يجب على الجميع التعامل مع النظافة الشخصية على أنها علم أساسي. لماذا؟ نعم، لأنه بفضل مراعاة قواعد النظافة تخلصت البشرية من العديد من الأمراض وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع. يُترجم مصطلح النظافة من اليونانية إلى "جلب الصحة". لذلك، لكي تتمتع بصحة جيدة، عليك اتباع قواعد النظافة وتعليمها لأطفالك منذ الولادة تقريبًا. عدم الالتزام بمعايير النظافة الشخصية له تأثير سيء ليس فقط على المخالف نفسه، بل في بعض الأحيان على عائلته وحتى على الفريق بأكمله.

لماذا تعتبر النظافة الشخصية مهمة؟

جسم الإنسان يحمي الجسم من التأثيرات بيئةباستخدام الجلد. يعد الحفاظ على نظافته أمرًا مهمًا لأنه يؤدي عددًا من الوظائف:

منيع؛
- ثرموستاتي.
- إفرازية.
- تنفسي؛
- تبادل؛
- تنفسي.

قواعد النظافة الشخصية

جلد

لكي لا تنتهك الخصائص الواقية للجلد، من الضروري غسل الإفرازات الضارة بانتظام. خلاف ذلك، يتم إنشاؤها على الجلد الظروف المثاليةلحياة وتكاثر الفطريات ومسببات الأمراض والكائنات الحية الدقيقة الأخرى. للحفاظ على النظافة يكفي أن تغسل كل يوم بالماء الدافئ. يجب أن تكون درجة الحرارة حوالي 37 درجة. تحتاج إلى استخدام منشفة عدة مرات في الأسبوع.

يدخل الجسم عن طريق جلد اليدين. عدد كبير منالميكروبات يُطلق على مرض مثل الزحار اسم "مرض الأيدي القذرة". منذ الطفولة تقريبًا، يجب تعليم الطفل غسل يديه قدر الإمكان. إلزامية بعد الاتصال بالحيوانات، حتى لو كانت منزلية، قبل وبعد المرحاض، قبل الأكل، بعد العودة إلى المنزل من الشارع. اشرح لطفلك أن العديد من الجراثيم تدخل الفم عن طريق اليدين.

من المهم التأكد من أن الطفل لا يقضم أظافره أو يمص أصابعه، لأن كمية كبيرة من الأوساخ تتراكم تحت الأظافر... لذلك من المهم تقليم الأظافر بشكل متكرر ومنتظم، ومحاولة قصها . قبل نصف ساعة من الإجراء، يمكنك تليين يديك بالكريم. هذا الإجراء يمكن أن يتجنب نتوءات غير ضرورية. من الأفضل أن تقومي بقص شعرك مرة واحدة في الأسبوع.

الشعر والجسم

كما يجب أن تبقى نظيفة. الرعاية المناسبةسوف يسمح:

تطبيع نشاط الغدد الدهنية.
- يحسن الدورة الدموية.
- يستقر عمليات التمثيل الغذائي.

ويجب غسل الرأس إذا اتسخ. من الصعب أن نقول بالضبط كم مرة يجب القيام بذلك، لأن الجميع طول مختلفوأنواع الشعر. في فصل الشتاء، يحتاج الرأس إلى رعاية أكثر تواترا، لأن القبعات لا تسمح للرأس بالتنفس، مما يجعله يتسخ بشكل أسرع من المعتاد.

يساعد الماء الساخن الشامبو على التخلص بشكل أفضل من الزيوت المتراكمة على الشعر، وينظف المسام وينشط الغدد الدهنية. لذلك ينصح بغسل شعرك بالماء الدافئ، ويجب أن تكون درجة الحرارة أعلى قليلاً من درجة حرارة الجسم. من الأفضل أن يجفف شعرك في الهواء؛ يجب أن تتذكري تمشيط شعرك بانتظام عدة مرات في اليوم. من الأفضل استخدام مشط ناعم في اتجاهات مختلفة.

يحتاج تجويف الفم أيضًا إلى رعاية مناسبة. الأسنان الصحية تعزز صحة الأعضاء الداخلية.

من الصحيح تنظيف أسنانك يومياً، صباحاً ومساءً؛
- فرشاة الأسنان يجب أن تكون فردية لكل شخص؛
- يُنصح بمحاولة شطف تجويف الفم بعد كل وجبة؛
- يجب زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر (للفحص). إذا كانت هناك علامات على مرض الأسنان، يجب عليك الاتصال بطبيب الأسنان على الفور.

