يحتل الحب والغيرة مكانة خاصة في سيكولوجية العلاقات. هذا هو الموضوع الأبدي للروايات والقصائد الرومانسية. لم يُكتب عن الغيرة أقل مما كتب عن الحب. لذلك، يعتبر الكثيرون أن الغيرة هي أحد جوانب الحب. يقولون أن الغيرة تتبع الحب مثل الظل. على الأرجح، ولدت في نفس وقت الحب وهي رفيقة متكررة حياة عائلية.

في أوقات مختلفة، تم التعامل مع الغيرة بشكل مختلف. في القرن الماضي في بلدنا، كان يعتبر من بقايا الماضي، مما يضمن أنه بعد التغييرات في المجتمع وفي الشخص نفسه، سوف يختفي. لكن العالم والناس يتغيرون، لكن الحب والغيرة يستمران في الوجود.
ما هي الغيرة؟ كيف تؤثر الغيرة على انسجام العلاقات الأسرية؟ وهل من الممكن أن تحرر نفسك من الغيرة؟

ما هي الغيرة؟

تعتبر الغيرة شعورًا معقدًا يتضمن العديد من تجارب الخيانة الحقيقية أو المتصورة من قبل أحد أفراد أسرته. ولذلك فإن محتوى الغيرة هو الخيانة. لكن الغيرة يمكن أن تنشأ ليس فقط بسبب الخيانة الزوجية الفعلية، ولكن أيضًا بسبب الخيانة الزوجية المتصورة. بمعنى آخر، يمكن أيضًا أن يكون سببه خيال شخص غيور. يمكن أن تكون الغيرة رد فعل قصير المدى أو يستمر لفترة طويلة. يمكن أن تكون سمة شخصية للشخص تظهر نفسها طوال الحياة. غالبًا ما تستمر الغيرة لفترة أطول من الحب. في كثير من الأحيان، لا يمكن تسمية العلاقة بين الزوجين الذين عاشوا معًا لسنوات عديدة بالحب العاطفي. لكن الغيرة تتجلى بنفس القوة كما هو الحال في سنوات الشباب، وأحيانا تزيد بشكل كبير.

الغيرة شعور لا يتوافق مع المنطق والفطرة السليمة. هناك غيرة تجاه أولئك الذين ليسوا على قيد الحياة حاليًا أو تجاه أولئك الذين يمكن مقابلتهم في المستقبل. الرجال أكثر عرضة للمعاناة منه، وعواقب الغيرة شديدة للغاية. غالبًا ما يكون الرأي العام متعاطفًا حتى مع أكثر أنواع الغيرة قسوة. يمكن استخلاص معلومات مثيرة للاهتمام من المقالة حول.

أنواع الغيرة

تختلف قدرة الناس على الغيرة. الخبراء الذين درسوا سيكولوجية الغيرة لسنوات عديدة يقسمونها إلى عدة فئات. من ناحية، هناك أولئك الذين يعبرون عن الغيرة المرضية، ومن ناحية أخرى، هناك أشخاص لا يشعرون بأي غيرة تقريبًا. وتعتبر الفئات المتوسطة هي القاعدة. وتجدر الإشارة إلى أن الحب يتغير طوال الوقت. الغيرة، مثل ظلها، تتغير باستمرار أيضًا. تحدث التغييرات فيه تحت تأثير العديد من العوامل. وبحسب علماء النفس، فإن الإنسان يشعر بمشاعر الغيرة حتى قبل الزواج، لكنها تشتد بعد الزواج. إن الاختلاف الكبير في عمر الزوجين هو أساس الغيرة وليس فقط في الشيخوخة.

يميز علماء النفس الأشخاص الغيورين من خلال نوعية المشاعر التي يعبرون عنها. وفي القطبين المتقابلين هناك أنواع من الغيرة مثل الغيرة الاستبداديةو الغيرة من التعدي.

من الغيرة الاستبداديةالأشخاص الذين يعانون هم عنيدون، ومتسلطون، وصالحون ذاتيًا، وتافهون، وباردون عاطفيًا ومنعزلون. إنهم يميلون إلى السيطرة على العلاقات مع زوجتهم (الزوج). يضع هؤلاء الأشخاص مطالب عالية على أفراد أسرهم، والتي غالبًا ما يكون من الصعب للغاية تلبيتها. إن الحديث عن كيفية إلقاء اللوم عليهم في العلاقات السيئة أمر غير مقبول بالنسبة لهم. إنهم يحاولون دائمًا تحويل المسؤولية عن عدم الاهتمام بهم إلى أشخاص آخرين. وإذا لاحظ مثل هذا الشخص أن الشريك الجنسي يبرد، فإنه يسعى لشرح هذا الظرف بطريقته الخاصة. وغالباً ما يلوم شريكه الذي يفترض أنه يميل إلى الخيانة الزوجية. في سيكولوجية الغيرة، يعتبر النوع الاستبدادي من الغيرة هو الخيار الأكثر قتامة. إنه يجعل الحياة العائلية جحيما. هؤلاء الناس بحاجة إلى مساعدة طبية. اقرأ عن نفسية الزوج الطاغية.

الأشخاص الذين لديهم شخصية قلقة ومريبة يعانون. إنهم يتميزون بسمات شخصية مثل المبالغة في عيوبهم وإخفاقاتهم ومشاكلهم. إنهم يميلون إلى الوقوع بسهولة في اليأس. إنهم يعتبرون أنفسهم ضعفاء وغير مهتمين، لذلك لا يأملون سلوك جيدلمن حولهم، حزينين على مصيرهم. إنهم في ترقب دائم لخيانة شريكهم. حتى التغييرات الصغيرة في الموقف تجاههم يتم اكتشافها على الفور وتؤدي على الفور إلى استنتاجات لا أساس لها من الصحة. إذا لاحظوا قدرًا أقل من الحب والرعاية والاهتمام والمودة في كلمات وأفعال شريكهم، فستظهر الشكوك والشكوك على الفور.

ومن بين الأشخاص الذين يعانون من الغيرة بسبب الانتهاك، هناك أيضًا من يخفون مخاوفهم، مما يخلق مظهر شخص قوي وحازم. ومع ذلك، هذه الصورة هي مجرد قناع. إنها تخفي ضعفًا وحساسية كبيرة حتى تجاه الأشياء الصغيرة. سبب هذه الغيرة هو تدني احترام الذات، والذي قد يكون نتيجة لعقدة النقص العميقة المكتسبة حتى قبل الزواج.

سيكولوجية الغيرة: كيف تنشأ الغيرة؟

يميز علماء نفس الغيرة بين نوعين من مظاهرها.

1. الغيرة عكست.
   هو نتيجة لموقف الشخص الغيور تجاه الخيانة الزوجية. وبغض النظر عما إذا كان قد أدرك رغبته أم لا. ولكن بما أن لديه مثل هذه الرغبة، يبدو له أن شريكه يسمح أيضًا بمثل هذه الأفكار. في معظم الحالات تظهر الغيرة العكسية لدى أحد الشركاء بدلاً من الحب السابق.
2. غرس الغيرة.
   يتم إنشاؤها من خلال تجربة الحياة. إن خيانة الوالدين، والخيانة بين الأصدقاء والمعارف، والمحادثات حول الخيانة الزوجية يمكن أن تقنع الأشخاص المحتملين بأنهم يخونون كل شيء، في كل مكان. قد تشمل مصادر الغيرة الملهمة الحكايات والنكات من الأشخاص من حولك، بالإضافة إلى النكات المؤسفة من شريكك الجنسي. لكن مثل هذه النكات ليست ضارة تمامًا: فالغيرة تتجذر في روح الإنسان.

الغيرة في إدمان الكحول

يمكن أن يؤدي إدمان الكحول إلى الغيرة الطبيعية والمرضية، وهو ما يسمى بوهم الغيرة. إذا كنا نتحدث عن الغيرة الطبيعية، فإنها تحدث أثناء تسمم الكحول وتختفي عندما يستيقظ الشخص. يحدث باستمرار أثناء حالات التسمم اللاحقة ويظهر على أساس الشك وليس وفقًا للحقائق الحقيقية. مع زيادة الاعتماد على الكحول، تبدأ الغيرة في التحول إلى علم الأمراض. مظاهر الغيرة لدى مدمني الكحول خطيرة للغاية. غالبًا ما تظهر (الغيرة) نتيجة الاضطرابات الجنسية التي تنشأ تحت تأثير الكحول.

