Звісно, ​​якщо вам не подобається щодня всмоктувати 10 мільйонів бактерій.

1. Під нігтями знаходиться величезна кількість різних видівшкідливі бактерії.

Кінчики пальців є скупченням бруду та будинком для різних видів бактерій, грибків та дріжджів. Однією з найпоширеніших бактерій, знайдених під нігтями, є золотистий стафілокок, здатний викликати божевільні шкірні інфекції, такі як фурункули та абсцеси.

2. Коли ви смокчете і кусаєте нігті, вони стають ще більш сприятливим середовищем для бактерій.

Ще у 2007 році турецькі вчені провели експеримент на 59 добровольцях, щоб побачити, чи має звичка гризти нігті реальний вплив на транспортування бактерій до рота. Вони брали слину кожного з них, щоб перевірити на наявність бактерій, що викликають діарею та блювоту, подібних до кишкової палички. І знаєте, що? Шкідливі бактерії виявилися у 76% тих, хто гриз нігті, порівняно з 26,5% такими, що не мають цієї шкідливої ​​звички.

3. Якщо ви гризете нігті, є велика ймовірність того, що ви вже завдали шкоди власним зубам.

Хто знав, що безневинне кусання нігтів призведе до такого зубного хаосу? А якщо серйозно, то у найважчих реальних випадкахзвичка гризти нігті призводила до зубних переломів, втрат зубів і божевільних зсувів щелеп.

4. Ви, швидше за все, вже перемололи в пилюку ваші зуби.

Дуже часто кусання нігтів є спробою заспокоїти нерви. Якщо у вас слабкі зуби, ця шкідлива звичка може призвести до сколів емалі зубів і навіть призвести до їхнього випадання.

5. Якщо ви гризете нігті одночасно з носінням брекетів, ви ризикуєте завдати безпрецедентної шкоди своїм зубам.

Доктор Акрам Анса, клінічний викладач ортодонтії в Університеті Брістоля, каже, що кусання нігтів володарями брекетів є досить ризикованим заняттям. Адже ця шкідлива звичка не тільки може зруйнувати самі брекети, а й запустити чи посилити процес резорбції коренів зубів, внаслідок чого клітини людського тіла починають розчиняти структуру зуба.

6. Звичка гризти нігті може спричинити захворювання ясен.

Відкушені залишки нігтів можуть викликати випадкову травму ваших ясен. Один із найбільш жахливих випадків згадується в доповіді доктора Б. Карлін Крейчі, коли у дитини стався серйозний набряк ясен через шматок нігтів, що застряг кілька років тому. Коли лікарі зробили рентген, виявилося, що там було 6 фрагментів нігтів.

7. Через цю звичку у вас може неймовірно смердіти з рота.

Огидний запах можуть спричинити бактерії, що знаходяться під нігтями, адже вони з вражаючою швидкістю розвиваються серед сприятливої ​​мікрофлори рота.

8. Ваші пальці можуть перетворитися на судини, наповнені гноєм.

При кусанні нігтів часто можливе пошкодження навколишньої шкіри. Так що будь-якої миті у вас може розвинутися гостра інфекційна пароніхія. Вона викликається бактеріями золотистого стафілокока, які потрапляють у невеликі відкриті рани, внаслідок чого вони перетворюються на басейни гною навколо нігтів. Це захворювання можна вилікувати пігулками, але іноді необхідне хірургічне втручання.

9. Звичка гризти нігті може навіть призвести до перорального зараження ІПСШ. І це не жарт!

Виходить, що через цю жахливу звичку у вас може з'явитися герпес. Це досить рідкісні випадки, але бувало, що інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) призводили до ураження порожнини рота (губ) пухирями через перенесення бактерій з пальця в рот.

10. Лак для нігтів, по суті, є отрутою, яка краще не жувати.


Багато лаків для нігтів містять формальдегід - матеріал, який використовується для бальзамування трупів.

11. І, нарешті, ці нігті можуть НІКОЛИ не вирости.

Хронічне кусання нігтів може призвести до пошкодження нігтьового ложа, результатом чого стане незворотне їх зменшення. Іншими словами, звичка гризти нігті досить далеко вниз може призвести до їхнього поступового зникнення НАЗАВЖДИ.

Кусання нігтів – це погана звичка, яка зустрічається у людей усіх вікових груп.Через це багато молодих людей страждають від цієї поганої звички.

Згодом вона стає практикою, і людина, яка гризе нігті, не усвідомлює цього.Серед причин може бути розчарування, стрес, самотність, занепокоєння та нудьга. Це можуть бути інші причини.

Звичка гризти нігті призводить до їх ушкодження, а також ушкодження кутикули.Давайте розглянемо саму проблему, що це таке і як привчити гризти нігті.


Звичка гризти нігті (також оніхофагія): сильне кусання нігтів на пальцях та/або на пальцях ніг.Шкідлива звичка починається в дитинстві, зростає в підлітковому віціі знижується з віком, хоча вона може тривати все доросле життя.

Збільшення випадків оніхофагії у підлітків пояснюється складністю перехідних фаз (перехідного віку) у період, коли формується особистість і відбуваються фізичні зміни, і навіть відчуттям нестабільності, що з цими фазами.

