W drodze do siebie ważne jest zapoznanie się z pewnymi pojęciami, których świadomość wyjaśnia wiele rzeczy, które przydarzają się człowiekowi, dzięki czemu staje się jasne, że wszystko na świecie jest naturalne i sprawiedliwe.

Poziom energii(siła życiowa) to jasność kokonu, im więcej energii, tym jaśniejsza jasność. Poziom energii odpowiada za ogólną aktywność, odporność, chęć do działania, nastrój, decyzję różne sytuacje, zadania itp. Im więcej energii, tym bardziej aktywna i pozytywna jest osoba. Muszę powiedzieć, że większość ludzi ma poziom energii około 25-30%, nic dziwnego, że wszyscy są tacy zmęczeni, źli i ponurzy. Wiele osób nawet nie wie, jaki jest poziom 90-100%, kiedy cały świat się do ciebie uśmiecha, kiedy wszystko okazuje się łatwe i proste, kiedy stajesz się świadomy siebie, widzisz „znaki”, śmiejesz się i promieniujesz.
Wszyscy ludzie mają tę tendencję: kiedy gromadzą niewielką ilość darmowej energii, pojawia się niekontrolowane pragnienie marnowania jej na alkohol, palenie, seks i inne rzeczy. Jednocześnie osoba otrzymuje przyjemność, która blokuje wewnętrzne konflikty. Po czym osoba ponownie powraca do swojego zwykłego stanu: zmęczenia, przygnębienia i ogólnego niezadowolenia z życia.

Jeśli regularnie wykonujesz praktyki gromadzenia i mieszania energii (różne saturacje, tensegrity (magiczne kroki), wushu, ćwiczenia oddechowe, rekapitulacje, prześladowanie, świadome sny, zatrzymywanie wewnętrznego dialogu i inne praktyki), będąc jednocześnie świadomym ruchu energii, będziesz można stabilnie utrzymać w sobie na poziomie 70-90% siły życiowej.
Warto pamiętać o podstawowym wzorze samorozwoju: energię należy inwestować tylko w to, co daje jeszcze więcej energii. Tylko takie podejście prowadzi do akumulacji Mocy Osobistej.

Moc osobista- to umiejętność zarządzania energią i harmonią wewnątrz kokonu (Harmonia to z kolei relacja pomiędzy własną energią a cudzą energią wewnątrz ciała energetycznego). Ilość mocy osobistej zależy od: szybkości odzyskiwania energii, zdolności kontrolowania uwagi, zdolności widzenia energii (innych zdolności magicznych), poziomu ogólnej świadomości, zdolności postrzegania Świata i wielu innych. Rozwija moc osobistą: prześladowanie (sztuka śledzenia siebie i bycia świadomym siebie), rekapitulacja, tensegrity, świadome śnienie i inne praktyki magiczne. Moc osobista jest powiązana z ogólnymi doświadczeniami danej osoby z tego życia i „poprzednich wcieleń”.

Poprzednie życia- inne, poprzednie wcielenia osobowości. Wszystkie negatywne i pozytywne doświadczenia są przenoszone na obecne wcielenie. Im więcej przeszłych wcieleń miałeś, tym więcej mądrości życiowej posiada dana osoba. Przeciętnie ci, którzy są zainteresowani poszerzeniem swojej percepcji, mieli około 30-40 przeszłych wcieleń. Poprzednie wcielenia mężczyzny i kobiety z reguły występują naprzemiennie w równym stopniu.
Im więcej było negatywnej karmy, tym niższa moc osobista.

Karma- suma związków przyczynowo-skutkowych w całym życiu człowieka.
Karmę można poprawić poprzez podsumowanie. Oprócz karmy negatywnej istnieje również karma pozytywna - kiedy Świat pomaga człowiekowi na wszelkie możliwe sposoby: znakami, właściwymi informacjami lub właściwymi ludźmi. Pozytywna karma gromadzi się, gdy inwestujesz energię w swoje cele.
Bardzo ważna jest zmiana negatywnych doświadczeń na pozytywne, ponieważ negatywne programy nie pozwolą ci na gromadzenie Mocy Osobistej.

Siła intencji zależy od dwóch właściwości - witalności i siły osobistej (więcej na temat osobistej). Siła intencji jest wielkością, za pomocą której można urzeczywistnić to, co wewnętrzne, w tym, co zewnętrzne. Pomyślałem o wakacjach w Turcji, sformułowałem intencję - bam i Świat odpowiedział, proponując Ci „gorący bilet” przez inne osoby.

Generalnie zatem wszystkie powyższe pojęcia są ze sobą ściśle powiązane nasze zadanie w drodze do nas samych e, wyrażone w:
1) Oczyszczanie negatywnej karmy;
2) Zwiększanie mocy osobistej i dzięki temu;
3) Realizacja Twojego prawdziwego, globalnego zamiaru, czyli celu w życiu.

Każdy na swój sposób odczuwa brak energii życiowej. Typowe objawy tego stanu: zmęczenie fizyczne, obniżony nastrój, niechęć do podejmowania jakichkolwiek znaczących działań, brak chęci do komunikowania się z innymi ludźmi.

Prosty i znany przykład:

„Witam! Od kilku lat żyję jak we śnie, snuję pewne plany, ale naprawdę nie mam już siły ani ochoty na ich realizację. Rano wstaję, myję twarz , jem śniadanie i biegnę do pracy. Wieczorem wystarczy mi tylko na obiad, prysznic i internet. I tyle. Wolny dzień staram się spędzać w domu, prawie cały dzień leżąc. Nie wiem co jest ze mną nie tak i nie mam siły ruszyć się gdziekolwiek poza pracą i domem - nagle planuje mnie odwiedzić, to jest po prostu tortura. Rozumiem, że coś jest nie tak ze swoim zdrowiem. Wczoraj byłam u lekarza, wszystkie badania wyszły dobrze (EKG, badania krwi na hormony itp.) Lekarz stwierdził, że mam hipodenamię, muszę się więcej ruszać (siłownia, basen). Ale jak, jeśli mam wrażenie, że czasem brakuje mi powietrza, tracę siły itp.Może ktoś z Was ma podobne odczucia? Proszę o poradę.”

„Oto rzecz... Ciągle odczuwam brak energii. Próbowałam ćwiczyć, od dłuższego czasu stosuję dietę wegetariańską, złe nawyki NIE. Oczywiście nie chodzi tylko o energię fizyczną.
Prowadzę bardzo zamknięty tryb życia, prawie z nikim się nie komunikuję. Podoba mi się to i nie ma co szukać w tym problemu) To właśnie brak interakcji z grupami (może nawet wahadłami) wydaje mi się, że prowadzi do takiego braku energii. Staje się to oczywiste, kiedy robię coś w grupie i wchodzę z nią w interakcję. Wzrost energii jest odczuwalny bardzo wyraźnie.
Jestem przekonany, że człowiek nie jest „baterią”, ale przewodnikiem energii. Zatem wahadła nie dają nam energii, ale przeciągają ją przez nas... to oczywiste. Ale co mam zrobić, jeśli nie jestem podłączony do praktycznie żadnego wahadła?
Jest to dla mnie bardzo poważny problem, ponieważ próbuję pracować samodzielnie. Robię to co kocham - tworzę gry komputerowe. Ale zawsze bardzo szybko praca zamienia się w torturę.
Kompletnie nie ma energii na jakąkolwiek aktywność. Czasami muzyka sprawia, że ​​czujesz się... Krótki czas uwolnienie energii, czy można to osiągnąć w jakiś inny sposób..
Zatem sytuacja jest jasna. Co robić?"