يقول علماء النفس أن الغيرة أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض. يتميز مدمنو الكحول بالغيرة في شكل عنف، وغالبا ما تكون أعمال عدوانية (حتى القتل) والعدوان على الذات. وكما يمكن ملاحظته من التجربة، فإن جرائم القتل التي يرتكبها رجال غيورين تُرتكب وهم في حالة سُكر. كثير منهم مدمنون على الكحول. لذلك، بالنسبة لأولئك الذين الغيرة هي سمة شخصية وضوحا، فإن شرب المشروبات الكحولية هو بطلان صارم.

الغيرة: تجارب عاطفية

كونه في أقصى مرحلة من المعاناة من الغيرة، يشعر الشخص بتوتر كبير. يعاني الإنسان من الحب العميق ويصبح أعمى: فهو لا يرى في حبيبه إلا الصفات الجيدة. ومع ذلك، فإن نفس العمى موجود أيضا مع الغيرة، عندما يفقد الإنسان الحكمة ويكون في حالة من العاطفة.
الخبراء الذين يدرسون سيكولوجية الغيرة يحددون هذا الشعور بأنه ألم الحب. كلما كان الحب عظيما كلما كان ألم الغيرة أشد. من الصعب بشكل خاص على الرجال تحمل الألم. معظم حالات الانتحار تحدث بسبب هذا الشعور. يمكن أن يفسر ألم الحب حقيقة أن الغيرة تخرج عن نطاق السيطرة في بعض الأحيان وتسبب العنف.

عند الغيرة، يواجه الشخص الكثير من المشاعر السلبية: الغضب والاستياء والكراهية والغضب واليأس والقلق والعاطفة والتعطش للانتقام. تتدمر شخصية الإنسان نتيجة الشكوك والظنون المؤلمة.
تسلط سيكولوجية الغيرة الضوء على السمات المميزة للغيرة الذكورية والإناث

تجارب الرجال مع الغيرة

لكي تظهر الغيرة، فإن شخصية الرجل (سواء كان غيوراً أم لا) ليست مهمة. يُنظر إلى الخيانة (الحقيقية أو الخيالية) على أنها ضربة بقوة كبيرة، باعتبارها محنة كبيرة. تتشكل حالة من التأثير: لا يوجد ضبط للنفس، وتظهر عدوانية لا يمكن السيطرة عليها تجاه الزوج، وتتجلى مجموعة كاملة من المشاعر السلبية. لكن الأفعال العدوانية لا تستهدف الخصم، بل الزوج فقط.

يجد الرجال صعوبة في التعامل مع الخيانة، على الرغم من الخيانات العديدة من جانبهم. ويرتبط هذا الظرف بالعار والعار إذا اكتشف الآخرون ذلك. في هذه الحالة، يشعر الشخص الغيور بمشاعر الخجل. هل يشارك الرجال تجاربهم مع أصدقائهم؟ ويتميز الكثير منهم بالسرية في هذا الأمر.

غالبًا ما تكون غيرة الذكور عدوانية. حتى في الحالات التي تكون فيها هذه الغيرة لا أساس لها من الصحة، يمكن للرجال ارتكاب أعمال متهورة وقاسية ومأساوية في بعض الأحيان. نتيجة لميل الرجال إلى الخيال، على سبيل المثال الجنسي، فإن غيرتهم يمكن أن تصنع الجبال من التلال. ويبدأ الأثاث في الانهيار، وتتكسر الأطباق، ويعاني كل من الزوج والأبناء. وهذا السلوك لا يساعد على استعادة السلام في الأسرة، بل يصبح الوضع أكثر توتراً. وفي الموقف الذي يكفي فيه المزاح أو التوبيخ اللطيف لتسوية الأمور، ينشأ العداء. يؤدي تضرر احترام الرجل لذاته إلى تجارب صعبة.

تجارب النساء مع الغيرة

ومن وجهة نظر بعض علماء النفس، فإن الغيرة الأنثوية تقوم على الخوف من فقدان "مصدر الموارد".
ولكن من الشائع أيضًا أن تشعر النساء بمشاعر الغيرة بشكل مؤلم. على عكس الرجال، لا تحاول النساء إخفاء حقيقة أن زوجهن يخونهن. وفي كثير من الأحيان يشكون من خيانة أزواجهن دون أي سبب. إنهم يكرهون منافسيهم ويضطهدونهم، ويوجهون غضبهم وكراهيتهم ليس إلى البشر، بل إلى منافسيهم. ويتخذ عدوانهم في بعض الحالات أشكالا سخيفة وقبيحة. لكنها توافق على العودة إلى زوجها، وإذا نجحت، فسوف تعتبر عودته انتصارا. الرجال أكثر حساسية للمنافسين من النساء. إنهم يشعرون بالغيرة حتى ممن كانوا من قبل، في حين أن النساء، على العكس من ذلك، هادئات بشأن العلاقات الجنسية السابقة لأزواجهن. حقيقة وجود آخرين ليست مهمة لأنه اختارها. المعرفة الجديدة في هذا المجال سوف تساعدك على التعامل مع الغيرة.

عواقب الغيرة

هناك عائلات حيث العلاقات الأسريةلها أسلوب خاص: العاطفة، الغيرة، الفضيحة، الشجار، ومن ثم المصالحة والعاطفة مرة أخرى. وهذا يحدث طوال حياتي. ومع ذلك، فإن مظاهر الغيرة الشديدة تدمر الأسرة تدريجياً.
أولاً: تتدهور العلاقات بين الزوجين نتيجة أي غيرة. الشكوك المستمرة والتوبيخ اللاذع والمراقبة والتحفظات والدموع والفضائح المنهجية تسمم الحياة الأسرية تدريجياً. يمتلئ المنزل بالقلق والخوف. ونتيجة لذلك، يصبح كل هذا سببا للطلاق.
ثانية: المواجهات العاصفة والصراعات المنهجية المرتبطة بالغيرة المستمرة لها تأثير سيء على نفسية الأطفال إذا كانوا في الأسرة. يتفاعل الأطفال بشكل حاد مع العلاقة المتوترة بين والديهم، والخلاف بسبب الغيرة يمكن أن يسبب ليس فقط ردود فعل حادة ومؤلمة، ولكن أيضا فقدان السلطة الأبوية.
ثالث: الغيرة الناتجة عن الخيانة المتخيلة لأحد الزوجين يمكن أن تسبب خيانة حقيقية. وما يحدث، إذا جاز التعبير، هو «خيانة انتقامية». "إذا كنت تعتقد أنني هكذا، فهذا يعني أنك نفسك قادر على هذا الفعل، لذلك لن أكون مدينًا أيضًا!" مثل هذه الإجراءات لا تحسن العلاقة. ونتيجة لذلك، يحدث الطلاق.
الرابع: الغيرة، إذا لم تتم السيطرة عليها، يمكن أن تصبح هوساً وتؤدي إلى أمراض عقلية. وبحسب الأطباء النفسيين، فإن «أوهام الغيرة» يصعب علاجها.
الخامس: المشاعر السلبية التي يعاني منها الأشخاص الغيورون تدمر صحتهم.
إذا قمنا بتحليل مقياس التوتر، فإن الخيانة، وبالتالي الغيرة، سوف تتوافق مع أقوى ضربة. من حيث قوتها يمكن مقارنتها بالتوتر الذي يعاني منه بعد وفاة أحد أفراد أسرته ... في مثل هذه الحالة يشعر الإنسان بضغط في الصدر "قلب غارق" وأحيانا يبدو أن الأرض يختفي من تحت قدميه . علاوة على ذلك، لا يمكن الهروب من الغيرة. يحاول الناس إبقاء أنفسهم ضمن حدود ما هو مسموح به. ولكن العصبي وبعد ذلك الجهاز المناعييتم استنفادها، وهذا يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض.
الغيرة، لسوء الحظ، غالبا ما تكشف نقاط ضعفنا وأحلك جوانب شخصيتنا. تعود أصوله إلى تدني احترام الذات، والخوف من فقدان موضوع الحب.

