در حین حمل نوزاد، پزشکان باید افزایش وزن بدن را کنترل کنند. مادر باردار. هر چه جنین بزرگتر شود، وزن زن باردار باید بیشتر باشد. در برخی موارد، مادر باردار شروع به از دست دادن پوند می کند. این مقاله به شما کمک می کند تا بفهمید چرا این اتفاق می افتد.

چرا کاهش وزن اتفاق می افتد؟

یک زن باردار به تدریج وزن اضافه می کند. افزایش بیش از حد قوی، تجلی هنجار نیست. افزایش وزن ماهانه باید کم باشد. این به این دلیل است که کودک به تدریج رشد می کند.

وزن یک شاخص بالینی بسیار مهم است. پزشک ناظر بر روند بارداری باید این معیار بالینی را در پرونده پزشکی زن باردار یادداشت کند. در آینده، پویایی تغییر آن باید ارزیابی شود.

در تمام دوران بارداری، مادر باردار می تواند از 12 تا 15 کیلوگرم وزن اضافه کند. در حاملگی های چند قلو، این مقادیر ممکن است حتی بیشتر باشد. با این حال، میانگین افزایش برای کل دوره بارداری 10 کیلوگرم است.

اکثر خانم ها بعد از زایمان شکایت دارند که وزن زیادی اضافه کرده اند. کاهش وزن در دوران بارداری و عدم افزایش وزن منظم ماهانه، شواهدی بر وجود برخی اختلالات در بدن زن است.

کاهش وزن در دوره‌های مختلف بارداری می‌تواند بیشتر از همه ایجاد شود دلایل مختلف. در هر موقعیت خاص مشاوره اجباری با پزشک ضروری است.نمی توان این واقعیت را نادیده گرفت که مادر باردار در دوران بارداری خود کیلوگرم های لازم را اضافه نمی کند. این می تواند منجر به این واقعیت شود که کودک در شکم مادر به طور معیوب رشد کرده و شکل می گیرد.

در سه ماهه اول

در مراحل اولیه بارداری، یک علت نسبتا شایع کاهش وزن است سمیتبسیاری از زنانی که قبلاً مادر شده اند با این وضعیت آشنا هستند. البته، ظهور سموم به طور قابل توجهی لذت شگفت انگیزترین و شگفت انگیزترین دوره زندگی یک زن را کاهش می دهد.

این وضعیت با علائم نامطلوب متعددی همراه است. شایع ترین آنها حالت تهوع مداوم است. شدت علامت ممکن است متفاوت باشد. برای برخی از زنان، حالت تهوع غیر قابل تحمل می شود.

مادر باردار نیز نگران از دست دادن اشتها است. ممکن است استفراغ در صبح وجود داشته باشد. حتی خوردن غذاهای مورد علاقه و آشنا نیز می تواند منجر به استفراغ شود. برای اینکه استفراغ تحریک نشود، زن به طور مصنوعی سعی می کند مصرف آنها را محدود کند.

اگر مسمومیت به مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است باعث شود که وزن مادر باردار به سادگی متوقف شود. بحرانی ترین وضعیت حتی می تواند منجر شود نه تنها افزایش وزن وجود نخواهد داشت، بلکه کاهش وزن نیز وجود خواهد داشت.

هنگامی که اولین علائم سمیت ظاهر می شود، مادر باردار باید حتماً به پزشک خود مراجعه کند. بسیاری از مادران فکر می کنند که این وضعیت در دوران بارداری طبیعی است. این کاملا درست نیست. سمیت شدید می تواند برای رشد طبیعی کودک خطرناک باشد.

خطرناک ترین چیز در این مورد حتی حالت تهوع یا از دست دادن اشتها نیست، علامت نامطلوب تر استفراغ است. در طول آن بدن زنمقدار زیادی مایعات را از دست می دهد. همچنین در این شرایط از دست دادن شدید ویتامین ها و ریز عناصر نیز رخ می دهد.

اگر مادر باردار به شدت کم آب باشد، پس حتی می تواند منجر به بستری شدن او در بیمارستان شود. در این صورت او تحت درمان شدید قرار خواهد گرفت. در این شرایط راه حل های مختلفی به زن داده می شود داروهاو الکترولیت ها این به بهبود وضعیت عمومی مادر باردار کمک می کند.

در برخی شرایط، یک زن ممکن است در هفته های اول بارداری و کاملاً به دلایل فیزیولوژیکی وزن خود را کاهش دهد. کارشناسان خاطرنشان کردند که هر چه یک زن حتی قبل از بچه دار شدن اضافه وزن بیشتری داشته باشد، ممکن است کیلوگرم بیشتری از دست بدهد.

این واکنش به بدن زن کمک می کند تا برای تولد آینده آماده شود. در آینده، کاهش وزن متوقف می شود و مادر باردار شروع به افزایش تدریجی وزن می کند.

در سه ماهه دوم

ایجاد این وضعیت معمولاً ناشی از آسیب شناسی های مختلف اندام های داخلی زن.آسیب شناسی های دستگاه گوارش، که در آن سوء جذب مواد مغذی رخ می دهد، همچنین می تواند باعث کاهش وزن در مادر باردار شود.

در تمام دوران بارداری، پزشکان توصیه می کنند که خانم ها رژیم غذایی خود را با دقت کنترل کنند. برنامه ریزی و آماده سازی رژیم غذایی خود برای مادران باردار که همزمان چندین نوزاد را به دنیا می آورند بسیار مهم است. در این مورد، پروتئین و مواد مغذی بسیار بیشتری برای رشد کامل هر دو نوزاد مورد نیاز است.

یکی دیگر از دلایلی که می تواند منجر به کاهش وزن در دوران بارداری شود تغذیه ضعیف. زنانی که گیاهخواری می کنند ممکن است در این دوره دچار کمبود پروتئین شوند.

