Джерело: Мамо, це я! №1 2008

Підвищення нормальної температури – це природна реакція організму на атаку хвороботворних бактерій. Ми розповімо вам, що треба робити, якщо у малюка жар.
Висока температура супроводжує різноманітні хвороби. Ось чому, перш ніж збивати її, слід встановити, чому вона виникла.
Підвищення температури проти нормою свідчить у тому, що організм почав активно боротися з інфекцією. Що більше виробляється спеціального білка - інтерферону, який знищує віруси, то вище піднімається стовпчик термометра. Якщо температуру збивати необдумано, то кількість інтерферону зменшується і перемогти хворобу стає складніше.

Який нормальний показник?

Щоб визначити, чи норма температура, врахуйте кілька факторів.
По-перше, вік малюка. У новонародженого звичайна температура 37 ° С (± 0,5 ° С), у дітей старшого віку - 36,6 ° С.
По-друге, час доби, коли ви її вимірюєте. Найбільш високою температура буває увечері, низькою – вранці.
По-третє, фізичний стан дитини. Після активних ігор цей показник підвищується, після відпочинку – знижується.
У деяких дітей нормальною є температура, рівень якої трохи вищий або нижчий за середньостатистичний показник 36,6 °С. Якщо після ретельного обстеження лікар не виявив у крихти проблем зі здоров'ям, це індивідуальна особливість його організму.

Чому змінюється температура?

Зниження температури, як правило, говорить про занепад сил внаслідок перевтоми, недоїдання, певних захворювань. Але найчастіше мами стикаються із її підвищенням. Це вважається однією з основних ознак багатьох недуг: ГРВІ, бронхіту, грипу, кишкових інфекцій. Крім того, у крихітки може з'явитися жар через перевтому або стресу (який може бути викликаний першим відвідуванням дитячого садка, емоційним перенапругою через яскраві враження, конфлікти в сім'ї).

Як виміряти температуру?

Важливо знати: показання на градуснику залежать від того, як ви вимірюєте температуру. Ректальний (у прямій кишці) дозволяє отримати найточніші дані.
При оральному вимірі цифра на електронному табло соски, порівняно з попереднім способом, зазвичай менша на 0,3-0,8 °С.
У пахвової западиниздорового малюка термометр покаже 36,6 ° С – тобто нижче, ніж при ректальному способі.

Як часто треба ставити градусник?

Через два-три тижні після народження малюка бажано визначити, яка температура є для нього нормою.
Вимірюйте кілька разів на день тим способом, який ви плануєте використати і надалі. Згодом показник може змінитися, тому робіть контрольні виміри (за умови, що малюк здоровий).

Карапуз хворіє? Ставте градусник вранці, ввечері і навіть уночі (якщо відчуваєте, що дитина має сильний жар). Ну і, звісно, ​​через 15-30 хвилин після прийому ліків.

Збивати температуру чи ні?
Діти по-різному переносять підвищення температури.

Хтось при 38 ° С активно грає, а у когось при 37 ° С немає сил підвестися з ліжка, відчувається ломота в тілі, болить голова.
Будьте уважні, якщо малюк погано переносить лихоманку. Домашні засобиЗапитайте у лікаря, які

народні методи
допоможуть вам впоратися із жаром. Адже для того, щоб їх використовувати, потрібно знати, що ще, окрім температури, непокоїть малюка. Ви не зовсім погоджуєтесь з його рекомендаціями? Вважаєте, що вашому малюку ставити клізму не можна (хоча лікар рекомендує)?
Проконсультуйтеся з іншим лікарем!
При появі судом відразу дайте йому жарознижуючий засіб і негайно викликайте лікаря! "Гак же зробите, якщо дитина зблідла, ручки і ніжки стали холодними, його знобить.
Малюк навпомацки гарячий, шкіра почервоніла, але він почувається цілком непогано?

Вживайте заходів, коли температура перевищить 38,5 °С. А до того зробіть усе, щоб він втрачав тепло. Важливими є два фактори.

