Dürüst olalım; bunu yapmamak imkansızdır. Cildi ultraviyole ışınlarına karşı tamamen korumak neredeyse imkansızdır: yanığa ve görünümüne neden olacak kadar yeterli bir "doz" alacaktır. pigment lekesi, beş dakika boyunca gözlerinizi kapatıp güneşin sıcak ışınlarının tadını çıkarırken. Tabii ki bu sadece güneş kremi kullanmadıysanız gerçekleşecektir. Ve cildinizi korumak için doğru yaklaşımı benimserseniz neden güneşlenmiyorsunuz? Açık altın ten rengi sadece moda değil aynı zamanda sağlıklı görünümlü cilt, görsel olarak düzeltilmiş mikro kabartma, küçük sinir bozucu kusurları maskeleme. Bugün dermatologlar güneşin cildin dostu olabileceğinden eminler, sadece onu uygun şekilde korumanız gerekiyor. İlkbahar ve yaz aylarında kentsel günlük yaşam koşullarında, SPF faktörü en az 20 (en fazla 15) olan bir koruma ürünü kullanmak en uygunudur; sahilde dinlenme veya dağ aktiviteleri sırasında - en az 30 (optimal olarak 50) . Bu arada, kozmetoloji endüstrisindeki uzmanlar giderek daha fazla güneş koruyucu kullanılmasını öneriyor bütün sene boyunca Bu nedenle plaj sezonu kapandıktan sonra üzerinde güneş koruyucu yazan kavanozları arka çekmeceye atmayın.
Cildinizi dökün
Tabii ki, bir kese bile yüzünüzdeki peeling yapan ölü hücreleri tamamen temizleyemeyecektir, ancak bunu normal bir yüz yıkamadan çok daha etkili bir şekilde yapacaktır. Haftada bir peeling yapın ve cildiniz nefes alabilecek ve %150 oranında çalışabilecektir. Bu işlemin sadece yüz için değil tüm vücut için de faydalı olduğunu söylemeye gerek yok.
Bunun için yoga yapın...
Ancak hemen akla gelen geleneksel seçenek değil, bugün "yüz yogası" olarak bilinen özel bir seçenek. Geliştirilen onlarca teknik, yüz yogasının yüzdeki tüm kırışıklıkları sildiğini iddia ediyor. Durum böyle olmayabilir (ve hatta büyük olasılıkla) ancak yüz kaslarını gevşetmek için yapılabilecek özel egzersizler, kendi yüz ifadelerinize daha aşina olmanızı ve kelimenin tam anlamıyla "yüz kontrolünde" ustalaşmanızı sağlayabilir. Mesele şu ki: Kas gruplarını sürekli olarak gerip sonra gevşeterek, gün içinde biriken gerilimi azaltır, onları gevşetir ve dinlenmelerini sağlarken aynı zamanda enerji, dinçlik ve güçle yeniden şarj olursunuz. iyi ruh hali(kabul etmelisiniz ki, bu aynı zamanda kaşlar arasında kızgın dikey kıvrımların yokluğunda da önemli bir faktördür. Günlük 15 dakikalık yüz buruşturmaya "zihinsel Botoks" da denir ─ bunu güzellik diyetinize hızlı bir şekilde dahil etmek için yeterli neden var, değil mi? değil mi?
Sarhoş olmak
Genç ve ışıltılı bir cildi korumak için her şeyi kullanın olası yollar hidrasyon. Her gün sadece nemlendirici kullanmakla kalmayın, aynı zamanda en az iki litre su (ideal olarak limonlu) için. Evet, bugün beslenme uzmanları, içme rejiminin bireyselliği hakkında, özellikle de tam olarak istediğiniz kadar içmeniz gerektiğinden çok bahsediyor. Ancak tükettiğiniz nem miktarını artırmaya çalışın ve nemlendirici bakımınızı ikiye katlayın (uyandıktan sonra yüzünüze nemlendirici uygulayın ve ürün emildikten sonra işlemi tekrarlayın ve ancak o zaman makyaj yapmaya başlayın) ─ göreceksiniz Cildiniz size nasıl teşekkür edecek?
