Wielu rodziców boryka się z problemem obgryzanych paznokci. Na pierwszy rzut oka jest to nieszkodliwy zły nawyk. Nie każdy zmaga się z tym problemem. Wierzą, że z czasem ich dziecko z tego wyrośnie. Nierzadko zdarza się, że osoba dorosła obgryza paznokcie. Bardzo trudno jest pozbyć się zakorzenionego sposobu bycia. Problem należy wyeliminować już w dzieciństwie.

Powoduje

Jeśli Twoje dziecko obgryza paznokcie, ludzie nazywają to „złym nawykiem”. W psychologii uznawana jest za chorobę psychiczną – onychofagię. To zaburzenie psychiczne, które powoduje niepohamowaną chęć obgryzania płytki paznokcia.

Psychosomatyka identyfikuje dwa powody, dla których dziecko obgryza paznokcie - psychologiczny i fizjologiczny.

Eksperci na pierwszym miejscu stawiają czynniki psychologiczne:

• problemy w rodzinie (stąd dziecko zmaga się ze stresem);
• autoagresja (dzieci boją się konfliktów i „odpędzają złość” od siebie);
• przystosowanie do przedszkola lub szkoły;
• odstawienie od piersi (dzieci kompensują odruch ssania);
• wzór zachowania (kopiuje szkodliwe zachowanie od przyjaciół, znajomych, dorosłych);
• dzieci obgryzają paznokcie, aby odwrócić uwagę od innego szkodliwego nawyku;
• wysokie wymagania rodziców (dorośli karcą dziecko za najmniejsze przewinienia, karzą je; Mały człowiek boi się, że rozczaruję mamę i tatę, co skutkuje stresującą sytuacją).

Przyczyny fizjologiczne:

Wielu psychologów szuka przyczyn onychofagii. W swojej książce „Kochaj swoją chorobę” dr Sinelnikov napisał, że w ten sposób dziecko wykazuje reakcję obronną.

Doktor Natalia Volkova również zwróciła uwagę na psychosomatykę. W swoim artykule podała statystyki. Jej zdaniem większość chorób psychosomatycznych jest konsekwencją stresu.

Jak oduczyć dziecko obgryzania paznokci

Nie wszyscy rodzice są w stanie samodzielnie poradzić sobie z nałogiem swojego dziecka. Zwróć się o pomoc do lekarza. Porada psychologa pomaga odpowiedzieć na pytanie, co robić.

Możesz wytłumaczyć nastolatkowi Negatywne konsekwencje obgryzione paznokcie. Evgeny Komarovsky podkreśla główne konsekwencje zły nawyk:

• krótkie, nierówno obcięte paznokcie są nieestetyczne;
• możesz zarazić się robakami, brud zakażony jajami robaków gromadzi się pod płytką paznokcia;
• Jeśli ciągle obgryzasz paznokcie, będą rosły powoli;
• zaczynają się problemy z dziąsłami, zęby stają się luźne;
• płytka paznokcia jest zdeformowana;
• wysokie ryzyko zarażenia się infekcjami wirusowymi i żołądkowymi.

Można zachęcać dziewczęta, aby nie obgryzały paznokci piękny manicure. Młode damy naśladują dorosłych. Lakier do paznokci stanie się przeszkodą, bo wtedy piękny efekt zostanie zrujnowany.

Kiedy Twoje dziecko zacznie obgryzać paznokcie, możesz odwrócić jego uwagę czymś. Rodzice wymyślają gry edukacyjne, możecie wspólnie robić domowe rzeczy. To nie tylko zajmie Twojego syna lub córkę, ale wzmocni kontakt psychologiczny. Uwaga rodziców jest ważna dla dzieci.

Bo to nie jest łatwe złe maniery zachowaniem i chorobą psychiczną, doświadczony psycholog pomoże Ci znaleźć przyczynę tego zachowania.

Psychologowie radzą, aby pozbyć się nawyku, należy wyeliminować czynnik wywołujący stres u dziecka.

Nawyk często objawia się w młodym wieku. Psychologowie twierdzą, że nie należy opóźniać odstawiania dziecka od piersi, ponieważ dzieci łatwiej niż dorośli rezygnują z zajęć.

Kiedy się manifestuje agresywne zachowanie eksperci radzą zabrać go do aktywnej sekcji sportowej. Na przykład walczyć. Pomoże pozbyć się niepotrzebnej agresji i negatywnych emocji.

Nie możesz karcić ani karać dziecka za przewinienie. Stanie się jeszcze bardziej zdenerwowany i będzie szukał sposobu na uspokojenie.

