در سه ماهگی کودک به طور قابل توجهی رشد کرده و وزن اضافه کرده است. یک نوزاد 3 ماهه چقدر باید بخورد تا به رشد خود ادامه دهد؟ اگر کودک کمتر از حد معمول غذا می خورد و مدام به سینه آویزان می شود چه باید کرد؟ برای پاسخ به این سوالات به ادامه مطلب مراجعه کنید. نکته اصلی این است که برای اجرای همه توصیه ها به یکباره عجله نکنید. لازم است آنها را به دقت تجزیه و تحلیل کنید و منطقی ترین "روش" تغذیه کودک را دنبال کنید.

هنجارهای تغذیه برای نوزاد سه ماهه

کودکان در این سن باید یکی از این دو نوع تغذیه را دریافت کنند: شیر طبیعی مادر یا شیر خشک. استفاده از شیر گاو، بز یا مادیان در کشور ما مورد استقبال پزشکان اطفال قرار نمی گیرد. اینکه نوزاد در 3 ماهگی چقدر باید بخورد بستگی به تغذیه او دارد.

تغذیه با شیر مادر

در سن سه ماهگی در حال حاضر تولید شده است حالت فردیتغذیه.

هنجار تغذیه نوزاد 3 ماهه: 6-7 وعده غذایی در روز و مصرف 850-900 میلی لیتر شیر مادر در روز.

ارزش توجه به ویژگی های تغذیه در صبح را دارد. شب‌ها، مادر می‌خوابد، یعنی غذا نمی‌خورد. بنابراین شیر مادر در صبح ارزش انرژی بالایی ندارد. و وقتی مامان صبحانه می‌خورد، تا ناهار شیر مقوی می‌خورد.

در طول شب، کودک نباید بین وعده های غذایی استراحت طولانی داشته باشد، زیرا هورمون پرولاکتین در شب تولید می شود که مسئول شیردهی با کیفیت بالا است.

در سه ماهگی، کودکان هر بار حدود 180 میلی لیتر از مخلوط را می نوشند. در طول روز باید به پنج وعده غذایی در روز تغییر دهید.

یک روش ساده برای محاسبه حجم مورد نیاز شیر خشک برای کودک 3 ماهه وجود دارد. در تغذیه مصنوعی باید وزن آن را در 1/7 ضرب کنید و حجم روزانه مخلوط را بدست آورید. بر تعداد دفعات تغذیه تقسیم کنید و یک دوز واحد دریافت کنید. مثلاً وزن کودک 5460*1/7=780 میلی لیتر است، این مقدار غذای یک روز است. بیشتر: 780/5=156 میلی لیتر.

اما در عمل، تهیه 156 میلی لیتر از مخلوط بسیار دشوار است، زیرا بلافاصله قبل از غذا تهیه می شود. اگر 150 میلی لیتر شیر خشک برای کودک در طول روز کافی بود، پس از ظهر، پس از بازی های فعال، ممکن است گرسنه شود و مقدار معمول غذا برای او کافی نباشد. در این مورد، افزودن 25 میلی لیتر از حد معمول روزانه تجاوز نخواهد کرد.

استثنائاتی وجود دارد، این برای کودکانی که با وزن بالا متولد می شوند صدق می کند. برای آنها ارزش محاسبه بر اساس نیاز کالری به ازای هر کیلوگرم وزن را دارد. در سن سه ماهگی، یک کودک به ازای هر کیلوگرم وزن، 115 کیلو کالری مصرف می کند.

ابتدا نیاز روزانه کودک به کیلو کالری را بر اساس وزن او محاسبه می کنیم. سپس حجم مخلوط را در روز بر اساس محتوای کالری آن با استفاده از فرمول زیر محاسبه می کنیم: کالری مورد نیاز در روز * 1000 میلی لیتر، نتیجه را بر ارزش انرژی مخلوط تقسیم کنید (روی بسته نشان داده شده است).

مثلاً وزن کودک 6000 گرم است. ارزش انرژی مخلوط 650 کیلو کالری در لیتر است. این به معنای 115 * 6 = 690 کیلو کالری است. بعدی (690*1000)/650=1062 میلی لیتر مخلوط در روز. این حجم را به 5 تغذیه تقسیم می کنیم: 1062/5 = 212 میلی لیتر مورد نیاز برای یک بار تغذیه.

تغذیه مختلط

اول، همیشه به کودک سینه داده می شود، ترجیحاً هر دو، تا در حالی که گرسنه است، به طور فعال غذای سالم تری بخورد. اگر دیدید سیر نشده است، از بطری به او غذا بدهید.

حجم مخلوط می تواند متفاوت باشد: از 25 میلی لیتر تا 120. کودکانی که در تغذیه مخلوط هستند، دوام زیادی ندارند. این به این دلیل است که شیر مادر به سختی به دست می آید، اما شیر خشک تقریباً بدون مانع از بطری جاری می شود. کودک به طور فزاینده ای غذای شیشه ای را ترجیح می دهد و به زودی به تغذیه مصنوعی روی می آورد.

چگونه می توانید بفهمید که کودک شما سیر است؟

کودک 3 ماهه چند بار باید غذا بخورد؟ تغذیه چقدر باید طول بکشد؟

با هر نوع تغذیه، اگر کودک غذای کافی دریافت کند، اغلب به خواب می رود. اما نه تنها خواب نشانه سیری است. وقتی نوزاد تمام مایع شیشه شیر را می‌نوشد یا شیر سینه را بدون اثری می‌مکد و نمی‌خوابد، اما لبخند می‌زند، غرغر می‌کند و می‌خواهد بازی کند، به این معنی است که سیر و خوشحال است.

مدت زمان تغذیه می تواند بین 15-35 دقیقه متغیر باشد. فواصل بین وعده های غذایی مستقیماً به ارزش انرژی شیر مادر یا شیر خشک بستگی دارد.

چگونه تشخیص دهیم نوزاد شیر کافی دارد؟ اگر هنگام تغذیه از یک سینه، کودک سیر نشود، شروع به گریه می کند و مکیدن را متوقف نمی کند. همچنین مادر باید مطمئن شود که دیگر شیری در سینه‌ای که به او می‌داده وجود نداشته باشد و شیر دیگری بدهد. آیا کودک هنوز گرسنه است؟ سپس باید به او غذا بدهید.

نوزادانی که به اندازه کافی شیر دریافت می کنند اضافه وزن پیدا می کنند. زمانی که غذای کافی وجود نداشته باشد، افزایش آن ناچیز خواهد بود. میانگین افزایش آماری برای ماه سوم در این جدول منعکس شده است.

انحراف از هنجار در دوران شیردهی

همه کودکان از بدو تولد فردی هستند. در صورت نارس بودن، پزشکان اطفال به بسیاری از انحرافات از هنجار هیچ واکنشی نشان نمی دهند. و هنجارهای نوزادان با وزن بالا به طور قابل توجهی با هنجارهای پذیرفته شده برای کودکان معمولی متفاوت است.

اگر کودک کمتر از حد معمول غذا بخورد چه باید کرد؟

نکته اصلی این است که وحشت نکنید! اشتهای ضعیفمی تواند هر چیزی را تحریک کند

1. بیماری، به عنوان مثال، ARVI، استوماتیت.
2. تغییرات محیطی مانند حرکت، دوری طولانی مدت، کمبود خواب.
3. تغییرات آب و هوا، به ویژه افزایش شدید دما به سطوح بالا در تابستان.
4. تغییر رژیم غذایی، انتقال به یک مخلوط جدید. یا شاید مادر چیزی نامناسب خورده باشد و کودک طعم شیر را دوست نداشته باشد.

همه این عوامل تاثیر کوتاه مدتی بر تغییرات اشتها دارند. اما اگر کودک به مدت دو روز خوب غذا نمی خورد، باید با پزشک مشورت کنید.

کاهش دوره ای شیردهی به دلایل طبیعی 2 بار در ماه، در طول موج های هورمونی رخ می دهد - این دوره قاعدگی و تخمک گذاری است.

کاهش شیردهی به دلیل تغییرات چرخه‌ای در بدن زن حیاتی نیست و طی چند روز خود به خود بهبود می‌یابد. اما چندین نکته وجود دارد که می توانید برای بهبود روند شیردهی خود رعایت کنید.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

محتوای کالری غذای مصرفی خود را افزایش دهید. به عنوان مثال، حجم ظروف حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، در درجه اول غلات را افزایش دهید.

بار آب خود را تجزیه و تحلیل کنید

مقدار مایعی که می نوشید باید حداقل 2-2.5 لیتر باشد. چه چیزی می توانید استفاده کنید؟ فقط محصولات طبیعی: چای، آب میوه های طبیعی، آب ساده.

برای شیردهی چای بنوشید

دمنوش هایی برای بهبود شیردهی را فراموش نکنید که می توانید آن ها را در نزدیک ترین داروخانه خود خریداری کنید.

شب ها کودک خود را بیشتر به سینه خود بگذارید

هر چه او بیشتر بمکد، پرولاکتین بیشتری توسط بدن شما تولید می شود و روز بعد شیردهی شما بهتر خواهد بود.

کودک دائماً روی سینه "آویزان" است

خیلی اوقات ، کودک دوست دارد زیر سینه بخوابد: او قبلاً خواب است ، اما مادرش رها نمی کند. معمولاً این نشانه کم بودن شیر نیست. کودک واقعاً دوست دارد به مادرش نزدیک باشد. اما موارد پیچیده تری نیز وجود دارد.

اکاترینا، 25 ساله، مادر اگور پنج ماهه: "در حدود 3 ماهگی با مشکلی مواجه شدم: تغذیه صبح آنقدر طولانی بود که به یک میان وعده بعد از ظهر و سپس ناهار تبدیل شد. انگار سیر شده، اما من را رها نمی کند، یکی دو بار به مدت 5 دقیقه به من می زند، کمی شیر می خورد و دوباره می خوابد. تو او را در گهواره اش گذاشتی و او دوباره گریه می کند و دنبال من می گردد.»

علل

این رفتار در کودکان شیر دادنمی تواند در هر سنی شروع شود. اما اغلب این در 1 و 3 ماهگی مشاهده می شود. این به دلیل بحران شیردهی است.

با توجه به نیاز روزافزون کودک به شیر، سطح شیردهی کاهش می یابد. او که سیر نمی خورد، به مکیدن ادامه می دهد و کم کم غذای مورد نیازش را به دست می آورد.

درک این نکته ضروری است که کودکان باید نیازهای مکیدن خود را به طور کامل ارضا کنند. بنابراین، نباید از تکنیک‌های تربیتی رادیکال استفاده کنید، مثلاً نشان دهید چه کسی در خانه رئیس است و کودک را در گهواره قرار دهید تا به تنهایی گریه کند. هیچ نتیجه مثبتی از چنین اقداماتی حاصل نخواهد شد.

