaian sipil dengan perlindungan UV. Beraneka ragamnya meliputi celana, kemeja, gaun, celana dalam, dan T-shirt. Secara umum, apa saja. Biasanya, bahan yang ringan dan sifat menyerap kelembapan merupakan nilai tambah. Saya pribadi sangat menyukai columbia dan exoficio.

Paling mudah dengan pakaian yang bisa dipakai terus-menerus. Namun, jika kita berbicara tentang tinggal di pantai, berenang, atau rekreasi aktif, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa bahan sintetis. Dalam kaos katun dengan lengan panjang Sangat tidak menyenangkan untuk berenang, tidak peduli betapa alaminya berenang. Pakaian tidak boleh cepat kering, tetapi seketika, dan pas di badan tanpa mengganggu kebebasan bergerak. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak dan mereka yang aktif bergerak (misalnya saat berjalan di pegunungan).

Yang harus Anda perhatikan: kerah tinggi pada T-shirt menutupi leher (kebanyakan bagian belakang menderita).

Celana seharusnya ada pinggang tinggi atau kaos panjang agar punggung bawah tidak mengkilat saat duduk. Topi tidak hanya harus menutupi bagian atas kepala, tetapi juga menciptakan bayangan sebanyak mungkin pada wajah. Sebuah "kerudung" di leher adalah hal yang nyaman.

penelitian luar ruangan

Kerudung sebagai pengganti topi cukup dapat diterima, asalkan dipakai dan tidak dipegang untuk kecantikan.

Kolombia - Kaos Berkerudung UPF50

Overall one piece untuk anak sangat nyaman - ikat pinggang tidak memberikan tekanan pada perut dan punggung dijamin tertutup. Namun pakaian terusan memiliki masa pakai yang jauh lebih pendek - T-shirt dan celana dapat dikenakan meskipun ukurannya besar atau kecil, tidak seperti pakaian terusan.

setelan tuga UPF50

Omong-omong, pakaian dalam termal tipis REI sangat bagus untuk digunakan di pantai. Ini adalah UPF50, cepat kering dan butiran pasir tidak masuk ke dalam kain (dan ini, omong-omong, adalah hal yang cukup kritis). Celana panjang untuk berenang di pantai hampir tidak mungkin dibeli. Jadi Anda hanya perlu mengambil yang paling panjang yang bisa Anda temukan, atau jumpsuit.

Bagi orang dewasa, cara berenang yang paling mudah adalah dengan mengenakan celana pendek dan kaos lengan panjang. Pilihan yang tidak terduga adalah gaun mandi Muslim (burkini) atau Ortodoks.