كيفية التعامل مع الغيرة

لا يوجد شيء مثل الغيرة مجهولي الهوية. مثل الحب، فهو بالتأكيد موجه إلى شخص آخر. يساهم كلا الزوجين بشكل كبير في تعزيز مشاعر الحب والغيرة. وهناك رأي أنه إذا كان غيورا، فهذا يعني أنه يحب. لكن يجب إبقاء الغيرة تحت السيطرة، لأن مظاهرها ليست دائماً مفيدة للزوجين.

• أنت بحاجة إلى سيطرة مستمرة على سلوكك. إذا كان نصفك يشعر بالغيرة فلا يجب أن تشرح أسباب الغيرة. إذا ظهرت فجأة، فتعلم كيفية تبديد أي عدم ثقة؛
• تحليل مشاعرك الخاصة. حاول أن تفهم على أساس مشاعر الغيرة لديك: تدني احترام الذات، أو الأنانية، أو الرغبة في السيطرة، أو زيادة الطموح أو الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته؛
• لا تفقد احترامك لنفسك. المشاعر السلبية التي تجتاح الإنسان لا تزينه إطلاقاً. في أي حالة، لا تنحدر إلى الوقاحة والغضب. حافظ على احترامك لذاتك؛
• ارفع من احترامك لذاتك: لا تُذل نفسك باستجداء الحب. لتجنب الخيانة، حاول أن تكون جديرا بالحب القوي والمخلص؛
• أحب واحترم نفسك: لا يمكنك أن تلهم شخصًا آخر ليحب نفسك إذا كنت لا تحب نفسك ولا تقدرها.

لا يمكن لعلم نفس الغيرة أن يجيب بدقة على الأسئلة المتعلقة بما هي الغيرة، وما إذا كانت الغيرة يمكن اعتبارها نعمة أم عقوبة فظيعة للناس. لكن الغيرة كانت وستكون كذلك. الشيء المهم هو أن نتعلم كيف نتعايش معه ونتحكم في مظاهره.

الغيرة الأنثوية هي العامل الدافع الذي يمكن أن يدمر الجهاز العصبي للزوجين تمامًا ويفسد علاقتهما. وهذا الشعور يجمع بين الحب والكراهية، فهو بينهما. تعتمد سعادة شخصين على مقدار المساحة التي تشغلها الغيرة وفي أي اتجاه يتم توجيهها بشكل أكبر. إذا كانت التجارب الصغيرة سببها الحب وكانت تذكرنا أكثر بالاهتمام، فإن مثل هذه الأسرة ستكون متناغمة؛ وإذا سادت الكراهية والشعور المهووس بالملكية، فإن الزوجين محكوم عليهما بالانفصال. ينصح علماء النفس بتقييم الوضع بموضوعية وتهيئة الظروف الأكثر راحة لحياة سعيدة معًا.

مهم! اليوم، أصبح الاعتناء بنفسك والحصول على مظهر جذاب في أي عمر أمرًا بسيطًا للغاية. كيف؟ اقرأ القصة بعناية مارينا كوزلوفااقرأ →

الأسباب الرئيسية للغيرة الأنثوية وعلامات ظهورها

تتميز فلسفة الصين القديمة بحكمة استثنائية. كانت الغيرة المفرطة بين الإناث بين الصينيين يعاقب عليها وتعتبر نائبة تعادل الخيانة. للمرأة العصريةمن المفيد أن تتعلم أنماط سلوك أسلافك الشرقيين وأن تجعل الحياة أسهل لك ولشريكك والأشخاص من حولك من أجل الصالح العام. علماء النفس على استعداد لمساعدة وفهم مشاعر المرأة التي تعاني من الغيرة.

يجب أن تبدأ بأسباب اضطرابات الوسواس وفهم علاماتها ومحاولة التغلب على هذا الشعور الضار. بعد تحليل الوضع، ستشعر المرأة على الفور بتحسن كبير.

كيف تتخلص من الشعور بالذنب

الأسباب

تعود أسباب الغيرة عند النساء إلى عدة عوامل. فالمهم هو تربية المرأة وظروفها وبيئتها. تتشكل سمات الشخصية هذه في مرحلة الطفولة المبكرة، لكن هذه الجودة لها شكل مختلف قليلاً.

في عملية التواصل مع الجنس الآخر، يتم المبالغة في الشعور بالتملك، وينشأ رد فعل مماثل.

أهم أسباب الغيرة هما النقيضان الموجودان أحيانًا في الحياة الأسرية: الوجود المستمر للرجل أو غيابه. عند قضاء الوقت معًا باستمرار، عندما لا ينفصل الزوج والزوجة في المنزل وفي العمل، فإن أدنى انحراف في سلوك الرجل يسبب خطرًا على المرأة. إن النظرة البريئة أو علامات الاهتمام من وجهة نظر الآداب الموجهة إلى فتاة أخرى تثير السخط والسخط. فغياب الزوج لا يتيح السيطرة الأساسية على مكان وجوده، مما يغرق الشريك في حالة من عدم الثقة والشك.

كيف تتخلصين من زوجك

علامات

هناك بعض علامات الغيرة التي يجب على المرأة السيطرة عليها لتجنب الإضرار بعلاقتها وصحتها. بعد تحليل سلوكك عليك الانتباه إلى درجة القلق بشأن هذا الأمر. إذا كانت هذه مشاعر صحية لا تسبب مشاعر سلبية للغاية، فمن المستحسن التعامل مع المشكلة فلسفيا.

إذا كانت الغيرة تسبب ألمًا جسديًا ولا يمكن السيطرة عليها، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من متخصص.

هناك نظرية مفادها أن الغيرة لا علاقة لها بها الحب الحقيقى. هذا الرأي خاطئ. إن الشعور الصحي بالغيرة أمر ممتع للغاية بالنسبة للشخص الذي تحبه. القليل من الاهتمام بعمله وهواياته ومحيطه لن يشكل عائقاً أبداً عندما تكون مشاعر الشريكين نقية وصريحة. ويجب السيطرة على الغيرة المفرطة التي تصل إلى حد التعصب لأنها قد تؤدي إلى جرائم. وهنا ليس من المهم على الإطلاق ما إذا كان الشريك مخلصًا أم أن الشكوك لا أساس لها من الصحة. لكل إنسان الحق في حياته الشخصية، وهو يبنيها كما يراه مناسباً.

سيكولوجية المرأة

الغيرة الأنثوية من خلال عيون الرجل

نفسية الرجل تختلف جذريا عن نفسية المرأة. يحاول ممثلو الجنس العادل إثارة الشعور بالمسؤولية والذنب لدى أحبائهم بغيرتهم. هكذا يرون سعادتهم المستقبلية: "لقد شعرت بالغيرة، وأظهرت له كل هذا، ولن يستفزني بعد الآن".

يرى الرجال كل شيء بشكل مختلف تمامًا. غيرة المرأة تسبب التفكك الأسري. ولهذا السبب يُنصح الفتيات بالنظر إلى سلوكهن من خلال عيون الرجال. سيساعدك هذا على اختيار التكتيكات الصحيحة والحفاظ على العلاقة.

تشير الإحصائيات إلى أنه في 90٪ من العائلات تنشأ مواقف عندما يشعر أحد الشريكين بالغيرة من الآخر. حوالي 10٪ من هذه الزيجات انتهت بالطلاق، والباقي نجا من هذه الفترة واستمر في العيش في ودية وسلام. من بين 15٪ من الأزواج الذين يشعرون بالغيرة باستمرار من بعضهم البعض وهم في حالة شجار لا نهاية له مع هدنات نادرة، بقي 5٪ معًا. الاستنتاج في هذه الحالة واضح: ليس كل شخص قادر على العيش في عائلة تكون فيها الغيرة هي القاعدة.

الغيرة شعور مدمر. من الضروري القتال بشدة، لأن مثل هذه الحالة يمكن أن تسبب الكثير من الضرر. قلق المرأة المفرط لن يجعل الرجل يقع في حبها. إذا غاب الحب أو ذهب، فإن هجمات الغيرة لن تعيده.