ДОВІДКА. Згідно з «Діагностичним та статистичним керівництвом з психічних розладів», п'яте видання, звичка гризти нігті класифікується як «обсесивно-компульсивні та пов'язані з ним розлади». У 10-му виданні Міжнародної класифікації хвороб оніхофагія класифікується як ”Інші зумовлені поведінкові та емоційні розлади з початком, що зазвичай виникає у дитячому чи підлітковому віці”, такі як ссання великого пальця, колупання в носі і т.д.

Чому люди гризуть нігті

Гризти нігті - як називається звичка? Хвороба, що характеризується непереборним бажанням гризти нігтіі задирки, називаєтьсяоніхофагією.

Кусання нігтів - це недооцінена звичка, і її точна причина спірна. Причини оніхофагії включають психологічні, набуті або сімейні фактори, хоча невідомо, чи пов'язані сімейні фактори з цією проблемою, такі як звичка гризти нігті в інших членів сім'ї або генетична схильність.

Оніхофагія може іноді вражати людей, які психологічно стабільні, але це ознака втрати контролю над важкими завданнями. Основними психологічними факторами, які пов'язані з цією поведінкою, є стрес, нервозність, занепокоєння та пригнічений чи поганий настрій.

Цікаво: шкідлива звичка гризти нігті поширена найбільше серед дітей, чиї батьки також робили це, і навіть коли батьки припиняли шкідливу звичку до народження своїх дітей. Якщо дитина гризе нігті – це може бути спадковим проявом.

Фактично, кусання нігтів було визначено як механізм подолання стресових станів,а пацієнти, у яких шкідлива звичка була описана як пристрасть, можуть відчувати більший стрес, коли намагаються утримуватися від онігофагії.

З іншого боку, відсутність стимуляції (низька активність, нудьга) також може бути тригером кусання нігтів. Відомо, що голод та низька самооцінка є можливими причинамицієї шкідливої ​​звички.

Оніхофагія вважається автоматичною, ненавмисною поведінкою.У зрілому віці дослідники підозрюють, що альтернативи кусанню нігтів – це куріння чи жувальна гумка. Одна з теорій у тому, що оніхофагія є продовженням звички ссання великого пальця.Висновок: є нігті - шкідлива звичка.

Чому діти та підлітки кусають нігті

Дитина кусає нігті з якихось причин: цікавість, нудьга, зняття стресу, звичка чи наслідування. Ось чому гризуть нігті. Оніхофагія належить до найбільш поширених із групи «нервових звичок».До них відносяться такі, як смоктання пальців, колупання в носі, скручування або смикання волосся і шліфування зубів.

ВАЖЛИВО. Дорослість може змусити дітей і підлітків турбуватися, і багато з цих напруг і тисків невидимі для батьків. Якщо дитина кусає помірно (не травмує себе) і несвідомо (під час перегляду телевізора, наприклад), або якщо вона схиляється до укусу у відповідь на конкретні ситуації (наприклад, виступи або тести), це лише його спосіб впоратися з незначним стресом. У таких випадках не варто переживати.

Швидше за все, дитина зупинитиметься без сторонньої допомоги. Якщо оніхофагія продовжуватиметься довше, ніж цього хотілося б, або якщо це неконтрольована звичка, є прості способияк привчити дитину гризти нігті, які ми скоро розглянемо.
А поки що кілька фото – що буває коли гризуть нігті.

Чи погано гризти нігті? Причини та ризики

Хоча кусання нігтів не є небезпечним для життя, звичка має багато негативних наслідків.

Є тонни бактерій, які знаходяться під нігтями, але не вбудовані в нашу шкіру. Коли ви кусаєте нігті та ламаєте шкіру, ви даєте мікробам доступ до тіла. Зрештою, ви отримуєте інфекцію. Ой!

УВАГА. У деяких випадках інфекції, які виникають через кусання нігтів, настільки погані та болючі, що їх потрібно лікувати оперативним способом. Шкідлива звичка може призвести навіть до бородавок, спричинених папіломавірусом людини (ВПЛ).
Оніхофагія може стати причиною бактеріальних інфекцій, застуди(або ще гірше), токсичного отруєння(особливо небезпечними є хімікати гель-лаків, які сьогодні дуже популярні), хворобливих задирок, грибкових наростів та пошкоджених зубів(зуби навіть можуть переміститися зі свого правильного становища, стати деформованими, зношуватися передчасно або слабшати з часом).

Некрасиві та врослі нігтики є логічними наслідками онігофагії..

Ті, у кого ця шкідлива звичка неусвідомлено транслюють свої проблеми оточуючим.незалежно від того, чи є стереотип істинним, але більшість людей кусають нігті, щоб шукати втіху чи полегшення від негативного емоційного стану, такого як страждання, сором, занепокоєння чи нудьга.

В якомусь сенсі шкідлива звичка робить так, що людина атакує саму себе,оскільки оніхофагія асоціюється зі стресом, занепокоєнням, поганим настроєм і т. д., то коли хтось гризе нігті публічно, він викриває почуття сорому та огиди до себе.

Суть полягає в тому, щоб триматися подалі від шкідливої ​​звички, а докладніше про причини, щоб припинити оніхофагію, ми поговоримо докладніше.