Wszystko co widzimy wokół siebie, doświadczamy w sobie, cały otaczający nas świat jest przejawem zmiennej i płynącej energii – nieskończonej, niepoznawalnej siły życiowej, która podtrzymuje nasz świat. Już w czasach starożytnych ludzie wiedzieli o istnieniu energii witalnej, która stworzyła Kosmos, wypełniając i ożywiając całą otaczającą przestrzeń. Wiedzieli także, że człowiek jest częścią tej uniwersalnej Energii Kosmicznej. Filozofia buddyjska dzieli energię życiową na pierwotną i prawdziwą. Ich zdaniem pierwotna energia jest przekazywana osobie od urodzenia wraz z duszą. Im silniejsza jest pierwotna energia życia, tym potężniejsza jest obrona organizmu. Pierwotna energia determinuje cechy dziedziczne; jej przedwczesne wyczerpanie prowadzi do wczesne starzenie się i śmierć ciała.
Energia życiowa wszystkich żywych organizmów jest w niewidoczny sposób zasilana Energią Kosmiczną. Jednak energia życiowa traci swoją siłę i zrywa połączenie z Energią Kosmiczną, jeśli staje się egoistyczna i zależna od ciała. W ten sposób energia życiowa łączy ludzką świadomość i ciało fizyczne. Świadomość postrzega wibracje mentalne lub wibracje, które rozprzestrzeniają się na ludzkie ciało fizyczne. Energia życiowa przejawiająca się w ludzkim ciele jest określana w sanskrycie słowem prana- świadoma energia. Według tradycji hinduskiej prana jest nieskończoną, wszechobecną energią manifestowaną przez Wszechświat, będącą podstawowym składnikiem i źródłem wszelkiego życia. To energia, która utrzymuje ciało przy życiu i zdrowiu. Pojęcie niezbędny energia istnieje w wielu innych kulturach; jest znany jako „ki” po japońsku, „qi” po chińsku i „pneuma” po grecku. Głównymi źródłami prany są powietrze, światło słoneczne i ziemia.
Ciała energetyczne i fizyczne człowieka są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Wpływ na jedno z pewnością będzie miał wpływ na drugie. Zwykle każda choroba, zanim przejawi się w ciele fizycznym, najpierw objawia się w ciele energetycznym. Podczas gdy lekarze leczą ciało fizyczne, uzdrowiciel praniczny równoważy ciało energetyczne, co przyspiesza proces gojenia ciała fizycznego. . W uzdrawianiu pranicznym energia życiowa wykorzystywana jest do przyspieszenia reakcji biochemicznych biorących udział w naturalnym procesie samoleczenia. Z rosnącym potencjałem energia na dotkniętej części ciała lub w całym ciele tempo powrotu do zdrowia lub gojenia dotkniętego obszaru wzrasta kilkakrotnie.

Kontrolując energię życiową poprzez oddech, człowiek będzie mógł kontrolować wszystkie najważniejsze funkcje organizmu, rozwijać umysł i duszę.
Strumienie (płyny) krążą w organizmie człowieka niezbędny energia dwa typy. Strumień słońca przepływa wzdłuż prawej strony ciała i tworzy efekt dodatniej polaryzacji. Przepływ księżycowy przepływa wzdłuż lewej strony ciała i tworzy efekt ujemnej polaryzacji. Bilans tych przepływów daje Zdrowie. Przepływ słoneczny pochodzi z prawej półkuli mózgu, przepływ księżycowy z lewej. Każda choroba to brak równowagi tych przepływów. Strumienie o ujemnej polaryzacji (prądy ujemne) po lewej stronie ciała mają głównie działanie hamujące. Przeciwnie, przepływy o dodatniej polaryzacji (przepływy dodatnie) mają ekscytujący efekt. Te dwa strumienie niezbędny energia zbiegają się w splocie słonecznym.

Możesz zrównoważyć przepływy za pomocą oddychania. Niezwykle rzadko zdarza się, aby człowiek oddychał z tą samą intensywnością przez oba nozdrza jednocześnie. Zwykle zjawisko to występuje dopiero przed śmiercią. Oddychanie głównie lewym lub przeważnie prawym nozdrzem zwykle następuje na zmianę co 3-4 godziny. Jednak najlepszą sytuacją jest, gdy oddychanie głównie przez lewe nozdrze i lewe płuco (oddychanie księżyca) trwa przez cały dzień, a oddychanie głównie przez prawe nozdrze i prawe płuco (oddychanie słoneczne) trwa przez całą noc. Właściwa regulacja oddychania zapewnia długie życie.
Za pomocą rytmicznego oddychania możesz znacznie zwiększyć swoje zasoby energii życiowej. Wszystkie ćwiczenia oddechowe można sprowadzić do trzech głównych typów:

1) oddychanie lewym nozdrzem i lewymi płucami - oddychanie księżycowe;
2) oddychanie prawym nozdrzem i prawymi płucami – oddychanie słoneczne;

3) oddychanie jednocześnie obydwoma nozdrzami przy pracy obu płuc – oddychanie ziemskie.

Oddychanie Księżyca wytwarza ujemny płyn (przepływ), który jest siłą dośrodkową, pierwiastkiem żeńskim, symbolizującym Księżyc. Płyn ten ma działanie twórcze, leczy i łagodzi, warto go rozwijać w ciągu dnia. Oddech księżyca - najlepsze lekarstwo od wszelkich chorób pomaga w długiej pracy, pomaga przy stanach lękowych, smutku i gorączce, jest przydatny w chorobach zapalnych, którym towarzyszy gorączka. Aby rozwinąć strumień księżycowy, należy oddychać przez lewe nozdrze, zamykając prawe: palcem lub wacikiem. W tym przypadku tylko lewy działa lekko, prawy odpoczywa. Aby kontrolować oddychanie, możesz położyć ręce na klatce piersiowej i upewnić się, że lewa połowa klatki piersiowej unosi się i rozszerza, podczas gdy prawa pozostaje nieruchoma.
Ponieważ trudno określić kiedy i jakiego rodzaju energii potrzebujemy, musimy przez jakiś czas gromadzić jeden jej rodzaj. energia i określić eksperymentalnie, jaki typ energia brakuje nam, a którego jest w nadmiarze. Zmieniając sposób oddychania, możesz zneutralizować nadmiar jednego typu energia, po nagromadzeniu zhergii przeciwnego typu.

Podczas oddychania słońcem wytwarzany jest dodatni płyn, czyli męski element symbolizujący Słońce – siła odśrodkowa. Płyn ten aktywuje wszystkie funkcje życiowe i poprawia metabolizm. Jest bardzo przydatny dla osób biernych, prowadzących siedzący tryb życia i otyłych, sprzyja czytaniu i studiowaniu nauk ścisłych, pływaniu, rysowaniu, ćwiczeniom fizycznym itp., ma charakter suchy i gorący, pobudza do aktywności i aktywności. Aby wytworzyć dodatni płyn, musisz oddychać prawym nozdrzem, zamknięcie lewy palec lub wata.

