“Senyum akan membuat semua orang lebih cerah.” Pastinya kita masing-masing masih ingat lirik lagu anak-anak yang baik hati ini. Dan sepanjang hidup kita, kita berulang kali diyakinkan bahwa pentingnya senyuman sulit untuk ditaksir terlalu tinggi. Senyuman bisa sangat berbeda: baik hati, ironis, resmi, tulus.

Tapi senyuman apa pun harusnya indah. Dan tentunya setiap orang mempunyai kekuatan untuk membuat senyumannya sempurna. Artikel ini akan membahas secara pasti bagaimana membuat senyuman menjadi indah. Kami berharap setiap pembaca akan menemukannya sendiri informasi berguna tentang cara tersenyum di foto dan tampil menarik.

Banyak wanita, ketika melihat foto di majalah, berpikir: “Senyuman yang indah! Aku juga ingin senyuman yang indah! Meski sekilas terlihat mustahil, sebenarnya tidak sulit untuk memastikan Anda memiliki senyuman terindah di dunia. Namun, keinginan sederhana “Saya ingin senyuman yang indah” tidaklah cukup. Untuk mencapainya diperlukan pelatihan yang sistematis. Senyuman indah para model di sampul majalah mengkilap paling sering merupakan hasil kerja terus-menerus pada diri sendiri.

Rahasia senyum menawan

Untuk memahami cara belajar tersenyum dengan indah, Anda perlu memiliki pemahaman yang jelas tentang mekanisme senyuman. Bagaimanapun, informasi ini akan memberi Anda pengetahuan tentang bagaimana membuat senyum Anda indah. Saat Anda tersenyum, sekitar 40 otot wajah berbeda bekerja. Namun, dalam banyak kasus, senyumannya tidak simetris. Hal ini terjadi karena otot yang berbeda memiliki tingkat pelatihan dan perkembangan yang berbeda pula. Namun senyuman terindah adalah senyuman simetris.

• Jika Anda tidak mengembangkan otot wajah, hampir tidak mungkin mencapai simetri. Dan senyuman asimetris tidak akan begitu efektif. Jika Anda rutin melakukan olahraga untuk senyum yang indah, maka setelah sebulan pertanyaan tentang bagaimana cara tersenyum dengan indah tidak lagi relevan bagi Anda.
• Selain itu, jangan lupakan kondisi rongga mulut. Jika saat tersenyum terlihat gigi kuning, tidak bersih, bahkan berlubang, senyuman terindah akan kehilangan pesonanya. Penting untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur dan merawat rongga mulut Anda dengan baik: menyikat gigi dan menggunakan benang interdental.
• Ingat juga bahwa betapa indahnya senyum Anda juga tergantung pada riasan bibir yang benar. Lagi pula, meski telah mempelajari sepenuhnya ilmu bagaimana membuat senyuman menjadi indah, sangat mudah untuk merusaknya dengan riasan yang cerah, mencolok, dan tidak tepat. Jika Anda meragukan kemampuan Anda, jangan luangkan waktu dan hubungi untuk penata rias yang baik– ahli kecantikan yang akan menyarankan dan menunjukkan pilihan riasan yang paling cocok untuk Anda.
• Kondisi kulit wajah Anda juga sangat penting. Jika Anda memiliki kulit kering dan mudah mengelupas, Anda perlu melembabkannya; jika sebaliknya, Anda memiliki kulit berminyak, gunakan scrub. Batas titik-titik hitam di sepanjang kontur bibir terlihat sangat menjijikkan.
• Kulit bibir juga perlu perawatan. Gunakan lipstik yang higienis, usahakan jangan sampai membuat kulit bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Jika Anda rentan terhadap penyakit seperti herpes, selalu sediakan obat-obatan yang dapat menghentikan perkembangan penyakit lebih lanjut jika muncul gejala ruam sekecil apa pun. Selain itu, Anda harus memperhatikan penguatan sistem kekebalan tubuh Anda. Ketika sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat, jumlah eksaserbasi penyakit akan berkurang secara signifikan.

Latihan pelatihan otot

Hal pertama yang perlu Anda mulai adalah latihan untuk mendapatkan senyuman yang indah. Anda akan melihat hasil pertama hanya dalam satu minggu. Syarat utama untuk sukses adalah penerapan sistematis dari serangkaian latihan yang berkontribusi pada munculnya senyuman yang indah. Kompleks harus dilakukan dua kali sehari - pagi dan sore.

Selain fakta bahwa latihan ini akan memungkinkan Anda menguasai teknik senyuman yang benar, latihan ini juga akan membantu menghindari munculnya kerutan di wajah, serta menunda munculnya kerutan yang berkaitan dengan usia. Bagi para wanita yang menguasai dan menerapkan latihan-latihan di bawah ini, pertanyaan tentang bagaimana cara tersenyum yang indah bahkan tidak akan muncul. Keterampilan mereka dalam menciptakan senyuman indah akan terasah hingga otomatis.