در نهایت، این منجر به ایجاد اختلالات متابولیک می شود. اگر در حین حمل کودک، تمام چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین های لازم تامین نشود، این امر منجر به این واقعیت می شود که وزن مادر به سادگی افزایش نمی یابد.

در سه ماهه دوم بارداری، سموم در مادران باردار، به عنوان یک قاعده، به طور کامل ناپدید می شود. با این حال، وزن بلافاصله شروع به افزایش نمی کند. جبران رفاه و وضعیت عمومی مادر باردار معمولاً در هفته 20-22 بارداری اتفاق می افتد. پس از این، زن به آرامی شروع به افزایش وزن می کند.

هر گونه کاهش وزن در اواسط بارداری یک علامت نسبتا نامطلوب است. در چنین شرایطی، مشاوره فوری با پزشک ضروری است. پزشک آزمایش ها و مطالعات بیشتری را برای مادر باردار تجویز می کند که برای روشن شدن علتی که بر ایجاد این وضعیت تأثیر گذاشته است، ضروری است.

در سه ماهه سوم

آخرین دوره بارداری بسیار مهم است. در این زمان، بدن زن قبل از زایمان تنظیم می شود. بسیاری از پارامترهای بالینی شروع به تغییر می کنند. چنین تغییراتی فیزیولوژیکی هستند و به طور تصادفی توسط طبیعت اختراع نشده اند.

روند زایمان نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز بسیار استرس زا است. در طی آن، زن مقدار زیادی خون از دست می دهد.

پس از زایمان، مادر باردار دوره به همان اندازه مهم بعدی را شروع می کند که شیردهی نامیده می شود. آماده شدن برای آن زمان زیادی می برد. چنین آماده سازی در حال حاضر در سه ماهه 3 آغاز می شود.

در هفته 38-39 بارداری، مادر باردار می تواند حتی 2-2.5 کیلوگرم وزن کم کند. ممکن است این وضعیت باشد شواهدی از نزدیک شدن به تولددر این مورد، مادر باردار باید آرام شود. پس از زایمان وزن او به تدریج تثبیت می شود.

چگونه وزن لازم را افزایش دهیم؟

بسیاری از مادران باردار معتقدند که برای افزایش وزن، باید غذاهای پرکالری مصرف کنند. این اغلب باعث می شود که آنها شروع به خوردن غذاهای چرب و سرخ شده کنند. فست فود نیز در چنین شرایطی در منوی روزانه ظاهر می شود.

این نوع تغذیه به شدت نادرست است. مطمئناً می تواند منجر به افزایش وزن شود، اما مطلقاً هیچ مفیدی برای کودک نخواهد داشت.

در شرایطی که مادر باردار در دوران بارداری وزن کم می کند، اول از همه، باید دلیلی را که بر ایجاد این وضعیت تأثیر گذاشته است، درک کنید.این تنها راه مقابله با علائم نامطلوب و بهبود وضعیت عمومی زن است.

در هر صورت، یادآوری آن بسیار مهم است تغذیه بهینه است بهترین انتخابدر دوران بارداری.اگر محتوای کالری رژیم غذایی روزانه در محدوده طبیعی باشد و زن همچنان به کاهش وزن خود ادامه دهد، کیفیت غذای مصرفی باید مورد بازنگری قرار گیرد.

اغلب اتفاق می افتد که مادر باردار کربوهیدرات بسیار زیادی مصرف می کند، به این امید که وزن خود را عادی کند. او چربی ها را در رژیم غذایی خود در نظر نمی گیرد. عدم دریافت مولکول های چربی مفید به بدن منجر به اختلالات متابولیکی مختلف می شود.

برای افزایش بیشتر محتوای کالری رژیم روزانه خود، مادر باردار باید حتماً مقدار کافی از چربی های مناسب را مصرف کند. اینها عبارتند از: ماهی چرب، آجیل، انواع مختلفروغن های گیاهی.

بهتر است این غذاها را داشته باشید روزانه ترکیب شدند. به عنوان مثال، در یک روز می توانید ماهی قرمز را بخارپز کنید و آن را با یک ظرف جانبی برنج و سبزیجات چاشنی شده با روغن زیتون تکمیل کنید.

برای صبحانه روز بعد می توانید بلغور جو را با طعم بادام و انواع میوه های خشک تهیه کنید. این نه تنها حاوی مقدار بهینه کربوهیدرات های آهسته و سریع است، بلکه بسیاری از ویتامین ها و ریز عناصر را نیز در بر می گیرد. ماده چرب موجود در این غذا آجیل است.

اغلب کاهش وزن در یک زن باردار در پس زمینه سمیت در نیمه اول بارداری رخ می دهد. در چنین شرایطی، حفظ رژیم نوشیدن بسیار مهم است. آب برای جبران مایعات از دست رفته ای که بدن زن در هنگام استفراغ مکرر از دست می دهد، ضروری است.

برای جبران هرگونه تخلفی که رخ داده است آب ساده بهترین است.اگر از دست دادن الکترولیت ها (مواد معدنی) از طریق استفراغ قابل توجه باشد، تجویز اضافی مورد نیاز خواهد بود. در این مورد، نوشیدن آب معدنی کمک خواهد کرد. ترکیب شیمیایی ویژه آن، حاوی نمک، به عادی سازی وضعیت عمومی و بهبود سلامت مادر باردار کمک می کند.

در ویدیوی بعدی با حقایق مهم در مورد وزن در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

وزن کردن یک روش رایج است که همه زنان باردار قبل از مراجعه به مطب متخصص زنان و زایمان انجام می دهند. شاخص ها در یک کارت پزشکی ثبت می شوند که به شما امکان می دهد وزن مادر باردار را کنترل کنید. در کل دوره بارداری، بسته به ویژگی های فردی زن، افزایش 9-15 کیلوگرم مجاز است. گاهی کاهش وزن در دوران بارداری اتفاق می افتد. چه چیزی باعث این پدیده می شود و چگونه می توان به هنجار قابل قبول پایبند بود؟

دلایل کاهش وزن در دوران بارداری

به طور معمول، مادران باردار به دلیل مسمومیت، کاهش وزن را در مراحل اولیه تجربه می کنند. این یک تظاهرات غیر بحرانی از تغییرات در بدن در نظر گرفته می شود.

