İlk önce güneş koruyucu uygulayın. Daha sonra güneşe uzanın. Yaklaşık 45 dakika sonra daha fazla güneş koruyucu uygulayın. İnsanlar bronzlaşırken güzel görünürler; bronzlaşma cilde sıcak bir parlaklık verir, kusurları maskeler ve renkli giysilerin daha etkileyici görünmesine yardımcı olur. Harika bir bronzluk elde etmek zor olabilir; UV ışınlarından endişe edin, çirkin turuncu lekelerden kaçının ve hafif çizgilere dikkat edin. Bilginiz ve öngörünüzle her türlü engeli aşabilir, hayal ettiğiniz bronzluğa kavuşabilirsiniz. Ve size bunu nasıl yapacağınızı göstereceğiz. Bu basit adımları izleyin ve kısa sürede parlak bir bronzluğa sahip olun!

Adımlar

Güneşin keyfini çıkarın

UV kaynağınızı seçin. Ultraviyole bronzluk için hiçbir şey eski moda güneşin yerini tutamaz. Yılın zamanı veya hava durumu güneşte bronzlaşmanıza izin vermiyorsa, bronzlaşma yatağı hafif bronz cilt tonunu yıl boyunca korumak için etkili bir alternatiftir.

• Ne zaman durmanız gerektiğini bilin; güzel görünen cilt, fırında çok uzun süre bırakılırsa artık insan cildine benzemeyecektir.

1. Cildinizi nemli tutun.İyi nemlendirilmiş cilt, kuru ve tozlu cilde göre daha iyi bronzlaşır. Cildinizi bronzlaşmaya uygun şekilde hazırlamadan önce aşağıdakileri yapın:

   • Duş alırken, cildi havlu bir bezle, keseyle veya peelingle nazikçe temizleyerek kuru, ölü cilt hücrelerini pul pul dökün.
   • Pirolidon karboksilik asit (sodyum PCA) içeren bir losyonla cildinizi nemlendirin. Bu doğal bileşen Epidermisin sağlıklı kalmasına yardımcı olan insan derisi, havadaki nemi çekerek çalışır.
   • Cildinize uygun miktarda güneş koruyucu uygulayın. Açık tenliyseniz, koyu tenlilere göre daha yüksek SPF seviyesine sahip bir losyon kullanın. Hangi cilt tipine sahip olursanız olun veya ne kadar bronzlaşmış olursanız olun, daima SPF seviyesi en az 15 olan güneş koruyucu kullanın.
   • Yüzmeyi planlıyorsanız, suya dayanıklı güneş koruyucunuz olduğundan emin olun veya suya girdikten sonra yeniden uygulayın. Eğer yüzmüyorsanız, genellikle birkaç saatte bir, şişenin üzerinde yazan şekilde güneş koruyucusunu yeniden uygulayın.

2. Bronzlaşırken mutlaka güneş koruyucu kullanın! Sadece kumsalda uzanıp yaklaşık bir saat güneşlenecekseniz, cilt tipinizin ne kadar hafif olduğuna ve ne kadar bronzlaştığınıza bağlı olarak 4 ila 15 SPF'li bir krem ​​uygulayın.

   • Bronzlaşırken güneş kremi sürmezseniz, güneşte yanmasanız bile UV ışınları cildinize zarar verebilir!
   • Güneş kremi gibi dudak balsamı kullanın. İdeal olarak, güneş koruyucuyu gölgede uygulamalı ve güneşe çıkmadan önce 20-25 dakika bekletin. Gerekirse kremi yüzdükten sonra, suya dayanıklı değilse yeniden uygulayın veya ambalajın üzerinde belirtildiği şekilde birkaç saatte bir yeniden uygulayın.
   • Cildinizin kızardığını fark ederseniz, gölgeye çıkın; zaten güneş yanığısınız ve güneşte pişirmeye devam etmek yalnızca yanmayı daha da kötüleştirecek ve ciddi cilt hasarı olasılığını artıracaktır.

3. Başarılı bir bronzluk için soyunun. Desenli bir bronzluk istemiyorsanız, yüzmeye giderken giyeceğiniz bir mayoyu giyin! Aynı mayoyu giyerseniz pürüzsüz, hatta bronzlaşmak Mayoya kadar cildin her yeri.

   • Mümkünse mayonuzu çıkarın. Minimal ışık şeritlerinden daha iyi olan tek şey, açık şeritlerin olmamasıdır!

4. Güneşte yerinizi bulun. Kendi arka bahçenizde, sahilde ya da güneşin doğduğu herhangi bir yerde güneşlenebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey güneş losyonu, su ve şezlong veya havlu.

   • Güneşin cildinize tam olarak vuracağı bir yere şezlong veya havlu yerleştirin.

5. Güneşlenirken etrafta dolaşın. Izgara tavuk düşünün. Aynı güzel, hatta bronz rengi elde etmek için bükmeniz gerekir. Ön, arka, yanlar ve koltuk altı gibi güneş ışınlarının her zaman ulaşmadığı yerlere. Ya da bir gün sırtüstü, ertesi gün yüz üstü yatın.