Лікування або як зупинити шкідливу звичку

  1. Слідкуйте за тим, щоб нігті були коротко обрізані(кусати буде не так привабливо).
  2. Нанесіть гіркий на смак лак для нігтів.
  3. Робіть регулярний манікюр:витрачені гроші, але те, щоб пальці рук виглядали привабливими, зроблять так, що їх не захочеться кусати. В якості альтернативи, наліпіть наклейки або надягніть рукавички, щоб уникнути кусання.
  4. Замініть шкідливу звичку гарною: коли хтось відчуває, як кусає нігті, йому варто спробувати зіграти з м'ячиком від стресу або якимось іншим пристосуванням, яке використовують для цих цілей Це допоможе тримати руки зайнятими та подалі від рота.
  5. Визначте тригери: тригери – це “ спускові гачки” – механізми, які запускають шкідливу звичку. Це можуть бути фізичні тригери, такі як наявність задирок або інші тригери, такі як нудьга, стрес або занепокоєння. З'ясувавши, що змушує кусати нігті, можна зрозуміти, як уникнути цих ситуацій та розробити план зупинки. Саме знання того, коли ми схильні до кусання, може допомогти вирішити проблему.
  6. Намагайтеся поступово припинити оніхофагію: деякі лікарі рекомендують поступово позбавлятися шкідливої ​​звички. Спочатку можна спробувати перестати кусати один набір нігтів, наприклад, ніготь великого пальця. Коли це буде успішним, можна зробити це з мізинцем, вказівним пальцемабо навіть із цілою рукою. Мета полягає в тому, щоб дістатися того місця, де ви більше не кусаєте жоден з нігтів.

Що можна робити і чого краще не робити, якщо така проблема виникла у дитини

Якщо дитина гризе нігті що робити – є кілька шляхів вирішення проблеми. Спочатку зрозуміти чому дитина гризе нігті, а потім вибрати спосіб рішення.

ВАЖЛИВО.Не можна карати дитину. З'ясуйте причину занепокоєння (якщо це те, чому дитина постійно гризе нігтики) і поговоріть з нею про проблему та лікування. Потрібно допомогти дитині в тому, щоб вона усвідомила звичку і про те, що вона погана.


Запропонуйте заміщувальну діяльність або навіть дві, наприклад, дайте дитині жуйку для рук або розумний пластилін, щоб він грав з ним замість того, щоб знову гризти нігті, або можна знайти ще якусь альтернативу на ваш розсуд.

Крім того, спробуйте застосувати деякі методи розслаблення, коли дитина відчує бажання кусати нігтики– наприклад, глибоке дихання або стиск та звільнення куркулів.

Переконайтеся, що у дитини багато можливостей, щоб бігати та грати- Зовні, якщо можливо - спалювати напругу та нервову енергію.

Деякі діти знаходять проекти декоративно-ужиткового мистецтва ефективним способом тримати руки зайнятими та розслаблятися одночасно.

Для інших дітей буде корисним навчання гри на музичному інструменті.Головне – це пробувати, пробувати та ще раз пробувати.

Домашні та народні способи - як відучитися гризти нігті

ГІРКА ГАРБУЗ. Вона добре відома гірким смаком та поживною цінністю.Візьміть один гіркий гарбуз і зробіть гарну пасту. Потім використовуйте або пасту, або сік. Нанесіть на нігтики та потримайте деякий час.Цей процес, напевно, допоможе. Гіркий смак буде тримати пальці подалі від рота.

ПІДСТРИГАННЯ НІГТІВ. Нігті - це основна причина оніхофагії. Підстригайте нігті на регулярній основіщоб їх довжина була короткою.


ЧАСНИК. На кожній кухні можна знайти часник, оскільки він використовується в різних видахстрав. Сильний аромат часнику та його гострий смак допоможе позбутися шкідливої ​​звички гризти нігті.

Часник антисептичний за своєю природою, тому допоможе уникнути інфекцій, а також зміцнює нігті. Візьміть часникові часточки і протріть їх на нігтях. Потім дайте висохнути. Гострий смак часнику допоможе уникнути шкідливої ​​практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРИТТЯ. Використовуйте гіркий лак для нігтів(легко знайти та купити) – відмінний засіб від обгризання нігтів. Лак може бути виготовлений на різних видах овочів, щоб його смак був гірким. Просто використовуйте цей лак і тримайте його у сухому стані.

Гіркий смак нігтів дозволить уникнути шкідливої ​​звички.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Олія Azadirachta indica дуже гірко на смак і містить антисептичні властивості.Це конкретне масло застосовують, щоб уникнути звички гризти нігті. При його використанні також уникають різноманітних інфекцій. Візьміть невелику кількість олії і нанесіть на нігтики за допомогою бавовняної кульки. Потім потримайте деякий час, щоб олія висохла.

Рукавички. Носіння рукавичок може допомогти позбавитися проблеми кусання нігтів. Більшість людей неусвідомлено роблять шкідливі дії, і тому застосування рукавичок допоможе позбутися оніхофагії. Візьміть рукавички та регулярно надягайте. Носіть протягом кількох місяців, поки погана звичка не зникне.


ШТУЧНІ (НАРОЩЕНІ) НІГТІ. Використовуючи штучні нігтики (для дівчат звичайно, як і наклейки), можна уникнути звичайної шкідливої ​​практики.

Штучні нігті правильно покриватимуть оригінальні нігті, захищаючи їх від шкідливої ​​звички.