چه باید کرد؟

راه برون رفت از این وضعیت ساده است: به مرد کوچک آنچه می خواهد بدهید. بگذارید به اندازه نیازش بمکد. برای اینکه دست مادرتان را برای کارهای خانه آزاد کنید، یک بند بخرید: دستان شما آزاد است و کودکتان مشغول است.

می توانید ترتیبی دهید که در طول روز و شب با هم بخوابید. در این صورت مادر فرصت استراحت و بهبودی خواهد داشت. و سپس انرژی برای بهبود شیردهی ظاهر می شود. و ارزش این را دارد که اقوام را در کارهای خانه درگیر کنید که عاشق مشاوره هستند.

کارینا، 22 ساله، مادر یک دختر 4 ماهه: "در مورد زنجیر، در مورد راحتی و مزایای باورنکردنی آنها زیاد شنیده ام. اما من در مورد آنها مشکوک بودم تا زمانی که شروع به "آویز کردن" روی سینه خود کردیم. من عجله نداشتم که شخصاً آن را بخرم، آن را از یک دوست گرفتم تا امتحان کنم. و به معنای واقعی کلمه روز بعد برای خرید آن دویدم. من، مثل یک کانگورو، همه کارها را با او روی سینه ام انجام دادم: غذا پختم، تمیز کردم، ماشین لباسشویی را روشن کردم و حتی رقصیدم.

رژیم غذایی

بهترین زمان برای تغذیه نوزاد 3 ماهه چه زمانی است؟ تنها یک پاسخ وجود دارد: کاملاً فردی است، به خصوص برای کودکان شیرده. برخی از نوزادان، به لطف شیر پرکالری مادرشان، می توانند دوره های 6-7 ساعته (به ویژه در شب) را تحمل کنند، در حالی که برخی دیگر می خواهند بعد از 4 ساعت دوباره غذا بخورند.

رژیم غذایی نوزاد 3 ماهه در طول روز

کودکان در 3 ماهگی کمتر می خوابند. آنها ساعات بیداری خود را در طول روز صرف یادگیری در مورد دنیای اطراف خود و برقراری ارتباط با عزیزان خود می کنند، اما غذا خوردن اغلب بر اساس یک برنامه زمانی انجام می شود. جدول زیر یک رژیم غذایی تقریبی برای کودکان سه ماهه را نشان می دهد.

ساعات تغذیه ممکن است بسته به آن متفاوت باشد دلایل مختلف: دیر رسیدن، غذای پرکالری و غیره.

رژیم غذایی در شب

وعده های غذایی نوزاد 3 ماهه باید سه بار در روز باشد. زمان تقریبی تغذیه: 22:00، 1:30 و 3:30. این ارقام متوسط ​​هستند و نمی توان آنها را به عنوان یک قانون سخت در نظر گرفت.

اغلب اتفاق می افتد که کودک در شب وعده های غذایی خود را حذف می کند. بیدار کردن او توصیه نمی شود، گرسنگی خود را احساس می کند و کودک خود به خود بیدار می شود، فقط بعدا.

نیاز به مایعات

تغذیه با شیر مادر

والدین اغلب به این فکر می کنند که نیازهای کودکشان به مایعات چیست. اطفال مدرن آب دادن به نوزادان زیر 6 ماه را توصیه نمی کند. تنها استثنا فصل گرم است، زمانی که حجم مایع در روز برای تغذیه تکمیلی یک کودک 3 ماهه به طور متوسط ​​به 200 میلی لیتر می رسد. اما شیردهی منظم به راحتی جایگزین این حجم از مایع "خطرناک" می شود.

پس از انجام تحقیقات، مشخص شد که آب مخاط محافظی را که دستگاه گوارش در تمام طول خود تولید می کند، از بین می برد. همراه با آب، میکرو فلور خارجی وارد روده می شود، زیرا تهیه آب کاملاً تمیز در خانه غیرممکن است.

نوزاد غذا را از مادر از پستان تمیز مادر به طور مستقیم به بدن کوچک خود دریافت می کند و خطر ورود میکروارگانیسم های ناخواسته به حداقل می رسد.

تغذیه مصنوعی

برای نوزادانی که با بطری و مخلوط تغذیه می شوند، آب تمیز ضروری است. چگونه میزان مصرف مایعات روزانه را محاسبه کنیم؟ این را می توان به میزان 50 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن انجام داد. به عنوان مثال، یک کودک با وزن 5300 باید 250 میلی لیتر آب تمیز دریافت کند. این رقم شامل مایع برای تهیه مخلوط نمی شود.

"تغذیه تکمیلی" بودن یا نبودن؟

در سال 2009، اتحادیه متخصصان اطفال روسیه، همراه با انجمن ملی متخصصان تغذیه، دانشگاه های دولتی بهداشت و تغذیه کودکان RAMP، "برنامه ملی برای بهینه سازی تغذیه کودکان 1 سال زندگی در فدراسیون روسیه" را توسعه دادند.

به وضوح بیان می کند که شما می توانید غذاهای کمکی را زودتر از 4 ماه شروع کنید. تا این زمان، روده کودکان قادر به تجزیه غذای "بزرگسالان" نخواهد بود. روده کوچک همه چیز را جذب می کند: مفید و مضر.

در 3 ماهگی، دستگاه گوارش کودک همه آنزیم ها را تولید نمی کند و ایمنی روده ای تشکیل نمی شود. کودک یک رفلکس بسیار واضح در بیرون زدن قاشق دارد.

تنها دلیل گسترش رژیم غذایی می تواند نیاز فوری به مواد معدنی، ویتامین ها و افزایش فوری ارزش انرژی تغذیه آن باشد.

در عمل، چنین مواردی نادر است، بنابراین رژیم غذایی کودکان در سه ماهگی تقریباً یکسان است. فقط حالت و مقدار غذای مصرفی تغییر می کند. اگر کودک شما سالم است، تمام پوره ها حداقل یک ماه به تعویق می افتد.

نتیجه

کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در 3 ماهگی 6 تا 7 بار در روز غذا می خورند و حدود 900 میلی لیتر شیر مادر مصرف می کنند. حفظ شیردهی در دوران بحران شیردهی بسیار مهم است. مصرف مکمل آب برای نوزادان توصیه نمی شود.

نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند، هر بار 180 میلی لیتر شیر خشک دریافت می کنند. توصیه می شود به 5 بار تغذیه در روز تغییر دهید. مقدار توصیه شده روزانه آب بدون احتساب مایعات برای تهیه مخلوط 250 میلی لیتر است.

بدن کودک در سن سه ماهگی از نظر فیزیولوژیکی برای معرفی غذاهای کمکی آماده نیست. کودکان باید با شیر مادر یا با شیشه شیر تغذیه شوند.

ویدئو

زمان ثابت نمی ماند و کودکی که تا همین اواخر بسیار درمانده و کوچک بود، قبلاً بزرگ شده است. یک برنامه منظم منظم برای کودک در 3 ماهگی به رشد طبیعی او در آینده کمک می کند. در سه ماهگی، اقدامات کودک آگاهانه تر می شود: او مادر، پدر را می شناسد، راه می رود، به دلیلی لبخند می زند و نه مثل قبل به صورت انعکاسی. نوزاد همچنان با گریه به خواسته های خود می رسد.

برنامه روزانه یک نوزاد 3 ماهه

در سن سه ماهگی، کودک، به عنوان یک قاعده، برنامه روزانه خود را توسعه داده است. دفعات تغذیه و همچنین مدت زمان خواب و بیداری به میزان قابل توجهی تغییر می کند. مادر باید تصمیم بگیرد که چگونه برنامه ریزی می کند تا به کودک شیر دهد. یک رویکرد سیستماتیک وجود دارد، و یک رویکرد زمانی وجود دارد که تغذیه بر اساس تقاضا انجام شود، اما نکات معمول زیر باید هر روز رعایت شود:

• تغذیه؛
• بیداری (بازی، ارتباط)؛
• راه رفتن؛

گاهی اوقات آنها می توانند با یکدیگر همپوشانی داشته باشند. به عنوان مثال، پیاده روی اغلب با چرت زدن ترکیب می شود. و در حالی که کودک بیدار است، باید بیشتر با او ارتباط برقرار کنید، بازی کنید، ماساژ دهید و اقدامات بهداشتی را انجام دهید.

برنامه خواب و تغذیه کودک در 3 ماهگی

در ماه سوم زندگی، کودک حدود 15-17 ساعت در روز می خوابد. طولانی ترین خواب شب است. حداکثر 10 ساعت طول می کشد. در طول روز کودک 3-4 بار می خوابد.

مدت زمان خواب روزانه تا 2 ساعت است. شیر مورد نیاز روزانه 800-850 میلی لیتر در نظر گرفته می شود. با تغذیه سیستماتیک، این هنجار به 6 بار تقسیم می شود و فاصله بین تغذیه 3-3.5 ساعت است. به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند نیازی به دادن آب اضافی ندارند، اما کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند می توانند. علاوه بر این، تا پایان ماه سوم می توان به آنها آب سیب داد و با چند قطره حل شده در آب جوشانده شروع کرد.

هنگام صحبت در مورد تغذیه بر اساس تقاضای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، باید درک کرد که این اصطلاح به این معنی نیست که شما باید هر بار که کودک گریه می کند، شیر دهید. وضعیتی که مادر هر 20 دقیقه یک بار سینه می دهد و 5 دقیقه شیر می دهد، چندان صحیح نیست.

پیاده روی و بازی نوزاد 3 ماهه

در 3 ماهگی نوزاد حدود 9-8 ساعت در روز بیدار است. در طول "پیاده روی" او کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد. برای مثال، آن را برای پیاده روی جمع کنید و با کودک بازی کنید.

با بالا رفتن سن، او می خواهد بیشتر و بیشتر درباره دنیای اطرافش بیاموزد و مادرش باید در این زمینه به او کمک کند. شما باید 2 تا 3 بار در روز با کودک خود پیاده روی کنید. تعداد پیاده روی ها و مدت آنها به شرایط آب و هوایی بستگی دارد. اعتقاد بر این است که در باران، باد شدید و دمای زیر 10- درجه سانتیگراد بهتر است در خانه بمانیم، اما در خانواده ما تقریباً در هر آب و هوایی، به جز یخبندان شدید، با همه بچه ها راه می رفتیم، زیرا نشستن در خانه می تواند شما را دیوانه کند هیچ یک پیامدهای منفیبرای کودکان رعایت نشد، نکته اصلی این است که کودک را به خوبی از شرایط آب و هوایی محافظت کنید تا در اثر باد یا باران خیس نشود.

کودک اغلب به سرعت به خواب می رود، اگرچه ممکن است همیشه به اطراف خیره شود. در طول پیاده روی های تابستانی، فراموش نکنید که یک روکش کالسکه همراه خود ببرید تا از کودک خود در برابر اشعه های خورشید و حشرات مزاحم محافظت کنید.

