สวัสดีผู้อ่านบล็อก Samprosvetbyulleten ที่รัก!

“ฉันไม่รู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับสามี เขามักจะตอบคำบ่นของฉันโดยบอกว่าเขาไม่เข้าใจฉันและกำลัง “เล่นเป็นคนโง่” หลังเลิกงานเขาจะถอนตัวออกจากตัวเองและคุณไม่สามารถพูดอะไรจากเขาได้ ฉันพยายามสื่อสารกับเขาให้มากขึ้น เพราะฉันคิดว่าการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ แต่เขาสนใจเกมบนอินเทอร์เน็ตมากกว่า เขาแค่นั่งเหมือนเด็กน้อยและชี้ไปที่ iPhone ของเขา ฉันบอกเขาว่ามันน่าสนใจสำหรับเขาที่จะเล่นมากกว่ากับฉัน แต่เขารู้สึกขุ่นเคือง ฉันไม่รู้อีกต่อไป”สเวตลานาเขียน

“ บอกฉันว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของฉันได้อย่างไร? ฉันบอกว่าเราต้องหารือเกี่ยวกับปัญหาของเรา โดยทั่วไปเขารู้สึกประหลาดใจพูดว่า:“ ฉันคิดว่าเราและคุณมีความสุขกับทุกสิ่ง” แสร้งทำเป็นแปลกใจ ฉันอารมณ์เสียและเล่าทุกอย่างที่เดือดพล่านให้เขาฟัง เขาแค่ยกมือขึ้นแล้วพูดว่า:“ ทำไมคุณถึงบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้” มันกลายเป็นความผิดของฉัน! ตอนนี้เขาหลีกเลี่ยงการสื่อสาร บางทีฉันอาจไม่รู้"? -เขียนจูเลีย

การแต่งงานและความสัมพันธ์สำหรับผู้ชายคืออะไรและผู้ชายออกจากการสื่อสารด้วยเหตุผลอะไร ดู→

และวันนี้ฉันได้เตรียมเคล็ดลับง่ายๆ 7 ประการที่จะช่วยให้คุณประพฤติตัวกับผู้ชายได้อย่างถูกต้อง

1. สามีของคุณอ่านใจคุณไม่ได้

คุณเคยเห็นชายและหญิงทะเลาะกันอย่างดุเดือดหรือไม่? ชายคนนั้นยืนทำหน้างุนงง กางแขนออก เลิกคิ้ว ดูประหลาดใจ

“คุณกำลังพูดถึงเรื่องอะไร!? ฉันไม่เข้าใจ!"

นี่คือคำอธิบายของผู้ชายที่ไม่รู้ความจริงว่าเกิดอะไรขึ้นและไม่มีการเดาใดๆ

โดยปกติแล้วผู้หญิงจะรู้สึกบาดเจ็บและดูถูกที่นี่ สำหรับเธอดูเหมือนว่าชายคนนั้นแสร้งทำเป็น "คนโง่" หรือว่าเขาเป็นแค่ "คนงี่เง่าที่ไม่รู้สึก" แต่บ่อยครั้งที่เขาไม่รู้จริงๆ ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการโต้แย้งและไม่เห็นด้วย หากเขาดูประหลาดใจ ก็มีโอกาสที่ดีที่เขาจะประหลาดใจอย่างแท้จริงและแทบไม่เข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากเขา

ผู้ชายบางคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารและเข้าใจผู้หญิงเมื่อไม่มีภาษาที่กระชับและชัดเจน ผู้ชายจะรำคาญมากเมื่อเห็นว่าผู้หญิงอารมณ์เสียและต้องการสื่ออะไรบางอย่างให้พวกเขา แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร

2. ให้เวลาสามีของคุณกับตัวเอง

หลังจากวันทำงาน ผู้ชายคนหนึ่งอยากกลับบ้าน ไปที่ป้อมปราการของเขา เพื่อพักผ่อน และพักผ่อน แต่สิ่งแรกที่เขามักจะพบที่บ้านคือการเรียกร้องความสนใจ การบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของเขา

"คุณจะกินอะไร?"

“ดูบิลพวกนี้สิ!”

“รู้ไหมว่าจะมีวันหยุดเมื่อไหร่”

“เด็กๆ ไม่ฟัง พูดกับพวกเขา...”

จริงๆแล้วสามารถรอได้สักพักจนกว่าผู้ชายจะเคลียร์หัวหลังเลิกงาน ดูเหมือนทุกอย่างจะชัดเจน แต่ในทางปฏิบัติ ในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงหลายคนลืมเรื่องนี้ไป

หากคุณต้องการการสื่อสารที่ดี ให้โอกาสผู้ชายของคุณได้ผ่อนคลายเมื่อเขากลับมาถึงบ้านอย่างเหนื่อยล้า แทนที่จะรบกวนเขาด้วยคำถามและปัญหา ให้ใช้ " กฎแห่งความประทับใจแรกพบ».

ความประทับใจแรกเป็นตัวกำหนดการสื่อสารครั้งต่อไปของเรา

เราคิดว่าการแสดงครั้งแรกมีความสำคัญในช่วงเริ่มต้นการออกเดท แต่ความแข็งแกร่งของเขาก็ยิ่งใหญ่ในความสัมพันธ์เช่นกัน เมื่อไหร่ก็ตามที่เราแยกทางกันสักพักแล้วกลับมาพบกันใหม่ ความประทับใจแรกพบจะส่งผลต่อเรา คำพูดแรก การแสดงออกทางสีหน้า พฤติกรรมของเราในไม่กี่วินาทีแรกเป็นตัวกำหนดอารมณ์ในช่วงเวลาที่เหลือ

ควบคุมความประทับใจแรกในความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อผู้ชายกลับมาหลังจากการเลิกราในช่วงสั้นๆ ให้สร้างความประทับใจเชิงบวกและน่าพึงพอใจ ยิ้ม จูบ พยายามทำให้ดูมีเสน่ห์และปล่อยให้เขามีพื้นที่ของตัวเองและเคลียร์สมอง จากนั้นตัวเขาเองจะมาหาคุณเพื่อเรียกร้องความสนใจและการสื่อสาร

3. รู้ว่าเมื่อไรควรเงียบ

ความเงียบคือทองคำ สิ่งนี้มีประโยชน์ในการจดจำสำหรับผู้หญิงที่คิดว่าพวกเขาสามารถเปลี่ยนผู้ชายที่พูดน้อยได้ด้วยการบังคับให้เขาสื่อสาร

ความเงียบเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดหากคุณช่างพูดมากกว่าคนที่คุณรัก เพื่อให้ผู้หญิงหลายๆคนได้อุดหนุน ความสัมพันธ์ที่มีความสุขหมายถึงการพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับทุกสิ่งและบ่อยที่สุด โดยปกติแล้วผู้หญิงประเภทนี้ไม่เคยพอใจกับการสื่อสาร พวกเขาคิดว่ายิ่งคุยกับผู้ชายมากเท่าไหร่ เขาจะเข้าใจความรู้สึกมากขึ้นเท่านั้น มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงและรักอย่างลึกซึ้งมากขึ้น และในขณะที่ผู้หญิงพยายามเพิ่มจำนวนการสนทนา เขาก็กลับกลายเป็นคนใกล้ชิด ห่างเหิน และหงุดหงิดมากขึ้นเท่านั้น

หากแฟนของคุณไม่ช่างพูด คุณอาจจะพยายามทำให้เขาพูดมากขึ้น ความพยายามที่จะบังคับการสื่อสารจะถูกมองว่าเป็นการไม่เคารพ หากต้องการให้คนประเภทนี้เปิดใจ คุณต้องมีแนวทางที่สงบและชาญฉลาด หากคุณสื่อสารกับเขาตามจังหวะของเขา คุณจะมีโอกาสโน้มน้าวเขาในทางที่ดีได้ดีขึ้น

