Пройшовши дві-три процедури, ви почнете чути компліменти на свою адресу з приводу вашого зовнішнього вигляду. Буквально кілька перших походів до масажиста дадуть приголомшливий результат.

Повний курс зазвичай триває один місяць. Протягом цього часу жінка робить дві-три процедури на тиждень.

Працює масаж лише за регулярного виконання.Також важливою є релаксація під час процедури. М'язи мають бути максимально розслаблені.

Якщо ви вважаєте за краще робити його собі самостійно, рекомендуємо заздалегідь створити в кімнаті інтимну теплу атмосферу. Для цього увімкніть розслаблюючу мелодію та запаліть кілька ароматичних свічок.

Що таке точковий масаж шиацу

Історична довідка:систему шиацу розробив японський медик Токудзіро Намікосі на початку ХХ століття. З японського шиацу перекладається як натискання пальцями. На цьому й ґрунтується принцип роботи масажиста. Під час сеансу шиацу відбувається тиск. Головні елементи процедури – це виключно натискання. Розтирання, погладжування, пощипування заборонено.

Існує три види шиацу:

• Дзен. Заснований на інтуїції та біоенергетиці.
• Класичний. Послідовники Намікосі.
• Західний. Осучаснений вид шиацу, що базується на сучасній науці.

Сила, з якою діє фахівець, і навіть тривалість натискань у разі визначається індивідуально. Велику роль відіграє причина, через яку пацієнт звернувся за масажем.Жодного дискомфорту та болю при цьому не відчувається.

Ще одна важлива деталь: при шиацу впливає на активні точки цубо. Ці рухи запускають в організмі процеси самоодужання та самоомолодження.

Таким чином, шиацу активізує внутрішні резерви людини та усуває причину поганого самопочуття.На сьогоднішній день світу відомі різні , як для позбавлення перших ознак старіння, так і .

Під час сеансу шиацу досвідчений масажист може діагностувати різноманітні захворювання з точністю майже 95%.

Показання та протипоказання

Показанням до точкового масажу обличчя може бути дисбаланс в енергетичному полі людини, необхідність активізувати захисні сили організму. Процедура застосовується й у профілактичних цілях, коли прямих показань до неї.

Досягти хороших результатів за допомогою сеансів точкового масажу для омолодження можна у таких випадках:

• Зрідка з'являються легкі головні болі внаслідок перенапруги та втоми.
• З'явилася млявість та в'ялість шкіри, знизився тонус м'язів.
• Колір обличчя став тьмяним.
• Зникла гладкість шкіри, з'явилися нерівності, розширені пори та висипання.
• Почастішала частота появи набряків та мішків під очима.
• Жінка помітила перші мімічні зморшки на обличчі чи на шиї.
• Є бажання провести курс профілактики старіння.
• Вік жінки перейшов кордон 25 років.

Однак точковий масаж для омолодження – процедура таки лікувальна.До неї застосовні деякі протипоказання, серед яких такі:

• Шкіра на обличчі пошкоджена. Характер ушкоджень може бути механічний, інфекційний, алергічний чи будь-який інший.
• На обличчі є свіжі травми (опіки, порізи, укуси).
• Організм уражений вірусом чи інфекцією, температура тіла підвищена, самопочуття погане. Точковий масаж у такому разі лише шкодить та сприяє погіршенню здоров'я.
• У тілі з'явилися злоякісні пухлини. Є ризик спровокувати появу метастазів у здорових органах.
• Жінка страждає на захворювання крові (гемофілія).
• Мучають постійні з невідомих причин.
• Порушення функціонування внутрішніх органів(Серцевого м'яза, нирок, печінки, бронхів).
• Індивідуальні особливості росту волосся та будови черепа. Йдеться про підвищену волохатість голови, при якій шкіра голови може пошкодитися і покритися червоними плямами. Такі випадки дуже рідкісні, але вони трапляються.

Крапки шиацу

Існує шістнадцять магічних точок шиацу, при стимуляції яких запускається процес лікування та омолодження.

№ 1. Лоб
Двома пальцями, розташованими один над одним, пройдіться вздовж усього чола від середини до скронь і назад в обидві сторони.

№ 2, 3, 4. Брови та лоб
Три пальці розмістіть на брови так, щоб один був у її середині, другий – на початку, третій – біля зовнішнього куточка. Тисніть 7 секунд. Потім впливайте одним пальцем на точку 3, розташовану біля зовнішнього кута ока. Точка 4 – це місце біля внутрішнього куточка ока. На нього потрібно тиснути шість секунд.