ПЛАСТИР. Пластир наноситься, щоб покрити їх та тримати подалі від шкідливих дій. Візьміть кілька пластирів і надягніть на нігті. Він може стати одним із найкращих мотиваторів, щоб позбутися проблеми. Застосовуйте свіжий пластир або пов'язки, коли попередні зношені або розірвані з різних причин.

ГУМКА. Використовуйте трюк із гумовою стрічкою(Тонкою гумкою). Візьміть одну гумову стрічку та одягніть на зап'ястя. Щоразу, коли ви гризтимете нігті, заклацніть зап'ястя гумовою стрічкою. Гумка поранитиме раптово і тренуватиме мозок, щоб ви не виконували звичку знову. Це найкраща психологічна підготовка розуму, щоб уникнути оніхофагії.

Історії тих, кому вдалося позбутися звички гризти нігті

ОСОБЛИВОСТІ. Усі ми різні, комусь допоможе один спосіб, комусь інший.Це стосується і онігофагії. Ці 3 реальні історії тих, у кого вдалося позбутися звички гризти нігті, ще один тому доказ.

“Я теж гризла нігті протягом багатьох років, зараз у мене красиві, доглянуті руки, я переборола себе, Але: виробилася звичка гризти внутрішню поверхню щік і кусати губи. тобто звички самозамінюються, мабуть, потрібно шукати внутрішнього спокою, тоді і звички самі пропадуть”. Ольга Бартеньєва, домогосподарка.


“Я гризла з дитинства, дуже багато років..і не просто гризла, а просто з'їдала..ось така ось звичка..кілька разів змушувала себе відростити, але протриматися я могла максимум місяць..виробилася звичка стискати руки в кулаки, ховати пальці ..і теж нічого не допомагало..потім я якось побачила в метро у дівчинки такі ж руки і жахнулася..зрештою змусила себе не підносити пальці до рота, почала доглядати за нігтями (адже самої приємно, коли руки доглянуті) , Фарбувати яскравим лаком, поступово відновила форму і змушувала себе не ховати пальці ... і я покінчила, нарешті, з цією звичкою) так що головне перебесіться перші кілька місяців, тільки чесно перебесіться) а потім і самій не захочеться ... Світлана Грищенко, офіс-менеджер.

“Мені 16 років, і звичка гризти нігті почалася у 6 років, коли батьки розлучилися (стрес), гризла нігті протягом 5 років! Хочу сказати гіркий лак нісенітниці ... я суджу по собі ... коли я стала старше (9-10 років) мені було соромно, але я ні чого вдіяти не могла. Перестала гризти у 12 років, одного разу я побачила нігті жінки та запитала у мами, ”що з ними?” мама відповіла "жінка теж гризла нігті і ось результат!" і я замислилась! Загалом поки сама дитина не зрозуміє, що є нігті дуже негарно - відучувати марно!!! Я під час зупинилася гризти нігті, адже форма нігтів постійно деформується, зараз у мене дуже гарні та гарні нігті, І більше цієї звички немає! Тетяна Оборіна, студентка.

Корисне відео

Що буде, якщо є нігті:

Чому, насправді, не можна гризти нігті:

Як перестати гризти нігті

Щоб забути про проблему і перестати перестати гризти нігті, дотримуйтесь цих простих порад:

  • уникайте стресу чи поміняйте ставлення до проблем;
  • стежте за тим, щоб пальці рук були доглянутими та красивими, щоб їх було шкода псувати;
  • потрібно припиняти кожну спробу оніхофобії самотужки;
  • носіть із собою ножиці та пилочку. Якщо з'явиться задирка або нігтик зламається, це буде легко виправити, без того щоб гризти;

У крайньому випадку використовуйте гіркий лак, чи часник інший спосіб, описаний у нашій статті. Головне це не здаватися, намагатися, намагатися і ще раз намагатися і пам'ятати, що на це потрібно деякий час. Успіхів!

Шкідлива звичка є нігті - це автоматична реакція на зовнішні подразники. Виникає найчастіше або як вираз стресу і занепокоєння, або як заміщаюча поведінка (наприклад, покарати себе).

Гризти нігті та шкоду зубам

Звичка гризти нігті є одним з так званих «нервових звичок», які можуть бути спричинені хвилюванням або нудьгою. Приблизно половина всіх дітей віком від 10 до 18 років гризуть нігті у той чи інший момент. Експерти кажуть, що близько 30 відсотків дітей та 15 відсотків дорослих мають обкусані нігті. Однак більшість людей припиняють гризти нігті на той час, коли їм виповнюється 30.

Ось чотири стоматологічні причини, позбутися шкідливої ​​звички гризти нігті:

  1. Це не гігієнічно.Ваші нігті мають бактерії та мікроби, і майже вдвічі брудніші, ніж пальці. Більше того, ковтання брудних нігтів може призвести до проблем зі шлунком.
  2. Ця звичка зношує зуби.Гризучі нігті створюють додатковий тиск на зуби, це може призвести до викривлених зубів.
  3. Це може ускладнити ортодонтичне лікування. Для тих хто носить брекети, звичка гризти нігті чинить додатковий тиск на зуби та послаблює коріння.
  4. Це може коштувати вам великі гроші.Було підраховано, що шкода зубів, що завдається, від постійного гризіння нігтів може становити до 4000 $ протягом усього життя.