   • Bütün gün uzanmak istemiyor ama yine de güzel bir bronzluk istiyorsanız, alternatif olarak uzun bir koşu ya da sadece yürüyüş yapabilirsiniz. Bu şekilde sadece bronzlaşmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu her zaman iyi durumda tutacaksınız. Om-Nom-nom!

6. Gözlerinizi koruyun. Ayrıca yanabilirler. Güneşlenirken güneş gözlüğü takmak yerine şapka takmak veya gözlerinizi kapatmak daha iyidir. Optik sinire çarpan parlak ışık, hipotalamusu uyarır ve hipotalamusu uyarır, bu da daha derin bir bronzluğa ulaşmaya yardımcı olan melanin üretir.

   Sulu kalın! Yeterince su içtiğinizden emin olun. Serinlemek için zaman zaman havuza atlayabilirsiniz. Merak etmeyin, bronzluğunuza en ufak bir zarar bile vermez. Daha sonra güneş koruyucuyu tekrar sürmeyi unutmayın.

   Bronzlaşmanın ardından cildinizi nemlendirin. Cildinizi yumuşatmak ve nemlendirmek için aloe losyonu kullanın. Bu onun sağlıklı kalmasına yardımcı olacak ve güneşten soyulmasını ve kurumasını önleyecektir.

   Cildinize bronzluk uygulayın

   1. Güneşten kaçının. Cildiniz çok açık renkliyse, çabuk yanıyorsanız ya da sağlığınıza olan zararı en aza indirmek istiyorsanız güneşlenmek en kötü seçim olabilir. Yanıncaya ve hasar zaten verilmiş olana kadar yandığınızı bilemezsiniz.

      Kendin Yap. Pürüzsüz, eşit bir bronzluk sağlayacak farklı markaların birçok ürünü var.

      • Tüm cildi kaplamaya dikkat ederek losyonu veya spreyi belirtildiği gibi eşit şekilde uygulayın. En iyi seçenek komedon oluşumuna neden olmayan yani gözenekleri tıkamayacak bir losyon olacaktır.
      • Çok uzun veya çok esnek kollarınız olmadığı sürece, bir arkadaşınızdan losyonu sırtınıza sürmenize yardım etmesini istemeniz gerekecektir.

   2. Ön yargılarınızı unutun. Bir bronzlaşma stüdyosunu ziyaret edin ve eşit bir bronzluk elde edin. Sadece birkaç dakika içinde profesyonelce bronzlaşmayı tüm vücudunuza uygulayacaklar.

      Paketin üzerinde ne yazdığını okuyun. Paranızı teslim etmeden önce hem ürün hem de hizmet hakkındaki yorumları okuyun; sizi turuncuya çevirecek bronzlaştırıcılardan uzak durun.

   • Güneş yanığı olursanız aloe vera özlü bir losyon kullandığınızdan emin olun. Yanıkları iyileştirecek ve cildinizi nemlendirecek!
   • Güneşlenirken mutlaka farklı yönlere dönün ki cildinizde hafif lekeler kalmasın. favori elbise, baloya gitmek ya da randevuya gitmek.
   • Aloe vera güneş yanığının hafifletilmesine ve hızla giderilmesine yardımcı olur.
   • Güneşlenirken gözlüklerinizin göz çevresinde halka bırakmamasına dikkat edin.
   • Çıplak güneşlenmek mi? Yeni alanları doğrudan güneş ışığına maruz bırakırken dikkatli olun. "Orada" yanmak istemezsin.
   • Aloe vera güneş sonrası losyonu ve/veya yanıklar için cildi rahatlatıcı bir tedavi olarak kullanılabilir.
   • Kızarıklığın olduğu bölgelere daha fazla losyon uygulayın. Bu onların bronzlaşmasına yardımcı olacaktır.
   • İlk başta güneşte çok az zaman geçirin, örneğin günde 10 dakika. hassas cilt. Herhangi bir sorun olmazsa güneşte geçirdiğiniz süreyi artırabilirsiniz. Kırmızı lekeler veya kaşıntı ortaya çıkarsa ara verin ve birkaç gün güneşlenmeyin.
   • Omuzlarınıza, yüzünüze, kulaklarınıza, ayaklarınıza ve henüz güneşe maruz kalmamış bölgelerinize daha fazla losyon uygulayın.
   • Parlak cilt mi? Bebek yağı kullanmayın, yanacaksınız.
   • Yanıkları sirkeyle ovalamak ısıyı hafifletecek ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır ancak aynı zamanda size tuhaf bir koku verecektir. Bu nedenle bir toplantıya, randevuya gitmeden önce, sıcak bir arabada uzun bir yolculuğa çıkmadan önce veya insanlarla etkileşime girmeden hemen önce kullanmayın.
   • İlk kez güneşlenecekseniz güneşte çok uzun süre kalmayın.
   • Zaman alır, bu nedenle ilk gün sonuçları görmeyi beklemeyin.
   • Eğer seçersen sahte bronzluk Daha güvenli ve gerçeğine benzeyen bir şey varsa, sizi kesinlikle turuncuya çevirmeyecek olanı bulun.
   • Bronzluğunuzu öne çıkaran kıyafetler giyin. Bronzlaşmadıysanız koyu yeşiller, maviler ve morlar giyin. Orta dereceli bir bronzluğunuz varsa, siyah giyin veya Beyaz renk Bronzluğunuzu vurgulamak için. İstediğiniz cilt tonuna ulaştıysanız ve iyi bronzlaştıysanız istediğiniz renkleri giyin.
   • Güneş yanığına yakalanırsanız zeytinyağı ve iyot veya %100 kakao yağı kullanmayı deneyin ve birkaç gün güneşten uzak durun. Bu, iyi bir bronzluğa sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Solaryuma gitmeyin! Cilde zarar verir ve cilt kanserine neden olabilir!