Do głównego powodu zostanie dodany kolejny stres. W wieku 3 lat dzieci uczą się tego, co jest dozwolone i chcą się realizować. Często sprzeciwiają się starszym. Okres ten kształtuje społeczeństwo.

W wieku 2 lat rozpoczyna się okres „odkrywcy”. Uważnie obserwują otoczenie i starają się naśladować zachowania starszych. Ważne jest, aby monitorować swoje zachowanie, aby dziecko nie kopiowało dorosłych. Poświęć więcej uwagi swoim domownikom, zajmij ich czymś interesującym.

Konieczne jest nauczenie dzieci samodzielności. Powszechny powód Stres pojawia się, gdy rodzice odprowadzają dziecko do przedszkola. Zostaje pozostawiony w nieznanym miejscu, wśród obcych. Zmuszają Cię do przestrzegania zasad.

Dzieci muszą zrozumieć, że rodzice mają swoje zajęcia, że ​​chodzenie do przedszkola jest nie tylko konieczne, ale i ciekawe. Dzieci do pójścia do przedszkola należy przygotować wcześniej.

Tradycyjne metody

Onychofagia nie jest chorobą nową. Twoje babcie radziły, jak sobie z tym poradzić. Najbardziej popularny środki ludowe- zielony lub niebieski. Nieestetycznie wyglądające palce mogą zniechęcić do gryzienia. Jeśli dziecko ma 2 lata, jasny kolor palców tylko przyciągnie jego uwagę. W przypadku połknięcia produkty te mogą powodować biegunkę, podrażnienie i inne reakcje.

Druga metoda polega na posmarowaniu palców ostrymi przyprawami. Małe dzieci nie lubią pikantnych i gorzkich potraw. Ale istnieje ryzyko Reakcja alergiczna na skórze. Ponadto Twoje dziecko może przypadkowo pocierać oczy. Spowoduje to podrażnienie błony śluzowej, silny dyskomfort i kolejny czynnik stresogenny.

Innym sposobem na zaprzestanie obgryzania paznokci jest przycięcie płytki paznokcia u nasady. Dziecko może przełączyć się na skórę palców, powodując obrażenia lub zacząć gryźć ciała obce, takie jak ołówki.

Wniosek

Zanim powstrzymasz dziecko od obgryzania paznokci, musisz zrozumieć przyczynę. Jeśli szkodliwe nawyki wynikają ze stresujących sytuacji, należy pomóc sobie z problemem. Dziecku należy poświęcić dużo uwagi, jednocześnie ucząc go samodzielności.

Nie możesz karcić dzieci za działania, które robią podświadomie. Najlepszą profilaktyką przeciwko złym nawykom jest miłość i wzajemne zrozumienie w rodzinie.

Materiał dostarczył nasz partner, wiodąca klinika chirurgii plastycznej i kosmetologii GrandMed. Klinika wykonuje pełen zakres operacji plastycznych twarzy i ciała z wykorzystaniem nowoczesnych technik i zaawansowanych technologii.

Nawyk obgryzania paznokci to problem nie tylko dzieci, ale także dorosłych. I choć dorosłemu znacznie łatwiej jest sobie z tym poradzić, to dziecko potrzebuje specjalnego podejścia. Jest to nie tylko nieestetyczne i niehigieniczne, ale może również spowodować poważne szkody dla zdrowia. Wśród różnych metod pozbycia się nieprzyjemnej czynności Skuteczne środki to specjalny lakier dla dzieci przeciw złym nawykom.

Zanim zaczniesz używać tego lakieru, powinieneś skonsultować się z lekarzem możliwe przyczyny zmiany stanu emocjonalnego dziecka.

Powoduje

Problem obgryzania paznokci (onychofagia) jest obecnie uważany za dość powszechny wśród małych dzieci. Oprócz tego, że można zarazić się infekcjami jelitowymi, istnieje duże ryzyko zrujnowania kształtu zgryzu i paznokci na całe życie, co na starość będzie przypominać o złym nawyku z dzieciństwa.

Nie można pozwolić, aby problem sam się rozwinął i zakładać, że z wiekiem zniknie sam. Ważne jest, aby znaleźć przyczynę, wewnętrzny mechanizm, który skłania dziecko do obgryzania paznokci lub skórek. Taka aktywność nie pojawia się tak po prostu bez przyczyny. Problemu nie można rozwiązać, kupując samą specjalną powłokę, ważne jest, aby wyeliminować przyczynę, a dopiero potem naprawić wynik lakierem.