قماش

تلعب نظافة الملابس دورًا مهمًا في النظافة الشخصية. إنه يحمي بشرتنا من التلوث الزائد والأضرار الكيميائية والتبريد وارتفاع درجة الحرارة. بعد كل حمام أو حمام صحي، يجب تغيير البياضات. وهذا ينطبق بشكل خاص على الملابس الداخلية. لكي تكون بصحة جيدة، يجب اختيار الملابس والأحذية حسب الظروف المناخية. إعطاء الأفضلية للمنتجات المصنوعة من مواد طبيعية. لا ينصح بارتداء أحذية وملابس شخص آخر. يمكن أن تكون حاملة للفيروسات.

مكان النوم

تحتاج منطقة النوم أيضًا إلى النظافة. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة منشفة شخصية وسرير خاص به. من المهم تغيير أغطية السرير بشكل متكرر - مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا. ليس من الصحي السماح للحيوانات الأليفة بالدخول إلى سريرك، حتى لو كانت نظيفة. يجب أن يكون لكل شخص مكانه الخاص.

خاتمة

النظافة علم مهم يجب على الجميع معرفته وتطبيقه. هذا هو ما يسمح لك بمراقبة صحتك منذ الولادة وتحسين مناعتك والبدء في إعداد طفلك لها حياة الكبار. لذلك من المهم أن نوضح له أن مستلزمات النظافة كلها فردية. تكرار هذه الأمور للطفل قواعد بسيطةمرارًا وتكرارًا سيساعده على تذكر جميع القواعد بشكل أفضل. وسوف يصبحون أيضًا قدوة إذا أظهر آباؤهم كل شيء من خلال مثالهم.

ليس سراً أن النظافة الشخصية للطفل هي مفتاح الصحة الجيدة والمناعة. من خلال تعليم طفلك أبسط أساسيات العناية بجسمه، ستحميه من الجراثيم والفيروسات المسببة للأمراض. ومع ذلك، كن مستعدًا لحقيقة أن غرس عادة غسل اليدين والاستحمام في طفلك دون "تحت الضغط" قد يكون أمرًا صعبًا للغاية. يوصى بتنمية مهارات النظافة الشخصية لدى الأطفال شكل اللعبة، يجذب انتباه الأطفال الصغار بحكايات عن Moidodyr ومستحضرات التجميل ذات الرائحة اللذيذة ومثالهم الخاص.

تعليم طفلك النظافة الشخصية: 5 أخطاء شائعة

من الضروري تعريف الأطفال بقواعد الرعاية الذاتية منذ سن مبكرة. "يجب أن يبدأ كل يوم جديد للمولود الجديد بكلمات الأم:" صباح الخير، دعونا نقوم بتمارين التمدد ونغسل وجوهنا. من المهم جدًا تكرار هذه الطقوس بانتظام. بالفعل في سن 1.5-3 سنوات، يكون الأطفال على استعداد للتعلم وفهم كل شيء بسرعة، لذا فإن ما تستثمره في طفلك الآن سيكون بمثابة الأساس للتنظيم الذاتي في مرحلة البلوغ.

في الوقت نفسه، غالبًا ما يرتكب الآباء أخطاء جسيمة، والتي لا تؤدي فقط إلى إبطاء عملية تعليم أطفالهم النظافة الشخصية، ولكنها قد تؤدي أيضًا إلى نتيجة عكسية تمامًا. دعونا نلقي نظرة على ما لا يجب عليك فعله إذا كنت لا تريد أن يكبر طفلك متسخًا:

1. غالبًا ما يفعل الآباء كل شيء بدلاً من أطفالهم: غسل وجوههم، ومسح وجوههم، والضغط عليها على الفرشاة. معجون الأسنانإلخ. من السهل تخمين أنه في هذه الحالة لن يتعلم الطفل أي شيء - فهو ببساطة لن يحصل على مثل هذه الفرصة؛
2. لا يُنصح بترك طفلك دون مراقبة أثناء إجراءات النظافة حتى تكون واثقًا من قدرته على القيام بجميع الإجراءات بشكل مستقل. في أحسن الأحوال، ستكون فرشاة الأسنان بمثابة فرشاة لفنان صغير، وسوف يصبح البلاط بديلا يستحق الحامل؛ في أسوأ الأحوال، قد يحتاج متذوق شامبو الفراولة إلى رعاية طبية. ساعد طفلك على القيام بكل شيء معه لتوضيح كيفية غسل وجهه وتنظيف أسنانه وما إلى ذلك ؛
3. لا تستعجلوا أطفالكم – فالرغبة في إنجاز الأمور في وقت قياسي يمكن أن تسبب الإهمال والإهمال في المستقبل. بالنسبة للبالغين، تعتبر النظافة الشخصية عادة يومية، أما بالنسبة للأطفال الصغار فهي طقوس مثيرة. بمرور الوقت، سوف يصبح الأمر ميكانيكيًا، لكن محاولات تحقيق ذلك بشكل مصطنع يمكن أن تثبط تمامًا اهتمام الطفل الطبيعي بالنظافة الشخصية؛
4. إذا كنت ترغب في غرس عادات النظافة في طفلك، فلا يجب أن تخيفه بالتسوس والبكتيريا الخطيرة وقصص الرعب الأخرى. هذه الطريقة ليست فعالة لأنه في معظم الحالات ليس لدى الأطفال أي فكرة عن موضوعها ولماذا يجب أن يخافوا منها؛
5. إذا لم ينجح شيء ما مع الطفل، فهو لا يسمح لنفسه بقص أظافره أو غسل شعره، فلا داعي للتوتر ومواصلة الإجراء غير السار، على الرغم من المقاومة العنيدة. تذكر: لا للعنف! وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع - ستبدأ النظافة الشخصية في التسبب في مشاعر سلبية لدى الطفل، والتي لن تؤدي بالتأكيد إلى أي شيء جيد.

القواعد الأساسية للنظافة الشخصية للأطفال

بحلول سن السادسة، يجب على الطفل إتقان جميع إجراءات النظافة بشكل كامل وتنفيذها دون مساعدة أو تذكير من كبار السن. دعونا نلقي نظرة على القواعد الأساسية للنظافة الشخصية للأطفال:

• العناية بالفم

يجب أن يقوم الطفل بتنظيف أسنانه في الصباح بعد الإفطار وفي المساء قبل الذهاب إلى السرير باستخدام معجون أسنان الأطفال والفرشاة الخاصة به والتي يجب تغييرها شهرياً. لتقليل خطر التسوس، علم طفلك أن يشطف فمه بالماء المغلي بعد كل وجبة.

• نظافة الوجه والأذنين والأنف والرقبة والقدمين

يجب أن يغسل طفلك وجهه ورقبته مرتين يومياً (صباحاً ومساءً)، وحسب الحاجة. قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليه أن يغسل قدميه إذا لم يكن قد أخذ حماماً أو دشاً من قبل. الطفل الصغير قادر على التعامل مع كل هذا بمفرده؛ مهمة الوالدين هي السيطرة. يجب تنظيف الممرات الأنفية حسب الحاجة، ويجب تنظيف الأذنين مرة واحدة في الأسبوع باستخدام أعواد الأذن ذات المقيدات. يتم قص أظافر القدم كل 3-4 أسابيع. تعتبر إجراءات النظافة الشخصية للطفل معقدة للغاية، لذا يجب إجراؤها تحت إشراف كبار السن.

• العناية بالشعر

يستطيع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة تعلم تمشيط شعرهم دون مساعدة. أعطي طفلك مشطه الخاص واشرحي له كيفية استخدامه. إذا كانت الفتاة ذات شعر طويل، فمن المستحسن أن تساعدها والدتها في تصفيف شعرها. يُنصح آباء الأولاد بزيارة مكتب تصفيف الشعر مع ابنهم مرة كل شهرين. ومن المهم بنفس القدر غسل شعرك في الوقت المحدد. يجب أن يتم ذلك 1-3 مرات في الأسبوع (حسب نوع الشعر) باستخدام شامبو الأطفال.

• نظافة اليدين والأظافر

موجودة مسبقا سن ما قبل المدرسةيجب أن يفهم الطفل بوضوح أنه من الضروري غسل اليدين بالصابون قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض والمشي بالخارج. مرة واحدة في الأسبوع، يجب على أمي تقليم أظافره.

• النظافة التناسلية

علمي طفلك أن يغتسل 1-2 مرات في اليوم بالماء الدافئ والصابون. لأغراض النظافة الشخصية الحميمة، يجب أن يكون لدى الطفل منشفة منفصلة.