Як зменшити вплив звички:

  • Тримайте нігті коротко підстриженими, ви матимете менше можливостей гризти їх.
  • Змочіть ваші нігті гірким смаком чи лаком для нігтів.
  • Носіть капу, яка допоможе запобігти звичці гризти нігті.
  • Помістіть гумову стрічку навколо зап'ястя і перев'язуйте її щоразу, коли ви відчуєте бажання гризти нігті.

Може здатися, що є нігті, це лише погане виховання, але під цією звичкою лежать серйозні психічні чинники. Для початку, давайте розберемо дитячу звичку гризти нігті.

Гризти нігті у дітей

Якщо дитина не висловлює своїх емоцій (кривда, тривога, страх, вина), вона буде стримувати себе, це створює нервову напругу. То йому треба буде виплеснути зайву енергію. Якщо батьки забороняють дитині проявляти себе, то вона почне виявляти себе в інших сферах. Це може виражатися гіперактивністю, якими такими повторюваними діями (наприклад, хитання ногою), може висмикувати волосся, колупатися в носі. Адже якщо є емоції в людини, то вони мають нести якісь дії.

Образа, наприклад, нас мотивує відновити справедливість до себе. на нас мотивує відновити справедливість стосовно інших. Агресія нас мотивує захищати себе. Страх нам каже піти у безпечне місце. За кожним почуттям лежить якась дія. Якщо дитина відчуває почуття, але при цьому нічого не робить (бо йому батьки це заборонили), то його несвідоме знайде альтернативні шляхи для вираження себе. Як, наприклад, шкідлива звичка гризіння нігтів.

У міру того як дитина вчиться виражати себе і стає більш дорослою, вона може дозволити собі виявляти більший спектр почуттів. Тоді ця звичка може втекти. Але все це має місце, якщо у дитини немає психічної травми, яка б йому забороняла проявляти себе.

Я не рекомендував би батькам використовувати заборонні методи виховання, зокрема забороняти йому гризти нігті. Краще навчити дитину висловлювати свої емоції та дозволяти їй робити це. Можливо, це буде шумно, можливо, це буде голосно, але так дитина зможе випускати пару. Сильна емоція повинна вийти назовні - криком, тупотінням ніг, або іншими діями.

Вам може здатися це неприйнятною поведінкою, але якщо ви створили таку обстановку, яка викликає у вашої дитини сильні емоції, які ви не хочете бачити, то проблема не в ньому, а у вас. Спочатку ви його вивели з емоційної рівноваги, а потім не хочете щоб він свій новий емоційний стан виявляв. Якщо ви йому забороните гризти нігті, то він знайде інший спосіб як висловити почуття, що переповнюють його.

Потрібно виправляти причину виникнення бажання гризти нігті, а не намагатися усунути симптом. Але є ситуації, коли дитина гризе нігті не тому, що вона у такий спосіб випускає пару, а має місце психічна травма. Що саме я розкрию трохи згодом.

Гризти нігті у дорослих

Якщо доросла людина старша 18 років, гризе нігті, то тут вже має місце психічна травма. Тому що люди в цьому віці вже мають змогу виявляти свої емоції тим способом, яким вони захочуть. Якщо дитина жорстко прив'язана до батьків, то доросла людина може сама вибирати - де їй перебувати, з ким, і, відповідно, як їй виражати себе. Тому якщо у дорослого проявляється звичка гризти нігті, це говорить про психічну травму. Колись у ранньому дитинствідитина прийняла рішення діяти подібним чином у певних ситуаціях.

Поясню з прикладу. Один мій клієнт мав шкідливу звичку гризти нігті. Коли у нього виникали стресові ситуації, або ситуації, в яких він вважав, що він може помилитися, або вчинити неправильно, у нього виникло непереборне бажання засунути пальці в рот.

Він успішна людина, що займає посаду керівника, але ця звичка не давала йому спокою. Він сам не помічав, як наставав той момент, коли пальці вже обкусали до крові.

Коли ми з ним почали працювати у гіпнозі (для пошуку психотравми у дитинстві), то ми знайшли наступну причину. У гіпнозі він згадав, що коли йому було кілька років, він щось накоїв, і його мама лаяла. У цей момент він вирішив, що коли його лають, він винний і йому потрібно карати себе. Згодом це рішення узагальнилося і генералізувалося: «якщо щось йде не за моїм планом, то треба покарати себе». І карав він себе через шкоду, через нігті. Тому що після гризіння нігтів з пальців кровоточила кров.

Коли ми з ним пропрацювали це дитяче рішення, яке було несвідомою реакцією, він зміг повністю від шкідливої ​​звички звільнитися і його поведінка стала абсолютно спокійною.

Гіпнотерапія для позбавлення від шкідливих звичок

Для тих, хто не знає що таке гіпнотерапія, я поясню. Гіпнотерапія - це процес, при якому клієнт у трансовому гіпнотичному стані редагує травматичний досвід та автоматичні реакції. Він згадує ті ситуації, в яких він ухвалив несвідоме рішення, яке лягло в автоматичні програми. Коли в гіпнотерапії ми виправляємо ці рішення, автоматичні дії йдуть.