P przejaw onychogafii jest związany ze stanem emocjonalnym dziecka. Jest to rodzaj leku przeciwdepresyjnego, który pojawia się na tle niezrównoważonego stanu emocjonalnego. W młodym wieku około 30% dzieci obgryza paznokcie, podczas gdy w wieku 12-17 lat odsetek ten wynosi już 50%, stając się nawykiem nastolatka.

Ważne jest, aby nie pogarszać tego zachowania, dlatego należy pilnie skontaktować się ze specjalistą - psycholog dziecięcy już przy pierwszych oznakach obgryzania paznokci.

To pragnienie pojawia się na poziomie podświadomości. Lekarz ustali przyczynę i pomoże sobie z nią poradzić, przepisując odpowiednie leczenie. O Zazwyczaj takie zachowanie może być spowodowane przez:

• poczucie samotności;
• oczekiwanie kary;
• brak miłości rodzicielskiej i nieuwaga wobec dziecka;
• nieśmiałość(poczucie zwątpienia);
• brak witamin i niezbędne składniki odżywcze;
• okres adaptacji ze względu na z relokacją i przejściem do Nowa szkoła lub przedszkole;
• trudności w komunikowaniu się z dorosłymi i rówieśnikami;
• strach, oglądanie straszne filmy;
• powtórzenie działania rodziców;
• Przesycenie podczas oglądania telewizji lub nadmierna pasja do gier komputerowych;
• emocjonalnie intensywny sytuacja rodzinna.

Na początek ważne jest wyeliminowanie źródeł doświadczeń z dzieciństwa. A potem pomóż swojemu dziecku, ucząc go, jak dbać o paznokcie specjalnym lakierem. W takim przypadku manicure powinien być kompletny: Trzeba zwracać uwagę nie tylko na płytkę paznokcia, ale także na skórki, aby dziecko nie usuwało ich dalej zębami.

Oprócz czynników emocjonalnych istnieją również czynniki fizjologiczne:

Zastosowanie specjalnego lakieru dla dzieci rozwiąże wiele problemów. Ten dobry sposób chronić dziecko przed wieloma niebezpieczeństwami. Oprócz stosowania lakieru nie możemy zapominać o cierpliwości i odpowiedniej motywacji. W żadnym wypadku nie należy krytykować dziecka, skupiając się na problemie. Konieczne jest zaszczepienie miłości do estetyki i nie zabranianie obgryzania paznokci pod groźbą kary.

Cechy i zalety

Specjalny lakier dla dzieci przeciwko złym nawykom to nowoczesny i bezpieczny środek. W dawnych czasach do rozwiązania tego problemu używano musztardy, chininy i ostrej papryki. Często wywoływało to alergie i podrażniało błony śluzowe oczu i ust.

Powłoka lakieru jest bezpieczna, jeśli dostanie się do ust, nie spowoduje zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Lakier przeciw paznokciom jest produktem hipoalergicznym, jego stosowanie eliminuje pojawianie się wysypek, podrażnień czy swędzenia. Zalecany jest dla dzieci w wieku dwóch lat i starszych.

Smak lakieru jest tak nieprzyjemny, że jeśli na początku wydaje się po prostu bez smaku, później będzie Ci o tym przypominał za każdym razem, gdy będziesz chciał obgryźć paznokcie. Pomoże Ci to pozbyć się chęci dotykania ust palcami. Emalia jest naprawdę skuteczna, powoduje silną niechęć do smaku.

Pokrycie specjalnym lakierem eliminuje konieczność nakładania plastra lub bandażowania dłoni podczas leczenia ran i siniaków, które powstały już w wyniku nadmiernego ogryzania paznokcia lub naskórka do skóry. Stosując tę ​​technikę można normalizować wzrost płytek paznokciowych i skórek oraz mniej więcej uporządkować ich kształt. Ponadto pomoże to zachować zdrowe zęby i dziąsła oraz uwolnić organizm od chorób wirusowych i bakteryjnych.

Takie produkty można kupić w aptekach lub w Internecie na zaufanych stronach. Dzięki temu kupisz oryginalny lek na odzwyczajenie się od złego nawyku, który nie zaszkodzi zdrowiu dziecka.

Lepiej wykonywać takie procedury przed snem, kiedy dziecko jest zrelaksowane. Możesz przeczytać dziecku bajkę na dobranoc lub opowiedzieć ciekawą historię. W trakcie procesu aplikacyjnego możesz pochwalić dziecko za „nowość” piękne paznokcie, zdrowe palce.