• العناية بالجسم

يوصى بأن يستحم أطفال ما قبل المدرسة مرة واحدة في الأسبوع وأن يستحموا كل مساء. بالطبع، إذا كان طفلك يحب حقا إجراءات المياه، وهذا ليس مرهقا بالنسبة لك، فيمكنك السماح له بالرش في كثير من الأحيان - 2-3 مرات في الأسبوع. خلال الموسم الحار، شجعي طفلك على الاستحمام ليس فقط قبل النوم، ولكن أيضًا في الصباح. 4.9 من 5 (25 صوتًا)

الفصل السابع النظافة الشخصية للطفل

الفصل السابع النظافة الشخصية للطفل

يجب أن يبقى الأطفال نظيفين وفي مظهر أنيق. يلتزم الطاقم الطبي، في غياب أحد الوالدين الذي يرعى الطفل، بغسل الأطفال وتمشيط شعرهم وقص أظافرهم ومساعدتهم على ارتداء ملابسهم إذا لزم الأمر. تتأكد الممرضة من أن أطفال ما قبل المدرسة الذين يتبعون نظامًا عامًا يغتسلون يوميًا في الصباح والمساء، وينظفون أسنانهم، ويغسلون أعناقهم وآذانهم، إذا لزم الأمر، وما إلى ذلك. بعد الغسيل، جفف وجهك ويديك بمنشفة جافة. في بعض الأطفال في سن ما قبل المدرسة وغالبًا في سن المدرسة، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر بسبب الغسيل والتجفيف السيئ، ويصبح جافًا ومغطى بالشقوق والخدوش. لتجنب ذلك، من الضروري تعليم الأطفال قواعد النظافة بغرض الوقاية، وينصح بتليين الجلد بكريم الأطفال ليلاً، على سبيل المثال "أليس"، "بيبانتن"، "درابولين"، "تشيبوراشكا". "، إلخ.

إذا لزم الأمر، فأنت بحاجة إلى مساعدة طفلك على اختيار معجون أسنان الأطفال المناسب وشرح كيفية استخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح، بعد تسلسل معين من الإجراءات.

(الشكل 8).

أرز. 8.تقنية تنظيف الأسنان

من عمر 6 أشهر، أي منذ ظهور السن الأول، يجب على الطفل تنظيف أسنانه بفرشاة الأسنان. يتم اختيار المعجون بدون الكثير من الرغوة حتى لا يسبب منعكس القيء. يمكنك استخدام الجل. استخدم معاجين أسنان الأطفال (باريكسيل، إلخ).

ومن الأفضل استخدام فرش الأسنان الحديثة ذات الرؤوس والأجسام المتحركة مثل “أكوافريش” و”ريتش إنتردنتال” وغيرها. فرش أسنان أورال بي، ستيجز لاين تراعي الخصائص المرتبطة بالعمر

طبيعة الطفل. وبالتالي، تم تصميم المرحلة 1 ذات المقبض المريح ليد البالغين، وتحتوي على شعيرات خاصة ناعمة بيضاوية الشكل لتنظيف الأسنان وتدليك اللثة الحساسة، ومجهزة بنظام تنبيه لارتداء الشعيرات، وتستخدم للأطفال من عمر 4 أشهر إلى 4 أشهر. سنتان. تتميز المرحلة 2 بمقبض مريح للإمساك بيد الطفل الصغيرة. يتناسب الشكل الضيق لرأس فرشاة الأسنان بسهولة مع فم الطفل، كما يتيح لك نتوء خاص الوصول إلى أبعد الأسنان؛ ينطبق من 2 إلى 4 سنوات. تم تصميم المرحلة 3 للأطفال من 5 إلى

7 سنوات عندما تسقط أسنان الطفل. الابتكار - شعيرات على شكل وعاء تحيط وتسمح لك بتنظيف كل سن بشكل كامل. المرحلة الرابعة - فرشاة أسنان للأطفال فوق 8 سنوات. تقع شعيراتها بزاوية لبعضها البعض، مما يسمح لك بإزالة البلاك بين الأسنان، والشعيرات الممدودة عند الحواف "تعمل" مع أسنان الطفل المتغيرة.

يجب على الممرضات مساعدة المرضى في سن مبكرة وما قبل المدرسة. على سبيل المثال، يجب على الفتيات تمشيط شعرهن الطويل بمشط فردي، وغسل الأعضاء التناسلية الخارجية كل صباح ومساء بالماء المغلي الدافئ من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. مرة واحدة في الأسبوع، من الضروري التحقق من حالة الأظافر، مرة واحدة كل 7-10 أيام - تنظيم حمام صحي.

وفي نفس اليوم يتم تغيير أغطية السرير والملابس الداخلية والملابس.