   Uyarılar

   • Güneşlenme sırasında ve sonrasında bol su içmeyi unutmayın. Cildiniz yanıyorsa, serinlemek için güneş sonrası losyon kullanın, çünkü yanık durumunda duş karıncalanabilir.
   • Benleri ve renk veya şekillerindeki değişiklikleri izleyin.
   • Güneş yanığı hafiften orta dereceye kadar değişebilir. Eğer ciddi yanık yaşıyorsanız bir doktora başvurun.
   • Uzun süre güneşe maruz kalmak ve ultraviyole radyasyona maruz kalmak, en kötü şekli melanom olarak adlandırılan cilt kanserine yol açabilir. Kendi kendine bronzlaştırıcı kullanmak daha güvenlidir. Bronzlaşmak istiyorsanız ve biraz portakal rengi almaktan çekinmiyorsanız hayatınızı kurtarabilirsiniz.
   • İnsanlar bronzlaşmayla ilgili sağlık risklerinin daha fazla farkına vardıkça, açık tenin de en az koyu ten kadar çekici olduğunu fark etmeye başlayabilirler. Kendiniz olun, teninizin rengi ne olursa olsun insanlar sizi olduğunuz gibi kabul edeceklerdir.
   • Bronzlaşma yatakları, diğer UV ışınlarına maruz kalma biçimleri gibi, özellikle uzun süre kullanıyorsanız tehlikeli olabilir.
   • Günlük bronzlaşma Olumsuz sağlığın için iyi!
   • Güneşte çok fazla vakit geçirirseniz sıcak çarpmasına maruz kalabilirsiniz.
   • Bronzlaşma hapları almayın. Bu tabletlerin belirli maddelerinin gözlerde birikmesinin kristalleştiği bilinen birçok vaka vardır. Bu yağış körlüğe neden olabilir.
   • Doğal olarak soluk tenli insanlar iyi bronzlaşamazlar! Bunun yerine nemlendirici bir bronzlaştırıcı deneyin. Doğal görünecek ve çok turuncu veya bronz olmayacak.

Seyahatinizden yaklaşık iki hafta önce vücudunuzda ve yüzünüzde peeling veya peeling peelingi kullanmaya başlayın. Bunları lifler ve sert fırçalar kullanarak uygulayın (ancak tatilden döndükten sonra bunları uzak bir çekmeceye koyun!). Bu ürünler ilk yıkanan stratum korneum tabakasını ortadan kaldıracak ve düzensiz bir bronzluğa neden olabilecektir.

“İlk güneş koruyucu 1928'de ortaya çıktı ve SPF'si 15'ti.”

2. Öğle saatlerinde güneşe çıkmaktan kaçının ve güneş kremi kullanın.

Herkes bu aksiyomları biliyor, ancak bazı nedenlerden dolayı bunları sıklıkla ihmal ediyorlar. Tatilinizin ilk günlerinde sabahtan akşama kadar sahilde veya havuz başında yatmamalısınız. Ayrıca güneşle buluşmalarınızın zaman sınırlamalarına da uymanız gerekmektedir (bronzlaşmanın yasak olduğu saat 12.00 - 17.00 arasıdır). Ayrıca suyun yanında güneşlenmemelisiniz: Fizik derslerinden güneş ışınlarının ayna gibi sudan yansıdığını ve etkisinin arttığını, yani yanma riskinin birkaç kat arttığını biliyoruz.

Elbette dilediğiniz zaman şemsiye altında veya gölgede oturabilirsiniz ancak otelden çıkmadan önce SPF 50 veya SPF 30 güneş koruyucu sürmeyi unutmayın.

“Antioksidanlar reaktif oksijen türleri ve serbest radikallerle savaşarak cildi güneşe maruz kalmanın sert etkilerine hazırlar ve güneşe maruz kalmanın ardından iyileşmesine yardımcı olur.”*

3. Cildinizi içten dışa doğru bronzlaşmaya hazırlayın

Matmazel Chanel bronzlaşma modasını tanıttı. 1922'de verdiği röportajlardan birinde aspirin renginin sağlıksız göründüğünü, bronz tenin güzel sayıldığını belirtti. O andan itibaren kızlar düzenli olarak güneşlenmeye ve bronzlaşma sürecini hızlandırmanın yollarını aramaya başladı.