Produkt jest ekonomiczny i należy go stosować nie częściej niż dwa-trzy razy w tygodniu.. Czas trwania leczenia może wynosić od dwóch tygodni do kilku lat. Nie należy jednak nakładać lakieru w sposób ciągły i codziennie: jest to szkodliwe dla struktury paznokci, może sprawić, że będą one cienkie, łamliwe i powodować rozwarstwianie.

Kompozycja powłokowa, choć w małych ilościach, zawiera składniki stosowane w konwencjonalnych lakierach. Wnikając w powierzchnię formacji rogowej, trafiają na uszkodzoną skórę. Aby jej nie skrzywdzić, nie należy nadużywać produktu.

Lakier, który pomoże pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, jest skutecznym środkiem, jednak w trakcie kuracji należy robić przerwy, aby płytka paznokcia „odpoczęła” od lakieru.

Zaletami lakieru jest naturalny kolor i niewidoczność na paznokciach.: Wyglądają, jakby nic przy sobie nie mieli. Preparaty dla chłopców mają przeźroczysty kolor, natomiast wersje dla dziewczynek mają przyjemny różowawy odcień.

Jak używać

Procedura składania wniosku jest prosta i nie zajmuje dużo czasu.. Nakłada się go na czyste i suche paznokcie. W przypadku dziewcząt należy wziąć pod uwagę, że odzwyczajając się od złego nawyku, niedopuszczalne jest malowanie paznokci inną powłoką, aby jej mikrocząsteczki nie dostały się do ust.

Aby pokryć paznokieć warstwą lakieru, potrzebujesz jednego pociągnięcia na środku i dwóch na krawędziach.. Producenci zalecają pokrycie produktem jedynie krawędzi płytki paznokcia. Nie zapomnij jednak o bocznych obszarach, w pobliżu których znajduje się naskórek: dzieci też go skubią. Smak nieprzyjemnego i gorzkiego lakieru zniechęci Cię do częstego dotykania palców.

Firmy

Nie ma jednoznacznych zaleceń dotyczących wyboru konkretnego produktu. Można jednak przyjrzeć się bliżej niektórym markom, których produkty zostały już ocenione przez realnych klientów, którzy spotkali się z podobnym problemem.

Inteligentna emalia „Gryźć – nie chcę”

Być może główny produkt kupowany dla chłopców. Nadaje się zarówno dla bardzo małych dzieci, jak i nastolatków w sytuacjach stresowych. Produkt przeznaczony jest w przypadkach, gdy dzieci obgryzają paznokcie nie tylko dłoni, ale także stóp. Jest to bezbarwna emalia z ekstraktem z kaktusa. Po wyschnięciu kolor paznokci nie ulega zmianie, płyn nie pozostawia śladów, co przypadnie do gustu chłopcom, którzy rzadko zgadzają się na zabieg manicure.

Zaletami szkliwa jest brak zapachu, szybko schnie i nie podrażnia skóry., nawet jeśli dostanie się na rany. Zewnętrznie produkt wygląda zwykły lakier za pomocą wygodnego pędzelka. Ze względu na to, że szybko się wchłania, niektórzy rodzice stosują go, gdy dziecko zasypia. Pozwala to na wykonanie zabiegu w przypadkach, gdy dzieci kategorycznie go odmawiają.

Wady produktu obejmują fakt, że gorycz lakieru zmniejsza się w kontakcie z wodą. Jednak dostanie się produktu do ust powoduje obfite wydzielanie śliny i chęć wyplucia tej goryczy.

„Nie gryzie”

Produkty krajowego producenta” Księżniczka" ma tak nieprzyjemny smak, że u dzieci wywołuje obrzydzenie. Jeśli na samym początku będą próbowały przeżuć tę nalot, aby pozbyć się nowego smaku, chęć dotknięcia paznokci szybko mija, w ciągu kilku dni do dwóch tygodni.

Emalia ma stosunkowo niski koszt producent zaleca częste jego stosowanie, kładąc nacisk na hipoalergiczność i brak działania szkodliwe składniki. Z reguły jedna butelka w zupełności wystarczy, aby pomóc dziecku uporać się z nieprzyjemnym problemem.

Belweder

Emalia zawiera benzoesan denatonium. Przeznaczony jest do leczenia uzależnień nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Lakier nakłada się w dwóch warstwach, całkowicie wysycha po trzech minutach, a jego efekt zaczyna pojawiać się już przy pierwszym dotknięciu ust dziecka. Ponadto zastosowanie lakieru zmniejsza ryzyko zakażenia błon śluzowych i paznokci różnymi chorobami zakaźnymi.