أنت بحاجة إلى معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح وكيفية تجنب الأخطاء في السلوك عندما تكون الغيرة ساحقة تقريبًا. ستساعدك نصيحة علماء النفس على تقييم الموقف ووضع خطة واضحة للحفاظ على عائلتك واحترامك لذاتك.

كيف تتخلص من الغيرة؟

في بعض الأحيان، لا تسمح لها شخصية المرأة بالتجريد التام من مشاعرها.

يقدم علماء النفس ذوو الخبرة نصائح مهنية حول كيفية النظر إلى المشكلة من الجانب الآخر.

الطرق المحظورة

هناك بعض القواعد التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الغيرة إذا اتبعتها بشكل صحيح.

ولكن هناك أيضًا جوانب سلوكية محظورة، ولا ينبغي استخدامها تحت أي ظرف من الظروف:

• يوصي علماء النفس بالتحدث عن أي مشكلة. إذا بقيت صامتة، يمكنك أن تفقدي زوجك. المنطق الذكوري يتردد في قبول الموقف عندما يكون الحبيب صامتا. سيكون في حيرة من أمره، ويشعر بالذنب دون أي ذنب واضح. وهذا لن يستمر طويلا، لأن الرجل سيجد مكانا يقال له فيه ما هو متوقع منه.
• لا يجب أن تمنعي زوجك من ممارسة الجنس لمجرد وجود شكوك حول خيانته. ربما يكون هذا مجرد سوء فهم، وستكون هذه العقوبة القاسية على المستوى الفسيولوجي غير مفهومة له. ومن الضروري أن يبرهن على أن العلاقات الحميمة هي من الأساسيات، ولا داعي لأن يبحث عن اتصالات جانبية من أجل المتعة.
• في نوبة الغيرة لا يجب أن تتكئ عليه مشروبات كحولية. يمكنك أن تفعل الكثير من الأشياء الغبية وأنت في حالة سُكر. رؤية زوجته في مثل هذا الشكل غير المناسب، سوف يصاب الرجل بخيبة أمل كبيرة.
• لا ينبغي عليك انتقاد منافستك (إذا تم اكتشافها) أو تهديدها بالعنف، فهذا مهين للغاية لاحترامك لذاتك. الرجل في هذا الوقت يهتم أكثر بسلامتها. يوصى بتنظيم المحادثة بحيث تتحول مزاياها إلى عيوب. إذا لم ينجح هذا، فمن الأفضل عدم التفكير في الأمر على الإطلاق.
• ويجب ألا تكون هناك مشاهد صاخبة بالشتائم والشتائم، حتى لو رحل إلى امرأة أخرى. ليست هناك حاجة للمطالبة بشدة بالبقاء والاعتراف بحبك في نفس الوقت.

عليك أن تجمع نفسك معًا وتتعامل مع المشكلة فلسفيًا. الحياة تستمر، بالتأكيد ستكون هناك علاقات جديدة. والغيرة ستكون مفيدة لأنها نتيجة تجربة الحياة.

والقليل عن الأسرار..

نظرت إلى زوجي بانبهار، ولم يرفع عينيه المعجبتين عن عشيقته. كان يتصرف كالأحمق المجنون..

مدونة العديد من المقالات المثيرة للاهتمام

لقد أنشأنا قاموسًا وجوديًا خصيصًا لك حتى تتمكن من فهم معنى العديد من الكلمات. وهذا ينطبق بشكل خاص على عالمنا الداخلي. لدينا صعوبة في فهم سمات الشخصية. حان الوقت لوضع حد لهذا! ستجد الآن إجابات لجميع الأسئلة التي عذبتك لسنوات عديدة. على سبيل المثال، ما هي الروحانية؟ تعريف فئة المسؤولية. وأكثر بكثير. نمر عبر كل هذه الفئات في تدريباتنا، ونتعلم عمليًا كيفية تطبيقها في الحياة اليومية:

الغيرة في العلاقات

04.10.2018 5628

على عكس الصورة النمطية السائدة، فإن الغيرة ليست حبًا، ولكنها مظهر من مظاهر الأنانية، وتدني احترام الذات، والتملك، والمشاعر المرتبطة بها تمامًا. يمكن أن تكون الغيرة مختلفة وتتجلى اعتمادًا على الصفات النفسية للشخص. يبدأ شخص ما بالغيرة بعد تلقي أدلة دامغة على الخيانة. بالنسبة للآخرين، سبب بسيط يكفي للهستيريا. الغيرة تدمر العلاقات وتترك وراءها اللامبالاة الكاملة.

يتفق الكثير من الناس على أن الغيرة هي مظهر من مظاهر الحب، وفي الواقع لا يوجد شيء مشترك بين هذه المشاعر. يتجلى الحب في القدرة على الثقة واحترام الشريك وحدوده الشخصية. الشخص الغيور يهين ويتألم بسبب عدم ثقته وشكوكه التي لا أساس لها.

يقول علماء النفس أن الغيرة تعتمد بشكل مباشر على احترام الذات واحترام الذات. الشخص غير الآمن يتفاعل بشكل مؤلم مع بيئة شريكه وسلوكه. نقترح عليك معرفة ما إذا كانت الغيرة ضرورية في العلاقة، وأسباب حدوثها وطرق مكافحة هذا الشعور.

أسباب الغيرة

الغيرة وانعدام الثقة في العلاقات تنشأ من الخوف من فقدان الشريك وحبه وعاطفته. يعتمد الشعور على مجمعات مختلفة وعدم اليقين بشأن قيمة الفرد. إنه اضطراب نفسي يدمر العلاقات. وينشأ في مرحلة الطفولة المبكرة، عندما لا يتلقى الطفل الاهتمام المناسب من والديه. يحدث شيء مماثل عند ولادة الإخوة والأخوات الأصغر سنا. يخشى الأطفال الأكبر سنًا أن يصبحوا غير محبوبين ويوجهون غضبهم إلى الصغار. تعتمد كيفية تطور الأحداث على سلوك الوالدين: ما إذا كانوا سيتمكنون من غرس الحب في الطفل، أو تعليمه إظهاره، أو الانغماس في التلاعب. مع التقدم في السن، يتحول هذا النموذج السلوكي إلى حياة الكبارويتم عرضه على العلاقات مع الجنس الآخر. الشخص المتناغم والواثق من نفسه والذي يتمتع بتقدير كبير لذاته يكون أقل عرضة لتدمير الذات، وهو هادئ في العلاقات، ويحترم المساحة الشخصية لشريكه.

كل الغيورين:

• غير متأكدين من أنفسهم؛
• لديهم تدني احترام الذات.
• لا تثق بشريكهم.
• إنهم لا يمنحون حرية شخص آخر، ويريدون إبقائه قريبا بأي وسيلة.

تعتمد سيكولوجية الغيرة في العلاقة على شعور أحد الشريكين بالنقص. هذا هو الخوف من فقدان موضوع العشق، والذي يتجلى من خلال نوبات العدوان والعزل. في العلاقة الطبيعية، يمنح الحب الثقة والشعور بالأمان. عندما لا يكونون هناك، يظهر خوف داخلي من الخداع والتخلي عنها.

يميز علم النفس عدة ردود فعل غيورة:

يتم تحديد قوة التجربة من خلال مدى عدم توقع الخيانة. أقرب و علاقة أفضلبين الشركاء، كلما كان الشعور بالاستياء أعمق. بعض الناس لا يستطيعون قبول ذلك شخص مقربقادر على هذا. على سبيل المثال، ستكون الغيرة في بداية العلاقة أقوى بكثير منها بعد عدة خيانات.

الشعور بالغضب مبني على عدم الثقة والشك بالخيانة. ونتيجة لذلك، فإن الغيرة تقتل العلاقات، وتدمر السلام الأخلاقي لكلا الشريكين، وتقوض أساس التفاهم المتبادل - الثقة.

