Witajcie drodzy czytelnicy bloga Samprosvetbyulleten!

„Nie wiem, jak poprawić swoje relacje z mężem. Często odpowiada na moje skargi, mówiąc, że mnie nie rozumie i „robi głupca”. Po pracy zamyka się w sobie i nie da się z niego wydobyć ani słowa. Próbuję częściej się z nim komunikować, bo myślę, że komunikacja jest najważniejsza, ale jego bardziej interesują gry w Internecie. Po prostu siedzi jak małe dziecko i wskazuje na swojego iPhone'a. Powiedziałem mu, że gra dla niego jest ciekawsza niż ze mną, ale poczuł się urażony. Już nie wiem” pisze Swietłana.

„Powiedz mi, jak poprawić relacje z mężem? Powiedziałem, że musimy omówić nasze problemy. Był ogólnie zaskoczony, powiedział: „Myślałem, że my i ty jesteśmy zadowoleni ze wszystkiego” – udawał zdziwienie. Straciłam panowanie nad sobą i opowiedziałam mu wszystko, co się zagotowało. On po prostu rozłożył ręce i powiedział: „Dlaczego dopiero teraz mi o tym mówisz?” Okazało się, że to moja wina! Teraz unika komunikacji. Może nie wiem”? — pisze Julia.

Czym jest dla mężczyzny małżeństwo i związek i z jakich powodów mężczyzna opuszcza komunikację. Zobacz →.

A dzisiaj przygotowałam dla Ciebie siedem prostych sekretów, które pomogą Ci prawidłowo zachowywać się z mężczyzną.

1. Twój mąż nie potrafi czytać w Twoich myślach.

Czy widziałeś kiedyś mężczyznę i kobietę w gorącej kłótni? Mężczyzna stoi ze zdziwioną miną, rozkłada ramiona, unosi brwi, wygląda na zaskoczonego.

"O czym mówisz!? Nie rozumiem!"

To opis człowieka, który szczerze nie wie, co się dzieje i nie ma żadnych domysłów.

Zwykle kobieta czuje się tu zraniona i obrażona. Wydaje jej się, że mężczyzna udaje „głupca” albo jest po prostu „nieczułym idiotą”. Ale najczęściej tak naprawdę nie wie, o czym mówi, zwłaszcza jeśli jest to spór i nieporozumienie. Jeśli wygląda na zaskoczonego, istnieje duża szansa, że ​​rzeczywiście jest zaskoczony i nie rozumie, czego od niego chcesz.

Niektórym mężczyznom trudno jest porozumieć się i zrozumieć kobiety, gdy nie ma zwięzłego i jasnego języka. Mężczyźni bardzo się denerwują, gdy widzą, że kobieta jest zdenerwowana i chce im coś przekazać, ale nie mogą zrozumieć, co to jest.

2. Daj swojemu mężowi czas dla siebie

Po dniu pracy człowiek chce wrócić do domu, do swojej twierdzy, odpocząć, odpocząć. Ale pierwszą rzeczą, z którą często spotyka się w domu, jest żądanie jego uwagi, inwazja na jego przestrzeń osobistą.

"Co będziesz jadł?"

„Spójrz na te rachunki!”

„Czy dowiedziałeś się, kiedy będziesz mieć wakacje?”

„Dzieci nie słuchają, mów do nich…”

Tak naprawdę może to trochę poczekać, aż mężczyzna oczyści głowę po pracy. Wszystko wydaje się oczywiste, jednak w praktyce, w życiu codziennym wiele kobiet o tym zapomina.

Jeśli zależy Ci na dobrej komunikacji, daj swojemu mężczyźnie możliwość po prostu relaksu, gdy wróci do domu zmęczony. Zamiast zadręczać go pytaniami i problemami, użyj „ Prawo pierwszego wrażenia».

Pierwsze wrażenie determinuje naszą dalszą komunikację.

Uważamy, że na początku randki ważne jest pierwsze wrażenie. Ale jego siła jest również wielka w związkach. Ilekroć rozstajemy się na chwilę i spotykamy ponownie, ulegamy pierwszemu wrażeniu. Nasze pierwsze słowa, nasz wyraz twarzy, nasze zachowanie w ciągu pierwszych kilku sekund wyznaczają nastrój na resztę czasu.

Przejmij kontrolę nad pierwszym wrażeniem w swoim związku. Kiedy mężczyzna wraca po krótkim rozstaniu, stwórz przyjemne i pozytywne wrażenie. Uśmiechaj się, całuj, staraj się wyglądać atrakcyjnie i pozwól mu mieć swoją przestrzeń i oczyścić umysł. Wtedy on sam przyjdzie do ciebie po uwagę i komunikację.

3. Wiedz, kiedy zachować ciszę.

Milczenie jest złotem. Warto o tym pamiętać kobietom, które myślą, że mogą zmienić mniej gadatliwego mężczyznę, zmuszając go do komunikowania się.

Cisza jest najlepszą strategią, jeśli jesteś bardziej rozmowny niż ukochana osoba. Dla wielu kobiet do wsparcia szczęśliwy związek, oznacza rozmowę z ukochaną osobą o wszystkim i tak często, jak to możliwe. Zwykle takie kobiety nigdy nie są zadowolone z komunikacji. Myślą, że im więcej będą rozmawiać z mężczyzną, tym lepiej zrozumie ich uczucia, będzie bardziej skłonny do zmiany i głębszej miłości. I podczas gdy kobieta stara się zwiększyć liczbę rozmów, on staje się tylko bardziej zamknięty, zdystansowany i zirytowany.

Jeśli twój mężczyzna nie jest rozmowny, być może próbujesz nakłonić go do mówienia więcej. Próby wymuszenia komunikacji zostaną przez niego odebrane jako brak szacunku. Aby tacy mężczyźni się otworzyli, potrzebujesz spokojnego i inteligentnego podejścia. Jeśli komunikujesz się z nim w jego tempie, masz większą szansę na wywarcie na niego pozytywnego wpływu.

4. Naucz się wybaczać swoje błędy

Wiedz, jak przebaczać i nie chować w sercu urazy wobec mężczyzny, którego kochasz. Kiedy twoje serce jest ciężkie z powodu urazy, jest to znak, że jesteś nim rozczarowany i nadal mu nie wybaczyłeś. Twój pojawi się w komunikacji z nim różne sposoby: w podpowiedziach, w podtekście, w mowie ciała. Niestety, może to zacząć działać przeciwko Tobie.