Produkt pomaga pozbyć się nawyku ciągłego trzymania palca w ustach. Szkliwo ma tak utrzymujący się gorzki i obrzydliwy smak, że niewiele dzieci będzie miało ochotę włożyć palce do ust nawet drugiego dnia.

Limoni

Lakier marki, mający na celu pozbycie się nawyku obgryzania paznokci, nosi nazwę „ Wzrost No Bite Pro". Oprócz odzwyczajenia się od złego nawyku, produkt pielęgnuje płytkę paznokcia. Emalia włoskiej marki uznawana jest za skuteczny środek, który sprzyja kształtowaniu się negatywnego nastawienia do obgryzania paznokci. Dzięki specjalnej formule lakier nie nie szkodzi zdrowiu, ma płynną, przezroczystą konsystencję, przeznaczony specjalnie dla dzieci, szybko wysycha i nie pozostawia połysku na powierzchni płytki paznokcia.

Seweryna

Rozwój marki ma na celu pozbycie się nawyku oblizywania palców i obgryzania paznokci. Formuła oparta na składnikach roślinnych, szkliwo wzbogacone jest kompleksem witamin, co pozwala na regenerację zniszczonych uzależnieniami paznokci i skórek. Zawarta w składzie witamina A sprawia, że ​​płytki paznokciowe stają się gładkie i mocne, witamina E pomaga nawilżyć je i nadać im połysk, a zawartość witaminy F zapobiega łuszczeniu się i łamaniu płytek paznokciowych.

Ciągłe obgryzanie paznokci oczywiście Cię nie zabije, ale może spowodować wiele problemów. Oto główne niebezpieczeństwa, które czekają na tych, którzy wkładają palce do ust:

1. Pogarsza się kształt paznokci i stan skóry wokół nich. Pojawiają się, a jeśli przypadkowo uszkodzisz Górna warstwa skóry, infekcja może przedostać się do rany i spowodować ciężki stan zapalny.
2. Stan zębów pogarsza się: możliwe są odpryski i pęknięcia szkliwa. Ale jak wiadomo zęby to nie paznokcie i same nie odrosną. Ponadto zagrożone są przednie zęby, których stan jest uderzający dla innych. Można także nabawić się zapalenia dziąseł i jamy ustnej.
3. Zwiększa się ryzyko zaburzeń układu trawiennego. Na dłoniach, szczególnie pod paznokciami, żyje ogromna liczba drobnoustrojów. Jeśli raz po raz włożysz ręce do ust, prędzej czy później szkodliwe mikroorganizmy spod paznokci zaatakują Cię od środka.

Jak pozbyć się złego nawyku

1. Regularnie przycinaj paznokcie

Im krótszy paznokieć, tym trudniej go ugryźć.

Będziesz żałować, że to zepsułeś. Po pierwsze dlatego, że jest piękny, a po drugie dlatego, że jest drogi. Aby porzucić ten nieprzyjemny nawyk, możesz pokryć paznokcie żelem lub akrylem: jest to dość trudne do odgryzienia.

3. Zacznij zabezpieczać jeden paznokieć

Stopniowo rezygnuj z tego nawyku: najpierw zabraniaj sobie obgryzania paznokci, np. kciuk prawa ręka. Na początku trudno będzie zapamiętać zakaz, ale w końcu będziesz mógł usunąć jeden palec z żucia i wygląd zdobiony na nim wzór paznokci z pewnością Cię zadowoli. Następnie dodaj paznokieć do liczby chronionych obiektów palec wskazujący i tak dalej, aż nawyk całkowicie zniknie.

4. Używaj specjalnych powłok o gorzkim smaku

Istnieją lakiery i emalie zapobiegające obgryzaniu paznokci. Produkty te sprzedawane są zarówno w aptekach, jak i sklepach kosmetycznych.

5. Załóż rękawiczki lub przyklej paznokcie

Drastyczny, ale skuteczny: w tym przypadku nie będziesz w stanie fizycznie dotrzeć do paznokci.

Spróbuj zrozumieć, w jakich sytuacjach lub w jakim stanie emocjonalnym wkładasz ręce do ust. Być może denerwuje Cię nierówna krawędź paznokcia lub wiszący paznokieć, a może po prostu jesteś znudzony lub niespokojny. Poznaj przyczynę, a dużo łatwiej będzie Ci zapanować nad sobą.

7. Zamień jeden nawyk na inny.

Częściej trzymaj coś w dłoniach - ściśnij, zakręć pokrętłem, rzuć monetą między paliczkami palców lub po prostu kliknij wiecznym piórem. Zamiast paznokci żuj jabłko lub gumę. Jednym słowem zajmij usta i ręce czymś mniej szkodliwym.