تعتمد درجة الثقة إلى حد كبير على عمر الشركاء ونضجهم النفسي. يعد البالغون أقل عرضة للتعبيرات القوية عن المشاعر ويكونون قادرين على التحكم في التغيرات في حالتهم العاطفية وتحليلها. بكميات صغيرة، يمكن مقارنة الغيرة بالتوابل التي تجعل الطبق أفضل. في الفائض فهو لا يطاق وسام.

ومن المثير للاهتمام أنه بعد الزواج تظهر الغيرة في كثير من الأحيان. وقد يكون ذلك بسبب ظهور الشعور بالملكية، ولكنه يعتمد على مزاج الشخص واحترامه لذاته.

الغيرة الذكورية

الرجال أكثر ميلاً لإظهار الغيرة. ويرجع ذلك إلى الشعور المتزايد بالقيادة والرغبة في السيطرة على الوضع وكل ما يحدث حولها. في كثير من الأحيان يصبح الشك المفرط هو السبب وراء انهيار المشاعر. يعذب الرجل الغيور حبيبته بالاستجوابات ومشاهدة الرسائل وتحول العلاقة إلى ملاحقة. في البداية، تكون الشكوك مبنية على عدم الثقة وعدم المعرفة الكافية بالشريك ودرجة عاطفته. إن إخلاص المرأة وتصرفاتها اللطيفة سيساعدان الرجل على الاسترخاء والثقة.

في العلاقة مع رجل بالغ، يمكن أن يطارد الشعور بعدم الثقة كلا الشريكين: الزوج يشعر بالغيرة من المنافسين الشباب الذين يحيطون بزوجته، والزوجة تغار من الأسرة والأطفال الآخرين. في مثل هذه الحالات، تحتاج إلى تطوير الثقة، وتقليل الشروط المسبقة للغيرة، والتحدث بصراحة عن مشاعرك وقبول شريك حياتك بشكل كامل، على الرغم من الماضي.

هل الغيرة في العلاقة جيدة أم سيئة؟ سيجد الجميع إجابة على هذا السؤال لأنفسهم، مع مراعاة تفضيلاتهم ووجهات نظرهم حول العالم. لكن تذكر أنه في العلاقات بين الأشخاص الأصحاء عقليًا، لا يوجد مكان لعدم الثقة.

ليس فقط الذكور، ولكن الغيرة الأنثوية تأتي في عدة أنواع:

• صيغة الملكية. ينظر الشخص إلى الآخر على أنه شيء يجب أن ينتمي إليه فقط - المالك الوحيد. يحدث نتيجة الخيانة أو السلوك غير المعتاد للشريك أو تلاشي العاطفة أو تلقي معلومات مساومة. تحدث مثل هذه الغيرة في العلاقات بعيدة المدى عندما لا تتمكن من التحكم في موقع وبيئة شريكك. الأشخاص المتعطشون للسلطة والعنيدون والمتحذلقون الذين لا يستطيعون احترام المساحة الشخصية لشخص آخر هم عرضة لذلك ؛
• من التعدي. إنه نموذجي للأشخاص المشبوهين والقلقين الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس ولديهم العديد من المجمعات. يتم تسهيل حدوثه وتطوره من خلال تدني احترام الذات وعدم اليقين بشأن القدرة الجنسية والتوافق. بالنسبة للغيورين، فإن أي مقارنة مع منافس افتراضي أمر غير مقبول، خوفاً من الخسارة؛
• ينعكس. ينشأ نتيجة لخيانة الفرد، المسقطة على الشريك. يسترشد الشخص بالقاعدة: إذا كان بإمكاني التغيير، فيمكن لشريكي أن يفعل ذلك أيضًا.

الرجل يغار من المرأة على كل ما يلفت انتباهها: العمل، أطفاله، البيئة. على الرغم من حقيقة أن الرجال يغشون إحصائيًا أكثر، إلا أنهم أكثر عرضة لبدء الطلاق في حالات الخيانة الزوجية. لا يفكرون في الأسباب، فالخيانة بحد ذاتها مهمة بالنسبة لهم. الغيرة الذكورية لا يمكن التنبؤ بها، فهي تنشأ بشكل عفوي وتختفي بنفس السرعة.

الأسباب الأكثر شيوعًا للغيرة عند الرجال هي:

• تدني احترام الذات، والإعسار، وعدم الرضا عن النفس؛
• خوف غير معقول من الشعور بالوحدة؛
• الكحول، إدمان المخدرات. المخدرات والكحول تثير الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة المزاجية السلبية؛
• النموذج السلوكي للأسرة التي يكون فيها رب الأسرة رجلاً قوياً يتمتع بإحساس قوي بالملكية؛
• استفزازات من امرأة. تقوم بعض الفتيات باستفزاز شركائهن عمدا من أجل "اختبار" مشاعرهن. هذه الطريقة لا تحقق نتائج إيجابية، لأنها تسبب فضائح مستمرة ونوبات عدوانية محتملة؛
• الخيانة الخاصة. يُسقط الرجل خياناته على شريكته، مما يسمح لها بمثل هذا الاحتمال.

عند الإجابة على سؤال حول كيفية التخلص من الغيرة في العلاقة مع الرجل، يمكننا أن نوصي بالصبر وعدم إثارة عدم الثقة. المرأة التي تسعى للحفاظ على الحب والتفاهم المتبادل تذكر الرجل بقوته وأهميته. إذا لزم الأمر، يمكنك ترتيب لقاء مع طبيب نفساني الأسرة.

في كثير من الأحيان لا يدرك الرجل مدى إيذاء حبيبته بشكوكه. حتى العلاقات الأكثر دفئًا واحترامًا سوف تتدهور بسبب الاتهامات والشكوك التي لا أساس لها. وفي النهاية تختفي الرغبة في اختلاق الأعذار والحفاظ على الاتصال وتنفصل المرأة.

الغيرة الأنثوية

تختلف سيكولوجية الغيرة الأنثوية في العلاقات قليلاً عن غيرة الذكور. المرأة لا تظهر العواطف بشكل علني. على عكس الرجال، يمكنهم مناقشة شكوكهم مع صديق، بينما يفضل النصف الأقوى التعامل مع المشاعر بمفرده. وهو يقوم على الخوف من الوحدة، وتدني احترام الذات، وصدمات وتجارب الطفولة. المرأة قادرة على تنمية الغيرة لعدة سنوات. تميل إلى مناقشة المشاكل مع الرجل بحثًا عن التفاهم والدعم المتبادلين. ليست كل خيانة تهدد بالطلاق، لأن بعض الفتيات تعتقد أن عودة الرجل إليها يعني أنها أفضل من منافستها. عامل مقيد آخر هو أطفال مشتركينخوفًا من فقدان مكانة زوجته. في كثير من الأحيان، تقارن السيدات أنفسهن بمنافسيهن، في محاولة لفهم ما يفتقرن إليه ليصبحن محبوبات.

عند التساؤل عن كيفية إزالة الغيرة من العلاقة، تحتاج المرأة إلى اتباع بعض النصائح:

• طور نفسك، اعتني بمظهرك. أن تكون حارسًا جذابًا وودودًا للراحة المنزلية، حيث تريد العودة بعد يوم شاق. لا يمكن إغراء الرجل بالفضيحة؛
• إزالة الشكوك التي لا أساس لها. إذا ثبتت الخيانة، تعرف على الأسباب وحاول القضاء عليها. والنصيحة لمن يرغب في إنقاذ زواجه بعد اكتشاف الزنا؛
• التركيز على فضائل الرجل ونقاط قوته ودعمه وإلهامه. نادراً ما يترك الأزواج أسرهم حيث يقدرونهم ويحبونها؛
• التعامل مع مخاوف الطفولة والعمل من خلال هذه الحالة. إذا اختارك زوجك، فلديك كل ما لم يجده في النساء الأخريات؛
• تخيل نفسك مكان زوجتك، وافهم مدى سوء الاتهامات التي لا أساس لها من الصحة بالنسبة له. يمكن أن تصبح الفضائح والعدوان المستمر حافزا للخيانة الحقيقية؛
• خلق الراحة للرجل، وخلق الرغبة في أن نكون معا قدر الإمكان؛
• إذا كنت تعتقدين أن شكوكك مبررة، فناقشيها مع زوجك، وثقي، وتحدثي بهدوء عن مشاعرك ولاحظي رد الفعل.