گاهی اوقات کاهش وزن به دلایل خطرناک دیگری رخ می دهد. این شامل:

1. بیماری های ویروسی یا باکتریایی که منجر به کاهش ایمنی می شود. ایجاد یک فرآیند التهابی، بدتر شدن سلامت، ضعف و تب امکان پذیر است. پس از بهبودی، وزن زن باردار به حالت عادی باز می گردد.
2. موقعیت های استرس زا، وضعیت هیجانی ناپایدار، نگرانی ها و نگرانی ها یکی از علل شایع کاهش وزن در دوران بارداری است. هنگامی که یک زن بسیار نگران است، اشتهای او بدتر می شود و کاهش وزن تعجب آور نیست.
3. عدم تعادل هورمونی باعث افزایش سطح پروژسترون در خون می شود. به همین دلیل، زن باردار تمایلی به غذا خوردن ندارد، که بر سلامت او تأثیر منفی می گذارد.
4. در ماه های اخیر جنین فشرده شده است اعضای داخلیاز جمله مری و معده. این نه تنها باعث سوزش معده دائمی می شود >> ببینید چگونه از شر سوزش سر دل در دوران بارداری خلاص شوید، بلکه باعث کاهش اشتها نیز می شود.
5. کار زیاد، خواب نامناسب و سازماندهی کار باعث کاهش وزن می شود.
6. رژیم نامتعادل نیز منجر به کاهش وزن می شود. رژیم غذایی مادر باردار باید با ویتامین ها، میوه ها و سبزیجات تازه و غلات غنی شود. همه این محصولات حاوی عناصر حیاتی هستند که کمبود آنها منجر به کاهش وزن می شود.
7. مصرف سیگار و الکل می تواند منجر به اختلال در عملکرد بدن شود که می تواند منجر به کاهش وزن شود.

در چنین دوران مهمی از بارداری برای هر زن، لازم است به سلامت خود توجه کافی داشته باشید. اگر کاهش وزن بسیار سریع اتفاق بیفتد، به ویژه در پس زمینه وخامت سلامت، باید معاینه شوید و علت این اختلال را شناسایی کنید. پس از این، پزشک می تواند درمان کافی را تجویز کند.

در سه ماهه اول

بلافاصله پس از لقاح، تغییراتی در بدن زن باردار رخ می دهد که به سختی قابل مشاهده است. وزن بدن اندکی افزایش می یابد. اغلب زندگی در جهت همیشگی خود به جریان می افتد. مادر باردار مانند قبل کار می کند و غذا می خورد، زیرا جنین هنوز بسیار کوچک است و ممکن است از موقعیت جدید خود آگاه نباشد.

کاهش وزن در سه ماهه اول بعد از اولین حملات تهوع، استفراغ، ضعف و سرگیجه شروع می شود. برخی از غذاهایی که قبلا مصرف شده بودند به طور کامل از رژیم غذایی حذف می شوند، غذا بدتر هضم می شود، نفخ و افزایش تشکیل گاز ممکن است رخ دهد. سمیت اولیه باعث میل به خوردن غذاهای خاص می شود که منجر به کاهش وزن می شود. هنگامی که استفراغ و حالت تهوع به طور مکرر (بیش از 4 بار در یک روز) رخ نمی دهد، این وضعیت پاتولوژیک در نظر گرفته نمی شود. اگر سمیت شدید باشد، می تواند باعث کم آبی شود - یک اختلال خطرناک، نیاز به مداخله پزشکی.

در سه ماهه دوم

از آنجایی که توکسیکوز باید در این دوره بگذرد، دلیل کاهش وزن در یک زن باردار ممکن است استرس، اضطراب یا ایجاد برخی بیماری ها باشد. اگر مادر باردار زیاد نگران باشد، بدتر شدن اشتها قابل درک خواهد بود. اما اگر یک زن به طور معمول غذا بخورد و وزن کم کند، پزشک به پیشرفت بیماری مشکوک شده و یک سری معاینات را تجویز می کند.

این اتفاق می افتد که از ترس شکل خود پس از زایمان، یک زن باردار آگاهانه رژیم غذایی خود را به حداقل می رساند و وزن بدن خود را از دست می دهد. در اینجا شما باید درک کنید که چه چیزی مهمتر است - سلامتی کودک متولد نشده یا زیبایی مادر. بارداری نیست بهترین زمانبرای رژیم های مختلف و آزمایش های کاهش وزن. بدن کوچک کودک برای رشد و نمو به مواد مغذی زیادی نیاز دارد. البته نباید پرخوری هم کرد، اما رژیم غذایی خانم باردار باید درست باشد.

کاهش وزن در این زمان به عنوان یک لحظه هشدار دهنده در نظر گرفته می شود، زیرا کودک به طور فعال در حال رشد است، مقدار مایع آمنیوتیک در حال افزایش است، معده گرد شده و قابل توجه تر می شود. وزن بدن به آرامی در حال افزایش است.

در صورت بروز عوارض، فقط پزشک تصمیم می گیرد که کدام داروها برای درمان مورد نیاز است و توصیه هایی را ارائه می دهد.

در سه ماهه سوم

درست قبل از زایمان، بسیاری از زنان کاهش وزن جزئی (تا 3 کیلوگرم) را تجربه می کنند. این منادی حل شدن زودهنگام بارداری است و باعث نگرانی نمی شود. اما دلایل احتمالی دیگری برای این وضعیت وجود دارد.