4. เรียนรู้ที่จะให้อภัยความผิดพลาดของเขา

รู้วิธีให้อภัยและอย่าเก็บความแค้นไว้ในใจกับคนที่คุณรัก เมื่อใจของคุณหนักอึ้งเพราะความขุ่นเคืองเป็นสัญญาณว่าคุณผิดหวังในตัวเขาและยังไม่ให้อภัยเขา ของคุณจะปรากฏในการสื่อสารกับเขา วิธีทางที่แตกต่าง: ในคำใบ้, ในข้อความรอง, ในภาษากาย. น่าเสียดายที่สิ่งนี้สามารถเริ่มส่งผลเสียต่อคุณได้

หากผู้ชายปฏิบัติต่อคุณด้วยความรักและความเคารพบ่อยกว่าที่เขาทำผิดพลาด จงเรียนรู้ที่จะไม่เก็บความแค้นเขาไว้ในใจ เกี่ยวกับวิธีหยุดความขุ่นเคือง อ่าน Samprosvetbyulletin

หากคุณวิพากษ์วิจารณ์แฟนของคุณบ่อยครั้งและท้าทายคำพูดของเขา เขาจะได้เรียนรู้วิธีใหม่ในการสื่อสารกับคุณ โดยไม่บอกอะไรคุณเลย

สำหรับผู้ชาย การที่คำตอบของเขาถูกประณามก็เหมือนกับการถูกกล่าวหาว่าเป็นฆาตกร เมื่อการพิจารณาคดีเป็นเพียงพิธีการอยู่แล้ว ไม่มีประโยชน์ที่จะพิสูจน์หรืออธิบายบางสิ่งหากคำตัดสินได้เกิดขึ้นแล้ว

ผู้หญิงคนหนึ่งขอให้สามีล้างจานให้ลูกเพราะเธอจะกลับบ้านดึกจากที่ทำงาน เธอกลับมาบ้านอย่างเหนื่อยล้า ไปที่ห้องครัว และเห็นว่าอ่างล้างจานมีจานสกปรกเกลื่อนกลาด สามีกำลังงีบหลับอยู่หน้าทีวียังไม่เปลี่ยนจากที่ทำงาน

คุณจะทำอะไรแทนเธอ?

พวกเขาปลุกเขาแล้วบอกเขาว่าเขาขี้เกียจและขาดความรับผิดชอบ?

หรือคุณจะไม่รีบด่วนสรุป?

สมมุติว่ากลายเป็นว่าเขามีวันที่ยากลำบากเหมือนกัน คือ ทันทีที่กลับจากที่ทำงานกลับถึงบ้านเขาก็เริ่มช่วยเหลือเด็กคนหนึ่งด้วย การมอบหมายงานของโรงเรียนภายในวันพรุ่งนี้ หากผู้หญิงตำหนิเขา เขาจะรู้สึกเจ็บปวดเพราะเขาไม่ได้ทำอะไรผิดกับเธอ เขาจะรู้สึกขมขื่นและไม่พอใจ

ถ้าเธอไม่ด่วนสรุป เขาจะมีโอกาสอธิบายทุกอย่างและเธอก็จะได้เห็นว่าเขาเป็นอย่างไร พ่อที่ดี- เธอจะมีโอกาสแสดงความขอบคุณและสรรเสริญเขา ในกรณีนี้ผู้ชายจะมีแนวโน้มที่จะทำตามคำขอของเธอมากขึ้น

ในความสัมพันธ์ สถานการณ์เดียวกันสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันได้หากคุณไม่รีบด่วนตัดสินและให้โอกาสผู้ชายก่อน

ฉันไม่อยากจะบอกว่าทุกกรณีจะคล้ายกันแต่การไม่รีบด่วนสรุปก่อนที่คุณจะมีข้อมูลทั้งหมดเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์กับผู้ชาย

6. อย่าเรียกร้องการตัดสินใจทันที

บางทีคุณอาจอยู่ในสถานการณ์ที่คุณพูดอะไรกับผู้ชายโดยรอคำตอบความคิดเห็นการตัดสินใจของเขา แต่ดูเหมือนว่าเขาจะ "ค้าง" ในอวกาศและไม่ได้ยิน ที่จริงเขาไม่พร้อมที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนแก่คุณ อย่า “กดดัน” ให้เวลาเขาตัดสินใจหรือหาข้อสรุป อย่ากดดันเขา

ผู้ชายใช้เวลาประมวลผลข้อมูลบางอย่างนานขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้อง แทนที่จะเรียกร้องคำตอบจากผู้ชายในตอนนั้น ให้เวลาเขาประมวลบทสนทนาของคุณและหาข้อสรุปที่มีเหตุผลและตรงไปตรงมาและจริงใจกับคุณ

หากคุณต้องการวิธีแก้ปัญหาในตอนนี้ คำตอบของเขามักจะขึ้นอยู่กับความปรารถนาที่จะทำให้คุณพอใจเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในขณะนั้นและคุณจะไม่เข้าใจว่าจริงๆ แล้วเขาต้องการอะไร

7.อย่าปฏิเสธความเป็นจริง

การปฏิเสธความเป็นจริงเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันจิตใจของเรา เมื่อเราไม่ต้องการเห็นความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ กลไกการป้องกันนี้มักใช้โดยผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ในความสัมพันธ์กับผู้ชาย ผู้หญิงอาจไม่เห็นลักษณะนิสัยบางอย่างที่ทำให้เขาประพฤติตัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ผู้ชายมีนิสัย นิสัย มุมมองต่อชีวิตและความคาดหวังเป็นของตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่ชอบบางอย่างในตัวเขา แต่คุณก็ไม่สามารถปฏิเสธความจริงได้

หากคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ชายโดยคาดหวังว่าเขาจะสามารถเข้าใจคุณได้อย่างสมบูรณ์และมีเหตุผลและมีเหตุผลตลอดเวลา คุณจะผิดหวัง

ขั้นตอนแรกในการปรับปรุงการสื่อสารคือการยอมรับผู้ชายอย่างที่เขาเป็นอยู่ตอนนี้และวิธีที่เขาสื่อสารในขณะนี้

หากคุณคาดหวังให้ผู้ชายสื่อสารและประพฤติตัวในแบบที่คุณจินตนาการ คุณกำลังสร้างอุปสรรคระหว่างคุณ คุณไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ด้วยการปฏิเสธความเป็นจริงได้

แน่นอนว่าแต่ละสถานการณ์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่มีคำแนะนำใดที่เหมาะกับทุกคู่ 100% แต่สิ่งสำคัญคือคุณมีความปรารถนาที่จะปรับปรุงการสื่อสาร เปลี่ยนสถานการณ์ และนี่คือก้าวแรกในการแก้ปัญหา

คู่สมรสหลายคู่ที่อาศัยอยู่ด้วยกันมานานกว่าสามปีสังเกตว่าความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสของพวกเขาเต็มไปด้วยชีวิตประจำวันสีเทาและสูญเสียความแปลกใหม่ไปแล้ว ในเวลาเดียวกันความใกล้ชิดสนิทสนมระหว่างคู่สมรสไม่ได้โดดเด่นด้วยความสดใสในอดีตอีกต่อไปและไม่ได้เย้ายวนและหลงใหลเหมือนในช่วงฮันนีมูน

สถิติแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกคู่รักจะมีประสบการณ์ที่ดีเสมอไป วิกฤตราคะและฉีกมันออกจากกัน

แต่ก็มีเปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนเช่นกัน คู่สมรสซึ่งสามารถกระทำได้หลายปีแล้ว ชีวิตด้วยกันเปิดโลกทัศน์ใหม่ในความสัมพันธ์และ กลับ ความเร่าร้อนทางอารมณ์เก่า.

วันนี้นักจิตวิทยาระบุ 10 ทางเลือกในการฟื้นฟูราคะและความโรแมนติกในการแต่งงาน:

1. คืนความมีชีวิตชีวาของความใกล้ชิด.

หากคุณอายุเกินสามสิบแล้ว ความสัมพันธ์ทางเพศอาจไม่มีความหลากหลายและหลงใหลเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป ท้ายที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาลักษณะภายนอกของคู่สมรสเปลี่ยนไปและความมั่นใจในความน่าดึงดูดใจและความสามารถของตนเองก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ตัวอย่างเช่นริ้วรอยแรกปรากฏขึ้นหรือคู่สมรสคนใดคนหนึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ความกังวลของครอบครัวอย่างต่อเนื่องการไปทำงานและการดูแลลูกก็หายไป จำนวนมากพลังงานและเวลา เป็นผลให้คู่สมรสแต่ละคนพยายามจัดสรรเวลาระหว่างวันเพื่อการนอนหลับที่เหมาะสมไม่ใช่เพื่อความใกล้ชิดที่รุนแรง

สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้?