لإقناع حبيبته بأن مخاوفها لا أساس لها من الصحة، يكفي أن يظهر الرجل الرعاية والولاء. الهدايا والزهور والمجاملات - أي وسيلة جيدة في هذه "الحرب".

نتيجة الغيرة أو بداية علاقة غريبة - هذا هو اسم القصة التي يرويها أحد الشركاء الغيورين. لا تدع علاقتك تصل إلى نقطة اللاعودة. يفهم الجميع مدى عدم الثقة المدمر، لكنهم يواصلون تعذيب أحبائهم بالاستجوابات الأبدية والتحقق من المراسلات ودفاتر الهاتف. سعادة كل إنسان في يديه. اسمح لأحبائك بأن يكونوا الأفضل بالنسبة لك، وثق بهم وتخلص من همومك. ردا على سؤال لماذا تدمر الغيرة العلاقات، يقارنها علماء النفس بالسرطان الذي يصيب النفس الطبيعية، ويسمم حياة كلا الشريكين تدريجيا. الزوجة الغيورة سوف تحول حياة حتى الزوج الأكثر إخلاصًا إلى جحيم.

على عكس الرجال، تشعر النساء بالغيرة خوفًا من الوحدة. وحتى عندما يتم الكشف عن الخيانة الزوجية، فإن كل الغضب لا يقع على الزوج، بل على المنافس.

كيفية محاربة

هل من الممكن أن تحرر نفسك من الغيرة إلى الأبد وتنسى هذا الشعور المدمر وتعيش بسعادة؟ ينصح علماء النفس بتطوير نفسك وزيادة احترامك لذاتك باستمرار. كل شخص يستحق الحب وله مزاياه الخاصة على الآخرين. ابحث عن نقاط قوتك، ولا تقارن نفسك بالآخرين، وكن كل يوم أفضل مما كنت عليه بالأمس. تذكر: الحب يصبح أقوى مع مرور السنين، من خلال الصعوبات التي نواجهها معًا، ومن الصعب تدميره ما لم تقم بتعزيزه على وجه التحديد.

إدراك أن مشاعر عدم الثقة تدمر التفاهم والاحترام المتبادل بين الشركاء. ركز على الجوانب والصفات الإيجابية لمن تحب.

للتغلب على الخوف من الوحدة والخسارة، عليك العمل عقليًا على التعامل مع أسوأ السيناريوهات. افعل هذا حتى لا تثير "النتيجة الرهيبة" أي مشاعر فيك. ما هو أسوأ شيء سيحدث إذا خانك شخص ما؟ هل ستنتهي العلاقة، هل ستصاب بالاكتئاب أم ستجد شريكا جديدا، تقبله وتمضي بحياتك؟ ستستمر الحياة كالمعتاد، وسيستمر الكوكب في الدوران حول الشمس، لذلك ستتبع طريقك. تتعامل العديد من العائلات مع مثل هذه الصعوبات وتستمر في حياة سعيدة معًا. عندما تمر بأسوأ النتائج، فكر في كيفية تجنب العواقب، وما الذي يجب تغييره في نفسك أو في علاقتك مع شريك حياتك لتجعلك تشعر بمزيد من الراحة.

أدرك حقيقة أن زوجك/زوجتك هو شخص مستقل وحر يوافق طوعًا على أن يعيش حياته معك كل يوم. هذا هو خياره الواعي. سيساعدك هذا على الشعور بالامتنان والاحترام اللامتناهي لرفيق روحك. تذكر أن شريكك قد اختارك بالفعل مرة واحدة، مما يعني أنه وجد تلك الصفات التي لم تكن موجودة في الآخرين. لا تجعله يشك في القرار الذي اتخذه. ابحث لنفسك عن هواية، هواية تمنحك راحة البال وتزيل الشكوك. الدردشة مع الأصدقاء، ممارسة الرياضة، القيادة الحياة النشطةفلن يكون لديك وقت للتحكم في تصرفات شريكك أو تسميم حياتك بالشكوك. يجب أن يكون لكل فرد في الزوجين مساحة شخصية. فقط الأشخاص الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي والمتناغمين هم القادرون على إنشاء علاقات صحية يحترم فيها كل منهم شخصية الآخر.

المثل الشعبي "لا يمكنك أن تكون لطيفًا بالقوة" عميق جدًا وصحيح. اللوم والشكوك المنتظمة لا يمكن أن تقوي الحب ومن يريد الرحيل سيرحل في كل الأحوال. تطوير الثقة والدفء في العلاقات. تعلم كيفية التحدث عن مشاعرك وتجاربك. تعتبر المحادثة المفتوحة والهادئة أكثر فائدة للزوجين من التوضيح السريع للحقيقة.

إذا لم تتمكن من التوصل إلى اتفاق بنفسك ولا ترى حلاً للمشكلة، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني عائلي. سوف يشرح لك الموقف، ويساعدك على حله، ويقدم التوصيات التي تحتاجها. حاول ألا تشارك مخاوفك مع أصدقائك، فمثل هذه المناقشات غالبًا ما تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.

كن منتبهًا وحساسًا ومتفهمًا تجاه أحبائك. لا توجد مشاكل غير قابلة للحل. الشيء الرئيسي هو الاستعداد المشترك لإنقاذ العلاقة والرغبة في تقوية المشاعر والقدرة على الثقة ببعضنا البعض.

الغيرة الشرسة كالجحيم. سهامها سهام نارية. إنها شعلة قوية جدًا.

سليمان

هناك عدد لا حصر له من الخيارات للغيرة. كما أن عواقبها متنوعة للغاية: فهي يمكن أن تعزز الحب الموجود، أو تستبدله بالكراهية، أو تقتله تمامًا، تاركة وراءها اللامبالاة فقط. يُعتقد أن الغيرة مرتبطة بالحب، لكن كيف؟ - هذا هو السؤال. أعلن الطوباوي أوغسطينوس منذ قرون عديدة أطروحة: “من لا يغار لا يحب”، وربط الحب والغيرة معًا، وقبل الناس هذا الموقف على الإيمان وبدأوا يقودونني في حياتي. في مجموعات الحكماء، اكتشفت عبارة ذات طبيعة مختلفة لمؤلف مجهول، والتي تبدو لي أكثر عمقًا ونفسية في جوهرها من قول جوسلوفا الشهير. يقول: "لا يغار الإنسان عندما يحب، بل عندما يريد أن يكون محبوباً". وبالتالي، فإن الغيرة ليست حبًا على الإطلاق، بل هي الرغبة في الحصول عليها أو الخوف من فقدانها - مما يعني أنها نوع من التوتر، وشديد جدًا. توافق على أنه بهذا النهج تفقد الغيرة معظم جاذبيتها.

قال البروفيسور آي شيفيليف إن الغيرة هي "الجانب الآخر من الحب، البطانة السوداء لعباءته البيضاء"، وتحدث إس. بافلر بشكل أكثر قسوة: "الغيرة هي أخت الحب، تمامًا مثل الشيطان هو شقيق الملاك". الغيرة تأتي في أشكال مختلفة، في حالة واحدة تثير التفاهم والموافقة من الآخرين، في حالة أخرى - ازدراء. كتب ويلهيم رايش في كتابه “الثورة الجنسية” عن الغيرة: “إن الألم الذي ينشأ من فكرة أن الشريك الحبيب يعانق آخر هو أمر طبيعي تماما. ويجب التمييز بدقة بين هذه الغيرة الطبيعية وغيرة المالك.

ومع ذلك، هناك رأي مفاده أن الغيرة مفيدة للحب. على سبيل المثال، لدى كاتب الأورال فاليري بريسكوفا قول مأثور: "نار الحب يغذيها حطب الغيرة"، ويعتقد بعض علماء النفس بشكل عام أن الغيرة تعكس مستوى ادعاءات الشخص، وبالتالي فإن محاربتها ضارة، لأن مثل هذا القتال يقلل من القدرة التنافسية للشخص.