Jeśli mężczyzna częściej traktuje cię z miłością i szacunkiem, niż popełnia błędy, naucz się nie chować do niego w swoim sercu żadnych urazów. O tym, jak przestać się obrażać, przeczytaj Samprosvetbyulletin.

Jeśli często krytykujesz swojego mężczyznę i kwestionujesz jego słowa, nauczy się nowego sposobu komunikowania się z Tobą - nie mówiąc Ci nic.

Dla mężczyzny potępienie jego odpowiedzi jest równoznaczne z oskarżeniem o morderstwo, gdy proces jest już tylko formalnością. Nie ma sensu czegoś udowadniać i wyjaśniać, jeśli wyrok został już wydany.

Kobieta prosi męża, aby pozmywał naczynia dzieciom, bo ona wróci późno z pracy. Wraca zmęczona do domu, idzie do kuchni i widzi, że zlew jest zawalony brudnymi naczyniami. Mąż drzemie przed telewizorem, wciąż nie przestawiony z pracy.

Co byś zrobił na jej miejscu?

Czy go obudzili i powiedzieli, że jest leniwy i nieodpowiedzialny?

A może nie będziesz się spieszył z wnioskami?

Załóżmy, że okazało się, że on też miał ciężki dzień i zaraz po powrocie z pracy zaczął pomagać jednemu z dzieci zadanie szkolne do jutra. Jeśli kobieta zaatakuje go wyrzutami, poczuje się urażony, ponieważ nie zrobił jej nic złego. Będzie czuł się zgorzkniały i urażony.

Jeśli nie wyciągnie pochopnych wniosków, będzie miał szansę wszystko wyjaśnić, a ona zobaczy, jaki on jest. Dobry ojciec. Będzie miała okazję wyrazić mu swoją wdzięczność i pochwałę. W takim przypadku mężczyzna będzie bardziej skłonny spełnić jej prośbę.

W związku ta sama sytuacja może prowadzić do różnych rezultatów, jeśli nie spieszysz się z oceną i najpierw nie dasz mężczyźnie szansy.

Nie chcę mówić, że we wszystkich przypadkach będzie podobnie, ale nie spieszenie się z wnioskami, zanim nie zdobędziesz wszystkich informacji, to najlepsza strategia w związku z mężczyzną.

6. Nie żądaj natychmiastowych decyzji

Być może byłaś w sytuacji, gdy mówisz coś do mężczyzny, czekając na jego odpowiedź, opinię, decyzję, a on wydaje się „wisieć” w przestrzeni i nie słyszy. Tak naprawdę po prostu nie jest gotowy udzielić ci jednoznacznej odpowiedzi. Nie „naciskaj”, daj mu czas na podjęcie decyzji lub wniosku, nie wywieraj na niego presji.

Mężczyźni potrzebują więcej czasu na przetwarzanie pewnych informacji, zwłaszcza gdy w grę wchodzą emocje. Zamiast wymagać od mężczyzny odpowiedzi od razu, daj mu trochę czasu na przetworzenie rozmowy i dojście do racjonalnego, uczciwego wniosku i bądź z tobą szczery.

Jeśli teraz zażądasz rozwiązania, jego odpowiedź najprawdopodobniej będzie opierać się na chęci sprawienia ci przyjemności, aby w danej chwili uniknąć konfliktu, a ty nie zrozumiesz, czego tak naprawdę chce.

7. Nie zaprzeczaj rzeczywistości

Zaprzeczanie rzeczywistości jest jednym z mechanizmów obronnych naszej psychiki, gdy nie chcemy widzieć rzeczywistości taką, jaka jest. Z tego mechanizmu obronnego często korzystają kobiety. Na przykład w związku z mężczyzną kobieta może nie dostrzegać pewnych cech charakteru, które powodują, że zachowuje się w taki, a nie inny sposób. Człowiek ma swój charakter, przyzwyczajenia, podejście do życia i oczekiwania. Nawet jeśli coś Ci się w nim nie podoba, nie możesz zaprzeczać rzeczywistości.

Jeśli będziesz wchodzić w interakcję z mężczyzną z oczekiwaniem, że będzie w stanie cię całkowicie zrozumieć i przez cały czas postępować całkowicie rozsądnie i logicznie, rozczarujesz się.

Pierwszym krokiem do poprawy komunikacji jest zaakceptowanie człowieka takim, jakim jest teraz i jak się w tej chwili komunikuje.

Jeśli oczekujesz, że mężczyzna będzie się komunikował i zachowywał tak, jak sobie wyobrażasz, tworzysz między wami bariery. Nie da się budować relacji zaprzeczając rzeczywistości.

Oczywiście każda sytuacja jest wyjątkowa i nie ma zaleceń, które sprawdzałyby się w 100% każdej parze. Ale najważniejsze jest to, że już masz chęć poprawy komunikacji, zmiany sytuacji, a to jest pierwszy krok do rozwiązania problemów.

Wiele małżeństw, które mieszkają razem od ponad trzech lat, zauważa, że ​​ich związek małżeński wypełnił się szarą codziennością i stracił swoją nowość. Jednocześnie intymna intymność między małżonkami nie wyróżnia się już dawną jasnością i nie jest zmysłowa i namiętna, jak podczas miesiąca miodowego.

Statystyki pokazują, że nie wszystkie pary czują się dobrze kryzys zmysłowości i rozerwać go.

Ale jest też pewien procent małżeństwa którzy po wielu latach mogli żyć razem otworzyć nowe horyzonty w relacjach i powrót stary zapał emocjonalny.

Dziś psychologowie zauważają 10 opcji ożywienia zmysłowości i romantyzmu w małżeństwie:

1. Przywróć żywotność intymności.

Jeśli masz już ponad trzydzieści lat, relacje seksualne mogą nie być już tak różnorodne i namiętne jak wcześniej. Przecież z biegiem lat zmieniają się cechy zewnętrzne małżonków, a wraz z nimi wiara we własną atrakcyjność i możliwości. Na przykład pojawiają się pierwsze zmarszczki lub któreś z małżonków przybiera na wadze. Do tego zabierają ciągłe troski rodzinne, pójście do pracy i opieka nad dziećmi duża liczba energię i czas. W rezultacie każdy z małżonków stara się przeznaczyć czas w ciągu dnia na właściwy sen, a nie na brutalną intymność.