Te dwa rodzaje oddychania należy stosować wyłącznie w ściśle określonych celach.

Podniecenie energii nerwowej.
Ćwiczenie to służy wzmocnieniu układu nerwowego i stosowane jest w przypadku silnego zmęczenia psychicznego i fizycznego oraz w sytuacjach wymagających dużej ilości energii. Aby wykonać ćwiczenie, stój prosto, wyciągnij ręce przed siebie, rozluźnij mięśnie. Wdech pełne piersi i wstrzymaj oddech. Następnie powoli cofaj ramiona, stopniowo zwiększając napięcie mięśni. Nie osłabiając mięśni, powoli cofaj pięści dalej, a następnie szybko przywróć je do pierwotnej pozycji. Wykonaj to ćwiczenie 3-5 razy i wykonaj mocny wydech przez nos. Powodzenie ćwiczenia zależy od szybkości powrotu ramion do poprzedniej pozycji oraz od siły napięcia mięśni.

Stworzenie powłoki ochronnej.

Jest to konieczne dla osoby, która jest łatwo podatna na wpływy zewnętrzne i nie ma wystarczającej siły woli. Dobrze, jeśli jest to wpływ pozytywnych ludzi, wysokich intelektualnie i duchowo. Jeśli jest otoczony ludźmi o zupełnie innym charakterze, wówczas osoba komunikująca się z nimi stopniowo staje się do nich podobna. Zazwyczaj nastolatki są łatwo podatne na taki wpływ, ale dorośli czasami nie pozostają w tyle za nimi. Aby chronić się przed myślami i płynami innych ludzi, jogini radzą zamknąć się w nieprzeniknionej skorupie, która chroni cię przed wpływami z zewnątrz. Aby to zrobić, musisz oddychać rytmicznie przez 3-5 minut, wznosząc mentalnie nieprzeniknioną barierę energetyczną, stanowczo przyrzekając, że będzie ona nieprzenikalna dla wpływów zewnętrznych. A jeśli dobrze się skoncentrujesz i stworzysz dość żywy obraz takiej ochronnej powłoki, poczujesz się chroniony przed negatywnym wpływem myśli ludzi wokół ciebie. Jest to przydatne w przypadkach, gdy dana osoba nie jest pewna swoich umiejętności. Ekspozycja na myśli innych ludzi nie zmienia wewnętrznej struktury silnej i pewnej siebie osoby.

Akumulacja płynu.

W celu przywrócenia zapasów niezbędny siły, stosuje się następujące ćwiczenie: usiądź z mocno splecionymi nogami i rękami złożonymi, umieść palce jednej ręki pomiędzy palcami drugiej. W ten sposób zamyka się okrężny przepływ przepływów energii i niemal całkowicie zatrzymuje się na chwilę wypływ płynu nerwowego z organizmu (przepływ nerwów energia). Zamykając w ten sposób prąd okrężny, indyjscy jogini uzupełniają zapasy energia stosując rytmiczne oddychanie.

Przewaga płynu dodatniego aktywizuje wszystkie funkcje organizmu: podnosi się temperatura, przyspiesza metabolizm, gruczoły pracują intensywniej, przyspiesza puls. Jednocześnie może to powodować choroby krwi, skrofulę, nowotwory, ropnie, wysypki i różne procesy zapalne. Osobom cierpiącym na nadmiar tego płynu, oprócz tworzenia ujemnego przepływu, zaleca się spożywanie pokarmów schładzających ( zimna woda, mleko itp.), przebywanie w chłodnym pomieszczeniu, lekkie ubranie, zimne kąpiele, masowania itp. Nadmiar płynu dodatniego objawia się uczuciem ciepła i mrowieniem w kończynach. Gromadząc ten płyn w tym czy innym celu, najlepiej skoncentrować uwagę na splocie słonecznym (biegunie dodatnim).

Nadmiar ujemnego płynu zmniejsza rezerwy energii, spowalnia wszystkie funkcje organizmu, obniża temperaturę, powoduje letarg, anemię i utratę wagi. Osoby cierpiące na nadmiar tego płynu stale odczuwają dreszcze i dreszcze. Bardzo kochają Słońce i nie lubią Księżyca. Korzystne jest dla nich opalanie, ciepły klimat, ciepłe pomieszczenia i odzież, środki wzmacniające i rozgrzewające jedzenie (mięso, tłuszcz, olej itp.). Jeden z. Oznaką nadmiaru ujemnego płynu jest uczucie zimna.

Dlatego w przypadku letargu, zmęczenia, bierności itp. konieczne jest skorzystanie z oddychania słonecznego; z nadmierną siłą, niepokojem, podekscytowaniem, złością itp. - do oddychania księżycowego; W normalnym zdrowiu używaj normalnego oddechu, aby zachować równowagę psychiczną.

Nauka prawidłowego oddychania oznacza kontrolowanie krążenia krwi, metabolizmu oraz ochronnych i adaptacyjnych właściwości organizmu.
Ogólnie przyjęta częstość oddechów wynosi 14-16 oddechów na minutę. Osoba chora z reguły oddycha częściej, a osoba zdrowa, zwłaszcza wytrenowana, oddycha z częstotliwością 10-12 oddechów na minutę, tj. Pełne 12 cykli występuje w ciągu 1 minuty. Każdy cykl oddechowy składa się z fazy wdechu, fazy wydechu i przerwy, której czas trwania określa częstotliwość oddychania. Oddech należy również kontrolować podczas ćwiczeń fizycznych. Tak więc, gdy mięśnie są napięte, powolny wdech wykonuje się przez luźno zaciśnięte usta, wdech następuje, gdy mięśnie rozluźniają się wraz z płucami niezależnie, bez interwencji naszej woli.

Zdrowie, bogactwo, inteligencja, talent, sukces w życiu w dużej mierze zależą od tego, jak bardzo energia mamy i jak wiemy, jak sobie z tym poradzić.

Więcej ćwiczeń przywracających energię:

1.C jedz i odpoczywaj. Zamknij oczy.

Weź głęboki oddech, całkowicie napełnij powietrzem żołądek i przeponę. Kontynuuj wdech, wypełniając do granic możliwości całą przestrzeń wewnętrzną powietrzem. Ramiona prostują się, powietrze dociera do obojczyków.
Wstrzymaj oddech.
Wydychać.
Powtarzaj to ćwiczenie przez 5 minut.

2. C Najprostszymi i najbardziej przystępnymi ćwiczeniami w tym przypadku są ćwiczenia oddechowe. Usiądź w dowolnej dogodnej dla Ciebie pozycji. Zamknij oczy i zacznij słuchać swojego oddechu. Rozpuść się w nim całkowicie, bez obcych myśli.

1. Wyobraź sobie wizualnie płuca, które podczas wdechu napełniają się powietrzem, niczym szklanka wypełniona wodą, od dołu do góry.

2. Pracuj nad wydłużeniem wdechu i wydechu. Każdy kolejny cykl oddechowy powinien być przynajmniej trochę dłuższy od poprzedniego.