اگر حاملگی در دوره تابستان، زن از گرفتگی رنج می برد، به شدت عرق می کند، رطوبت خود را از دست می دهد و کم غذا می خورد که کاملا طبیعی است. اگر رشد جنین به طور طبیعی پیش رود، کاهش وزن با علائم منفی که منجر به سلامتی ضعیف می شود همراه نباشد، جای نگرانی نیست. برای اطمینان کامل از بارداری سالم، یک زن باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنیدو تمام دستورالعمل های آن را دنبال کنید.

خطرات کاهش وزن برای مادر و جنین

نوزاد متولد نشده مواد مغذی را از بدن مادر دریافت می کند. اگر مادری در تغذیه خود را محدود کند، جنین همچنان عناصر از دست رفته را می پذیرد. اگر زنی به طور کامل غذا می خورد و همچنان کاهش وزن را مشاهده می کرد، دکتری که حاملگی را هدایت می کند قطعا باید از این اختلال مطلع باشد. دستور بررسی های لازم را خواهد داد.

روش های معاینه تشخیصی کاهش وزن عبارتند از:

• معاینه زنان؛
• آزمایشات کلی ادرار و خون (ترجیحاً دقیق)؛
• تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی؛
• آزمایشات هورمونی؛
• سونوگرافی (معاینه اولتراسوند).

آزمایش بیوشیمیایی خون نشان می دهد که آیا عناصر کمیاب در بدن از بین رفته است یا خیر. فقدان آنها بر عملکرد سیستم عصبی، عضلانی، قلبی و اسکلتی تأثیر می گذارد. سونوگرافی رشد جنین، وضعیت و مقدار مایع آمنیوتیک، علائم هیپوکسی و غیره را کنترل می کند.

یک آزمایش خون عمومی به شما امکان می دهد ضخیم شدن خون را که می تواند منجر به کم آبی یا مسمومیت شود را حذف کنید. با کاهش وزن ناگهانی، محتوای استون افزایش می یابد که بر وضعیت مغز جنین تأثیر منفی می گذارد. آزمایش خون عمومی نیز این علامت را نشان می دهد. اگر تمام معاینات را به موقع انجام دهید، دیگر جای نگرانی نیست. طبق نشانه ها، پزشک همیشه می تواند آسیب شناسی در حال توسعه را اصلاح کند و درمان صحیح را تجویز کند.

چگونه می توانید به هنجار پایبند باشید؟

به طوری که کاهش وزن سلامتی را تهدید نمی کند به مادر باردارو عزیزم، شما نیاز دارید:

1. به طور منظم خود را وزن کنید.تا هفته بیست و هشتم ماهی یک بار و سپس هر دو هفته یکبار باید به پزشک مراجعه کنید. در طول اقامت در خانه، توصیه می شود خود را وزن کرده و خوانش های خود را در یک دفتر خاطرات ویژه ثبت کنید. این به شما امکان می دهد به موقع به تغییرات بدن پاسخ دهید. وزن کردن با معده خالی صبح ها با پوشیدن لباس های تقریباً مشابه انجام می شود تا مقایسه نتایج آسان تر شود.
2. پیگیری خود را تغذیه روزانه و در صورت امکان آن را متعادل کنید. منوی زنان باردار باید سبک، زود هضم، چرب و تند نباشد. گوشت های دودی، ترشیجات و فست فودها هضم غذا را مختل می کنند که می تواند منجر به کاهش وزن شود.
3. رژیم های غذایی در دوران بارداری غیر قابل قبول است.کیفیت غذا مهمتر از کمیت آن است، اما در دوران بارداری نمی توانید خود را در غذا محدود کنید.
4. فضای محیطی.برای روند طبیعی بارداری، حفظ جو روانی سالم در خانواده و تیم کاری مهم است. توصیه می شود تمام عواملی را که باعث تحریک یک زن می شود حذف کنید. باید از درگیری با عزیزان و آشنایان خودداری کرد. اگر یک عزیز یا یکی از بستگان در نزدیکی شما باشد که بتواند در مواقع سخت از شما حمایت کند، ایده آل است.
5. وعده های غذایی کوچک به کاهش ناراحتی در طول مسمومیت کمک می کند.شما باید در وعده های کوچک، اما حداقل 5 بار در روز غذا بخورید.
6. ویتامین هاحتی با حالت تهوع شدید، لازم است که کودک آینده را با ریز عناصر تامین کنیم. به عنوان مثال، یک نان طلایی را می توان با مقدار کمی پنیر کوتیج مخلوط با میوه جایگزین کرد. یک جفت سوسیس آب پز کاملا جایگزین یک تکه گوشت آب پز می شود.
7. ما نباید رژیم صحیح نوشیدن را فراموش کنیم.بهتر است از کمپوت های تازه دم کرده و آب بدون گاز استفاده کنید. آب میوه ها، نوشیدنی های قهوه و لیموناد خریداری شده در فروشگاه باید محدود شوند یا بهتر است کاملاً حذف شوند.

یک رویکرد منطقی و مسئولانه در انتخاب محصولات، رژیم غذایی، شیوه زندگی و همچنین تعامل با پزشک معالج، یک زن باردار را از چنین اختلالاتی نجات می دهد و به او اجازه می دهد نوزادی سالم و قوی به دنیا بیاورد.