ประการแรก คู่สมรสแต่ละคนจะต้องตอบคำถามอย่างจริงใจ:

• เขารู้สึกสบายใจกับคู่ของเขาหรือไม่?;
• เขามีความขัดแย้งและเผชิญหน้ากับคนที่เขารักหรือไม่?

หากคุณรู้สึกไม่พอใจโดยทั่วไปกับการแต่งงานของคุณ ก็ต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อฟื้นฟูความสามัคคีและความเคารพที่สูญเสียไป ท้ายที่สุดแล้ว ความรู้สึกจากความใกล้ชิดทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับสถานะทั่วไปของความสัมพันธ์กับคู่ครองในด้านชีวิตครอบครัว

นอกจากนี้ นักเพศศาสตร์บางคนยังเปรียบเทียบระหว่างเพศกับการร้องเพลงคู่ด้วย ดังนั้นนักร้องสามารถแสดงเพลงที่เป็นโคลงสั้น ๆ ได้สองวิธี - พร้อมเพรียงกันหรือแต่ละคนจะนำท่อนที่แยกจากกัน หากพวกเขาแสดงเพลงร่วมกัน พวกเขาจะรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อเสียงของพวกเขาได้รับจากซาวด์ใหม่ และเพลงคู่นี้สามารถแสดงออกมาได้อย่างยอดเยี่ยมอีกด้วย ใช้ความพยายามทุกวิถีทางในการแต่งงานของคุณเพื่อฟื้นฟูความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณ แล้วชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความรู้สึกและอารมณ์ใหม่ๆ

2. แสดงความสนใจ.

ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลองว่าคู่สมรสที่แสดงความอ่อนโยนและเอาใจใส่ต่อกันในชีวิตประจำวันไม่ประสบปัญหาในชีวิตส่วนตัว หากคุณหมดความสนใจในตัวคนรัก ให้นึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณไปดูหนังด้วยกันหรือทานอาหารเย็นใต้แสงเทียนสุดโรแมนติก ท้ายที่สุดแล้ว ปัญหาในชีวิตประจำวันสามารถทำลายแม้กระทั่งคนที่มีความสุขที่สุดได้ เพื่อจุดไฟแห่งความหลงใหลและความรักอีกครั้งอย่าลืมบอกคนที่คุณเลือก คำพูดที่น่าพอใจแสดงสัญญาณของความสนใจและแผ่พลังงานเชิงบวกเท่านั้น คิด “สูตร” ของคุณเองเพื่อช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางเพศ

3. เลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับความใกล้ชิด.

บ่อยครั้งที่คุณภาพของความสัมพันธ์ทางเพศระหว่างคู่สมรสลดลงเนื่องจากความเหนื่อยล้าของคู่ครองคนใดคนหนึ่ง สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? ก่อนอื่นให้โอกาสกันและกันได้พักผ่อน อย่าลืมร่วมกับคู่สมรสของคุณเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดของวันและวันในสัปดาห์สำหรับการประชุมอย่างใกล้ชิด คู่รักบางคู่ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ไปกับเรื่องเซ็กส์ โดยก่อนหน้านี้ได้มอบหมายให้ลูกๆ อยู่กับปู่ย่าตายาย

ในทางกลับกัน สามีภรรยาคู่อื่นๆ มักจะเอาใจใส่กันหลังเที่ยงคืนหรือเช้าตรู่ก่อนเริ่มวันทำงาน เงื่อนไขหลักในความสัมพันธ์เหล่านี้คือความจริงใจและความปรารถนาที่แท้จริงที่จะ "ละลาย" ซึ่งกันและกันโดยลืมเรื่องชีวิตประจำวันและปัญหาต่างๆ

4. อย่านำปัญหาเรื่องงานมาสู่บ้านของคุณ.

เพื่อผ่อนคลายหลังจากเสร็จสิ้นวันทำงาน อย่านำเอกสารสำคัญที่คุณไม่มีเวลากรอกในที่ทำงานกลับบ้าน และอย่ากำหนดเวลาการสนทนาทางโทรศัพท์ด่วน เหตุการณ์เหล่านี้จะขโมยเวลาอันมีค่าของคุณไปมากมายและยังกระตุ้นอารมณ์เชิงลบอีกด้วย หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาทางธุรกิจอย่างเร่งด่วน ไม่ควรวางแผนดินเนอร์สุดโรแมนติกหรือออกเดทกับคนที่คุณรักในวันนี้

5. หลีกเลี่ยงสถานการณ์เดียวกันในความสัมพันธ์ใกล้ชิด.

นักเพศศาสตร์อ้างว่าคู่สมรสที่มี "ประสบการณ์" ศึกษาลักษณะใกล้ชิดของคู่ของตนอย่างเต็มที่ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เป็นผลให้ความสัมพันธ์ทางเพศพัฒนาขึ้นตามสถานการณ์ปกติสำหรับคู่รัก และนำไปสู่การสูญเสียความแปลกใหม่และความหลงใหลในความสัมพันธ์ เพื่อหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้กระจายความสัมพันธ์ส่วนตัวและหลีกเลี่ยงความมั่นคงในความสัมพันธ์ อิ่มกันทุกคน ตอนเย็นโรแมนติกความรู้สึกใหม่และอารมณ์ที่สดใส

6. อย่ามุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของตัวเอง.

ผู้หญิงทุกคนต้องจำกฎทองที่ว่าจะมีผู้ชายอยู่ข้างๆเธอเสมอซึ่งต้องถูกล่อลวงและพิชิตทุกวัน ในขณะเดียวกัน ผู้ชายทุกคนก็รักผู้หญิงด้วยสายตา ในเรื่องนี้คุณไม่ควรบ่นกับสามีของคุณเกี่ยวกับผมหงอก เซลลูไลท์ หรือน้ำหนักส่วนเกิน เขาจะรับข้อมูลนี้อย่างแท้จริงและคุณจะไม่รอคำชม: "คุณสวยและสวยที่สุด!" พยายามให้ความสนใจสูงสุดกับรูปร่างหน้าตาของคุณเองและเล่นกีฬาด้วย คนที่คุณเลือกจะซาบซึ้งกับความปรารถนาที่จะรักษารูปร่างให้ตัวเองและจะทำให้คุณมีอารมณ์ที่น่าจดจำและความสัมพันธ์ทางเพศที่มีชีวิตชีวา

7. เพิ่มอารมณ์ขันและจินตนาการให้กับความสัมพันธ์ใกล้ชิด.

บางครั้ง ตัวเลือกที่ดีที่สุดนำความหลงใหลและความอ่อนโยนในอดีตของคุณกลับมา - หัวเราะและปลดปล่อยจินตนาการของคุณ ในการทำเช่นนี้ให้สร้างสถานการณ์สำหรับการผจญภัยทางเพศที่น่าตื่นเต้นกับคู่ของคุณซึ่งคุณจะมีบทบาทหลัก ใช้เครื่องแต่งกายที่เปิดเผยและชุดชั้นในที่เซ็กซี่เพื่อจุดประสงค์นี้ เป็นผลให้คุณฟื้นความหลงใหลที่สูญเสียไปและใช้เวลาค่ำคืนอันน่าจดจำกับคนที่คุณรัก

8. ใช้ความทรงจำ.

เพื่อฟื้นคืนอารมณ์ที่สดใส นักจิตวิทยาแนะนำให้คู่สมรสของคุณดำดิ่งสู่โลกแห่งความทรงจำในอดีต ในการดำเนินการนี้ คุณและคู่ของคุณสามารถตรวจสอบภาพถ่ายครอบครัวหรือคลังวิดีโอของเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณได้ ในขณะนี้ ความอ่อนโยนและความรักจะหลั่งไหลระหว่างสามีและภรรยา ความทรงจำที่สดใสจะเตือนพวกเขาถึงช่วงเวลาที่น่าจดจำที่สุดในชีวิตร่วมกัน และจุดไฟแห่งความหลงใหลครั้งใหม่

9. เรียนรู้ที่จะเจ้าชู้กับสามีของคุณเอง.

