Hamilelik ve doğum dönemi bir kadın için sadece fiziksel değil aynı zamanda ciddi bir sınavdır. psikolojik yön. 9 ay boyunca çeşitli rahatsızlıklarla mücadele ediyor, sık sık doktora gidiyor ve aynı zamanda ailesini de unutmaması gerekiyor. Doğum yaklaştıkça kadın hayatının yeni bir aşaması hakkında endişelenmeye başlar. Bu süre hem kendiniz hem de doğmamış çocuk için fayda sağlayacak şekilde geçirilmelidir. Bu yazımızda vücudunuzu doğuma nasıl hazırlayacağınıza bakacağız!

Doğuma nasıl düzgün şekilde hazırlanılır

Kaygı ve korku hemen hemen her kadına hamilelik boyunca ve daha büyük ölçüde hamilelik sırasında eşlik eder. Daha sonra. Bu durum özellikle ilk kez anne olacaklar için normaldir. Doğum doğal bir süreç olsa da oldukça karmaşık ve sorumluluk gerektiren bir süreçtir. Hem kadın hem de bebek için mümkün olduğu kadar güvenli hale getirmek için dikkatli bir şekilde hazırlanmak gerekir.

Doğuma hazırlık, hem hamileliğin doğru seyri hem de yaklaşan doğum süreci için eşit derecede önemli olan birkaç bölümden oluşur. Gelecek anne Her aşamanın nasıl gerçekleştiğini, bunlara verilen doğru tepkiyi ve her türlü tepkinin sonuçlarını bilmelidir. Bu nedenle kadının hem fiziksel hem de psikolojik olarak doğuma hazırlanması ve nefes alma tekniklerini de öğrenmesi gerekir.

Doğuma psikolojik hazırlık

Genellikle bir kadının en zor zamanı ilk çocuğunu beklediği dönemdir. Bu dönemde anne adayı psikolojik olarak rahatsızlık hisseder. Kendini şu şekilde gösterir:

• Vücuttaki hormonal değişikliklerle ilişkili duygusal arka planın dengesizliği.
• Yaşam değerlerinin revizyonu. Bu, bebeğe yönelik yeni bir statü ve sorumluluk beklentisinin psikolojik süreçlerinden kaynaklanmaktadır.
• Doğumla ilgili korkular ve fobiler. Anne adayları doğum sırasındaki acıdan, tıbbi personelin profesyonel olmamasından, yeni doğmuş bir bebeğe bakma konusundaki bilgisizlikten ve diğer sorunlardan korkarlar.

Bir kadının yaşadığı deneyimlerin bir kısmı haklıdır, bir kısmı ise aşırı şüphecilikten kaynaklanmaktadır. Psikolojik dengeyi korumak için hamile bir kadın, toplam endişe sayısından korkunun gerçek nedenlerini belirlemeyi öğrenmelidir. Tam da bu nedenle doğum için ön psikolojik hazırlığa ihtiyaç vardır.

Başa çıkmanıza yardımcı olacak psikolojik problemler doğuma hazırlık:

1. Doğuma hazırlık kursları, kadınların hem güzel vakit geçirmesini hem de hamilelik ve doğumla ilgili endişe verici mitlere veda etmesini sağlayacak. Bu durumda, örneğin doğal doğuma hazırlık, suda doğum vb. gibi belirli bir konuya odaklanan kursları seçebilirsiniz. Her iki ebeveyn için de bebek bakımına yönelik pratik beceriler konusunda eğitim veren kurslara katılmak en iyisidir.
2. Doğuma psikolojik hazırlık ve hamilelikle ilgili sorunlar üzerine kitap ve makaleler okumak. Onlar sayesinde doğum sırasında doğru davranışların yanı sıra nefes alma tekniklerini de öğrenebilirsiniz.
3. Olumlu bir tutum, zor durumlarda paniği önlemenize yardımcı olacaktır. Hobiler, temiz havada yürüyüşler ve iyi müzik buna yardımcı olacaktır.
4. Görselleştirme ve otomatik eğitim. Zor anlarda sağlıklı bir çocuğun doğumu gibi motivasyonlar yardımcı olacaktır. Bugün, konsantrasyonla veya tam tersine rahatlama ve gerginlikten kurtulmayla ilgili uygun bir psikolojik teknik seçebilirsiniz. Doğru olanı kendiniz veya bir uzmana danışarak seçebilirsiniz.

Hamile kadınlar arasında en yaygın korku, doğum sürecinin kendisinden duyulan korkudur. Bu kaygı, şiddetli ağrı korkusunun yanı sıra bilinmeyenle de ilişkilidir. Hemen hemen tüm kadınların bu durumu yaşadığını ve acıya katlandığını bilerek kendinizi rahatlatabilirsiniz. Ne kadar az endişe olursa, doğum süreci o kadar kolay olur.

Doğum için fiziksel hazırlık

Hamilelik boyunca bir kadının fiziksel olarak doğuma hazırlanması gerekir, bu da vücudun süreç boyunca yükle başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için bir dizi genel güçlendirme egzersizi yapmalısınız. Hamilelere yönelik, eğitmen eşliğinde derslerin verileceği özel kurslara kayıt yaptırabilir veya evde kendiniz jimnastik yapabilirsiniz.

Hamileliğin sonlarında vücudun alt kısmındaki kan dolaşımını iyileştirmeye ve aynı zamanda ağrıyı azaltmaya yardımcı olan pozları bilmeniz gerekir. Bu vücut pozisyonlarından biri: Bir araya getirilen ayaklar vücuda mümkün olduğunca yakın olacak şekilde kaldırılır. Bu pozisyon vücudun alt kısmındaki kan dolaşımını artırır ve aynı zamanda doğum için çok faydalı olan pelvik esnekliği de artırır.

Alt ekstremitelerinizde ağrı varsa veya kendinizi yorgun hissediyorsanız, bacaklarınızı gövde seviyenizin üzerine kaldırarak sırt üstü yatmanız yararlı olacaktır. Bu sadece rahatlamanıza değil aynı zamanda çocuğu kabul etmenize de yardımcı olur. doğru pozisyon rahimde. Çocuğun pozisyonunu değiştirmenin bir başka yolu da dört ayak üzerinde durmaktır. Bu pozisyonda kan akışı artar. iç organlar Fetal basınç azaldıkça. Ayrıca bebeğin dönmesine de yardımcı olur.

Yarım squat yapmak faydalıdır. Bunu yapmak için duvardan 60 cm uzakta durmanız ve sanki görünmez bir sandalye varmış gibi düz sırtınızla çömelmeniz gerekiyor. Yarım çömelme 20 kez tekrarlanır.

Bir kadın bebeğini emzirmeyi planlıyorsa, özellikle düz ise meme uçlarını bu sürece hazırlamak gerekir. Bunu yapmak için 28. haftadan itibaren bir masaj yapılır ve büyük ve işaret parmağı meme ucunu tutun ve böylece geri çekme sürtünme hareketleri yapın.

İlk önce kendi kendine masaj yapmayı öğrenebilirsiniz. Özel kurslar, doğum sırasında onları etkileyecek ağrı noktalarını nasıl bulacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Doğum yapmadan önce perinenin doğum sırasında yırtılmasını önlemek için egzersizler yapmak da faydalıdır. Bu iyi bilinen Kegel egzersizi veya başka egzersizler olabilir:

• Sandalyenin arkasına yaslanın ve ellerinizi sandalyenin üzerine koyun. Bacağınızı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın. Egzersizi her bacak için 10 kez tekrarlayın.
• Birleştirilmiş dizlerinizin üzerinde durun. Topuklarınızın üzerinde oturarak yavaşça geriye dönün.
• Evin içinde tek sıra yürüyün.
• Bacaklarınız önünüzde çapraz olacak şekilde oturun.
• Bacaklarınız birbirinden geniş olacak şekilde yavaşça çömelin. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın ve geri çekilin. Yavaşça yükselin ve rahatlayın. 5 kez tekrarlayın.
• Çömelerek daha fazla ev işi yapmaya çalışın.

Doğuma hazırlanmak için nefes egzersizleri

Hamile bir kadın, doğumun ilk aşamasında rahat ve sakin olması gerektiğini bilmelidir. Karın boşluğunun ve pelvik tabanın rahat duvarları direnç göstermez, bu da her rahim kasılmasında bebeğin doğum kanalından yavaşça geçmesine yardımcı olur. Gerildiğinde uterusun dairesel kasları kasılır ve bu da işin artmasına neden olur. Bu nedenle rahim dokusuna daha az oksijen girer ve bu da kasılmalar sırasında ağrının artmasına neden olur.

Ağrıyı azaltmak için kasılmalar arasında dinlenmeyi öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için 20 haftadan itibaren rahatlatıcı otomatik eğitimde ustalaşmaya başlayabilirsiniz. Bu egzersizler günlük olarak yapılmalıdır.

Bunu yapmak için uzanarak veya bir sandalyede oturarak rahat bir pozisyon alın ve sessiz müziği açın. İLE Gözler kapalı sakin nefes almaya geçmeniz gerekir. Mide hafifçe şişmiş haldeyken burundan nefes alın, ağızdan nefes verin ve mide onunla birlikte söner. Nefes verme sakin olmalı ve nefes almadan biraz daha uzun olmalıdır. Böyle bir eğitim sırasında doğmamış çocuğu hayal etmeniz gerekir, hatta onunla zihinsel olarak konuşabilirsiniz.

Doğum sırasında doğru nefes almak, ilaç müdahalesine gerek kalmamasını sağlamaya yardımcı olabilir.

Doğum sürecinin başlangıcındaki kasılmalar zayıf ve seyrek olduğundan bu dönemde özel nefes almaya gerek yoktur. Ağrı artarsa ​​bacaklarınızı iki yana açarak rahat bir oturma pozisyonu seçmeniz gerekir. Bir kadın ne kadar rahatlayabilirse rahim ağzı o kadar iyi açılır.