اغلب، مادران باردار از از دست دادن اندام در دوران بارداری و افزایش وزن اضافی می ترسند، که پس از آن کاهش وزن بسیار دشوار خواهد بود. این ترس بی اساس نیست، زیرا بسیاری از مادران در واقع باید با مشکل مشابهی روبرو شوند. اما وضعیت برعکس می تواند عواقب بسیار ناخوشایندتری داشته باشد، زمانی که یک زن باردار به جای افزایش وزن، وزن خود را کاهش می دهد. آیا چنین پویایی می تواند طبیعی باشد و در چه مواردی لازم است فوراً با پزشک مشورت شود؟

کاهش وزن در دوران بارداری - طبیعی است یا نه؟

وزن یکی از شاخص های مهمی است که پزشک در معاینات منظم مادر باردار روی آن تمرکز می کند. بسته به ساختار، شاخص توده و ویژگی های بارداری، تا زمان تولد کودک، زنان از 9 تا 15 کیلوگرم اضافه وزن اضافه می کنند که شامل وزن خود کودک و افزایش اندازه رحم می شود. مایع آمنیوتیکجفت، حجم اضافی خون لازم برای تامین مواد مغذی و اکسیژن برای نوزاد و همچنین درصد مشخصی از بافت چربی که در صورت بروز شرایط پیش بینی نشده در بدن ایجاد می شود.

جداول خاصی وجود دارد که میانگین هنجارهای افزایش وزن را به صورت ماهانه و حتی هفته ای نشان می دهد؛ بر روی آنها (از جمله موارد دیگر) است که هنگام ارزیابی وضعیت یک زن باردار مرسوم است که روی آنها تمرکز کنیم. اگر میانگین مقادیر آماری به طور قابل توجهی بیش از حد باشد، به این معنی است که مادر باردار سعی می کند "برای دو نفر" غذا بخورد؛ این می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک، افزایش استرس در قلب و عروق، سیستم تنفسی، مفاصل، ستون فقرات، کبد و کلیه ها. علاوه بر این، با افزایش وزن واقعاً جدی، عوارض حین زایمان امکان پذیر است. با این حال، این وضعیت به طور کلی طبیعی است.

برعکس، هنگامی که وزن یک زن باردار کاهش می یابد، این یک شاخص واضح است که مصرف غذا را نشان می دهد مواد مفیدکودک به اندازه کافی ندارد و مجبور است آنها را مستقیماً از بدن مادر بگیرد. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، می تواند به سلامت زن آسیب برساند (معمولاً ابتدا مو، ناخن، پوست و دندان تحت تأثیر قرار می گیرند) و منجر به تاخیر و اختلال در رشد جنین می شود. دلایل می تواند بسیار متنوع باشد، از مسمومیت در مراحل اولیه تا عدم تعادل تغذیه ای و ایجاد تعدادی از بیماری های مختلف. در هر صورت، حتی کاهش وزن جزئی در دوران بارداری دلیلی برای مشاوره بیشتر با پزشک و توجه دقیق تر به تغییرات وزن و وزن بدن است. رژیم روزانه، علیرغم اینکه در برخی موارد می توان این روند را کاملا طبیعی دانست و هیچ آسیبی به همراه ندارد.

دلایل کاهش وزن در بارداری:

کاهش وزن خود دلیلی برای وحشت نیست، حداقل اگر به سرعت اتفاق نیفتد و با وخامت شدید رفاه همراه نباشد. اما، حتی اگر وضعیت سلامتی باعث ناراحتی نشود، برای انجام اقدامات به موقع، درک دلایل آنچه اتفاق می افتد مهم است. تاریخ های مختلفممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

- سه ماهه اول

در سه ماه اول بارداری، اندازه جنین هنوز آنقدر کوچک است که در هر صورت نمی تواند باعث افزایش وزن قابل توجهی شود. اما از آنجایی که نیمی از زنان باردار در مراحل اولیه دچار مسمومیت می شوند که با حالت تهوع، استفراغ، کاهش اشتها و عدم تحمل بوهای مختلف همراه است، کاهش وزن در این دوره طبیعی است و می تواند تا هفته بیستم ادامه یابد. در سه ماهه اول، نگرانی ممکن است ناشی از کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم و مسمومیت حاد باشد که در آن استفراغ بیش از 3-4 بار در روز رخ می دهد (خطر زیاد کم آبی و خستگی بدن). در چنین شرایطی به احتمال زیاد نیاز به بستری شدن و درمان بستری خواهد بود. اگر کاهش وزن نسبتاً ناچیز باشد و با تظاهرات خطرناک سمیت همراه نباشد، کافی است اطمینان حاصل شود که رژیم غذایی متعادل و مغذی است.

- سه ماهه دوم

در این دوره است که رشد فعال جنین آغاز می شود، افزایش حجم رحم و مایع آمنیوتیک؛ معمولاً در اواسط سه ماهه دوم می توان به وضوح متوجه شکم شد، بنابراین هیچ دلیل طبیعی برای کاهش وزن وجود ندارد. در این زمان. اگر وزن بدن افزایش نیابد یا کیلوگرم همچنان به ذوب شدن ادامه دهد، ممکن است به دلیل سمیت طولانی مدت، استرس یا فعالیت بدنی بیش از حد باشد. همچنین بسیاری از زنان از ترس افزایش وزن بیش از حد، عمدا خود را محدود می کنند و یا حتی رژیم می گیرند که در دوران بارداری بدون تجویز پزشک قابل قبول نیست. اگر مادر باردار و نوزادش غذای کافی دریافت نکنند، البته نمی توان از افزایش وزن صحبت کرد.

کاهش وزن در سه ماهه دوم بارداری دلیل روشنی برای مشورت با پزشک و انجام معاینات تکمیلی به منظور تعیین دلایل دقیق و اطمینان از رشد طبیعی کودک است.