№ 5. Перенісся
Тисніть на крапку між бровами кілька секунд.

№ 6. Нерухлива повіка
Впливайте на підбрівну зону, не чіпайте очне яблуко.

№ 7. Область під очима
Сім секунд тисніть на область під очима подушечками вказівного, середнього та безіменного пальців.

№ 8. Щоки
На підшкірну зону впливайте трьома пальцями кожної руки. П'яти секунд достатньо.

№ 9. Крила носа
На крила носа тисніть середніми пальцями протягом п'яти секунд.

№ 10. Носогубна складка
Пальцем впливайте на поглиблення, де не відчуваються зуби протягом семи секунд.

№ 11. Куточки губ
Тисніть подушечками середніх пальців 5-6 секунд.

№ 12. Ямочка під нижньою губою
Пальцем впливайте на заглиблення, де не відчуваються зуби. Тисніть 7 секунд.

№ 13. Нижня щелепа
По три пальці помістіть з боків підборіддя. Великим пальцем злегка ущипніть кістку і тисніть сім секунд. Просувайтеся до найвищого місця на вилицях.

№ 14. Бічні точки на шиї
Вказівний палецьмає бути нижчим, а безіменний – вищим. Три секунди тисніть.

№ 15. Яремна западина
Тиск подушечкою середнього пальця протягом трьох секунд на западину.

№ 16. Суглоб щелепи
Вказівні пальці знаходяться в ямці перед мочкою. Середні – за вухом. Тисніть п'ять секунд.

Як правильно працювати з точками на обличчі

• • Для роботи задіють вказівний, середній та безіменний палецьруки.
  • Дія проводиться під кутом 90 градусів до шкіри.
  • Рухи не втирають, а вдавлюють. Рухатися шкіра не повинна.
  • Сила тиску має бути досить відчутною.
  • Тривалість тиску на одну точку варіюється від 5 до 7 секунд. На зону шиї впливають 3 секунди.
  • Усі парні точки масажуються одночасно.
  • Працювати з точками краще вранцічи перед сном.

Підготовка особи

Перш ніж розпочати процедуру, необхідно правильно підготувати особу. Для цього ретельно обробіть обличчя лосьйоном або гелем, що очищає.

Можна використовувати заспокійливий настій домашнього приготування:

Зробіть настій із трав, куплених в аптеці. Розведіть із якісним білим вином. Попередньо вино розбавте з кип'яченою водою у пропорції 3 до 1 відповідно.

Після цього добре розпарте шкіру, при цьому відкриються пори та піде напруга. Зробити це можна за допомогою гарячого рушника або спеціального пристрою-сауни для обличчя.

Створіть приємну атмосферу (засвітіть ароматичні свічки, фоном увімкніть повільну композицію) і просто полежіть кілька хвилин. За три хвилини до початку масажу змастіть обличчя та шию зволожуючим кремом.

Як робити масаж обличчя проти зморшок

Після підготовки приступайте до точкового масажу:

• • • По спіралі масажуйте шкіру чола. При цьому слідкуйте за тим, щоб шкірний покрив не зрушувався.
    • Під вилицями знайдіть невелике заглиблення і натисніть на нього. Якщо з'явився легкий біль, точку знайдено правильно. Натисніть на неї три-п'ять разів протягом семи секунд.
    • Великими пальцями проробіть нижній край підборіддя, роблячи легкі натискання. Натисніть область підборіддя, де розташовується корінь язика.
    • Злегка закиньте голову назад, шкіра на шиї повинна напружитися. Потім нахиліться вперед. Повторіть 10 разів.
    • Долонями розітріть вушні раковини.
    • Помасажуйте шкіру навколо очей. Почніть із внутрішнього куточка і поступово рухайтеся до зовнішнього.
    • Пропрацюйте крапку між бровами та на крилах носа.
    • Висуньте мову якнайдалі. У цьому говоріть протяжно звук «а».

І ще одне відео про точковий масаж обличчя для омолодження - масаж обличчя стань на 10 років молодшим!

Висновок

Точковий масаж для омолодження можна робити в салоні краси, звернувшись до професіонала, а можна навчитися працювати зі своєю особою самостійно в домашніх умовах, щоб не залежати ні від кого.