ใช้ในความสัมพันธ์กับสิ่งที่คุณเลือก วิธีต่างๆเจ้าชู้: บอกเขา คำหวานยิ้มอย่างอิดโรย จ้องมองด้วยความรัก สวมชุดชั้นในสุดเซ็กซี่แล้วจัดแจง วันที่โรแมนติก- เป็นผลให้ชีวิตส่วนตัวของคุณจะมีหลากหลายแง่มุมและเย้ายวน

10. พูดคุยเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณเอง.

เรียนรู้ที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ที่ได้รับบนเตียง เพื่อปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ใกล้ชิด ให้สร้างเงื่อนไขที่เหมาะสม: เตรียมอาหารจานโปรดของคนที่คุณเลือก ซื้อชุดชั้นในเซ็กซี่ และแสดงทัศนคติเชิงบวกด้วย

ในบรรยากาศที่ใกล้ชิด ให้บอกคู่ของคุณเกี่ยวกับความปรารถนาและความคาดหวังจากการมีเซ็กส์

ดังนั้นคู่สมรสทุกคู่ควรจำไว้ว่ามีความเป็นไปได้ที่จะกลับไปสู่ความหลงใหลในอดีตในความสัมพันธ์ใกล้ชิด ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องปัดฝุ่นของปัญหาในชีวิตประจำวันออกไปและเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง!

จะทำอย่างไรถ้าความสัมพันธ์ของคุณกับสามีไม่อ่อนโยนอีกต่อไป

Beigbeder เขียนว่าความรักนั้นคงอยู่สามปี และนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสามปีนี้ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการตกหลุมรัก และโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งถึงสามปี เกิดจากอะไร กระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายในสภาวะแห่งความรักนั่นเอง “เคมี”

และความสัมพันธ์ที่เย็นลงเมื่อเวลาผ่านไปก็เป็นเรื่องปกติ แต่พวกเราทุกคนและโดยเฉพาะเด็กผู้หญิง ต้องการมีผีเสื้อในท้อง มีไฟในดวงตา และมีอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยอยู่ข้างๆ คนที่เรารัก ในความเป็นจริงอุดมคติ

ในความเป็นจริงของโลกสิ่งนี้มักเกิดขึ้นเช่นนี้: คุณอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานานและเป็นไปได้มากว่าความสัมพันธ์กับสามีของคุณได้ย้ายจากหมวดโรแมนติกแบบช่อดอกไม้มาสู่ระนาบแห่งความมั่นคงความจริงจังความสม่ำเสมอความน่าเบื่อหน่าย และกิจวัตรประจำวัน

หรือบางทีคุณอาจไม่ได้แต่งงาน แต่คุณรู้จัก "ทุกรอยแตก" ของกันและกันดีจนเรียกตัวเองว่าพี่ชายและน้องสาวเพื่อนร่วมห้อง เพื่อนที่ดีที่สุดแต่ไม่ใช่คนรักที่หลงใหลและคนรักที่บ้าคลั่ง

หากไม่มีความอ่อนโยนและความหลงใหลในความสัมพันธ์กับสามี แต่มีความรัก ทุกสิ่งสามารถแก้ไขได้

7 วิธีที่พิสูจน์แล้วในการนำความอ่อนโยนกลับคืนสู่ชีวิตสมรสของคุณ

วิธีที่ 1: เพศ โอบกอด. สัมผัส

การดูรูปภาพที่แชร์ การสร้างสมุดภาพหรือภาพต่อกันสำหรับครอบครัว หรือวิดีโอจากที่เก็บถาวรของครอบครัวก็ทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกเช่นกัน ให้ภาพถ่ายในกรอบที่อยู่ในอพาร์ตเมนต์ทำให้คุณดูร่าเริงและมีความสุข

ป.ล.หากไม่มีความอ่อนโยนในความสัมพันธ์ของคุณกับสามี ก่อนอื่นให้ถามตัวเองก่อน:

1. คุณคุยกับเขายังไงบ้าง? มันใจดีเหรอ?
2. คุณจะตอบเขาด้วยเสียงอะไร?
3. คุณกำลังคุยอะไรทางโทรศัพท์?
4. คุณเขียนข้อความถึงกันแบบไหน?
5. คุณสัมผัสมันบ่อยแค่ไหน? มันใจดีและอ่อนโยนไหม?
6. คุณใช้เวลาร่วมกันบ่อยแค่ไหน (ไม่มีลูก เพื่อน ญาติ)
7. คุณอยากสวยสำหรับเขาไหม?

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ของคุณได้ที่ไหน

คุณต้องการความอ่อนโยนในความสัมพันธ์หรือไม่? อ่อนโยนกับตัวเอง!

สิ่งสำคัญคืออย่าคาดหวังอะไรจากผู้ชายให้เริ่มลงมือทำก่อน ความรักคือสิ่งที่มอบให้ และความอ่อนโยนด้วย

หากคุณต้องการความอ่อนโยน กอดและจูบจากสามี ไม่เพียงแต่เมื่อออกไปและกลับจากที่ทำงานเท่านั้น แต่ต้องดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ จงมีน้ำใจ เริ่มทำเอง

และแน่นอนว่าวิธีการทั้งหมดนี้ดี แต่การรักษาไฟแห่งความรู้สึกไม่ใช่เรื่องครั้งเดียว แต่เป็นงานที่ต้องใช้แรงงานมากในแต่ละวัน คุณต้องจำสิ่งนี้

และเพื่อที่จะมีอะไรให้เติมพลังงานสำรองพัฒนาตัวเอง (ท้ายที่สุดแล้วผู้หญิงที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าไม่น่าจะสามารถรับและแสดงความอ่อนโยนได้) ดูแลตัวเอง

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการเป็นผู้หญิงที่น่าพึงพอใจสำหรับผู้ชายที่คุณต้องการมอบความอ่อนโยน ของขวัญ และความรักให้ในหน้าของฉัน

คำถามถึงนักจิตวิทยา

ขอให้เป็นวันที่ดี! ฉันไม่เคยคิดว่าจะต้องการความช่วยเหลือ แต่ฉันก็แก้ไขปัญหาด้วยตัวเองไม่ได้ ฉันและสามีแต่งงานกันมานานแล้วโดยไม่มีลูก พวกเขารักกันมากและมีความสุข เมื่อฉันท้อง ความสุขไม่มีขอบเขต! การตั้งครรภ์เป็นไปด้วยดี ไม่มีปัญหาเลย แม้ว่าฉันจะอายุ 30 กว่าๆ แล้วก็ตาม แต่หลังคลอดลูกทุกอย่างเปลี่ยนไปมาก สามีของฉันหยาบคายกับฉัน เป็นคนประหลาด มักจะกรีดร้อง และควบคุมตัวเองไม่ได้มาก ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของรูปร่างหน้าตาของฉัน ฉันดูแลตัวเอง น้ำหนักลดไป 25 กิโลกรัมใน 4 เดือน กลับมาทำงานได้อีก 2 เดือน ฉันดูดียิ่งกว่าก่อนตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ ฉันกำลังพยายามอบบางอย่างและทำอาหารอร่อยๆ ที่บ้านอยู่แล้ว (แม้ว่าฉันไม่เคยทำมาก่อนก็ตาม) เด็กได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ไม่ตะโกน สามีสื่อสารกับลูกอย่างมีความสุข เขานอนห้องถัดไป นอนหลับให้เพียงพอ ฉันมักจะ "เฝ้ายามกลางคืน" อยู่ตลอดเวลา ฉันเริ่มหลีกทางให้พวกเขาแล้ว และความสัมพันธ์ก็แย่ลงเรื่อยๆ นี่ไม่ใช่ผู้ชายคนเดียวกับที่ฉันแต่งงานด้วย เป็นไปได้มากว่าเป็นเพียงฉัน ฉันไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไรอีก โปรดบอกฉันว่าฉันจะทำให้ความสัมพันธ์ของเรากลับมาได้อย่างไร?