3. Skieruj wdech do klatki piersiowej, następnie do żołądka, a następnie do pleców. Przeanalizuj swoje uczucia.

4. Nie oddychaj zbyt szybko. Nie przyspieszaj wdechu i nie spowalniaj wydechu (spróbuj wydychać ustami, zaciskając wargi jak rurkę, jakbyś dmuchał gorącą herbatę).

10 minut ćwiczeń oddechowych dziennie pomoże Ci przywrócić równowagę psychiczną i zyskać zastrzyk energii. Możesz spróbować wykonywać ćwiczenia oddechowe w ciągu dnia pracy.

3. O Jedną z bardzo skutecznych technik „wdychania” energii jest oddychanie „trójkątne”, co oznacza podzielenie cyklu oddechowego na trzy etapy: wdech – wstrzymanie – wydech i następnie powtarzanie cyklu wielokrotnie. Wygodniej jest używać ich o tym samym czasie trwania i zachować wielokrotności liczby uderzeń serca, na przykład 6 uderzeń każde. Jeśli jest to dla Ciebie łatwe, zwiększ czas trwania etapów do 8, 10, a nawet 12 uderzeń serca.
Oddychanie powinno być swobodne, bez przerw i napięć. Wdychanie odbywa się według następującego schematu: dolna część brzucha jest wypełniona powietrzem, następnie środkowa część, a następnie górna część klatki piersiowej do pełna. Wydech w odwrotnej kolejności. Wykonując ćwiczenie „okiem umysłu”, musisz mentalnie wysłać strumienie energii z płuc do wszystkich narządów i części ciała.

4. N Możesz stanąć twarzą w twarz ze Słońcem, znajdującym się tuż przy linii horyzontu, zmrużyć oczy i zobaczyć przez nie cienki promień biegnący od Słońca prosto w Twoje oczy. Dzięki temu promieniowi słońca, który stał się niczym strużka wypływająca z ogromnego basenu energii, zaczynasz „napełniać się” energią. Wyobraź sobie siebie jako przezroczyste kryształowe naczynie. Płyn najpierw wypełnia nogi. Wtedy jego poziom wzrasta wyżej; wypełnia się tułów, skąd płyn wpływa do rąk; Twoja głowa wypełnia się i zaczyna przepływać przez czakrę korony, tworząc wokół Ciebie przepływ energii słonecznej. Jeśli Słońce jest zasłonięte przez chmury lub znajdujesz się w pomieszczeniu, wyobraź sobie promień przenikający z góry. Ćwiczenie może trwać 3-10 minut. Po ćwiczeniu umyj twarz otwartymi (suchymi!) dłońmi.

Ćwiczenia przywracające i cyrkulujące energię (prana, qi, ki) :

(Ramczarka)

1. Usiądź prosto, w wygodnej pozycji; Klatka piersiowa, szyja i głowa powinny w miarę możliwości tworzyć jedną linię prostą. Lekko odchyl ramiona do tyłu, spokojnie oprzyj dłonie na kolanach. W tej pozycji ciężar ciała jest dobrze podtrzymywany przez żebra, a pozycja jest łatwa do utrzymania. Jogini uważają, że efekt rytmicznego oddychania jest trudniejszy do osiągnięcia, jeśli klatka piersiowa jest wysunięta, a brzuch wciągnięty.

2. Powoli weź pełny wdech powietrza, licząc sześć uderzeń tętna.

3. Zatrzymaj powietrze w płucach przez trzy uderzenia tętna.

4. Powoli wypuść powietrze przez nos, licząc sześć uderzeń tętna.

5. Pomiń trzy uderzenia pulsu przed rozpoczęciem kolejnej inhalacji.

6. Powtórz ćwiczenie kilka razy, nie odczuwając zmęczenia.

7. Kończąc ćwiczenie, weź oczyszczający oddech, który da Ci poczucie odpoczynku i oczyści płuca.

Po kilku ćwiczeniach będziesz w stanie wydłużyć czas wdechu i wydechu, aż w końcu osiągniesz piętnaście uderzeń tętna. Jednocześnie zawsze pamiętaj, że odstęp między oddechami, czyli zatrzymanie powietrza w płucach, powinien zawsze być równy połowie liczby uderzeń tętna podczas wdechu i wydechu.

Jeśli chcesz wydłużyć czas inhalacji, nie wysilaj się zbytnio; główną uwagę należy zwrócić na rytm, który jest ważniejszy niż czas trwania inhalacji. Ćwicz i próbuj, aż osiągniesz odmierzoną „rozpiętość” oddechu i aż „poczujesz” rytm wibrujących ruchów w całym ciele.

Przyciąganie prany:

Leżąc na płaskiej podłodze lub łóżku, bez żadnego napięcia, połóż dłonie (lekko) na splocie słonecznym (w „odcinku”, w którym zaczynają się rozdzielać żebra) i oddychaj rytmicznie. Kiedy rytm się już całkowicie ustali, pragnij, aby każdy wdech przyniósł do ciebie zwiększoną ilość prany, czyli siły życiowej, ze źródła świata i przekazał ją do twojego układu nerwowego, przechowując pranę w splocie słonecznym. Z każdym wydechem życz, aby prana rozprzestrzeniła się po całym ciele, docierając do każdego organu i każdej oddzielnej części, do każdego mięśnia, komórki i atomu, do każdego nerwu, tętnicy i żyły, od stóp do głów, aby się wzmocniła, rewitalizuje i wzmacnia każdy nerw, dzięki czemu ładuje każdy ośrodek nerwowy, rozprzestrzeniając energię, siłę i siłę po całym ciele. Ćwicząc swoją wolę, spróbuj wyobrazić sobie, jak prana rozprzestrzenia się po całym ciele, wpływając do płuc i stamtąd przekazywana do splotu słonecznego oraz jak podczas wydychania powietrza z płuc prana rozprzestrzenia się po wszystkich częściach ciała, aż do same pięty i końce palców. Wola nie musi być koniecznie obciążana wysiłkiem. Wszystko, co musisz zrobić, to wydać rozkaz i stworzyć w umyśle obraz działań, o których mówisz. Spokojne polecenie, któremu towarzyszy mentalna reprezentacja wykonywanej czynności, jest znacznie lepsze niż intensywne pragnienie, które tylko marnuje energię.

Opisane ćwiczenie jest niezwykle przydatne; doskonale odświeża i wzmacnia układ nerwowy oraz zapewnia uczucie relaksu po całym organizmie. Jest to szczególnie przyjemne w przypadkach, gdy człowiek jest zmęczony lub odczuwa utratę energii.

Zmiana w obiegu:

Połóż się lub usiądź prosto i zacznij oddychać rytmicznie; Podczas wydechu kieruj przepływ krwi do tej części ciała, gdzie tego chcesz i gdzie krążenie krwi jest powolne. Jest to dobre na zimne stopy i bóle głowy; w obu przypadkach krew powinna zostać skierowana w dół; w pierwszym przypadku, aby rozgrzać stopy, a w drugim, aby odciążyć mózg od zbyt dużego nacisku. Często będziesz czuć gorący strumień w nogach od płynącej w dół fali krwi. Krążenie krwi łatwo poddaje się działaniu woli, a rytmiczne oddychanie znacznie ułatwia to zadanie.