Багато хто говорить, що гіпноз і гіпнотерапія це щось небезпечне, адже ми працюємо з несвідомим, багато хто бояться собі нашкодити. Але це помилкові побоювання. Тому що коли людина перебуває в трансом стані, то її усвідомленість не зменшується, а збільшується десь у 100 разів. Коли людина розслабляє м'язи, вона менше відволікається на зовнішній світ, і більше зосереджений своїх цілях. Тому він не може сам собі зашкодити. При цьому клієнт залишається цілком свідомим, він все розуміє, все чує. І трансовий стан нічим не відрізняється від звичайного свідомого стану. Клієнт іноді навіть не помічає, наскільки сильно розслаблений. Це сильне розслаблення м'язів дає можливість використовувати потенціал більш ефективно.

Ви можете битися місяцями і навіть роками, намагаюся за допомогою психотерапевта або психолога прибрати шкідливу звичку, але якщо є несвідома автоматична програма, яка каже що потрібно гризти нігті (або будь-яка інша), то ця звичка буде включатися щоразу, коли несвідоме побачить стимул воно вважає небезпечним.

Ці несвідомі програми за версією нашого мозку покликані захистити нас від смертельної небезпеки. Але те, що захищало нас у віці 3 років, може заважати у дорослому віці. Тому даних автоматичних програм потрібно позбавлятися. І самий швидкий спосібвидалити помилкову несвідому програму, це гіпнотерапія.

Скидання енергії через фізичну активність

Також рекомендую звернути увагу, що не реалізована енергія завжди знаходитиме вихід. Коли енергії мало, то організм чахне. Коли ж енергії більше, ніж її витрачається, то виникають скидання енергії через рухи. Навіть через гризти нігті. Щоб зрозуміти цей механізм, подивіться:

Будьте здорові, і знайте, що проблема з нігтями не така складна, як вам здається. Коли ви її вирішите, ви дивуватися, як же так довго ви не бачили очевидного рішення.

Є люди, у яких шкідлива звичка гризти нігті є способом заспокоїтися чи відволіктися. Руки втрачають свою естетичність, виникають проблеми з нігтьовими пластинами.

Причини виникнення

Звичка є нігті у дорослих не з'являється спонтанно, а найчастіше залишається з дитинства. Хтось робить це від неробства чи нудьги, але іноді йдеться про прояв обсесивно-компульсивного розладу (ГКР).

ДКР – це вид неврозу, що характеризується наявністю нав'язливих думокта дій.

Воно проявляється, коли психіка людини справляється з рівнем тривоги і стресу. Тоді така дія, як обгризання нігтів допомагає зняти неприємні відчуття. Але цей стан є патологічним, тому що людина вже не може інакше реагувати на стрес (навіть хронічний).

Серед інших причин, через які людина починає гризти нігті, виділяють наведені нижче.

  1. Відсутність впевненості у собі. Іноді подібна поведінка свідчить про те, що людина має певні внутрішні конфлікти, які не дають їй можливості нормально жити. Це нерозуміння з боку близьких, труднощі у спілкуванні з рідними, стреси на роботі, несприятливі стосунки у сім'ї. Часто через останнє страждають маленькі діти.
  2. Бажання подолати конфлікти. Виникає у дітей віком від 10 до 18 років через бажання позбутися надмірної опіки батьків. У них немає свободи дій.
  3. Аутоагресія. Намагаючись позбутися стресу чи сильних переживань, дитина починає гризти нігті. Замість того, щоб заспокоїти дитину та поговорити з нею, батьки можуть накричати, зробити акцент на проблемі і лише посилити ситуацію. Процес доходить до кровоточивості, що спричиняє масу негативних наслідків.
  4. Низька самооцінка. Буває, що людина чи дитина почувається неповноцінною. Це пов'язано з проблемами зі здоров'ям (ожиріння), неохайним зовнішнім виглядом (наявність підліткових прищів), дефектами мови і т. д. Не знаючи, як упоратися з подібною проблемою, хворий гризе нігті в надії забути про це таким чином.
  5. Ще одна менш поширена причина – голод. Деякі люди гризуть нігті, коли хочуть їсти, а підкріпитися нема чим. Намагаючись задовольнити свої первинні потреби, вони вдаються до задоволення звички, тому важливо завжди носити із собою якісь перекушування: горішки, родзинки, харчові чи енергетичні батончики, бутерброди.

Є люди, які гризуть нігті від неробства, коли відпочивають або чогось чекають. Вони не знають, чим зайнятися, не вміють відпочивати.

Специфіка ДКР

Для цього варто спостерігати за поведінкою. Потрібно подивитися, коли виникає бажання гризти нігті:

  • догляд/прихід батьків або інших близьких додому;
  • відвідування нового навчального закладу, де відбувається зміна колективу (садок, школа, гуртки, робота);
  • примусова діяльність ( домашнє завдання, прибирання кімнати, вигул собаки); емоційне тло в сім'ї (скандали, бійки і т. д.).

Якщо у дитини чи дорослої були виявлені такі ознаки поведінки, то вона має ДКР. Головне – виявити, в якій ситуації, що повторюється, проявляється небажана поведінка. Це може бути не значуще для інших, але дуже важливо для хворого.

При поганій звичці людина розуміє, що робить щось неправильно, але йому важко себе контролювати. Її позбудеться набагато простіше, ніж від ДКР.

Можливі наслідки

Роблячи щось погане, людина не завжди замислюється, до чого це може привести, яка шкода здоров'ю принесе. У випадку з оніхофагією хворий не думає про те, які очікують наслідки. Не усвідомлює, якими негарними будуть нігті, як сильно зіпсується нігтьова пластина.