У будь-якому випадку ви отримаєте неземну насолоду та величезну користь для шкіри. Більш детально процедуру описано у відео інструкції.

З метою збереження привабливості жінки готові випробувати безліч способів. Вони роблять маски, проводять цілий годинник в салонах, піддаючи себе різноманітним пілінгам і прийомам тонізування. Багато хто зважується навіть на «уколи краси» та пластичні операції. Тим часом, існує простий спосіб, який може застосовувати будь-яка жінка прямо вдома. Він вимагає фінансових вкладень. Єдине, що необхідно – це приділяти собі трохи уваги щодня. Тоді результат не забариться. Йдеться про масаж обличчя у домашніх умовах. Розроблено чимало різновидів такого масажу, але найбільшу популярність, мабуть, має точковий.

Точковий масаж обличчя по крапках має ряд особливостей, які роблять його кращим перед іншими для представниць прекрасної статі. Вони такі:

• Простота виконання.
• Мінімум часових витрат.
• Практично повна відсутність ризику нашкодити при неправильному виконанні прийому.

Останній пункт особливо важливий. Якщо, виконуючи пластичний масаж, можна неправильно вибрати лінію, за якою слід проводити погладжування або розтягування і тим самим посилити в'ялість шкіри на окремих ділянках, то точковий масаж у принципі виключає таку можливість. Помилка не спричинить непоправних наслідків.

Крім того, виконуючи масаж обличчя в домашніх умовах за точками, не обов'язково користуватися будь-якими кремами або оліями. У вас з'явилися вільні 15 хвилин перед виходом до театру чи візитом у гості? Можна швидко провести масаж і після цього одразу наносити макіяж, не виділяючи додатковий час на змивання олії. Втім, косметологи для посилення ефекту все ж таки радять скористатися кремом або базовою олієюособливо якщо у вас є півгодини для себе і ви вирішили поєднувати точковий масаж з прийомами класичного.

Який результат можна очікувати від масажу?

Недарма вважається, що техніка точкового масажу – для омолодження особи одна з кращих засобів. Регулярне виконання його дозволяє:

• знімати набряклість;
• розгладжувати дрібні зморшки;
• вирівнювати колір обличчя;
• справлятися із запальними висипаннями;
• формувати чіткий контур обличчя.

У техніці точкового масажу обличчя головну роль відіграють активні точки. Давайте назвемо основні.

Запам'ятовуємо точки

Крапки на обличчі для масажу знаходяться в області очей, навколо рота, на лобі. Там зосереджено багато біологічно активних ділянок, вплив на які, згідно з уявленнями східної медицини, дозволяє вирішувати проблеми зі здоров'ям.

Розглянемо точки на обличчі для масажу для омолодження.

В області очей це точки:

• у внутрішніх куточках очей;
• під очима, трохи нижче нижньої повіки;
• у середині брови, прямо над зіницею.

Натискання на ці ділянки позбавляє набряків, а також «мішків» під очима, які мимоволі видають вік жінки, навіть якщо зморшок у неї мало. Крім того, очі починають сяяти яскравіше, проходять ознаки втоми. Ясний, чистий погляд – одна з головних «вогнепальних знарядь» жінки. Він каже чоловікові, що перед ним – молода та повна сил жінка, готова до нового коханнята до пригод. Згаслий погляд автоматично перетворює даму на стареньку.

Можна натискати всіма подушечками пальців на точки під нижнім віком приблизно 3 с. Потім дія припиняють, через пару секунд ще раз натискають. На крапки у внутрішніх куточках очей та в середині брови натискають подушечками вказівних пальців кілька разів.

Серед точок на обличчі, призначених для масажу, виділяється точка на лобі, що знаходиться на 1 см вище за перенісся. За допомогою її стимулювання можна позбутися мімічних складочок на лобі, а також впоратися з головним болем та втомою.

Активні точки розташовані на вилицях. Знайдіть найвищі ділянки на вилицях і прикладіть до них подушечки трьох пальців. Натискати потрібно кілька разів по 3-5 с. Здійснювати кругові рухипри цьому необов'язково досить простого натискання. Вплив сприятиме зміцненню лицьових м'язів, поліпшенню зору, боротьбі з провисанням підборіддя (у цьому місці проходить трійчастий нерв, який впливає на всі м'язи обличчя).

Тепер спустимося трохи нижче і перейдемо до точок, що «відповідають» за гладку шкіру навколо рота. Одна з них знаходиться над верхньою губою, на середині відстані між губою та носом. Друга важлива точка прямо під нижньою губою.