8. Idź do lekarza

Czasami obgryzanie paznokci sygnalizuje przeciążenie psychiczne lub emocjonalne. Jeśli próbowałeś już wszystkiego, ale nawyk jest silniejszy od Ciebie, skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli czytasz ten artykuł, to znaczy, że tak jak ja kiedyś, masz dość nawyku obgryzania paznokci. Oduczenie się złego nawyku, zwłaszcza jeśli obgryzasz paznokcie od dzieciństwa, nie jest łatwe ani dla ciebie, ani nawet dla innych. Mam nadzieję, że mój praktyczne porady„Jak przestać obgryzać paznokcie” pomoże Ci pozbyć się tego złego nawyku.

Mała przedmowa, paznokcie obgryzam odkąd pamiętam, dlaczego już nie pamiętam. Ale z pewnością nie były to doświadczenia nerwowe, jak pisze w swoich poradach wielu „ekspertów”. Moim zdaniem był to ten, który nauczyciel zręcznie odgryzł przedszkole, potem „z niczego” podczas spokojnej godziny w tym samym przedszkolu nadal obgryzałam paznokcie, potem pragnienie, aby moje paznokcie wyglądały schludnie - moi rodzice nadal nie ufali nożyczkom.

I co najważniejsze, nikt mnie nie zatrzymał ani nie powiedział, że obgryzanie paznokci jest szkodliwe, chociaż moim zdaniem mówili, ale obgryzanie paznokci weszło w nawyk. Potem była szkoła i zakochanie, tu na pewno były przeżycia, nie zauważyłam, że czasami obgryzałam paznokcie aż do krwi.

Już wówczas zapewne można było zgodzić się z twierdzeniem, że niemal „dorosły” człowiek obgryza paznokcie w momencie silnego stresu emocjonalnego, spowodowanego brakiem pewności siebie. Czy próbowałam wtedy pozbyć się nawyku obgryzania paznokci – próbowałam, bo się kruszyły, ucierpiała też skóra na palcach, ucierpiała na wisienkach i łuszczyła się. Strach jest pamiętać tę czerwoną, cienką, chrupiącą skórę, która ciągle pęka, szczególnie na zimno.

Moja mama i ja leczyłyśmy moją skórę kremami, bardzo dziękuję za pomoc i wsparcie, bardzo mi pomogły po masażu i łazienki z sól morska . Wypróbowaliśmy lakier do paznokci o nieprzyjemnym smaku, pomogło, ale nie na długo. Potem używano orzechów i suszonych owoców, wiadomo, takich, jakie sprzedają się w supermarketach, w torebkach. Nabyłem więc kolejny nawyk żucia i zacząłem, wstydzę się pamiętać, „pączki”.

Potem nastąpił kolejny zwrot w moim życiu, kiedy przypadkowo usłyszałam, jak moja kochanka w rozmowie ze znajomymi nazwała mnie „szynką”, całkowicie przestałam jeść. Ale nawyk obgryzania paznokci nie zniknął. Więc prawie wpadłam w anoreksję, może nawet mi się to udało, bo wymiotowałam za każdym razem, gdy próbowałam coś zjeść. Powrót do normalnego życia był trudny, nie będę tego opisywać, nie chodzi tu o niego, ale o nieszczęsne paznokcie, a raczej o jak przestałem obgryzać paznokcie na rękach.

Jak pozbyłem się nawyku obgryzania paznokci.

Uratowała mnie, jak sądzę, miłość, a raczej kochanek zesłany mi przez los lub Boga, choć od pierwszego wejrzenia go nie lubiłam, nie był w moim typie. W tamtym czasie lubiłem chłopców, którzy wyglądali jak Yura Shatunov, ale on nie miał od Yury nic poza swoim imieniem. Prawie na siłę zaprowadził mnie na siłownię, potem były długie rozmowy o niczym, spacery na świeżym powietrzu.

To właśnie on mi pomógł, od dzieciństwa kochałam rysować, ale nie wiedziałam, że odnajdę się w tym. Oczywiście zakochawszy się w swoich paznokciach, przestałam je obgryzać, więc moja miłość do rysowania najpierw przerodziła się w hobby, całkowicie odzwyczajając mnie od obgryzania paznokci, a później stała się moją specjalnością.