İpek iç çamaşırı satın al
Bu durumda yatak çarşaflarından bahsediyoruz. Uykunuz sakin ve dingin olsa bile (bunun için ideal olarak oda sıcaklığının 18-19 C'yi geçmemesi ve nem oranının en az %40-45 olması gerekir), yüzünüzün cildin kaba lifleriyle teması. yastık kılıfı kusurlu uykunuza katkıda bulunabilir. dış görünüş. Pamuk, cilt için oldukça sert bir kumaş olduğundan dermatologlar Morpheus'u kucaklamak için ipek yolunun seçilmesini tavsiye ediyor (serinlikten ve kaymayı - sırtüstü uyumayı sevmeyenler için bir seçenek).
Genç bir cilt arayışı içinde kadınlar, talaş ve ofis yapıştırıcısından yapılmış maskeler, sodalı peelingler ve saçlarının altına bant gibi “yüz gerdirme” etkisini taklit eden tuhaf şeyler yapıyorlar (size yalvarıyorum, bunu yapmayın).
Aslında yüzün genç ve çiçek açan görünümünü korumak şu şekilde sağlanabilir: Basit kurallar aşağıda tartışacağım.
Yasal Uyarı: Deneyimlerimiz ve fikirlerimiz farklı olabilir; bunda bir sakınca yok.
Hangi bilgileri öğreneceksiniz:
Kurutmadan nazik temizlik
Temizlik, tüm cilt bakımının dayandığı ilk sütundur. Ancak yanlış yapılırsa bir balina köpekbalığına dönüşebilir.
Gıcır gıcır temizleyen ürünleri unutun; bulaşık yıkamak için saklayın ya da en büyük düşmanınıza hediye edin. Agresif temizleyiciler yok eder lipit tabakası cildin yüzeyinde gerginlik hissi ve cildin özellikle ince olduğu bölgelerde ince bir kırışıklık ağı ile ifade edilen dehidrasyona neden olur.
Cildinizi suyla temizlemeye alışkınsanız, dengeli pH seviyesine sahip ürünler kullanın (favorilerim Kore markaları Cosrx ve Heimish ve eczane CeraVe'den) ve makyaj temizleyici olarak hidrofilik yağlara ve balsamlara dikkat edin.
Düzenli cilt nemlendirme
Ve işte ikinci balina geliyor: cildin nemlendirilmesi. Sebebi ise aynı; düzenli ve kaliteli nemlendirme, cildinizdeki nem eksikliğinden kaynaklanan kırışıklıkları giderecektir. üst katmanlar epidermis.
Nemlendiriciler, hafif jellerden ve sıvılardan kalın, zengin kremlere kadar farklı yoğunluklarda dokularda mevcuttur; bu nedenle kendiniz için en rahat olanı seçmeye çalışın.
Peeling
Cildin yüzeyindeki ölü deri hücreleri tabakası donuk, grimsi bir ten rengine neden olur ve derinin daha derin katmanlarında büyüyen yeni hücrelerin yüzeye çıkmasını engeller. Düzenli peeling, yüzeydeki yabancı maddelerden, ölü deri pullarından kurtulacak ve genç hücrelerin büyümesini teşvik edecektir.
Evde peeling mekanik (aşındırıcı fırçalar, fırçalar) ve kimyasal (asit ve enzim peelingleri/serumları) olabilir. Benim düşünceme göre, bu tür ürünlerin aktif bileşenleri hücreler arası "çimentoyu" çözdüğü ve cildi eski hücrelerden zarar görmeden serbest bıraktığı için daha etkili çalışan kimyasal peelingdir.