Bu durumda saymanız gerekir: Karnınızı şişirirken 3'e kadar sayarak nefes alın, karnınızı indirirken 7'ye kadar sayarak nefes verin. Bu nefes alma bir dakika kadar devam eder ve bu süre zarfında belirli bir sayımla 6 nefes alma ve verme yapabileceksiniz.

Zamanla kasılmalar sıklaşacak ve uzayacak, aralarındaki aralıklar kısalacak ve ağrı yoğunlaşacaktır. Nefes alma daha derin ve yavaş olmalıdır. 3'e kadar sayarak nefes alın, 10'a kadar sayarak nefes verin. Bir dakika boyunca bu tür 4 nefes alma ve verme işlemi gerçekleştireceksiniz. Bu tür nefes almanın önceden eğitilmesi gerekir. Bu kadar uzun bir nefes vermek için yavaş yavaş antrenman yapmalısınız.

1. Doğumun ilk aşaması rahim ağzının tamamen açılmasıyla sona erer, 20-30 saniye sonra kasılmalar meydana gelir ve yaklaşık 2 dakika sürer, ağrı şiddetlidir. Bu dönemde sık sık sığ nefes alma. Antrenman yaparken burnunuzdan hızlı nefes alıp, ağzınızdan hızlı bir şekilde nefes verebilirsiniz. Ayrıca sadece burundan veya sadece ağızdan nefes alabilirsiniz. Bir dakika kadar bu şekilde nefes almak gerekir, hafif baş dönmesi oluşabilir.
2. Doğumun ikinci aşaması için kadının nefesini tutma alıştırması yapması gerekir. Doğum sırasında sadece nefesinizi yarım dakikaya kadar tutmakla kalmayacak, aynı zamanda ıkınmanız da gerekecek. Antrenman sırasında ağzınızdan keskin ve derin nefes almanız, nefesinizi tutmanız, ağzınızı hafifçe açmanız ve perinenizi hafifçe zorlamanız, ardından ağzınızdan sakin bir şekilde nefes vermeniz gerekir. İtme nefesi, havayı 10 saniye tutmakla başlayıp ardından 30 saniyeye ulaşacak şekilde kademeli olarak uygulanmalıdır. Bu tür toplam 3 yaklaşım gerçekleştirilir.

Hamileliğin sonlarında doğuma hazırlanırken günlük 20-30 dakika nefes egzersizleri yapılmalıdır.

Doğum için hazırlık: prosedür

Kasılmalar başladıktan sonra aşağıdaki plana göre hareket etmelisiniz:

BaşlamakKramp ağrısı - Art arda 3 kasılmayı ve aralarındaki aralıkların süresini karşılaştırmak gerekir. Kasılmalar arasındaki aralıklar 10 dakikayı geçmeyecek şekilde aynı zaman aralığına sahip değilse antrenman yapıyorlardır. Kasılmaların geniş aralıklı, düzensiz olması durumunda ve ağrının olmadığı durumlarda evde kalmak ve kasılmalar arasındaki süre azalıncaya kadar beklemek mantıklı bir çözüm olacaktır. Her zamanki yaşam tarzınıza devam etmelisiniz: yemek yiyin, yürüyüşe çıkın, yeterince uyuyun, banyo yapın, doğum hastanesi için paketleri toplayın. Kasılmalar sırasında doğru nefes alma alıştırması yapın.

Belgelerin doğrulanması- Kimlik kartı ve fotokopisi, zorunlu sağlık sigortası poliçesi ve poliçenin fotokopisi, değişim kartı, doğum belgesi (varsa), VHI poliçesi (ücretli doğum durumunda).

Bir annenin çocuğunun doğumu sırasında yaşadığı acının ana nedenlerinden birinin korku olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Aynı korku, kadının davranışları üzerindeki kontrolünü kaybetmesine ve doğru itme ve nefes almayı unutmasına neden olur. Sonuç çok sayıda gözyaşı ve dikiştir. Anne adayının ağrısız ve yırtılmadan doğuma nasıl hazırlanacağını iyi bilmesi gerekir. , böylece doğum kolay ve acısız olur.

Doğum sırasında ağrı ve yırtılma nedenleri

Tıp bilimi, doğal doğuma her zaman mutluluk hissi veren endorfin ve ağrı kesici görevi gören enkefalin gibi hormonların hızlı üretiminin eşlik ettiğini zaten kanıtlamıştır. Ayrıca bebeğin doğumundan 2-3 hafta önce sinir uyarılarının iletilmesinden sorumlu sinir uçlarının seçici olarak tahrip olması nedeniyle rahmin hassasiyeti zayıflar. Görünüşte sağlıklı olan kadınların çoğunun, uzun zamandır beklenen bir çocuğun doğumu gibi neşeli bir olayın arifesinde neden gerçek bir ıstırap yaşaması şaşırtıcı?

Ağrının psikosomatik duygulardan kaynaklandığına inanılmaktadır. Bilinmeyenin beklentisi, özellikle de kadın ilk kez doğum yapıyorsa, onu bir korku ve önyargı dalgasına hazırlar ve bu da ağrının yoğunluğunu kısmen etkiler.

Rahmin açılmasından başka bir şey olmayan doğum kasılmaları 12 saate kadar sürebilir ve tüm bu süre boyunca kadın çoğu durumda şiddetli ağrı hisseder. Gerçekten yapılabilecek hiçbir şey yok mu? Ağrı ve perine yırtığı olmadan doğuma nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır?

Bu konunun sırasıyla çözülmesi gerekiyor. Öncelikle boşlukların neden oluştuğunu bulmanız gerekir.

Bu olgunun nedenleri var ama aynı zamanda ağırlaştırıcı faktörler de var:

1. Bebek çok büyük veya fetüs garip bir pozisyonda sunuluyor;
2. Farmakolojik ilaçlar kullanarak doğumun indüksiyonu;
3. Hızlı, fırtınalı doğum;
4. Daha önce yırtılmalar ve dikişlerden kalan yara izleri yaşadı;
5. Annenin anormal davranışları, panik, korku;
6. Doğum yapan kadınların kronik bulaşıcı hastalıkları.

Perine dokusu azalan elastikiyet nedeniyle yırtılabilir - bu genellikle 35-40 yaş üzerinde ilk kez doğum yapan kadınlarda olur;

boşluklar var farklı şekiller ve şiddeti. Birinci derece vajinanın yırtılmasını, uterusun arka duvarında yapışıklıkların oluşmasını içeriyorsa ancak perine kas dokusu sağlam kalıyorsa, ikinci derecede perine de yırtılır. En şiddetli olanı, yırtıkların rektumun sfinkterini kapladığı üçüncü derecedir.

Çocuğun geçişini kolaylaştırmak için cerrahi kesi yapılmaması ve kadının kendini yırtması durumunda bu tür dikişlerin iyileşmesinin uzun süreceğini, hatta iltihaplanabileceğini unutmamak gerekir. Çoğunlukla yırtılmalar sırasında rahim ağzı da, bazı durumlarda vajinaya kadar hasar görür.

Genel olarak normal bir hamilelikte, annenin kilosu ve sağlığı düzgün olduğunda, üstelik doğru ıkınmayı, doğru nefes almayı bildiğinde yırtılmaların olmaması gerekir. Doğa bunu, doğumdan önce perine kaslarının maksimum elastikiyet kazanmasını sağlayacak şekilde düzenlemiştir, böylece çocuk bu doğum kanalını hiçbir engel olmadan aşabilir.

Ancak doğum yapan her iki kadından biri kusmaya devam eder ve bu genellikle kadının doktorun tavsiyelerini dinlememesi, yanlış girişimlerde bulunması ve nefes almayı unutarak paniğe kapılmasının bir sonucudur. Şu andaki psiko-duygusal durum kas spazmlarına neden olur ve ortaya çıkan gerginlik rahmin açılmasını zorlaştırır. Bu sadece ağrıyı şiddetlendirir ve yırtılma riskini artırır.

Cerrahi diseksiyonla doğumun kolaylaştırılması

Kadınlarda yırtılmalar kaçınılmaz olduğunda ve hoş olmayan süreç zaten başladığında, patolojik boyutlara ulaşmaması için doktor perine bölgesinde bir kesi yapar. Bu, aşağıdaki nedenlerden dolayı gereklidir:

• Bu daha fazla hasarı önler;
• Yırtılmış bir yara iltihaplanmaya çok daha duyarlı olduğundan enfeksiyonu önler;
• Rektum duvarlarının ve anüs kaslarının bütünlüğünü sağlar.
• Kesi daha hızlı iyileşir.

Ayrıca bebeğin kafasının geçişine engel olmaz. Erken doğum ve bebekte hava eksikliği söz konusu olduğunda diseksiyon haklı çıkar. Bu yöntem aynı zamanda doğum yapan bir kadının acı çekmesi durumunda da kullanılır. hipertansiyon, görme bozukluğu, diğer rahatsızlıklar ve güçlü çabalar onun için kontrendikedir.

Diseksiyon duruma göre anüse doğru veya lateral olarak yapılır. Birçok doğum hastanesinde halen anestezi kullanılmadan kesi yapılmakta ve sadece dikiş atılırken anestezi sağlanmaktadır ancak son zamanlarda kesi yapılırken lokal anestezi de kullanılması gerektiğine inanılmaktadır. Tipik olarak cerrahi dikişler, doktorun tüm talimatlarına uyulduğu takdirde 30 gün içinde iyileşir.

Elbette bu, doğum sırasında öngörülemeyen durumlar için bir "acil durum" çözümüdür, ancak yine de bu tür sonuçlardan kaçınmak için vücudunuzu önceden hazırlamak daha iyidir. Ağrı ve perine yırtılması olmadan doğuma nasıl hazırlanacağınızı size daha ayrıntılı olarak anlatacağız.