• Dekatkan jari Anda ke bibir, tapi jangan menyentuhnya. Jarak antara jari dan bibir Anda sebaiknya sekitar 3-4 sentimeter. Cobalah menjangkau jari Anda dengan bibir, lakukan upaya maksimal. Tentu saja, Anda tidak akan bisa melakukan ini, tetapi ini akan memungkinkan Anda memaksa kelompok otot tertentu untuk bekerja sepenuhnya. Dengan bibir terentang, buka mulut lalu tutup rapat. Ini harus dilakukan sambil menjaga bibir tetap terentang. Setelah itu, rilekskan seluruh otot wajah Anda selama beberapa detik. Ulangi latihan ini 5 kali.
• Tutup dan rentangkan bibir Anda dengan cara yang sama seperti pada latihan pertama. Gerakkan bibir Anda yang mengerucut dari sisi ke sisi selama 30 detik, lalu rilekskan bibir Anda selama 10 detik. Ulangi latihan ini 5 kali.
• Tarik bibir Anda rapat-rapat dan cobalah membuat angka delapan di udara. Setelah itu, rilekskan otot Anda. Ulangi latihan ini 5 kali.
• Julurkan lidah Anda, pegang erat-erat dengan bibir Anda dan kencangkan otot-otot pada posisi ini selama beberapa detik, lalu kendurkan otot-otot bibir dan lidah Anda sebanyak mungkin. Latihan ini juga harus dilakukan minimal 5 kali.
• Buka sedikit mulut Anda dan rentangkan bibir Anda ke depan. Tahan mereka dalam posisi ini, lalu buang napas dengan tajam, seolah-olah Anda sedang meniup nyala lilin imajiner. Setelah itu, rilekskan otot bibir Anda. Cukup melakukan latihan ini sebanyak 3 kali saja.
• Tarik lebih banyak udara ke paru-paru Anda, rapatkan bibir Anda dan cobalah menghembuskan napas melalui mulut. Setelah ini, buang napas. Selama latihan ini, Anda akan merasakan ketegangan pada otot pipi, yang juga berperan aktif dalam proses tersenyum.
• Latihan berikut ini mirip dengan yang sebelumnya, tetapi otot bibir juga terlibat dalam pekerjaannya. Anda perlu menarik napas, membusungkan pipi, dan mengeluarkan udara agar bibir merasakan getarannya. Sekilas latihan ini mungkin terlihat cukup rumit, namun dalam praktiknya pelaksanaannya tidak menimbulkan kesulitan.
• Latihan yang tampaknya sederhana seperti meregangkan bibir menjadi senyuman lebar yang tidak wajar juga melatih seluruh otot bibir dengan sempurna.

Berhenti, sebentar!

Mungkin semua orang sudah familiar dengan perasaan kecewa yang terkadang Anda alami saat melihat foto Anda sendiri. Dan ini paling sering terjadi karena kebanyakan orang tidak tahu cara tersenyum yang benar di foto.

Yang paling kesalahan utama yang diakui orang adalah postur tubuh yang tidak wajar, kaku, dan senyuman yang “dipaksakan”. Namun senyuman Andalah yang menentukan penampilan Anda di foto.

Rahasia membuat senyum Anda indah sangatlah sederhana - lebih sering tersenyum! Cara belajar tersenyum dengan indah telah dijelaskan di atas, dan seberapa benar Anda dapat tersenyum dalam sebuah foto bergantung pada kemampuan Anda dalam menangkap senyuman dengan mudah pada saat mengambil foto. Tersenyumlah di depan cermin, sambil memandang senyum Anda dengan kritis. Pilihlah senyuman yang cocok untuk Anda: senyuman lebar atau senyuman penuh teka-teki, dengan bibir tertutup, atau mungkin senyuman penuh teka-teki?

Tidak masalah apakah Anda berencana berkarir sebagai model fesyen, menaklukkan catwalk terbaik di Paris, atau hanya ingin membuat orang lain terpesona dengan senyuman Anda. Setelah membaca informasi ini, kini Anda tahu persis bagaimana membuat senyum Anda indah. Dan dengan mempraktikkan pengetahuan yang diperoleh, Anda akan mendapatkan senyuman terindah di dunia. Anda akan menjadi ahli sejati dalam segala hal tentang cara tersenyum yang benar, dan yang terpenting, indah.

Banyak orang yang melihat majalah wanita edisi baru melihat selebriti yang senyumannya terlihat indah dan tulus. Mungkinkah belajar tersenyum seindah dan secerah itu?

Mengapa begitu penting untuk bisa tersenyum dengan indah dan bagaimana cara mempelajarinya? Apa peran dokter gigi dalam mewujudkan impian tersebut?

Senyum itu indah dan modis

Senyuman yang indah itu penting, penting dalam komunikasi, membantu mencairkan suasana dan meredakan situasi antar lawan bicara.

Namun tidak semua orang tahu cara tersenyum dengan indah, bahkan ada pula yang dituduh melakukan senyuman yang tidak tulus dan pura-pura. Bagaimana menjadi?

Senyuman yang indah memang sulit, tetapi bisa dicapai oleh setiap orang. Rumit karena melibatkan beberapa hal berbeda.

Diperlukan:

• pelatihan harian dan latihan sederhana;
• menyelesaikan masalah gigi, dan masalah kosmetik dan terapeutik lainnya;
• memahami apa itu psikologi senyuman yang indah dan tulus;
• menjalani prosedur kosmetik.

Latihan untuk setiap hari

Persyaratan penting untuk senyuman yang menarik adalah simetri, jadi Anda perlu berlatih. Para ilmuwan mengatakan bahwa ketika Anda tersenyum, sekitar 20 otot wajah diaktifkan, dan ketika Anda tersenyum lebar dan tulus, keempat puluh otot tersebut diaktifkan.

Anda dapat mencoba hal berikut: pergi ke cermin dan tersenyum. Semua distorsi dan kekurangan simetri akan terlihat dengan mata telanjang.