Багатьох жінок змушують страждати складки, що з'являються досить рано, що йдуть від крил носа до губ. Вони надають обличчю скорботного виразу, що, звичайно, не прикрашає жодну даму. Щоб зробити цю проблему неактуальною, візьміть за правило при кожному масажі натискати на паралельні точки біля складок рота. Це допоможе поступово згладити зморшки, пом'якшити їх і перетворити на набагато менш помітні.

На зовнішність жінки величезний вплив мають гормони. З метою налагодити функціонування гормональної системи можна трохи попрацювати з точками, що знаходяться на шиї.

По обидва боки від щитовидної залози, трохи вище та трохи нижче, знаходяться ці біологічно активні ділянки. Їх по 4 з кожного боку. Впливати на них необхідно дуже обережно! Натискання має бути дуже м'яким, шия при цьому трохи нахилена вперед. Натискання триває трохи більше 2 з.

Протипоказання

Як і будь-який вид масажу, точковий має низку протипоказань. Не можна виконувати його за:

• наявності вогнищ запалень у зоні впливу;
• загострення хронічних захворювань;
• загострення герпесу;
• пухлини.

Небажано використання цього методу омолодження вагітним жінкам, оскільки невідомо, як на їхньому стані може позначитися натискання на біологічно активні точки.

Як збільшити ефективність масажу

Щоб підвищити результативність масажу, можна додати кілька прийомів з «нев'янучої класики»: після натискання на точки зробити погладжувальні рухи по масажним лініям, а потім влаштувати «пальцевий душ», злегка вдаряючи кінчиками пальців по обличчю, виконуючи круговими рухами прийом.

При цьому не слід забувати про опрацювання м'язів шиї – їх потрібно прогладжувати без натиску – і про опрацювання м'язів у районі ключиць. Можна обережно промасувати їх до появи легкого почервоніння.

Весь сеанс повинен укластися в 10, максимум 15 хвилин. Після масажу потрібно зволожити обличчя та шию кремом.

Іноді корисно виконувати гімнастику для обличчя, щоб активізувати роботу м'язів та «прогнати» мімічні зморшки.

Точковий масаж - відмінний спосібтримати обличчя в тонусі. Регулярне застосування кремів і масок дає хороший ефект, проте без масажу не обійтися, якщо ви хочете якомога довше користуватися привілеями молодості. Причина полягає в тому, що маски впливають лише на поверхневий шар шкіри, тоді як масаж активізує лімфострум і кровотік, змушуючи м'язи працювати.

І на закінчення: не забувайте про правильному харчуванні, про посильне фізичне навантаження та повноцінний 8-годинний сон. Без дотримання цих умов ніякий масаж не допоможе вам відчувати себе молодою та здоровою. Отримуйте задоволення від життя - це головна умова збереження молодості та привабливості!

Точковий масаж для омолодження обличчя – чудовий спосіб підтримувати тонус та доглянутість шкіри. Безумовно, в умовах сучасності жінки завжди можуть скористатися послугами косметології (від біоревіталізації та мезотерапії до серйозніших хірургічних втручань). Також існує величезна кількість популярних засобів для догляду за шкірою обличчя.

Однак застосовувати різні методики найкраще шляхом правильного комплексного впливу та знання стародавніх східних технік, які принесуть безперечну користь.

Принцип омолоджує дії точкового масажу обличчя

Точковий масаж обличчя для омолодження має свої принципи виконання, і якщо освоїти нескладні техніки, можна успішно боротися з зморшками, набряклістю, втомою шкіри. Крім цього, з'явиться чудова можливість значного покращення загального стану здоров'я.

Суть таких методик полягає у застосуванні чіткої системи дії пальцями рук у певних точках. Подібні способи мають суттєву відмінність від традиційного масажу — насамперед у тому, що досягнення ефекту обумовлюється не шляхом розігрівання м'язів та сильних впливів. Головне – це стимуляція низки точок, які працюватимуть самі.

Де на обличчі розташовані біоактивні точки

Тривалість кожного натискання становить п'ять-десять секунд, з відчуттям приємного теплата невеликих поколювань. Неприємних та болючих відчуттів виникати не повинно. Діяти потрібно за допомогою двох пальців: великого та вказівного, з одночасною активізацією крапок, розташованих попарно.