Etkinliği kanıtlanmış aktif bileşenlerin kullanımı
Pek çok kişi, ambalajın üzerindeki yaş göstergesine (“30+”, “40+” vb.) göre yaşlanma karşıtı krem seçiyor. Bununla birlikte, bazen üreticiler yaklaşık olarak aynı içerikleri farklı etiketlere sahip kavanozlara koyarak günah işlerler; bu, en iyi ihtimalle cildi nemlendirecek ve besleyecektir.
Cildi yenilemeye yardımcı olan retinol ve asitler, antioksidanlar (C, E vitaminleri, koenzim Q10) veya sıkılaştırıcı etkisi olan DMAE gibi aktif yaşlanma karşıtı bileşenler içeren "temiz" ürünlere dikkat edin.
Belirli bir sorunla (hiperpigmentasyon, elastikiyet kaybı) mücadele eden bir ürün seçmeye çalışın ve özellikle silah hiç dolu değilse serçeleri silahla vurmayın.
Güneş koruması
Ne yazık ki, çoğu yurttaşımızın ihmal ettiği nokta tam da budur.
Nispeten yakın bir zamanda, yüzünün yarısı pencerenin yanında sürekli güneşin altında, diğer yarısı da gölgede olan 69 yaşındaki bir kamyon şoförünün fotoğrafı İnternet'i havaya uçurdu. Bana göre daha net bir örnek bulmak kesinlikle imkansız.
Bunları yap Basit kurallar onun bir parçası günlük bakım Cildiniz için uzun süre ışıltılı bir görünümle sizi memnun edecek. Ve daha sık gülümsemeye çalışın: gevşemiş kaşlar, dünyaya açık bir bakış açısı ve ağzınızın yükseltilmiş köşeleri, birkaç yılınızı anında üzerinizden alacak, aynaya bakın ve kendiniz görün!
+20
Bu yaştaki vücut derisi genellikle karmadır. Göğüste ve sırtta yağlı, kalçada ve uylukta ise normal veya kurudur. 23-26 yaşlarında birçok kız zaten kuru cilde eğilimi fark ediyor. Çeşitli etkenlerin etkisi altında elastikiyetini kaybedebilir. ilaçlar ve diyetler, güneşe ve solaryuma aşırı maruz kalma.
1 Duş alırken su sıcaklığının 36-37 dereceyi geçmemesine dikkat edin. Sabun ve duş jellerini seçerken ise yumuşatıcı ve nemlendirici bileşenler içermesine dikkat edin.
2 Vücudunuzu tüylü bir eldiven veya sert bir bezle dairesel hareketlerle ovalayın - bu, metabolik süreçleri uyarır ve ölü hücreleri temizler. Vücudunuzun cildi kuruysa haftada bir, karma cildiniz varsa 2-3 kez vücut peelingi kullanın.
3 Su tedavilerinden sonra cildin pH dengesini yeniden sağlamak için nemlendirici (cilt yağlıysa) ve besleyici (cilt kuruysa) losyonlar, yağlar veya kremler uyguladığınızdan emin olun. Cildiniz normal tipte ise sabahları nemlendirici, geceleri besleyici bir nemlendirici uygulayın.
Uygun salon prosedürlerinin kapsamı bireyseldir ve sorunların (çatlaklar, selülit vb.) varlığına bağlıdır. Masaj, peeling ve sargıların deniz yosunu ve esansiyel yağlara dayalı ürünlerle kombinasyonu vücudu toksinlerden arındıracak ve kan dolaşımını iyileştirecektir. 30 yaşına kadar yenilenmeyi artırmayı amaçlayan yoğun prosedürlerden kaçının.
Beslenme
Masadaki yiyeceklere dikkat edin. Gençlik ve uzun ömürlülük ve dolayısıyla cildin güzelliği için vücudun düzenli olarak detoksifikasyonu yapılması gerekir. Kızartılmış et ve yağlı et ürünlerini, margarini, baharatlı ve tuzlu yiyecekleri ve koruyucuları diyetinizden çıkarın.