Перший – прохолодне свіже повітря (нагріваючи його на вдиху, організм охолоджується). Тому провітрюйте кімнату частіше! Оптимальна температура в дитячій – 18 °С. Але карапуз не повинен мерзнути. Якщо потрібно, одягніть його тепліше.
До найбезпечніших методів відноситься клізма. Вона добре діє як жарознижувальне. Однак її не можна ставити, якщо у малюка проблеми з кишківником.
Швидкий результат дає обтирання оцтом (розведіть його з водою у співвідношенні 1: 4). У цьому випадку слід бути дуже уважною, оскільки оцтова пара здатна викликати отруєння організму. Не виключена і алергічна реакція.
Обгортання прохолодним простирадлом - ще один традиційний народний спосіб. Але невміло використовуючи такий метод, можна застудити дитину.
Застосовуючи народні методи, ви повинні бути впевнені, що не завдасте крихти шкоди.
Збивати температуру краще потроху! Різкі стрибки небезпечні для організму.

Що пропише лікар?

Добре знімає жар гомеопатії. Грудничкам лікарі рекомендують ставити спеціальні свічки. Вони м'яко і поступово – що дуже важливо! - знизять температуру до прийнятних показників.
Ліки не допомогли? Настав час прийняти препарат на основі парацетамолу. Також жарознижувальний ефект мають засоби на основі ібупрофену та німесуліду.
Але пам'ятайте: цими ліками не вилікувати недугу, яка спровокувала підвищення температури, з їх допомогою можна лише зняти неприємні симптоми - жар і болючі відчуття.

Чи потрібно годувати та напувати дитину?

Багато залежить від того, на тлі якого захворювання з'явилася лихоманка. Але є й загальні рекомендації.
Якнайчастіше давайте малюкові пити. Оптимальна температура напою - така сама, як температура тіла малюка. Дітям старше року найкраще давати чай із малиною. Але після нього дитина сильно потіє. Адже організму потрібно, щоб було чим потіти. Тому пропонуйте карапузу також воду або компот.
Апетит у малюка навряд чи в цей час виникне. І не змушуйте його їсти! Нині всі сили спрямовані на боротьбу із хворобою. Легкий суп, тушковані овочі чи картопляне пюре – ось лікувальне меню. Хворий попросив поїсти? Чудово! Запитайте, чого йому найбільше хочеться, і обов'язково приготуйте цю страву. Але не давайте дитині солодощів, молочних та кисломолочних продуктів, білого хліба, здоби, винограду. Тобто всього того, що може за дуже високій температурізабродити в кишечнику.
Немовля знаходиться на грудному вигодовуванні? Не виключено, що він вимагатиме лише груди, відмовляючись від додаткової їжі та пиття. Будьте завжди поряд. Ваше молоко -
основна і найулюбленіша страва немовляти.

Що не варто робити?

Організм сам знає, що зараз йому особливо необхідно. Прислухайтеся до бажань вашої дитини.
Крихітка млявий, сонний, не хоче вставати з ліжка? Не турбуйте його, не намагайтеся розвеселити. Лише запитайте, чи хоче він, щоб ви йому трохи шанували, заспівали пісеньку чи розповіли казку.
Слідкуйте, щоб хворий не зловживав переглядом телевізора. Деякі батьки дозволяють дітям довго сидіти біля екрану, чому у них з'являється головний біль, різь в очах. Вам здається, що малюк занадто бадьорий і активний? Вважаєте, що за такої високої температури потрібно лежати? Не поспішайте з висновками! Якщо карапузу хочеться рухатися, це йому не зашкодить. Навпаки, добре, що він не нудьгує. Якщо малюк не проти, то пограйте разом у якісь нескладнінастільні ігри
або в ляльки (наприклад, лікарі).

І завжди пам'ятайте: якого б віку не була дитина, ваші дотики, погладжування, похитування - найкращі для нього ліки. Завдяки маминому коханню і турботі він дуже швидко видужає.

Навіть якщо підліток проводить за комп'ютером не більше одного-двох годин, у нього виникає загальна втома, а особливо втома зорова. У ході комп'ютерної гри або спілкування он-лайн підлітки відчувають особливий «емоційний азарт», вони просто не помічають своєї втоми і продовжують роботу на комп'ютері. А якщо гра захоплює, то відірватися від екрану неможливо, навіть якщо сил зовсім не залишилося! Адже зараз працювати за комп'ютером навчають уже вдитячому садку ! Щоправда, удошкільному закладі

багато сидіти за комп'ютером дитині не дадуть, тут можна спокійно. А ось вдома – інша справа! Тут дитина залишається віч-на-віч з комп'ютером і часто користується ним безконтрольно. Результат очевидний: дитина надвечір стає збудженою, різкою, іноді навіть агресивною. Та й засинає насилу, а якщо сон нарешті приходить, то сон цей постійно переривається. Батьки часто й не здогадуються, що причиною такої некерованої поведінки дитини – комп'ютер.