- سه ماهه سوم

نیمه اول سه ماهه آخر با پایان سه ماهه دوم تفاوتی ندارد، کودک هنوز به طور فعال در حال رشد و تکامل است، به طور قابل توجهی وزن اضافه می کند، افزایش حجم شکم حتی بدون هیچ اندازه گیری اضافی قابل مشاهده است، بنابراین هیچ دلیل طبیعی وجود ندارد. برای کاهش وزن در این دوره

در نیمه دوم سه ماهه سوم، رحم بزرگ شده شروع به اعمال فشار قابل توجهی بر اندام های داخلی از جمله معده و دیافراگم می کند که می تواند باعث بدتر شدن سلامتی، تنگی نفس، سوزش سر دل و خستگی شود. این عوامل با هم می توانند منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن طبیعی شوند. علاوه بر این، چند هفته قبل از شروع زایمان، بدن زن باردار شروع به پاکسازی می کند و سموم و مایعات اضافی را خارج می کند. در این دوره، مدفوع شل و میل مکرر به ادرار کردن ممکن است مشاهده شود؛ این حالت یکی از پیش سازهای زایمان محسوب می شود. مادران باردار که قبلاً از ادم رنج می بردند ممکن است تا 3 کیلوگرم وزن کم کنند. به این ترتیب بدن تلاش می کند تا عبور نوزاد از کانال زایمان را تسهیل کند (به دلیل عدم وجود تورم) و از دست دادن احتمالی خون کاهش یابد.

برای کاهش وزن در بارداری چه کنیم؟

در مواردی که در معاینات مشخص شده است که علت کاهش وزن با یک بیماری مرتبط است (مثلاً دیابت) یا وضعیت پاتولوژیک(به عنوان مثال، الیگوهیدرآمنیوس)، پزشک معالج یک دوره درمانی مناسب را تجویز می کند که خطر عوارض بعدی را به حداقل می رساند. اما تعدادی نیز وجود دارد توصیه های کلی، رعایت آن به شما امکان می دهد به افزایش وزن لازم برسید:

1. رژیم روزانه.لازم است از استرس، استرس بیش از حد جسمی و عاطفی پرهیز شود، خواب شبانه (حداقل 8 ساعت در روز) عادی شود و در صورت امکان ساعات اضافی برای استراحت مثلاً بعد از ظهر یا در صورت نیاز اختصاص داده شود. همچنین، پیاده روی منظم در هوای تازه را فراموش نکنید.
2. رژیم غذایی متعادل.منوی یک زن باردار باید کامل و متنوع باشد، باید حاوی سبزیجات و میوه های تازه، شیر و لبنیات، گوشت، ماهی، مرغ، غلات و غلات و نان غلات کامل باشد. اگر برخی غذاها باعث اشتها نمی شوند، بهتر است از آنها امتناع کنید و بالعکس، وقتی چیزی را می خواهید که چندان سالم نیست، باید با رعایت محدودیت های منطقی این اجازه را به خود بدهید. بهتر است در وعده های کوچک حدود 200 گرم، حداقل 4-5 بار در روز مصرف شود؛ در زمان استراحت می توانید میوه های خشک یا کلوچه های خشک را میان وعده میل کنید. هر گونه رژیم غذایی، اگر با پزشک ناظر بارداری توافق نشده باشد، باید در زمان انتظار برای نوزاد کنار گذاشته شود.
3. مبارزه با تظاهرات سمیت.برای کاهش علائم سمیت، باید غذاهای سبک و زود هضم را ترجیح دهید و از غذاهای چرب، تند یا شور خودداری کنید. همچنین ارزش دارد غذاهای با بوی قوی را حذف کنید، زیرا آنها می توانند حمله استفراغ را تحریک کنند. لازم است ورزش را به طور کامل متوقف کنید و سعی کنید از حرکات ناگهانی (از جمله تغییر سریع وضعیت) خودداری کنید. برای مقابله با تهوع صبحگاهی، نوشیدن یک لیوان آب گرم یا چای ضعیف قبل از بلند شدن از رختخواب توصیه می شود.
4. کنترل وزن و دفتر خاطرات غذایی.برای اینکه متوجه تغییرات به موقع شوید و سعی کنید علت آنها را بفهمید، باید به طور منظم خود را وزن کنید (حداقل هفته ای یک بار). دقیق ترین و مطمئن ترین اندازه گیری ها را می توان با انجام آنها در فواصل زمانی معین و همزمان (در نیمه اول روز) بدست آورد. سوابق نتایج به دست آمده به شما امکان می دهد پویایی رشد یا کاهش وزن بدن را ببینید و آن را با مقادیر متوسط ​​مقایسه کنید. اگر همزمان یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و اطلاعات مربوط به تمام غذاهای خورده شده در روز و مقدار آنها را در آن وارد کنید، می توانید با اطمینان بگویید که آیا کاهش وزن با کمبود مواد مغذی مرتبط است یا خیر.
5. شرایط روانی.یک فضای راحت برای یک مادر باردار بسیار مهم است. استرس روانی، نزاع، درگیری و نگرانی می تواند باعث فشار خون بالا، سردرد، تحریک پذیری، بی خوابی و از دست دادن اشتها شود. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود تا حد امکان از موقعیت های استرس زا دوری کنند، از محیطی آرام اطمینان حاصل کنند و اطراف خود را با افراد دوست داشتنی و حمایتگر احاطه کنند.

سرانجام

در سه ماهه اول بارداری و بلافاصله قبل از زایمان، کاهش جزئی وزن یک آسیب شناسی نیست، زیرا ناشی از عوامل طبیعی است. در سایر دوره‌ها، مشورت با پزشک در مورد کاهش وزن ضروری است، حتی اگر خانم باردار احساس خوبی داشته باشد و شکایت دیگری نداشته باشد. معاینات منظم و انجام به موقع تمام معاینات باعث می شود که وزن های از دست رفته نتیجه بیماری نبوده و به نوزاد آسیبی نرسد.

به ویژه برای- Ksenia Dakhno

با این حال، انحراف شدید از هنجارها باید به شما هشدار دهد و باید با پزشک مشورت کنید.

علت کاهش وزن در خانم باردار چیست؟ چه چیزی طبیعی است و باید مراقب چه چیزی بود؟ چگونه این می تواند بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر بگذارد؟ بیایید سعی کنیم دلایل را درک کنیم و وضعیت را ارزیابی کنیم و اینکه آیا ارزش به صدا درآوردن زنگ خطر را دارد یا خیر.