Точки обличчя для омолодження розташовані так:

• перенісся, по центру: при впливі на цю точку вертикальні зморшки між бровами стають меншими, а людина отримує значний приплив життєвих сил;
• початок зростання брови: тут є парні точки. Якщо їх активізувати, проходить втома очей та нормалізується лімфовідтікання. Стимуляція цієї галузі допомагає зменшити набряки та боротися з обвислими віками;
• внутрішній кут ока (біля носових крил): тут також є дві парні точки. Вплив на них сприяє відновленню кровотоку, зміцнює чутливі м'язи нижніх повік, знімає втому очей та запобігає появі «синців»;
• місце, де брова закінчує свій зріст: стимуляція цих точок підтягує куточки очей, усуває зморшки на кшталт «гусячих лапок», а також сприяє зняттю головного болю та загальної втоми;
• місця поруч із скроневими частками черепа (щоб їх знайти, потрібно відрахувати приблизно 1 см, починаючи від зовнішнього кута ока): при їх стимуляції усуваються дрібні зморшки-«сіточка»;
• центр вилиці, під очними зіницями: якщо впливати на крапки в цих місцях, колір обличчя стане рівним і здоровим, відновиться тургор шкіри;
• слуховий прохід: є парні точки там, де верхня щелепа з'єднується з нижньою (так звана ямка). Стимуляція допомагає повернути вилицю колишні рельєфні обриси;
• куточки нижньої щелепи: вплив на пару точок коригує низ лицьового овалу та ефектно підтягує м'язи. Щоки зменшуються, а друге підборіддя поступово зникає;
• центр підборіддя: легке натискання нормалізує лімфострум і запускає стимуляцію процесів обміну речовин;
• куточки рота: якщо їх регулярно опрацьовувати, це допоможе підняти їх у разі опущення;
• область, що знаходиться під носом, є життєво важливою: при її стимуляції можна вивести людину з непритомного стану, зняти нервову напругу та прояви істерики;
• крапки у ніздрів: опрацювання розгладжує зморшки в носогубній ділянці, відновлюючи її еластичність;
• область над носовими крилами: дія на неї допомагають позбутися виражених носогубних складок, а також підтягнутий овал обличчя знизу;
• підборідна ямка біля кістки вилиці: при правильному натисканні активізується кровообіг та лімфоток, зменшується друге підборіддя, а овал обличчя стає чіткішим.

Техніка виконання масажу

Масаж від зморшок у домашніх умовах можна виконувати самостійно, якщо освоїти нескладну методику під назвою Шіацу. Вона була створена в Японії на підставі акупунктурних технік. Якщо цілеспрямовано впливати пальцями на шкіру обличчя в потрібних місцях, позитивна відповідь буде отримана від організму.

Існує декілька простих правил, дотримання яких дозволить досягти правильного впливу та максимальної ефективності від масажу. Насамперед повинні бути задіяні великі пальці, а саме натискання слід робити перпендикулярно тій чи іншій зоні.

Не потрібно натискати на крапку занадто довго: для її активізації знадобиться не більше трьох-шести секунд. Область шиї опрацьовується ще менше (через близькість до точок сонних артерій) — трохи більше трьох-чотирьох секунд. Загалом, якщо вважати тривалість всього сеансу, час на кожну область становитиме близько семи, максимум — одинадцять хвилин.

Підготовка

Перед початком сеансу масажу ретельно миються руки та обличчя. Потім їх потрібно ретельно просушити, з подальшою обробкою (підійде будь-який тонік або лосьйон). Якщо дотримуватись порад східних майстрів, підготовчий склад можна приготувати самостійно, змішавши сухе біле вино з очищеною водою у співвідношенні 3:1. Шкіра добре розігрівається за допомогою теплого компресу.

Процедуру масажу потрібно проводити в добре провітрюваному приміщенні, вибравши собі зручне положення. Добре сприятимуть попередньому розслабленню тиха спокійна музика та присутність ароматичних свічок.

Точкові масажі для омолодження

Біологічно активні точки на обличчі для омолодження стимулюються у різний спосіб. Існує кілька різновидів корисних видів масажу, кожен з яких має свою специфіку та особливості.

Шіацу

Шиацу – мабуть, найвідоміший точковий масаж обличчя для омолодження. Для його проведення потрібно задіяти три пальці (безіменний, середній та вказівний), працюючи при цьому обома руками одночасно.