صيانة السرير الصحي.يجب أن يكون السرير مطليًا بالنيكل لتسهيل عملية التطهير والتنظيف الرطب. يُسمح باستخدام الأسرّة الخشبية، ولكن بشرط أن تتناسب أحجامها مع عمر الأطفال. يتم وضع السرير في الغرفة بطريقة تجعل من السهل الاقتراب منه من أي جانب، مع وضع الرأس على الحائط. يجب ألا تقل المسافة بين الأسرّة المتجاورة عن 1.5 متر، ويجب أن تكون الشبكة الموجودة على السرير ممدودة بشكل جيد، مع وضع مرتبة عليها ومغطاة بملاءة تكون حوافها تحت المرتبة حتى لا تتجعد أو تتجمع في طيات. إذا كان المريض يأكل في السرير، فيجب إعادة ترتيب السرير لإزالة الفتات وبقايا الطعام من الملاءات، وتصويب الطيات. ضع أغطية وسادات نظيفة على وسائد مصنوعة من الريش أو الصوف القطني (أسفل) وأسفل (أعلى). يجب أن تكون البطانية من الفلانليت لأنها جيدة التهوية والتطهير. في الصيف، يمكن للمرضى استخدام بطانيات القماش. يتم وضع أغطية الألحفة على القماش والبطانيات الفانيلا. لا ينبغي السماح للأطفال بالجلوس على أسرة الآخرين، ناهيك عن السماح للزوار بذلك. يجب على الآباء الجلوس على الكراسي.

بالنسبة لفئة معينة من المرضى، على سبيل المثال، الذين يعانون من أمراض العمود الفقري أو المفاصل أو الذين يعانون من التنقل المرضي للأعضاء الداخلية (على سبيل المثال، الكلى المتجولة)، يتم استبدال الشبكة الموجودة في السرير بدرع خشبي، فوقها يتم وضع مرتبة.

بالنسبة للمرضى المصابين بأمراض خطيرة، هناك حاجة إلى أسرة وظيفية خاصة تسمح لهم بتوفير الموضع المطلوب (على سبيل المثال، نصف الجلوس، وما إلى ذلك). يتكون السرير العملي من إطار به ألواح ومسندين للظهر وقضيبين جانبيين وطاولة فوق السرير وسلة. يتكون لوح السرير من ثلاثة أقسام متحركة: الرأس والورك والقدم (الشكل 9).

أرز. 9.سرير وظيفي

القضبان الجانبية للسرير الوظيفي قابلة للإزالة ويمكن استخدامها لضمان سلامة الأطفال الصغار أو كأجهزة مساعدة يمكن من خلالها استخدام الضمادات لتأمين أذرع وأرجل المريض أثناء الحقن الوريدي طويل الأمد، وما إلى ذلك. تتكون الطاولة فوق السرير من صينية ورجلين ويتم تثبيتها مباشرة فوق السرير أمام وجه المريض إذا كان الأخير في وضع شبه الجلوس. هناك سلة للنونية.

يتم وضع طاولة بجانب السرير بالقرب من كل سرير، حيث يتم وضع مستلزمات النظافة الشخصية للطفل وبياضاته وألعابه وكتبه. يراقب حالة طاولات السرير للأغراض الشخصية ممرضة.

تغيير أغطية السرير والملابس الداخليةيتم إجراؤها في القسم، كما سبق ذكره، مرة واحدة كل 7-10 أيام بعد الحمام الصحي، ولكن إذا لزم الأمر، يتم تغيير الكتان في كثير من الأحيان. يقوم الأطفال الأكبر سنًا الذين هم في حالة مرضية بتغيير ملابسهم بأنفسهم، ويتم مساعدة المرضى الأصغر سنًا من قبل الممرضات أو الممرضات المساعدات.

عند تغيير الملابس الداخلية لمريض مصاب بمرض خطير ويجلس في الفراش بشكل صارم، تمسك الممرضة بحواف القميص وتزيله فوق رأسه ثم تحرر يديه. يتم ارتداء الملابس الداخلية النظيفة بترتيب عكسي. إذا أصيبت يد المريض، فقم أولاً بإزالة الكم من اليد السليمة، ثم من اليد المريضة. يلبسون القمصان على الشخص المريض أولاً ثم على الشخص السليم.

يُسلِّم.

عادة، في نفس وقت تغيير الملابس الداخلية، يتم تغيير أغطية السرير. إذا كان المريض يستطيع الجلوس، فإن الممرضة تنقله من السرير إلى الكرسي وتعيد ترتيب السرير. يتم تغيير الكتان للمرضى طريح الفراش بطريقتين:

1) يتم لف الورقة القذرة من جانب الرأس والساقين ثم إزالتها. يتم وضع ملاءة نظيفة، ملفوفة على كلا الجانبين مثل الضمادة، تحت عظم المريض ويتم تقويمها على طول السرير؛

2) يتم نقل الطفل المريض إلى حافة السرير، ثم يتم لف الملاءة المتسخة بالطول، ويتم تقويم الملاءة النظيفة في المساحة الحرة التي يتم نقل المريض إليها، وعلى الجانب الآخر يتم وضع الملاءة المتسخة تتم إزالته ويتم تقويم النظيف.

