Kulit sehat bukanlah impian yang tidak mungkin tercapai. Ada delapan aturan dasar yang berikut ini akan membantu membuat kulit Anda cantik. Banyak orang hanya perlu mengikuti empat atau lima aturan untuk mendapatkan kulit mulus. Berapa banyak aturan yang harus Anda ikuti masih belum diketahui. Untuk mengungkap rahasia kulit yang bagus, mulailah mengikuti delapan tips sekaligus, dan hanya dalam delapan minggu Anda akan takjub melihat perubahan kulit Anda.

Rekomendasi ini didasarkan pada penelitian anti penuaan kulit, sehingga akan membantu Anda mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan dini. Mereka juga terbukti efektif dalam memerangi dermatitis kontak, gatal-gatal, jerawat, psoriasis, eksim/dermatitis, rosacea, kulit kering dan selulit. Penyakit kulit lainnya juga bisa diatasi dengan delapan aturan ini.

Beberapa orang terlahir dengan kulit yang bagus. Untuk semua orang, ada delapan aturan yang akan membantu Anda membuat skin seperti itu. Harapkan hasil yang fenomenal dalam delapan minggu.

Makanan hijau dan flora gastrointestinal yang menguntungkan

Bukan rahasia lagi bahwa UNTUK kulit cantik perlu menjaga flora saluran cerna dalam kondisi baik dan mengonsumsi makanan hijau yang memiliki efek alkalizing pada tubuh. Sejujurnya, beberapa area tubuh Anda seharusnya mengandung lebih banyak asam, seperti lambung, yang memproduksi cairan lambung, dan lapisan luar kulit dengan mantel asamnya. Namun jaringan tubuh dan darah harus dibuat basa terlebih dahulu.

Selama bertahun-tahun, saya tidak sadar akan alkalizing tubuh saya dengan makanan hijau. Memikirkannya sekarang membuatku merasa bodoh. Aturan ini sangat mudah diikuti, sehingga tidak butuh waktu lama untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Kulit sangat penting bagi keberadaan manusia. Tidak mungkin hidup tanpanya. Ini melindungi terhadap bakteri yang masuk ke dalam tubuh, membantu menjaga suhu normal dan mencegah rambut rontok. organ dalam. Kemungkinan besar, Anda belum memikirkan peran kulit Anda. Pada siang hari, Anda mungkin harus memikirkan banyak hal, seperti pekerjaan, tagihan, kencan yang akan datang, atau bahkan apa yang harus dimasak untuk makan malam.

Kulit menarik perhatian jika tidak tertata rapi.

Tidak ada seorang pun yang kebal dari munculnya kerutan, pigmentasi, selulit, ruam atau jerawat.

Cepat atau lambat Anda akan bertanya-tanya apa yang telah Anda lakukan hingga pantas mendapatkan semua ini dan bertanya-tanya apakah kerutan dan selulit merupakan bagian integral dari penuaan kulit? Di pantai, Anda menutupi diri Anda dengan tabir surya dari kepala hingga kaki karena takut terkena kanker kulit, dan membungkus pareo di sekitar paha Anda agar orang tidak mengolok-olok selulit Anda. Berhenti! Jangan lucu. Kulit hanya memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah di dalam tubuh dan berharap untuk memberitahukannya kepada Anda melalui sinyal-sinyal ini. Pertama, mari kita pelajari beberapa informasi umum tentang kulit dan kemudian beralih ke tanda-tanda gangguan yang ditimbulkannya.

Fakta kulit

Kulit merupakan organ tubuh yang terbesar.

Kulit terdiri dari tiga lapisan: lapisan luar adalah epidermis, lapisan tengah adalah dermis, dan lapisan dalam adalah subkutan.

Sel kulit baru terbentuk di bagian bawah epidermis dan kemudian bergerak ke atas. Perjalanan ini memakan waktu empat minggu. Jadi, diberikan yang benar bahan bangunan Anda dapat memperbaiki sel kulit Anda dalam 4-8 minggu.

Bayangkan saja dalam satu menit Anda melepaskan 40.000 sel mati dari permukaan kulit Anda.

Kulit bisa berbicara

Seseorang mengekspresikan dirinya melalui kata-kata dan tindakan. Pernahkah Anda berpikir bahwa tubuh juga bisa “berbicara”? Semua orang mengetahui tentang bahasa tubuh, yang meliputi ekspresi wajah dan gerak tubuh, namun tubuh juga dapat mengkomunikasikan informasi melalui sensasi nyeri dan produksi energi. Kurangnya energi dapat menunjukkan apa saja, mulai dari gizi buruk dan postur tubuh yang buruk hingga timbulnya penyakit.

Kelelahan tidak boleh dilawan dengan tujuh cangkir kopi sehari.

Rasa sakit muncul ketika ada sesuatu yang terlalu buruk suhu tinggi untuk kulit jika bersentuhan, sakit kepala bisa menandakan dehidrasi, sakit punggung bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau bahkan kanker. Oleh karena itu, penting untuk belajar memahami sinyal yang diberikan tubuh kepada Anda dan mendengarkan diri sendiri.