สวัสดีอนาสตาเซีย! แต่คุณสามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์เพียงลำพังได้หรือไม่? ไม่ - ต้องใช้สองเพื่อความสัมพันธ์! ความปรารถนาของคุณเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง - รูปร่างหน้าตา ไปทำงาน ทำอาหารบางอย่าง - แต่เขาต้องการสิ่งนี้ไหม? นี่คือสิ่งที่เขาหายไปใช่ไหม? ไม่ - คุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและสาเหตุของอาการของเขานั้นอยู่ไกลจากคุณ - แต่อยู่ในตัวเขาเอง พูดคุยกับเขา ระบายความรู้สึกของคุณ ความสัมพันธ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปกับความสัมพันธ์หากไม่มีการเปลี่ยนแปลง เขาต้องการสิ่งนี้ไหม? คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งแล้วหรือยัง? เข้าใจปัญหาโดยรวมหรือไม่? เพราะถ้าเขาไม่พร้อมที่จะรับรู้ถึงปัญหาหรืองาน คุณคนเดียวก็แก้ไขอะไรไม่ได้หรอก! เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะได้ยินจากคู่สมรสของคุณว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้เขา? พระองค์ทรงกำลังประสบอะไรอยู่?

อนาสตาเซีย หากคุณตัดสินใจจริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น โปรดติดต่อฉัน - โทรหาฉัน - ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือคุณ!

Shenderova Elena Sergeevna นักจิตวิทยาแห่งมอสโก

คำตอบที่ดี 6 คำตอบที่ไม่ดี 0

อนาสตาเซีย หุ้นส่วนทั้งสองมีส่วนร่วมในการสร้างความสัมพันธ์ เปอร์เซ็นต์คือ 50 ถึง 50
ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ตระหนักว่ามีเพียง 50 เปอร์เซ็นต์ของความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาไปอย่างไรเท่านั้นที่สามารถขึ้นอยู่กับคุณ
เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนสามีของคุณจากภายนอกโดยปราศจากความปรารถนาของเขา แต่คุณสามารถพยายามเจรจาและหาทางประนีประนอม - นั่นคือตัดสินใจ สถานการณ์ความขัดแย้งผ่านการยินยอมร่วมกันและเพื่อปรับปรุงความเข้าใจร่วมกัน พยายามพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความรู้สึกและความปรารถนาของคุณในรูปแบบ "ฉัน - ข้อความ"
อ่านเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการได้ที่นี่:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

หากคุณได้ลองใช้ตัวเลือกนี้แล้ว (และคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาครอบครัว) คุณจะมีตัวเลือกต่อไปนี้:
- ปล่อยให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น;
- เปลี่ยนสถานการณ์ที่เกิดปัญหา
- เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์เช่น - ยอมรับพวกเขาเป็น:
- จำเป็นต้องให้;
- เป็นบทเรียนที่ต้องเรียนรู้และเรียนรู้
- เป็นตัวเร่งสำหรับทรัพยากรและโอกาสภายในบุคคล
- เป็นสิ่งที่เป็นบวกซึ่งมีอยู่ในสิ่งที่ยังถูกมองว่าเป็นลบ
- หรือเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งปกป้องสิทธิ์ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

และรักษาตัวเองด้วยความรักและความห่วงใย
และสำหรับสิ่งนี้ ขอแนะนำให้ฟังตัวเอง - ความรู้สึก ความคิด ความปรารถนา และตระหนัก - สิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวคุณเอง - สำหรับร่างกาย รูปร่างหน้าตา สุขภาพ กิจกรรม อาชีพ การเงิน สำหรับการติดต่อของคุณ - กับตัวคุณเอง และอื่นๆ เพื่อความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม เพื่อสื่อสารกับครอบครัว เพื่อนและญาติ เพื่อแผนการ เป้าหมาย ความหมาย ความศรัทธา ฯลฯ

และบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

ขอให้โชคดีและสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ขอแสดงความนับถือ Svetlana Kiselevskaya นักจิตวิทยาปริญญาโท

คำตอบที่ดี 1 คำตอบที่ไม่ดี 0

ขอให้เป็นวันที่ดี!

เป็นไปได้ว่าคุณอุทิศเวลาให้กับลูกมากเกินไป สามีของคุณรู้สึกอยู่นอกแนวร่วมของคุณและพยายามฟื้นฟูสถานะของเขาด้วยพฤติกรรมที่หยาบคาย ทำไมคุณถึงนอนคนละห้อง? สามีไม่จำเป็นต้องอดอาหารตอนกลางคืนตลอดเวลา เขาต้องการความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสที่เต็มเปี่ยม ไม่ใช่แค่เรื่องเพศ แต่เพียงความสนใจและความเท่าเทียมกันในตำแหน่งของคุณ

จากสิ่งที่คุณอธิบาย พวกคุณทุกคนมองโลกในแง่ดีจากทุกด้าน แต่ที่นี่ไม่มีคุณอยู่จริงเลย นี่เป็นเพียงฟังก์ชันการทำงานและบทบาทเท่านั้น บางทีสามีของคุณอาจไม่เห็นคุณอยู่ด้านหลังส่วนหน้าอาคารนี้เช่นกัน คุณต้องแสดงความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ แต่ในการปรับตัวอย่างต่อเนื่องและทำให้พอใจคุณจะสูญเสียความเป็นตัวเองและไม่น่าสนใจ

Alla Chugueva นักจิตบำบัดครอบครัวเชิงระบบ มอสโกหรือ Skype

คำตอบที่ดี 4 คำตอบที่ไม่ดี 0

สวัสดีอนาสตาเซีย! คุณสามารถทนอยู่ในระบอบการปกครองที่ยากลำบากเช่นนี้ได้นานแค่ไหน - ทุกอย่างมีไว้สำหรับสามีของคุณตราบใดที่เขาพอใจ คุณอยู่ที่ไหน คุณกำลังทำอะไรเพื่อตัวเอง? ดูเหมือนคุณกำลังสูญเสียคุณค่าในตัวเอง ข้อควรจำ - บนเครื่องบิน เมื่อพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินอธิบายวิธีใช้หน้ากากออกซิเจน เธอบอกว่าคุณต้องสวมหน้ากากให้ตัวเองก่อน จากนั้นจึงสวมให้เด็กหรือคนอื่นที่อยู่ใกล้เคียง คุณทำตรงกันข้าม - ดูแลผู้อื่นก่อน แล้วค่อยดูแลตัวเอง ดังนั้นคุณอาจไม่มีกำลังพอที่จะเอาตัวรอดได้ เด็กเป็นความรับผิดชอบของคนสองคน ไม่ใช่คนเดียว

Isaeva Irina นักจิตวิทยา มอสโก

คำตอบที่ดี 7 คำตอบที่ไม่ดี 0

สวัสดีอนาสตาเซีย! ประเด็นก็คือคุณแต่งงานมานานแล้วโดยไม่มีลูก สามีของคุณคือลูกชายของคุณ สามีของคุณ และพ่อของคุณ สำหรับเขา คุณเป็นทั้งแม่ ผู้เป็นที่รัก และลูกสาว... ตอนนี้สถานการณ์เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ความสัมพันธ์ของคุณแตกต่างออกไป มันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะสร้างใหม่เพราะการปรับโครงสร้างเกิดขึ้นพร้อมกับพัฒนาการของคุณในฐานะผู้หญิง คุณเป็นที่รัก ตอนนี้คุณได้กลายเป็นแม่คนแล้วและกำลังได้รับบทบาทใหม่ มันยากกว่าสำหรับสามีบทบาทของพ่อไม่เป็นธรรมชาติเท่ากับบทบาทของแม่ ตอนนี้เราต้องค่อยๆ แก้ไขสถานการณ์ เพียงแค่ยอมรับความยากลำบากของเขาและแสดงความอ่อนไหว ความเข้าใจ และความรัก สถานการณ์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่เราต้องพยายามบรรเทาผลที่ตามมาจากการเปลี่ยนแปลง พยายามไว้วางใจให้สามีดูแลลูกให้มากขึ้น กระตุ้นให้เขาแสดงความรู้สึกของพ่อ อย่าแสดงบทบาทใหม่ของคุณมากเกินไป จำไว้ว่าคุณเป็นที่รักและพึ่งพาเขามาก คุณต้องการความรักของเขา และเขาก็ต้องการความรักของคุณจริงๆ บางครั้ง