Anda perlu bereksperimen, coba varian yang berbeda, proporsi hingga Anda dapat menemukan senyuman yang sempurna. Jika sudah berhasil, sebaiknya tekan ujung bibir dan tekan dengan jari selama beberapa detik. Setelah itu, hitung sampai tujuh dan lepaskan, lalu ulangi prosedur ini beberapa kali. Ini disebut fiksasi otot.

Jika sesuatu tidak berhasil, Anda perlu mencoba lagi hingga Anda menemukan opsi yang tepat. Maka Anda harus menutup mata dan terus tersenyum. Hitung sampai tiga puluh lalu buka mata Anda. Kamu perlu menjaga senyumanmu, barulah kamu bisa belajar tersenyum dengan indah.

Sumber lain merekomendasikan latihan berbeda yang akan membantu mengembangkan kemampuan otot wajah Anda:

1. Misalnya, tersenyumlah selebar mungkin dan diamkan dalam keadaan ini selama beberapa detik. Ini akan memungkinkan Anda menggunakan semua otot wajah dan melatihnya.
2. Latihan lainnya adalah tutup bibir Anda dan regangkan ke depan. Setelah ini, cobalah membuat angka delapan dengan bibir terangkat. Itu tidak akan langsung terjadi, tapi Anda perlu terus berlatih.

Perlu dipahami mengapa Anda perlu melakukan ini; ini bukan hanya tentang kejenakaan di depan cermin, tetapi latihan sederhana yang memungkinkan Anda menggunakan otot yang berbeda dan bahkan akan membantu mencegah munculnya kerutan dini di wajah.

Jika mulut Anda lebar, sedikit saja sudah cukup untuk menghasilkan senyuman alami.

Anda harus tersenyum dengan mata Anda!

Sering dikatakan bahwa orang yang baik hati dan tulus tersenyum dengan matanya. Banyak orang memperhatikan bahwa ketika seseorang tersenyum indah dan ceria, matanya agak menyipit, dan sinar senyuman serta kerutan kecil muncul di sebelahnya.

Senyuman macam apa yang bisa didapat tanpa gigi yang sehat dan indah?

Perlu dipahami bahwa senyuman yang indah adalah konsep yang kompleks dan jika Anda memiliki senyuman yang simetris, tetapi juga orang lain , maka itu akan menjadi pemandangan yang tidak menarik.

Untuk membuat senyum tidak hanya cantik, tetapi juga sehat, Anda perlu menemui dokter gigi jika perlu. Dokter akan membantu dan bila perlu melakukan pemeriksaan lengkap.

Pastikan juga untuk menjaga kebersihan diri. Ngomong-ngomong, perlu dipahami bahwa Anda perlu mengunjungi dokter gigi secara sistematis, setidaknya setahun sekali, dan tidak hanya ketika keadaan semakin memburuk.

Jadi, nafas yang segar dan gigi yang putih dan lurus merupakan komponen senyuman yang indah dan menarik.

Jika seseorang mengetahui bahwa dirinya mempunyai masalah dengan hal tersebut, maka tersenyum secara alami dan tulus jelas tidak akan berhasil. Anda sendiri akan merasa tidak nyaman dan malu. Senyuman yang indah perlu dibuat!

Aspek psikologis

Anda harus memahami bahwa Anda tidak akan bisa tersenyum hanya karena terpaksa. Ekspresi wajah seperti itu akan terkesan dipaksakan dan dipaksakan, jadi penting untuk tidak melupakan suasana hati Anda.

Beberapa psikolog menyarankan segera setelah bangun tidur untuk tersenyum pada diri sendiri, pada seluruh dunia dan berpikir bahwa sesuatu yang baik dan menyenangkan menanti Anda.

Anda juga dapat melakukan latihan dalam pikiran Anda: ketika Anda perlu memberikan wajah Anda keadaan yang menyenangkan dan tersenyum, Anda harus mengingat sesuatu yang baik, misalnya liburan, kelahiran anak, atau semacamnya.

Masalah kosmetik

Untuk senyuman yang menarik, hal-hal berikut ini penting: riasan yang benar, bibir sehat, serta kulit sehat. Jelas terlihat bahwa senyuman lebar-lebar dengan latar belakang riasan yang aneh atau kulit yang tidak sehat akan terlihat aneh.

Bibir dan kulit tidak boleh kering, bersisik atau merah. Anda bisa menggunakan lipstik pelindung khusus, balsem dan kosmetik lainnya.

Momen beku dalam hidup Anda

Banyak orang yang tidak suka difoto, dan salah satu alasannya adalah karena mereka tidak bisa tersenyum cantik di depan kamera. Namun hal ini tidak sulit untuk dipelajari.

Penting untuk berperilaku alami, mencoba ekspresi wajah yang berbeda, dan tidak membeku karena kejang di wajah Anda. Bersikaplah seolah-olah Anda sedang menggodanya kamera dan kemudian di foto tersebut Anda akan tampil natural dan dengan wajah cantik dan menarik.

Ada baiknya Anda melatih kesimetrisan senyuman Anda, latihan sederhana sehari-hari yang mana yang akan membantu Anda melakukannya, tetapi Anda harus melakukannya dengan tulus dan dari hati.

Seseorang yang tersenyum lebar memperlihatkan giginya di depan mata orang-orang disekitarnya, yang berarti harus bebas dari masalah kosmetik.