Size nasıl doğru ve ne zaman itilmesi gerektiğini anlattık. Ancak yırtılma tehlikesini azaltmak için uygun şekilde hazırlanmanız gerekecektir. Kesinlikle azaltmak için çünkü kimse böyle bir konuda kesin bir garanti vermez. Bunu yapmak için hamilelik sırasında hazırlanmaya başlamanız gerekir. O içerir:

1. Bebeğin boyutunu etkileyen belirli gıdaların kısıtlandığı diyet;
2. Perineyi germeyi amaçlayan özel egzersizler;
3. Doğru nefes almanın temellerini anlamak;
4. Önemli bir olay öncesinde kadının olumlu tutumunu destekleyen psikolojik hazırlık.

Öncelikle anne adayı sadece perine dokularında elastin üretimini artırabilecek sağlıklı yiyecekler yemelidir. Ama hepsi bu değil. Çocuğun çok iri olmasını önlemek için kadının et, özellikle de yağlı et, un ve şekerleme ürünlerini tüketmekten kaçınması, Büyük miktarlar tuz ve şeker, çeşitli tatlılar. Vitaminler ve mikro besin kompleksleri yalnızca doktorun önerdiği şekilde alınabilir.

Ekmek maya içeriyorsa pamukçuk olarak bilinen kandidiyaz gelişme tehlikesi vardır. Bu hoş olmayan hastalık esnekliği önemli ölçüde azaltır, bu nedenle gerçekten ekmek yerseniz, o zaman sadece tam tahıllı ekmek. Bazı doktorlar ayrıca çuha çiçeği yağı, keten tohumu yağı, balık yağı veya esansiyel çoklu doymamış asitleri içeren somon balığı. Elastin seviyesini arttırmanın yanı sıra rahim ağzı üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptirler ve bu da daha sonra daha hızlı ve daha kolay açılmasına katkıda bulunacaktır.

Hamile bir kadın da günde 2 ila 3 saat arası hafif yürüyüşlerden yararlanabilir. farklı zaman Yılın. Yavaş yürümek kanın pelvik organlarda durmasını önler.

Düzenli egzersiz önemlidir, çünkü kan dolaşımını iyileştirir, bu da metabolizmanın artmasına ve buna bağlı olarak elastin üretiminin artmasına neden olur. Bunu yapmak için basit fiziksel egzersizler yapabilirsiniz - bükülme, sallanma, dönme, asıl mesele vücudun tüm dokularına kan akışının bozulmamasıdır. Özel Kegel egzersizlerini kullanabilirsiniz. Ancak samimi masaj en geç 7-8 ay içinde başlamalıdır.

Doğuma hazırlanmak için egzersizler

Egzersizler basittir ancak düzenli olarak yapılmalıdır:

• Ana teknik vajina ve rektum kaslarını germektir. Uzanabilir, ayakta durabilir veya oturabilirsiniz. Bacaklarınızı tek tek yanlara da hareket ettirebilirsiniz.
• ileri geri. 5-6 saniye sıkıldıktan (gerildikten) sonra kaslar gevşetilmelidir.
• Elleriniz yerde diz çökerken, hala aynı pozisyonda onları yerden kaldırmaya çalışmalısınız. Her seferinde ellerinizi daha yükseğe kaldırmanız ve en yüksek noktada birkaç dakika kalmanız gerekir. Kolaylık sağlamak için, ağır bir çantayı kaldırmanız ve kollarından yukarı çekmeniz gerektiğini zihinsel olarak hayal edebilirsiniz.
• Vajina kaslarını eğitmeye yönelik bir egzersiz, üst noktasından başlayarak yavaş yavaş girişe doğru inerek duvarlarının gerilmesinden oluşur.

Doğuma hazırlanmanıza yardımcı olacak bir masaj

Perine masajı – etkili yol perineyi gerdirin ve daha elastik hale getirin. Bu işlem üçüncü trimesterde yapılmaya başlanır. Masajın düzenli olması arzu edilir, ancak sapmalara da izin verilir.

• Beşinci aya kadar seanslar yedi günde bir yapılabilir;
• Yedinci aydan itibaren haftada iki kez;
• Dokuzuncu aya kadar - iki günde bir;
• Doğumdan önce kalan sürede - her gün.

Prosedür için önceden kaynatılmış ihtiyacınız olacak sebze yağı, kauçuk veya polimer, steril eldivenler. Masajdan önce eldivenli parmaklar yağla nemlendirilmelidir. Oturum şu şekilde gerçekleştirilir:

• Prosedür, labiaya dairesel bir masajla başlar;
• Yavaş yavaş bir parmağınızı vajinaya sokun ve aynı hareketleri bir daire şeklinde yapın, vajinanın onu rektumdan ayıran duvarına hafifçe bastırmaya çalışın;
• Aynı tekniği kullanarak iki parmağınızı yavaş yavaş yerleştirin;
• Böylece hafif bir yanma hissi hissedilene kadar organın tüm boşluğundan geçerler.

Masaj, rahatsızlığa bağlı olarak yaklaşık 10 dakika, bazen daha az sürer.

Yırtılmaları önlemek için doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir?

Çoğunlukla kadının yanlış itmesi nedeniyle kopmalar meydana gelir. Ancak deneyimli bir kadın doğum uzmanını dinleyerek kuralları bilmeyen bir kadın bile paniğe kapılmadığı sürece güvenli bir şekilde doğum yapabilir. Ama yine de bu nasıl doğru bir şekilde yapılmalı?

• Öncelikle sadece doktor şunu söylediğinde ıkınmaya başlamalısınız;
• Bir kasılma sırasında genellikle üç deneme yapılır;
• Dizlerinizi kendinize doğru çekerek biraz yükselmek daha iyidir;
• Girişimler rektuma değil karın bölgelerine ve uterusa yönelik olmalıdır;
• Kafayı itemezsiniz - bu, göz damarlarına zarar verir;
• Arada dinlenebilmek için rahatlayabilmeniz gerekir.

Çoğu şey kadının psikolojik durumuna bağlıdır - eğer başarılı bir doğum yapmaya kararlıysa ve kendini kontrol edebiliyorsa, büyük olasılıkla durum böyle olacaktır. Bu amaçla hamile kadınlara yönelik özel kurslara kayıt olabilir, ağır vakalarda bir psikoloğa danışabilirsiniz.

Dolayısıyla, eğer doğum yapan bir kadın, çocuğun doğumundan sonra hızla iyileşmek istiyorsa, hazırlığın doğumdan daha az önemli olmadığı ortaya çıktı. Elbette doğum ve doğum sırasında nasıl davranılacağını bilmek son derece önemlidir ancak aynı zamanda vücudunuzu dinlemek ve doktorların tavsiyelerine uymak da gereklidir. Doğum için dikkatli hazırlık ve olumlu bir ruh hali, annenin doğum yapmasına yardımcı olacak ve doğum sırasındaki hoş olmayan olayları en aza indirecektir.

Doğuma nasıl hazırlanılır: video

ortaya çıktı yararlı makale“Acı ve yırtılma olmadan doğuma nasıl hazırlanılır?” Düğmeleri kullanarak arkadaşlarınızla paylaşın sosyal ağlar. Bu makaleyi kaybetmemek için yer imlerinize ekleyin.

Kendini güvende hissetmek, paniğe kapılmamak, doğum hastanesinde doğru davranmak ve hoş olmayan hislerle kendine yardım edebilmek için, doğum yapan bir kadının kendisini neyin beklediğine dair oldukça iyi bir fikre sahip olması gerekir. doğum sırasında. Anne adayının doğumun başlangıcını nasıl kaçırmaması gerektiğini, doğum hastanesine ne zaman gitmesi gerektiğini, hastaneye kaldırılmak için hangi belge ve eşyalara ihtiyaç duyulacağını, kasılma ve ıkınma sırasında nasıl doğru davranılacağını, doğum sırasında uzmanların ne yaptığını ve neden yaptığını bilmelidir.

Bu süreci “tamamen silahlı” karşılamak için, modern kadınlar hamileliğin bitiminden çok önce ciddileşmeye başlarlar doğuma hazırlanmak. Bazıları özel tıbbi literatürü inceliyor, diğerleri hamilelik dergilerine abone oluyor ve diğerleri internetin geniş alanları hakkında bilgi arıyor. Hamilelik sırasında pek çok kişi anne adaylarına yönelik kurslara katılır, kendi kendine anestezi tekniklerini ve doğum sırasında aktif davranışları öğrenir ve doğumun her aşamasının ana aşamalarını yansıtan ayrıntılı notlar yazar.

Ancak annelik eşiğini geçen kadınların çoğu, en kritik anda, biriktirdikleri tüm bilgilerin bir anda yok olmasından ve kapsamlı teorik eğitime rağmen ilk kasılmaların onları hâlâ şaşırtmasından şikayetçi. Yaygın bir deyiş vardır: “Hazırlık işe yaramaz - doğum sırasında Zaten her şeyi unutacaksın." Elbette bu ifade yanlıştır; Tembel olanlar veya doğum hakkında önceden bir şeyler öğrenmekten korkanlar kendilerini bu şekilde haklı çıkarırlar. Yine de bu ifadede bazı gerçekler var: nasıl olmasın doğuma hazırlanın Bu sürecin başlangıcı, edinilen tüm bilgilerin kafada karışabileceği doğal heyecanla hala ilişkilendirilecektir.

Hamile annenin ilk "şüpheli" hislere sahip olduğunu varsayalım: sırtı ağrıyor, midesi kasılıyor ve genital sistemden sıvı akıntısı çıkıyor. Şu anda doğumla ilgili alınan bilgilere dayanarak kafasında aynı anda birçok düşünce beliriyor; ancak bu düşünceler bazen çok çelişkilidir - sonuçta derslerde ve özel literatürde anladık farklı varyantlar emeğin başlangıcı. Peki nereden başlamalı: Doktoru, kocanızı mı yoksa ambulansı mı aramalısınız? Ya bu yanlış bir alarmsa? Şimdi "duyular" sırasında davranmanın en iyi yolu nedir: rahatlamaya çalışın mı yoksa hemen ağrı kesici teknikleri mi kullanın? Kasılmalarımı saymalı mıyım yoksa hemen gitmeli miyim? Şimdi hangisi daha iyi - uzanmak mı, oturmak mı yoksa yürümek mi? Belgeler nerede? Gerekli eşyaları topladınız mı ve hepsini bir kerede yanınıza mı almanız gerekiyor? – Kasılmalar sırasında bu soruların cevabını aramak, bir yığın dergiyi ya da kalın ders notlarını karıştırmak son derece zahmetlidir.