يتم جمع البياضات المتسخة - الفراش والملابس الداخلية بشكل منفصل - في صناديق بلاستيكية ذات أغطية أو أكياس من القماش الزيتي ويتم إخراجها من الجناح إلى غرفة خاصة. تقوم الأخت المضيفة، التي ترتدي رداءًا احتياطيًا ومئزرًا من القماش الزيتي، بفرز الكتان وتنقله إلى غرفة الكتان المركزية بالمستشفى، حيث يتم إرسالها إلى المغسلة. بعد تغيير الكتان، تُمسح الأرضية والأشياء المحيطة بالغرفة بقطعة قماش مبللة بمحلول 1٪ من هيبوكلوريد الكالسيوم.

يحتوي القسم على توريد الكتان ليوم واحد. لا تقم بتجفيف الغسيل على مشعات التدفئة المركزية أو إعادة استخدامها.

يساهم التغيير غير المناسب وغير المناسب للبياضات، وخاصة أغطية السرير، في تطور تقرحات الفراش.

مساعدة في الاحتياجات الطبيعية.يتم وضع الطفل الذي يحتاج إلى الراحة في السرير بشكل صارم على غطاء السرير (المينا أو المطاط) أو يتم إعطاؤه كيس بول (المينا-

المطاوع أو الزجاج). يجب على المريض الذي يُسمح له بالنهوض أن يستخدم نونية توضع تحت السرير. القصرية مرقمة، رقمها يتوافق مع رقم السرير. يعد وضع العلامات ضروريًا للتأكد من أن الطفل يستخدم القصرية الخاصة به فقط. يتم غسل وعاء السرير أو المبولة أو النونية يوميًا بالماء الساخن صابون غسيلثم يتم معالجتها بمحلول كلورامين 1% أو محلول مبيض 0.5%. وللتخلص من رائحة البول، تتم معالجة الأطباق بعد الاستخدام بمحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم.

الوقاية من تقرحات الفراش.تعتبر العناية بالبشرة مهمة بشكل خاص للأطفال الذين يستريحون في الفراش لفترة طويلة ولا تتاح لهم الفرصة للاستحمام الصحي. يُمسح الجلد بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة نظيفة (شاش) مبللة بأحد المطهرات (محلول شبه كحولي، كولونيا، خل المائدة، كحول الكافور، إلخ). يتم ترطيب أحد طرفي المنشفة وعصرها قليلاً ومسحها خلف الأذنين والرقبة والظهر ومنطقة الأرداف وأمام الصدر وطيات الإبط والفخذ وطيات الذراعين والساقين. ثم استخدم الطرف الجاف للمنشفة لمسح الجلد جافًا بنفس الترتيب.

قرحة الفراش- نخر الأنسجة الرخوة (الجلد ذو الأنسجة الدهنية تحت الجلد). في كثير من الأحيان، تحدث تقرحات الفراش عند الأطفال الضعفاء في منطقة العجز، وشفرات الكتف، والمدور الكبير، والمرفقين، والكعب، حيث الأقمشة الناعمةيتم ضغطها بين سطح السرير والنتوء العظمي الأساسي (الشكل 10).

الأسباب الرئيسية لتكوين تقرحات الفراش هي ضعف الدورة الدموية المحلية في الجلد والأنسجة الأساسية وعدم كفاية حركة المريض.

يتم تعزيز تكوين تقرحات الفراش من خلال سوء العناية بالبشرة والسرير غير المريح وتغيير السرير بشكل متكرر. أولا، يظهر شحوب الجلد، والذي يتم استبداله لاحقا باحمرار وتورم وتقشير البشرة. يشير حدوث بثور ونخر في الجلد إلى اضطرابات أكثر وضوحًا واستخفافًا واضحًا من قبل العاملين في المجال الطبي بالأعراض الأولية للتقرحات. في الحالات الشديدة، لا تتعرض الأنسجة الرخوة للنخر فحسب، بل حتى السمحاق والطبقات السطحية من أنسجة العظام. العدوى السريعة تؤدي إلى الإنتان.