نیمه اول بارداری

اگر بارداری خوب پیش می رود، سپس یک زن یک بار در ماه به پزشک مراجعه می کند تا هفته 28، سپس دو بار در ماه. سلامت کودک سزاوار است که مادر این ناراحتی را تحمل کند و مرتباً به پزشک مراجعه کند.

علاوه بر تحلیل های لازم و بررسی های دیگر پزشک حتما مادر باردار را وزن می کندو همچنین توصیه می کند وزن خود را در خانه کنترل کنید.

شما باید خودتان را وزن کنید صبح و با شکم خالی، با همان لباس– برای اینکه بتوان شاخص های به دست آمده را با هم مقایسه کرد.

در طول 8-9 هفته اول بارداری معمولاً افزایش وزن وجود ندارد و این قابل درک است. استفراغ، گاهی اوقات، کاهش اشتها، افزایش ترشح بزاق از همراهان شایع در سه ماهه اول بارداری هستند. در سه ماه اول، یک زن می تواند یک یا دو کیلوگرم وزن اضافه کندو حتی ممکن است وزن کم کند.

پزشکان فکر می کنندکاهش وزن در نیمه اول بارداری طبیعی است و چندان نادر نیست. پس از ناپدید شدن سموم، وزن ابتدا به مقدار اولیه خود باز می گردد و سپس شروع به افزایش می کند.

با سمیت شدیداستفراغ بیش از 4 بار در روز تعادل آب و نمک بدن را مختل می کند که سلامت مادر و نوزاد را که از بدن کم آب مادر تغذیه لازم را دریافت نمی کنند، به خطر می اندازد.

باید به پزشک مراجعه کنید، ممکن است نیاز به بستری شدن داشته باشید. در یک بیمارستان، زن درمان لازم را دریافت خواهد کرد.

با این حال، نیازی به نگرانی زیاد نیست: کاهش وزن جزئی در دوران بارداری نباید باعث نگرانی شود. یک زن باردار به هیچ وجه نباید عصبی باشد، به خصوص که می تواند از نگرانی وزن کم کند.

شما باید به طور منظم خود را وزن کنید، حداقل یک بار در هفته. نتایج را با دقت در یک دفترچه یادداشت کنید. شما همچنین باید رژیم غذایی خود را در آنجا بنویسید - بهتر است آن را تجزیه و تحلیل کنید و نتیجه گیری کنید.

حتی با حالت تهوع شدید و بی اشتهایی لازم است اطمینان حاصل شود که نوزاد مواد لازم را دریافت می کند. پنیر و میوه به نان و یک تکه کوچک گوشت آب پز به سه سوسیس ترجیح داده می شود. کیفیت غذای مادر و نوزاد مهمتر از کمیت آن است.

شما نمی توانید گرسنه بمانید- شکل را مرتب می کنیم. شما باید استراحت کنید و خوب بخوابید. سیستم عصبی مادر باردار نیاز به مراقبت ویژه دارد.

نیمه دوم بارداری

در نیمه دوم بارداری، وزن شروع به افزایش می کند. مهم است که افزایش ها یکنواخت و بدون پرش های ناگهانی باشد.

اگر زن وزن اضافه کند می گوید در مورد رشد طبیعی کودک. اما کاهش وزن همیشه یک علامت هشدار نیست. کودک با استفاده از منابع انباشته شده در بدن مادر می تواند کاملاً ایمن رشد کند.

اگر همچنان در دوران بارداری کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کنید، باید به پزشک خود در مورد آن اطلاع دهید. او وضعیت زن را ارزیابی می کند، در مورد برنامه روزانه، رژیم غذایی او جویا می شود و توصیه های لازم را می دهد.

آزمایش خون و ادرار معمولی سونوگرافی، داپلر و سایر معاینات کاملاً روتین انجام شده در کلینیک قبل از زایمان، نشان می دهد که آیا کودک به طور طبیعی رشد می کند و آیا جفت به درستی کار می کند.

بنابراین، بسیار مهم است که مادر باردار به طور منظم در طول ماه های بارداری به پزشک مراجعه کند.

با کاهش وزن سریع در بدنکتون ها آزاد می شوند (این منجر به افزایش استون می شود و تأثیر بدی بر رشد مغز کودک دارد). سطح استون با آزمایشات معمول بررسی می شود. به همین دلیل بسیار مهم است که پزشک خود را در مورد نوسانات وزن آگاه کنید.

شاید علت کاهش وزن بیماری یا استرس باشد. برای از بین بردن علت مشکل کافی است - و همه چیز درست می شود. اگر پزشک اطمینان دهد که نتایج آزمایش خوب است، جای نگرانی نیست.

درست قبل از زایمان، کاهش وزن در دوران بارداری می تواند به عنوان اولین کاهش وزن عمل کند. بدن در حال آماده شدن برای زایمان است، تغییرات مختلفی در آن رخ می دهد که می تواند منجر به کاهش اشتها شود که منجر به کاهش وزن می شود.

بیایید آن را جمع بندی کنیم

حتی اگر یک زن باردار زیاد غذا بخورد، ممکن است وزن کم کند. از جمله دلایل دیگر، کاهش وزن در دوران بارداری نیز می تواند ناشی از تغذیه نامناسب باشد.

وزن فقط به میزان غذا خوردن یک زن بستگی ندارد، بلکه بر کیفیت غذای او نیز می باشد. رژیم غذایی یک زن باردار باید شامل غذاهای سالم حاوی مقادیر کافی ویتامین و عناصر ریز باشد.

اولا، کاهش وزن جزئی نباید خانم باردار را آزار دهد. شما باید خود را به طور منظم وزن کنید و یک دفتر خاطرات داشته باشید: وزن، افزایش یا کاهش، رژیم غذایی. در صورت بروز مشکل، این سوابق به شما در یافتن علت کمک می کند.