Цілеспрямована дія стимулює процеси відновлення шкірних покривів особи. Головне — не переборщити, але натискати треба так, щоб це було відчутно. Час на кожну точку — не більше трьох-п'яти секунд, а порядок дій виглядає так:

• опрацювання точок між бровами за допомогою великих пальціврук;
• плавне масування парних точок у носових крил;
• масаж зони, розташованої над верхньою губою (у центрі);
• зона вилиць, під очима: натискати на вилицю за допомогою трьох пальців;
• Заключний етап: обидва вказівні пальці на руках поставити в ямки, розташовані перед вушною мочкою, середні пальці розташувати за вухами, натиснути на крапки.

Відео японського масажуШиацу для омолодження:

Чжун

Цей омолоджуючий китайський масаж обличчя має ефективну антивікову дію. У ньому мають бути задіяні ті самі три пальці, як і в попередньому варіанті масажу. Техніка сприяє розгладжуванню зморшок, відновленню пружності шкіри, а різновиди техніки Чжун бувають як тонізуючого, так і розслаблюючого характеру.

Тонізуюча методика полягає у застосуванні прийому пульсації. Спочатку на крапку потрібно відчутно натиснути, а потім різко прибрати з неї палець, з активізацією півхвилини-хвилину. Якщо масаж проводиться правильно, ніяких болючих чи неприємних відчуттів виникати не повинно.

Розслаблююча методика передбачає характер безперервного на зони, у своїй, його інтенсивність наростає поступово. Кількість підходів — три-чотири, з акуратним натисканням «по наростаючій».

Такий вид масажу проводиться згідно з наступною схемою:

• фіксація великих пальців рук у западинах скроневих кісток черепа, з розгладжуваннями у напрямку вгору і паралельно - від перенісся до скронь і брів;
• залишити великі пальці там же, при цьому вказівними проводити масування брів, від початку до кінця, з легким відтягуванням шкіри;
• великими пальцями також натискати на віскі. Закрити очі і розпочати активізацію точок спочатку у зовнішніх, потім у внутрішніх куточків очей;
• після опрацювання цієї області рухатися у напрямку до кінчиків брів, з опрацюванням нижніх та верхніх повік;
• за допомогою великих пальців промасувати область від вилиць у напрямку до скронь;
• стимулювати основу носа, потім перейти до парної області, біля його крил;
• натиснути на важливу точку, яка розташована над верхньою губою;
• стимулювати області скронь рухами пальців навкруги (задіяти середні та вказівні);
• активізувати кровообіг у ділянці щік шляхом руху від меридіанів до кісток вилиць, у напрямку шиї;
• насамкінець залишилося постукати по обличчю, задіявши подушечки пальців і розтерти шкірні покриви.

Суджок

Оздоровлює весь організм, запускає процеси регенерації шкіри, а вплив здійснюється також за певними точками та меридіанами. Коротко техніка проведення полягає у застосуванні спеціальних схем, створених за певною системою. Без спеціальної підготовки такий масаж провести не вдасться, до того ж для нього ефективного проведеннякраще запрошувати професійного масажиста.

Зазвичай стимулюються важливі точки, які знаходяться в області стоп і кистей, кожна з яких відповідає якомусь органу, природним чином стимулюючи його життєву активність і сприяючи запуску омолодження.

Про техніку Су Джок масажу для обличчя дивіться на відео:

Індійська марматерапія

Продовжити молодість шкіри можна шляхом застосування аюрведичних практик. Для цього знадобляться знання про активні точки або марми, які є осередком циркуляції життєвої енергії. Рухи потрібно робити кругову. Якщо рухатися за годинниковою стрілкою, це підвищує енергетичний потенціаллюдини, сприяючи омолодженню організму, а якщо проти - масаж прибирає наслідки негативних впливіврозслабляє тіло і поступово прибирає зморшки. Проводити його слід так:

• одночасно масажувати руками обидві половини обличчя, починаючи рухи навколо з мінімальною амплітудою і поступово її збільшуючи;
• загалом, має бути зробити п'ять кіл по наростаючій і стільки ж за спадною, з повторенням кожного кола від 3 до 4 разів;
• Примітка: починати рухи слід з опрацювання області дуг над бровами, потім плавно переходити до чола, вилиць, носогубної складки та підборіддя.