أرز. 10.أماكن ظهور التقرحات عندما يكون الطفل مستلقياً على ظهره (أ) على بطنه (ب) على جنبه (ج)

تشمل التدابير الوقائية التي تهدف إلى منع تقرحات الفراش قلب الطفل المريض على جانبه (إذا كانت حالته تسمح بذلك)، ونفض الفتات بشكل متكرر كل يوم، والقضاء على التجاعيد في الملابس الداخلية والفراش، ومسح الجلد بمحلول مطهر. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة والذين ظلوا في السرير لفترة طويلة وضع دائرة مطاطية (قابلة للنفخ) ملفوفة بفيلم، بالإضافة إلى وسائد مائية ومنصات رغوية تحت الأماكن الأكثر ضعفًا. في الآونة الأخيرة، للوقاية من التقرحات، مع حروق واسعة النطاق

يتم استخدام مراتب قابلة للنفخ منتجة صناعيًا أو ما يسمى بالوسادات الهوائية ذات السطح المموج وإمدادات الهواء من خلال فتحات خاصة (الشكل 11).

أرز. أحد عشر.سقوط الهواء

تدابير علاج قرح الضغط تشبه تدابير الوقاية منها، مع اختلاف أن العلاج يشمل العناية بالجروح. المتطلبات المسبقةالعلاج الناجح - القضاء على الضغط المستمر على المنطقة المصابة، وعلاج المرض الأساسي، وتوفير رعاية دقيقة للمريض. إذا ظهر احتقان الجلد، يتم مسح المنطقة بعناية بمنشفة جافة لتحسين الدورة الدموية المحلية. يتم استخدام الأشعة فوق البنفسجية. يتم غسل الجلد في مناطق النقع ماء باردبصابون الأطفال وامسح بمحلول كحول 5 أو 10٪ من اليود أو محلول 1٪ من اللون الأخضر اللامع، ثم مسحوق التلك أو البودرة البسيطة، أو قم بتغطية منطقة قرح الفراش بضمادة معقمة جافة. وإلى أن يتم رفض الأنسجة الميتة، فإن المرهم والضمادات المبللة غير مقبولة.

عندما يكون النخر محدودًا، يقوم الطبيب بإزالة الأنسجة الميتة وإغلاق الجرح بقطعة قماش معقمة مبللة بمحلول 1% من برمنجنات البوتاسيوم. بعد ذلك تقوم الممرضة بتغيير الضمادة 2-3 مرات في اليوم وإبلاغ الطبيب بحالة الجرح. عندما يتم تنظيف سطح الجرح، يبدأون في استخدام المراهم لشفاءهم - مرهم solcoseryl، iruksol، kamadol، Vishnevsky

إلخ يتم وضع المراهم على سطح الجرح بطبقة رقيقة، ويتكرر الإجراء 2-3 مرات يوميًا حتى الشفاء التام.

إن ظهور تقرحات الفراش عند الأطفال دليل على سوء الرعاية وتدني الثقافة الطبية لدى العاملين بالقسم والتعامل غير المسؤول تجاه مسؤولياتهم المباشرة.

العناية بالفم.في الصباح والمساء، يجب على الطفل المريض تنظيف أسنانه باستخدام معجون أسنان الأطفال. ويستحسن أن يشطف الأطفال أفواههم بالماء الدافئ، ويفضل أن يكون مملحاً قليلاً (ربع ملعقة صغيرة) بعد كل وجبة. ملح الطعاملكل كوب ماء) أو ماء الصودا (3-5 جم من بيكربونات الصوديوم لكل كوب ماء). إذا لزم الأمر، يتم استخدام عدد من منتجات العناية بالفم الإضافية: الخيوط، الإكسير، الشطف. تراقب الممرضة الاستخدام الصحيح لمنتجات النظافة هذه. لذلك، يجب استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين مرتين في اليوم، ولكن ليس أكثر من 14 يومًا.

اليوم، يبحث العديد من الأطفال عن رعاية متخصصة لتقويم الأسنان لأسباب طبية أو جمالية. توصيات لارتداء الأقواس:

1) استخدام معجون الأسنان العلاجي والوقائي وغسول الفم، ويفضل أن يكون من نفس الشركة المصنعة (على سبيل المثال، معجون الأسنان Sinkvel Active وغسول الفم Sinkvel Sensitive أو غيرهما)؛

2) استخدام فرشاة خاصة للأقواس.

3) استبعاد الأطعمة اللزجة والصلبة والقاسية من النظام الغذائي وكذلك العلكة والحلوى.