Selain itu, perlu Anda ingat bahwa tingkah laku dan senyuman harus sesuai dengan situasi, artinya sebaiknya atasan tidak terlalu menatap tajam seperti pacar atau suami Anda - Anda mungkin tidak dipahami juga. Senyuman harus pantas, tulus dan sehat.

Belajar tersenyum secara simetris. Untuk melakukan ini, pergilah ke cermin dan tersenyumlah, usahakan sudut bibir Anda bergerak secara simetris. Jika Anda berhasil mencapai simetri, maka semuanya berjalan baik. Sekarang tekan sudut bibir Anda dengan jari Anda, tahan bibir Anda dalam posisi ini selama sekitar 5-6 detik dan rilekskan otot bibir Anda. Ulangi latihan ini 4-5 kali selama beberapa hari.

Setelah Anda menguasai senyuman simetris, belajarlah menahannya selama beberapa detik. Untuk melakukan ini, lakukan latihan berikut - tutup mata Anda dan hitung sampai tiga puluh, sambil tetap tersenyum. Meski awalnya sulit, jangan menyerah dan teruslah berlatih. Hasil yang diperoleh akan lebih dari sekedar membayar usaha yang telah dilakukan. Selain itu, setelah beberapa kali latihan, otot-otot wajah dan bibir akan terbiasa, dan Anda akan mampu mempertahankan senyuman simetris selama lebih dari 30 detik.

Kami terus belajar bagaimana tersenyum pada pria dengan benar. Belajarlah untuk “mematikan lilin.” Tarik napas udara dan masukkan bibir Anda ke dalam tabung. Tarik bibir Anda dan tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu buang napas dengan tajam. Pada saat yang sama, bayangkan sebuah lilin dan hembuskan napas sehingga udara memadamkannya. Sekarang rilekskan bibir Anda selama beberapa detik dan ulangi latihannya. Ulangi setidaknya tiga hingga empat kali - hasilnya akan segera mengejutkan Anda.

Pilih riasan yang tepat. Efeknya akan berlipat ganda jika wanita berpenampilan rapi tersenyum. Demikian pula, riasan bibir yang buruk dapat merusak efek senyuman Anda. Anda tidak perlu berpikir bahwa setelah Anda belajar cara tersenyum pada pria dengan benar, Anda bisa melupakan hal lainnya. Senyuman adalah bagian penting dari citra Anda, namun harus dilengkapi dengan riasan yang bagus.

Jika Anda tidak dapat memilih sendiri riasan yang tepat, Anda harus menemui penata gaya atau ahli kecantikan yang akan membantu Anda mengatasi masalah ini. Jaga gigimu. Senyum Hollywood pun akan memudar jika Anda tersenyum dengan gigi kuning. Pergilah ke dokter gigi dan periksakan gigi Anda. Berhenti merokok, atau setidaknya kurangi merokok. Batasi juga asupan kopi Anda.

Paling elemen utama senyuman adalah ketulusannya. Senyuman licik bisa dirasakan dari kejauhan. Anda tidak boleh meremehkan pria dengan berpikir bahwa mereka akan mempercayai senyuman palsu. Tempatkan seluruh jiwa dan simpati Anda pada pria yang Anda senyumi ke dalam senyuman Anda. Namun seringkali Anda harus tersenyum bukan pada pria yang Anda cintai, melainkan pada rekan bisnis dalam negosiasi atau sekadar teman.

Bagaimana cara tersenyum tulus dalam hal ini? Ini sangat sederhana - sebelum Anda tersenyum, ingatlah momen-momen menyenangkan dalam hidup Anda. Ingat ciuman pertama Anda atau pernyataan cinta pertama Anda. Emosi positif akan berdampak pada kondisi fisikmu dan senyummu akan mekar, memukau semua orang dengan kemurnian dan ketulusannya.

Senyuman yang indah membuat kita lebih terbuka, percaya diri, dan menarik. Seluruh cabang kedokteran gigi - kedokteran gigi estetika - didedikasikan khusus untuk menjadikan senyum Anda sempurna. Namun hal ini bisa dicapai tidak hanya dengan bantuan kedokteran gigi. 10 cara mempercantik senyum ada di artikel kami.

1. Tersenyumlah dengan mata Anda

Salah satu rahasia akting adalah belajar tersenyum tidak hanya dengan mulut dan bibir. Pertama-tama, senyuman dimulai dari mata – saat itulah menjadi alami dan rileks jika otot-otot wajah rileks, termasuk otot-otot kecil di sekitar mata. Untuk belajar tersenyum dengan mata, berlatihlah di depan cermin: tutupi mulut dengan telapak tangan, pikirkan sesuatu yang menyenangkan, tersenyumlah, dan perhatikan bagaimana otot-otot di sekitar mata Anda tegang dan bagaimana ekspresi mata Anda berubah.

Misalnya, model terkenal Tyra Banks mengklaim bahwa tersenyum dengan mata adalah “trik” utama seorang model sejati. Berkat senyuman inilah foto-foto menjadi hidup dan alami, ekspresif. Saran model: “Tersenyumlah, perhatikan baik-baik ke cermin dan catat dalam ingatan Anda “mata tersenyum” Anda - ekspresi wajah mata, ketegangan otot dan bahkan posisi bulu mata. Kemudian lakukan latihan memori - ulangi ekspresi wajah dan ketegangan otot ini tanpa tersenyum dengan mulut. Seiring berjalannya waktu, dengan rutin melakukan latihan ini, senyum Anda akan semakin ekspresif dan tulus.”