สวัสดี อนาสตาเซีย คุณกำลังสรุปผิดอย่างสิ้นเชิง ประเด็นอยู่ที่เขาเห็นแก่ตัวและไม่ชอบแม่ของเขา ความสมดุลของความรักของเขา ตอนนี้ สามีของคุณเริ่มอิจฉาลูกโดยไม่รู้ตัวได้ และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงไม่ชอบคุณ นี่เป็นปัญหาของเขาในการไม่สามารถเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างแท้จริง เขาต้องการเป็นลูกคนแรกของคุณ และเพื่อที่คุณและเขาจะมอบเครื่องปลอบใจให้คุณ หยุดทรมานตัวเอง แต่จงซาบซึ้งและมุ่งมั่นต่อความเนรคุณอย่างร้ายแรงของเขา และยิ่งคุณมั่นใจในตัวเองมากเท่าไร ความสัมพันธ์ของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่ตอนนี้คุณจะต้องต่อสู้กับความยากลำบากนี้ไปอีกนาน

Karataev Vladimir Ivanovich นักจิตวิทยาของโรงเรียนจิตวิเคราะห์โวลโกกราด

คำตอบที่ดี 3 คำตอบที่ไม่ดี 2

จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีได้อย่างไร? แม้ว่าปัญหานี้จะมีลักษณะเป็นสากล แต่ฉันเชื่อว่ามีคำแนะนำที่ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ในคู่รัก โดยไม่คำนึงถึงอายุ ระดับของปัญหา และระยะเวลาที่อยู่ด้วยกัน และแม้ว่าคุณดูเหมือนว่าความสัมพันธ์ใกล้จะถึงจุดสุดยอดแล้ว แต่ฉันก็ยังเชื่อว่ามีวิธีต่างๆ ที่จะฟื้นฟูมัน และทำให้มันดีขึ้น อบอุ่นขึ้น ใกล้ชิดขึ้น และมีความสุขกว่าที่เคยเป็นมา

ในบทความนี้ ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปยังรายละเอียดปลีกย่อยของความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงที่คุณไม่รู้จักหรือไม่ได้ใส่ใจมากพอ แต่คุณจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการจากคำแนะนำที่คุณปฏิบัติตาม หากคุณไม่รู้สึกถึงสิ่งที่คุณกำลังพูด คำพูด การกระทำ และความปรารถนาที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์จะต้องจริงใจ และทัศนคติต่อผู้ชายจะต้องให้ความเคารพ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะประสบความสำเร็จ

วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามี - 5 ขั้นตอนง่ายๆ

ฉันนำเสนอให้คุณห้าคน ขั้นตอนง่ายๆนำไปสู่การปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามี

ขั้นตอนที่ 1: ค้นหาจากตัวคุณเองว่าคุณไม่ชอบอะไร

หยิบกระดาษและปากกา ขั้นแรก คุณต้องค้นหาตัวเองว่าอะไรไม่เหมาะกับคุณในความสัมพันธ์ปัจจุบัน และอะไรที่ต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้คุณบอกว่าตอนนี้ทุกอย่างเป็นไปตามที่ควรจะเป็น สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างไร ในการดำเนินการนี้ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ สองข้อแล้วตอบตามความเป็นจริง:

• ฉันเป็นใครในความสัมพันธ์นี้?
• ฉันมีบทบาทอะไรในตัวพวกเขา?

คำถามสองข้อนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณมีความรักหรือการพึ่งพาทางอารมณ์หรือไม่ และความสัมพันธ์ของคุณดีหรือไม่ หากคุณได้ยินคำตอบของตัวเอง เช่น "เหยื่อ" หรือ "ผู้หญิงที่ต้องการได้รับความรัก" แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพิง คุณสามารถอ่านวิธีออกจากบทบาทของเหยื่อได้ในบทความนี้

ตัวเลือกที่เป็นไปได้คำถามเหล่านี้อาจมีคำตอบมากมาย ดังนั้นให้ลองวิเคราะห์ด้วยตัวเอง คุณกำลังทำอะไรที่ทำให้คุณมีบทบาทในความสัมพันธ์ของคุณ? หากคุณไม่ชอบคำตอบของคุณ คุณคิดว่าต้องทำอะไรจึงจะออกจากบทบาทนี้ได้ในตอนนี้

ตอนนี้เรามาดูกันว่าความไม่พอใจส่วนตัวของคุณในความสัมพันธ์คืออะไร มาดูคำถามเกี่ยวกับค่านิยมกันดีกว่า ถามตัวเองตอนนี้และเขียนคำตอบโดยละเอียด:

• ทำไมฉันถึงต้องการความสัมพันธ์นี้?
• พวกเขาให้อะไรฉันบ้าง?
• อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับฉันในความสัมพันธ์นี้?
• มีอะไรดีเกี่ยวกับพวกเขา?
• ฉันต้องการรับรู้ถึงคุณค่าอะไรผ่านคู่ของฉัน?
• ฉันประสบความสำเร็จในการตระหนักถึงคุณค่าเหล่านี้หรือไม่?
• ค่านิยมใดของฉันที่ไม่ได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์ของฉันในขณะนี้?

ค่านิยมของคุณในความสัมพันธ์อาจเป็นได้ เช่น รู้สึกมีความสุข สื่อสารในหัวข้อที่ลึกซึ้ง มิตรภาพ ความเคารพ ความเข้าใจ ความเอาใจใส่ ความปลอดภัย เงินทอง ฯลฯ

ตามกฎแล้วผู้คนเข้าสู่ความสัมพันธ์เพื่อให้ใครบางคนตระหนักถึงคุณค่าของตนเองและเติมเต็ม "ความว่างเปล่า" หากคู่ของคุณไม่สามารถนำไปปฏิบัติได้ แสดงว่ามีเพียงความสัมพันธ์ที่ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นที่รอคุณอยู่ และถ้าคุณอยู่แล้ว เป็นเวลานานหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ เป็นไปได้มากว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นเพราะค่านิยมบางอย่างของคุณได้รับการตระหนักรู้มาก่อน แต่ตอนนี้พวกเขาหยุดลงด้วยเหตุผลบางอย่าง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่ได้รับจากความสัมพันธ์อย่างที่คุณเคยได้รับ จดบันทึกว่าค่านิยมใดของคุณที่เคยรวมอยู่ในความสัมพันธ์มาก่อน แต่ตอนนี้ไม่ได้รวมอยู่ในความสัมพันธ์แล้ว

นี่เป็นก้าวแรกที่เราค้นพบว่าอะไรที่ทำให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในระดับลึกสำหรับคุณ ตอนนี้เรามาดูกันว่าคู่รู้สึกอย่างไร

ขั้นตอนที่ 2: วิธีค้นหาสิ่งที่ไม่เหมาะกับเขา

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คนๆ หนึ่งจะตกหลุมรักคุณหากคุณสอดคล้องกับค่านิยมของเขาและพร้อมที่จะตอบสนองความต้องการส่วนใหญ่ เช่น คุณทั้งคู่ต้องการอาศัยอยู่ในบ้านของตัวเอง ไม่ใช่ในอพาร์ตเมนต์ ทั้งคู่ต้องการมีลูกสองคน ไม่ใช่แปดคน ทั้งคู่รักสุนัขมากกว่าแมว ทั้งคู่ต้องการความยืนยาว ความสัมพันธ์ที่จริงจังไม่ใช่การผจญภัยทางเพศระยะสั้น หากค่าของคุณไม่ตรงกันอย่างน้อย 60% ความสัมพันธ์ของคุณไม่น่าจะคงอยู่ได้นาน แต่ถ้าคุณอยู่ด้วยกันนานกว่าสามปีก็หมายความว่าคุณสามารถเอาชนะความขัดแย้งได้

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรในระดับค่านิยมที่ไม่ทำให้คู่ของคุณพึงพอใจอีกต่อไป?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือวางจิตใจให้อยู่ในตำแหน่งของเขา วิธีนี้จะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่เขาคาดหวังจากคุณ อะไรจะเป็นวิธีแก้ปัญหาสำหรับเขากันแน่

เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวเข้ามาแทนที่จิตใจของเขาหากคุณมีความก้าวร้าวต่อเขา ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์ วิธีกำจัดความก้าวร้าวอ่านนี่

ดังนั้นจงเข้าสู่ตำแหน่งของเขา ในตำแหน่งของเขา และคิดด้วยความคิด: “ฉันต้องให้เธอทำอะไรเพื่อให้ฉันอยากเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้ดีขึ้น? ค่านิยมใดของฉันที่ไม่ได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์? ฉันพลาดอะไรไป? คุณจะกระตุ้นให้ฉันทำให้ฉันอยากปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันอย่างบ้าคลั่งได้อย่างไร” มองสถานการณ์ผ่านสายตาของเขา

แรงจูงใจมีสองประเภท – “แรงจูงใจจาก” และ “แรงจูงใจสำหรับ” ตัวอย่างเช่น คุณสามารถจูงใจผู้ชายให้ทำอะไรบางอย่างโดยการขู่ว่าเขาไม่มีเซ็กส์ (แรงจูงใจจาก) หรือในทางกลับกัน ด้วยการทำสิ่งที่เขาจะมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ (แรงจูงใจ) ในความสัมพันธ์กับผู้ชาย พยายามเลือกแรงจูงใจประเภทที่สองเสมอ ผลลัพธ์ที่ดีแต่ละประการของแรงจูงใจดังกล่าวจะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับสหภาพของคุณและทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น

คุณได้ก้าวเข้าสู่บทบาทของคู่ของคุณและเข้าใจในสิ่งที่เขาต้องการ คุณตระหนักถึงคุณค่าใดของเขาและสิ่งใดที่คุณไม่ตระหนัก? และพวกเขาพบว่าต้องทำอะไรเพื่อให้เขาต้องการสร้างสันติภาพอย่างบ้าคลั่ง เขียนมันลงไปทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 3: วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามี – การทะเลาะวิวาทที่เหมาะสม

ตอนนี้คุณรู้ชัดเจนว่าอะไรไม่ทำให้คุณพึงพอใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ และคุณถือว่าสิ่งนั้นไม่ทำให้สามีของคุณพอใจ คุณยังตระหนักดีว่าอะไรอาจกระตุ้นให้เขาคืนดี

มาดูวิธีฟื้นฟูความสัมพันธ์โดยรู้ทั้งหมดนี้กัน ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือการต่อสู้อย่างเหมาะสม การทะเลาะกันอย่างเหมาะสมหมายถึงการเติบโตและการพัฒนาในความสัมพันธ์เสมอ ไม่รวมข้อความที่เรียกว่าคุณ (การตำหนิ ความไม่พอใจ การร้องเรียน) และแทนที่จะเต็มไปด้วยข้อความ I (แสดงความต้องการและความปรารถนาของคุณ) นี่คือตัวอย่างข้อความของคุณ: “คุณมาสายเสมอ” “คุณไม่เคยล้างจานตามหลังตัวเองเลย” “คุณไม่เคยเข้าใจฉันเลย” การทะเลาะวิวาทที่เต็มไปด้วยข้อความดังกล่าวไม่มีผล พวกเขาเพียงแต่ทำให้คุณเหินห่างกัน ทำให้เกิดบรรยากาศเย็นชาของความไม่ลงรอยกันและการปฏิเสธในบ้าน

ข้อความของคุณเป็นการถ่ายทอดความรับผิดชอบจากตนเองไปยังอีกคนหนึ่ง ในการทะเลาะกันอย่างถูกต้องและสร้างสรรค์คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบ

ตัวอย่างข้อความ I: “ฉันไม่ชอบที่คุณกลับบ้านดึก นี่ทำให้ฉันเศร้า ฉันอยากให้คุณมาตรงเวลาฉันจะมีความสุข”

“ฉันเสียใจที่คุณไม่ได้ล้างจานตามลำพัง สิ่งนี้ทำให้ฉันอารมณ์เสีย คงจะดีมากถ้าคุณล้างมันในครั้งต่อไป ฉันจะมีความสุขมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ "

“เมื่อฉันเห็นคุณไม่เข้าใจฉัน ฉันก็เสียใจ ฉันเจ็บปวดที่รู้ว่าคุณไม่พยายามทำเช่นนี้ โปรดฟังฉันให้ละเอียดยิ่งขึ้น และฉันก็จะพยายามถ่ายทอดความคิดของฉันให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ฉันจะมีความสุขถ้าคุณฟังและเข้าใจฉัน”

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างข้อความ "คุณ" และ "ฉัน" ก็คือในกรณีแรกคุณลดความรับผิดชอบโดยสิ้นเชิงและส่งต่อไปยังคู่สนทนาและในวินาทีที่คุณแสดงความไม่พอใจในขณะที่ทิ้งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง อัลกอริทึม I-message เป็นดังนี้:

1. คุณแสดงออกถึงแก่นแท้ของความขุ่นเคืองของคุณโดยไม่ตัดสินหรือปราศจากอารมณ์
2. อธิบายความรู้สึกและอารมณ์ของคุณที่เกิดจากสถานการณ์นี้
3. แสดงความปรารถนาของคุณโดยเสนอทางเลือกอื่นที่เป็นไปได้สำหรับพฤติกรรมของคู่รักที่เหมาะกับคุณ

เมื่ออธิบายความปรารถนาของคุณ คุณสามารถเพิ่มความรู้สึกและอารมณ์ลงไปได้ “ฉันจะดีใจถ้า” “ฉันจะขอบคุณคุณมาก” “ฉันจะมีความสุข”

ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสื่อสารด้วยภาษาของ I-message ได้ตลอดเวลา การสื่อสารดังกล่าวจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความสามัคคี การทะเลาะกันอย่างเหมาะสมจะนำไปสู่การสร้างสายสัมพันธ์และการพัฒนาความสัมพันธ์เสมอ คู่ค้าเรียนรู้ที่จะรับฟังซึ่งกันและกันและปฏิบัติตามสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการ

และอย่าลืมเกี่ยวกับความจริงใจ! ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าคุณกำลังพูดอะไร มันก็จะไม่ทำงาน

ในฐานะนักจิตวิทยา ในระหว่างการฝึกฝน ฉันตระหนักว่าพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่มีความสุข ประการแรกคือ ความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับตัวคุณเอง เรามักจะมีความสัมพันธ์กับคู่ครองในสถานที่ที่เรามอบหมายให้ตัวเอง และเพื่อให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักและความเคารพ ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักและเคารพตัวเองก่อน เพื่อให้คุณประสบความสำเร็จ ฉันรวบรวมงานและแบบฝึกหัดที่มีเป้าหมายในการรักตัวเองมาหลายเดือนแล้วรวบรวมไว้ในหนังสือเล่มเดียว “วิธีรักตัวเอง” คุณสามารถซื้อได้โดยใช้ลิงก์นี้ในราคาสัญลักษณ์ 99 รูเบิล หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดและภาคปฏิบัติทั้งหมด ซึ่งคุณสามารถเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง มีความมั่นใจมากขึ้น และเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

ขั้นตอนที่ # 4: การจัดการกับความลึกของการโต้แย้งที่ยืดเยื้อ

ในตอนต้นของบทความ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับค่านิยม – ของคุณและคู่ของคุณ ตอนนี้เรามาดูการดำเนินการกันดีกว่า ขั้นตอนที่สี่คือการสนทนาที่ตรงไปตรงมา สนทนาอย่างจริงจังกับคู่ของคุณ คุณสามารถบอกเขาว่าคุณทำงานอะไรในการคิดถึงเขาและค่านิยมของคุณในความสัมพันธ์ พูดคุยผ่าน I-message ว่าคุณค่าใดของคุณที่รับรู้ในความสัมพันธ์และค่าใดที่ไม่ได้เติมเต็มอีกต่อไป แล้วทำไมคุณถึงอยากให้พวกเขากลับมามากขนาดนี้? แสดงความปรารถนาของคุณและเสนอทางเลือกอื่นสำหรับพฤติกรรมของคู่รักของคุณ ทำสิ่งนี้อย่างใจเย็นและรอบคอบโดยไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบไปเป็นเขา