Bazı moda tutkunları, solaryuma veya tatil beldesine bronzlaşmaya gittiklerinde taze havuç suyu içerler. Havuç beta-karoten kaynaklarından biridir. Çoğu zaman aynı havuç suyunun kremayla karıştırılması tavsiye edilir. Ancak böyle bir kokteyle kapılmamalısınız, aksi takdirde yeni mayonuza sığmama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bir alternatif karotenoid ve antioksidanlardan oluşan bir kompleks olabilir Imedin® Bronzluk Optimize Edici .

Imedin® Tan Optimizer'ı temel alır özel karışım karotenoidler (lutein, likopen ve beta-karoten):

• likopen (domates özü) yüksek antioksidan aktiviteye sahiptir, hücreleri reaktif oksijen türlerinin ve serbest radikallerin vereceği hasara karşı korur;
• beta-karoten (beta-karoten kaynağı mango ve papaya gibi sarı ve turuncu meyveler, turuncu sebzeler, havuç ve tatlı patatestir) belirgin antioksidan özelliklere sahiptir, ayrıca immünomodülatör bir etkiye sahiptir ve kollajen sentezini destekleyen rejeneratif süreçleri destekler;
• doğal lutein (luteinin kaynağı yeşil yapraklı sebzeler, kadife çiçeği çiçekleri ve brokolidir) ışık ışınlarının spektrumunun agresif kısmını çok seçici bir şekilde emer ve zararlı etkilerini nötralize eder ve ayrıca cildin nemlenmesini, elastikiyetini artırır ve onu fotoyaşlanmaya karşı korur. .

Ek olarak, bileşim, hücre zarlarını ve proteinleri korumaya yardımcı olan, serbest radikal moleküllerini nötralize eden C ve E vitaminleri - antioksidanlar içerir.

Kabul etmek Imedin® Bronzluk Optimize Edici aktif güneşe çıkmadan iki hafta önce başlamalı ve tüm tatil boyunca devam etmelidir. Kompleks, cildinizi bronzlaşmaya hazırlamanıza ve güneş ışığının agresif etkilerinden korumanıza yardımcı olacaktır.

Bu üç basit kurala uyarsanız siz ve cildiniz bronzlaşmaya hazırsınız!

*Park. Mikro Besinlerin Cilt Sağlığı ve Fonksiyonundaki Rolü. Biomol Ther23(3), 207−217 (2015)

Takvimde ay mayıs, daha doğrusu mayıs ayının son haftasıdır. Bu, mayolar için uzun zamandır beklenen zamanın yakında geleceği anlamına geliyor. Ve harcanan en yaygın zaman sahilde olacak.

Bronzlaşmak

Bronzlaşma, ultraviyole ışınlarının neden olduğu cilt renginde bir değişikliktir. Ten rengi yavaş yavaş değişir. Açıktan koyuya. Bronzlaşma sağlığınıza zararlı olabilir. Örneğin bronzlaşmak için güneşe uzun süre maruz kalmak yanıklara ve güneş çarpmasına neden olabilir. Tekrarlanan güneş yanığı ile melanom gelişebilir. Melanom kötü huylu bir tümördür. Bronzlaşmanın da olumsuz etkisi olabilir. kardiyovasküler, sinir ve diğer sistemler.

Neden güneşleniyorlar?

Antik çağlarda daha çok koyu ten Güneşin etkisi altındaki erkekler için daha fazla erkekliğin simgesiydi. Eski Mısır'da sanatta erkekler koyu ten rengiyle, kadınlar ise açık ten rengiyle tasvir ediliyordu.

20. yüzyıla kadar aristokratların açık tenli olması yaygındı. Bronzlaşmış cilt fakirlerin çoğuydu. Şimdi gördüğünüz gibi her şey farklı. Çoğu insan, çekiciliğin bir işareti olarak güzel bronzlaşmış bir cilde sahip olmaya çalışır. Ve sadece yaz aylarında değil, güneşte neredeyse hiç zorlanmadan bronzlaşabileceğiniz zamanlar. Ama aynı zamanda kışın, sonbaharda, ilkbaharda solaryum yardımıyla.

Tatil bölgelerinde sezonun en yoğun olduğu dönemde bile tek bir boş plaj yoktur. Ve tatilden onsuz gelirseniz iyi bronzluk, o zaman etrafınızdaki insanlar anlamayacaktır.

Bronzlaşmak bile

Eşit bir bronzluk güzeldir. Bronzluk, tişörtlerden, mayo askılarından vb. daha açık çizgiler olmadan cilt üzerinde yumuşak bir şekilde uzandığında. Ve arkadan ve yüzden bakıldığında gölge tamamen aynı olsa bile. Sonucun eşit bir bronzluk olması için nasıl bronzlaşılır? Bu konuda daha fazlasını okuyun.

Doğru bronzlaşma

Plaj sezonunun açılışından önce güzel ve eşit bir bronzluk için birkaç öneri var:

• Güneş koruyucu kullanın. Özel dikkat Omuzların yanı sıra göğüs ve buruna da dikkat edin. Bu alanların daha sık, ideal olarak her yarım saatte bir güneş kremi ile yağlanması gerekecektir.
• Sıcak ülkelere seyahat ediyorsanız açık güneşte beş dakikadan fazla kalmayın, güneşte kaldıktan sonra bu süreyi kademeli olarak bir saate çıkarın.
• Güneşlenmek için en iyi zaman sabah saat on birden öncedir
• Öğleden sonra on ikiden on dörde kadar güneşlenmeyin
• Bir gün plaja sadece yüzmek için gelseniz bile güneş kremi sürmeyi unutmayın. Sudayken cildimiz ultraviyole ışınlara maruz kalır
• Güneşte çok terliyorsanız kremi daha sık kullanın.