Звернути увагу варто інше: у приміщенні з працюючим комп'ютером може підвищуватися температура, а вологість, навпаки, знижуватися. При цьому збільшується вміст у повітрі двоокису вуглецю, а саме повітря іонізується. Іони потрапляють у дихальні шляхи, затримуючись на порошинках повітря. Діти особливо чутливі до таких змін якісного складу повітря: починає першити горло, потім приходить кашель.

Ось основні правила безпечної поведінки за комп'ютером для дітей:

Положення комп'ютера – задньою поверхнею до стіни. Ідеальне місце для нього – у кутку.

Проводьте щодня вологе прибирання. Паласи та килими небажані.

Протирайте комп'ютер вологою серветкою і до роботи, і після.

Є думка, що кактуси, що стоять поряд з комп'ютером, допомагають зменшити негативний вплив комп'ютера на здоров'я. Поки що цю думку ніхто не довів. Але й не спростував.

Частіше провітрюйте кімнату, тим самим зменшуючи вміст важких іонів у приміщенні. Вдало, якщо в кімнаті є акваріум. Випаровування води допомагає збільшити вологість повітря.

Але найбільше ненормована робота за комп'ютером "б'є" по зору дитини.

Працюючи на комп'ютері діти одночасно порівнюють, аналізують, роблять висновки. А для цього потрібно перебувати в постійній напрузі, розумовій та зоровій. До того ж доводиться розглядати дрібні значки на екрані, пробігати очима тексти, інколи незручні. Коли дитина поперемінно дивиться то на екран, то на клавіатуру, м'язи очей не встигають скорочуватися належним чином, тому що у дітей вони ще недостатньо розвинені. У результаті виникає напруга та зорова втома, особливо якщо монітор екрану «блимає».

Навантаження на зір при роботі на комп'ютері зовсім іншого роду, ніж під час читання та перегляду телевізора, наприклад. Варто ще взяти до уваги, що дитина часто сидить за столом, сутулячись. А це навантаження на кістково-м'язову систему, яка в дитячому віціще остаточно не сформовано.

Ще один важливий момент- нервово-емоційна напруга дитини. Робота на комп'ютері, особливо комп'ютерні ігри, постійно вимагають від дитини нервової напруги. Він повинен перебувати у стані «бойової готовності», щоб вчасно відреагувати на те, що відбувається на екрані. Навіть короткочасна нервова напруга викликає втому. А тривалий час стає справжнім емоційним стресом для незміцнілої дитячої психіки. Звідси - некерованість, агресивність і, навпаки, втома, занепокоєння, розсіяність та виснаженість дитини.

Що ж робити?

Обмежуйте час, проведений дитиною за комп'ютером, особливо якщо ваша дитина вже страждає на короткозорість. Численні дослідження показали, що безпечний час за комп'ютером для дитини становить 15 хвилин, а для короткозорого малюка – лише 10. Працювати за комп'ютером дитина може лише тричі на день, через день. Слідкуйте за цим! Не залишайте дітей наодинці з комп'ютером.

Проводьте разом із дитиною зарядку для очей. Краще зробити це на сьомій – восьмій хвилині роботи, а потім повторити ще раз після її закінчення. Найпростіша гімнастика не займе й хвилини: нехай дитина підніме очі до стелі та представить там метелика; нехай метелик «літає» з місця на місце, а малюк стежить за ним очима, не повертаючи голови.

Більш складні варіанти гімнастики (кожну вправу потрібно повторити чотири – п'ять разів):

Заплющити очі, а потім різко їх розкрити і подивитися в далечінь.

Поперемінно дивитись то на кінчик свого носа, то в далечінь.

Робити повільні кругові рухи очима в один і інший бік, а потім подивитися в далечінь. Кругові рухиможна робити і розплющеними очима, і закритими.

Дивитися на вказівний палець, що знаходиться на відстані 30 сантиметрів, потім піднести його до носа, продовжуючи дивитися, на закінчення подивитися в далечінь.