Co zrobić w tej sytuacji?

Na początek każdy z małżonków musi szczerze odpowiedzieć na pytanie:

• czy czuje się dobrze ze swoim partnerem?;
• Czy ma nieporozumienia i konfrontacje z ukochaną osobą?

Jeśli odczuwasz ogólne niezadowolenie ze swojego małżeństwa, należy dołożyć wszelkich starań, aby przywrócić utraconą harmonię i szacunek. Przecież uczucia wynikające z intymności seksualnej zależą od ogólnego stanu relacji z partnerem w obszarach życia rodzinnego.

Ponadto niektórzy seksuolodzy dokonują analogii między seksem a duetem śpiewaków. Śpiewacy mogą zatem wykonać utwór liryczny na dwa sposoby – unisono lub każdy poprowadzi odrębną część. Jeśli wykonują wspólnie piosenkę, doskonale się czują, ich głosy nabierają nowego brzmienia, a ten duet potrafi też wspaniale improwizować. Dołóż wszelkich starań w swoim małżeństwie, aby odbudować relacje międzyludzkie z drugą połówką, a Twoje życie wypełni się nowymi doznaniami i emocjami.

2. Okaż uwagę.

Udowodniono eksperymentalnie, że małżonkowie okazujący sobie na co dzień czułość i uwagę nie doświadczają problemów w życiu intymnym. Jeśli straciłeś zainteresowanie swoim partnerem, przypomnij sobie, kiedy ostatni raz byliście razem w kinie lub na romantycznej kolacji przy świecach. W końcu codzienne problemy potrafią zniszczyć nawet najszczęśliwszą osobę. Aby na nowo rozpalić ogień pasji i miłości, nie zapomnij powiedzieć o tym wybranemu miłe słowa, wykazują oznaki uwagi i emanują wyłącznie pozytywną energią. Wymyśl własne „przepisy”, które pomogą przywrócić harmonię w relacjach seksualnych.

3. Wybierz odpowiedni czas na intymność.

Często jakość relacji seksualnych między małżonkami spada z powodu zmęczenia jednego z partnerów. Co zrobić w tej sytuacji? Przede wszystkim dajcie sobie nawzajem możliwość odpoczynku. Koniecznie wspólnie z małżonkiem wybierzcie optymalną porę dnia i dzień tygodnia na intymne spotkania. Niektóre pary poświęcają weekendy na seks, wcześniej oddając swoje dzieci dziadkom.

Inne małżeństwa natomiast zwracają na siebie uwagę po północy lub wczesnym rankiem, przed rozpoczęciem dnia pracy. Głównym warunkiem w tych relacjach jest szczerość i prawdziwa chęć „rozpuszczenia się” w sobie, zapominając o codziennych sprawach i kłopotach.

4. Nie przenoś problemów w pracy do swojego domu.

Aby odpocząć po zakończeniu dnia pracy, nie zabieraj do domu ważnych dokumentów, na których wypełnienie nie miałeś czasu w pracy i nie planuj pilnych rozmów telefonicznych. Te wydarzenia kradną dużo Twojego cennego czasu, a także naładowują Cię negatywnymi emocjami. Jeśli pilnie potrzebujesz załatwić jakieś sprawy biznesowe, lepiej nie planować tego dnia romantycznej kolacji czy randki z ukochaną osobą.

5. Unikaj tego samego scenariusza w związkach intymnych.

Seksuolodzy twierdzą, że małżeństwa z „doświadczeniem” przez pewien czas w pełni badają cechy intymne swojego partnera. W rezultacie relacje seksualne rozwijają się według zwykłego scenariusza dla partnerów i prowadzą do utraty nowości i pasji w związku. Aby nie wpaść w tę pułapkę, eksperci zalecają urozmaicanie relacji intymnych i unikanie w nich stałości. Nasycić wszystkich romantyczny wieczór nowe doznania i jasne emocje.

6. Nie skupiaj się na własnych brakach.

Każda kobieta musi pamiętać o złotej zasadzie, że obok niej zawsze jest mężczyzna, którego każdego dnia trzeba uwodzić i zdobywać. Jednocześnie wszyscy mężczyźni kochają kobietę oczami. W związku z tym nie powinnaś narzekać mężowi na pojawienie się siwych włosów, cellulitu czy dodatkowych kilogramów. Potraktuje tę informację dosłownie, a ty nie będziesz czekać na komplement: „Jesteś najpiękniejsza i najpiękniejsza!” Staraj się zwracać maksymalną uwagę na swój wygląd, a także uprawiaj sport. Twój wybraniec doceni chęć utrzymania formy i zapewni Ci niezapomniane emocje i żywe relacje seksualne.

7. Dodaj humoru i fantazji do intymnych relacji.

Czasami najlepsza opcja przywróć dawną pasję i czułość – śmiej się i puść wodze fantazji. Aby to zrobić, wymyśl scenariusz ekscytującej przygody seksualnej ze swoim partnerem, w której odegrasz główne role. Wykorzystaj w tym celu odkrywcze kostiumy i seksowną bieliznę. Dzięki temu odzyskasz utraconą pasję i spędzisz niezapomnianą noc z ukochaną osobą.

8. Wykorzystaj wspomnienia.

Aby ożywić żywe emocje, psychologowie zalecają zanurzenie się ze współmałżonkiem w świat wspomnień z poprzedniego życia. W tym celu Ty i Twój partner możecie przeglądać zdjęcia rodzinne lub archiwum wideo najważniejszych wydarzeń w Waszym życiu. W tym momencie pomiędzy mężem i żoną będą płynąć płyny czułości i miłości. Żywe wspomnienia przypomną im najbardziej niezapomniane chwile wspólnego życia i rozpalą ogień nowej pasji.

9. Naucz się flirtować z własnym mężem.

Używaj w relacjach z wybranym różne drogi flirtować: powiedz mu słodkie słowa, uśmiechaj się leniwie, rzucaj pełne miłości spojrzenia, zakładaj seksowną bieliznę i aranżuj romantyczne randki. Dzięki temu Twoje życie intymne nabierze różnorodności i zmysłowości.