Soyulmadan bronzlaşın

Ayrıca aşağıdaki ipuçlarını da dikkate alın:

• Güneş gözlüğü ve şapka olmadan güneşlenmeyin. Güneş saçınıza zararlıdır. Ve yüzünde aşırılığı kışkırtıyor
• Kumsalda güneşlenirken her beş ila on dakikada bir pozisyon değiştirin
• Bir saatten fazla güneşte kaldıktan sonra bir şemsiye veya gölgelik altına saklanın
• Plajdan eve geldiğinizde soğuk suyla durulayın ve cildinize besleyici losyon uygulayın.

Denizde eşit şekilde nasıl bronzlaşılır?

Tatil yerinde güneş daha sıcak ve denizde olan insanlar çok daha hızlı bronzlaşıyor ve bronzluk evdekinden biraz farklı çıkıyor. Güneş denizde daha sıcak olduğundan seyahatinizden önce tüm güneş koruma ürünlerini stoklamanız yeterlidir. İyi bir danışmanın yardımıyla bunları özel bir mağazadan kolayca alabilirsiniz. Danışmanınız cilt tipinize göre güneş koruma ürünlerini sizin için seçecektir. Diğer ipuçlarına gelince, bu makaledeki önceki ipuçları da denizde güzel ve eşit bir bronzluk için size çok yakışacaktır.

Plajın önünde solaryum

Birçok kız, cildini plaj sezonuna hazırlamak için birkaç hafta önce solaryumu ziyaret ediyor. Haftada birkaç kez beş dakika yürümek yeterlidir. Bronzlaşma sonrasında yanmaya ve pullanmaya yatkın, hassas ve açık tenli bir cildiniz varsa, cildinizi güneşe maruz kalmaya hazırlamak ve bronzlaşmanın istenmeyen etkileri riskini azaltmak için hemen bir solaryuma gitmeniz iyi bir fikir olacaktır. Ayrıca sizin durumunuzda güneş koruyucu kullanmanız yeterlidir.

Menstruasyon sırasında bronzlaşma

Adet sırasında güneşlenmek, özellikle solaryumda istenmeyen bir durumdur. Regl döneminde kendinizi iyi hissediyorsanız ve plaja gitmek için sabırsızlanıyorsanız şu basit kuralları izleyin:

• Sabah saat on birden önce ve öğleden sonra on altıdan sonra güneşlenin
• Güneş kremi kullanın
• Bol miktarda sıvı tüketin

Yine de adetinizin bitmesini bekleyip güneşlenmeye gitmek daha iyidir. Menstrüasyon sırasında değişikliklerin arka planına karşı bir olasılık olduğundan hormonal seviyeler Düzensiz bir bronzluk ve pigmentasyonla karşılaşabilirsiniz.

Güneş yanığı nasıl tedavi edilir

Güneş yanığına maruz kalırsanız şu önerileri izleyin:

• Yanık alanını soğutun. Losyon ve soğuk kompres uygulayın
• Yanık bölgesini furatsilin losyonlarıyla tedavi edin
• Cildinizi soğuduktan hemen sonra nemlendirin. Kefir, ekşi krema ve diğer süt ürünleri size yardımcı olacaktır. Sizi nem kaybından kurtaracak ve cildinizin yenilenmesine yardımcı olacaklar.
• Ayrıca Panthenol'e de dikkat edin. Bu ürün yanıklara iyi gelir.
• Ağrıyı hafifletmeye ihtiyacınız varsa aspirin ve parasetamol işinizi görecektir.
• Ateşi ve ağrıyı hafifletmek için serin bir banyo da size yardımcı olacaktır.

Ve şunu not edin:

• Kabarcıkları asla delmeyin
• Soğuk su akıntılarının altında durmayın. Su jetleri yalnızca daha fazla acıya neden olur.
• Yanıkları tedavi ederken alkol içeren ürünler kullanmayın, bu yalnızca cildinizin kurumasına ve durumunuzun ağırlaşmasına neden olur.
• Yanık bölgesinde sabundan kaçının
• Yanık bölgesini çok zengin kremlerle aşırı yüklemeyin

Eşit şekilde bronzlaşma nasıl yapılır?

Bu makalede anlattığım tüm bronzlaşma kurallarına uyarsanız, güzel ve eşit bir bronzlukta sorun yaşamazsınız. Ve plaj sezonunun ortasında muhteşem bronzluğunuzla ilgili olumlu geri bildirimlerinizi bekliyorum.