Відео індійського аюрведичного масаж обличчя:

Як часто потрібно проводити масаж

Протипоказання до проведення косметичного масажу обличчя

Будь-який овал обличчя має свої протипоказання. До них відносяться будь-які інфекційні хвороби, онкологія, травми з переломами кінцівок, патології серця, легень, нирок, захворювання кровотворної системи, серйозні розлади психіки. Також не можна проводити масаж при непрохідності кишечника, високій температурі, вагітності, серйозних ушкодженнях шкіри та похилому віці.

Якщо немає серйозних протипоказань, точкова технікамасажу обличчя обов'язково принесе очікуваний ефект та безперечну користь для всього організму.

Останнім часом фахівці медицини та косметології інтенсивно переймають східні методики омолодження та оздоровлення. До найбільш доступних та ефективних можна сміливо віднести масаж біологічно активних точок обличчя. Усього 5 хвилин щоденних занять – і вже за кілька тижнів відзначаються перші видимі результати. Шкіра перетворюється буквально з кожним новим сеансом, стає більш еластичною і гладкою, набуває квітучого вигляду.

Секрет успіху точкового масажу для особи полягає в особливому впливі на акупунктурні точки - певні ділянки на тілі розміром 1-3 мм, в яких накопичується енергія.

Їх можна назвати чарівними, оскільки кожна пов'язана з роботою будь-якого внутрішнього органу та взаємодіє з іншими за допомогою енергетичних каналів – меридіанів. При правильній та регулярній стимуляції цих точок шляхом натискання подушечками пальців покращується циркуляція життєвої енергії в організмі, яка гармонійно перерозподіляється по тілу. Завдяки цьому посилюється кровообіг та нормалізується обмін речовин, відбувається насичення тканин киснем та зняття м'язової напруги, що у комплексі призводить до уповільнення процесів старіння та загального оздоровлення. Однак, для отримання стійкого ефекту необхідно пройти повний курс тривалістю не менше одного місяця.

• Існують різні техніки масажу акупунктурних точок:
• китайський динамічний масаж Чжун;
• су-джок – корейська терапія;
• індійська марма-терапія; шиацу -японська система

Історія перерахованих методик веде в давні часи і тісно пов'язана з цілителями Сходу, які ще кілька століть тому спіткали, що за допомогою особливих дотиків можна повертати людям молодість та здоров'я. Сучасні дослідники довго вивчали феномен біологічно активних точок і дійшли висновку, що ті справді мають ряд особливостей: мають підвищену температуру, низький електроопір порівняно із сусідніми ділянками шкіри та вищий електричний потенціал. Крім того, вони більш чутливі до болю та активніше поглинають кисень.

Сьогодні точковий масаж набув великої популярності, оскільки практика показала, що він має безліч переваг:

• відсутні болючі відчуття під час процедури. Такі симптоми, як оніміння та ломота, виникають тільки при сильному натисканні, вони ж свідчать про те, що крапки масажуються правильно;
• широкий спектр впливу дозволяє застосовувати масаж при нежиті, головних та зубних болях, порушеннях сну та зниженні працездатності, підвищеному артеріальному тиску, для омолодження організму та зміцнення імунітету. З його допомогою можна регулювати як своє самопочуття, а й настрій, заодно відновлюючи порушені функції внутрішніх органів прокуратури та систем. Це ще й відмінна профілактика простудних захворювань та проблем із ШКТ;
• висока ефективність методу у сфері коcметології проявляється у вигляді позитивних змін після першого сеансу. Вплив на біологічно активні точки обличчя дозволяє підтягнути овал і покращити колір шкіри, позбутися брилів, другого підборіддя, дрібних зморшок, темних кілта мішків під очима;
• проведення такого роду масажу не потребує витрат та додаткового обладнання. Все, що необхідно мати під рукою – це дзеркало та засоби гігієни.

Особливості процедури

Назва методики точкового масажу в перекладі з японської мови означає «тиск пальцями» (shi – палець, atsu – тиск). Шиацу є спрощеною версією традиційного японського масажу амі, який століттями успішно застосовувався у східній медицині.

Головним відмітною ознакоюШіацу є поєднання діагностики та терапії.Тобто цей вид точкового масажу розрахований не так на лікування, як на відновлення захисної реакції організму. З його допомогою досвідчені практики Шіацу здатні діагностувати захворювання з високою точністю, а також умілими маніпуляціями запустити програму самооздоровлення та самоомолодження. Характерна риса полягає ще й у тому, що в хід йдуть лише пальці та долоні. А розробив систему на початку двадцятого століття японський медик Токудзіро Намікосі, який лікував свого часу державних діячів, зірок кіно та спорту - Мерилін Монро та Мухаммеда Алі.