Bagaimana cara mengenali sinyal dari kulit?

MENCOBA MEMAHAMI sinyal tubuh itu seperti bermain panas dan dingin. Ketika kondisi kesehatan memburuk, tubuh akan berkata “dingin” melalui ruam kulit, kelelahan yang meningkat, bau mulut, dll. Namun begitu kesehatan Anda mulai membaik, kulit Anda menjadi lebih cantik dan Anda mulai merasa aktif. Kulitnya berkata: “Lebih hangat, lanjutkan!” Ketika kulit Anda tampak bagus dan Anda tidak menderita penyakit, kelelahan, atau rasa sakit yang aneh, Anda bergerak ke arah yang benar.

Fakta penting tentang kulit

Kesehatan secara langsung bergantung pada nutrisi dan gaya hidup. Oleh karena itu, menurut saya pada dasarnya salah bila dokter menarik kesimpulan berdasarkan hasil suatu analisis atau secara spesifik hanya memeriksa organ tertentu. Begitu pula dengan kulit: tidak ada faktor kunci yang langsung membuat kulit Anda mulus. Masalah dermatologis jarang disebabkan oleh kekurangan nutrisi saja. Tes mungkin menunjukkan kekurangan zat tertentu, seperti vitamin B(, tapi kehidupan nyata seseorang dengan gizi buruk dan pencernaan buruk akan mengalami kekurangan jumlah besar nutrisi, dan satu suplemen nutrisi tidak akan menyelesaikan masalah.

Ini disebut pendekatan holistik terhadap kesehatan.

Masalah kulit muncul karena banyak kelainan ringan, dan tugas utamanya adalah mengidentifikasi penyebabnya, dan tidak menelan pil dan suplemen nutrisi tanpa berpikir panjang.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi kulit:

genetika

Radiasi UV dan radikal bebas

kondisi hati

berfungsinya saluran pencernaan

sirkulasi darah dan getah bening

• durasi tidur

  bahan kimia, asap rokok, obat-obatan

  cuaca (kita tidak bisa mengubahnya!)

Kulit memperingatkan kita ketika satu atau lebih faktor tidak seimbang. Bagaimana cara mengetahui yang mana? Dalam bab Bagian Kedua, “Delapan Aturan untuk Kulit Sehat,” Anda akan menemukan kuesioner dan informasi yang perlu Anda ketahui.

Kulit wajah yang cantik merupakan hasil kerja keras sehari-hari pada diri sendiri. Dengan terus-menerus mengikuti beberapa aturan merawat kulit, Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa dan tidak hanya mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, tetapi juga menjaga kekencangan dan elastisitasnya.

Jadi, aturan sederhana untuk kulit cantik:

1. Jangan terlalu sering menggunakan mandi air panas. Faktanya adalah air panas merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kekeringan. Prosedur air di air panas tidak lebih dari 10 menit diperbolehkan.

2. Anda perlu minum banyak air. Air adalah sumber kehidupan, sel-sel kulit terbuat darinya, oleh karena itu untuk kecantikan kulit sel-sel harus terisi air. Norma harian untuk orang dewasa adalah 2 liter. Volume air ini sebaiknya dikonsumsi tidak hanya di musim panas, tetapi juga di musim dingin.

3. Nutrisi yang tepat- kunci kulit cantik. Sebaiknya batasi diet Anda dari makanan yang terlalu berlemak dan pedas. Dianjurkan untuk makan makanan yang dikukus dan direbus. Makanan yang digoreng tidak dianjurkan. Vitamin yang kita konsumsi dalam makanan sangat penting untuk menjaga kondisi kulit tetap baik. Vitamin E ditemukan dalam kacang tanah, minyak bunga matahari, telur, almond, mentega. Vitamin A sangat bermanfaat dan bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan seperti wortel, labu kuning, jeruk dan jeruk keprok. Dan hati, kenari dan almond, yang mengandung biotin, dapat ditemukan pada kenari, almond dan hati.

4. Menjaga kebersihan kulit. Sebelum tidur, Anda harus menghapus riasan sepenuhnya; tidak disarankan mencuci muka dengan sabun, karena dapat mengeringkan kulit. Lebih baik menggunakan yang khusus untuk menghapus riasan alat kosmetik. Dan satu aturan lagi: Anda hanya perlu menggunakan kosmetik Anda sendiri. Rambut merupakan sumber kotoran bagi kulit wajah, sehingga sebaiknya Anda menghilangkannya dari kulit Anda. Anda tidak boleh menyentuh wajah Anda dengan tangan, karena tanganlah yang menarik sejumlah besar mikroba, dan jika mengenai kulit wajah, mereka dapat menyebabkan proses inflamasi, yaitu munculnya jerawat.