Gdzie jest ten obiecany? rada - jak przestać obgryzać paznokcie, ty pytasz. W swoim krótkim życiu próbowałem wszystkiego, co radzą „eksperci”, spróbuj też, dla każdego Twój sposób na pozbycie się złego nawyku obgryzania paznokci najważniejsze jest pragnienie, samokontrola i ty też będziesz miał szczęście. Przecież to nie bogowie palą garnki!

Mówią, że zaprzestanie obgryzania paznokci jest czasami trudniejsze niż rzucenie palenia. W końcu nawyk obgryzania paznokci jest jednym z najczęstszych zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

Można powiedzieć: co z tego, owszem, obgryzam paznokcie, ale nie palę i nie piję.
Istnieje wiele teorii na ten temat: dziedziczność, brak czegoś w organizmie i być może najczęstszą przyczyną jest stres.

Dlaczego ludzie obgryzają paznokcie

Bez względu na przyczynę, dość trudno jest przestać obgryzać paznokcie, choć czasem udaje się to samoistnie.
Gdyby tylko obgryzały paznokcie, ale ludzie obgryzają też skórę wokół paznokci. Nawyk może prowadzić do zaczerwienienia, obrzęku i infekcji. Wiele osób nie docenia wpływu obgryzania paznokci na ich życie.

Zły nawyk zakłóca relacje osobiste, pracę oraz negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie.
Obgryzanie paznokci, naukowo zwane onychofagią, zmiany z wiekiem, dzieci zwykle zaczynają obgryzać paznokcie około 3. roku życia, patrz dane z badań statystycznych poniżej:

• Około 30% dzieci w wieku 7-10 lat obgryza paznokcie
• Około 45% nastolatków obgryza paznokcie
• Około 25% młodych ludzi obgryza paznokcie
• Tylko 5% osób starszych obgryza paznokcie

Badanie to dowodzi, że nawyk osiąga swój szczyt w adolescencja podczas najbardziej stresujących sytuacji i zanika wraz z wiekiem.

Dlaczego obgryzanie paznokci jest złe?

Obgryzanie paznokci jest szkodliwe dla zdrowia

Palce biorą udział we wszystkim, co robimy. Nawet z częste mycie Palce pozostają brudne, a paznokcie są 2 razy brudniejsze niż palce. Oznacza to, że wszystkie zarazki i bakterie spod paznokci będą w twoich ustach, a kiedy obgryzasz paznokcie, zapraszasz do odwiedzenia wszystkie zarazki, od robaków po czerwonkę.

Ponadto podczas gryzienia możesz uszkodzić skórę, a wszystkie zarazki i bakterie przedostaną się bezpośrednio do Twojej krwi. Nie wiadomo, jak to się może zakończyć. Nawyk ciągłego obgryzania paznokci jest szkodliwy dla zębów. Zęby nie są przeznaczone do ciągłego żucia, zwłaszcza przednie.

Nawyk obgryzania paznokci powoduje duże obciążenie przednich zębów, co prowadzi do dodatkowego nacisku na korzenie zębów i może prowadzić do deformacji zębów, przemieszczeń i szlifowania krawędzi, co będzie drogo kosztować u dentysty.

Mocno obgryzione i zniszczone paznokcie.

Niektórzy przygryzają paznokcie aż do łożyska paznokcia, co powoduje krwawienie, otwarte rany i zniekształcenie palców, podczas gdy płytka paznokcia ulega deformacji, paznokcie zaczynają się łuszczyć i kruszyć, a nawet całkowicie przestają rosnąć. Obgryzanie paznokci może skutkować ich łamliwością, a w przypadku uszkodzenia matrycy może nawet doprowadzić do utraty paznokcia.

Nawyk obgryzania paznokci zakłóca Twoje życie

Jeśli masz zniekształcone, krwawiące palce, wykonywanie prostych prac domowych może być trudne. Spróbuj zawiązać sznurowadła, wykonać drobne prace lub zebrać monety z płaskiej powierzchni. Nawet pisanie na klawiaturze może być dość bolesne dla obolałych palców. Prosta pielęgnacja paznokci w domu szybko pomoże wzmocnić paznokcie.

Skutki społeczne

Zły nawyk może mieć wpływ na Twoje życie społeczne. Zdeformowane, zaczerwienione i opuchnięte palce są nieatrakcyjne i ludzie będą niechętni do nawiązania z Tobą kontaktu fizycznego, na przykład uścisku dłoni.

Osobę stale obgryzającą paznokcie może dopaść poczucie wstydu, bezradności i rozczarowania, konieczność ciągłego chowania rąk w kieszeniach czy zaciskania pięści. Regularne aktywności daty wakacji, prezentacje, wywiady mogą być odbierane z dużym niepokojem i powodować poczucie winy.