Bu arada, yardımcı olacak harika bir yol var. emeğin başlangıcı telaş ve heyecandan kaçının, hata yapmayın ve hiçbir şeyi unutmayın. Bu yönteme kesinlikle erişilebilir ve şaşırtıcı derecede basittir: Davranış hakkında önceden bir "kopya kağıdı" hazırlamanız gerekir. doğum sırasında. Karmaşık tıbbi terimler ve uzun açıklamalar olmadan, açık ve öz olmalıdır. Hile sayfasında, genç bir dövüşçünün notunda olduğu gibi, ilk hislerden doğum sonrası koğuşa transfer anına kadar doğumun her aşaması için gerekli eylemleri nokta nokta özetlemeniz gerekir.

Örneğin başlangıçta nasıl davranmanız gerektiği, duygularınıza göre ne zaman doktor çağırmanız gerektiği, ne zaman doğum hastanesine gitmeniz gerektiği, yanınızda hangi belgeleri götürmeniz gerektiği ve bunların nerede olduğu, ne giyeceğiniz ve ne götüreceğiniz, vesaire.

Her anne adayı rahatlıkla böyle bir not yazabilir; Gelecekteki ebeveynler için kurslardan ve makalelerden kayıtlar bunun için mükemmeldir. Talimatların pratik olabilmesi için, açıklanan durumun şu anda ortaya çıktığını hayal etmeye çalışmanız ve bununla bağlantılı olarak ortaya çıkabilecek soruları yazmanız gerekir. Ana soruları belirledikten sonra, yetkili kaynaklarda (ebeveyn adayları için popüler literatür veya kurslardan dersler) açık, kapsamlı yanıtlar bulmanız ve bunları kağıda yazmanız gerekir. Daha sonra, ortaya çıkan notları, kapsamlı ve anlaşılır kalarak yeterince kısa olacak şekilde düzenlemeniz gerekir. Önceden bir "kopya kağıdı" yazmanız gerekir (en geç 36. haftaya kadar); Bir taslak yazdıktan sonra bunu doktora göstermek iyi olur. doğum öncesi Kliniği ya da bir ders hocasına hata olasılığını ortadan kaldırmak ve belki bir şeyler eklemek için. Not derlendikten sonra evde görünür bir yere yerleştirilmeli, örneğin mıknatıslarla buzdolabına veya odadaki duvara bir düğme yapıştırılmalıdır. En iyi çözüm, "kopya kağıdının" birkaç kopyasını çıkarmak olacaktır; birini evde görünür bir yerde saklayın, diğerini de çantanıza koyun gerekli belgeler(doğumun başlangıcı sizi evin dışında bulursa) ve üçüncüsü kocanıza verilmelidir (böylece onun da bir eylem rehberi olsun ve ona nasıl davranması gerektiğini söyleyebilsin).

Doğuma hazırlanma: eylem planı

Kasılmalar sırasında aşağıdaki gibi bir eylem planı yapabilirsiniz:

Kasılmalar ortaya çıktı- üç bitişik kasılmayı ve aralarındaki iki aralığı karşılaştırın. Gerçek kasılmalar 10 dakikayı geçmeyecek şekilde düzenli aralıklarla olmalıdır. Aralıklar eşit değilse veya 10 dakikadan fazlaysa, kasılmalar ağrılı değilse ve başka hiçbir şey sizi rahatsız etmiyorsa, evde kalıp kasılmaların sıklaşıp sıklaşmadığını gözlemleyebilirsiniz. Özgürce davranabilirsiniz (yemek yiyin, yürüyün, uyuyun, banyo yapın, eşyalarınızı toplayın). Kasılmalar sırasında sakin bir şekilde nefes alın.

Belgeleri kontrol edin– pasaport, pasaport fotokopisi, zorunlu sağlık sigortası poliçesi, poliçe fotokopisi, değişim kartı, doğum belgesi (varsa), isteğe bağlı sağlık sigortası poliçesi (doğum sözleşmesi varsa).

Yanınıza almanız gerekenleri kontrol edin:

• “doğum için” çanta: durgun su, ıslak mendil, dudak kremi, termal sprey, gömlek, bornoz, yıkanabilir terlik (liste seçilen doğum hastanesinin gereksinimlerine uygun olarak tamamlanabilir);
• koca için eşyalar (doğum partneri seçiyorsanız): yıkanabilir terlikler, temiz çoraplar, tıbbi elbise.

Düzenli kasılmalar her 10 dakikada bir veya daha sık –

• Arama " ambulans»;
• kocanızı veya annenizi arayın (kolaylık sağlamak için bu noktada doktorun, ambulansın ve kocanızın cep telefonu numarasını yazabilirsiniz).

Doğum hastanesine ambulansla veya kendi arabanızla gidebilirsiniz. Bundan sonra sert yüzeylere oturmamaya, yemek yememeye ve içmemeye çalışın. Kasılma sırasında sakin bir şekilde nefes alın ve kasılmalar arasında özgürce davranın. Yürüyebilir, uzanabilir, topun üzerine oturabilirsiniz. Binek araçta arka koltukta yan yatacak veya sırt üstü uzanacak şekilde oturun.

Su sızıyor –

• doktoru arayın (doğumun bireysel yönetimi için);
• Ambulans çağırın;
• kocanızı veya annenizi arayın.

Kasılma olup olmadığına bakılmaksızın doğum hastanesine gidin; Ambulansla ya da kendi arabanızla gidebilirsiniz. Doğum sonrası taburculuk için steril hijyenik ped kullanın. Ambulans ekibi gelmeden önce uzanın, yemek yemeyin ve içmeyin; Arabanızda arka koltukta yan tarafınıza oturun veya sırt üstü uzanın.

Şiddetli karın ağrısı, baş ağrısı, kusma, genital sistemden kanama, sağlıkta genel bozulma - acilen doğum hastanesine gidin; sadece ambulansla!

Acil serviste - doktoru arayın (doğumun bireysel yönetimi için), ayakkabıları değiştirin, çıkın dış giyim, tüm belgeleri (pasaport + fotokopisi, zorunlu sağlık sigortası poliçesi + fotokopisi, değişim kartı, doğum belgesi veya varsa sözleşme poliçesi) alın ve sıraya girmeden içeri girin. Personelin eylemleri: Ebe kartı doldurur, tansiyonu, nabzı, ateşi, boyu ve kiloyu ölçer, hastaneye kaldırılmaya onay verir, doktoru çağırır. Doktor bir kanepeye veya sandalyeye bakar, fetüsün kalp atışını dinler ve (gerekirse) ultrason yapar. Muayeneden sonra ebe parmaktan kan alır, perineyi tıraş eder, lavman yapar, sizi tuvalete, ardından duşa ve doğumhaneye götürür.

Koğuşta - bir CTG kaydı (yalan söyleyebilir veya topun üzerine oturabilirsiniz - doktora sorabilirsiniz) ve ikinci bir muayene. Ayağa kalkmanıza izin verilirse koğuşta dolaşabilir, rahat pozisyonlar arayabilir, topun üzerine oturabilirsiniz. Ayağa kalkamıyorsanız yan yatın.

Ağrılı kasılmalar– kasılma sırasında rahat bir pozisyon seçin, mümkün olduğunca rahatlayın, masaj yapın, ağrı kesici nefes kullanın. Seçenekler ayrı ayrı açıklanmalıdır. Kasılmalar arasında dinlenin ve sakin bir şekilde nefes alın. İlaç ağrı kesici ihtiyacı konusunda doktorunuza danışın.

itmek istiyorum- Doktor çağırın; Kasılma sırasında, erkenden itmeye başlamamak için sık sık ağzınızdan (“köpek”) nefes alın. Ayağa kalkmanıza izin veriliyorsa dikey veya yarı dikey bir pozisyon seçin; Ayağa kalkamıyorsanız yan yatın, dirseğinizin üzerinde yükselin ve dizlerinizi bükün. Tüm kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetin ve nefesinizi izleyin. Kasılmalar arasında uzanın ve sakin bir şekilde nefes alın; ağzınızı çalkalayın, termal spreyle tazeleyin.

Denemeler– yalnızca izin verildiğinde itin. Kasılma sırasında üç kez itin; İtmeden önce ağzınızdan derin bir nefes alın, nefesinizi tutun, çenenizi göğsünüze bastırın ve karın kaslarınızı mümkün olduğu kadar sıkın. İttikten sonra komut üzerine yarı açık ağızla yumuşak bir şekilde nefes verin. Kasılmalar arasında rahatlayın ve sakin bir şekilde nefes alın.

Doğum sırasında nefes almak

Doğum sonrası kontrol– doktor sandalyedeki doğum kanalında yırtık olup olmadığına bakar; Pelvik kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetmeye çalışın ve sakin bir şekilde nefes alın.

Doğumdan sonra– Sağlık personeli gözetiminde iki saat doğumhanede kalıyoruz. Kalkmayın veya oturmayın, karnınıza buz koymayın, uykuya dalmamaya çalışın; dinlenmek.

Açık arka taraf"Hile sayfaları", doğumun ana aşamaları için duruşları, hareket seçeneklerini ve masajı şematik olarak yansıtabileceğiniz ve ayrıca kasılmalar sırasında nefes alma türlerini tanımlayabileceğiniz, kendi kendine anestezi yöntemleri hakkında kısa bir tablo oluşturmanız önerilir.