10. Mów o własnych pragnieniach.

Naucz się rozmawiać z partnerem o swoich uczuciach i emocjach otrzymanych w łóżku. Aby poprawić jakość relacji intymnych, stwórz odpowiednie warunki: przygotuj ulubione danie wybranej osoby, kup seksowną bieliznę, a także emanuj pozytywnym nastawieniem.

W intymnej atmosferze opowiedz swojemu partnerowi o swoich pragnieniach i oczekiwaniach wobec seksu.

Dlatego każde małżeństwo powinno pamiętać, że w intymnym związku zawsze istnieje możliwość powrotu do dawnej pasji. Aby to zrobić, wystarczy zdmuchnąć kurz codziennych problemów i na nowo nauczyć się cieszyć życiem!

Co zrobić, jeśli w Twojej relacji z mężem nie ma już czułości

Beigbeder napisała, że ​​miłość trwa trzy lata. A naukowcy udowodnili, że te trzy lata to nie miłość, ale zakochanie się i średnio trwa to od półtora do trzech lat. Co jest spowodowane procesy chemiczne, zachodząca w ciele w stanie miłości, właśnie ta „chemia”.

A pewne ochłodzenie w związkach z biegiem czasu jest normalne. Ale każda z nas, a szczególnie dziewczyny, pragnie motyli w brzuchu, ognia w oczach i przyjemnych, lekkich zawrotów głowy w pobliżu ukochanej osoby. W idealnej rzeczywistości.

W ziemskiej rzeczywistości najczęściej dzieje się tak: mieszkacie razem już dłuższy czas i najprawdopodobniej związek z mężem przesunął się z kategorii romansu z bukietem cukierków na płaszczyznę stabilności, powagi, regularności, monotonii i rutyna.

A może nie jesteście małżeństwem, ale znacie się „w każdą szczelinę” na tyle dobrze, że możecie raczej nazywać siebie bratem i siostrą, współlokatorami, najlepsi przyjaciele, ale nie namiętni kochankowie i szaleni kochankowie.

Jeśli w relacji z mężem nie ma czułości i pasji, ale jest miłość, wszystko da się naprawić.

7 sprawdzonych sposobów na przywrócenie czułości w małżeństwie

Metoda 1: Seks. Uścisk. Dotykać

Oglądanie udostępnionych zdjęć, tworzenie fotoksiążki lub kolażu dla rodziny czy filmu z rodzinnego archiwum również wprawia Cię w pozytywny nastrój. Niech zdjęcia w ramkach, które znajdują się w mieszkaniu, sprawią, że będziesz wyglądać na pogodnego i szczęśliwego.

P.S. Jeśli w Twojej relacji z mężem nie ma czułości, przede wszystkim zadaj sobie pytania:

1. Jak z nim rozmawiać? To miłe?
2. Jakim głosem mu odpowiadasz?
3. O czym rozmawiasz przez telefon?
4. Jakie wiadomości do siebie piszecie?
5. Jak często go dotykasz? Czy jest miły i czuły?
6. Jak często spędzacie razem czas (bez dzieci, przyjaciół, krewnych)?
7. Chcesz być dla niego piękna?

Pomoże Ci to ustalić, od czego zacząć pracę nad swoim związkiem.

Chcesz czułości w związku? Bądź delikatny!

Najważniejsze, żeby nie oczekiwać niczego od mężczyzny, najpierw zacząć działać. Miłość jest czymś danym. I czułość też.

Jeśli chcesz od męża czułości, uścisków i pocałunków, nie tylko przy wyjściu i powrocie z pracy, ale zawsze opieki - bądź miła, zacznij to robić sama.

I oczywiście wszystkie te metody są dobre, jednak podtrzymanie ognia uczuć nie jest sprawą jednorazową, ale codzienną i pracochłonną pracą. Musisz o tym pamiętać.

A żeby mieć coś do dania, uzupełnij zapasy energii, rozwijaj się (w końcu wyczerpana, zmęczona kobieta raczej nie będzie w stanie przyjmować i okazywać czułości), zadbaj o siebie.

Więcej o związkach i o tym jak stać się pożądaną kobietą dla mężczyzny, któremu chcesz dawać czułość, prezenty i miłość, dowiesz się na mojej stronie.

Pytanie do psychologa

Dobry dzień! Nigdy nie myślałem, że będę potrzebować pomocy, ale sam nie potrafię rozwiązać problemu. Mój mąż i ja byliśmy długo małżeństwem, bez dzieci. Bardzo się kochali i byli szczęśliwi. Kiedy zaszłam w ciążę, szczęście nie znało granic! Ciąża przebiegła pomyślnie, absolutnie bez problemów, chociaż mam grubo ponad 30 lat. Ale po urodzeniu dziecka wszystko bardzo się zmieniło. Mój mąż stał się wobec mnie niegrzeczny, wpada w panikę, często krzyczy i jest wyjątkowo niepohamowany. Myślałam, że chodzi o mój wygląd, zadbałam o siebie, schudłam 25 kg w 4 miesiące. Wróciłem do pracy po 2 miesiącach. Wyglądam dobrze, nawet lepiej niż przed ciążą. Próbuję już coś upiec i ugotować coś pysznego w domu (choć nigdy wcześniej tego nie robiłam). Dziecko jest zadbane, nie krzyczy, mąż chętnie komunikuje się z dzieckiem. Śpi w sąsiednim pokoju, wysypia się, ja ciągle jestem na „nocnej straży”. Już schodzę im z drogi, a relacja staje się coraz gorsza. To nie jest ten sam mężczyzna, którego poślubiłam. Najprawdopodobniej to tylko ja. Nie wiem co jeszcze zrobić. Proszę, powiedz mi, jak mogę odzyskać nasz związek?

Witaj, Anastazjo! Ale czy sam możesz przywrócić związek? NIE – do związku potrzeba DWÓCH! Samo twoje pragnienie nie wystarczy, próbujesz się zmienić - swój wygląd, iść do pracy, coś ugotować - ale czy on tego potrzebuje? Czy TO jest to, czego mu brakuje? nie - nie wiesz, co się z nim dzieje, a przyczyna jego stanu nie leży w tobie, ale w nim samym. Porozmawiaj z nim, wyraź swoje uczucia, do czego zmierza związek, co dalej będzie ze związkiem, jeśli nic się nie zmieni - czy on tego chce? jesteś gotowy coś zmienić? rozumiesz problem jako całość? Bo jeśli NIE jest gotowy albo przyznać się do problemu, albo podjąć pracę, to ty sam niczego nie naprawisz! Czy ważne jest, aby usłyszeć od współmałżonka, co IM motywuje? Czego ON doświadcza?