İncelemeleri nasıl bronzlaştırdım

• "Tünaydın. Bronzlaşma deneyimim hakkında birkaç söz söylemek istiyorum. Ben çok Beyaz cilt ve güneşte olduğum için sürekli yanıyordum. Sonuç, kırmızı ve soyulmuş bir cilttir ve bronzlaşmaz. Yeni arkadaşım bana normal şekilde nasıl bronzlaşacağımı önerdi. Plaj sezonundan önce, onun tavsiyesi üzerine, solaryuma gitmeye başlamadan üç hafta önce. Solaryumda cildimin çok hassas olduğu konusunda uyardım. Ve plaja gitme zamanı geldiğinde güçlü güneşi kullanıyorum koruyucu madde. Artık yazın mantar gibi dolaşmıyorum. Ve hepsi arkadaşıma ve arzu edilen koyu ten rengine ulaşmaya yardımcı olan ürünlere teşekkürler.”

• "Merhaba. Artık sadece güneş kremiyle bronzlaşıyorum. Beş yıl önce olmasına rağmen onlara ihtiyacım yoktu. Ya cilt artık güneşe karşı o kadar dayanıklı değil ya da güneş daha sıcak. Ayrıca basit kurallara uyuyorum. Sıcak güneşte güneşlenmiyorum, bu süre 11-14 saat arası. Ve eşit sıklıkta yüz üstü ve sırt üstü yatma pozisyonlarını değiştiriyorum. Bronzluk güzel ve eşit çıkıyor.

Bronzlaşma ve makyaj

Daha önce zengin ve asil insanların soluk yüzleri güzel sayılıyordu, şimdi başarılı ve mali açıdan güvende bir bayan kendini altın rengi bir bronzluk olmadan hayal edemiyor. Uzun, bronz renkli bacakları olan genç kızlar özellikle çekici görünüyor.

Ancak herkesin eşit ve güvenilir bir bronzluğu yoktur. Güneşte kalmanın basit kurallarına uyarak bir sonraki sezona kadar sürecek güzel bir cilt tonu elde edebilir ve aynı zamanda D vitamini depolayabilirsiniz.

Melanin sayesinde tüm insanlar farklı göz, saç ve cilt rengine sahiptir. Ne kadar çok olursa, gölge o kadar koyu olur. Bu madde vücutta, DNA'yı yok eden ve cildi güneş yanığından koruyan ultraviyole radyasyonun etkisi altında üretilir.

Rusların epidermisi 4 türdendir:

1). Kelt türlerinin rengi açık, hafif pembe, ince deri. Mavi gözlü ve çillidirler, çabuk bronzlaşmazlar ve yanmazlar.

2). Rus nüfusunun çoğu açık tenli Avrupalı ​​tiptedir. Yeşil, mavi ve tüm tonlardaki kahverengi saçlar gri gözler açık kahverengiye dönen açık tenli. Güneşte beklenenden daha uzun süre kalmak güneş yanığına neden olabilir.

3). Eşit kahverengi ten rengi, koyu tenli Avrupalı ​​tiplere en uygunudur. Açık kahverengi gözleri ve koyu saçlarıyla ayırt edilirler.

4). Akdeniz tipi insanlar, eşit ve güzel bir bronz-çikolata bronzluğuyla kaplı, hafif koyu, pürüzlü bir cilt yüzeyine sahiptir. Bunlar karanlığın sahipleridir. kahverengi gözler ve neredeyse siyah saçlı.

2 gün içinde vücut yüzeyini bir kese kullanarak ölü hücrelerden temizleyin ve sentetik olmayan hafif giysilere özen gösterin. Sıcak bir yere gitmeden önce, haftada iki kez, günde iki kez solaryuma 5 dakikalık bakım uygulayın ve her durumda cildinizi özel bir vitamin kompleksiyle şımartın.

Plaj sezonu öncesinde yemek yerken, melanin üretimine yardımcı olan karoten açısından zengin, parlak renkli sebze ve meyveleri tercih etmekte fayda var. Ultraviyole radyasyona karşı korunmak için diyet fındık, mısır veya zeytin yağı.

Ispanak, soğan ve lahana yeşillikleri de oldukça sağlıklıdır. Bronzluğun yeni yemek yiyen veya aç olanlara daha kötü yapıştığı unutulmamalıdır. Dışarıya çıktığınızda cildinizi önceden güneş kremi ile koruyun.

1. En güvenli zaman sabah en geç 10 ve akşam 16-17 saat sonradır. Gündüz Kavurucu güneşçok tehlikeli, özellikle de açık tenli tipler için.
2. Güneşlenme, açık ışınlarda geçirilen süreye dikkat edilerek her hava sıcaklığında yapılabilir. İltihaplı bir hastalık yasaktır.
3. Güvenli bir şekilde bronzlaşmak yavaş yavaş anlamına gelir. Açık tenli insanlar için çadırın altından çıkmadan 5-10 dakika, geri kalanı için 15-20 dakika ile başlayın.

Açık güneşte kalmak, gölgede kalmakla değiştirilmelidir. Her gün yaklaşık 10 dakika ekleyerek güneşlenme süresini günde 2 saate çıkarın. İlk başta tamamen soyunmamak daha iyidir.

1. Evden çıkarken ve denize girerken cilt tipinize uygun güneş koruyucu kullanmak sizi yanmaktan kurtaracak ve bronzluğunuzun eşit şekilde devam etmesini sağlayacaktır.