Jeśli odczuwasz spadek energii życiowej i musisz ją szybko uzupełnić, to jak najbardziej Najlepszym sposobem będzie wyglądać następująco: złącz nogi (oczywiście ich bocznymi powierzchniami) i zaciśnij palce obu rąk, aby było ci wygodnie. To, że tak powiem, zamyka krąg i zapobiega wydostawaniu się prany przez kończyny. Weź kilka rytmicznych oddechów, a poczujesz przypływ nowych sił.

Pobudzenie aktywności mózgu:

Jogini uważają poniższe ćwiczenie za bardzo przydatne, jeśli chodzi o stymulowanie aktywności umysłu i sprawianie, że myśli i rozumuje jaśniej. To ćwiczenie ma niesamowity efekt i oczyszcza mózg i cały układ nerwowy. Osoby zajmujące się pracą umysłową uznają to za niezwykle przydatne; umożliwi im lepszą pracę, a jednocześnie oczyści i odświeży umysł po trudnej pracy umysłowej.

Usiądź prosto, tak aby kręgosłup był całkowicie wyprostowany, a oczy patrzyły prosto przed siebie; złóż dłonie na kolanach. Oddychaj rytmicznie, ale nie przez oba nozdrza, jak w przypadku innych ćwiczeń, ale trzymając palcem lewe nozdrze, wdychaj powietrze jednym prawym nozdrzem. Następnie zdejmij palec i zatykając nim prawe nozdrze, wykonaj wydech lewym nozdrzem. Następnie, nie zmieniając palca, wdychaj powietrze tym samym lewym nozdrzem i wydychaj je prawym. Ponownie wdech prawą i wydech lewą i tak dalej, zmieniając nozdrza jak powyżej i zamykając spoczynkowe nozdrze dużym lub palec wskazujący. Jest to jedna z najstarszych form oddychania jogina; jest to bardzo ważne i godne zastosowania.

Wielki psychiczny oddech joginów:

Jogini mają ulubioną formę psychicznego oddychania, której używają od czasu do czasu i która ma sanskrycką nazwę. Nasz tytuł jest dosłownym tłumaczeniem sanskrytu. Tę formę oddychania zachowaliśmy na koniec, ponieważ wymaga ona od ucznia dużej praktyki w zakresie rytmicznego oddychania i umiejętności tworzenia obrazów mentalnych. Umiejętność w tym zakresie nabywa się poprzez wcześniejsze ćwiczenia. Ogólne zasady wielkiego oddychania psychicznego wyraża stare hinduskie powiedzenie: „Błogosławiony jogin, który potrafi oddychać swoimi kośćmi”. Ćwiczenie tego oddychania wypełnia całe ciało prawą, a uczeń, gdy go wykona, zobaczy, że każda kość, każdy mięsień, nerw, komórka, tkanka, narząd i każda część ciała zostanie wypełniona energią, praną i rytm oddechu. Jest to ogólne oczyszczenie ciała, a ci, którzy uważnie praktykują ten oddech, poczują się, jakby byli nowo stworzeni od stóp do głów. Ale niech ćwiczenie przemówi samo za siebie.

1. Połóż się w wygodnej pozycji, bez napięcia.

2. Oddychaj rytmicznie, aż rytm się ustali.

3. Następnie, wdychając i wydychając powietrze, stwórz w umyśle obraz oddechu wchodzącego do ciebie przez kości nóg i przechodzącego przez nie; następnie przechodzi wzdłuż kości rąk i przez szczyt czaszki; przez żołądek i narządy rozrodcze; potem unosi się w górę i w dół wzdłuż kręgosłupa, aż w końcu każdy por skóry oddycha, wdycha i wydycha powietrze, a całe ciało wypełnia prana i życie.

4. Kontynuując rytmiczne oddychanie, kieruj przepływ prany kolejno do siedmiu ośrodków życiowych, przywołując w myślach ich obrazy, jak w poprzednim ćwiczeniu:

B. z tyłu głowy,

C. u podstawy mózgu,

D. w splocie słonecznym,

E. w okolicy krzyżowej (dolna część pleców),

F. w środkowej części brzucha,

G. do obszaru rozrodczego.

Zakończ, kilkakrotnie przesuwając przepływ prany w tę i z powrotem z głowy do stóp.

5. Weź oczyszczający oddech.

Kto z nas nie marzy o tym, aby być zdrowym i odnosić sukcesy, żyć długo i szczęśliwe życie? Ludzkość od tysięcy lat szuka tajemnicy szczęścia, nie zdając sobie sprawy, że została ona odnaleziona już dawno i kryje się nie gdzieś za horyzontem, ale w nas samych. Okazuje się, że sekret harmonii i spokoju tkwi w napełnieniu życia energią. To dzięki energii żyjemy i cieszymy się życiem, bo napełnieni witalnością stajemy się twórcami. Jednocześnie utrata energii powoduje, że stajemy się apatyczni i chorzy, pozbawiając nas wszelkich radości życia, dlatego jeśli chcemy czuć się zdrowi i szczęśliwi, musimy nauczyć się oszczędzać i gromadzić energię.

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trudne, ale wszystko się ułoży, jeśli zwrócisz się ku ezoteryce i zrozumiesz, że utrata lub akumulacja energii następuje nie tylko na poziomie fizycznym, ale także energetycznym, poprzez sferę astralną, mentalną i eteryczną ciała. Te ciała energetyczne naprawdę istnieją, po prostu nie są widoczne, ponieważ mają znacznie wyższe wibracje, których ludzkie oko nie jest w stanie dostrzec. Porozmawiajmy o tym, co reprezentuje każde z ciał.

• Ciało fizyczne to nasza skorupa, że ​​tak powiem, skafander kosmiczny widoczny dla ludzkiego oka.
• Ciało eteryczne jest matrycą energetyczną ciała fizycznego, którą powszechnie nazywamy „aurą”. Zawiera wszystkie nasze doznania fizyczne, dlatego też ciało eteryczne odpowiada za zdrowie fizyczne naszego ciała.
• Ciało astralne. Często nazywane jest drugim ciałem energetycznym, ponieważ odpowiada za nasze emocje, uczucia i pragnienia, czyli zawiera w sobie wszystkie cechy naszej natury. Prawdopodobnie dlatego często nazywamy ciało astralne duszą.
• Ciało mentalne jest czasami nazywane ciałem myślącym, ponieważ jest wyrazem naszej osobowości. Takie ciało energetyczne jest dane osobie w celu budowania procesów myślowych i poszerzania świadomości.

Dlaczego tracimy energię

1. Na poziomie fizycznym

Na tym poziomie naszą witalność uszczuplają: choroba, bezużyteczna aktywność fizyczna, długotrwały pobyt w miejscach o dużym natężeniu ruchu ludzi, np. na wiecach, demonstracjach i festynach. Ponadto witalność opuszcza osoby znajdujące się pod wpływem „wampirów energetycznych”.

Utrata energii następuje w momentach, gdy pojawia się przeszkoda w jej swobodnym ruchu. Przeszkodą taką może być skrzywienie postawy, obecność napięcia mięśniowego, a także nienaturalna postawa podczas wykonywania obowiązków zawodowych.

Przejadanie się, które powoduje otyłość i inne problemy trawienne, a także nadmiar lub brak aktywności fizycznej, odpoczynku i seksu, może zaburzyć równowagę energetyczną. Obejmuje to również naruszenie codziennej rutyny. We wszystkich tych obszarach konieczne jest trzymanie się złotego środka.