5. Prosedur kosmetik memiliki efek menguntungkan pada kulit, dipilih berdasarkan jenis kulit: kering, campuran atau berminyak. Mereka dapat dilakukan di rumah atau oleh seorang profesional di salon. Namun, prosedur tersebut tidak boleh disalahgunakan. Misalnya, pembersihan wajah atau deep mask dianjurkan tidak lebih dari 2 kali dalam sebulan.

6. Pengobatan rumahan untuk wajah sangat membantu. Diantaranya berbagai masker yang terbuat dari buah-buahan dan sayur-sayuran dengan tambahan buah zaitun, minyak jarak. Masker seperti itu memenuhi kulit dengan vitamin. Anda bisa melakukannya 1-2 kali seminggu.

7. Tidur yang sehat dan nyenyak. Jumlah tidur normal orang dewasa adalah 8 jam sehari; hanya orang yang cukup istirahat akan terlihat segar;

8. Udara segar. Semakin banyak udara segar yang didapat kulit Anda, semakin baik tampilannya.

9. Pemilihan kosmetik harus didekati secara bertanggung jawab. Preferensi harus diberikan pada produk yang terbukti dengan bahan-bahan alami. Orang dengan jenis kulit sensitif harus sangat berhati-hati saat membeli kosmetik. Gunakan juga jenis krim yang sama setiap saat waktu yang berbeda tahun tidak benar. Faktanya adalah untuk setiap musim ada krim yang memperhitungkan kebutuhan kelembapan di musim panas dan musim dingin.

10. Meningkatkan sirkulasi darah kulit. Sirkulasi darah yang baik berdampak positif pada kondisi kulit, karena darah membawa nutrisi dan oksigen ke sel. Dengan bantuan prosedur kosmetik seperti kompres dan pengukusan tentunya dapat ditingkatkan, namun akan jauh lebih baik untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini akan terbantu dengan aktivitas fisik pada tubuh dan pijat wajah.

11. Penolakan kebiasaan buruk. Pola hidup sehat yang meliputi tidak adanya alkohol dan tembakau memungkinkan kulit awet muda, segar, dan harum lebih lama.

Teman-teman, kami mencurahkan jiwa kami ke dalam situs ini. Terima kasih untuk itu
bahwa Anda menemukan keindahan ini. Terima kasih atas inspirasi dan merindingnya.
Bergabunglah dengan kami Facebook Dan Dalam kontak dengan

Wanita telah mencari resep kecantikan selama berabad-abad yang dapat membantu memberikan kilau istimewa pada kulit mereka, nada sempurna dan kehalusan sempurna. Dan yang terpenting adalah menjaga masa mudanya selama mungkin.

situs web Saya yakin rahasia ini sangat bagus dan mudah diterapkan sehingga akan menjadi ritual kecantikan rutin Anda.

Chili

Anggur merah untuk kulit bercahaya. Wanita Chili mempercayai kekuatan antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah. Mereka mencampur anggur dengan 2 sdm. aku. tepung dan hasil pasta dioleskan ke wajah selama 10 menit, lalu dicuci bersih. Sebaiknya lakukan masker ini di pagi hari.

Jepang

Minimal anyaman. Kulit yang sehat memiliki sedikit kilau. Wanita Perancis percaya bahwa hal ini normal dan alami. Dan bedak biasa menyumbat pori-pori dan memicu peradangan.

Pijat wajah setiap hari. Untuk menjaga elastisitas kulit dan memperkayanya dengan oksigen. Prosedurnya bisa dilakukan dengan berbagai krim/ minyak. Teknik yang dipilih tergantung kebutuhan kulit.

Cuci "Beras". Membersihkan dan merangsang produksi kolagen dengan sempurna, memberikan kehalusan khusus pada kulit.

1. Giling beras dalam penggiling kopi, dan pilih jenis biji-bijian yang berwarna putih.

2. Encerkan tepung yang dihasilkan dengan air hangat hingga kekentalannya mengingatkan pada kefir.

3. Oleskan komposisi tersebut pada kulit yang lembab, oleskan perlahan ke seluruh wajah dengan gerakan pijatan, lalu bilas hingga bersih dengan air.

Spanyol

Kentang untuk memar di bawah mata. Potong kentang menjadi irisan tipis dan biarkan dengan mata tertutup selama 10 menit.

Turki

Rol giok. Menggunakan roller giok untuk pijat wajah meningkatkan sirkulasi darah di kulit.

Masker dan lotion quince. Membersihkan dengan sempurna kulit berminyak wajah.

Resep masker: Parut quince di parutan halus, tambahkan putih telur kocok. Oleskan pada kulit wajah dengan gerakan pijatan. Biarkan selama 10 menit. Setelahnya, bilas masker hingga bersih dengan air.

resep losion: Parut quince di parutan halus, tiriskan sarinya dan bersihkan wajah Anda dengan jus yang dihasilkan di pagi dan sore hari.