دوما، به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و آزمایش دهید. از پرسیدن سوال از پزشک خود خجالت نکشید. وظیفه پزشک انجام هر کاری برای حفظ سلامت مادر و نوزاد است. نیازی به ترس از بستری شدن در بیمارستان نیست: دوره ناخوشایند می گذرد و کودک سالم خواهد بود.

سوم، مراقب رژیم غذایی خود باشید: تغذیه باید کامل و سرشار از ویتامین ها و عناصر میکروبی باشد. کیفیت غذا مهمتر از کمیت آن است.

بارداری تنها زمانی در زندگی یک زن است که وزن اضافی برای او مناسب است. علاوه بر این، افزایش وزن تدریجی صحیح در طول بارداری، شاخصی برای سلامت مادر محسوب می شود توسعه مناسبعزیزم.

اطلاعاتمیانگین افزایش وزن در کل دوران بارداری باید 10-12 کیلوگرم باشد، اما در اینجا باید توجه داشت که این برای زنانی است که وزن اولیه بدن آنها در محدوده طبیعی است. زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) آنها 25-30 یا بیشتر است، نباید بیش از 5-8 کیلوگرم وزن اضافه کنند.

گاهی اوقات اتفاق می افتد که در دوران بارداری یک زن نه تنها وزن اضافه نمی کند، بلکه آن را از دست می دهد.

دلایل کاهش وزن در سه ماهه بارداری

که درنیازی به صحبت در مورد اضافه در کیلوگرم نیست (هنجار 2-3 کیلوگرم است). به طور معمول، در مراحل اولیه بارداری، یک زن به شیوه زندگی فعال ادامه می دهد، جنین هنوز بسیار کوچک است، بدن تازه شروع به بازسازی می کند، بنابراین افزایش ناچیز است. اما ممکن است در 2-3 ماه اول یک موقعیت جالب کاهش وزن وجود داشته باشد. کاهش وزن زودهنگام اغلب دلیل کاهش وزن است. استفراغ، حالت تهوع و در نتیجه، وضعیت نامناسب سلامتی مادر باردار در صبح به او اجازه نمی دهد که غذای عادی بخورد و بدن غذای دریافتی خود را جذب کند. کمبود تغذیه و از دست دادن مایعات از طریق استفراغ منجر به کم آبی بدن و کاهش وزن می شود.

در سمیت زودرسنظارت بر سلامت و کنترل وضعیت خود با انجام آزمایشات و تحت نظر بودن پزشک ضروری است. کاهش سریع وزن به دلیل کمبود تغذیه و کم‌آبی باعث تشکیل اجسام کتونی در بدن می‌شود که می‌تواند برای ارگانیسم کوچک در حال رشد در درون شما خطرناک باشد. آنها می توانند به جنین نفوذ کنند و بر سیستم عصبی و مغز در حال رشد او تأثیر منفی بگذارند.

اگر استفراغ در زنان باردار بیش از 4 بار در طول روز رخ دهد، تصمیم درست این است که در بیمارستان بستری شوید، جایی که تحت نظارت متخصصان خواهید بود. معمولاً پس از ناپدید شدن علائم سمیت (هفته 12-13)، وزن به تدریج به مقادیر اولیه خود باز می گردد و سپس شروع به افزایش می کند.

که درکاهش وزن در دوران بارداری ممکن است به دلیل بیماری باشد. اگر در حال کاهش وزن هستید اما همچنان به طور معمول غذا می خورید، در مورد آن به پزشک خود اطلاع دهید. باید دلیلش را پیدا کرد و از بین برد!

مهمبرخی از زنان که از اضافه وزن می ترسند، ممکن است رژیم غذایی خود را محدود کرده و در نتیجه وزن خود را کاهش دهند. اما شایان ذکر است که بارداری زمان رژیم گرفتن نیست! کودک برای رشد طبیعی به مواد مغذی و ویتامین ها نیاز دارد. تغذیه باید کامل باشد!

این اتفاق می افتد که یک زن در دوران بارداری وزن اضافه نمی کند. این اتفاق می افتد و شما نباید از آن بترسید. اگر جنین به خوبی رشد کند، به این معنی است که همه چیز به اندازه کافی است. این همه چیز مورد نیاز خود را از منابعی که قبلاً توسط بدن شما انباشته شده است می گیرد.

میوه از قبل تشکیل شده و شروع به رشد می کند. افزایش وزن اصلی برای یک زن در این دوره اتفاق می افتد. بر بعددلایل کاهش وزن مانند سه ماهه دوم است.

کاهش وزن قبل از زایمان معمولی است؛ این کاهش وزن به دلیل حذف مایعات اضافی از بدن رخ می دهد.

بیایید آن را جمع بندی کنیم

• کاهش وزن خفیف در اوایل بارداری می تواند طبیعی تلقی شود. با این حال، اگر بیش از 4 بار در روز استفراغ می کنید یا وضعیت سلامتی شما به طور ناگهانی بدتر می شود، باید با پزشک مشورت کنید. نیازی به ترس از بستری شدن در بیمارستان نیست، دوره نامطلوب به زودی به پایان می رسد و کودک سالم خواهد بود.
• در دوران بارداری نباید از رژیم غذایی استفاده کرد! مراقب رژیم غذایی خود باشید: کیفیت غذا مهمتر از کمیت آن است.
• اگر به طور ناگهانی چندین کیلوگرم از دست رفت، از اطلاع دادن به پزشک خود نترسید. وظیفه او یافتن دلیل و انجام هر کاری برای حفظ سلامت مادر و نوزاد است.
• توصیه می شود به طور منظم خود را وزن کنید، به پزشک مراجعه کنید، آزمایش دهید و معاینات لازم (سونوگرافی، سونوگرافی داپلر) را انجام دهید تا از رشد طبیعی جنین مطمئن شوید.
• کاهش وزن 1-2 کیلوگرمی در هفته های آخر بارداری نشانه زایمان قریب الوقوع است.