3. Обладнайте відповідне робоче місцедля дитини. Особливо вибагливо підходите до вибору робочого столу. Його висота має відповідати зростанню дитини. Малюк не повинен сутулитися, перебуваючи за столом, але при цьому почуватися досить комфортно. Стілець має бути обладнаний спинкою. Все це необхідно, щоб уникнути втоми м'язів і зберегти правильну поставу.

Відстань від екрану для дитини – чим більше, тим краще. Оптимальна довжина – п'ятдесят – сімдесят сантиметрів. При цьому екран повинен розташовуватись так, щоб погляд прямо упирався в його центр.

А ось правильна посадка за робочим столом: між краєм столу та тілом дитини має бути відстань не менше 5 сантиметрів. Неприпустимо хмаритися, а тим більше «лежати» на столі. Ноги під столом – на підставці, зігнуті під прямим кутом. Руки вільно - на столі.

Робочий стіл повинен бути добре освітлений, але при цьому уникайте відблисків на екрані, які будуть заважати роботі, а значить відволікати і втомлювати.

Про те, що будь-яке обладнання під час роботи гріється, знають усі, але про те, що слідкувати за температурою процесора потрібно постійно, здогадуються не всі. Цей показник відстежують люди, робота або розваги яких пов'язані з комп'ютером. Просто вони розуміють важливість такого параметра, як температура процесора. Не варто думати, що якщо ви тільки купили ПК або провели його вдосконалення за допомогою спеціалістів, вам це ні до чого.

Саме в таких ситуаціях і потрібний щільний моніторинг. Відстеження динаміки зміни цього показника покаже, наскільки правильно підібрані та підігнані всі елементи, чи правильно встановлені кулери та вентилятори, наскільки правильно вибрано їх параметри. І якщо щось не так, можна швидко виправити ситуацію, а не чекати виходу з ладу будь-якого елемента (приходять у непридатність зазвичай найдорожчі деталі з усіх, які тільки могли постраждати від перегріву).

До чого може призвести підвищення температури процесора

Температура процесора - це показник, контроль над яким продовжить вашому комп'ютеру життя. І хоч сучасні моделі мають досить високий температурний поріг – до 105 градусів за Цельсієм, у деяких випадках перевищується і ця досить висока планка. Можете уявити, що в цей час відбувається з елементами системи.

Стає зрозумілим, чому ваш комп'ютер вимикається та перевантажується. Такий перегрів може витримати не кожен матеріал, і якщо температура процесора перевищує порогове значення, то включається захисний механізм, робота припиняється, відбувається відключення, а потім перезавантаження. Не варто думати, що це безпечно – часте повторення подібної ситуації через якийсь проміжок часу обов'язково призведе до виходу з ладу вашого заліза.

Коли необхідно моніторити температуру

Якщо в роботі вашого комп'ютера виникли такі проблеми: спостерігаються мимовільні перезавантаження, відключення, уповільнюється робота, програми «підвисають» - одна з причин (їх можна перерахувати з десяток) - перевищена гранична температура процесора. Щоб визначити, так це чи ні, необхідно знайти програму, яка контролюватиме цей показник. За результатами спостережень ви зможете зрозуміти, чи перевищена допустима температура процесора (у кожної моделі вона своя, але зазвичай знаходиться в межах від 60 до 80 про С).

Засоби контролю

Програм, якими відстежується температура процесора, множина. Вони відрізняються за ступенем надійності, кількістю параметрів, що відстежуються, і місцезнаходженням датчиків. Дані вимірювань різних програм можуть відрізнятися на 15-20 про З, що іноді ставить у глухий кут. Але існує безліч оглядів, в яких просунуті користувачі висловлюють свою думку про достовірність інформації, яка отримується від таких моніторингових програм. Проаналізувавши деякі з них, ми вибрали кілька, відгуки про які майже завжди позитивні. Ось вони: Temp Taskbar для Windows 7, CPU Thermometer, Core Temp, SpeedFan RUS, Hmonitor, Open Hardware Monitor, PC-Wizard. Всі вони надають різні можливості, використовуються для діагностики різних складових комп'ютерної начинки, деякі можуть поширюватися безкоштовно, деякі – за гроші. Вибирати вам. Але стежити за таким показником, як температура процесора просто життєво необхідно (для вашого комп'ютера це саме так).