Rusia

Mandi uap untuk membersihkan wajah. Rebus 2 sdm dalam satu liter air. aku. kamomil dan tahan wajah Anda di atas uap selama 20 menit. Penggunaan scrub setelah prosedur seperti itu akan sangat efektif.

Lelehkan air. Merangsang sel-sel kulit untuk memperbarui, dan serat kolagen dan elastin untuk pulih. Memperbaiki warna kulit, menjadikannya segar dan awet muda. Sangat efektif di pagi hari.

Lulur gandum. Cocok untuk membersihkan, melembabkan dan mengencangkan kulit wajah.

Ambil 2 bagian oatmeal (ditumbuk halus dalam blender), 1 bagian madu, 1 bagian minyak (kelapa, zaitun, almond atau lainnya pilihan Anda).

Campur semua bahan menjadi satu hingga membentuk campuran yang kental dan lengket.

Oleskan scrub oatmeal secara merata ke wajah Anda dan pijat ke kulit Anda selama beberapa menit, lalu bilas dengan air.

Yunani

Semua kekuatan terletak pada nutrisi yang tepat. Makanan Yunani mencakup buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan antioksidan, serta banyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6.

Minyak zaitun. Pijat wajah dengan minyak zaitun memungkinkan Anda menjaga kulit Anda tetap sehat, cantik dan elastis.

Masker dengan kunyit. Memiliki sifat pembersihan dan antibakteri. Campur kunyit dengan madu dengan perbandingan 1:1. Masker bisa dilakukan 2 kali seminggu. Kursus - 10 masker.

Masker untuk rambut berlebih. Efektif menghilangkan bulu-bulu halus yang tidak perlu tanpa iritasi dan dalam waktu lama.

Campurkan dan aduk 10 g jus lemon, 1 gelas air dan 30 gr tepung terigu hingga menjadi pasta halus. Oleskan pada wajah Anda dan biarkan selama 15 menit. Setelah pasta mengering, Anda bisa mengeluarkannya: ambil handuk dan, tekan dengan kuat, gosok ke arah tumbuhnya rambut.

Ingin memiliki kulit yang sehat dan melupakan masalah dan kerumitan?

Maka artikel ini adalah yang Anda butuhkan. Bagaimanapun, wajah Anda adalah “kartu nama” Anda, itu adalah indikator kesehatan dan sikap Anda terhadap diri sendiri. Jadi sekarang semua orang ingin memilikinya kulit sehat.

Topik ini dulunya sangat relevan bagi saya. Ini masih penting bagi saya sekarang, tetapi sebelumnya saya memiliki banyak masalah dengan kulit wajah saya. Jenis kulit saya berminyak, oleh karena itu masalah jerawat (acne) dan komedo sudah tidak asing lagi bagi saya!

Saya mulai mengalami masalah ini sejak masa kanak-kanak dan akhirnya menjadi penyebab kerumitan dan keraguan diri.

Apa yang tidak saya lakukan untuk memiliki kulit yang sehat.

Saya pergi ke dokter, mengunjungi dokter kulit di klinik swasta yang mahal. Saya diberi resep banyak krim mahal, kemudian mereka melakukan pengelupasan beberapa kali (prosedur yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan, setelah itu kulit saya terkelupas selama beberapa hari dan saya berjalan-jalan dengan warna merah dan mengoleskan panthenol untuk luka bakar), tetapi seperti dulu diberitahu bahwa ini perlu untuk memperbaharui kulit. Apa yang tidak akan kamu lakukan demi kecantikan...

Ketika ini tidak membuahkan hasil, saya diberi resep hormon. Ini terlalu berat bagi saya, dan saya menolak layanan tersebut. Dan saya sudah bungkam tentang berapa banyak uang yang saya keluarkan untuk semua ini.

Tapi, seperti kata pepatah, siapapun yang mencari akan selalu menemukan.

Saya mulai mengembangkan topik kesehatan, bersekolah di sekolah kesehatan, banyak belajar informasi berguna tentang nutrisi dan, yang terpenting, saya bertemu dengan seorang ahli kecantikan yang sangat baik, yang layanannya masih saya gunakan.

Di sinilah semua keterampilan saya beradaHaiMasalah kulit mulai teratasi silih berganti.

Sekarang saya telah sepenuhnya menghilangkan masalah ini dengan beberapa langkah sederhana seperti olahraga, nutrisi yang tepat, membersihkan tubuh dan perawatan kulit sehari-hari secara teratur.

Anda bisa meningkatkannya penampilan kulit Anda melalui kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari!

Kebanyakan ahli percaya bahwa rahasia kulit cantik dan sehat terletak pada keseluruhannya sehat kehidupan, kewarasan, dan perawatan kulit sederhana yang mudah dipatuhi.

Mari kita lihat lebih dekat masalah ini. Jadi, apa yang bisa Anda lakukan untuk memiliki kulit sempurna?

Berhenti merokok

Merokok berdampak negatif terhadap kulit baik secara langsung maupun tidak langsung. Penelitian telah dilakukan dan membuktikan bahwa orang yang merokok dan bersantai di luar ruangan tanpa tabir surya terlihat jauh lebih tua dibandingkan teman sebayanya. Kulit mereka memiliki lebih banyak kerutan dan garis-garis halus.