Tersenyum memiliki hari liburnya sendiri - Hari Senyum Sedunia dirayakan pada tanggal 4 Oktober. Motto hari raya: “Lakukan perbuatan baik. Bantu setidaknya satu senyuman muncul.”

2. Mencapai simetri

Tampaknya tersenyum merupakan kemampuan dasar setiap orang. Namun, jujur ​​saja, tersenyum dengan indah tidaklah mudah. Para ahli fisiologi mengatakan bahwa untuk tersenyum lebar, seseorang menggunakan lebih dari 40 otot wajah. Oleh karena itu, penguasaan otot-otot tersebut sangat diperlukan bagi siapa saja yang ingin tersenyum indah.

Salah satu komponen senyuman yang indah adalah simetri. Tentu saja, banyak orang memiliki “senyum bengkok” atau seringai aneh - ini adalah bagian dari citra mereka, tetapi senyuman yang indah dan lebar justru didasarkan pada simetri. Dan karena kita jarang memperhatikan perkembangan otot wajah, senyuman kita pun tidak simetris. Jika Anda melihat lebih dekat ke cermin, Anda akan melihat sedikit distorsi pada mulut dan bibir Anda saat Anda tersenyum. Oleh karena itu, tugas Anda adalah melatih senyum Anda di depan cermin, berusaha mencapai simetri.

Beberapa makanan berbahaya bagi senyuman Anda. Kita berbicara tentang makanan dan minuman dengan pigmen pewarna yang kuat: teh, kopi, anggur merah, makanan dengan pewarna. Untuk melindungi gigi Anda dari penggelapan, cobalah mengencerkan kopi dan teh dengan susu segera setelah mengonsumsi produk tersebut, disarankan untuk menyikat gigi atau berkumur dengan air.

3. Perbaiki bentuk senyuman Anda

Saat berlatih di depan cermin, temukan bentuk senyuman yang menurut Anda ideal dan perbaiki bentuknya. Caranya, gunakan ujung jari Anda untuk menekan tepi kanan dan kiri bibir dan tahan senyuman Anda selama 5-7 detik. Ulangi latihan ini sepanjang hari. Karena senyuman tidak lebih dari kerja otot, latihan seperti itu akan mengajarkan otot untuk mempertahankan bentuk yang diinginkan. Tentu saja, penting untuk menjaga senyuman alami.

4. Sesuaikan dengan bentuk bibir Anda Keindahan senyuman Anda sangat bergantung pada bentuk bibir Anda. Dan ini tidak berarti bahwa hanya mereka yang memiliki bibir penuh yang bisa tersenyum indah - bibir tipis pun bisa memiliki bentuk yang sama ekspresifnya. Bentuk yang indah Bibir terdefinisi dengan jelas, bibir terdefinisi dengan indah. Hal ini dapat dicapai dengan latihan untuk membentuk bibir. Misalnya, latihan “ikan menelan udara”: lipat bibir menjadi tabung dan regangkan ke depan, buka mulut sedikit, lalu tutup bibir rapat-rapat dan rilekskan otot-otot wajah.

Senyum - Jalan terbaik semangatkan dirimu. Ketika seseorang tersenyum, tubuhnya mulai memproduksi endorfin - hormon kebahagiaan, dan hormon tersebut mulai diproduksi bahkan ketika seseorang memaksakan dirinya untuk tersenyum.

5. Ambil foto selfie

Anehnya, banyak orang tidak tahu cara tersenyum - mereka pemalu, tegang, dan ini membuat senyuman terlihat tegang dan tidak wajar. Satu dari cara yang efektif asah keterampilan senyum lebar dan santai - selfie. Saat mengambil selfie, tersenyumlah dan tertawa - ini akan membantu Anda rileks dan belajar untuk tidak takut untuk tersenyum. Pilih foto di mana Anda memiliki senyuman terindah menurut Anda, dan kembangkan keterampilan tersenyum begitu saja.

Untuk keindahan senyum Anda, jangan abaikan “sikat gigi” alami - makanan padat apa pun, misalnya wortel atau apel - karena dapat membantu membersihkan gigi dan mencegah pembentukan plak.

6. Perhatikan pinggiran bibir Salah satu komponen senyuman yang indah adalah pinggiran bibir yang berwarna merah utuh. Jika sudah meradang, mengelupas, gatal, bengkak, maka hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi ke dokter gigi. Penyebab peradangan bisa sangat berbeda - kekurangan vitamin, alergi, infeksi jamur.

Perusahaan Orbit melakukan survei sosiologis di kalangan pria. 70% dari mereka menyatakan bahwa wanita tanpa riasan dan tersenyum tampak lebih menarik bagi mereka dibandingkan wanita dengan riasan tetapi tanpa senyuman.

7. Rawat bibir Anda

Tidak dapat disangkal bahwa senyuman yang indah adalah bibir yang terawat. Betapapun spektakulernya lipstik yang Anda miliki, lipstik tersebut tidak akan menyembunyikan kekeringan, pengelupasan, atau kerak epitel kering. Bicara soal perawatan bibir, banyak orang yang percaya bahwa perawatannya hanya menggunakan lipstik saja. Tapi ini hanya bagian kecil dan jauh dari perawatan yang paling efektif.