Нігті може гризти абсолютно будь-яка людина. Якщо для чоловіків краса їх мало що означає, то для дівчат це справжня проблема, тому що це та частина тіла, на яку звертають увагу при зустрічі.

Різні наслідки цієї згубної шкідливої ​​звички мають такий вигляд.

  • Проблеми із психікою. Згризаючи нігті, людина не вирішує проблеми та не усуває першопричини. У результаті може стати неврівноваженим, якщо йому заборонити задовольняти свою шкідливу звичку. У хворих можливий розвиток таких психічних хвороб, як маніакальний психоз, нервовий зрив, фобічний розлад, шизофренія, епілепсія тощо.
  • Інфекційні захворювання. Хвороби виникають, тому що людина, що страждає манією, рідко замислюється про чистоту своїх рук. Він часто відгризає нігтьову пластину з немитих рук, що провокує появу інфекцій в організмі. Пошкодженими виявляються не лише нігті, а й порожнина рота, обличчя тощо.
  • Найгірший наслідок – поява в організмі гельмінтів, особливо у маленьких дітей.
  • Деформація нігтьової пластини. Вона стає кривою, змінює форму та псує природну красу рук. Нігті постійно шаруються, що робить їх слабкими. Замість акуратних, вони стають трапецієподібними. Утворюються задирки, псуватись шкіра на руках, з чим досить складно боротися.
  • Підвищена ламкість. Замість красивих і міцних нігтів формуються слабкі і ламкі, що не дозволяє дівчині відростити їх до потрібної довжини, тому що вони відразу ж будуть ламатися.
  • Псування зубів. У процесі гризіння нігтів активно задіяні зуби. Бактерії, які потрапляють з рук у рот, сприяють розвитку емалі та бактерій. Зуби стають дуже вразливими – різко реагують перепади температури. Якщо проблему дуже запущено, деформується прикус.

  • Внаслідок гризіння нігтів кутикула запалюється, стає пошкодженою. Утворюються мікротравми на руках, нігтях, пальцях. У дівчат руки мають неестетичний зовнішній вигляд.

Корекція

Потрібно налагодити психологічну ситуацію у ній, знизити емоційний тон. Батькам необхідно стежити за своєю мовою та поведінкою при дитині, потрібно припинити сварки між подружжям. Не можна лаяти малюка, а тим більше застосовувати фізичну силу. Пам'ятайте, що часто невротизуючим фактором є батьки.

Після виявлення основної причини слід виконувати всі запропоновані рекомендації:

  • мінімізувати зіткнення з тривожною ситуацією, якщо немає можливості її зовсім уникати;
  • захиститися або захистити від спілкування з невротизуючими людьми, якщо вони не змінюють свою поведінку;
  • не можна лаяти, якщо дитина все ж таки гризе нігті: у такій ситуації спокійно запитати, що її турбує, допомогти впоратися зі стресами іншими способами – поплакати, поговорити про проблему тощо;
  • заохочувати дитину або дорослого, якщо вона тривалий час не гризе нігті, як нагорода може виступати улюблені ласощі, нова іграшка, похід у кіно тощо;
  • чесно і спокійно пояснювати, що відбувається, використовувати прості пропозиції та зрозумілі слова, розповісти про наслідки цієї звички дуже акуратно, щоб не налякати, пояснити, що гризти нігті дуже шкідливо та небезпечно;
  • не обговорювати цю проблему з іншими, неважливо близько чи ні дитина чи хвора: такі обговорення лише підірвуть довіру та посилять оніхофагію;
  • дати «ресурс»: цим словом психологи позначають той психологічний фундамент, на якому можна виростити здорову особистість, батькам слід показати малюкові, що його люблять і приймають будь-яким, з усіма перевагами та недоліками, завжди підтримають і зрозуміють, не засудять і не покарають.

Ще один дієвий спосібпозбутися звички – заклеїти нігті пластиром. Закривають усі: доглянуті, міцні та пошкоджені.

Можна зробити так, щоб дитина або хвора побачила себе збоку: залишити ввімкнену камеру на кілька годин. Важливо, щоби підопічний не був у курсі, що за ним спостерігають. Це зробить експеримент чесним і дозволить побачити, як реально поводиться людина у спокійній обстановці. Зазвичай після перегляду подібних відеоматеріалів малюку чи дорослому стає соромно за свої дії. Після цього він намагатиметься самостійно боротися із проблемою.

Якщо у людини стрес, варто придбати іграшку-антистрес. Зараз особливо популярні спіннери та лізуни. Важливо, щоб вона не заважала іншим, але допомогла заспокоїтись.

Після зникнення симптомів не варто припиняти боротьбу з оніхофагією. ДКР може повертатися, якщо не усунуті причини. Також схильність щодо нього може залишатися надовго. Особливо якщо страждає – дитина, тому що в цей період наростає напруга, тіло фізично перебудовується, ускладнюються соціальні зв'язки.

Способи лікування

Якщо після консультації з психологом не виявлено жодних психологічних проблем, тобто сенс боротися зі звичкою є нігтьові пластини. Це небезпечно для здоров'я організму, що залишає слід на пальцях на все життя, привертає небажану увагу.