Kobieta społecznie mogą ucierpieć bardziej niż mężczyzna. Niepielęgnowane paznokcie mogą zamazać całe pozytywne wrażenie i będziesz musiał całkowicie zrezygnować z sukcesu. Nawyk obgryzania paznokci nie pasuje do wizerunku osoby pięknej i kobieta sukcesu, ale wręcz przeciwnie, pokaże wszystkim, że masz duże problemy.

Jak przestać obgryzać paznokcie – trzy proste wskazówki

Przejmij kontrolę nad złym nawykiem

Przede wszystkim musisz rozpoznać problem i sama zdecydować, że przestaniesz obgryzać paznokcie. Brzmi to bardzo oczywisto, ale mimo to pomaga wielu osobom. Pewne sytuacje i stany emocjonalne mogą powodować obgryzanie paznokci. Skupianie się na jakimś problemie lub wręcz przeciwnie, na nudzie lub obsesji, która przychodzi na myśl.

To jest moment, nad którym musimy przejąć kontrolę. Monitoruj i bądź świadomy sytuacji, które mogą Cię zaskoczyć i sprowokować do obgryzania paznokci. Dzięki temu będziesz mieć możliwość zapobiegania obgryzaniu paznokci, zanim spowodujesz ich uszkodzenie.

Spróbuj zidentyfikować sytuacje, w których palce same sięgają do ust. W którym momencie czujesz napięcie w palcach? Jakie emocje odczuwasz, wkładając ręce do ust: niepokój, nudę czy stres? Jednym z praktycznych sposobów jest prowadzenie pamiętnika. Zaledwie kilka dni nagrywania pomoże Ci zidentyfikować emocje, które wyzwalają Twój zły nawyk.

Za każdym razem, gdy poczujesz potrzebę obgryzania paznokci, wyjmij zeszyt i zapisz kilka krótkich zdań opisujących sytuację i emocje. Takie nagrania naprawdę pomagają w walce z tym złym nawykiem. Poproś kogoś w swoim otoczeniu, aby Cię powstrzymał, gdy zaczniesz obgryzać paznokcie. Guma do żucia też nie zaszkodzi, bo usta będą zajęte. Lepiej żuć gumę niż obgryzać paznokcie.

Pilnik do paznokci pomaga zwalczyć nawyk obgryzania paznokci

To świetny pomysł, aby zaopatrzyć się w pilnik do paznokci. Jeśli pojawi się wiszący paznokieć lub rozdwajający się paznokieć, na ratunek zawsze przyjdzie pilnik do paznokci! To jest pilnik do paznokci najlepszą ochronę przed złym nawykiem. Jeśli czujesz szorstkość, kawałek szorstkiej skóry lub chęć włożenia palców do ust, weź pilnik do paznokci i dotknij niewygodnego miejsca.

Ale nie wszystkie pilniki do paznokci są dobre! Pilniki metalowe nie nadają się do tej roli. Nie są wystarczająco drobnoziarniste i rozrywają brzeg paznokcia, w przyszłości paznokieć się odklei. Dodatkowo metalowe pilniki zbyt szybko wyostrzają krawędź paznokcia, a w Twoim przypadku trzeba przedłużyć przyjemność. Obecnie rozważa się najlepsze produkty do pielęgnacji osłabionych i zniszczonych paznokci ceramika i szkło pilniki do paznokci. Po użyciu szklanego pilnika paznokcie nie będą się łuszczyć i łamać.

Wzmocnienie paznokci i piękny manicure

W wyniku ciągłego obgryzania paznokci stają się one łamliwe, słabe i łuszczące się. Oliwka do paznokci to świetny sposób na wzmocnienie paznokci. Należy stosować specjalne utwardzacze do paznokci. Jeśli Twoje paznokcie są mocno obcięte i zniszczone, przed użyciem należy poczekać, aż rany się zagoją specjalnymi środkami. Przynajmniej raz w tygodniu warto wykonać manicure SPA w domu. Paznokcie staną się mocniejsze i w efekcie trudniej będzie je obgryźć, a szkoda po prostu zepsuć piękny manicure zębami, a o to jest znacznie trudniej.

Ponadto możesz użyć specjalnych lakierów stworzonych specjalnie dla obgryzających paznokcie. Z reguły są bezwonne i bezbarwne, ale uwierz mi, smak jest okropny. Niektórzy eksperci uważają, że nawyk obgryzania paznokci świadczy o braku wapnia w organizmie. Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci pozbyć się bezsensownego i szkodliwego nawyku obgryzania paznokci.