هنگامی که در خانه هستید، در ساعات بیداری کودک، بازی هایی را که در ماه دوم زندگی انجام داده اید، با او ادامه دهید و بازی های جدید اضافه کنید. شما از قبل می توانید فرزند خود را با یک بازی "نگاه کردن یک بو" خوشحال کنید - کودکان به سادگی آن را دوست دارند!

اجازه دهید کودک شما اسباب بازی های ساخته شده از مواد با بافت های مختلف و اندازه های نابرابر را لمس کند. اکنون می توان کودک را در یک زمین بازی (تحت نظارت) یا روی تشک رشد قرار داد. بسیاری از اسباب بازی های روشن و پر سر و صدا توجه او را جلب می کند و سعی می کند آنها را لمس کند.

اقدامات بهداشتی در حالت کودک در 3 ماهگی

اقدامات بهداشتی باید برای کودکان از بدو تولد تا سن مستقل انجام شود. شما باید کودک خود را به شستن با آن عادت دهید اوایل کودکی. صبح، باید صورت کودک را با یک پد پنبه ای مرطوب پاک کنید. برای هر چشم باید یک دیسک جدید بگیرید. بینی باید در صورت نیاز تمیز شود، اما در گوش، فقط گوش باید پاک شود.

قبل از هر تعویض پوشک باید کودک خود را بشویید. اگر کودک برای مدت طولانی به توالت رفته است، باید لب به لب را با صابون بشویید. قبل از پوشیدن پوشک جدید، سخاوتمندانه کف کودک خود را با کرم بچه چرب کنید. همچنین می توانید کرم مخصوصی را انتخاب کنید که برای استفاده در زیر پوشک طراحی شده است.

شما باید هر شب کودک خود را حمام کنید. دمای مطلوب آب + 37 درجه سانتیگراد. می توانید جوشانده گیاهان مختلف را به آن اضافه کنید. رایج ترین آنها بابونه و رشته است. در صورت وجود نشانه های خاص، گیاهان دیگر می توانند توسط متخصص مغز و اعصاب توصیه شوند.

بسیاری از مادران نگران هستند: آیا فرزندشان در 3 ماهگی از نظر جسمی به درستی رشد می کند؟ برنامه روزانه کودکان در این سن لزوما شامل ماساژ است. اجرای آن به ماهیچه های کودک کمک می کند تا لحن صحیح را به دست آورده و از قولنج روده جلوگیری کند. و لمس های محبت آمیز مادر شما را آرام و شاد می کند.

یک مادر می تواند به تنهایی یک ماساژ ترمیمی را در خانه انجام دهد. در کلینیک کودکان، در اتاق کودک سالم، پرستار عناصر ماساژ را که باید در یک سن خاص وجود داشته باشد نشان می دهد. در حال حاضر دوره های آموزشی زیادی در زمینه ماساژ کودکان برگزار می شود که در کلینیک کودکان نیز می توان آنها را یافت.

بیش از 90 روز از تولد نوزاد می گذرد و او به طور فزاینده ای شروع به خوشحال کردن والدین خود با مهارت های جدید می کند. هیچ چیز ثابت نمی ماند، از جمله رشد فیزیکیکودک: ماهیچه‌هایش قوی‌تر شده، نگاهش مطمئن‌تر شده، صدایش بلندتر شده و دامنه علایقش گسترده‌تر شده است. فقط یک سوال باقی می ماند: نوزاد 3 ماهه چه بخورد؟

از این مقاله یاد خواهید گرفت:

طبق کنوانسیون حقوق کودک، نوزادان تا 6 ماهگی باید تغذیه شوند منحصرا شیر مادر . این طبیعی ترین، سالم ترین، به راحتی قابل هضم، غذای غنی از مواد مغذی برای نوزادان است و باید در صورت نیاز در اختیار آنها قرار گیرد.

اگر مادر جوانی با شیردهی مشکلی نداشته باشد، بدون تلاش زیاد به فرزندش غذا می دهد، اما اگر سیستم تولید شیر مختل شود، ممکن است مشکلاتی پیش بیاید.

مشاهدات مادران شیرده نشان می دهد که پس از گذشت 3 ماه از ظهور شیر بالغ، به اصطلاح بحران شیردهی شروع می شود. اما او آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد ترسناک نیست.

از آنجایی که فرآیند تغذیه با شیر مادر تا ریزترین جزئیات توسط طبیعت انجام می شود، از لحظه ای که نوزاد شیر کم می کند، تولید آن توسط بدن مادر در مقادیر بیشتر، دقیقاً به اندازه نیاز کودک برای یک دوره خاص آغاز می شود. تنها نکته این است که بازسازی بدن زمان می برد.

برای اینکه یک مادر شیرده از تمام تغییرات بدون مشکل جان سالم به در ببرد، باید یک سیستم تغذیه مناسب برای نوزاد 3 ماهه حفظ شود. برای اینکه کودک به خوبی تغذیه شود و هوشیار باشد، رشد کند و مطابق با استانداردهای پزشکی رشد کند، کودک را بیشتر در سینه قرار دهید. در هر زمانی از روز، بدون وقفه های طولانی و همانطور که کودک می خواهد. به طور متوسط، نوزاد 3 ماهه باید 10-12 بار در روز و 2-4 بار در طول شب به سینه بچسبد.

تغذیه برای نوزادان مصنوعی

متأسفانه برخی از مادران هنگام از بین رفتن نیمه یا کامل شیر با مشکل ناخوشایندی مواجه می شوند. به هر حال، مقدار آن برای تغذیه کافی کودک 3 ماهه ناکافی می شود و بنابراین باید او را به تغذیه مصنوعی منتقل کرد.

خوشبختانه، فرمول های مدرن می توانند به طور کامل نیازهای یک کودک را در هر سنی برآورده کنند. ترکیب آنها متعادل است و با نیازهای یک ارگانیسم در حال رشد سازگار است و بنابراین این محصولات تقریباً به طور کامل جایگزین شیر مادر می شوند.

روند تغذیه مصنوعی خود تا حدودی با شیردهی متفاوت است و بنابراین لازم است برخی از ویژگی های آن را در نظر گرفت:

• حالت.تعداد معینی از وعده های غذایی در فواصل منظم، قانون اصلی تغذیه مصنوعی و کلید سلامت کودک است.
• تعداد "رویکردها".با توجه به اینکه مدت زمان لازم برای جذب کامل شیر خشک توسط بدن کودک بیشتر از شیر مادر است، نوزاد 3 ماهه باید 6 بار در روز با 6 ساعت استراحت شبانه تغذیه شود. برای نوزادان ضعیف و نارس - 7 بار در روز با یک استراحت 3 ساعته.
• دستورالعمل ها و توصیه های پزشک اطفال را دنبال کنید.انواع مختلفی از مخلوط ها وجود دارد - برخی برای نوزادان مناسب هستند، برخی دیگر برای کودکان بزرگتر، برخی دیگر از نظر ترکیب متفاوت هستند و برخی دیگر از نظر محتوای کالری متفاوت هستند. شیر خشکی را متناسب با سن و ویژگی های بدن کودک خود انتخاب کنید. کارشناسان و دستورالعمل های دقیق روی بسته بندی به این امر کمک می کنند.
• مقداری مایع به من بدهاز آنجایی که مخلوط غذای غلیظی است، آب جوشانده گلاب یا سیب خشک در دمای اتاق و بدون شیرین کننده برای نوزاد مصنوعی ضروری است. محاسبه مقدار ساده است - به ازای هر 1 کیلوگرم وزن - 100-120 میلی لیتر. اگر این کافی نیست و کودک احساس تشنگی می کند، می توانید تا 200 میلی لیتر نیز تجویز کنید. مایعات در روز

علاوه بر آخرین نکته، لازم به ذکر است که نوزادان در 3 ماهگی می توانند علاوه بر محصولات شیر ​​تخمیر شده سازگار، که توسط آشپزخانه لبنیات تولید می شوند، آشنا شوند. به یاد داشته باشید که کفیر، شیر و ماست خریداری شده در فروشگاه برای نوزادان مناسب نیستند. آنها حاوی باکتری های زیادی هستند که دستگاه گوارش به دلیل توسعه نیافتگی خود قادر به مقابله با آنها نیست.

چند وقت پیش بود

اگر به روش تغذیه نوزادان 3 ماهه در 20 تا 30 سال پیش نگاه کنیم، خواهیم دید که پزشکان اطفال پیشنهاد کردند محصولاتی مانند پنیر دلمهبه مقدار 30-50 گرم، شیر– 150 گرم و آب میوه. همه آنها از آشپزخانه های لبنیات به "میز" آمدند و به غنی سازی بدن کودک با عناصر "ساختمان" ارزشمند - کلسیم و آهن کمک کردند.

در مورد آب میوه ها، اولویت به آب سیب بوده و هست. اما، دوباره، با در نظر گرفتن توصیه های مدرن، باید برای استفاده نوزادان 3 ماهه در نظر گرفته شود و ترجیحا با آب جوش رقیق شود. مقدار مجاز - 25 گرم. در روز باید با چند قطره آب میوه را شروع کنید.

و بالاخره

اگر افزایش وزن نوزاد ناکافی باشد، اگر علائم کم خونی یا راشیتیسم داشته باشد، در 3.5 ماهگی نمی توان بدون مصرف پوره میوه و سبزیجات این کار را انجام داد، اما در در این مورد، اجزای غذای کمکی به صورت جداگانه انتخاب می شوند. فقط یک متخصص می تواند مشاوره مناسب در مورد مقدار و نوع محصولات در این مورد ارائه دهد.

مطالب [نمایش]

اساس تغذیه کودک در 3 ماهگی شیر مادر یا شیر خشک سازگار با کیفیت بالا است. می توانید این عقیده را بشنوید که در این سن زمان آن است که کودک را با غلات، پوره ها و آب میوه ها آشنا کنیم، به خصوص اگر از شیشه شیر تغذیه شود. با این حال، دیدگاه دیگری وجود دارد: تا زمانی که کودک شش ماهه شود، نیازی به تغذیه با غذاهای بزرگسالان ندارد. بیایید سعی کنیم بفهمیم کدام دیدگاه درست است.

شیر مادر بهترین غذا برای کودک است که حاوی همه چیز لازم برای رشد کودک است

شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. حاوی چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها، هورمون ها و عوامل ایمنی است. همه این مواد برای رشد کامل کودک و همچنین برای رشد سیستم ایمنی، گوارش و سایر سیستم های بدن ضروری هستند.

اگر موفق به ایجاد تغذیه طبیعی، سپس بعد از 3 ماه ادامه آن ضروری است. ارزش آن را دارد که پسر یا دختر خود را فقط در موارد ضروری، زمانی که امکان حفظ شیردهی وجود ندارد، به شیر خشک مناسب منتقل کنید.