Merokok berkontribusi penuaan dini dan pada saat yang sama berdampak negatif pada seluruh tubuh. Dan hal pertama yang terpengaruh adalah kulit Anda!

Oleh karena itu, jika Anda merokok, maka hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan adalah berhenti merokok!

Tetap berpegang pada rutinitas perawatan kulit harian yang sederhana

Beberapa orang cenderung berpikir bahwa semakin banyak krim dan obat berbeda yang mereka gunakan, semakin cepat dan baik hasil yang mereka peroleh. Namun, dokter kulit mana pun akan memberi tahu Anda bahwa penggunaan produk kosmetik yang salah adalah kesalahan utama yang dilakukan kebanyakan orang ketika menginginkan kulit yang sehat dan cantik.

Menggabungkan beberapa bahan dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi!

Yang Anda perlukan untuk kulit sehat hanyalah pembersih lembut, tabir surya alami, dan pelembab.

Rutinitas perawatan kulit sederhana seperti membersihkan, melindungi, dan melembapkan lebih mudah dilakukan setiap hari. Disarankan juga untuk menggunakan body scrub seminggu sekali untuk menghilangkan sel-sel mati pada kulit dan menjadikannya halus dan cantik.

bersabarlah

Sebagian besar produk kecantikan memerlukan waktu hingga Anda menyadari efeknya. Sebaiknya Anda tidak langsung mengganti krim jika di hari kedua belum terlihat hasilnya. Ikuti kursus sampai akhir untuk melihat cara kerjanya.

Dengan perubahan musim, Anda juga perlu mengganti produk kecantikan Anda. Saat musim panas dan panas, Anda bisa menggunakan pelembab bebas minyak, dan saat cuaca dingin, gunakan krim yang lebih kental.

Misalnya, inilah yang saya lakukan: di musim panas saya hanya punya satu krim dengan tekstur tidak berminyak, dan di musim dingin saya menggunakan krim lain dengan konsistensi yang lebih kental untuk melembabkan dan menutrisi kulit.

Namun, Anda harus selalu ingat bahwa jika produk kosmetik tertentu menyebabkan Anda iritasi atau alergi, segera buang!

“Perkaya” kulit Anda sebelum tidur

Banyak dari kita yang memiliki jadwal kerja yang cukup padat dan pada siang hari kita sangat lelah sehingga pada malam hari kita tidak memiliki cukup waktu untuk merawat kulit kita. Dan ini adalah kesalahan besar!

Selalu hapus riasan sebelum tidur dan bersihkan wajah dari segala kotoran yang menumpuk sepanjang hari. Jika Anda tidur dengan riasan dan tanpa pembersihan dasar, pori-pori Anda akan semakin tersumbat, iritasi akan dimulai, dan jerawat akan semakin meradang. Akibatnya, kondisi kulit semakin memburuk.

Sebelum tidur setelah dibersihkan, selalu gunakan pelembab untuk menutrisi kulit Anda.

Kulit Anda adalah cerminan gaya hidup Anda.

Ada beberapa cara untuk meningkatkan gaya hidup Anda demi kesehatan dan kulit Anda.

Kulit dan gaya hidup sehat:

• Penolakan kebiasaan buruk (minum berlebihan dan merokok);
• Ikuti aturan tidur yang sehat (tidur 7-8 jam);
• Olah raga teratur, olah raga minimal 2,5 jam seminggu;
• Ubah pola makan Anda: kurangi makanan manis (tidak lebih dari 200 gram per hari), sertakan lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam makanan Anda dan ganti kopi dengan teh hijau;
• Lakukan yoga atau meditasi, karena stres berkontribusi pada cepatnya munculnya kerutan dan berbagai gangguan;
• Hindari paparan sinar matahari berlebihan.

Membuat masker wajah alami di rumah

Misalnya saja masker untuk membersihkan pori-pori. Dilakukan seminggu sekali.

Untuk masker Anda membutuhkan:

✓ 1 serbet;

✓ sikat.

Ambil dua mangkuk dan pisahkan putihnya dari kuningnya. Hancurkan mereka dengan baik. Kemudian ambil kuas khusus dan oleskan protein tersebut dengan hati-hati ke seluruh wajah Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu mengaplikasikannya pada area di bawah mata Anda.

Kemudian ambil serbet (setelah dilubangi untuk mata dan bibir), letakkan dengan hati-hati di wajah dan oleskan kembali protein di atasnya.

Biarkan serbet di wajah Anda sampai benar-benar kering. Kemudian keluarkan dengan hati-hati.

Kulit menjadi lembut. Tapi itu belum semuanya.

Sekarang ambil kuning telurnya dan oleskan secukupnya ke seluruh wajah Anda dengan kuas (hindari juga area di bawah mata). Kuning telur akan semakin melembutkan kulit Anda.