Anastasio, jeśli naprawdę zdecydujesz się dowiedzieć, co się dzieje, skontaktuj się ze mną - zadzwoń - chętnie Ci pomogę!

Shenderova Elena Sergeevna, psycholog Moskwa

Dobra odpowiedź 6 Zła odpowiedź 0

Anastazja, obaj partnerzy uczestniczą w tworzeniu relacji, odsetek wynosi 50 do 50.
Dlatego wskazane jest, aby zdać sobie sprawę, że tylko 50 procent rozwoju Twojego związku może zależeć od Ciebie.
Nie da się zmienić męża z zewnątrz, bez jego pragnienia, ale możesz spróbować negocjować i znaleźć kompromis - to znaczy zdecydować sytuacja konfliktowa poprzez wzajemne ustępstwa i aby poprawić wzajemne zrozumienie, spróbuj porozmawiać z nim o swoich uczuciach i pragnieniach w formacie „Ja - wiadomości”.
O tym, jak to się robi, przeczytasz tutaj:
http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

Jeśli próbowałeś już tej opcji (i do tego możesz potrzebować pomocy psychologa rodzinnego), pozostaje Ci następujący wybór:
- niech będzie tak, jak jest;
- zmienić okoliczności, w których powstał problem;
- zmienić swoje podejście do okoliczności, tj. - zaakceptuj je jako:
- konieczne;
- jako lekcja, którą należy wyciągnąć i wyciągnąć z niej wnioski;
- jako katalizator zasobów i możliwości intrapersonalnych;
- jako coś pozytywnego, co zawiera się w tym, co wciąż postrzegane jest jako negatywne;
- lub zmień coś w sobie.
W szczególności broń swoich praw, co pomoże Ci osiągnąć to, czego chcesz.
Przeczytaj o tym tutaj:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

I traktuj siebie z miłością i troską.
I w tym celu wskazane jest wsłuchanie się w siebie - swoje uczucia, myśli, pragnienia i uświadomienie sobie - czego chcesz dla siebie - dla swojego ciała, wyglądu, zdrowia, swojej działalności, kariery, finansów, kontaktów - ze sobą i innych, o relacje z płcią przeciwną, o komunikację z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi, o swoje plany, cele, znaczenia, wiarę itp.

I osiągnij to, czego chcesz.

Powodzenia i wszystkiego najlepszego dla Ciebie.

Z poważaniem, Svetlana Kiselevskaya, psycholog, magister.

Dobra odpowiedź 1 Zła odpowiedź 0

Dobry dzień!

Możliwe, że poświęcasz dziecku zbyt dużo czasu, Twój mąż czuje się poza Twoją koalicją i poprzez niegrzeczne zachowanie stara się przywrócić swój status. Dlaczego śpicie w różnych pokojach? Mąż wcale nie potrzebuje ciągłego nocnego postu; potrzebuje pełnoprawnego związku małżeńskiego, a nie tylko seksu, ale po prostu uwagi i równości twoich pozycji.

Z tego, co opisałeś, wszyscy jesteście bardzo pozytywnie nastawieni, ze wszystkich stron. Ale tutaj w ogóle nie ma prawdziwego ciebie, to tylko funkcjonalność, rola. Być może Twój mąż też nie widzi Cię za tą fasadą. Musisz pokazać swoje prawdziwe pragnienia, ale w ciągłym dostosowywaniu się i zadowalaniu zatracasz się i stajesz się nieciekawy.

Alla Chugueva, systemowa psychoterapeutka rodzinna, Moskwa lub Skype.

Dobra odpowiedź 4 Zła odpowiedź 0

Witaj, Anastazjo! Jak długo możesz wytrzymać w tak trudnym reżimie - wszystko jest dla twojego męża, o ile jest zadowolony. Gdzie jesteś? Co robisz dla siebie? Wygląda na to, że tracisz wartość siebie. Pamiętajcie – w samolocie stewardessa wyjaśnia, jak używać maski tlenowej, mówi, że należy ją najpierw założyć sobie, a dopiero później dziecku lub osobie znajdującej się w pobliżu. Postępujesz odwrotnie – najpierw zadbaj o innych, a potem o siebie. Więc możesz nie mieć dość siły, aby przetrwać. Dziecko jest obowiązkiem dwojga, a nie jednego.

Isaeva Irina, psycholog Moskwa

Dobra odpowiedź 7 Zła odpowiedź 0

Witaj, Anastazjo! Rzecz w tym, że od dawna jesteście małżeństwem bez dzieci. Twój mąż był twoim synem, twoim mężem i twoim ojcem. Byłaś dla niego zarówno matką, ukochaną osobą, jak i córką... Teraz sytuacja uległa radykalnej zmianie. Wasz związek stał się inny. Łatwiej będzie Ci się odbudować, bo restrukturyzacja zbiega się z rozwojem Twojej kobiety. Byłaś kochana, teraz zostałaś mamą i doskonalisz się w nowej roli. Mężowi jest trudniej; rola ojca nie jest tak naturalna jak rola matki. Teraz musimy delikatnie poprawić sytuację. Wystarczy zaakceptować jego trudności i okazać wrażliwość, zrozumienie i miłość. Sytuacji nie da się zmienić, trzeba jednak starać się łagodzić skutki zmian. Spróbuj zaufać mężowi, aby bardziej opiekował się dzieckiem. Zachęć go, aby okazał ojcowskie uczucia. Nie pokazuj za bardzo swojej nowej roli. Pamiętaj, że jesteś kochana i bardzo od Niego zależna. Potrzebujesz jego miłości, a on naprawdę potrzebuje twojej. Czasami

Witaj, Anastasio. Wyciągasz całkowicie błędny wniosek. Chodzi o jego egoizm i dziecięcą niechęć do matki. Kiedy nie miałeś dziecka, dałeś mu całe swoje ciepło i zastąpiłeś jego matkę jego równowaga miłosna. Teraz Twój mąż może nieświadomie być zazdrosny o dziecko i dlatego Cię nie lubi. Wydawało się, że go zdradziłaś, ale obiecałaś go kochać. Poczuł, że powtórzyła się trauma z dzieciństwa, związana z zaniedbaniem go przez matkę To jest wyłącznie jego problem, niemożność bycia dorosłym. On chce być twoim pierwszym dzieckiem, więc ty i on dali wam smoczek. Przestań się męczyć, ale doceń to i bądź zdecydowany przeciwstawić się jego rażącej niewdzięczności wobec ciebie. Im bardziej jesteś pewny siebie, tym lepszy będzie twój związek. Ale teraz będziesz musiał długo walczyć z tą trudnością.