به عنوان یک قاعده، یک کودک 3 ماهه در حال حاضر یک برنامه روزانه خاص، از جمله 6-7 وعده غذایی دارد. مقدار کل شیر مادری که نوزاد در روز می نوشد 850-900 میلی لیتر است. برای اینکه غذا بیشترین فایده را برای کودک داشته باشد و شیردهی از بین نرود، باید چند نکته مهم را در نظر گرفت:

1. هورمون پرولاکتین، مسئول تولید شیر، در شب سنتز می شود. محرک اصلی شیردهی است. شما نباید شب ها بین شیردهی ها استراحت طولانی داشته باشید، چه رسد به اینکه آنها را رد کنید.
2. از آنجایی که یک زن در شب غذا مصرف نمی کند، شیر صبحگاهی با ارزش انرژی پایین مشخص می شود. این بدان معناست که بلافاصله پس از یک میان وعده زودهنگام، کودک ممکن است دوباره سینه را بخواهد. مهم این است که مادر برای صرف صبحانه وقت داشته باشد تا نزدیک ظهر شیرش سیر کننده تر شود.

تغذیه مصنوعیهنگام تغذیه مصنوعی، انتخاب یک شیر خشک با کیفیت بسیار مهم است.

فرمول های سازگار مدرن می توانند تمام مواد مغذی لازم را در اختیار کودک قرار دهند. با این حال، انتخاب محصول مناسب ضروری است. توصیه های اساسی:

• اگر کودک بیماری داشته باشد، شیرخشک مخصوص مورد نیاز است. اگر به شیر حساسیت دارید - ضد حساسیت یا بدون لبنیات (بر پایه سویا)، عدم تحمل لاکتوز - لاکتوز کم، کمبود شدید وزن - پروتئین بالا و غیره.
• توصیه می شود که مخلوط حاوی پروبیوتیک باشد. اینها شامل باکتری های مفید مختلفی هستند که روی مخاط روده می نشینند و به هضم غذا کمک می کنند. در نتیجه از مشکلاتی مانند یبوست، اسهال، نفخ و غیره جلوگیری می شود. علاوه بر این، پروبیوتیک ها به تقویت ایمنی کلی کمک می کنند.
• ضروری است که فرمول جایگزین مصنوعی شامل مواد معدنی و ویتامین ها باشد. برای آنها لازم است قد نرمالو رشد کودک

محاسبه مقدار

به نوزاد سه ماهه چقدر می توان شیر خشک داد؟ مقدار متوسط ​​آن 180 میلی لیتر در هر وعده غذایی است. رژیم مطلوب 5 وعده غذایی در روز است. با استفاده از الگوریتم زیر می توانید مقدار را به طور دقیق محاسبه کنید:

1. وزن کودک را 7 تقسیم کنید. رقم حاصل حجم روزانه شیر خشک است.
2. مقدار کل را بر تعداد تغذیه تقسیم کنید. به این ترتیب می توانید متوجه شوید که کودک شما در یک زمان چقدر غذا باید مصرف کند.

به عنوان مثال، وزن یک کودک 5.7 کیلوگرم است: 5700÷7 = 814 میلی لیتر، 814÷5 = 163 میلی لیتر. البته در عمل تهیه دقیقاً 163 میلی لیتر از مخلوط دشوار است. شما باید این کار را انجام دهید: 160 میلی لیتر در طول روز بخورید و "باقی مانده" را به آخرین وعده غذایی قبل از خواب اضافه کنید. کودک تمام شب را خوب می خورد و می خوابد.

شاخص اصلی هنگام محاسبه فرمول وزن کودک است

اگر نوزاد با وزن زیادی متولد شده و به طور فعال آن را افزایش می دهد، حجم روزانه رژیم غذایی باید متفاوت محاسبه شود. نیاز به کالری باید در نظر گرفته شود. در 3 ماهگی، 115 کیلو کالری به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن مورد نیاز است. طرح محاسبه:

1. وزن کودک را در 115 ضرب کنید. نتیجه دریافت کالری روزانه خواهد بود.
2. محاسبات را با استفاده از فرمول انجام دهید - (محتوای کالری کل × 1000 میلی لیتر) ÷ محتوای کالری 1 لیتر مخلوط. به این ترتیب می توانید حجم روزانه مخلوط را دریابید.
3. رقم حاصل را بر تعداد تغذیه تقسیم کنید. نتیجه یک بار مصرف غذا برای یک کودک با وزن بالا خواهد بود.

به عنوان مثال، وزن نوزاد 6.7 کیلوگرم است. محتوای کالری 1 لیتر مخلوط 650 کیلو کالری است. محاسبات: 115×6.7=771 کیلوکالری، (771×1000)÷650=1186 میلی لیتر، 1186÷5=237 میلی لیتر.

تغذیه مختلط

با یک رژیم غذایی ترکیبی، هنگامی که شیردهی و تغذیه با شیر خشک انجام می شود، انتخاب جایگزین مناسب شیر مصنوعی مهم است. ارزش ترجیح دادن به محصولی با محتوای آهن کاهش یافته را دارد. بیش از حد این عنصر می تواند منجر به اتصال لاکتوفرین شود، پروتئینی در شیر مادر که از کودکان در برابر بیماری های عفونی دستگاه گوارش محافظت می کند.

تعیین میزان مصرف مکمل برای تغذیه ترکیبی آسان نیست. می تواند از 25 تا 120 میلی لیتر در هر وعده غذایی متغیر باشد. معمولاً از این رژیم پیروی می کنند: یک سینه را به کودک پیشنهاد می دهند، سپس دیگری را، و بعد از آن، اگر همچنان اضطراب داشت، به او شیر خشک می دهند. به محض دور شدن نوزاد از شیشه شیر، شیر دادن قطع می شود.

متأسفانه در بیشتر موارد، تغذیه مخلوط به تدریج منجر به ترک سینه می شود. گرفتن غذا از بطری راحت تر از نوک سینه مادر است. در نتیجه نوزاد راه آسان تری را انتخاب می کند.

نیاز آب: از سه ماهگی می توان به کودک آب داد تا بنوشد.

در 3 ماهگی کودک باید با آب جوشیده یا چای کودک مکمل شود. شکر نباید به نوشیدنی ها اضافه شود. در آینده، این ممکن است منجر به اختلال غدد درون ریز شود ( دیابت قندی) و فشار خون بالا. ارزش استفاده از آب بطری تصفیه شده برای غذای کودک را دارد. قبل از هر بار استفاده باید جوشانده و خنک شود.

نوزاد چقدر باید بنوشد؟ کل نیاز مایعات در این سن حدود 100 میلی لیتر به ازای هر 1 کیلوگرم وزن است. با این حال، شایان ذکر است که شیر مادر و شیر خشک حاوی مایع هستند. توصیه می شود در بین وعده های غذایی و همچنین در هنگام بیدار شدن از خواب به کودک خود 1 تا 2 قاشق چایخوری آب بدهید. نیازی نیست بلافاصله قبل از شیر دادن به کودک چیزی بنوشید، زیرا می تواند منجر به کاهش اشتها شود.

ارزش معرفی مایع (آب، چای) با 1-2 قطره در روز را دارد. توصیه می شود هر روز 2 بار حجم را افزایش دهید. بهتر است آب را در یک قاشق کوچک سیلیکونی یا پلاستیکی نرم بریزید. نوشیدن از آن برای کودک راحت تر از نوشیدنی فلزی خواهد بود.

نیاز به تغذیه تکمیلی

وقتی کودک 3 ماهه می شود، بسیاری از والدین فکر می کنند که زمان آن رسیده است که غلات، آب میوه ها یا پوره ها را به منوی غذایی او وارد کنند. این به دو چیز مربوط می شود. اولاً، در زمان شوروی این نوع تغذیه تکمیلی اولیه انجام می شد و بیشتر مادربزرگ ها توصیه می کنند از سنت ها پیروی کنند. در مرحله دوم، تولید کنندگان غذای تخصصی کودک روی بسته بندی می نویسند: "محصول از 3 ماهگی تایید شده است."

تغذیه تکمیلی در سه ماهگی ضروری نیست و فقط در موارد استثنایی تجویز می شود، مثلاً در صورت کمبود وزن یا کم خونی.

با این حال، متخصصان اطفال مدرن اصرار دارند که باید از 6 ماهگی تغذیه کودک با غذاهای بزرگسال شروع شود. معرفی غذاهای کمکی زودتر ممکن است بر سلامت او تأثیر منفی بگذارد.

با این حال، استثناهایی از قاعده وجود دارد. در صورت تشخیص کم وزنی، راشیتیسم یا کم خونی، مصرف غذای کمکی از 4 تا 5 ماهگی مجاز است. تصمیم برای تغییر منو باید توسط متخصص اطفال بر اساس ارزیابی وضعیت نوزاد گرفته شود. او توصیه می کند که چه غذاهایی می توانید بخورید و همچنین هنجارهای مصرف آنها را بیان می کند. تعدادی نکته:

• فرنی ها برای اولین تغذیه باید در آب جوشانده شوند و فاقد گلوتن باشند. گزینه های ممکن- برنج، گندم سیاه، بلغور ذرت؛
• اولین دوره ها باید از سبزیجات کم حساسیت - کدو تنبل، گل کلم، بروکلی تهیه شود.

مضرات تغذیه تکمیلی زودهنگام

چه اتفاقی می‌افتد اگر خیلی زود به کودکتان غذای غلات، پوره و آب میوه بدهید؟ ممکن است نقص سیستمیک در عملکرد بدن رخ دهد که بلافاصله یا پس از چندین سال خود را نشان می دهد. باید درک کرد که دستگاه گوارش کودک هنوز آماده هضم انواع غذاهای جامد نیست، زیرا حاوی مقدار لازم آنزیم نیست.

تغذیه کمکی زودهنگام می تواند باعث ایجاد آلرژی در کودک شود

عواقب احتمالی:

1. اختلالات در دستگاه گوارش - درد شکم، نفخ، یبوست، اسهال، استفراغ، نارسایی، رفتار بی قرار. اغلب، عملکرد سیستم گوارش به قدری مختل می شود که لازم است یک دوره طولانی درمان در بیمارستان انجام شود.
2. آلرژی. تظاهرات احتمالی عبارتند از: بثورات خارش دار، نواحی قرمز شده، لایه برداری پوست. در سنین بالاتر علائم درماتیت آتوپیک و آسم برونش. اغلب، واکنش های منفی نه تنها توسط غذاهای بسیار آلرژی زا، بلکه کم آلرژی زا نیز ایجاد می شود، زیرا سیستم ایمنی بدن مختل می شود.
3. بیماری های مزمن. معرفی زودهنگام غذاهای کمکی منجر به افزایش استرس بر دستگاه گوارش، کلیه ها و کبد می شود. که در سن مدرسهاین معمولاً منجر به فرآیندهای التهابی مزمن غشاهای مخاطی روده و معده (کولیت، گاسترودئودنیت)، و همچنین حملات استفراغ، درد شکم و غیره می شود.
4. پایان شیردهی. با توجه به اینکه نوزاد از غذاهای دیگر استفاده خواهد کرد، شیردهی به ناچار کاهش می یابد. در نهایت، این می تواند منجر به انقراض کامل آن شود. کودک از مواد مغذی ارزشمندی که فقط در شیر مادر یافت می شود محروم خواهد شد.