Tabii ki, bu sadece "doğum için kopya kağıdı" için yaklaşık bir plandır. Plan sizin takdirinize bağlı olarak değiştirilebilir ve tamamlanabilir - asıl önemli olan, sizin için tüm temel unsurları dikkate alması ve doğru zamanda parmaklarınızın ucunda olmasıdır!

Deneyimli hamile kadınlar doğum için önceden hazırlanmaya başlar. Ancak ilk kez anne olmayı planlayan kadınların kafası biraz karışıyor ve ne yapmaları gerektiğini tam olarak anlamıyorlar.

Adım adım hazırlık

Doğuma ne zaman hazırlanmalı? Hamilelik sırasında bebeğin doğumuna hazırlık sürecine başlanması tavsiye edilir. Bir kadın zihinsel olarak doğuma ne kadar erken hazırlanmaya başlarsa, önümüzdeki sürecin geri kalan yönlerine hakim olmak o kadar kolay olacaktır.

Kendinizi doğuma nasıl hazırlayabilirsiniz?

• vücudun fiziksel durumuna dikkat edin;
• kasılmalar sırasında doğru nefes almayı öğrenin;
• psikolojik hazırlıkta ana yöntemler;
• ek teşvikler;
• Doğum hastanesinde ihtiyaç duyulacak eşya ve belgeleri içeren bir çanta hazırlayın.

Çocuğun doğumunun zamanlaması gecikirse, kadın süreci uyararak doğal doğuma hazırlanabilir. Öncüler hamile anneye bebeğin hazır olduğunu söyleyecektir - mukoza tıkacının ayrılması ve serbest bırakılması, suyun kırılması, alt karın bölgesinde ağrılı kramp hissi.

Ancak bunlar gerçek kasılmaların belirtileri değil, çocuğun daha aşağıya, üst pelvik bölgeye düştüğünün ve yavaş yavaş rahim ağzına baskı yapmaya başladığının kanıtıdır. Hamilelik normal ilerliyorsa, kasılmalar ortaya çıktığında paniğe kapılmamalısınız - bunlar yanlış olabilir.

Kramp ağrıları giderek kötüleştiğinde doğum hastanesine gitmek gerekir. İlk kramplar ile doğal doğum arasında acele etmeden hastaneye gitme zamanı vardır.

Doğumun aşamaları:

1. birkaç saat süren uterus farenksinin dilatasyon süresi;
2. rahim tamamen genişlediğinde geçiş aşaması; 15 ila 60 dakika sürer;
3. sınır dışı edilme veya doğum kanalından ilerleme dönemi.

İlk doğumda rahim kasları işlem için yeterince elastik olmadığından üçüncü aşama en az bir saat sürer. Tekrar tekrar doğum yapan kadınlarda çocuğun doğumu daha hızlı (hatta bazen daha hızlı) gerçekleşir.

2 saat ve daha uzun süren bir dışarı çıkma süresi bebeğin hayatı için tehdit oluşturur. Doğum yapan kadının perinesi bebeğin kafasının geçişini genişletmek için kesilir veya yeni doğmuş bebeği zorla çıkarmak için özel cihazlar (vakum ekstraksiyonu veya forseps) kullanılır.

Bazen başvuruyorlar sezaryen. Operasyon planlanıyorsa, kadın yaklaşan prosedüre hazırlanmak için önceden doğum hastanesine kabul edilir. Aynı durum birden fazla çocuğun aynı anda ortaya çıkmasının beklendiği durumlar için de geçerlidir. Eşli doğumlara gelince, burada sadece anne için değil, aynı zamanda müstakbel baba için de (öncelikle psikolojik) hazırlık yapılması gerekiyor.

Vücudun fiziksel olarak sertleşmesi

Bebeğin doğumunu kolaylaştırmak için anne adayının kendisini fiziksel olarak yaklaşan işleme hazırlaması gerekir. Bu, vücudu daha dayanıklı hale getirecek ve normal bir doğum süreci sağlayacaktır.

Doğum için fiziksel hazırlık

• hamile kadınlar için terapötik egzersizler;
• sertleşme;
• masaj tedavileri;
• Kasılmaları hafifletmek için pozlarda ustalaşmak.

Anne Adayları Okulu'na katılan her kadına, annenin evde yapabileceği fiziksel egzersizler verilmektedir. Ayrıca hamile bir kadının aktif olması ve sıklıkla temiz havada yürümesi gerekir.

Jimnastik. Bir kadın daha önce sporla uğraştıysa, antrenmana devam edebilirsiniz, ancak daha nazik bir şekilde, doğumdan bir ay önce fiziksel aktiviteyi durdurabilirsiniz. Hamilelik sırasında havuzun ziyaret edilmesi tavsiye edilir. Yüzme kalça, perine ve bacak kaslarını daha elastik hale getirir.

Masaj. Alt karın ve perine masajı ilk doğuma hazırlanmaya yardımcı olacaktır. Hafif yoğurma hareketleri kaslardaki gerginliği giderecek ve rahmi tonlandıracaktır. Özellikle son üç aylık dönemde strese giren bel bölgesine masaj yapmak gerekir. Masaj bacaklardaki şişliği giderir.

Pozlar. Doğuma hazırlık, kadının doğum sırasında doğru davranışını içerir. Her aşamada rahat bir pozisyon seçebilmek için birkaç pozda ustalaşması gerekecek. Ayakta dururken kramp ağrısıyla baş etmek daha kolaydır ve bazıları şu anda hareket etmeyi tercih eder.

Bazı insanlar bir duvara ya da yanlarında duran bir partnere yaslanmayı daha rahat bulurken, diğer hamile kadınlar çömelerek ya da dört ayak üzerinde dururlar. Bacaklarınız ayrı olacak şekilde arkaya bakan bir sandalyeye oturabilirsiniz.

Hamile bir kadın, ilk üç aylık dönemden itibaren tek sıra halinde yürüme ve çömelme pozisyonunda doğru şekilde oturma becerisine hakim olmalıdır. Ve “kelebek” ve “nilüfer” pozları da iyi bir yol rahatlama. Sırt üstü yatay bir pozisyon almanız önerilmez; bu, bebeğe giden kan akışını sınırlayacaktır. Son çare olarak yan yatmanıza izin verilir, bu gücünüzü toplamanıza yardımcı olacaktır.

Kendi kendine anestezi, hızlı ve güçlü olmaması gereken uygun nefes almayı sağlar. Rahatlamayı ve olumsuzluklardan uzaklaşmayı bilen kadınlar, kasılmalara daha kolay katlanırlar.

Son haftalardaki hazırlıklar

Şiddetli stres altında, doğuma hazırlanma sürecindeki tüm bilgiler kafanızdan uçup gider. Kadın paniğe kapılır, bu da olumsuz etkiler psikolojik durum. Bu nedenle, süreci hızlandırmak için nefes egzersizleri, ağrıyı hafifletme yeteneği ve doğumu teşvik etme yeteneği de dahil olmak üzere her şeyi pratikle pekiştirmek gerekir. Hamile bir kadının kontrol etmesi zor olan bir duruma vücudun kendisi refleks olarak tepki vermelidir.

Nefes egzersizleri:

• göğüs nefesi - burundan nefes alın, ağızdan nefes verin;
• diyaframla (karın çıkıntısıyla) - 3 saniye derin bir nefes alın, duraklayın, 5 saniye nefes verin, tekrar duraklatın;
• ritmik olarak - 5 saniye boyunca nefes alın ve nefes verin, 3 saniye basılı tutun;
• “köpek stili” - dört ayak üzerinde dururken hızlı nefes alma (genellikle dil dışarıda olacak şekilde).

Son egzersiz, sık kasılmalardan kaynaklanan şiddetli ağrının hafifletilmesine yardımcı olur. Doğum denemeleriyle birlikte ritmik nefes kullanılır.

Hastanede dayanılmaz derecede güçlü kasılmalar yaşayan bir kadına anestezik enjeksiyon yapılır. Evde kendi gücünüze güvenmeniz ve vücudunuzdaki özel noktalara masaj uygulamanız gerekir.

Kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmek için masaj yapın:

• karnın merkezden yanlara doğru okşayarak hareketleri;
• alt sırtın hafif yoğrulması;
• kalçaların üzerindeki çukurlara hafif baskı;
• pelvisin yan kemiklerine basmak;
• avuç içi işaret parmağı ile başparmak arasındaki bölgeye masaj yapın.

Aküpresür. Kaval kemiğinin iç kısmında, ayak bileği üzerindeki noktalara baskı yaparsanız hem kasılmaları hafifletirsiniz, hem de rahim ağzının açılmasını hızlandırırsınız. Bu sizi kolay bir doğuma hazırlayacaktır.

Beslenme. Kasılmalar başladığında bazı kadınlar iştahını kaybeder, bazıları ise tam tersine yemek yemek ister. Bu arzuyu kendinize inkar etmemelisiniz - hafif atıştırmalıklar doğum sırasında ihtiyaç duyulacak gücün geri kazanılmasına yardımcı olur. Mesanenizi sık sık boşaltmayı unutmadan bol miktarda sıvı içmeniz gerekir.

Meme ucu uyarımı. Bebeğin doğum tarihine yaklaştıkça kadınlar elleriyle göğüslerini ve banyo havlusu ile meme uçlarını uyararak doğuma hazırlanırlar. Kontrastlı duşlar, hava banyoları ve meme uçlarının bitkisel infüzyonlardan elde edilen buz küpleriyle ovulması iyidir.

Hamile bir kadın, meme uçlarını parmaklarıyla çevirerek ve çekerek, doğumu teşvik eden bir hormon olan oksitosin üretimini tetikler. Bu nedenle işlemler önceden yapılmamalı, yalnızca çocuğun doğum tarihinden hemen önce yapılmalıdır.

Son aşama

Sadece ağrıyı en aza indirmek için değil, aynı zamanda perine yırtıklarından kaçınmaya çalışmak için de son günlerde doğuma fiziksel olarak hazırlanmak gerekir. Dudaklara ve vajinaya yağlarla masaj yapılır, bu da cildi daha yumuşak, daha elastik ve gerilebilir hale getirir.