Fitness
Egzersiz yapın, bisiklete binin, paten yapın yaz saati ya da kışın snowboard ve kayak yapın, ayna karşısında dans edin! Bu kılcal damarlardaki kan akışını uyarır, bunun sonucunda cilt daha fazla beslenir ve kaslar ihtiyaç duyduğu yükü alır.
Cildinizi sürekli nemlendirin, günde en az 2 litre su için, vücudunuzu güneşten koruyun ve solaryumu unutun! CosmoBeauty'yi tavsiye ediyor.
+30
30-35 yaşlarında yaşa bağlı cilt değişiklikleri, bir kadının vücuduna yeterince dikkat etmemesi durumunda fark edilir hale gelir. Selülit daha belirgin hale gelir, cilt sıkılığını ve elastikiyetini kaybeder ve sarkık görünür. Ancak şimdilik bunu düzeltmek kolaydır.
Evde bakım
Sabah ve akşam temizlikten sonra yaşlanmanın ilk belirtileriyle mücadele edecek özel kremler, sütler ve balsamlar kullanmanız gerekir. Ayrıca selülit önleyici jel ve kremlerin yanı sıra çatlakların oluşmasını engelleyen veya onlardan kurtulan ürünler günlük vücut cilt bakımına uygundur.
Salon tedavileri
1
Donanım tekniklerini kullanmanın zamanı geldi: miyostimülasyon, mikro akımlar, radyo frekansı kaldırma. Donanımsal gövde modellemenin en popüler yöntemlerinden biri LPG'dir (vakumlu silindir masajı). En iyi modelleme etkisini elde etmek için LPG mezoterapi ile birleştirilir.
2 Selülit tedavisi ve çatlakları düzeltmek için ozon tedavisini deneyin. Ozon-oksijen karışımı doku metabolizmasını uyarır, lenfatik drenajı ve sıvının dokulardan uzaklaştırılmasını artırır, hacim kaybını ve kilo kaybını destekler. Ortaya çıkan çatlakları cilalamak için fraksiyonel fototermoliz prosedürü uygundur.
Beslenme
Gündem normal kiloyu korumak ve gıdalardan gerekli besin maddelerini maksimum miktarda almaktır. Ana kurallar çeşitlilik, çok sayıda sebze ve meyvedir.
Sivilceler sizi hala rahatsız ediyorsa, midenizi ve bağırsaklarınızı kontrol edin ve fazla tatlıları, şekerleri, fermantasyon işlemleri sonucunda elde edilen ürünleri - peynirler, mayalı hamur, bira - ortadan kaldırın.
Fitness
Düzenli olarak bir fitness kulübünde, egzersiz makinelerinde egzersiz yapın, havuzda yüzün veya dansa gidin. Deneyimli bir antrenöre danışın: size hangi tür fiziksel aktivitenin sizin için en iyi olduğunu, belirli kas gruplarını nasıl geliştireceğinizi ve figürünüzü nasıl sıkılaştıracağınızı söyleyecektir.
Her şeyde ölçülü olun: CosmoBeauty, alkolü, yağlı yiyecekleri, gece partilerini kötüye kullanmayın ve her zaman iyi bir gece uykusu çekin, tavsiyesinde bulunur.
+40
Vücut derisinin durumu herkesin faaliyetlerinden etkilenir. iç organlar ve özellikle endokrin, sinir ve sindirim sistemleri. Ancak cildin yaşlanmasının en önemli nedeni güneşe, rüzgara, dona ve sıcaklık değişimlerine uzun süre maruz kalmaktır.
Evde bakım
Cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için evde bakım ürünlerinin antioksidanlar ve hyaluronik asit içermesi gerekir.
Salon tedavileri
Uyarıcı (mineral dengesini yeniden kazandıran, cildin sıkılığını ve elastikiyetini artıran) ve aljinat (yosun bazlı, kilo kaybını teşvik eden ve elastikiyeti artıran, drenaj etkisi olan) sargılara, mezoterapiye dikkat etmeniz gerekir. Donanım tekniklerinden en etkili olanları mikro akım terapisi, miyostimülasyon ve kaldırma programlarıdır.