Dodajmy i to duża liczba osoba zużywa energię wchodząc w kontakt z nienaturalnymi produktami, takimi jak żywność ze szkodliwymi dodatkami i produktami domowe środki chemiczne jak szampony, żele i pudry. W związku z tym warto zastanowić się, jak zastąpić te produkty naturalnymi.

2. Na poziomie ciała eterycznego

Nasza aura również może tracić energię, szczególnie w chwilach, gdy czujemy się zmęczeni, zdenerwowani i rozdrażnieni. Faktem jest, że w takich sytuacjach traci się połączenie z Wszechświatem, a energia po prostu opuszcza ciało. Zapasy z kosmosu tracą także ludzie, którzy rzadko odwiedzają przyrodę i zmuszeni są stale wdychać zanieczyszczone powietrze metropolii. W tym przypadku witalność również zanika, a człowiek staje się apatyczny i pozbawiony radości.

Biorąc pod uwagę, że za nasz świat emocjonalny odpowiada ciało astralne, utrata energii nastąpi w momencie, gdy dana osoba doświadczy jakichkolwiek negatywnych emocji, na przykład złości lub irytacji, złości lub zazdrości. Ponadto siły życiowe będą stale zaostrzać traumy psychiczne, poważne krzywdy i nierozwiązane konflikty. Wszystkie te uczucia są prawdziwymi wrzodami, które rosną w ciele astralnym człowieka i zatruwają go swoim śmierdzącym zapachem.

Uczucia wysysające energię życiową z organizmu mogą obejmować także wszelkie doświadczenia, które mogą wiązać się z różnego rodzaju uzależnieniami, np. hazardem, miłością, czy uzależnieniem od oglądania seriali telewizyjnych. Obejmuje to również wszystkie obsesyjne pragnienia, których doświadcza dana osoba. Agonia pragnień bardzo dręczy ciało astralne i dlatego, gdy człowiek zafiksuje się na jednym przedmiocie i przestaje widzieć piękno i dobroć otaczającego go świata, wypływa z niego jasna energia życiowa, a jej miejsce natychmiast wypełnia się ciemna, niszczycielska energia.

Jak już wiemy, ciało mentalne to myśli wyrażające naszą osobowość. Od dawna wiadomo, że myśli są materialne i mogą być zarówno twórcze, jak i destrukcyjne. Na tym tle ciało mentalne może stracić energię życiową, jeśli negatywne myśli, zwłaszcza gdy osobę niepokoją myśli o przeszłości lub gdy musi myśleć i rozumieć zupełnie bezużyteczne rzeczy. Takie myśli nas wyniszczają, dlatego powinniśmy nauczyć się przechodzić od przeszłości do myśli o teraźniejszości i przyszłości, do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne tu i teraz. Kiedy już uporządkujesz swoje myśli i zastąpisz negatywne myśli pozytywnymi, poczujesz radość życia. To będzie moment napełnienia energią.

Aby powstrzymać bezsensowną utratę sił witalnych, należy przede wszystkim uświadomić sobie, przez które ciało energia opuszcza energię i co dokładnie staje się przyczyną jej utraty. W tym przypadku pozostaje jedynie wyeliminować czynniki negatywne, aby uniknąć utraty energii. W tym zakresie bardzo pomocne mogą okazać się różnorodne treningi psychologiczne.

Gdy tylko utrata energii życiowej ustanie, osoba natychmiast to odczuje. Wyraźnie poprawi się jego samopoczucie, poprawi się jakość pracy, poprawią się jego relacje z bliskimi. Jednak nie ma potrzeby na tym poprzestawać. Jeśli nie tylko zatrzymasz przepływ wychodzącej energii, ale będziesz sprzyjał jej gromadzeniu, otworzą się przed tobą naprawdę szerokie horyzonty, takie jak harmonia ze światem, poczucie prawdziwej błogości i prawdziwego szczęścia.

Jak oszczędzać energię

1. Na poziomie fizycznym

Aby zacząć gromadzić energię na poziomie fizycznym, bardzo ważne jest zadbanie o własne ciało. Można to osiągnąć oczyszczając organizm np. poprzez różne diety, wegetarianizm czy posty tradycyjny sposób poprzez lewatywy lub praktyki jogi.

Bardzo ważne jest również wzmacnianie ciała poprzez regularne, ale umiarkowane ćwiczenia, takie jak spacery, jogging, jazda na rowerze lub pływanie. Wszystko to przyczynia się do napięcia mięśni, poprawy nastroju, a co za tym idzie gromadzenia sił witalnych.

Nie zapomnij regularnie medytować, aby się zrelaksować. Ciało po prostu potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby się zregenerować, dlatego zwróć uwagę na praktyki duchowe, które pomogą Ci poczuć spokój i poczuć, jak Twoje ciało jest wypełnione energią życiową.

2. Na poziomie ciała eterycznego

Nasze ciało eteryczne jest bardzo ściśle powiązane ze środowiskiem zewnętrznym, dlatego też, aby pobudzić akumulację energii, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jesteśmy częścią otaczającego nas świata, zrozumieć, że wszystko wokół nas: zwierzęta, ptaki, drzewa , woda i powietrze - to energia. W związku z tym powinieneś spędzać więcej czasu na łonie natury: wędrując po lesie lub spacerując po parkach.

Ponadto medytacja, a zwłaszcza praca nad własnym oddechem pomaga gromadzić życiodajną energię, ponieważ oddychanie jest naszym kluczem do samopoznania. W tym celu najlepiej jest przestudiować praktyki jogi obejmujące oddychanie przeponowe, obojczykowe i żebrowe.

3. Na poziomie ciała astralnego

Aby napełnić się energią życia poprzez ciało astralne, przede wszystkim trzeba być szczerym wobec siebie i otaczających nas ludzi, pozbyć się arogancji i arogancji, a także zdjąć wszelkie inne maski, aby najcenniejsza energia nie wchodzi w wymyślone role. Naucz się przyznawać do błędów i akceptować swoje uczucia. Dzięki temu zrobisz krok w samopoznaniu, a co za tym idzie, staniesz się szczęśliwszy.

Przestań ukrywać swoje emocje, znajdź sposób, aby wyrazić je bez szkody dla innych. Co więcej, nie próbuj dzielić własnych impulsów emocjonalnych na dobre i złe, ale po prostu postrzegaj je jako intensywne i żywe doświadczenia. W tym przypadku negatywna energia opuści ciało w odpowiednim czasie, nie gromadząc się, a zwolniona przestrzeń wkrótce zostanie wypełniona energią życiową.

Pamiętaj, że jesteś panem emocji i one Cię nie kontrolują. Ulegając sile negatywnych emocji, wyrządzasz szkody własnemu ciału, uwalniając energię życiową. Jednocześnie, zwiększając własną samodyscyplinę, będziesz na drodze do gromadzenia sił witalnych.

Biorąc pod uwagę, że ciało astralne zwykle nazywane jest duszą, możesz napełnić się pozytywną energią, gdy w twojej duszy pojawią się miłość i współczucie. To właśnie te uczucia, w których jesteśmy gotowi poświęcić się dla ukochanej osoby lub kiedy rozpoznajemy siebie w innych ludziach i ich działaniach, czynią nas milszymi.