Sudan çıktıktan sonra ve örtü altında güneşlenirken, özellikle de en açık olan yerlerde vücudunuzu yağlamanız gerekir. Dudaklarınız için özel bir balsam faydalı olacaktır. Karanlık noktalar ve benlerin özel olarak yağlanması veya bir yara bandı ile kapatılması gerekir.

1. Damlalar büyüteç gibi davranıp yanıklara neden olabileceğinden suyu sildiğinizden emin olun.
2. Güneş çarpması nedeniyle bronzlaşma işlemini aksatmamak için başınızı başörtüsü ile örtmeniz gerekir.
3. Bronzlaşma aktivatörü, özel yağ, parfüm veya dekoratif kozmetik. Tüm bu ürünler, düzensizleşebilen ve yanıklara neden olabilen bronzlaşmayı hızlandırır.
4. Sahilde sıcakta susuzluğunuzu tatlı gazlı su, sert kahve, çok daha az alkollü içecekle gideremezsiniz.
5. En iyi bronzlaşma hareket halindeyken olur. Oyunlar, yürüyüşler, koşular. Uzanmak kolayca aşırı ısınabilir. Uzanmayı sevenler için video okumamaları veya izlememeleri, sadece 5-6 dakika sonra dönüp dinlenmeleri tavsiye edilir. Baş kaldırılmalıdır.
6. Hiçbir durumda güneşin altında uyumamalısınız.
7. Güzel bir çikolata bronzluğu için tek seans elbette yeterli değil.
8. Suya dalmadan önce vücudunuzu gölgede serinletmeniz ve nemlendirici sürmeniz gerekiyor.

Durumlar farklıdır ve mümkün olduğu kadar çabuk bronz bir cilt tonu elde etmeniz gerekiyorsa, üzerine her 30 dakikada bir yenilenmesi gereken koruyucu bir madde uygulanmalıdır.

Su kenarında, açık güneşin altında değil, gölgelik altında güneşlenin. Daha fazla hareket edin, yüzün ve böylece cildinizin damlalardan ıslanmasına gerek kalmaz.

Bronzlaştırıcı ve yağ da yardımcı olacaktır.

Bronzlaşmaya halk ilaçlarına güveniyoruz

Güneş koruması

Farklı yağlar alın: ceviz - 1 şişe, iki çay kaşığı jojoba, buğday tohumu ve avokado, ylang - ylang 5 gr Karışımı hava geçirmez bir kapta saklayın. Vücudunuzu yağladıktan sonra yaklaşık 4 saat daha evde kalın.

Eve geldiğinizde cildi lekelememeye dikkat ederek cildi 50 gr kayısı çekirdeği yağı ve 3 damla deniz topalak yağı losyonuyla yağlayın.

Bronzluğunuzu düzeltmek için

15 cm rendelenmiş havuç, birer çay kaşığı bal ve karabuğday ununu iki yemek kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Ürünü yarım saat vücutta tutun, ardından yıkayın. Kurs her 3 günde bir 6 prosedürden oluşur.

• Yanık şiddetli değilse gölgeye gidin, serin bir duş alın, suya girmemek daha iyidir;
• Pantenol serpin;
• Kızarıklığı ovalamadan veya fermente süt ürünleri olmadan nemlendirmek için kullanılan sıradan erkek kolonyası iyi yardımcı olur;
• Daha fazla temiz su için;
• Kendinizi çok iyi hissetmiyorsanız tıbbi müdahale gereklidir;
• Bu tür yanıkları soda, sabun, alkol veya vazelinle dindiremezsiniz;
• Ortaya çıkan baloncukları açmayın.

Her kız yazdan sonra, hatta bir hafta sonundan sonra bronz bir bronzluğa sahip olmanın hayalini kurar. Ama bütün insanlar var farklı tip Böylece herkes güneşe farklı şekilde maruz kalabilir. Işınları özellikle açık tenli insanlar için tehlikelidir.

Altın bronzlaşmaya çalışmak ve kumsalda çok fazla vakit geçirmek sizi hasta edebilir ciddi hastalıklar, onkolojiye kadar. Her yaşta dikkatli olmanız ve güneşin sadece güzellik değil aynı zamanda tehlike de getirdiğini unutmamanız gerekir.

Yaz, rahatlamanın, eğlencenin ve güzel bir bronzluğun mevsimidir. Her kız bir derginin kapağındaki gibi güzel ve hatta bronz bir tene sahip olmayı hayal eder. Ancak sonuçta, yanık cilt, soyulma ve acı olmadan bronzlaşmak kolay değildir.

Pek çok kişi şu soruyu soruyor: “Cildin koyu, altın rengi bir renk alması için ne yapılması gerekiyor?” "Cildinizi nasıl korursunuz? olumsuz etki ultraviyole ışınlar? “Cildin hızla yaşlanması nasıl önlenir?” Ve asıl soru: "Güzel ve eşit bir bronzluğa nasıl ulaşılır?" Bu hedefe nasıl ulaşılacağına dair birkaç sır var, bunları aşağıda anlatacağım.

Bronzlaşma nedir?