Doğuma nasıl hazırlanılır:

1. prostaglandinleri kullanın;
2. bir Foley kateteri kullanılır;
3. yosun tanıtıldı.

Mesane delinmesi. Nazik bir yöntem, bir jel veya fitiller formunda üretilen ilaç prostaglandindir. İlaç vajinaya ve nadir durumlarda rahim ağzına enjekte edilir. İlaç amniyotik keseye nüfuz etmez, ancak yırtılmasına katkıda bulunur. Bu olmazsa ebe mesaneyi açar.

Doğum öncesi tedavi. Hijyene dikkat etmeye değer samimi alan Saçınızı tıraş etmek sadece doğum sırasında müdahale etmekle kalmaz, aynı zamanda enfeksiyon kaynağı da olabilir. Doğum hastanesinde hamile kadınlar tıraş edilir (bu standart prosedür), ancak kendinizi evde hazırlamak daha iyidir.

Bebek sahibi olma süreci hızlı olabilir ve kadının tıraş olmaya vakti olmayacaktır. Anne adayı bunu kendi başına yapmaktan rahatsızlık duyuyorsa hijyen prosedürü, onu kocasına emanet etmeniz tavsiye edilir. Sadece bebeğin doğumuna hazırlanmak yeterli değildir, kasılmaların azalmamasını veya çok uzun sürmemesini sağlamanız gerekir. Bazen doğumu başlatmak için tıbbi müdahale gerekebilir.

Foley kateter. Tıbbi uyarıcıların kontrendike olduğu durumlarda silikondan yapılmış Foley kateter kullanılır. Bu cihazla kadın doğumun son evresine girene kadar birkaç saat yürüyebilecektir.

Son zamanlarda en popüler olanı doğumu teşvik etmek için alglerin kullanılmasıdır. Etki, yosunun rahim ağzına girmesinden sonraki 3 saat içinde gözlenir. Boyutu artan çubuk, farenksin açılmasını teşvik ederek duvarlara baskı yapmaya başlar. Yosun aynı zamanda doğum kanalındaki kasları uyarır ve aynı zamanda oksitosin üretimini de harekete geçirir.

Psiko-duygusal ruh hali

Doğumun doğal seyrine karşı duygusal bir tutum, kendinizi bebeğinizin gelişine uygun şekilde hazırlamanın başka bir yoludur. Bir kadın yaklaşan kasılmalar konusunda ne kadar bilinçli olursa ağrıyla baş etmesi o kadar kolay olur.

Hamilelik boyunca kendinizi psikolojik olarak hazırlamanız gerekir ancak doğumdan önceki son saatler önemlidir. Otomatik eğitim tekniklerini öğreten kurslar burada yardımcı olacaktır. Neye hazırlanacağını bilen bir kadının ağrı kesici ilaç olmadan yapması daha kolaydır.

Güzellikle temas, yaklaşan doğumla ilgili olumlu bir algıya uyum sağlamanıza olanak sağlayacaktır. Psikologlar rahatlatıcı müzik dinlemenizi, düşünmenizi tavsiye ediyor güzel resimler veya kendiniz çizin. Doğum için benzer kişisel hazırlık yöntemleri tüm dünyada uygulanmaktadır.

Grantley Dick-Read. Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir doktor, doğum yapan kadın paniğe kapılmasaydı doğum sırasındaki ağrının bu kadar şiddetli olmayacağından emindir. Psiko-duygusal durumunuz kontrol altına alındığında, fiziksel stres anında azalacaktır. Bu nedenle anne adayının otomatik eğitimi öğrenmesi gerekiyor.

Lamaze. Bu teknik Pavlov'un reflekslerle ilgili öğretilerine dayanmaktadır. Doğuma hazırlanırken nefes egzersizlerinde ustalaşmak ve bilinçaltı düzeyde rahatlayabilmek gerekir. Mekanizmaya getirilen aksiyonlar, doğumun ve süreç öncesi saatlerin daha konforlu geçmesini sağlayacak.

Robert Bradley Okulları. Bu, yalnızca yeni doğmuş bir bebeğin doğumu sırasında değil, aynı zamanda tüm gebelik dönemi boyunca partner katılımı anlamına gelir. Hamile bir kadın vücudundaki değişiklikleri hassas bir şekilde dinler ve zihinsel olarak kendisini yaklaşan doğuma hazırlar. Bu onun zamandaki ana noktaya konsantre olmasına ve tüm süreci bilinçli olarak kontrol etmesine yardımcı olur. Partnerinizin desteği size güç ve güven verecektir.

Sheila Kitsinger. Tekniğin yazarı, kadını duruma ilişkin algısını yeniden gözden geçirmeye ve doğumu kişisel gelişimde yeni bir adım olarak değerlendirmeye davet ediyor. Gebeliğin sosyal ve hayatın olağan ritmine engel olmadığı bilinci seks hayatı, kendi özgüveninizi arttırır. Bu size yeteneklerinize, nefes teknikleri pratiğinize, masajınıza ve sertleşmenize güven verir.

Michel Auden. Konsept, doğaya ve kendi sezgilerinize güvenmenizi önerir. Kadına bağlı olacak tek şey kendini özgürleştirmeyi öğrenmektir. Olumlu olması gereken duygular büyük bir rol oynamaktadır. Gizli yetenekleri (çizim, şarkı söyleme, dans etme) keşfetme fırsatı sayesinde hamilelik pozitiflikle dolu olacaktır.

Hipno-doğum. Kendi kendine hipnoz, meditasyon yapma yeteneği, hipnoz yogilerin öğretilerine benzer. Hamileliğin ilk haftalarında kendi kendine hipnoz tekniğinde ustalaşmaya başlarlar. Bu, durumu yalnızca olumlu bir şekilde algılamanıza olanak sağlayacaktır. Ancak bir uygulayıcıya ihtiyacınız olacağından hipnoza kendi başınıza hakim olmanız zor olacaktır.

Doğum hastanesindeki şeyler

Bebeğin doğumu yaklaştıkça hazırlığın pratik yönüne daha fazla dikkat edilir. Anne adayı, bebeği doğuracak hastaneyi ve kadın doğum uzmanını seçer. Kadın, doktorla ayrı bir oda konusunda anlaşırken birlikteliğe katılma şartlarını tartışır.

Doğum hastanesine yanınızda götürmeniz gerekenler:

• hamile kadının değişim kartı;
• pasaport;
• kendiniz, bebek ve doğum odası için kıyafetler;
• kişisel hijyen ürünleri.

Genellikle doğum öncesi kliniğinde bile hamile kadınlara doğumhaneye giderken yanlarında götürmeleri gerekenlerin bir listesi verilir. Bu, acele etmeden ve düzgün bir şekilde doğuma hazırlanmanızı sağlar.

Bu durumda eşyaların 2-3 torbaya dağıtılması tavsiye edilir. Birinde belgeler ve doğumhanede gerekli olan her şey bulunacak, diğerinde ise anne ve bebeğin hastanede kalacağı süre boyunca ihtiyaç duyacağı şeyler bulunacak. Her şey tek bir çantaya sığarsa, temel ihtiyaçlar üstüne yerleştirilir.

Doğumhanede kendi geceliğinizi giyip giyemeyeceğinizi, bebek için ilk önce hangi kıyafetleri hazırlamanız gerektiğini, partnerinizin ne giymesi gerektiğini doktorunuzla önceden görüşmenizde fayda var. Tuvalet malzemeleri doğum sırasında da kullanışlı olacaktır.

İç çamaşırı seçerken özel emzirme sütyeni satın alın; bunlardan en az 2 tanesine ihtiyacınız olacak. Külotlar büyük olmalı, vücuda tam oturmalı ve doldurulması kolay olmalıdır. Tüm ürünler yalnızca doğal malzemelerden seçilmiştir - sentetik içermez.

Bebek için yeni doğan çantası hazırlanır. Genellikle ilk yardım çantaları gerekli her şeyle donatılmış olarak satılır. Ancak anne, kendisine verilen listede belirtilen miktarlarda bebek bezi, bebek yeleği, şapka ve tulumu ayrıca satın alabilir. Bebek hijyen ürünlerini unutmayın.

Hazırlıklı doğum, bir kadının hamileliğin son aşamasında kendinden emin hissetmesine yardımcı olur. Anne adayı, çocuğun doğum anına önceden uyum sağlamaya başlayarak, kolay sonuca katkıda bulunacak teknik ve tekniklerde ustalaşabilecektir. Gelecek sürecin tamamını kontrol edebilme yeteneği mutlu bir doğumun anahtarıdır.

Hamilelik mantıklı bir sonuca ulaştığında, her kadın yaklaşan doğum hakkında endişelenmeye başlar. Bu süreci zaten geçirmiş ve çocuk sahibi olan doğum yapan kadınlar bile bazı korkulardan ve sorulardan kurtulamıyor. Sonuçta, doğum her zaman kendi yolunda gerçekleşir ve kişi her şeyin nasıl olacağını tam olarak tahmin edebilir. bu durumda, imkansız. Bu nedenle yaklaşık otuz dördüncü haftadan itibaren hamile kadınlara yönelik kurslara katılmaya, bu konuyla ilgili çevrimiçi seminerlere katılmaya, forumlarda ve çeşitli web sitelerinde yayınlanan diğer bilgileri incelemeye başlamanız gerekir. Genel olarak doğuma hazırlık birkaç hafta sürmelidir. Bu makalede nelerin dahil edilmesi gerektiği açıklanmaktadır.

Doğum sürecini konuşalım

Hamile bir kadının doğuma hazırlanmasına her zaman gereken özen gösterilmemektedir. Çoğu zaman, çeşitli kurslarda kadınlara doğum sürecinin üç aşaması anlatılır, nefes egzersizleri öğretilir ve ilk kez anne olanlarda korku düzeyi azaltılmaya çalışılır. Ancak aslında birçok hamile kadın, vücudun başına gelen her şeye nasıl doğru tepki verecekleri ve bu süreci nasıl kontrol edecekleri konusunda yeterli bilgiye sahip olmadıklarını belirtiyor. Sonuçta, bu kadınların Aktif katılım doğum sırasında daha ağrısız geçerler ve kopmalardan kaçınma şansına sahiptirler.