Kosmetik untuk perawatan bibir sangat beragam - ini adalah balsem pelembab dasar, krim dan balsem pemulihan, serum bibir, peeling, peralatan pelindung, produk untuk memulihkan kontur bibir. Pengobatan rumahan bukanlah cara terbaik untuk merawat, misalnya scrub kopi atau gula, mengelupas dengan sikat gigi - obat ini terlalu agresif untuk area yang sensitif.

Jika Anda memiliki kulit bibir kering, sebaiknya hindari produk dekoratif matte. Pilihan terbaik adalah lipstik dan lip gloss yang melembapkan, serta minyak bibir berwarna - ini adalah produk dalam bentuk lip gloss dengan minyak dan pigmen pelembab.

Jika Anda memiliki kulit bibir yang sangat tipis dan kering, perhatikan serum pelembab. Serum pelembab yang baik mengisi kulit dengan kelembapan, menjadikan bibir lebih halus, dengan warna dan kilau alami.

Untuk kulit bibir yang tidak berwarna, serta untuk kulit dewasa (seiring bertambahnya usia, warna wajah menjadi kurang kontras), balsem pengelupas kulit dengan pigmen akan sangat membantu. Misalnya, balsem berwarna dalam bentuk batangan yang mengandung partikel kecil gula yang meleleh saat bersentuhan dengan bibir.

8. Pilih pasta gigi yang tepat

Keindahan senyuman juga sangat bergantung pada kualitas pasta gigi, karena pasta gigi yang baik melindungi gigi dari kerusakan dengan melawan kuman dan memperkuat email gigi. Jadi, ketika memilih pasta gigi, lebih baik memberi preferensi pada pasta gigi yang mengandung fluoride - Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan pasta gigi tersebut untuk pencegahan karies.

Pasta dengan kandungan fluoride yang tinggi tidak disarankan untuk digunakan oleh orang yang tinggal di daerah dengan kadar fluoride yang tinggi dalam air minum. Dalam hal ini, sama sekali tidak diperlukan sumber tambahan fluoride untuk gigi. Apalagi bisa menimbulkan noda ringan pada gigi.

Namun produk perlebahan (madu, propolis) praktis tidak memiliki manfaat pada komposisi pastanya, sehingga jauh lebih sehat bagi gigi jika mengkonsumsi produk tersebut dalam bentuk murni. Sedangkan untuk pasta berlabel “anti inflamasi”, tidak disarankan bagi orang dengan gigi sehat untuk memilih pasta tersebut; jika ada peradangan gusi, maka penting untuk menghilangkan penyebab peradangan di dokter gigi, dan baru kemudian mengkonsolidasikan efeknya dengan pasta tersebut.

Penguatan profesional pasta gigi SPLAT SENSITIF ULTRA

Dirancang untuk restorasi email intensif.

Mengandung garam magnesium, seng dan natrium untuk mengisi kekurangan mineral dan mengurangi sensitivitas gigi.

Minyak atsiri memiliki efek anti-inflamasi dan membantu mengatasi gusi berdarah.

Pasta gigi untuk anak-anak dan remaja R.O.C.S. Campuran Berry “Junior”.

Dirancang khusus untuk kebutuhan anak usia 6 hingga 12 tahun.

Ekstrak ganda kulit kayu aspen dan xylitol melindungi gigi dan gusi dari bakteri patogen.

Mengandung mineral kompleks yang memperkuat email muda dan melindungi dari karies.

Pilih pasta gigi pemutih Anda dengan sangat hati-hati. Ada dua jenis pasta pemutih gigi: yang pertama mengandung partikel abrasif (yaitu efek mekanis pada gigi), yang kedua mengandung enzim yang melarutkan plak tanpa mempengaruhi email.

Anda dapat mengetahui jenis pastanya dengan melihat komposisinya. Bahan abrasif meliputi: soda, batu bara, tanah liat; senyawa silikon (misalnya silikon dioksida), karbonat (misalnya kalsium karbonat), senyawa aluminium. Pasta gigi enzim mungkin mengandung enzim papain dan bromelain, kalium atau natrium pirosfat.

Perlu diketahui bahwa pasta gigi pemutih hanya dapat mengembalikan gigi Anda ke warna aslinya dengan menghilangkan plak, namun tidak akan memberikan senyuman seputih salju jika Anda tidak memilikinya secara alami.

Pasta gigi pemutih profesional SPLAT SENSITIF WHITE

Untuk yang berhati-hati dan keringanan yang efektif enamel, termasuk untuk gigi dengan sensitivitas meningkat.

Mengandung bahan abrasif ringan (partikel pemoles silika) dan enzim bromelain alami.

Melindungi dari karies, menutupi permukaan gigi dengan lapisan pelindung.

Perkiraan biaya - 150 rubel.

Pasta gigi untuk anak-anak dan remaja R.O.C.S. “Junior” Cokelat dan Karamel

Hanya berdasarkan bahan bio alami.

Mengandung mineral kompleks untuk melindungi terhadap karies dan memperkuat enamel, melindungi gusi dari peradangan.

Ditujukan untuk anak usia 6-12 tahun, memiliki rasa coklat-karamel.

Perkiraan biaya - 190 rubel.

Serikat konsumen Roskontrol melakukan pemeriksaan terhadap tujuh pasta gigi pemutih dari produsen terkenal. Berdasarkan hasil pemeriksaan, efek pemutihan dari lima pasta terkonfirmasi secara klinis, dua pasta mendapat kritik, dan satu pasta ditemukan tidak memenuhi persyaratan keamanan.