» کودک 3 ماهه

جدول تغذیه کودک تا یک سال

تمام زندگی و توسعه مناسبانسان در خودش از پیش تعیین شده است سن پایین. به خصوص در سال های اول زندگی، کودک نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد. به همین دلیل است که انتخاب رژیم غذایی مناسب بسیار مهم است. توجه ویژهنیاز به 12 ماه اول زندگی کودکان دارد، زیرا در این دوره ارگانیسم کوچک فقط با محیط و محصولات غیرعادی جدید سازگار می شود. بنابراین تغذیه کودکان زیر یک سال یکی از موضوعاتی است که در بین والدین جوان مورد بحث قرار می گیرد.

جدول تغذیه بر اساس ماه: محاسبه برای سال اول زندگی کودکان

در زیر محصولاتی که برای مصرف کودکان زیر 1 سال توصیه می شود آورده شده است. جدول تغذیه مناسب به شما کمک می کند تا دریابید که چه هنجارهایی برای تغذیه کودکان وجود دارد و تغذیه کودک خود را به صورت جداگانه در ماه محاسبه کنید.

سن بر حسب ماه

نحوه تعیین زمان معرفی غذاهای کمکی

رشد هر کودک تا یک سالگی یک فرآیند فردی است، بنابراین تعیین یک سن برای معرفی غذاهای کمکی غیرممکن است. روی چه چیزی تمرکز کنیم؟ وجود حداقل نیمی از علائم ذکر شده در زیر نشان می دهد که زمان آن رسیده است که سعی کنید رژیم غذایی خود را متنوع کنید:

• وقتی قاشقی با غذا به دهانش می آورند، دهانش را باز می کند.
• سر را نگه می دارد؛
• در طول تغذیه، او می تواند به تنهایی روی یک صندلی مخصوص بلند بنشیند.
• وقتی قاشقی با غذا در دهان است، دهان را می بندد.
• خودش غذا را می بلعد؛
• نشان می دهد که گرسنه نیست (روی می کند).

چگونه یک محصول جدید را به درستی معرفی کنیم

در سال اول زندگی کودک، نباید فوراً بخش زیادی از چیزهای جدید را به او بدهید. تغذیه باید با مقدار کمی شروع شود، به مرور زمان آن را افزایش داده و در صورتی که کودک به خوبی به محصول پاسخ دهد، آن را به حالت طبیعی افزایش دهد. به همین دلیل است که انجام چنین "آزمایش هایی" در نیمه اول روز مهم است، سپس می توانید بفهمید که آیا این غذا برای کودک مناسب است و تغذیه بعدی را محاسبه کنید. به همین دلیل، اگر کودک احساس خوبی ندارد، نباید چیز جدیدی به او بدهید.

اولین غذاهای کمکی برای کودکان که معمولاً آب میوه یا پوره و سپس غلات هستند، به طور جداگانه تجویز می شوند، یعنی نیازی به دادن فوری ظرف چند جزئی نیست. بهتر است تغذیه را با یک قاشق چایخوری آب هویج، سیب یا آب دیگر شروع کنید و ببینید که آیا کودک آلرژی دارد یا خیر. تا 7-8 ماهگی، غذا باید خرد شود، به عنوان مثال، با استفاده از مخلوط کن. با این حال، از شش ماهگی می توانید غذاهای نسبتا جامد (موز، هویج آب پز) را برای تغذیه امتحان کنید.

قبل از 6 ماهگی چه می توانید بخورید؟

تا 6 ماهگی اساس رژیم غذایی نوزادان شیر مادر یا شیرخشک مخصوص است. پوره سبزیجات یا میوه را می توان از 3 تا 4 ماهگی امتحان کرد. فراموش نکنید که شما باید چنین غذایی را از یک ماده بپزید. برای شروع، موارد زیر مناسب هستند: کدو تنبل، سیب زمینی، کدو سبز، کلم، هلو، زردآلو، آلو، سیب. قوام باید کاملا مایع باشد. آب میوه ها را با آب رقیق می کنیم.

باید آن را به پوره خانگی اضافه کنید روغن سبزیجات(محاسبه 5 میلی لیتر در هر 150 گرم محصول). برای این کار بهتر است از روغن زیتون فشرده سرد استفاده کنید. هنگام خرید محصولات آماده، باید ترکیب را با دقت مطالعه کنید، اگر روغن در آنجا وجود ندارد، می توان آن را به همان نسبت اضافه کرد.

پس از تغذیه محصول جدید در روز بعد، حتماً وضعیت کودک (وضعیت پوست و شخصیت مدفوع او) را زیر نظر داشته باشید. اگر تغییری ایجاد نشد، از روز دوم می توانید 30-40 گرم پوره سبزیجات بدهید یا حجم آب میوه را افزایش دهید.

فقط یک نوع سبزی باید در طول هفته داده شود. پس از این مدت، اگر همه شاخص ها در محدوده طبیعی باشند، باید محصول دیگری را مصرف کنید و آن را به تدریج مانند هفته اول به تغذیه وارد کنید.

منوی 7-8 ماهه

در این سن، پوره له شده یا پیچ خورده که کمی غلیظتر از آن است که در سنین پایین تر داده شود، برای تغذیه مناسب است.

در سن هفت ماهگی، باید طبق جدول شروع به معرفی گوشت پوره شده از انواع کم چرب (مرغ، خرگوش، بوقلمون، گوساله) کنید. شما همچنین باید یک چهارم تخم مرغ بدهید، اما نه بیشتر از 2 بار در هفته. تغذیه تکمیلی در این سن باید 3 بار در روز انجام شود که با یک قاشق چایخوری شروع و سپس به 60-100 گرم افزایش یابد.

تا سن هشت ماهگی، رژیم غذایی کودک باید شامل محصولات شیر ​​تخمیر شده، پنیر و پنیر باشد. معرفی چنین مواد غذایی باید با احتیاط بسیار نزدیک شود. شما باید با وعده های بسیار کوچک شروع به تغذیه کنید و به تدریج آنها را افزایش دهید.

تغذیه در 9-12 ماهگی

در این مرحله، کودک باید با تمام محصولات توصیه شده در جدول (فرنی، میوه ها، سبزیجات، شیر تخمیر شده، گوشت، محصولات پخته) آشنا باشد. تغذیه کودکان زیر یک سال هنوز ویژگی های خاص خود را دارد:

• پخت و پز فقط با آب پز یا بخارپز انجام می شود. غذاهای سرخ شده و پخته شده برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود.
• استفاده از ادویه جات ترشی جات، نشاسته یا سایر افزودنی ها ممنوع است.
• غذای خرد شده هنوز باید جا بیفتد.
• ممکن است لازم باشد قبل از معرفی برخی غذاها به کودک خود صبر کنید. اینها شامل مرکبات، آجیل، میوه های عجیب و غریب و غیره است، زیرا احتمال ابتلا به آلرژی زیاد است. شیرینی ها نیز تا یک سالگی منع مصرف دارند.
• در سال اول زندگی، وعده های غذایی باید پنج بار در روز باشد.

غذا دادن به کودک تا یک سال کاری است که باید با مسئولیت زیاد به آن نزدیک شد. همیشه باید به یاد داشته باشید که رشد هر کودک متفاوت است، بنابراین غیرممکن است که استانداردهای جهانی را ایجاد کنید که باید به شدت دنبال شوند. در اینجا جدولی وجود دارد که فقط حاوی توصیه‌هایی است، اما محاسبه دقیقی ندارد. پس از معرفی هر محصول جدید، باید واکنش بدن را به دقت زیر نظر بگیرید، زیرا ممکن است چیزی برای یک کودک فردی مناسب نباشد.

رژیم غذایی کودک 3 ماهه

با توجه به منوی غذایی کودک، ماه سوم با این واقعیت مشخص می شود که کودک باید منحصراً از شیر مادر تغذیه شود. در این سن، شیر مادر به طور کامل نیاز کودک به تمام ویتامین ها و مواد مغذی را برآورده می کند.

در رژیم غذایی کودکان شیر خشک، نوع اصلی غذا شیرخشک است. اما معمولاً از این ماه متخصص اطفال توصیه می کند غذاهای کمکی مانند آب میوه. به عنوان یک قاعده، اولین آب میوه، آب سیب است.

می توانید خودتان آن را از سیب های تازه انواع سبز یا زرد تهیه کنید یا می توانید سیب های آماده را که مخصوص کودکان در این سن طراحی شده اند خریداری کنید. آب میوه به کودک باید بعد از شیردهی یا بین شیردهی داده شود، فقط با 2-3 قطره شروع شود و به تدریج به 2-3 قاشق چایخوری در طول یک ماه افزایش یابد.

آبمیوه هاسرو با تفاله هم مجاز است. با توجه به این واقعیت که چنین آب میوه هایی حاوی فیبر و پکتین هستند، این امر به تحریک حرکت روده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا کمک می کند.

کمی بعد، در 3.5 ماه، شما می توانید سعی کنید به معرفی پوره میوه. که باید در همان حجم و با همان طرح شیره داده شود. برای شروع، توصیه می شود به کودک خود یک سیب رنده شده بدهید. در مرحله بعد، پوره های میوه از سایر میوه ها به تدریج معرفی می شوند: گلابی، آلو، گیلاس، هلو، زردآلو، موز. همچنین می توانید پوره های بچه را خودتان تهیه کنید یا از کنسروهای آماده استفاده کنید.

حجم روزانه غذا تا پایان ماه سوم تقریباً 1 لیتر است که شامل آب میوه و پوره میوه می باشد.

رژیم غذایی نوزاد 3 ماهه شامل 6 وعده غذایی است.

یک رژیم غذایی تقریبی برای یک نوزاد 3 ماهه به شرح زیر است:

اولین وعده غذایی - شیر مادر یا شیر خشک نوزاد (170 میلی لیتر)؛

وعده دوم شیر مادر یا شیر خشک (170 میلی لیتر)، آب میوه (15 میلی لیتر)؛

دوز سوم شیر مادر یا شیر خشک (170 میلی لیتر)؛

4 شیر مادر (فرمول) 170 میلی لیتر و پوره میوه (30 گرم)؛

5 شیر مادر یا شیر خشک (170 میلی لیتر)، آب میوه (15 میلی لیتر)؛

ششمین وعده غذایی شیر مادر یا شیر خشک نوزاد (170 میلی لیتر).

با مشخص کردن رژیم غذایی کودک، ماه چهارم با معرفی محصولات دیگر متمایز می شود، یعنی. کودک علاوه بر آب میوه و پوره، پوره سبزیجات، زرده تخم مرغ و پنیر دلمه را امتحان می کند.