Bu nedenle, doğuma hazırlanmanın herhangi bir süreci, makalede ele alacağımız birkaç önemli noktayı içermelidir:

• son tarihin ayarlanması;
• başlayan kasılma belirtileri;
• için gerekli şeylerin listesi;
• ağrı giderme ihtiyacı ve olasılığı;
• doğum sürecinin üç aşaması;
• eşli doğumun artıları ve eksileri;
• rahim ağzının doğum için hazırlanması;
• hamile kadınlar ve doğum hastaneleri için kurs seçimi.

Elbette anne adaylarının doğumla ilgili birçok sorusu var. Birçoğuna sormaya utanıyorlar ve bu nedenle gerginlik ve korku yaşıyorlar. Bu onların duygusal durumlarını olumsuz etkiler ve bebeği etkiler. Bazen bu tür sorunlar doğumun başlamasını bile yavaşlatır veya sürecin doğal ilerlemesine engel olur. Bu nedenle her hamile kadının, doğumun son günlerine kadar çalışsa bile doğum hazırlıklarını çok ciddiye alması ve buna mutlaka zaman ayırması gerekir.

Doğum tarihi: Bebeğin tam olarak doğduğu günü hesaplıyoruz

Doğuma hazırlık kurslarında uzmanlar, doğumun başlamasının beklenebileceği tahmini tarihe yalnızca kısaca değiniyor. Ama aslında bu konu çoğu hamile kadını endişelendiriyor. Uygulamada görüldüğü gibi, gerçek ve tahmini doğum tarihlerinin çoğu zaman önemli farklılıkları vardır. Bu durum kadınlarda pek çok korkuya neden olur; kasılmaların beklenmedik bir şekilde başlayabileceğinden, doğum hastanesine gidecek zamanlarının olmayacağından ve bunun bebeğe zarar vereceğinden endişelenirler. Bu nedenle anne adayları iki uç noktaya gitmeye başlar: Birkaç hafta önceden hastaneye kaldırılmakta ısrar ederler ya da benzer bir durumla kendilerinde erken doğuma neden olacak kadar endişelenirler. Bu tür sorunlardan kaçınmak için kasılmaları ne zaman bekleyeceğinizi açıkça anlamanız gerekir.

Bu nedenle anne adayı öncelikle kadın doğum uzmanının ve ultrason muayenesinin belirlediği tanının doğru sayılamayacağını bilmelidir. Kadınların çok küçük bir yüzdesi bu zamanda doğum yapar, ancak bu, haftaları idare etmenize ve doğru zamanda doğum hastanesine gitmeye hazır olmanıza olanak tanır.

Modern obstetride hamilelik otuz yedinci ila kırk ikinci hafta arasında tam süreli olarak kabul edilir. Üstelik bu zaman aralığının belli bir sınıflandırmaya tabi olduğunu da unutmamakta fayda var:

• Erken dönem. Bu kategori otuz yedinci ile otuz sekizinci hafta ve altı gün arasında doğan bebekleri içerir. Bebekler tamamen yaşayabilir ve annelerinin dışında var olmaya hazırdır. Durumları itibarıyla sonradan doğan çocuklardan hiçbir farkı yoktur.
• Tam süreli. Yeni doğanların çoğu, otuz dokuz ila kırk hafta altı günlük doğduklarında annelerini sevindirir. Bu aralık klasik kabul edilir ve bu zamana kadar kadının önümüzdeki süreç için tamamen hazır olması gerekir.
• Geç dönem. Bebeğiniz kırk bir hafta veya kırk bir hafta altı günlük olarak doğmaya karar verirse endişelenmenize gerek yok. Bebek hiç içinizde oyalanmadı, sadece kanatlarda bekliyordu ki bu çok normal.
• Postmatürite. Kırk iki haftada doktorlar genellikle postmatüre tanısı koyarlar. Ancak bu teşhis için tahmini doğum tarihinin belirlenmesindeki hataları ortadan kaldırmak için birçok ek inceleme yapılır.

Alınan bilgilere göre otuz altıncı haftaya kadar doğum hazırlıklarının tamamen tamamlanması gerekmektedir. Bu dönemden itibaren hamile kadının daha sık evde olması veya kasılmaların başlaması durumunda kendisine yardımcı olacak yakınlarının yanında olması gerekir. Bir kadın, hastaneye kabul için gerekli olan her şeyi ve bakiyesinde akrabalarıyla iletişim kurmaya yetecek kadar para bulunan şarjlı bir cep telefonunu yanında taşımalıdır.

Ayrıca doğuma hazırlığın ahlaki ve bilgilendirici hazırlıklardan oluştuğu konusunda net bir anlayışa sahip olmak da gereklidir. Hiçbir durumda, yükün hızlı bir şekilde çözülmesi için size herhangi bir hap veya tavsiye edilen infüzyon veya kaynatma verilmemelidir. Doğal süreçlere bu tür bir müdahale kabul edilemez ve vakaların neredeyse yüzde yüzü trajik sonuçlara yol açacaktır.

Doğuma hazırlanmanın ilk adımı nedir? Kadınların otuz altıncı haftaya kadar bilmesi gerekenler nelerdir? Bu konuyu hamilelere yönelik kurs seçimi bölümünde ele alacağız.

Hadi doğum hastanesine gidelim: habercileri tartışalım

Doğumun nasıl ilerlediği hakkındaki bilgiler genellikle kadınlara güven verir. Sonuçta, onu sahiplenerek ne bekleyeceklerini tam olarak biliyorlar ve ortaya çıkması durumunda sorunu sınıflandırabilecekler.

Bu nedenle nefes almanın daha kolay hale geldiğini fark ederseniz doğumun hızlanmasını beklemelisiniz. Bunun nedeni bebeğin başının pelvik bölgeye doğru inmesi ve midenin normalden daha aşağıda görünmesidir. Bu doğumdan iki ila üç hafta önce gerçekleşebilir. Bazen anne adayları, bebek doğmadan sadece birkaç gün önce karnının düştüğünü fark ederler. Her halükarda bu gerçek yaklaşan doğumun ilk habercisidir.

Aynı zamanda vajinal akıntı da artar. Kahverengimsi veya pembemsi bir renk tonuna sahip olabilirler ve genellikle beyazdırlar. Bu sayede hamilelik boyunca herhangi bir enfeksiyonun vajinadan rahme girmesini önleyen mukus tıkacı ortadan kalkar.

Genellikle doğumdan birkaç hafta önce eğitim kasılmaları daha sık hale gelir. Düzenli olmamaları ve neredeyse acısızlıkları nedeniyle gerçek olanlardan farklıdırlar. Pozisyon değiştirildiğinde ağrı genellikle kaybolur ve bir daha oluşmaz.

Yaklaşan doğumun habercileri arasında alt sırtta dırdırcı ve donuk ağrı, iki kilograma kadar hafif kilo kaybı ve kasık bölgesinde baskı hissi yer alır. Yukarıda listelenen tüm belirtiler, ailenizin yakında bir bebekle doldurulacağını gösteriyor. Ancak bu tür belirtilerle doğum hastanesine gitmemelisiniz ancak aşağıdaki özellikler, doğuma onunla birlikte gitmek için ambulans çağırmanızı veya kocanızı aramanızı gerektirmelidir.

Öncelikle kanlı vajinal akıntıya ve amniyon sıvısının akıntısına dikkat edin. Hemen kaybolabilirler veya yavaş yavaş dışarı akabilirler, ancak onları başka bir şeyle karıştırmak zordur. Amniyotik sıvı şeffaf olmalıdır, küçük beyaz verniks topaklar kabul edilebilir. Ancak sıvının yeşilimsi veya kahverengi rengi bir tehlike sinyalidir. Bu şu anlama gelir: amniyotik sıvı Mekonyum girmiştir ve bebek her dakika hayatını tehlikeye atmaktadır. Bu durumda en kısa sürede doktor kontrolüne geçmeniz ve onları telefonla durumunuzla ilgili uyarmanız önemlidir.

Düzenli kasılmalar da hemen doğum hastanesine gitmenin bir nedeni haline gelir. Her zaman ilerlerler, yavaş yavaş aralıkları on dakikaya indirirler. Ağrının şiddetlendiğini fark ederseniz, hastaneye gitme zamanı gelmiştir. Ancak bundan önce samimi bir saç kesimi ve temizleyici lavman yaptığınızdan emin olun. Elbette son işlem de doğum hastanesinde yapılıyor ancak birçok kadın yabancılardan utanıyor ve tüm manipülasyonları evde yapmayı tercih ediyor. Doğuma hazırlık kurslarında birçok uzmanın lavmanı reddedebileceğinizi söylemesi dikkat çekicidir. Ancak ebeler her zaman böyle bir çözümün ıkınma sırasında sorunlarla dolu olduğunu belirtmektedir. Bebek doğum kanalından geçerken bağırsaklara baskı yaptığı için işlem sırasında istemsiz olarak tüm içeriği dışarı çıkabilir. Bu nedenle bu hassas konunun lavman lehine çözülmesi gerekir.

Doğum hastanesi için çantanızı hazırlıyoruz

Doğuma hazırlık kurslarına katılan her kadın, yanına ne alması gerektiğini çok iyi bilir. Ancak doğum yapmayı planladığınız doğum hastanesinde yayınlanan listeyle bu listenin kontrol edilmesi gerektiğini düşünmeye değer. Her kurumun belirli kısıtlamalar getirme hakkı vardır, bu nedenle bu bölümde bir hastanede ihtiyaç duyulan şeylerin oldukça genel bir listesini sunacağız.