9. Tekankan putihnya gigi Anda dengan riasan

Lipstik dengan warna berry yang kaya, serta yang gelap, paling menonjolkan putihnya gigi. Hindari lipstik bernuansa hangat - coklat, wortel, bata, emas. Secara umum, untuk menekankan putihnya gigi, lebih baik memberi preferensi pada warna dingin daripada warna hangat. Hati-hati dengan warna merah tua dan merah cerah - dengan latar belakangnya, gigi kuning akan mencolok.

Jika Anda tidak memiliki senyuman seputih salju, usahakan untuk tidak mencampurkan lipstik agar tidak menghasilkan warna yang “kotor”, yaitu warna yang tidak jelas, karena gigi secara visual tampak lebih putih karena warna jenuh yang kontras.

Gigi akan tampak lebih putih jika Anda hati-hati menggunakan bronzer pada riasan wajah Anda.

Komentar ahli Daria Bogatova, pakar kecantikan dan direktur seni di sekolah studio rias

Bagaimana cara membuat gigi lebih putih dengan riasan?

Cara paling pasti untuk memberikan gigi Anda warna putih yang didambakan dengan riasan adalah dengan memilih warna lipstik yang akan menonjolkan dan menonjolkan senyum Anda. Pilihan ideal yang selalu berhasil dan cocok untuk hampir semua orang adalah semua warna koral. Pada saat yang sama, ini juga memiliki karakteristiknya sendiri: jika gadis dengan tipe warna “musim semi” paling cocok untuk transisi lembut dan halus dari kilau karang terang, maka gadis “musim dingin” yang agresif harus memperhatikan kontur karang merah atau gelap yang jernih. . Warna lipstik cerah dan merah muda karang cocok untuk gadis “musim panas” dan “musim gugur” yang alami. Warna lipstik yang tidak tepat dan terlalu “hangat” justru akan membuat gigi menjadi kuning, sehingga penting untuk berhati-hati dalam memilih produk kosmetik ini.

Ada beberapa kiat lain tentang cara "memutihkan" gigi Anda dengan riasan. Jadi, dengan mengaplikasikan highlighter pada cupid's arch (area di atas bibir) dan bagian tengah dagu, Anda bisa mendapatkan kilau alami yang lembut yang akan memberikan kecerahan mempesona pada senyum Anda. Beberapa penata rias juga mengaplikasikan matte bronzer di bawah tulang pipi dan di sepanjang oval wajah untuk menonjolkan warna gigi.

Senyuman yang ideal adalah bibir yang indah dan terawat. Ada baiknya jika sebelum mengaplikasikan lipstik Anda menggunakan balsem pelembab dan, jika perlu, primer bibir - lipstik akan merata sempurna. Jika Anda memakai lipstik matte atau cair, buat kontur bibir Anda dengan hati-hati. Untuk membuat kontur menjadi sangat halus, Anda bisa menggunakan korektor.

Soda manis adalah dampak terburuk bagi gigi dan senyum seputih salju Anda. Minuman berkarbonasi, terutama yang lebih cerah, karena adanya asam berbahaya, berkontribusi terhadap menguningnya enamel. Selain itu, soda memicu kerusakan dentin dan pembentukan karies.

10. Rawat gigimu

Anda dapat menjaga gigi tetap putih tanpa prosedur pemutihan profesional. Pembersihan kebersihan profesional di kantor dokter gigi atau ahli kesehatan akan membantu dalam hal ini. Menghilangkan plak pada gigi, memoles email, dan mengaplikasikan pelapis akan membantu membuat gigi lebih bersih, berkilau, dan seputih mungkin, tergantung warna alaminya. Seperti prosedur kebersihan penting untuk kesehatan gigi dan senyum yang sempurna!

Bagaimana cara merawat gigi agar tetap putih?

Aturan pertama dan utama adalah menyikat gigi secara menyeluruh di rumah dua kali sehari. Selain itu, usahakan untuk meminimalkan konsumsi kopi, teh, dan produk lain yang dapat memberikan warna gelap tertentu pada plak, dan jangan merokok.

Penggunaan pasta gigi pemutih secara berkala diperbolehkan. Mereka mengandung bahan abrasif berukuran besar. Mereka mampu membersihkan plak berpigmen dengan baik. Namun, tidak disarankan untuk menggunakannya terus-menerus. Lebih baik menggantinya dengan produk lain. Bahan abrasif berukuran besar, bila digunakan secara teratur dan dalam jangka waktu lama, dapat merusak email gigi dan menyebabkan abrasi. Dalam jangka panjang, hal ini memicu peningkatan sensitivitas gigi.

Setiap enam bulan sekali, dianjurkan untuk melakukan kebersihan profesional dengan dokter gigi. Prosedur ini dapat membersihkan plak apa pun dan mencerahkan gigi secara visual. Namun efek ini dicapai dengan membersihkan gigi dari plak berpigmen. Gigi kembali ke warna aslinya.

Prosedur pemutihan gigi dapat mencerahkan gigi Anda dalam beberapa warna. Ada pemutihan di kantor - dilakukan oleh dokter. Dan pemutihan di rumah. Namun jangan bingung memutihkan gigi di rumah dengan menggunakan strip pemutih. Pemutihan di rumah sebaiknya dilakukan atas rekomendasi dokter. Untuk prosedur ini, pelindung mulut individu telah dibuat sebelumnya dan instruksi rinci diberikan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghindarinya efek samping dari penggunaan strip pemutih. Para ahli tidak menganjurkan penggunaannya, karena selaput lendir gusi sering mengalami luka bakar saat menggunakannya.