Beslenme
Günlük rutin ve dinlenmenin yanı sıra yiyecekler, özellikle fitoöstrojen içeren bitkisel ürünler de önemlidir. Soya fasulyesi, brokoli ve cevizde bulunurlar.
Fitness
40 yaş üstü kadınlar için spor hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Vakum simülatörleri üzerindeki egzersizlerin iyi bir etkisi vardır - aerobik egzersize ek olarak, vücudun sorunlu bölgeleri titreşimli bir vakumdan etkilenir, kan dolaşımı uyarılır, vücuttaki metabolik süreçlerin seviyesi ve kalitesi, cildin sıkılığı ve elastikiyeti arttırmak. Yüzmek de uygundur.
+50
Değişiklik nedeniyle hormonal seviyeler kas ve kemik kütlesi azalır, yağ birikintileri artar. Cilt elastikiyetini kaybeder, daha kuru ve hassas hale gelir.
Evde bakım
Günlük nazik temizlik ve lipit yenileyici kremlerin kullanılması özel bir rol oynar. Antioksidanlar ve hyaluronik asitle zenginleştirilmiş, yaşlanma karşıtı özelliklere sahip kremler ve balzamlar uygundur.
Salon tedavileri
Kapsamlı programlarŞekil modelleme, tüm modern donanım tekniklerinin (termolifting, ultrasonik kavitasyon, radyo frekansına maruz kalma, vb.) kullanılmasını içerir. Cildin elastikiyetini ve turgorunu önemli ölçüde artırabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilirler.
Beslenme
Bu yaşta et ve sebzeleri ızgarada, benmaride veya fırında pişirmek tercih edilir.
Fitness
Sabit bir kiloyu korumaya çalışmalı ve kalorileri izlemeliyiz. Ve hafif sporlarla meşgul olun - yoga, esneme ve yürüyüş. Sabah - egzersiz yapın.
Gerekli tüm besin bileşenlerini yalnızca yiyeceklerden elde etmek imkansızdır. CosmoBeauty, besin takviyeleri ve vitamin almanın faydalı olduğunu tavsiye ediyor.
METİN: Daria Gvozdeva
EpiCity salonundaki vücut uzmanı Larisa Ilyuk'a materyalin hazırlanmasındaki yardımlarından dolayı teşekkür ederiz.
güzellik uzmanı Natalya Kolenko ve Vital Güzellik Laboratuvarı beslenme uzmanı Natalya Grigorieva
British Psychologies uzmanı güzellik uzmanları Emma Hardy ve Sarah Chapman, cildimizin yatmadan önce ihtiyaç duyduğu tek şeyin makyajı çıkarmak olmadığını söylüyor. Yarım saatlik bir akşam güzellik ritüeli yardımıyla gençliğin uzatılabileceğinden eminler.
1. Doğru temizlik
Yüzünüzü sürahiye batırılmış pamuklu ped ile silmek yeterli değildir. Bu nedenle tüm kirleticilerin tamamen ortadan kaldırılması mümkün değildir. Bu nedenle makyajı çıkardıktan sonra temizliğin bir sonraki aşamasına geçmeniz gerekiyor. Suyla temas ettiğinde ipeksi bir emülsiyona dönüşen hidrofilik yağı alın. Temizleme kremi, balsam, jel ve hatta köpüğün yanı sıra ruh halinize, hislerinize ve cildinizin ihtiyaçlarına göre bir ürün seçin.
Bir tonik, optimum asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır
Emma Hardy, "Sadece suyla durulamayın, yumuşak bir havluyla çıkarın" tavsiyesinde bulunuyor. - Saç köklerinden başlayın, havluyu çeneye ve daha sonra boynunuza doğru hareket ettirin. Kumaşı ılık suyla durulayın ve gerektiği kadar tekrarlayın. Bu, cildinizi toksinlerden arındıracaktır.