على الأرجح، الأمر كله يتعلق بالنسب - بعد كل شيء، حتى الأدوية الأكثر شفاءًا، والتي يتم استخدامها دون قياس، يمكن أن تسبب ضررًا، في حين أن جزيئات الزرنيخ السام والزئبق جزء من تركيبة الأدوية الميوباثية. لذلك، استنتج الطبيب I. Shevelev الافتراض التالي: "الغيرة سم: في الجرعات الصغيرة يحفز الحب، وفي الجرعات الكبيرة يقتل".

مما تتكون الغيرة؟ زعمت فرنسا لابوشيفوكو في القرن السابع عشر أنها تحتوي على حصة واحدة فقط من الحب وتسعة وتسعين حصة من حب الذات. وأوضح أونوب دي بلزاك، بعد قرن ونصف من ذلك، أن "الغيرة عند الرجال تتكون من الأنانية، مدفوعة إلى الجحيم، من حب الذات، التي تؤخذ على حين غرة ويغضبها الغرور". المفارقة هي أنه في كثير من الأحيان في الأسرة يكون الزوج هو الأكثر ميلاً إلى انتهاك الإخلاص الزوجي الذي يشعر بالغيرة. كتب الكاتب البولندي ستانيسلاف وابنياك: «إن ما يجعلنا نشك في خيانة النساء ليس خيانتهن، بل خيانتنا نحن». وأشار م. ويلر إلى أن الغيرة هي الخوف من الخسارة، واستهلاك حب الذات، والخوف من أن الآخر أفضل، والشعور باستحالة السيطرة الكاملة على الوضع، والانتقاص من كل المقاصد والأغراض، والتعدي على حقوق الإنسان. تأكيد الذات. يكتب: "سبب الغيرة يعني: أنني أقل سيطرة على الحياة مما كنت أعتقد، مما أستطيع أو أستطيع أن أكون، أنا أقل قدرة على كل شيء مما أريد وأعتقد أنه ممكن. وهذا ما لا يستطيع الإنسان تحمله !!! ويترتب على ذلك أن الأشخاص الذين يثقون بشدة في أنفسهم يكونون أقل غيرة، ولكن أولئك الذين لديهم المزيد من التعقيدات وتدني احترام الذات هم أكثر غيرة. يقول بيلر: "لو كان عطيل أبيض اللون، شاباً، وسيماً، ومتعلماً جيداً، لكان قد نفخ أنفه في منديل الهدية اللعين ذلك وذهب إلى سرير ديسديمونا لينام. الحب، كل شيء، العمل". لا أعرف... الجميلات، مثل الأغنياء، بالمناسبة، يبكون أيضًا. وهناك شخص لم أقابله في حياتي وهو واثق من نفسه تمامًا. كل ما في الأمر أن كل شخص لديه "خطاف" خاص به لانعدام الأمن. واحد يشك في مظهره، وآخر يشك في قوته، والثالث يشك في عقله. ربما فقط الحمقى هم من يخلو من الشكوك والعقد.

يمكن أن تؤدي مشاعر الغيرة إلى عواقب سلبية تؤدي إلى تدمير الأسرة.

أولاً: يؤدي إلى تدهور العلاقة بين الزوجين. الشكوك والتوبيخ والمراقبة والدموع والفضائح تجعل حياة شخصين تحت سقف واحد لا تطاق، الأمر الذي قد يؤدي في النهاية إلى الطلاق.

ثانيا، المظاهر الخارجية للغيرة لها تأثير سلبي على نفسية الطفل، إذا كان ذلك في الأسرة. يتفاعل الأطفال بحساسية شديدة وحادة مع علاقات والديهم، والنزاعات القائمة على الغيرة يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل عصبية حادة لدى الأطفال، والتي يمكن أن تكون عواقبها غير مواتية للظهور لسنوات عديدة.

ثالثا، الغيرة بسبب الخيانة المزعومة لأحد الزوجين يمكن أن تؤدي إلى خيانة (حقيقية بالفعل) للعضو الثاني في الأسرة. وهذا ما يسمى "الخيانة في الانتقام". "إذا سمح لنفسه بالقيام بذلك، فلن أكون مدينًا أيضًا!" هناك أيضًا مواقف مأساوية أكثر عندما يقرر الزوج، الذي دفعه إلى أقصى الحدود شكوك زوجته التي لا أساس لها، أنه حتى لو كان يعاني فلا بأس ويقرر الخيانة، على الرغم من أن مشاهد الغيرة من الزوجة لم تكن ستفعل هذا على الإطلاق. .

في الحياة الواقعية، هناك بشكل عام حالات قصصية توضح العواقب غير المتوقعة التي يمكن أن تؤدي إليها الغيرة. لذلك، في إحدى العائلات، شعرت امرأة بالملل من الحياة الأسرية المتساوية والرتيبة، وقررت إضافة القليل من التوابل والتنوع إلى تدفقها الهادئ. بدأت تغار من زوجها: تتحكم في وقت عودته من العمل، تشمم شعره بحثًا عن روائح العطور الأجنبية وتفحص ياقات قمصانه بعناية بحثًا عن أحمر شفاه شخص آخر. ولكن، ولحسن الحظ، لم يكن هناك أي دليل! ثم اشترت قلم تجميل وألقته خلف الأريكة، ثم اكتشفته أثناء التنظيف العام أمام زوجها وكأنما بالصدفة. قدمت الزوجة "الغاضبة" "دليلًا" على خيانة زوجها وقدمت له مشهدًا مثاليًا للغيرة، حيث قدمت بشكل خبيث كيف أنه لا يشك في أي شيء سيعتذر عنه الزوج مع الأسف بشأن قلم الرصاص المشؤوم. في البداية سار كل شيء وفقًا للخطة، ولكن عندما رفعت الزوجة درجة الحرارة، حدث شيء فظيع: أصبح الزوج شاحبًا بعض الشيء واعترف بأنها حصلت عليه أخيرًا، وأنه سيتصرف بأنه أحضر عشيقته إلى شقتهم عدة مرات. وماذا لو أرادت فهو مستعد ليطلقها.

ضرب هذا الاعتراف المرأة المسكينة مثل الرعد. لم تكن تعرف ماذا تقول - بدأ كل شيء مضحكًا للغاية، ولم تكن بحاجة إلى اعترافه على الإطلاق، هذه الحقيقة المحرجة، ولكن - الكلمة ليست عصفور... بشكل عام، مع مرور الوقت لا، هم صنعوا السلام، وتمكنوا من إنقاذ أسرهم، ولكن الآن لم يعد السلام والهدوء السابق موجودًا، ويبدو أنه لم يعد في الأفق.

رابعا، يمكن أن تصل الغيرة إلى درجة من القوة بحيث تأخذ طبيعة هوسية وتتجلى في أفعال عدوانية تستهدف الزوج أو شركائه الجنسيين المقصودين (يعتقد الأطباء النفسيون أن "هذيان الغيرة" هو أحد أصعب الأمراض النفسية التي يصعب علاجها ). عندما تأخذ الغيرة صفة فكرة فائقة القيمة، تبدأ فكرة خيانة الزوج في ملاحقة الشخص بلا هوادة وتأخذ موقعاً مهيمناً في وعيه. يتم تفسير أي حقائق، في بعض الأحيان لا علاقة لها على الإطلاق بمجال العلاقات الشخصية، على أنها دليل لا جدال فيه على الخيانة: مكالمة هاتفية "صامتة" - "اتصل الشرطي بإيرنيك، في انتظار أن تلتقط الهاتف..."، أحمر الشفاه الجديد ، تصفيفة الشعر - "ماذا تفعل؟ ترتدي مثل هذا؟ .." الزوجة في حالة مزاجية سيئة - "إنها تفتقد حبيبها ..." علاوة على ذلك، بعد أن أصبحت الغيرة مرضية بالفعل، تبدأ الغيرة في التأثير على السلوك: العودة المفاجئة المنزل، "الاجتماع" من العمل، يتم تعيين محققين خاصين للتجسس على الزوج غير المخلص، ويتم تثبيت أجهزة الاستماع في الشقة - كل هذا يتوقف على مدى تقدم العملية المؤلمة وعلى مستوى إمكانيات الإمدادات المادية.