Jika mata adalah cerminan jiwa, maka senyuman adalah cerminan perasaan. Tidak ada yang lebih menggambarkan sikap kita terhadap orang lain selain ekspresi ramah di wajah kita, yang diterangi oleh lekuk lembut bibir kita. Melalui senyuman mereka kita mengenali orang-orang yang kepadanya kita dapat mempercayakan persahabatan atau hati kita. Hanya dengan senyuman kita dapat menunjukkan bahwa kita siap menanggapi dorongan sensual orang lain. Namun untuk bisa memahaminya dengan benar, pertama-tama kita perlu belajar tersenyum dengan indah. Dan hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk melakukannya adalah pergi ke cermin dan mengevaluasi keadaan luar senyuman Anda.

Sisi fisik dari masalah ini
Dari sudut pandang fisiologis, senyuman manusia terdiri dari tiga komponen: bibir, gigi, dan kulit. Semakin baik kondisinya, semakin menyenangkan senyumannya. Bibir harus lembut dan halus. Retak dan pengelupasan berdampak negatif pada kualitas senyuman Anda. Kulit di sekitar bibir harus lembut dan bersih. Komedo, jerawat atau lebih buruk lagi – herpes dapat mengasingkan bahkan orang yang paling ramah sekalipun. Dan terakhir, gigi. Kondisi mereka harus diperhatikan Perhatian khusus. Pertama-tama, gigi Anda harus sehat dan napas Anda harus segar. Tidak ada yang menuntut senyum Hollywood seputih salju dari Anda, tetapi alangkah baiknya jika Anda membersihkan gigi dari plak hitam dan karang gigi. Gigi yang bengkok dan maloklusi membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk diperbaiki – tidak mengganggu senyuman Anda.

Anak perempuan perlu memberi perhatian khusus pada riasan. Diterapkan dengan buruk lipstik, dan bahkan warna yang salah pun dapat merusak kesan senyuman yang paling sehat sekalipun.

Meniru komponen senyuman
Senyuman yang indah itu simetris dan natural. Dia jauh dari seringai bengkok. Bahkan tidak ada sedikitpun senyuman jahat di dirinya. Dia tidak menerima gemetar ketakutan di bibirnya. Segala sesuatu tentang dirinya menyenangkan dan menarik, mengundang dan mempesona. Apakah Anda ingin belajar bagaimana tersenyum dengan indah? Latih otot wajah Anda. Ingat: senyuman Anda terdiri dari kerja lebih dari empat puluh otot wajah yang berbeda!

Latihan untuk menciptakan senyuman yang indah
Simak dan coba praktikkan latihan berikut untuk membantu Anda mendapatkan senyum yang lebih indah dan ceria.

1. Kami menutup bibir, meregangkannya, menggambar angka delapan di udara, dan bersantai. Dan beberapa kali!
   
2. Kami meregangkan bibir kami menjadi senyuman seluas mungkin dan mengembalikannya. Setidaknya sepuluh kali.
   
3. Kami menjulurkan lidah, membungkus bibir kami erat-erat, mengencangkannya selama beberapa detik, dan kembali ke posisi awal. Sampai kita lelah.
   
4. Kami menekan dengan ujung jari kami di sudut bibir, membiarkannya istirahat, dan menekan lagi. Lima sampai tujuh kali.
   
5. Kami menutup bibir, meregangkannya, dan mencoba membuka mulut. Setidaknya lima kali.
   
6. Menghirup payudara penuh udara dan coba keluarkan melalui bibir yang tertutup rapat.
   
7. Kami meregangkan bibir kami dengan sebuah tabung, membukanya sedikit dan menghembuskan napas dengan kuat, seolah-olah kami sedang mencoba meniup lilin dengan cepat.
   

Sisi psikologis dari masalah ini
Senyuman yang indah tidak hanya terdiri dari peregangan bibir yang simetris. Hal ini terpancar di seluruh wajah: pada kerutan tipis yang berkumpul di sudut mata, pada kerlipan gemetar pupil yang membesar karena nikmat, pada pancaran batin yang terpancar dari kulit kita.

Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara belajar tersenyum indah pada seorang gadis? Ya, sangat sederhana. Anda harus tersenyum dengan tulus! Jika Anda menyukai pasangan Anda, maka senyuman akan muncul secara alami. Tentu saja, bukanlah ide yang buruk untuk berlatih di depan cermin, untuk melatih senyum kemenangan Anda, tapi... Ketika Anda bertemu dengan orang yang telah Anda nanti-nantikan sepanjang hidup Anda, Anda harus tersenyum bersama. jiwamu. Dan bukan karena itu perlu, tetapi karena saya ingin, karena tidak mungkin sebaliknya.

Anak perempuan diperbolehkan bermain dalam hal ini. Mereka bisa menggunakan jenis yang berbeda senyuman, mulai dari senyuman polos dan kekanak-kanakan hingga senyuman mengundang dari seorang penggoda yang berbahaya. Namun, kaum hawa tidak boleh meremehkan kekuatan senyuman alami. Orang-orang abad ke-21 masih menghargai ketulusan. Dialah yang tampak cantik bagi mereka.

Tersenyumlah lebih sering, dan dunia pasti akan membalas senyuman Anda!