Segera setelah kuning telur mengering, bilas dengan air dingin.

Terakhir, gunakan pelembab, karena protein mengencangkan pori-pori sehingga mengencangkan kulit.

Jika Anda memiliki banyak komedo di wajah Anda, maka untuk efek yang lebih baik Anda bisa menambahkan 1 sendok makan gula ke dalam proteinnya.

Ini adalah salah satu masker paling terjangkau dan sederhana yang bisa Anda buat di rumah.

Mengenai cara membersihkan kulit, ahli kecantikan saya menyarankan saya pada hari pertama untuk cukup mencuci muka dengan sabun bayi. Dan menurut saya efeknya tidak lebih buruk daripada busa mahal dan gel pencuci.

Dan yang terpenting bagi mereka yang ingin memiliki kulit sehat adalah tidak menggunakan alas bedak dan bedak, agar tidak menyumbat pori-pori dan tentunya tidak memencet jerawat!

Dan satu lagi versi masker yang sering saya gunakan sendiri adalah masker berbahan dasar ramuan St. John's wort.

Karena kulitku berminyak, ini sangat membantuku.

Ambil tabel 2. sendok ramuan St. John's wort dan tuangkan 4 sendok makan. air mendidih Aduk dan biarkan selama 15-20 menit. Oleskan pasta yang dihasilkan ke wajah Anda, hindari area sekitar mata. Masker harus disimpan selama sekitar 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan masker tidak lebih dari 2 kali seminggu.

Atau pilihan lain untuk menggunakan ramuan St. John's wort.

Rebusan ini membantu mengatasi jerawat.

Jadi, ambil 1 meja. sesendok ramuan St. John's wort kering (cincang) dan tuangkan 1 cangkir. air mendidih Diamkan selama 20 menit, lalu basuh wajah Anda sebelum tidur setiap malam. Anda dapat menyekanya dengan kapas. Penting untuk tidak mengeringkan wajah Anda dengan handuk, tetapi membiarkannya mengering.

Jika kulit Anda tidak sesehat dan secantik yang Anda inginkan, ingatlah bahwa ada banyak hal cara alami buat dia lebih sehat dengan mengikuti rekomendasi sederhana untuk perawatan harian untuk kulit.

Anda tidak perlu menggunakan kosmetik mahal untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda. Perawatan kecantikan rumahan yang sederhana dan perubahan gaya hidup sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit Anda.

Hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda adalah mengabaikan perawatan rutin dan tidak menaatinya. aturan sederhana yang saya jelaskan di artikel ini.

Memiliki kulit sehat semua orang menginginkannya, tetapi pertanyaannya adalah gaya hidup seperti apa yang Anda jalani dan aturan apa yang Anda ikuti untuk menjaga kesehatan kulit?

Setiap gadis ingin menjadi pemilik kulit bersih yang bahagia, dan ini tidak mengherankan. Laju kehidupan modern dan ekologi yang buruk meninggalkan pengaruhnya pada masyarakat. Semua lebih banyak orang mengabaikan aturan nutrisi dan perawatan wajah dasar karena kurangnya waktu. Akibatnya muncul flek hitam dan peradangan yang tidak menambah daya tarik. Untuk membuat kulit wajah Anda bersih dan halus, ikuti saja rekomendasi yang efektif. Mari kita pertimbangkan setiap aspek secara berurutan.

Metode No.1. Jaga kebersihan

1. Ganti sprei 1-2 kali seminggu, terutama sarung bantal. Pastikan handuk mandi Anda selalu bersih dan cucilah dua hari sekali jika memungkinkan.
2. Jangan mengoleskan krim perawatan segera sebelum tidur, karena komposisinya akan terserap ke dalam sarung bantal sehingga menyebabkan berkembangnya bakteri. Selalu bersihkan riasan Anda sebelum tidur.
3. Ganti bedak dan alas bedak minimal 2 kali dalam setahun, meski masa kadaluwarsanya belum habis. Untuk spons riasan, gunakan alas bedak baru setiap bulan. Jangan lupa untuk mencuci kuas yang Anda gunakan untuk mengaplikasikan perona pipi, eye shadow, dan alas bedak.