Для боротьби краще використовувати біхевіоральний підхід. Потрібно змінити ланцюжок стимулів. Є два шляхи: стимулювати бажану поведінку (відмову від звички) або карати за небажану.

Покарати завжди легше, але це повністю зіпсує стосунки між дитиною та батьками. Тому такий спосіб краще відкинути на початковому етапі. Хворий просто почне приховувати проблему, ховатися та отримувати ще більше задоволення від обгризання нігтів. Звичка повернеться, як тільки покарання перестане бути таким страшним.

Позитивне підкріплення завжди працює краще. Не відштовхує, а зближує членів сім'ї. Очікування заохочення перетворить боротьбу на звичку на гру. До того ж, рецидиви в таких випадках трапляються набагато рідше.

Схема вирішення проблеми з нігтями виглядає так:

  • зрозуміло пояснити, чому це погано;
  • визначити маленький тимчасовий відрізок для помірності від звички (спочатку 1 день), протягом якого буде дано заохочення;
  • наприкінці тижня чи місяця порадувати хворого чимось значимим та особливо цінним (походом до дитячого розважального центру, придбанням бажаної речі чи іграшки);
  • якщо йдеться про дівчинку чи дівчину – зробити гарний манікюрсамостійно чи відвідати професійного майстра.

Деякі фахівці використовують як лікування когнітивно-поведінкову, індивідуальну, групову види терапії. Якщо шкідлива звичка або ДКР виявлено у дітей, ефективним буде застосування арт-терапії.

Висновок

Звичка гризти нігті в дорослих зазвичай викликає гнів і роздратування, хоча в дітей віком зазвичай з'являється через помилок виховання. Позбутися її можна самостійно, але якщо причини формування шкідливої ​​звички або ДКР пов'язані з психічними розладами, без допомоги фахівця не обійтися.

Однією з найпоширеніших звичок у дитини є звичка гризти. Багато батьків впевнені, що є нігті, загалом, цілком нормально для маленької дитини, і тому не діють. А ось психологи стверджують, що дана звичка може бути одним із симптомів значно серйозніших патологій.

Чому дитина гризе свої нігті

Експерти вважають, що це заняття сигналізує про стресові ситуації, в яких часто виявляється ваша дитина. Виходячи із статистики: найчастіше діти гризуть нігті у віці 6-7 років, що безпосередньо пов'язане зі вступом дитини до школи.

Якщо малюк починає гризти нігті в більш ранньому віціЦе може свідчити про те, що йому самотньо, і він почувається непотрібним. В цьому випадку дуже важливо, щоб малюк знаходився у сприятливій спокійній атмосфері, оточений любов'ю батьків. Світ, взаєморозуміння та гармонія в сім'ї зможуть нейтралізувати шкідливу звичку краще за будь-які препарати.

Також часто буває, що маленька дитинапочинає гризти нігтики та смоктати пальчики в період відвикання від соски.

Звичка є нігті може бути викликана банальним бажанням наслідувати дорослим: якщо у вашій сім'ї хтось часто займається цим неестетичним процесом, малюкові буде важко пояснити, що це дуже поганий приклад для наслідування.

Чому шкідливо є нігті

Це шкідливо насамперед тому, що це заняттяне лише погіршує зовнішній вигляд руки, а й має небезпечніші наслідки. Медики стверджують, що крізь пошкоджену шкіру навколо обгризеного нігтя в організм проникають шкідливі бактерії та інфекції, які можуть спричинити розвиток грибка та інших шкірних захворювань. Також це заняття може спровокувати збої роботи кишково-шлункового тракту, оскільки бруд з-під нігтів малюка потрапляє у його шлунок.

Як привчити дитину від цієї шкідливої ​​звички – гризти нігті

Багато батьків борються з цією проблемою старим дідівським способом: намазують нігтики гірчицею або посипають перцем. Фахівці заявляють, що це неправильно і в такий спосіб причину не усунути. Якщо ваше маля почало регулярно обкушувати нігті, для початку слід з'ясувати, чому він це робить. Тобто проаналізувати ситуацію та зрозуміти, що саме турбує вашого малюка та викликає у нього стрес, а потім постаратися усунути причину.

Крім того, намагайтеся ретельніше стежити за станом нігтів дитини - зістригайте їх, як тільки вони починають відростати. Таким чином, у малюка не буде спокуси обгризати свої нігті.

Не забороняйте дитині цю шкідливу звичку, оскільки заборонений плід, як відомо, солодкий. Краще поясніть йому, чому є нігті - погано: від цього деформуються нігтьові пластини, нігті стають негарними, під нігтями живуть шкідливі мікроби, які потрапляють у животик, та інше.

Можете вигадати казку за участю двох персонажів, один з яких охайний і добрий, а другий - грязнуля, який любить гризти нігті. З першим персонажем усі дружать, а з другим ні хто не хоче грати, доки він знову не стане акуратним.

Борючись з цією шкідливою звичкоюважливо переключити увагу дитини з її нігтів на інше альтернативне заняття. Бажано, щоб руки малюка були максимально зайняті. Прекрасні варіанти занять: ліплення, малювання, настільні ігричи конструювання.

Якщо малюк легкозбудливий, лікар може призначити трав'яні відвари або заспокійливі препарати, які усунуть почуття страху, тривоги та знімуть психологічну напругу у дитини.

Сергій Василенков для Жіночого журналу «Красота»