Одна з мудрих східних приказок говорить, що найкращий лікар людини - його рука.

Як зробити масаж Шіацу в домашніх умовах

Самостійний вплив на біологічно активні точки за допомогою акупунктури або припікання без професійної підготовки та досвіду може завдати серйозної шкоди здоров'ю. Однак точковий масаж Шіацу не вимагає тривалого навчання і його може виконувати будь-яка людина в домашніх умовах, не побоюючись своєї безпеки. За умови, що немає протипоказань до масажу. До них відносяться:

• знижений внутрішньочерепний тиск;
• загострення хронічних захворювань;
• інфекційні та вірусні захворювання;
• погане самопочуття;
• ушкодження, запальні процеси або алергічні реакціїна шкірі;
• купероз.

Будь-який точковий масаж краще здійснювати в ранковий час або перед сном, починаючи процедуру з очищення обличчя та рук звичним засобомдля вмивання з наступним зволоженням шкіри легким кремом. Постарайтеся створити сприятливу атмосферу - увімкніть розслаблюючу музику, запаліть ароматичну лампу і потім приступайте до справи.

Розташування точок, техніка, інструкція

Техніка натискання за методом Шіацу має на увазі три способи впливу:

1. Подушечкою великого пальцяна кожну точку.
2. Одночасне натискання на три точки, що йдуть поспіль, подушечками наступних пальців – вказівного, середнього та безіменного.
3. Долонею.

Сила тиску спрямовується строго перпендикулярно до шкірної поверхні, а дозується залежно від товщини підшкірно-жирової клітковини та чутливості зони.

Наприклад, в області очей, вух, шиї та декольте вплив на тонку поверхню має бути дбайливим і недовгим – досить трьох секунд, а шкіра чола, вилиць, підборіддя та крил носа вимагає більш відчутного та тривалого натискання. Неприпустимо використовувати рухи, що зміщують, втирають і розтягують шкіру.

1. Пройдіть двома пальцями вздовж поверхні чола починаючи з середини у напрямку до скронь, а потім назад в обидві сторони. Можна працювати трьома пальцями, роблячи точкові рухи в тому ж напрямку, але з 7-секундною затримкою при кожному переміщенні.
2. Розташуйте обидві кисті руки так, щоб подушечки середніх пальців упиралися в середину брів, безіменних – в області у внутрішніх куточків очей, а вказівних – у зовнішніх. Тисніть протягом 5-7 секунд.
3. Впливайте на аналогічні точки, розташовані під бровами, у тому ж режимі, при цьому намагаючись не торкатися очне яблуко.
4. Тепер так само розробляйте точки, розташовані на нижніх межах очних западин. Подушечками вказівних пальців тиск на ділянки під зовнішніми кутками очей, середніх - перпендикулярно зіницям, безіменних - трохи нижче внутрішніх куточків.
5. Натискайте великими пальцями обох рук між бровами 5-7 секунд.
6. На зону під вилицями натискайте трьома пальцями обох рук протягом 5-7 секунд. Можна опуститися трохи нижче та повторити маніпуляцію.
7. Вплинути на крила носа подушечками середніх пальців. Достатньо 5 секунд.
8. Потім натискайте 7 секунд на заглиблення, розташоване над верхніми яснами, прямо під кінчиком носа.
9. Натискайте на куточки губ, використовуючи середні пальці кожної руки. Час витримки – 6–7 секунд.
10. Натискайте близько 7 секунд у заглиблення під нижньою губою, де не відчувається нижній ряд зубів.
11. Помістіть три пальці кожної руки на бічні лінії підборіддя, зафіксувавши положення знизу великими пальцями, впливайте протягом 7 секунд. Далі переміщуйте подушечки вище до верхніх вилиць.
12. Розташуйте пальці на бічних точках шиї. Вказівний палець повинен опуститися нижче, середній упиратися в середину, а безіменний натискати трохи вище. Тиск дуже легкий та короткий, не більше 3 секунд.
13. В області яремної западинки натискати слід дуже ніжно і всього 3 секунди, використовуючи подушечки середнього або великого пальця.
14. Знайдіть ямочки, що знаходяться під мочками вух і зафіксуйте подушечками трьох пальців розташовані поряд симетричні точки. Час натиску – 5 секунд.