تاریخ انتشار: یکشنبه 1389/08/08 - 08:11

مادر و نوزاد یک موجود زنده هستند. آنچه یک زن می خورد بلافاصله وارد بدن کودک می شود و بنابراین باید با غذا بیش از انتقاد رفتار کند. چگونه رژیم غذایی خود را ماهانه به درستی سازماندهی کنیم؟ چه زمانی غذاهای جدید را وارد رژیم غذایی خود کنیم؟

اکثر مادران شیرده نیز اشتباه مشابهی را مرتکب می شوند - خوردن زیاد یا زیاد. به یاد داشته باشید، حتی اگر در حال شیردهی هستید، نیازی به آن ندارید مقادیر زیادغذا. در غیر این صورت، اثر معکوس رخ می دهد که در آن کودک شما تمام سموم و مواد زائد را دریافت می کند.

علاوه بر این، برای تولید شیر کالری زیادی لازم نیست - بیش از 500 کالری، همه چیز به آرامی روی باسن شما می نشیند.

منو برای مادران شیرده: ماه اول

که در سازماندهی مناسبهیچ چیز پیچیده ای در مورد رژیم غذایی وجود ندارد. خودت ببین:

1. روزانه تا 2.5 لیتر مایعات بنوشید. تقریباً تمام آب به سمت شیردهی می رود. نیازی به تجاوز از این هنجار نیست، فقط تولید شیر را کاهش می دهد.

2. به رژیم غذایی خام ترجیح دهید.

3. توت ها، سبزیجات و میوه های تازه بخورید (300 - 350 گرم در روز، آنها به شما کمک می کنند تا پس از زایمان سریعتر بهبود پیدا کنید). اما یک شرط را فراموش نکنید - ما فقط آنچه در منطقه ما رشد می کند می خوریم. لذت های عجیب و غریب در حال حاضر قابل بحث نیستند.

4. اساس رژیم غذایی شما باید محصولات زیر باشد:

• گوشت خورشتی یا آب پز (غیر چرب). در حالت ایده آل، باید گوشت گوساله یا خرگوش باشد.
• شیر و لبنیات - کم کم و نه اغلب. پنیر دلمه (تا 200 گرم 3 بار در هفته) و خامه ترش 15٪ چربی بسیار مفید است.
• ماهی (هیک، ماهی سوف، ماهی کاد) - 1-2 بار در هفته؛
• تخم مرغ - 1 عدد. در دو یا سه روز؛
• نان – چاودار، از آرد سبوس دار؛
• پاستا - از گندم دوروم؛
• فرنی - ارزن، گندم سیاه، جو؛
• روغن (آفتابگردان، ذرت، زیتون) - 15 گرم در روز؛
• کره - 30 گرم در روز؛
• کمپوت آلو، زردآلو خشک، کشمش؛
• سبزیجات (کدو تنبل، هویج، کدو سبز، چغندر) - 450 گرم در روز، آب پز یا تازه. همچنین می توانید سبزیجات را بخارپز کنید. در مورد سیب زمینی، نباید بیش از حد از آنها استفاده کنید.
• بادام - یک مشت کوچک، گاهی اوقات؛
• پاستیل، گل ختمی از مواد تشکیل دهنده طبیعی– 1-2 بار در هفته، هر چند وقت یکبار.

5. و این لیستی از محصولات ممنوعه است. برای سه ماه اول زندگی نوزاد اعمال می شود. یادداشت بردار:

• کنسرو - ماهی، گوشت، لبنیات؛
• ماریناد سبزیجات؛
• ترشی خانگی؛
• سس کچاپ؛
• محصولات نیمه تمام؛
• شیر گاو (کامل)؛
• سس مایونز؛
• سس های تند، به جز سویا؛
• حبوبات؛
• چای قوی؛
• آب میوه ها؛
• قهوه؛
• الکل؛
• میوه های خشک شده؛
• کلم سفید؛
• انگور؛
• آجیل و خشکبار؛
• شکلات؛
• پنیر - فرآوری شده، با قالب؛
• سوسیس.

6. حتما یک دفترچه غذایی داشته باشید و تاریخ معرفی محصول جدید و واکنش نوزاد را در آن یادداشت کنید. در خوردن غذا زیاده روی نکنید، به خصوص اگر در خانواده خود افرادی دارید که آلرژی دارند. غذاها را به تدریج معرفی کنید و با دقت بر سلامت کودک خود نظارت کنید.

این دفترچه خاطرات ممکن است به شکل زیر باشد:

منابع: هنوز نظری وجود ندارد!

یک برنامه روزانه به درستی برای کودک به مادر کمک می کند استراحت کند و قدرت پیدا کند. برای یک کودک، نظم برای رشد طبیعی سیستم عصبی و همه چیز ضروری است اعضای داخلیبطور کلی.

آیا رژیم لازم است؟

روال روزانه شامل اقدامات متوالی است و به زمان روز بستگی دارد.

• زمان مشخصی برای راه رفتن، خوابیدن، تغذیه وجود خواهد داشت. مامان دقیقاً می‌داند چه زمانی آشپزی را شروع کند یا چه زمانی می‌تواند برای خودش وقت بگذارد.

• طرفداران ایجاد یک برنامه روزانه به کودک طبق یک برنامه غذایی خاص غذا می دهند. در اینجا مزایایی نیز وجود دارد. کار اندام های گوارشی بیش از حد بارگذاری نمی شود، در نتیجه خطر ابتلا به آلرژی و وزن اضافی کاهش می یابد. هنگامی که مادری به نوزاد خود غذا می دهد، خطر تغذیه بیش از حد افزایش می یابد.
• رژیم تأثیر مفیدی بر آسایش و آرامش خانواده دارد. مادر موفق می شود نه تنها به کودک، بلکه به همسر و سایر اعضای خانواده نیز توجه کند.

جدول مقایسه ای برنامه روزانه کودکان زیر یک سال.

سن کودک، ماه.	0-3	3-6	6-10
برنامه	فاصله زمانی تقریبی، ساعت
اولین تغذیه	6	6	7
شستشو، ماساژ، ژیمناستیک، بازی	6-7	6-7.30	7-9
رویا	7-9	8-10	9-11
تغذیه دوم	9	10	11
قدم بزنید، گپ بزنید، بازی کنید	9-10.50	10-11	11-13
رویا	11-13	11-13	13-15
تغذیه سوم	13	13	15
قدم بزنید، بازی کنید، چت کنید	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
رویا	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
تغذیه چهارم	17	16.30	19.30
ارتباط، بازی	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
رویا	17.40-19.30	18-19.30	–
حمام کردن	20	20	21
تغذیه پنجم	20.40	20.40	–
ارتباط، کتاب خواندن، گوش دادن به موسیقی	20.50-21.40	20.50-21.50	–
خواب شبانه	21.40-6	22-6	21-7
تغذیه شبانه	1	1	–

جدول به وضوح نشان می دهد که با بزرگ شدن کودک، زمان بیشتری باید به گذراندن اوقات فراغت با هم اختصاص داده شود. روال فعالیت های اساسی در 10 ماهگی به فعالیت های معمول کودکان بالغ نزدیک می شود.

برنامه تقریبی روز

کودک باید در طول ماه اول بیشتر اوقات بخوابد (حدود 20 ساعت در روز). به این ترتیب بدن بهتر با شرایط جدید سازگار می شود. بیداری با تغذیه همراه است. رژیم غذایی باید فقط شامل شیر مادر باشد.

باید در نظر داشت که آموزش غذا خوردن طبق برنامه به کودکان در روزهای اول زندگی دشوار است. آنها به سختی می توانند یک ساعت فاصله را حفظ کنند، به خصوص کسانی که از شیر مادر تغذیه می کنند.

اگر کودک با شیر خشک تغذیه شود، این فاصله می تواند تا 3 ساعت باشد. هضم این مخلوط در معده زمان بیشتری می برد و می توان آن را با دقت اندازه گیری کرد. در ماه اول، نوزاد در هر بار تغذیه به حدود 90 میلی لیتر شیر نیاز دارد.

پیاده روی نه تنها خواب سالم و اشتها را تقویت می کند. برخورد اشعه خورشید به پوست کودک باعث تولید ویتامین D می شود که برای رشد طبیعی بسیار ضروری است.

روال روزانه یک نوزاد سه ماهه چیزی شبیه به این است.

1. خواب - حداقل چهار بار، حدود 2 ساعت طول بکشد. در اواخر ماه، خواب شبانه باید به 6 ساعت برسد.
2. فاصله بین تغذیه باید حدود 3 ساعت باشد. در شب، حداکثر 6 ساعت. رژیم غذایی همچنان باید از شیر مادر باشد. مادر نباید با غذاهای جدید فریب بخورد تا باعث واکنش نامطلوب دستگاه گوارش کودک نشود.
3. حتما باید بیرون باشی شرایط آب و هوایی نیز باید در نظر گرفته شود، اما به طور متوسط ​​حداقل 2 ساعت در روز وقت بگذارید.

در سه ماهگی مادر دچار بحران شیردهی می شود. شما نباید به کودک سه ماهه شیر خشک یا سایر غذاهای کمکی بدهید. فقط باید کمی صبر کنید و تغذیه شما دوباره بهبود می یابد. در این دوره نمی توان به رژیم عادت کرد.

به ماه چهارمکودک در حال حاضر به قوانین تعیین شده عادت می کند.

خواب شبانه می تواند حدود 10 ساعت طول بکشد. کودک 3 بار در روز به مدت 2 ساعت می خوابد. باید در نظر داشت که در این زمان اولین دندان ها شروع به رویش می کنند، کودک ممکن است احساس ناراحتی جسمی کند، دمدمی مزاج می شود، خواب و اشتها مختل می شود. رژیم در این زمان مختل خواهد شد. در این زمان نباید خیلی با او سختگیر باشید، می توانید کمی با ریتم های او سازگار شوید.

اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند، معرفی زودهنگام غذاهای کمکی به منو مجاز نیست.

نوزاد تمام مواد مغذی را از شیر مادر دریافت می کند. اگر کودک با شیر خشک تغذیه می شود، مجاز است یک قطره آب میوه را به رژیم غذایی وارد کند.

جدول به وضوح برنامه روزانه تقریبی ساعتی در ماه های اول زندگی نوزاد را نشان می دهد.