Karatajew Władimir Iwanowicz, psycholog szkoły psychoanalitycznej w Wołgogradzie

Dobra odpowiedź 3 Zła odpowiedź 2

Jak poprawić relacje z mężem? Mimo globalnego charakteru tego zagadnienia uważam, że istnieją zalecenia, które pomogą poprawić relacje w każdej parze, niezależnie od wieku, poziomu problemu i ilości wspólnie spędzonego czasu. I nawet jeśli wydaje Ci się, że związek jest już na krawędzi, jestem przekonana, że ​​istnieją sposoby, aby go odnowić i sprawić, że będzie znacznie lepszy, cieplejszy, bliższy, szczęśliwszy niż kiedykolwiek.

W tym artykule chcę zwrócić Twoją uwagę na subtelności relacji mężczyzny i kobiety, o których nie wiedziałeś lub na które nie zwracałeś wystarczającej uwagi. Ale nie uzyskasz pożądanego efektu z zaleceń, których będziesz przestrzegać, jeśli nie poczujesz tego, co mówisz. Słowa, czyny i chęć poprawy relacji muszą być szczere, a stosunek do mężczyzny pełen szacunku. Tylko w ten sposób odniesiesz sukces.

Jak poprawić relację z mężem – 5 prostych kroków

Przedstawiam wam pięć proste kroki, co prowadzi do tego, jak poprawić swoje relacje z mężem.

Krok 1: Dowiedz się od siebie, czego dokładnie nie lubisz

Weź kartkę papieru i długopis. Najpierw musisz dowiedzieć się od siebie, co dokładnie Ci nie pasuje w Twoim obecnym związku, a co należy zmienić, abyś mógł powiedzieć, że teraz wszystko jest tak, jak powinno. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak poprawić swój związek. Aby to zrobić, zadaj sobie dwa proste pytania i szczerze na nie odpowiedz:

• Kim jestem w tym związku?
• Jaką rolę w nich pełnię?

Te dwa pytania pomogą ci zrozumieć, czy masz miłość, czy zależność emocjonalną i czy twój związek jest zdrowy. Jeśli słyszysz od siebie odpowiedź, na przykład: „ofiara” lub „kobieta, która chce być kochana”, prawdopodobnie jesteś w związku zależnym. Możesz przeczytać w tym, jak wyjść z roli ofiary.

Możliwe opcje Odpowiedzi na te pytania może być wiele, dlatego spróbuj je samodzielnie przeanalizować. Co robisz, że ukształtowało cię do tej roli w twoim związku? Jeśli nie podobała Ci się Twoja odpowiedź, co Twoim zdaniem należy zrobić, aby teraz wydostać się z tej roli?

Teraz spróbujmy dowiedzieć się, jakie jest Twoje osobiste niezadowolenie ze związku. Przejdźmy do pytań o wartości. Zadaj sobie pytanie już teraz i zapisz szczegółowe odpowiedzi:

• Dlaczego potrzebuję tej relacji?
• Co mi dają?
• Co jest dla mnie tak ważne w tym związku?
• Co jest w nich dobrego?
• Jakie wartości chcę realizować poprzez swojego partnera?
• Czy udaje mi się realizować te wartości?
• Które z moich wartości nie są obecnie realizowane w moim związku?

Twoje wartości w związku mogą być na przykład następujące: czuć się szczęśliwym, rozmawiać na głębokie tematy. Przyjaźń, szacunek, zrozumienie, troska, bezpieczeństwo, pieniądze itp.

Z reguły ludzie wchodzą w relacje, aby ktoś mógł zrealizować swoje wartości i wypełnić „pustkę”. Jeśli Twój partner nie jest w stanie ich wdrożyć, czekają Cię tylko relacje zależne. A jeśli już przez długi czas Jeśli jesteś w związku, najprawdopodobniej niezgoda nastąpiła, ponieważ niektóre z twoich wartości zostały zrealizowane wcześniej, ale teraz z jakiegoś powodu ustały. Innymi słowy, przestałeś otrzymywać ze związku to, co otrzymywałeś wcześniej. Zapisz, które z Twoich wartości były już wcześniej ucieleśniane w związkach, ale teraz nie są ucieleśniane.

To był pierwszy krok, w którym dowiedzieliśmy się, co na głębokim poziomie spowodowało u Ciebie niezgodę w związku. Przejdźmy teraz do uczuć partnera.

Krok 2: Jak dowiedzieć się, co mu nie pasuje

Na początkowym etapie związku osoba zakochuje się w Tobie, jeśli zgadzasz się z jego wartościami i jesteś gotowy zaspokoić większość z nich. Na przykład oboje chcecie mieszkać we własnym domu, a nie w mieszkaniu. Oboje chcą mieć dwójkę dzieci, a nie ośmioro. Obydwoje bardziej kochają psy niż koty. Obaj chcą długotrwałego efektu Poważne relacje, a nie krótka przygoda seksualna. Jeśli Twoje wartości nie pokrywają się co najmniej w 60%, Twój związek prawdopodobnie nie będzie trwał długo. Ale jeśli mieszkacie razem od ponad trzech lat, oznacza to, że możecie pokonać każdą niezgodę.

Jak więc dowiedzieć się, co dokładnie na poziomie wartości już nie satysfakcjonuje Twojego partnera?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to postawić się mentalnie na jego miejscu. W ten sposób możesz zrozumieć, czego od ciebie oczekuje. Jakie dokładnie może być dla niego rozwiązanie problemu.