2. Teknik araçları kullanın
Havlu fikrinden hoşlanmadınız mı veya daha derinlemesine bir temizlik mi istiyorsunuz? Clarisonic, Clinique, Braun ve Philips'in mekanik fırçalarını deneyin. Cildi zarar vermeden nazikçe temizleyecek ve eksfoliye edeceklerdir. Diğer bir seçenek ise Foreo Luna silikon titreşimli alettir. Fırçalar kadar etkili ama çok daha hassas olduğundan çok hassas ve ince (yaşlanan) ciltler için uygundur. Ayrıca yatmadan önce güzel bir masaj.
3. Doğru pH dengesi
Yüz asit-baz dengesinin “altın standardı” 5,5'tir. Daha yüksekse, pH alkalidir ve ciltte gergin ve kuru bir his oluşur. Daha düşükse asit hakimdir ve bu da yağlılığa ve sivilceye yol açar.
Kremi uygulamadan önce üç dakikalık bir masaj yapın.
PH dengesini ne bozar? Sarah Chapman "Musluk suyu" diyor. - Yüz toniği, optimum asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacaktır. Her yıkamadan sonra yüzünüzü ve boynunuzu herhangi bir kozmetik markasının toniğine batırılmış pamuklu ped ile silin.
4. Sağlıklı vücut - sağlıklı cilt
Cildin durumu doğrudan vücudumuzda olup bitenlere bağlıdır. Minimum miktarda yağlı, tatlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden oluşan dengeli bir beslenme, tahrişi, iltihabı ve sivilceyi önleyecektir. Ve cildin onsuz parlaması için makyaj malzemeleri Yansıtıcı parçacıklar sayesinde karaciğerin sağlıklı olması için gereklidir.
Her gece iki yemek kaşığı aloe suyu içmeyi deneyin; bu bitkinin antibakteriyel, rahatlatıcı ve detoks özellikleri vardır.
5. Göz çevresine masaj yapın
Göz kremi ve serumu uygulamadan önce bölgeye üç dakika masaj yapın.
Sarah Chapman, "Dolaşımını canlandırmak için alt göz kapağınızı hafifçe sıkıştırın" diyor. - Daha sonra göz çevresindeki nabız noktalarına bastırın. Son olarak hafif bir alkış verin. yüzük parmağı alt göz kapağı boyunca. Bu şişliği giderir."
6. Alın masajı
Kaşlar arasındaki dikey kırışıklığa oluklayıcı denir. Bir yaya benzer şekilde gerilir ve büzülür, derinleşir. Her akşam alnınıza ve kaşlarınızın arasındaki boşluğa beş dakika boyunca masaj yapın.
Emma Hardy, "Sırt masajı yaptığınızı hayal edin" tavsiyesinde bulunuyor. - Dizin ile deriyi sıkıştırın baş parmak, "yuvarlayın". Acıtacaktır ama ancak bu şekilde gerginliğinizi giderebilir ve inatçı kırışıklıkları düzeltebilirsiniz.”
Talimatlar
Genç cildi korumanın ilk kuralı sağlıklı görüntü hayat. Erken yaşta olanların oluşumu yetersiz uyku, kötü beslenme, alkol ve sigara kullanımıyla kolaylaştırılır. Bu nedenle egzersiz yapmak, temiz havada daha fazla vakit geçirmek, düzenli ve aşırı beslenmemek, su banyosu yapmak ve yeterince uyumak önemlidir.
Yan yattığınızda göz kapaklarının ve yanakların derisi kırışarak dikey kırışıklıklar oluşturur. Bu kırışıklıkların oluşmasını önlemek için çeneniz hafifçe yukarıda olacak şekilde yatarak uyuyun. Baş sağa veya sola eğilebilir, çene öne doğru çekilir veya daha iyisi boynun altına destek şeklinde ortopedik bir yastık yerleştirilerek çene kaldırılır ve boyun derisi kaldırılır. gerilir. Bu pozisyonda nefes alma, kendine has birçok avantajı olan burundan aktif olarak gerçekleşir.