4. Na poziomie ciała mentalnego

Nasze myśli są jednym z najważniejszych czynników gromadzenia energii życiowej. Jeśli niespokojne i niespokojne myśli budzą w nas strach i przyciągają negatywną energię, to pozytywne myśli i wiara w najlepsze dają nam poczucie wolności. I właśnie tego potrzebujesz, aby napełnić się energią życia.

Tym samym dbając o własne zdrowie, oczyszczając swoje uczucia i myśli z nieczystości i zastępując je pozytywnymi myślami i wiarą w najlepsze, krok po kroku napełnisz się energią dobroci, a co za tym idzie, zgromadzisz energię życiową ! Harmonia i pokój dla Ciebie!

Kto z nas nie marzy o byciu zdrowym i odnoszącym sukcesy oraz o długim i szczęśliwym życiu? Ludzkość od tysięcy lat szuka tajemnicy szczęścia, nie zdając sobie sprawy, że została ona odnaleziona już dawno i kryje się nie gdzieś za horyzontem, ale w nas samych. Okazuje się, że sekret harmonii i spokoju tkwi w napełnieniu życia energią. To dzięki energii żyjemy i cieszymy się życiem, bo napełnieni witalnością stajemy się twórcami. Jednocześnie utrata energii powoduje, że stajemy się apatyczni i chorzy, pozbawiając nas wszelkich radości życia, dlatego jeśli chcemy czuć się zdrowi i szczęśliwi, musimy nauczyć się oszczędzać i gromadzić energię.

Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trudne, ale wszystko się ułoży, jeśli zwrócisz się ku ezoteryce i zrozumiesz, że utrata lub akumulacja energii następuje nie tylko na poziomie fizycznym, ale także energetycznym, poprzez sferę astralną, mentalną i eteryczną ciała. Te ciała energetyczne naprawdę istnieją, po prostu nie są widoczne, ponieważ mają znacznie wyższe wibracje, których ludzkie oko nie jest w stanie dostrzec. Porozmawiajmy o tym, co reprezentuje każde z ciał.

• Ciało fizyczne to nasza skorupa, że ​​tak powiem, skafander kosmiczny widoczny dla ludzkiego oka.
• Ciało eteryczne jest matrycą energetyczną ciała fizycznego, którą powszechnie nazywamy „aurą”. Zawiera wszystkie nasze doznania fizyczne, dlatego też ciało eteryczne odpowiada za zdrowie fizyczne naszego ciała.
• Ciało astralne. Często nazywane jest drugim ciałem energetycznym, ponieważ odpowiada za nasze emocje, uczucia i pragnienia, czyli zawiera w sobie wszystkie cechy naszej natury. Prawdopodobnie dlatego często nazywamy ciało astralne duszą.
• Ciało mentalne jest czasami nazywane ciałem myślącym, ponieważ jest wyrazem naszej osobowości. Takie ciało energetyczne jest dane osobie w celu budowania procesów myślowych i poszerzania świadomości.

Dlaczego tracimy energię

1. Na poziomie fizycznym
Na tym poziomie naszą witalność uszczuplają: choroba, bezużyteczna aktywność fizyczna, długotrwałe przebywanie w miejscach o dużym natężeniu ruchu ludzi, np. na wiecach, demonstracjach i festynach. Ponadto witalność opuszcza osoby znajdujące się pod wpływem „wampirów energetycznych”.

Utrata energii następuje w momentach, gdy pojawia się przeszkoda w jej swobodnym ruchu. Przeszkodą taką może być skrzywienie postawy, obecność napięcia mięśniowego, a także nienaturalna postawa podczas wykonywania obowiązków zawodowych.

Przejadanie się, które powoduje otyłość i inne problemy trawienne, a także nadmiar lub brak aktywności fizycznej, odpoczynku i seksu, może zaburzyć równowagę energetyczną. Obejmuje to również naruszenie codziennej rutyny. We wszystkich tych obszarach konieczne jest trzymanie się złotego środka.

Dodajmy jeszcze, że dużą ilość energii człowiek zużywa w kontakcie z produktami nienaturalnymi, takimi jak żywność ze szkodliwymi dodatkami oraz chemia gospodarcza, jak szampony, żele i pudry. W związku z tym warto zastanowić się, jak zastąpić te produkty naturalnymi.

2. Na poziomie ciała eterycznego
Nasza aura również może tracić energię, szczególnie w chwilach, gdy czujemy się zmęczeni, zdenerwowani i rozdrażnieni. Faktem jest, że w takich sytuacjach traci się połączenie z Wszechświatem, a energia po prostu opuszcza ciało. Zapasy z kosmosu tracą także ludzie, którzy rzadko odwiedzają przyrodę i zmuszeni są stale wdychać zanieczyszczone powietrze metropolii. W tym przypadku witalność również zanika, a człowiek staje się apatyczny i pozbawiony radości.

Biorąc pod uwagę, że za nasz świat emocjonalny odpowiada ciało astralne, utrata energii nastąpi w momencie, gdy dana osoba doświadczy jakichkolwiek negatywnych emocji, na przykład złości lub irytacji, złości lub zazdrości. Ponadto siły życiowe będą stale zaostrzać traumy psychiczne, poważne krzywdy i nierozwiązane konflikty. Wszystkie te uczucia są prawdziwymi wrzodami, które rosną w ciele astralnym człowieka i zatruwają go swoim śmierdzącym zapachem.

Uczucia wysysające energię życiową z organizmu mogą obejmować także wszelkie doświadczenia, które mogą wiązać się z różnego rodzaju uzależnieniami, np. hazardem, miłością, czy uzależnieniem od oglądania seriali telewizyjnych. Obejmuje to również wszystkie obsesyjne pragnienia, których doświadcza dana osoba. Agonia pragnień bardzo dręczy ciało astralne i dlatego, gdy człowiek zafiksuje się na jednym przedmiocie i przestaje widzieć piękno i dobroć otaczającego go świata, wypływa z niego jasna energia życiowa, a jej miejsce natychmiast wypełnia się ciemna, niszczycielska energia.

Jak już wiemy, ciało mentalne to myśli wyrażające naszą osobowość. Od dawna wiadomo, że myśli są materialne i mogą być zarówno twórcze, jak i destrukcyjne. Na tym tle ciało mentalne może stracić energię życiową w przypadku negatywnych myśli, zwłaszcza gdy osobę niepokoją myśli o przeszłości lub gdy musi myśleć i rozumieć zupełnie bezużyteczne rzeczy. Takie myśli nas wyniszczają, dlatego powinniśmy nauczyć się przechodzić od przeszłości do myśli o teraźniejszości i przyszłości, do tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne tu i teraz. Kiedy już uporządkujesz swoje myśli i zastąpisz negatywne myśli pozytywnymi, poczujesz radość życia. To będzie moment napełnienia energią.

Aby powstrzymać bezsensowną utratę sił witalnych, należy przede wszystkim uświadomić sobie, przez które ciało energia opuszcza energię i co dokładnie staje się przyczyną jej utraty. W tym przypadku pozostaje jedynie wyeliminować czynniki negatywne, aby uniknąć utraty energii. W tym zakresie bardzo pomocne mogą okazać się różnorodne treningi psychologiczne.