แล้วก้าวไปสู่คุณค่าของเขา ถามว่าทายถูกไหม? หรือบางทีเขาอาจต้องการบางสิ่งที่แตกต่างจากความสัมพันธ์อย่างสิ้นเชิง? เชิญเขาพูดแบบเดียวกับที่คุณทำ ให้คู่ของคุณพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง ความรู้สึก และอารมณ์ของเขา โดยไม่ต้องโอนทุกอย่างมาที่คุณ พยายามอธิบายให้เขาฟังว่ามันทำงานอย่างไร เป็นการดีที่ให้เขาอ่านบทความนี้

ตอนนี้ค่อยๆเริ่มเข้าใจกันอย่างลึกซึ้งมากขึ้น การพูดคุยเกี่ยวกับค่านิยมจะทำให้คุณเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดความแตกแยกในความสัมพันธ์ การทะเลาะกันในระดับที่ลึกกว่าการตะโกนเรื่องจานที่ไม่ได้ล้างและอาหารเย็นที่เตรียมไว้ไม่ดีจะทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้นและเข้าใจว่าคุณทั้งคู่ต้องการอะไรจากกันและกัน คุณจะเข้าใจว่าคุณทั้งคู่สามารถมอบสิ่งนี้ให้กันและกันได้อย่างไร การทะเลาะวิวาทที่ประสบผลสำเร็จครั้งหนึ่งจะช่วยคุณประหยัดเวลาหลายปีจากความเข้าใจผิด และบางทีในวันเดียวกันนั้นมันอาจจะเป็นการเริ่มต้นความสัมพันธ์ของคุณครั้งใหม่

ขั้นตอนที่ #5: ความสัมพันธ์ใหม่

เริ่มสร้างความสัมพันธ์ในรูปแบบใหม่ แนะนำการต่อสู้ที่ถูกต้องให้กับพวกเขา ลบข้อความออกจากชีวิตของคุณที่นำไปสู่การล่มสลายของความสัมพันธ์ใด ๆ ทุกครั้งที่คุณไม่พอใจกับสิ่งใด ให้จำสูตร I-message: “สถานการณ์-ความรู้สึก-ความปรารถนา” ใช้มันอย่างต่อเนื่อง ในไม่ช้ามันจะกลายเป็นอัตโนมัติในตัวคุณและจากนั้นมันจะลงมาสู่ระดับจิตใต้สำนึกอย่างปลอดภัยและคุณจะทะเลาะกันแบบนี้เสมอโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ

แม้ว่าสามีของคุณไม่อยู่ในอารมณ์ที่จะสื่อสารแบบนี้ แต่เขาจะกลายเป็นภาพสะท้อนของคุณโดยไม่สังเกตเห็น เป็นไปไม่ได้ที่คนใจเย็นที่รับผิดชอบต่อค่านิยมของเขาจะตอบสนองด้วยความหยาบคาย ถ้าไม่เร็วก็ค่อย ๆ ขยับไปสู่ระดับการสื่อสารของคุณ คุณจะพูดเหมือนผู้ใหญ่ แทนที่จะส่งข้อความถึงคุณ โยนให้กันเหมือนเค้กร้อนๆ

หลังจากที่คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีแล้ว ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านบทความเกี่ยวกับและเกี่ยวกับ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะสามารถสร้างความสมดุลในครอบครัวและเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ ความสามัคคี ให้ความเคารพ และที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ระยะยาว

ทุกอย่างฟังดูดี แต่...

ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนถูกหล่อหลอมโดยความเชื่อ ประสบการณ์ชีวิต สภาพและสถานการณ์ในอดีตของพวกเขา และส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นคุณจะไม่สามารถมองสถานการณ์ระหว่างคุณกับสามีได้ด้วยตัวเองตามกฎแล้วคุณต้องมีผู้เชี่ยวชาญ

ฉันเป็นนักจิตวิทยาและให้คำปรึกษาผ่าน Skype เราจะสามารถทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีตอนนี้เป็นอย่างไร และจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อทำความรู้จักกับฉันให้ดีขึ้นได้

ติดต่อกับ, อินสตาแกรมหรือ . คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับต้นทุนการบริการและรูปแบบการทำงานได้ คุณสามารถอ่านหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับฉันและงานของฉันได้

บทสรุป

ยินดีด้วย ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีดีขึ้นมากแล้ว ความสัมพันธ์ใดๆ ก็สามารถมีความสุขได้หากคุณลงลึกลงไป ฉันขอเตือนคุณสั้นๆ เกี่ยวกับ 5 ขั้นตอนในการฟื้นคืนความสัมพันธ์อันอบอุ่นและให้ความเคารพ:

ขั้นตอนแรก.เรียนรู้เกี่ยวกับค่านิยมของคุณเอง เมื่อเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเข้าสู่ความสัมพันธ์ คุณจะสามารถจำได้ว่าค่านิยมใดของคุณได้รับการตระหนักตั้งแต่แรกเริ่ม และค่าใดในค่าเหล่านั้นที่ไม่ได้เติมเต็มอีกต่อไป ด้วยวิธีนี้คุณจะเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในระดับลึก

ขั้นตอนที่สองใส่ตัวเองเข้าไปในรองเท้าของเขาและคิดถึงความคิดของเขา ถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกันเกี่ยวกับค่านิยมที่คุณถามตัวเองในขั้นตอนแรก

ขั้นตอนที่สามเรียนรู้ที่จะทะเลาะกันอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อคู่ของคุณ แสดงความปรารถนาของคุณและเสนอทางเลือกอื่น และอย่าลืมเกี่ยวกับความรู้สึก

ขั้นตอนที่สี่พูดคุยเกี่ยวกับคุณค่าโดยใช้เทคนิค I-message เข้าถึงส่วนลึกของคุณและเขา ตัดสินใจตอบสนองคุณค่าของกันและกัน

ขั้นตอนที่ห้าเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ที่คุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบ แม้ว่าคุณจะทำเช่นนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป สามีของคุณก็จะก้าวไปสู่ระดับเดียวกับคุณ ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนต่างก็เป็นภาพสะท้อนของกันและกัน

และอย่าลืมดาวน์โหลดหนังสือ How to Love Yourself ของฉัน คุณสามารถดาวน์โหลดได้จากลิงค์นี้ในราคาสัญลักษณ์ 99 รูเบิล ในนั้น ฉันแบ่งปันเทคนิคที่มีประสิทธิภาพที่สุด ซึ่งครั้งหนึ่งฉันเคยมั่นใจและเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง หนังสือเล่มนี้จะเป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามี และจะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้น! ท้ายที่สุดแล้ว การแก้ปัญหาชีวิตที่ดีเริ่มต้นด้วยการรักตนเอง

ฉันเป็นนักจิตวิทยาและความสัมพันธ์ก็เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญในงานของฉัน คุณสามารถติดต่อฉันเพื่อขอคำปรึกษาด้านจิตวิทยาได้ ด้วยผู้เชี่ยวชาญ คุณจะได้รับวิธีแก้ปัญหาเร็วขึ้นมาก ฉันจะช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีและยกระดับขึ้นไปอีกระดับ รวมทั้งเข้าใจตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณ เข้าใจต้นเหตุของปัญหาและกำจัดมันให้กลายเป็นคนมีความสุขและสามัคคีธรรม

คุณสามารถนัดหมายกับฉันเพื่อขอคำปรึกษาผ่านทาง ติดต่อกับ, อินสตาแกรมหรือ . คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับต้นทุนการบริการและรูปแบบการทำงานได้ คุณสามารถอ่านและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับฉันและงานของฉันได้

สมัครสมาชิกของฉัน อินสตาแกรมและ ยูทูบช่อง. ปรับปรุงและพัฒนาตัวเองไปพร้อมกับฉัน!

ขอให้เริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ของคุณได้อย่างยอดเยี่ยม!
นักจิตวิทยาของคุณ ลาร่า ลิตวิโนวา