Genç cildi korumak için günlük bakım gereklidir. Cilt tipi ne olursa olsun temizlenmeye, nemlendirilmeye, beslenmeye ve korumaya ihtiyaç duyar. Temizleme işlemi sırasında yüzeyinden tozu, mikroorganizmaları, fazla sebumu, pul pul stratum korneum parçacıklarını ve dekoratif cildi temizliyoruz. Cildinizi cilt tipinize göre hazırlanmış su ve sabunla veya losyonla temizleyin. Haftada en fazla 1 – 2 kez buhar kullanarak daha derin temizlik yapın. yağlı cilt normal ve kuru için ayda 2 – 3 kez. Bu tür prosedürler bir güzellik salonunu ziyaret ederek veya içinde elde edilebilir. Yüzünüzü bir tencerenin üzerinde buharda pişirin sıcak su veya ahududu yaprakları, siyah kuş üzümü, çilek, papatya çiçeği, nane, gül yaprakları, yasemin, ıhlamur infüzyonu ile kuru ve normal cilt veya ısırgan otu, muz, öksürük otu, aloe, St. John's wort, okaliptüs, civanperçemi - yağlı ciltler için. İşlem süresi cilt tipine bağlı olarak 5 – 15 dakikadır. Daha sonra sorunlu bölgelere özellikle dikkat ederek dairesel masaj hareketleri kullanarak peelingi yüzünüze uygulayın. Peeling sadece satın alınamaz, aynı zamanda evde de hazırlanabilir. İnce öğütülmüş tuz, soda, ince öğütülmüş kahve çekirdekleri, peelingin bileşenleri olarak dermal oluşturucu parçacıklar görevi görebilir. hassas cilt ezilmiş yulaf ezmesini 1 çay kaşığı karbonat ve suyla ekşi krema kıvamına gelinceye kadar kullanın. Fırçalamayı ılık suyla durulayın ve ardından soğuk suyla yıkayın veya yüzünüzü su veya bitkisel infüzyonlardan oluşan bir parça buzla silin. Kontrast yıkama tonları ve cildi iyice sıkılaştırır.
Yaşla birlikte yağ bezlerinin aktivitesi ve dokulardaki sıvı miktarı azalır, cilt kurur ve gevşek hale gelir, bu nedenle onu nemlendirmek gerekir. Nemlendirici kremlerin yanı sıra sıcak ve soğuk kompresler de oldukça etkilidir. Temizlemeden, masaj yapmadan veya maskelemeden önce yüzünüze sıcak kompres (38 -42°C) uygulayın. Bu prosedürün özü kan ve lenf dolaşımını iyileştirmek, gözenekleri genişletmek, sebum salgısını normalleştirmektir. Sıcak bitki infüzyonuna batırılmış havlu bezi temizlenmiş yüze 1 - 2 dakika süreyle koyun.Gevşek, gözenekli cildin tonunu iyileştirmek için maske, masaj ve yüz temizliğini rahatlatıcı bir çare olarak kullandıktan sonra soğuk kompres önerilir. Maruz kalma süresi – 10 – 20 saniye.
Bir sonraki aşama boyun ve yüz masajıdır. Uygulamayla birleştirin besleyici krem. Cildi germemek için kremayı çizgiler boyunca uygulayın: çenede - ortadan kulak memelerine; dudakların köşelerinden kulakların orta kısmına kadar; yanaklarda - burun tabanından tapınaklara; alnın ortasından şakaklara kadar. Göz çevresinde, üst göz kapağı boyunca iç köşeden ve alt göz kapağı boyunca ters yönde masaj hareketleri yapın. Fazla kremayı bir peçeteyle çıkarın. Cildinizi beslemek için cilt tipinize uygun besleyici maskeler kullanın.
Cildin görünümü ve durumu büyük ölçüde şunlara bağlıdır: dış faktörler. Soğuk, güneşli ve rüzgarlı havalarda cildinizi tozdan korumak için koruyucu kremler kullanın.