زمان	روال
6.00	اول صبحانه، خواب
8.30-9.00	شستن. با استفاده از یک سواب پنبه ای یا حوله نرم، صورت خود را با آب گرم پاک کنید و بینی خود را تمیز کنید. قابل القای است محلول نمک، اگر خانه گرم است و در حفره بینی پوسته وجود دارد. شستن اندام تناسلی خود در صبح نیز مهم است.
9.30	صبحانه دوم، اغلب دوباره بخوابید. در این زمان، مامان خودش را مرتب می کند و آماده می شود تا خودش بیرون برود.
10.30	راه رفتن. اگر هوا گرم است، نمی توانید در طول دوره آفتاب فعال (از ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر) راه بروید. در این صورت باید کمی زودتر برای بیرون رفتن آماده شوید. اولین پیاده روی نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد. که در زمان زمستانشما نمی توانید در ماه اول زندگی فرزندتان در دمای زیر ۵- درجه با او بیرون بروید. هر روز زمان پیاده روی باید افزایش یابد.
12.30-13.00	ناهار، خواب در این زمان، مادر به کار خودش فکر می کند.
16.00-16.30	غذا دادن، دوباره راه بروید.
20.00	تغذیه، ارتباطات، ماساژ.
22.00	حمام کردن تأثیر مفیدی بر خواب سالم دارد، بنابراین این روش در عصر انجام می شود.
22.30	تغذیه و زمان خواب.

توصیه می شود در ماه اول کودک را دیرتر از حد معمول بخوابانید. به این ترتیب می توانید خواب طولانی شبانه را تضمین کنید. اگر نوزاد را زود بخوابانید، مثلاً ساعت 21:00، کودک برای شیر خوردن شب ساعت 2 بیدار می شود. این زمان با مرحله خواب کم عمق مشخص می شود و ممکن است کودک برای مدت طولانی نخوابد. اگر همه اعضای خانواده در یک زمان به رختخواب بروند، در شب اول غذا دادن، همه زمانی برای قدرت گرفتن خواهند داشت.

کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند در سن پنج ماهگی مجازند سبزیجات و میوه های پوره شده را وارد رژیم غذایی خود کنند. پس از تجویز آنها، باید وضعیت کودک را به دقت کنترل کنید.

منو بچه شش ماههمتنوع می شود در این زمان او کاملاً قوی شده بود دستگاه گوارشآنزیم های لازم برای هضم غذاهای پیچیده تولید می شود. رژیم غذایی شامل فرنی، سبزیجات و میوه های پوره شده و پنیر دلمه است. هر محصول جدید نباید زودتر از 10 روز تغذیه شود.

رژیم غذایی کودک در پنج تا شش ماهگی به شما کمک می کند نمودار را به وضوح ببینید.

1. صبحانه اول - کفیر، شیر مادر، شیر خشک.
2. صبحانه دوم - فرنی، پنیر دلمه، آب میوه طبیعی.
3. ناهار - سبزیجات پوره شده.
4. شام - کفیر.
5. شام دوم شیر مادر یا شیر خشک است.

در 6 ماهگی، شیر اول در منوی غذایی است و غذاهای کمکی در رتبه دوم قرار می گیرد. بنابراین، پس از هر تغذیه تکمیلی، ارزش دادن شیر خشک یا شیر را دارد. رژیم غذایی یک نوزاد هفت ماهه همچنان در حال گسترش است. می توانید محصولات شیر ​​تخمیر شده را معرفی کنید، سعی کنید آنها را با گوشت پوره تغذیه کنید.

در 8-9 ماهگی، کودک هنوز سه بار در روز می خوابد، اما در دوره بیداری او به طور فعال محیط اطراف خود را کاوش می کند. فواصل بین تغذیه طولانی تر می شود و تا 5 ساعت می رسد.

در 9 ماهگی، رژیم غذایی کودک با غذاهای ماهی تکمیل می شود. در این زمان باید به کودک یاد دهید که قاشق را مستقل در دست بگیرد. شیر مادر دیگر غذای اصلی در منوی کودک نیست.

در 10 ماهگی، جدول یک برنامه روزانه تقریبی ممکن است به این شکل باشد.

قوانین ایجاد یک رژیم

برای ایجاد یک برنامه روزانه در هنگام شیردهی، خود مادر باید نظم و انضباط را بیاموزد و انجام آن را به سایر اعضای خانواده بیاموزد.

برنامه ریزی برای عادت دادن کودک به روال تعیین شده.

1. بیدار شدن بعد از یک خواب شبانه باید در همان زمان باشد. حتی اگر شب بی خوابی بود ، کودک پس از تغذیه مدت طولانی نمی تواند بخوابد ، باید برای اقدامات بهداشتی بیدار شود.
2. باید خودتان آن را نصب کنید زمان مناسببرای تغذیه، خوابیدن، راه رفتن، حمام کردن و تکرار روزانه. در عرض چند روز، کودک به این برنامه عادت می کند و مادر احساس آرامش می کند.
3. باید غذا خوردن را بر اساس برنامه رایگان متوقف کنید. اگر کودک شما اخیراً غذا خورده است و دوباره دهان خود را به سمت سینه می برد، ممکن است فقط تشنه باشد. در این صورت می توانید مقداری آب ارائه دهید.
4. تشریفات به کودک کمک می کند تا سریعتر به روال عادت کند. به عنوان مثال، قبل از رفتن به رختخواب می توانید آهنگ بخوانید یا شعر بخوانید، قبل از حمام می توانید در اتاق قدم بزنید و به اشیا نگاه کنید یا به موسیقی گوش دهید.

در تمام مدت عادت کردن به روال، مادر باید صبور باشد و اگر کودک نتواند به این روال عادت کند عصبانی و عصبی نشود.

به طور متوسط، 10-14 روز طول می کشد تا یک روال روزانه ایجاد شود.

اگر فرزندش روز را با شب اشتباه می گیرد، مادر چه باید بکند و چگونه به او بیاموزد که در طول شب به طور مداوم بخوابد؟

• مشکل مشابهی می تواند به دلیل سلامت ضعیف کودک (دندان درآوردن، قولنج، سرماخوردگی) ایجاد شود. باید به پزشک مراجعه کنید تا او بتواند برای درمان توصیه کند.
• هوای خشک و گرم در اتاق. دمای هوا در اتاقی که کودک می خوابد باید 20-22 درجه باشد، رطوبت - بیش از 70٪. قبل از رفتن به رختخواب، اتاق باید حداقل 30 دقیقه تهویه شود.

• روز باید با فعالیت های فعال پر شود. بیشتر بازی کنید، با کودک ارتباط برقرار کنید، ماساژ انجام دهید، ژیمناستیک. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید او را در یک وان بزرگ حمام کنید، جایی که او فرصت حرکت فعالانه را خواهد داشت.
• جیره غذایی باید به درستی تنظیم شود. در صورت معرفی غذاهای مکمل، شیر مادر یا شیر خشک باید زودتر از ساعت 22:00 در منو گنجانده شود، می توان فرنی را برای شام ارائه داد.

پس از تولد فرزند، شیوه زندگی معمول خانواده تغییر می کند. نه تنها تغذیه و خوابیدن نوزاد به موقع، بلکه حفظ جو دوستانه و مثبت در خانواده نیز مهم است.

همه والدین نگران موضوع اولین تغذیه کمکی برای فرزندشان هستند. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند و وزن خود را به خوبی افزایش می دهد، باید شروع به مصرف غذای بزرگسالان تا شش ماهگی موکول کرد. به نوزادان مصنوعی یا نوزادانی که به خوبی وزن نمی‌گیرند، توصیه می‌شود اولین غذای کمکی را در 3 ماهگی معرفی کنند. اینکه دقیقاً از کجا شروع شود بستگی به خواسته والدین و توصیه های پزشک اطفال دارد.

مقدمه ای بر غذای بزرگسالان

اگر دکتر گفت: "ما در 3 ماهگی غذای کمکی را معرفی می کنیم"، دلایل خوبی برای این وجود دارد. شما نباید مقاومت کنید و با یک متخصص جر و بحث کنید.

پزشکان معمولاً چنین توصیه هایی را به آن دسته از کودکانی می دهند که از نظر وزن یا قد کوچک هستند، با وجود تغذیه منظم با شیر یا شیر خشک. هنجار خاصی وجود دارد که طبق آن باید از 3 ماهگی تغذیه کودکان را شروع کنید. پزشک اطفال شما یک جدول مقدار غذا دارد. از پزشک خود بخواهید آن را به شما بدهد و آن را با دقت بخوانید.

شروع تغذیه تکمیلی در 3 ماهگی

بنابراین، شما تصمیم گرفته اید که کودک خود را با غذای بزرگسالان آشنا کنید. از کجا شروع کنیم؟ چندین گزینه وجود دارد: فرنی، پوره سبزیجات و میوه یا آب میوه. بسته به اینکه چرا به کودک شما توصیه می شود تغذیه کمکی زودهنگام را شروع کند، روش آشنایی کودک با غذا انتخاب می شود.

معرفی آبمیوه

تغذیه تکمیلی با آب میوه از 3 ماهگی برای کودکانی که رشد طبیعی دارند، وزن اضافه می کنند و رشد خوبی دارند توصیه می شود. امروزه در قفسه‌های فروشگاه‌ها می‌توانید محصولات زیادی را پیدا کنید که مخصوص غذای کودک ساخته شده‌اند. از سه ماهگی می توانید آب میوه ای بخرید که حساسیت زا نباشد و مصرف آن توصیه می شود.

جایگزین دیگر این است که خودتان مایع خوشمزه درست کنید. اگر آبمیوه گیری دارید، تغذیه کودک 3 ماهه خود با آبمیوه خانگی کار سختی نخواهد بود.

چگونه یک نوشیدنی جدید را به درستی معرفی کنیم؟

بهتر است با سیب یا گلابی شروع کنید. محصولات خریداری شده در فروشگاه از قبل آماده استفاده هستند. اگر خودتان آب میوه را بگیرید، باید آن را با آب آشامیدنی به مقدار یک به یک رقیق کنید.

اگر قبلاً هرگز به کودک خود آبمیوه نداده اید، باید به تدریج از 3 ماهگی به کودکتان غذای کمکی بدهید. جدول تغذیه مناسب پیشنهاد می کند که می توانید در روز اول چند قطره آب میوه به کودک خود بدهید. پس از این، شما باید واکنش کودک را به دقت کنترل کنید.

معرفی پوره میوه یا سبزیجات

اگر نوزاد (3 ماهه) اضافه وزن زیادی داشته باشد، می توان تغذیه کمکی را با سبزیجات یا میوه ها شروع کرد. پیش نیاز این عدم وجود آلرژی در دوران شیردهی است.

اگر تصمیم به معرفی سبزیجات دارید، باید با کدو سبز، گل کلم یا کلم بروکلی شروع کنید. هرگز دو سبزی را همزمان معرفی نکنید. برای اولین تغذیه میوه، باید سیب یا گلابی را ترجیح دهید. میوه های عجیب و غریب (آناناس، کیوی و غیره) باید به طور کامل تا یک سالگی کودک به تعویق بیفتد.

می توانید شیشه های میوه و سبزیجات را از فروشگاه بخرید یا غذای خود را تهیه کنید. محصولات خریداری شده در فروشگاه از قبل آماده استفاده هستند. با دقت به تاریخ انقضا نگاه کنید و مواد تشکیل دهنده ظرف را بخوانید.