Bronzlaşmak- Bu, güneş ışığının etkisi altında cilt renginde meydana gelen bir değişikliktir (koyulaşma). Hızlandırılmış nedeniyle cilt koyu bir renk alır melanin üretimi Bu, vücudun ultraviyole radyasyona maruz kalmaya karşı bir tür koruyucu reaksiyonudur. Melanin emer morötesi radyasyon ve cildin derin katmanlarındaki dokuyu radyasyona maruz kalmaktan korur.

Çekici bir bronzluk için 5 altın kural:

Bronzlaşmaya başlamadan önce öncelikle vücudunuzu hazırlamanız gerekir. İlk kez güneşlenmeden önce, duş almak, Veya daha da iyisi, pul pul dökün (ölü cilt hücrelerini pul pul dökün), bu, bronzluğun eşit şekilde uygulanmasına yardımcı olacaktır.

Yanık veya diğer sağlık sorunlarıyla karşılaşabileceğiniz için doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmayın. Giyinme sonrasında cildin yoğun güneşlenmeye alışması ve uyum sağlaması gerekir; ilk gün güneşlenmeye başlayın. 10 - 20 dakika Güneş altında geçirilen sürenin kademeli olarak artmasıyla birlikte.

Tıbba göre melanin ciltte yaklaşık 50 dakikada üretilir. Güneşte daha fazla vakit geçirmek önerilmez. Güneşlenme sıklığına bağlı olarak adaptasyonun 2 haftadan bir aya kadar uzatılması tavsiye edilir.

Bronzlaşma sürecinde ve genel olarak güneş altında kalma sürecinde, ister işe giderken ister güneş altında bulunmanızı gerektiren diğer durumlarda, güneş koruyucu kullanmak zorunludur. Dışarı çıkmadan önce açıkta kalan cilde kalın bir güneş kremi tabakası uygulayın.

Güneş koruyucu seçerken faktöre dikkat etmek önemlidir. SPF ( Güneş Koruma faktör ).

Seviyesi değişir 2'den 50'ye. İşarete bağlı olarak ultraviyole radyasyona karşı koruma derecesini belirleyebilirsiniz. 2 işaretli SPF, en düşük koruma seviyesini belirtir ve buna göre 50 işaretli SPF, en yüksek koruma seviyesini gösterir.

Bildiğiniz gibi cilt ne kadar açık renkliyse, özellikle çocuklar ve açık renk gözlü sarı saçlı insanlar için o kadar fazla korumaya ihtiyaç duyar. Bu durumda SPF 50 içeren bir krem ​​kullanın; cildinizi yoğun bir şekilde koruyacak ve güneş altında yanmasını önleyecektir. Bronzlaşma ortaya çıktığında, SPF'yi kademeli olarak 30, 20 vb.'ye düşürebilirsiniz. Güneş radyasyonu tüm insanlara karşı acımasız olduğundan, oldukça bronzlaşmış insanların da güneş koruyucu kullanması gerektiği unutulmamalıdır.

Kremin her 20 dakikada bir uygulanması gerektiğini lütfen unutmayın. Kremin doğru kullanımı size sadece eşit bir bronzluk sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda sizi kuru cilt ve erken kırışıklıklardan da koruyacaktır.

Güneş ışınlarının yere eğik bir açıyla geldiği zamanlarda güneşlenmek gerekir; ışınların dik açıyla gelmesinin aksine, daha fazla saçılmaları nedeniyle o kadar tehlikeli değildirler. Yani çoğu doğru zaman Yumuşak ve eşit bir bronzluk için, sabah 11.00'den önce ve akşam 16.00'dan sonra. 11.00 - 16.00 saatleri arasında güneşin en üst noktasında olmanız tavsiye edilmez, hem cildiniz hem de genel sağlığınız açısından tehlikelidir. Bu süre zarfında kapalı alanda veya gölgede kalmaya çalışın ve cildinizin yanmasını önlemek için hafif ve örtücü giysiler giyin.

Bronzlaşma sürecini hızlandırmak için, maddeleri cilt altında ve güneş altında biriken melanin üretme eğiliminde olan özel yiyecekleri diyetinize almanız gerekir. Bunlar şunları içerir: havuç, şeftali, kayısı, kavun, karpuz, kabak, üzüm, mango, hindistan cevizi- bu ürünler hızlı bir şekilde güzel ve eşit bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacaktır.

En iyilerinden biri etkili yollar Bir bardak içmek kabul edilir havuç suyu plajın önünde.

Domates ve domates salçası- Bu ürünler, cildin korumasını artıran ve prokolajen seviyesini artıran likopen gibi bir antioksidan içerir, bu da cildin yaşlanmasını önler, yanıklardan daha iyi korunmasını ve daha güçlü olmasını sağlar. Günde 50 gr domates suyu ve zeytinyağını içmek, güvenli ve yumuşak bir bronzluk elde etmenize yardımcı olacaktır.

C vitamini. Plaja gitmeden önce bu vitamin içeren ürünleri tüketmek sizi aşırı cilt pigmentasyonundan kurtaracaktır. Plajdan önce içmek harika yeşil çay limonlu.