Doğal olarak hamileler için en önemli belgeler belgelerdir. Ayrı bir dosyaya konulmalı ve daima yanınızda taşınmalıdır. Pasaport, değişim kartı, sağlık sigortası poliçesi, emeklilik sigortası kartı, doğum belgesi ve bir sağlık kurumuyla imzalanan hizmet sözleşmesine ihtiyacınız olacak. Ücretli doğum konusunda anlaştıysanız son evraklara ihtiyaç vardır.

Kendiniz için çantanıza yıkanabilir terlik, rahat bir bornoz, gecelik veya pijama koymalısınız. Doğum yaptıktan sonra kadınların sutyen pedlerine, yüksek emici pedlere, tek kullanımlık külotlara ve kozmetik araçları vücut bakımı için. Duş aksesuarlarını, diş fırçasını ve diş macununu unutmayın.

Çocukların eşyalarını ayrı bir çantaya koyun. Bebeğin bebek bezlerine, birkaç takım elbiseye, pamuklu pedlere ve çubuklara, pudraya (annenin takdirine bağlı olarak), çoraplara, şapkaya ve eller için çizilmez eldivenlere ihtiyacı olacaktır.

Ağrı yönetimi hakkında kararlar vermek

Bütün kadınların hayali ağrısız doğumdur. Ancak ne yazık ki bu doğal süreç acı çekmeden gerçekleşemez. Ancak günümüzde rahatsızlığı azaltabilecek bir takım teknikler bulunmaktadır. Tıbbi olmayan ve farmakolojik olarak ayrılırlar.

Doğuma hazırlık okullarında ilki her zaman ayrıntılı olarak tartışılır. Bunlar vücudun belirli noktalarına masaj yapmayı, hipnoz, meditasyon, kendi kendine hipnoz, akupunktur ve diğerlerini içerir. Tercihlerinize bağlı olarak sizin için en etkili ağrı giderme yöntemini seçebilirsiniz. Ancak bunu birkaç ay boyunca uygulamanız gerektiğini unutmayın, aksi takdirde stresli bir durumda kurslarda size öğretilen her şeyi unutacaksınız.

Doğum ağrısını hafifletmek için pek çok farmakolojik yöntem vardır. Ancak kadın doğum uzmanları ve sıradan kadınlar sıklıkla bunlar hakkında tartışıyorlar. Kullanılan ilaçların anne adayı ve bebeğin vücudu üzerindeki etkisi iyi araştırılmış olmasına rağmen ilaç uygulamasının doğumu olumsuz etkilediğine inanılmaktadır. Doktorlar sıklıkla hassasiyeti azaltan ilaçların kullanımının çeşitli yaralanmalara neden olduğunu ve ıkınma sırasında çok sayıda kopmaya neden olduğunu yazıyor. Bu nedenle her durumda karar her zaman bebeği doğuran kadın doğum uzmanlarına aittir. Bunu veya bu ilacı size yalnızca onlar verebilirler, ancak reddederseniz yine de ısrar etmemelisiniz - uzmanlar sizden ve yenidoğanın sağlığından sorumludur.

Doğum nasıl ilerliyor?

Anne adayının doğum sürecinde kendisini nelerin beklediğinin tam olarak farkında olması gerekir. Olan her şeyde aktif rol alması onun için en iyisidir. Bu, yükün başarılı bir şekilde çözülmesinin ve doktorlarla başarılı bir işbirliğinin anahtarıdır. Eğitimli kadınların daha sakin ve özgüvenli davrandıklarını iddia ediyorlar. Ebeleri dikkatle dinler ve onların tüm önerilerini yerine getirirler. Bu nedenle emeğin üç aşamasına da bakacağız ve her birinde neler olacağı hakkında konuşacağız.

İlk aşama

Kasılma dönemi ilk ve en uzun olanıdır. İlk kez doğum yapan kadınlar bu sürenin on iki saate kadar sürdüğünü belirtmektedir. Bir dahaki sefere bu aşama yedi ila on saate düşürülür. Bu süre zarfında rahim ağzı açılır ve bebeğin geçmesine hazırlanır. Rüptürleri ve diğer yaralanmaları önlemek için rahim ağzının doğuma hazırlanması yavaş yavaş gerçekleşir. Bu ne kadar yavaş gerçekleşirse doğumun başarılı olma ihtimali o kadar artar. İlk aşamadaki kasılmalar giderek daha sık hale gelir. Başlangıçta yirmi saniyeden fazla sürmezler ve on beş dakika sonra ortaya çıkarlar. Boyun açıldığında her dakikada bir ortaya çıkarlar ve altmış saniyeye kadar sürerler.

İkinci aşama

İtme, doğumun ikinci aşaması haline gelir. Süresi kadının fizyolojik özelliklerine ve kadın doğum uzmanlarının tavsiyelerine nasıl uyacağına bağlıdır. İtme süresinin iki saate kadar sürebileceğini unutmayın. Ancak tüm bu süre boyunca bebek oksijen eksikliği yaşayacak ve bu nedenle doğmasına yardım etmek gerekiyor. İtmek, bebeği kelimenin tam anlamıyla dışarı iten istemsiz bir kas kasılmasıdır. Bir kadın bu kasılmaları yönetebilir ve yönetmelidir. Bu aşamada doktorları dikkatle dinlemesi ve gerektiğinde geri adım atması veya geri adım atması gerekiyor.

Bu dönem bebeğin doğumuyla bitmiyor çünkü kadın vücudu hala plasentayı reddetmek zorunda. Bu süreç genellikle otuz dakika sürer ve doktor, serbest bırakılan plasentayı, gelecekte iltihaplanma sürecine ve kanamaya yol açabilecek tek bir parça kalmaması için dikkatlice inceler.

Üçüncü sahne

Doğumun üçüncü aşamasında kadında yırtılma olup olmadığı muayene edilir, kontrol edilir ve bebekle birlikte manipülasyon yapılır. Anne doğumdan sonra yaklaşık iki saatini doktorların gözetiminde ve serumla geçirir. Her şey yolundaysa kadın başka bir bölüme nakledilecek ve birkaç saat içinde bebek kendisine getirilecek.

Eş doğumuyla ilgili gerçek

Gereklilikleri sonsuza kadar tartışılabilir, ancak doğum için hazırlıktan bahsediyorsak, hamile kadının bunu yakın biriyle yapması daha iyidir. Hiç şüphesiz doğum olan stresli bir durumda sevilen birinin varlığının kadın üzerinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Ek olarak, partner sadece doğum yapan kadına yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda doktorların eylemlerini de kısmen kontrol edebilir. Ne yazık ki, her zaman kendi alanlarında profesyonel değiller ve doğum odasında yeterli bir kişinin bulunması kadere dönüşebilir.

Ancak şunu da belirtmek isterim ki, eşiniz istemiyorsa partnerli doğum konusunda ısrar etmemelisiniz. Bu karar gönüllü ve karşılıklı olmalıdır, aksi takdirde erkeğiniz ciddi stres yaşayacak ve size yardımcı olamayacaktır. Bu gibi durumlarda annenizi, kız arkadaşınızı ya da güvendiğiniz herhangi bir kişiyi yanınıza alabilirsiniz.

Doğum için hazırlık: ne yapmalı

Doğum sadece ciddi duygusal stres değil, aynı zamanda vücuttaki fiziksel strestir. Eğer buna iyi hazırlanmışsanız, her şeyin yolunda gitmesi ihtimali yüksektir ve iyileşme süreci fazla zaman almayacaktır. Rahmin doğuma hazırlanması hamileliğin hafifletilmesinde önemli rol oynar. Hamilelere yönelik kurslarda buna katkı sağlayacak teknik ve egzersizleri öğrenebilirsiniz. Tipik olarak bir jimnastik rutini yoga, Kegel egzersizleri ve esnemeyi birleştirir. Ancak evde pratik yapmamalısınız. Bu tür fiziksel aktivitenin uzman gözetiminde yapılması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde erken doğum yaşayabilirsiniz. Rahim ağzının hazırlanması uzun bir süreçtir. En az üç ay sürer.

Yırtılmalardan korkuyorsanız ve dokuların elastikiyetine önem veriyorsanız, doğuma hazırlanmak için yağ satın aldığınızdan ve perine bölgesine masaj yaptığınızdan emin olun. Otuz altıncı haftadan itibaren bu işlem günlük olarak yapılır. Tipik olarak prosedür, parmaklarınızı yağa batırmayı ve vajinanın arka duvarını yavaşça germeyi içerir. Sürece baskı eşlik edebilir ve yaklaşık on dakika sürer. İncelemelere bakıldığında, kadınlar Weleda yağını doğuma hazırlanmak için çok takdir ediyorlar. Sterildir, dokuları yumuşatır ve elastikiyetini arttırır. Weleda yağı (doğuma hazırlık için) alerjiye neden olmaz ve daha sonra düzenli bakım ürünü olarak kullanılabilir.

Kursların ve doğum hastanesinin seçimi

Artık kadınlar doğum yapmayı planladıkları kurumu seçebiliyorlar. Bu fırsatı reddetmeyin ve forumlardaki yorumları okumayın, doğum hastanesini ziyaret edip kurallarını öğrenin ve ayrıca doktorlarla konuşun. Doğumda zaten tanıdığınız kişilerin olması daha iyidir. Bu, özel düzeyde duygusal istikrar sağlar ve huzur hissi verir.

Artık hamile kadınlar için de oldukça fazla kurs var. Farklı yönleri ve aksanları var, bu yüzden seçim her zaman kadına kalmış. Ancak şunu unutmayın iyi okul Doğuma hazırlık programında aşağıdaki noktaları içermelidir:

• nefes alma teknikleri;
• doğum aşamalarını incelemek;
• masaj ve diğer yöntemlerle ağrı giderme teknikleri;
• yeni doğmuş bir bebeğe bakmanın özellikleri;
• Normal ve patolojik doğum arasındaki farklar.

Yaklaşan doğumla ilgili bilgilerin olabildiğince eksiksiz ve faydalı olması önemlidir, o zaman hamilelik mutlu bir şekilde sona erecektir.