در آشپزی خانگیباید سبزیجات را بجوشانید. پس از این، باید محصول را در مخلوط کن یا با استفاده از چرخ گوشت خرد کنید. برای اینکه ظرف مایع بیشتر شود، باید کمی آب آشامیدنی به آن اضافه کنید. اضافه کردن نمک به اولین وعده غذایی یا اضافه کردن شکر توصیه نمی شود. پوره میوه را می توان با استفاده از مخلوط کن یا غذاساز مخصوص نیز تهیه کرد.

چگونه و در چه مقداری پوره بدهیم؟

در روز اول، پوره کودک را در نوک قاشق چایخوری به او بدهید. ببینید بدن شما چگونه به غذای جدید واکنش نشان می دهد. در روز دوم می توانید مقدار تغذیه کمکی کودکان را از 3 ماهگی کمی افزایش دهید. جدول نشان می دهد که پس از دو هفته کودک می تواند تا 50 گرم پوره مصرف کند. یک پیش نیاز عدم وجود واکنش آلرژیک است.

معرفی فرنی

در این مورد، باید به گندم سیاه یا بلغور برنج پخته شده در آب ترجیح دهید. این فرنی را می توانید از فروشگاه خریداری کنید. رقیق کردن آن کافی است آب گرم. همچنین می توانید غلات را خودتان بجوشانید و آن را کاملا آسیاب کنید تا پوره شود. فرنی شیر را می توان برای آن دسته از کودکانی که از شیر مصنوعی می خورند تهیه کرد. آنها در حال حاضر کاملاً با این محصول آشنا هستند و نباید نسبت به آن واکنش منفی نشان دهند. این غذا رضایت بخش تر و مغذی تر خواهد بود.

اولین فرنی را چقدر و چگونه به کودک بدهید؟

جدول شروع تغذیه کمکی را برای کودکان در 3 ماهگی به شرح زیر توصیه می کند. در روز اول، می توانید یک چهارم قاشق چایخوری از محصول را به کودک خود بدهید. در صورت عدم وجود واکنش منفی، بخش در روز دوم می تواند نصف قاشق چای خوری باشد.

پس از تنها دو تا سه هفته، کودک می تواند تا 50 میلی لیتر از یک محصول غلات را با خیال راحت مصرف کند.

کودک 3 ماهه: رشد، تغذیه تکمیلی و مشکلات احتمالی

مشکلات ممکن است بلافاصله ایجاد نشوند. شاید بتوانید به راحتی فرنی و آب میوه را معرفی کنید، اما واکنش آلرژیک به پوره سبزیجات رخ می دهد. به همین دلیل لازم است هر محصول به تدریج معرفی شود. از دو هفته تا یک ماهگی به کودک داده می شود تا با یک غذا آشنا شود. در این مدت لازم است به تدریج دوز غذای مصرفی روزانه افزایش یابد.

علاوه بر آلرژی، کودک ممکن است مشکلاتی در اجابت مزاج داشته باشد. اگر قوام تغییر مدفوع یا درد شکم و افزایش تشکیل گاز رخ داد، باید دارو را قطع کنید و برای تجویز درمان با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.

منوی کودک سه ماهه

اگر می خواهید کودک خود را با غذای بزرگسالان آشنا کنید، باید منوی مناسبی ایجاد کنید. برای صبحانه، می توانید به کودک خود مقداری فرنی بدهید که آن را با شیر مادر یا شیر خشک بشویید.

وعده غذایی بعدی بین صبحانه و ناهار انجام می شود. در طول این تغذیه، باید شیر معمولی را به کودک بدهید.

در هنگام ناهار، کودک می تواند پوره سبزیجات را بچشد که باید با شیر نیز اضافه شود. ممکن است کودک از لبنیات معمولی خود به نفع یک غذای جدید امتناع کند. هیچ اشکالی ندارد.

تغذیه بعدی شامل شیر مادر یا شیر خشک است. به کودک خود یک وعده غذایی منظم بدهید.

در شب (قبل از خواب) توصیه می شود که کودک را با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه کنید. این نوع غذا به او کمک می کند آرام شود، احساس سیری کند و به خواب رود. همچنین غذای معمولی سنگین نیست. در معده و روده ناراحتی ایجاد نخواهد کرد.

به یاد داشته باشید که وقتی کودک 3 ماهه شد، رشد، تغذیه تکمیلی و رژیم باید مطابقت داشته باشد سن داده شده. تمامی محصولات در این مدت باید به تدریج معرفی شوند. وقت خود را صرف کنید، در غیر این صورت ممکن است کودک شما مشکلات سلامتی داشته باشد.

به کودک خود غذای خوشمزه و سالم بدهید!

به گفته متخصصان اطفال، کودکان سه ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شوند، نوعی گروه خطر مشروط را تشکیل می دهند. در این سن است که قولنج بدنام ظاهر می شود یا به حداکثر می رسد. کودکان دمدمی مزاج، بی قرار می شوند و زندگی را برای کل خانواده "سرگرم کننده" می کنند. مادربزرگ ها، پدران، مادران، فرزندان بزرگتر - همه درگیر هستند. اما یک ترفند وجود دارد که به رفع مشکلات یک نوزاد مصنوعی سه ماهه کمک می کند - به تغذیه آن بسیار توجه کنید.

به نوزادی که با شیر خشک تغذیه می شود در ماه سوم زندگی چه چیزی باید بخوریم؟

تنها یک پاسخ وجود دارد: مخلوطی که قبلا انتخاب شده بود. برخی از متخصصان اطفال به روش قدیمی به مادران توصیه می کنند که شروع به دادن میوه یا پوره سبزیجات. و در قفسه های فروشگاه شیشه هایی از پوره های آماده وجود دارد که نشان دهنده این سن است. نه هنوز زوده در حال حاضر، کودک شما فقط می تواند به طور کامل شیر خشک را هضم کند و آب بنوشد. همه.

شیر خشک را چند بار و به چه مقدار باید به نوزاد بدهید؟

در ماه سوم زندگی، دفعات تغذیه به 6-7 کاهش می یابد.

مخلوط را در حجم روزانه محاسبه می کنیم: v/6 که v وزن کودک بر حسب گرم است.

به عنوان مثالیک کودک در 2.5 ماهگی 5.4 کیلوگرم وزن دارد، سپس 5400/6 - 900 میلی لیتر شیر در روز نیاز دارد. برای یک بار - 900/7 = 130 میلی لیتر.

با این حال، در سه ماهگی کودک قبلاً یک روال را ایجاد کرده است. و در بعضی مواقع از روز می خواهد بیشتر بخورد، در بعضی دیگر کمتر. اکنون پزشکان اطفال و WHO تغذیه مصنوعی به اصطلاح "رایگان" را توصیه می کنند، زمانی که مادر به عمد کمی بیشتر از حد لازم شیر خشک می ریزد، اما اصرار ندارد که کودک شیشه شیر را کاملا خالی کند. ممکن است معلوم شود که در یک تغذیه کودک فقط 90 گرم می مکد و در دیگری - همه 200 گرم. اشکالی ندارد، نکته اصلی این است که حجم روزانه با مقدار توصیه شده مطابقت داشته باشد.

در انتهای مطلب چک لیستی را برای شما آماده کرده ایم که چرا نوزاد بعد از شیر خوردن گریه می کند؟ آن را دانلود کنید و یک مادر آرام و مطمئن باشید!

حجم توصیه شده روزانه یک جزم نیست، بلکه فقط یک دستورالعمل است. انحرافات می تواند به سمت بالا یا پایین باشد. همه چیز به خلق و خوی کودک و متابولیسم انرژی بستگی دارد. بهتر است روی سلامتی، رفتار، مدفوع و افزایش وزن کودک تمرکز کنید.

چرا یک نوزاد مصنوعی اغلب در ماه سوم زندگی کولیک می کند؟

کودکان فعال تر و قوی تر می شوند. آنها شروع به مکیدن حریصانه پستانک می کنند، به سادگی به آن حمله می کنند و هوا را می بلعند. در نتیجه کولیک بدتر می شود. مادران باید این نکته را در نظر بگیرند و اقدام کنند:

• کودک را فقط در آغوش خود تغذیه کنید.
• حتما پستانک را به طور کامل با مخلوط پر کنید و فقط پس از آن به کودک بدهید.
• وضعیت صحیح کودک را هنگام مکیدن کنترل کنید.
• بطری خالی را فورا خارج کنید.

پس از تغذیه، کودک را به مدت 10-15 دقیقه در یک "ستون" حمل کنید، اگر او به خواب رفت، او را به پهلو در رختخواب قرار دهید.

اگر اقدامات ذکر شده در بالا کمکی نکرد، می توانید بطری های مخصوص تغذیه را با سیستم ضد کولیک خریداری کنید. چندین شرکت چنین بطری هایی را تولید می کنند:

• Avent;
• MamUltivent;
• دکتر براون

شرکت های دیگر نیز شیشه های ضد قولنج دارند.

هزینه چنین دستگاه هایی 2-3 برابر بیشتر از دستگاه های معمولی است و نیاز به تلاش بیشتری در شستشو و مراقبت در هنگام استریل کردن دارد. معمولاً یک اثر وجود دارد، اما گاهی اوقات آنطور که ما می خواهیم تلفظ نمی شود.

اشتباهات معمول مادران کودکان سه ماهه ای که با شیشه شیر تغذیه می شوند

1. نوزاد را بلند نکنید، در گهواره به او غذا بدهید. برخی از عادت دادن آنها به دستان خود می ترسند، برخی دیگر می ترسند هنگام انتقال آنها از دست خود به گهواره پس از تغذیه آنها را بیدار کنند. با این حال، این امر پیوند مادر و کودک را مختل می کند و خطر قولنج و نارسایی را افزایش می دهد.
2. مخلوط را تغییر دهید. قولنج یک پدیده ناخوشایند است، اما بعید است که پس از تغییر فرمول از بین برود. در اینجا باید مشکل را به طور جامع حل کنید (همانطور که در بالا توضیح داده شد) و جایگزینی منبع تغذیه در انتهای لیست راه حل های ممکن است.
3. تغذیه تکمیلی زود هنگام را شروع کنید. مخلوط سازگار شده تمام اجزای مورد نیاز کودک را برای رشد و تکامل فراهم می کند. بنابراین در مصرف غذاهای کمکی نیازی به عجله نیست.

ماه سوم تغذیه با شیر خشک چگونه بود؟ آیا از شیشه های ضد قولنج استفاده کرده اید؟

دانلود چک لیست "چرا نوزاد بعد از شیر دادن گریه می کند؟"

هر مادری وقتی فرزندش گریه می کند نگران و نگران است. و هیچ مادری نیست که حداقل یک بار با نوزادش گریه نکند، چک لیست را دانلود کنید و متوجه شوید که چرا کودک شما بعد از شیر دادن گریه می کند.