Gdy tylko utrata energii życiowej ustanie, osoba natychmiast to odczuje. Wyraźnie poprawi się jego samopoczucie, poprawi się jakość pracy, poprawią się jego relacje z bliskimi. Jednak nie ma potrzeby na tym poprzestawać. Jeśli nie tylko zatrzymasz przepływ wychodzącej energii, ale będziesz sprzyjał jej gromadzeniu, otworzą się przed tobą naprawdę szerokie horyzonty, takie jak harmonia ze światem, poczucie prawdziwej błogości i prawdziwego szczęścia.

Jak oszczędzać energię

1. Na poziomie fizycznym
Aby zacząć gromadzić energię na poziomie fizycznym, bardzo ważne jest zadbanie o własne ciało. Można to osiągnąć oczyszczając organizm na przykład poprzez różne diety, wegetarianizm czy posty, a także w sposób tradycyjny poprzez lewatywy czy praktyki jogi.

Bardzo ważne jest również wzmacnianie ciała poprzez regularne, ale umiarkowane ćwiczenia, takie jak spacery, jogging, jazda na rowerze lub pływanie. Wszystko to przyczynia się do napięcia mięśni, poprawy nastroju, a co za tym idzie gromadzenia sił witalnych.

Nie zapomnij regularnie medytować, aby się zrelaksować. Ciało po prostu potrzebuje odpowiedniego odpoczynku, aby się zregenerować, dlatego zwróć uwagę na praktyki duchowe, które pomogą Ci poczuć spokój i poczuć, jak Twoje ciało jest wypełnione energią życiową.

2. Na poziomie ciała eterycznego
Nasze ciało eteryczne jest bardzo ściśle powiązane ze środowiskiem zewnętrznym, dlatego też, aby pobudzić akumulację energii, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jesteśmy częścią otaczającego nas świata, zrozumieć, że wszystko wokół nas: zwierzęta, ptaki, drzewa , woda i powietrze - to energia. W związku z tym powinieneś spędzać więcej czasu na łonie natury: wędrując po lesie lub spacerując po parkach.

Ponadto medytacja, a zwłaszcza praca nad własnym oddechem pomaga gromadzić życiodajną energię, ponieważ oddychanie jest naszym kluczem do samopoznania. W tym celu najlepiej jest przestudiować praktyki jogi obejmujące oddychanie przeponowe, obojczykowe i żebrowe.

3. Na poziomie ciała astralnego
Aby napełnić się energią życia poprzez ciało astralne, przede wszystkim trzeba być szczerym wobec siebie i otaczających nas ludzi, pozbyć się arogancji i arogancji, a także zdjąć wszelkie inne maski, aby najcenniejsza energia nie wchodzi w wymyślone role. Naucz się przyznawać do błędów i akceptować swoje uczucia. Dzięki temu zrobisz krok w samopoznaniu, a co za tym idzie, staniesz się szczęśliwszy.

Przestań ukrywać swoje emocje, znajdź sposób, aby wyrazić je bez szkody dla innych. Co więcej, nie próbuj dzielić własnych impulsów emocjonalnych na dobre i złe, ale po prostu postrzegaj je jako intensywne i żywe doświadczenia. W takim przypadku negatywna energia opuści ciało w odpowiednim czasie, nie gromadząc się, a zwolniona przestrzeń wkrótce zostanie wypełniona energią życia.

Pamiętaj, że jesteś panem emocji i one Cię nie kontrolują. Ulegając sile negatywnych emocji, wyrządzasz szkody własnemu ciału, uwalniając energię życiową. Jednocześnie, zwiększając własną samodyscyplinę, będziesz na drodze do gromadzenia sił witalnych.

Biorąc pod uwagę, że ciało astralne zwykle nazywane jest duszą, możesz napełnić się pozytywną energią, gdy w twojej duszy pojawią się miłość i współczucie. To właśnie te uczucia, w których jesteśmy gotowi poświęcić się dla ukochanej osoby lub kiedy rozpoznajemy siebie w innych ludziach i ich działaniach, czynią nas milszymi.

4. Na poziomie ciała mentalnego
Nasze myśli są jednym z najważniejszych czynników gromadzenia energii życiowej. Jeśli niespokojne i niespokojne myśli budzą w nas strach i przyciągają negatywną energię, to pozytywne myśli i wiara w najlepsze dają nam poczucie wolności. I właśnie tego potrzebujesz, aby napełnić się energią życia.

Tym samym dbając o własne zdrowie, oczyszczając swoje uczucia i myśli z nieczystości i zastępując je pozytywnymi myślami i wiarą w najlepsze, krok po kroku napełnisz się energią dobroci, a co za tym idzie, zgromadzisz energię życiową ! Harmonia i pokój dla Ciebie!

zamyślenie

Najpierw zastanówmy się, czym jest osobista moc. Koncepcja przyszła do nas z książek K. Castanedy, co oznacza, że ​​​​będziemy polegać na jego książkach, oto co autor pisze o sile osobistej:
„Łowca władzy łapie to, a następnie gromadzi jako swoją własność osobistą. W ten sposób wzrasta osobista moc i można znaleźć przypadki, w których wojownik ma tak wiele osobistej mocy, że staje się człowiekiem wiedzy”.
Wniosek: Narkotyki kumulują się.

„Nie ma znaczenia, gdzie dana osoba dorasta” – powiedział. „To, co decyduje o tym, jak dana osoba coś robi, to osobista siła człowieka, to tylko suma jego osobistej siły, a ta siła determinuje to, jak żyje i jak umiera .”
Wniosek: jesteśmy tylko narkotykami.

„Osobista siła to uczucie” – powiedział – „coś w rodzaju szczęścia. Można to też nazwać nastrojem. Osobista siła to coś, co nabywa się niezależnie od pochodzenia”.
Wniosek: LS jest podobny do szczęścia i dobry humor, każdy może je gromadzić.

„...Powiedziałem, że ufam mojej osobistej mocy, która mnie prowadzi i że nie muszę mieć planu”.
Wniosek: Mając narkotyki, nie musisz niczego planować.

„Zapytałem Naguala o szanse Pablito, a on powiedział mi, że powinienem wiedzieć, że wszystko w świecie wojownika zależy od osobistej siły, a osobista siła zależy od doskonałości”.
Wniosek: Doskonałość pozwoli ci gromadzić HP.

Krok 2

Działania mają znaczenie

Załóżmy, że wyciągnąłem właściwe wnioski – wszystko, czym jesteśmy, jest narkotykiem, który może się kumulować niezależnie od tego, kim lub czym jesteśmy. Nieskazitelność to jedyny sposób na zgromadzenie osobistej mocy, to jedyna wskazówka do działania, jedyna, która ma sens.

Krok 3

Działanie

Oczywiście, żeby działać, trzeba mieć pomysł, co trzeba zrobić.
W książkach wspomnianego autora zauważa się, że nieskazitelność to wykonanie jakiejś czynności nie tylko w najlepszy sposób, ale coś więcej, co wymaga całkowitego poświęcenia.
Należy również zauważyć, że nieskazitelność oznacza oszczędność i właściwą dystrybucję energii.
Pomóż oszczędzać energię, pomoże