Niemożliwe jest mentalne wkroczenie na jego miejsce, jeśli masz wobec niego agresję. Najpierw musisz się uspokoić. Jak pozbyć się agresji, przeczytaj to.

Więc wejdź na jego pozycję, na jego pozycję. I pomyśl jego myślami: „Co mam od niej zrobić, żebym zapragnął zmienić sytuację na lepsze? Jakie moje wartości nie są realizowane w związkach? czego mi brakuje? Jak możesz mnie zmotywować, abym szaleńczo zapragnął poprawić swój związek?” Spójrz na sytuację jego oczami.

Istnieją dwa rodzaje motywacji – „motywacja od” i „motywacja do”. Można na przykład zmotywować mężczyznę do zrobienia czegoś, grożąc mu brakiem seksu (motywacja od) lub odwrotnie, robiąc coś, z czego byłby niesamowicie szczęśliwy (motywacja). W relacji z mężczyzną staraj się zawsze wybierać drugi rodzaj motywacji. Każdy korzystny wynik takiej motywacji wzmocni wasz związek i zbliży was do siebie.

Wszedłeś więc w buty swojego partnera i zrozumiałeś, czego potrzebuje. Które z jego wartości realizujesz, a które nie? I dowiedzieli się, co trzeba zrobić, żeby zaczął szaleńczo chcieć zawrzeć pokój. Zapisz to wszystko.

Krok 3: Jak poprawić relację z mężem – właściwa kłótnia

Teraz już doskonale wiesz, co dokładnie Cię nie satysfakcjonuje w Twoim obecnym związku i zakładasz, że nie satysfakcjonuje to Twojego męża. Zdajesz sobie także sprawę, co może go pobudzić do pojednania.

Przejdźmy do tego, jak przywrócić związek, wiedząc o tym wszystkim. Pierwszym krokiem, jaki musisz podjąć, jest stoczenie właściwej walki. Właściwa kłótnia zawsze oznacza wzrost i rozwój w związku. Wyklucza tzw. komunikaty „ty” (wyrzuty, niezadowolenie, skargi), a zamiast tego jest wypełniony wyłącznie komunikatami „ja” (wyrażającymi Twoje potrzeby i pragnienia). Oto przykłady Twoich wiadomości: „Zawsze się spóźniasz”, „Nigdy nie zmywasz naczyń po sobie”, „Nigdy mnie nie zrozumiałeś”. Kłótnie wypełnione takimi wiadomościami nie przynoszą skutku. Tylko oddalają was od siebie, tworząc w domu zimną atmosferę dysharmonii i odrzucenia.

Twoje wiadomości są przeniesieniem odpowiedzialności z siebie na innego. Aby kłócić się poprawnie, konstruktywnie, musisz nauczyć się brać odpowiedzialność.

Przykłady komunikatów „ja”: „Nie podoba mi się, że wracasz późno do domu. To mnie smuci. Chciałbym, żebyś przyszedł na czas, to mnie uszczęśliwi.

„Jestem zły, że nie zmywasz naczyń po sobie. To mnie denerwuje. Byłoby wspaniale, gdybyś następnym razem go umył. Będę z tego powodu bardzo szczęśliwy.”

„Kiedy widzę, że mnie nie rozumiecie, denerwuję się. Boli mnie świadomość, że nie starasz się tego zrobić. Proszę, posłuchaj mnie uważniej. A ja z kolei postaram się jaśniej przekazać swoje myśli. Będę szczęśliwy, jeśli mnie wysłuchasz i zrozumiesz.”

Zasadnicza różnica między komunikatami „ty” i „ja” polega na tym, że w pierwszym przypadku całkowicie uwalniasz się od odpowiedzialności i przenosisz ją na rozmówcę, a w drugim wyrażasz swoje niezadowolenie, jednocześnie skupiając się na sobie. Algorytm wiadomości I jest następujący:

1. Wyrażasz istotę swojego oburzenia bez osądu i bez emocji.
2. Opisz swoje uczucia i emocje wywołane tą sytuacją
3. Wyraź swoje życzenia, sugerując możliwe alternatywne opcje zachowania partnera, które będą Ci odpowiadać

Opisując swoje życzenia, możesz dodać do nich także uczucia i emocje. „Będę zadowolony, jeśli”, „Będę ci bardzo wdzięczny”, „Będę szczęśliwy”.

W ten sposób zawsze możesz komunikować się w języku komunikatów „ja”. Taka komunikacja sprawi, że wasz związek będzie harmonijny. Właściwa kłótnia zawsze prowadzi do zbliżenia i rozwoju relacji. Partnerzy uczą się słuchać siebie nawzajem i wdrażać to, czego potrzebuje druga strona.

I nie zapomnij o szczerości! Jeśli nie czujesz tego, co mówisz, to nie zadziała.

Jako psycholog podczas swojej praktyki uświadomiłam sobie, że podstawą każdego szczęśliwego związku jest przede wszystkim szczęśliwa relacja z samym sobą. Zawsze jesteśmy w relacji z partnerem w miejscu, które sobie wyznaczamy. Aby zbudować związek pełen miłości i szacunku, najpierw musisz nauczyć się kochać i szanować siebie. Aby Ci się udało, od kilku miesięcy zbieram zadania i ćwiczenia z zakresu miłości własnej i zebrałam je w jednej książce „Jak kochać siebie”. Można go kupić za pomocą tego linku za symboliczną cenę 99 rubli. Książka ta składa się w całości z praktycznych zadań i ćwiczeń, dzięki którym możesz podnieść swoją samoocenę, nabrać pewności siebie i nauczyć się kochać siebie.

Krok 4: Radzenie sobie z głębią przedłużającej się kłótni

Na początku artykułu rozmawialiśmy o wartościach – Twoich i Twojego partnera. Przejdźmy teraz do działania. Krok czwarty to szczera rozmowa. Przeprowadź poważną rozmowę ze swoim partnerem. Możesz mu powiedzieć, jaką pracę wykonałeś, myśląc o jego i twoich wartościach w związku. Porozmawiaj poprzez komunikaty „ja”, które z Twoich wartości są realizowane w związku, a które nie są już realizowane. I dlaczego tak bardzo chcesz je odzyskać? Wyraź swoje życzenia i zaproponuj alternatywne opcje zachowania partnera. Zrób to spokojnie i ostrożnie, nie przerzucając na niego odpowiedzialności.