في مرحلة تكوين هذيان الغيرة لدى الإنسان، تختفي الشكوك حول الخيانة تمامًا، وتحل محل الشكوك الثقة، ولم يعد من الممكن إقناع مثل هذا الشخص بمساعدة الأدلة الموضوعية. وبناء على ذلك، أصبحت تدابير مكافحة الخيانة معقدة للغاية. لذلك، أعطى أحد أساتذة الطب النفسي في محاضرته مثالاً لمريض مدمن على الكحول يعاني من أوهام الغيرة (بالمناسبة، هذا المزيج يحدث في كثير من الأحيان)، والذي كان يجبر زوجته عند الذهاب إلى العمل على ارتداء نوع من "حزام العفة" صنعه بنفسه من القماش المشمع والأربطة والمسامير المعدنية.

في رأي معظم الأطباء النفسيين، فإن أفكار الغيرة المبالغ فيها والوهمية فيما يتعلق بتوقعات التعافي هي أفكار غير مواتية للغاية ويتم التعامل معها بصعوبة كبيرة. لذلك، أيها القراء الأعزاء، إذا كنتم تركزون اهتمامكم أكثر من اللازم على خيانة زوجكم، فتذكروا أن الحب، حتى المشاعر الأكثر إزعاجًا وقوة، يمكن إيقافها داخليًا بجهوده، حتى تصل إلى الحدة القصوى وتبدأ في "عيش حياة مستقلة". لم تعد تعتبر مع وعيك. الغيرة ليست ظاهرة غير ضارة، وأحيانا تأخذ أشكالا برية تماما (تصل إلى القتل وحمض الكبريتيك) ويمكن أن تصبح جوهر المرض العقلي.

كل ما سبق يطرح فكرة أن الغيرة، على الرغم من قربها الخارجي من الشعور بالحب (كما كانت تنمو عليه)، بعيدة كل البعد عن أن تكون الشعور الذي يتبع الاعتزاز والاعتزاز والرعاية في روحك. لا نريد البراغيث لمجرد أنها تعيش على كلبنا الحبيب؟ وبالمثل، فإن الغيرة تتطفل على الحب، وتستخدم طاقته بلا خجل.

الغيرة- في أغلب الأحيان فقط نتيجة لضعفنا (وغالبًا ما يكون ضعفًا وهميًا وهميًا). أصولها تكمن في تدني احترام الذات، في الخوف من فقدان موضوع الحب. هذه عشبة روحنا، وبدون اقتلاع جذورها، من المستحيل تدميرها. كلما قمنا بتمزيق ودوس سيقانها وأوراقها، كلما زادت عنفها في تشابك نفسيتنا حتى تخنقها بالكامل (وهو ما يحدث في حالة هذيان الغيرة). يمكن أن تكون دوافع الغيرة عدة، وقبل كل شيء، يجب على كل شخص أن يفهم أي منها يكمن في غيرته الشخصية. قد يكون هذا، على سبيل المثال، تدني احترام الذات، أو الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته، أو زيادة الطموح أو الأنانية.

إذا كان الدعم الرئيسي للغيرة هو تدني احترام الذات ("أنا رجل بسيط، وهي جميلة جدًا - والمعجبون هكذا تمامًا..." أو "أنا مجرد ممرضة، وهو محامٍ،" بالطبع ستشنق النساء أنفسهن عليه")، فالهدف الرئيسي الذي تعملين عليه هو زيادته. من المهم أن تفهم بوضوح أنه لا يمكنك إجبار أي شخص على الحب. يمكن إشعال الحب، ويمكن كسبه، وفي النهاية، يمكن كسب الحب، لكن التوسل إليه لا فائدة منه. لذلك، إذا كنت تريد عدم الغش، فاجعل نفسك تستحق هذا الحب القوي والمخلص. كن أكثر ذكاءً وثراءً وسحرًا وتعليمًا وذكاءً وجمالاً... (بعد تحديد ما يجذب الشخص الذي اخترته أكثر في الناس). علاوة على ذلك (وهذا مهم جدًا!) التغيير نحو الأفضل، فإن "النمو" على نفسك لا ينبغي أن يكون من أجله، بل من أجل نفسك !!! لا ينبغي أن يكون هذا تضحية من أجل أحد أحبائك ("ذهبت لجلسة تشكيل من أجلك"؛ "لقد صنعت لك تسريحة شعر جديدة"؛ "بسببك، حصلت على وظيفة جديدة والآن أتقاضى أجرًا" ضعف ذلك." المزيد..."). يجب أن تحصل أنت بنفسك على رضا كبير من الرياضة، وتسريحات الشعر، وزيادة الدخل، وما إلى ذلك. إذا كنت ترغب في التخلص من الغيرة، عليك أولا أن تتعلم كيفية الحصول على الرضا والفخر من عملية التحسين الذاتي، ولا يمكن أن يكون لديك أدنى شك في أن من تحب سيقدر التغييرات التي تحدث فيك. .. وليس هو فقط (أو هي). مع الأخذ في الاعتبار الهدف الرئيسي لهذه العملية طوال الوقت (مع الأخذ في الاعتبار صورة "الأنا المثالية" التي تسعى جاهدة من أجلها)، عليك أن تتعلم كيف تبتهج بكل انتصار، حتى ولو كان صغيرًا، بهذه الطريقة، باستخدام هذه الانتصارات تزيد من احترامك لذاتك، كسبب لمزيد من حب الذات. كلما أحببت نفسك أكثر، زادت قيمتك في نظر الآخرين - على الرغم من أن هذه الفرضية قد تبدو غير عادية بالنسبة للبعض، إلا أن حقيقتها تؤكدها الحياة نفسها.

إذا كان أساس غيرتك هو التعلق بالشريك، المتورط في الخوف من فقدانه، فإن زيادة احترامك لذاتك لن تؤذي أيضًا، ولكن في هذه الحالة، يجب أن تكون استراتيجية التفكير مختلفة قليلاً. يجب أن تكون مدركًا بوضوح لوحدتك في هذا العالم (الوحدة التي وصفها بوذا بشكل أوضح)، ويجب أن يُنظر إلى الاتصال بشريكك الجنسي على أنه مجرد مرحلة زمنية معينة من نموك الشخصي. نعم. حاليًا، أنت تحب هذا الشخص، وتحبه كثيرًا، ولكن كانت هناك فترة لم تكن على دراية بوجوده تمامًا، ومع ذلك كنت تعيش بشكل طبيعي بدونه. من الممكن أن تشعر بالبرد تجاهه يومًا ما، وسوف يأسرك حب جديد، وربما أكثر إثارة للاهتمام وعمقًا، فلماذا تعاني كثيرًا من هذا الارتباط العاطفي المؤقت، كما لو كان مقدرًا لك العيش إلى الأبد؟

أما النوع الثالث من الغيرة، الممزوج بالأنانية، فهو الأكثر صعوبة في التصحيح، إذ إن الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الغيرة يخفض في الواقع شريكه إلى مستوى شيء، أو بالأحرى، ساعة من جسدك. فهو لا يسمح حتى بفكرة أن شخصًا آخر يمكن أن يحب شخصًا آخر غيره، لأنه لا يملك الحق في اتخاذ قرارات مستقلة، يدًا أو قدمًا! هذا النوع من الغيرة هو الأكثر استبدادًا، ومن ثم فهو محفوف بـ “التمرد على متن السفينة”. حتى لا يصبح مثل هذا التمرد غير متوقع، يجب على الشخص الغيور أن يلقي نظرة جديدة على شريكه ويرى فيه شخصًا له الحق في التصرفات المستقلة (ولكن، من ناحية أخرى، الحواجز، والتواصل مع الشخص أمر ضروري). أكثر إثارة للاهتمام من شيء ما).

الاستنتاجات:

الغيرة ليست رفيقة الحب الإلزامية على الإطلاق، بل هي نذير تدميره. للتغلب على الغيرة، عليك أن تفهم ما يكمن في أساسها. في أغلب الأحيان يكون تدني احترام الذات. لذلك، لتقليل التوتر الناجم عن الغيرة، يجب عليك زيادة أهميتك في أعينك وفي أعين من تحب.

المادة مأخوذة من كتاب يو في شرباتيخ "علم نفس الحب والجنس" م: EKSMO، 2000.