Metode nomor 2. Kukus kulit Anda

1. Agar kulit wajah Anda selalu tetap bersih maka perlu dilakukan steam. Mandi uap akan membantu membuka pori-pori dan menghilangkan kelebihan sebum subkutan melalui keringat.
2. Untuk melakukan prosedur ini secara efektif, hilangkan riasan berlebih, cuci muka dengan air pada suhu kamar, dan lap wajah hingga kering.
3. Seduh dalam 3 liter. air mendidih 80 gr. tanaman obat apa pun. Yang paling umum adalah kulit kayu birch, kamomil, coltsfoot, rosemary, yarrow, ekor kuda, dandelion, dan thyme.
4. Setelah menuangkan air panas ke atas herba, diamkan selama kurang lebih 40 menit. Kemudian tuang adonan ke dalam panci, letakkan di atas bangku, dan duduk di sebelahnya.
5. Tarik rambut Anda menjadi ekor kuda, tutupi kepala Anda dengan handuk dan turunkan tubuh Anda ke dalam bak mandi. Jaga jarak sekitar 35-45 cm agar tidak membakar dermis. Akibat efek uap tersebut, pori-pori akan mulai terbuka dan wajah akan berkeringat.
6. Durasi prosedur adalah 10 menit - untuk kulit biasa, 7 menit - untuk kulit ari kering, 15 menit - untuk tipe berminyak. Setelah mandi, bersihkan wajah Anda dengan toner pembersih.
7. Cuci wajah Anda dengan air dingin untuk menutup pori-pori. Gosok wajah Anda dengan es batu untuk mengkonsolidasikan hasilnya. Lakukan manipulasi serupa 2 kali seminggu. Selain membersihkan, komposisinya memiliki efek menguntungkan pada saluran pernafasan dan sinus.

Metode nomor 3. Jangan memencet komedo

1. Untuk menjadi pemilik kulit ari yang bersih, hentikan kebiasaan memencet jerawat, bisul, dan komedo. Rekomendasi ini sangat relevan dalam kasus di mana manipulasi tersebut dilakukan dengan kuku.
2. Untuk mengatasi bisul dan komedo, belilah masker yang dirancang khusus untuk keperluan tersebut. Biasanya mengandung asam asetilsalisilat, hidrogen peroksida, atau karbon aktif.
3. Tidak perlu merias wajah Anda dengan tangan kotor saat Anda bepergian. Buatlah aturan untuk menggunakan cakram dan stik kosmetik untuk tujuan ini. DI DALAM waktu musim panas bertahun-tahun, kulit banyak berkeringat, keluarkan produk dari kelenjar sebaceous bukan dengan tangan kotor, melainkan dengan tisu matt atau tisu basah.

Metode nomor 4. Seimbangkan pola makan Anda

1. Kondisi kulit Anda secara langsung bergantung pada apa yang Anda makan. Seperti disebutkan sebelumnya, tidak semua orang modern mampu makan dengan baik dan teratur. Untuk menjaga kebersihan kulit ari, makanlah 3 kali sehari dengan dua kali camilan.
2. Hindari hamburger, hot dog, dan makanan cepat saji lainnya. Hilangkan acar buatan sendiri dan makanan kaleng, gorengan, makanan berlemak dan terlalu manis dari menu harian Anda. Makanan yang terdaftar membentuk sumbat sebaceous dan jerawat bernanah, yang sangat sulit dihilangkan.
3. Untuk memberi tubuh Anda unsur-unsur bermanfaat, pergilah makan siang bukan ke McDonald's, tetapi ke kantin kantor. Pesan hidangan pertama, kedua, dan salad sayuran segar.
4. Biasakan makan ikan kukus, daging, atau makanan laut sekali sehari. Rebus sayuran, makan kacang-kacangan dan biji-bijian. Jangan melewatkan sarapan; setelah bangun tidur, makanlah keju cottage, oatmeal atau bubur biji rami dengan buah beri, dan yogurt rendah lemak.
5. Hentikan kebiasaan makan berat saat makan malam dan jaga kebersihan makanan. Makan terakhir sebaiknya tidak dilakukan lebih dari 4 jam sebelum tidur. Setelah periode ini, makanlah hanya buah-buahan, produk susu, dan beri.
6. Kulit rentan terhadap dehidrasi yang cepat, jadi sangat penting untuk melakukannya rezim minum. Gunakan minimal 2,7 liter. air bersih per hari (untuk anak perempuan bertubuh rata-rata). Di musim panas, tingkatkan jumlah yang ditunjukkan menjadi 3 liter.
7. Hilangkan minuman berkarbonasi manis dan air garam, jus kemasan, dan teh beraroma dari diet Anda. Hindari alkohol atau minum tidak lebih dari 200 ml. anggur kering (tidak lebih dari 2 kali seminggu).

Metode nomor 5. Melembabkan kulit Anda dengan benar

1. Yang paling metode yang efektif Hidrasi dianggap air murni. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, tetap terhidrasi. Kurangnya kelembapan akan menyebabkan pengelupasan dan peradangan pada dermis.
2. Oleskan hidrogel dan serum secara teratur ke kulit Anda, yang 80% terdiri dari komponen pelembab. Pilih kosmetik berdasarkan usia Anda.
3. Untuk mencegah kulit wajah Anda mengering, periode musim panas gunakan produk dengan perlindungan UV, mereka membentuk lapisan pelembab. Saat mengunjungi solarium, olesi wajah Anda dengan krim khusus yang banyak dijual di tanning studio.
4. Belilah pembuat jus dan buat jus segar dengan seledri, wortel, kubis, apel, jeruk, atau pir. Untuk menghindari ruam, encerkan minuman dengan air saring dengan perbandingan 1:1.
5. Konsumsilah buah beri, buah-buahan, dan sayuran musiman; buah-buahan tersebut paling baik melembabkan kulit dan memenuhi tubuh dengan vitamin. Biasakan minum kefir atau susu panggang fermentasi dengan adas cincang sebelum tidur.