Następnie przejdź do jego wartości. Zapytaj, czy zgadłeś poprawnie? A może od związku pragnie czegoś zupełnie innego? Poproś go, aby wypowiadał się w ten sam sposób, co ty. Pozwól swojemu partnerowi mówić o sobie, swoich uczuciach i emocjach, nie zrzucając wszystkiego na Ciebie. Spróbuj mu wytłumaczyć jak to działa. Najlepiej niech przeczyta ten artykuł.

Teraz powoli zacznijcie się rozumieć głębiej. Rozmowa o wartościach pozwoli ci zrozumieć, co tak naprawdę powoduje rozłam w związku. Walka na głębszym poziomie niż krzyki o nieumyte naczynia i źle przygotowany obiad zbliży Was do siebie i zrozumie, czego oboje od siebie oczekujecie. Zrozumiecie także, jak oboje możecie to sobie dać. Jedna taka owocna kłótnia pozwoli Ci zaoszczędzić kilka lat nieporozumień. Być może tego samego dnia da to nowy początek waszemu związkowi.

Krok #5: Nowe relacje

Zacznij budować relacje w nowy sposób. Wprowadź do nich odpowiednie walki. Usuń ze swojego życia wiadomości, które prowadzą do rozpadu każdego związku. Za każdym razem, gdy coś Cię nie satysfakcjonuje, pamiętaj o formule komunikatu „ja”: „Sytuacja-uczucia-życzenia”. Używaj go stale. Wkrótce stanie się to w tobie automatyczne, a potem bezpiecznie zejdzie na poziom podświadomości i zawsze będziesz się tak kłócić, bez podpowiedzi.

Nawet jeśli Twój mąż nie ma nastroju na tego rodzaju komunikację, niezauważalnie stanie się Twoim odbiciem. Nie jest możliwe, aby spokojna osoba, która bierze odpowiedzialność za swoje wartości, zareagowała nieuprzejmie. Jeśli nie szybko, to stopniowo przejdzie na twój poziom komunikacji. Będziecie rozmawiać jak dorośli, zamiast rzucać sobie wiadomości, rzucać je sobie nawzajem jak ciepłe bułeczki.

Po poprawie relacji z mężem polecam przeczytać artykuły na ten temat. Z ich pomocą będziesz w stanie przywrócić równowagę w rodzinie i nauczyć się budować dojrzałe, harmonijne, pełne szacunku i co najważniejsze długotrwałe relacje.

Wszystko brzmi wspaniale, ale...

Relacje między ludźmi kształtowane są przez ich przekonania, doświadczenia życiowe, warunki i okoliczności z przeszłości, i to najczęściej nieświadomie. Dlatego nie będziesz w stanie samodzielnie obiektywnie spojrzeć na sytuację między tobą a mężem; do tego z reguły potrzebujesz specjalisty.

Jestem psychologiem i udzielam konsultacji przez Skype. Wspólnie z Tobą podczas konsultacji będziemy w stanie zrozumieć, co ukształtowało waszą obecną relację i jak można to zmienić. możesz znaleźć więcej informacji, aby poznać mnie lepiej.

w kontakcie z, instagramie Lub . Możesz zapoznać się z kosztami usług i schematem pracy. Możesz czytać lub zostawiać opinie o mnie i mojej pracy.

Wniosek

Gratulacje, teraz wiesz znacznie lepiej, jak poprawić swoje relacje z mężem. Każdy związek może być szczęśliwy, jeśli zagłębisz się w głębię. Pozwól, że krótko przypomnę Ci 5 kroków przywracania ciepłych, pełnych szacunku relacji:

Krok pierwszy. Poznaj swoje własne wartości. Rozumiejąc, dlaczego wszedłeś w związek, będziesz w stanie zapamiętać, które z Twoich wartości były realizowane na samym początku, a które nie były już spełniane. W ten sposób zrozumiesz, co Ci nie odpowiada na głębokim poziomie.

Krok drugi. Postaw się w jego sytuacji i pomyśl o jego myślach. Zadaj sobie te same pytania dotyczące wartości, które zadałeś sobie w pierwszym kroku.

Krok trzeci. Naucz się poprawnie kłócić, nie przerzucając odpowiedzialności na partnera. Wyraź swoje życzenia i zaproponuj alternatywę. I nie zapomnij o uczuciach.

Krok czwarty. Rozmawiaj o wartościach za pomocą techniki I-message. Dotrzyj do swoich i jego głębin. Podejmijcie decyzję, aby zaspokoić wzajemne wartości.

Krok piąty. Rozpocznij nowy związek, w którym oboje bierzecie na siebie odpowiedzialność. Nawet jeśli tylko to zrobisz, z czasem twój mąż zejdzie na twój poziom. W końcu wszyscy jesteśmy swoimi odbiciami.

I nie zapomnij pobrać mojej książki Jak kochać siebie. Można go pobrać pod tym linkiem w symbolicznej cenie 99 rubli. Dzielę się w nim najskuteczniejszymi technikami, dzięki którym kiedyś nabrałam pewności siebie i nauczyłam się kochać siebie. Ta książka będzie doskonałym pomocnikiem na drodze do poprawy relacji z mężem, a także sprawi, że Twoje życie będzie szczęśliwsze! W końcu korzystne rozwiązanie każdego problemu życiowego zaczyna się od miłości własnej.

Jestem psychologiem, a obszar relacji jest jednym z kluczowych w mojej pracy. Możesz zgłosić się do mnie po poradę psychologiczną. U specjalisty znacznie szybciej znajdziesz rozwiązanie problemu, pomogę Ci poprawić Twoją relację z mężem i wynieść ją na nowy poziom, a także zrozumieć siebie i swoje relacje, zrozumieć przyczyny problemów i pozbyć się ich, stać się szczęśliwą i harmonijną osobą.

Możesz umówić się ze mną na konsultację poprzez w kontakcie z, instagramie Lub . Możesz zapoznać się z kosztami usług i schematem pracy. Możesz czytać i zostawiać opinie o mnie i mojej pracy.

Subskrybuj mój Instagrama I Youtube kanał. Rozwijaj się i rozwijaj razem ze mną!

Wspaniałego początku nowego związku!
Twoja psycholog Lara Litvinova