Metode nomor 6. Gunakan kosmetik berkualitas

1. Kosmetik berkualitas rendah (perawatan, dekoratif) menyebabkan penuaan dini pada kulit, menyumbat pori-pori, dan berkontribusi pada pembentukan jerawat bernanah. Hindari membeli produk semacam itu di pasar atau di lorong bawah tanah.
2. Kualitas tinggi kosmetik dekoratif Dijual di toko khusus untuk penata rias. Berikan preferensi pada produk berbahan alami. Lihatlah lebih dekat merek Korea “VOV”, produk mereka benar-benar hipoalergenik.
3. Jika memungkinkan, gunakan alas bedak dalam jumlah minimal dan tidak lebih dari 2 kali seminggu. Hal yang sama berlaku untuk mengaplikasikan bedak, concealer bawah mata, korektor, dan perona pipi. Ganti alas bedak dengan krim BB yang berbahan dasar serum pelembab.
4. Pilih kosmetik dengan mempertimbangkan perubahan terkait usia. Jika Anda baru saja menginjak usia 20 tahun, Anda tidak perlu membeli krim atau tonik untuk anak perempuan berusia 30+. Belilah komposisi untuk kulit muda tanpa efek anti penuaan, yang ditujukan untuk mengatasi masalah epidermis pada usia Anda.
5. Saat membeli lipstik, dasar atau bedak, jangan mengoleskan tester langsung ke wajah Anda. Biasanya, produk tersebut cepat kadaluarsa, dan langkah ini tidak higienis. Tanyakan kepada konsultan Anda tentang sampel sekali pakai.

Metode nomor 7. Gosok kulit Anda dengan es

1. Penggunaan es kosmetik memiliki efek menguntungkan pada kulit, membersihkan dan menghaluskannya. Frekuensi pemakaian: 2 kali sehari, lebih sering jika memungkinkan. Durasi prosedurnya adalah 3-5 menit.
2. Untuk menyiapkan komposisinya, ambil 30 gram. kamomil, 25 gram. kulit kayu birch, 10 gr. Rosemary. Seduh herba yang ditunjukkan dengan air mendidih (jumlahnya tergantung volume wadah es), biarkan selama 1 jam. Setelah jangka waktu yang ditentukan, saring larutan, tuangkan ke dalam kompartemen dan bekukan.
3. Anda bisa membuat es menggunakan teh hijau atau hitam. Untuk melakukan ini, buatlah minuman yang kuat dan tuangkan sekitar 45 ml. jus lemon per 200 ml. infusi. Kemas ke dalam tas atau nampan es batu dan bekukan.
4. Buatlah es dari jus jeruk bali yang diencerkan dengan air dengan perbandingan 2:1. Tambahkan favorit Anda jika Anda mau minyak esensial, seperti lavender, geranium, ginseng atau kayu putih. Setelah persiapan, tuangkan infus ke dalam cetakan, tunggu hingga beku dan gunakan sesuai peruntukannya.

Metode nomor 8. Terkelupas

1. Sulit untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih jika Anda mengabaikan prosedur peeling atau scrubbing. Para ahli merekomendasikan menyiapkan formulasi minimal 2 kali seminggu untuk kulit berminyak dan kulit kombinasi. Dalam kasus dermis kering, scrubbing perlu dilakukan setiap 10 hari sekali.
2. Jika mau, Anda bisa menggunakan scrub yang dibeli di toko daripada scrub buatan sendiri. Yang utama adalah memilih komposisi yang mengandung karbon aktif, hidrogen peroksida atau asam asetilsalisilat.
3. Untuk membuat scrub, campurkan 35 ml. minyak jagung atau almond dengan 15 gr. agar-agar yang bisa dimakan, biarkan selama seperempat jam sampai membengkak. Pada saat ini, haluskan segenggam almond dalam blender dan tambahkan ke komposisi sebelumnya. Untuk meningkatkan efisiensi, disarankan untuk menambahkan ampas kopi bekas (grounds).
4. Oleskan komposisi peeling ke seluruh permukaan wajah dengan fokus Perhatian khusus sayap hidung, dahi, dagu. Biarkan selama 10 menit, lalu mulailah memijat wajah Anda. dalam gerakan memutar. Durasi penggosokan adalah 5 menit, tidak kurang. Setelah semua manipulasi, cuci dengan air es.

Ambil multivitamin setiap enam bulan sekali, lengkapi kompleksnya dengan minyak ikan dan luak dalam ampul. Langkah ini akan menghilangkan racun dan racun dari tubuh dan membuat Anda bersemangat. sistem imun, akan memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku. Membuat masker dari produk yang tersedia.

Video: 5 rahasia kulit bersih dan sehat