يتم حاليًا تعليق أهمية كبيرة على الوقاية من التسوس. وفي هذا الصدد، ينصح باستخدام الفوط الصحية الخاصة (Spiffies) من عمر 4 أشهر أو مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية، أي حتى ظهور السن الأول. يتم لف منديل حولها السبابةوالضغط عليها إبهامامسح أسنان الطفل ولثته والسطح الداخلي للخدين واللسان. يتم استخدام المسح عند عدم توفر فرشاة الأسنان، لتقليل آلام التسنين، وبعد كل رضاعة طبيعية أو زجاجة رضاعة.

العناية بالعين.ليست هناك حاجة إلى رعاية خاصة للعين. يغسل الطفل عينيه أثناء استخدام المرحاض في الصباح والمساء. ومع ذلك، إذا كان هناك إفرازات تلصق الرموش معًا، يتم غسل العينين بقطعة شاش معقمة مبللة بشاي دافئ وقوي.

لأمراض العيون، يتم غرس قطرات أو فرك المراهم حسب وصفة الطبيب. قبل الإجراء، تقوم الممرضة بغسل يديها جيدًا بالصابون والفرشاة، وتمسحهما بالكحول. يتم غلي ماصة لتقطير القطرات والملعقة لوضع المرهم قبل الاستخدام.

لغرس قطرات في العين، يتم سحب الدواء في ماصة. باستخدام إصبع السبابة، اسحب الجفن السفلي للخلف قليلًا، وباليد الأخرى، حرر قطرة واحدة ببطء من الماصة (الأقرب إلى الأنف). يجب على المريض أن ينظر في الاتجاه المعاكس. وبعد مرور بعض الوقت، يتم غرس قطرة ثانية ويطلب من الطفل أن يغمض عينيه. بعد الاستخدام، تغسل قطارة العين بالماء الدافئ وتوضع في علبة خاصة.

يتم تطبيق مرهم العين باستخدام ملعقة زجاجية. للقيام بذلك، يتم سحب الجفن السفلي للخلف ووضع المرهم على الملتحمة، ويطلب من العينين إغلاقهما، ويتم فرك المرهم على الجفن بحركات دقيقة للأصابع.

العناية بالأذن.أثناء المرحاض الصباحي اليومي، عندما يغتسل الطفل، يجب عليه أيضًا أن يغسل أذنيه. إذا تم اكتشاف سدادة صمغية في القناة السمعية الخارجية، تتم إزالتها. للقيام بذلك، قم بإسقاط بضع قطرات من محلول 3٪ من بيروكسيد الهيدروجين أو الفازلين المعقم في الأذن، وقم بإزالة السدادة باستخدام قطعة قطن باستخدام حركة دورانية (الشكل 12). عند غرس القطرات في الأذن اليسرى يميل رأس المريض نحو الكتف الأيمن. باليد اليسرى يسحبون شحمة الأذن إلى الخلف، اليد اليمنىضع بضع قطرات في قناة الأذن. بعد ذلك، يتم وضع قطعة قطن صغيرة في الأذن لبضع دقائق أو ربط وشاح حول الرأس.

العناية بتجويف الأنف.إذا لم يتمكن الطفل من تنظيف أنفه بنفسه، فستساعده الممرضة وتزيل القشور التي تكونت. للقيام بذلك، يتم إدخال قطعة قطن مبللة بالفازلين (يفضل أن تكون معقمة) أو الجلسرين أو أي زيت آخر في الممرات الأنفية.

أرز. 12.المرحاض القناة السمعية الخارجية

حل.

في هذه الحالة يتم إمالة رأس الطفل للخلف وبعد 2-3 دقائق تتم إزالة القشور باستخدام حركات دورانية. تتطلب العناية بأنفك بعض المهارة والصبر.للقيام بذلك، استخدم مقصًا صغيرًا بفكين مستديرين حتى لا تؤذي الجلد. بعد الانتهاء من القطع يجب مسح المقص بقطعة من القطن المبلل بالكحول أو بمحلول الكلورامين 0.5٪.

العناية بالشعر.يتكون من غسل شعرك، وتمشيطه، وتجديل شعرك، وما إلى ذلك. يتم استخدام أمشاط فردية فقط لتمشيط الشعر. مشط شعر قصيرعادة لا يكون الأمر صعبًا عند الأولاد. شعر طويلبالنسبة للفتيات، تحتاج إلى تقسيمها إلى خيوط منفصلة، ​​وتمشيط كل منها على حدة، وإذا لزم الأمر، تجديلها. إذا كان هناك قشرة زائدة أو شعر متسخ، استخدمي مشطًا سميكًا مغموسًا في محلول خل الطاولة. اغسلي شعرك بصابون الأطفال أو الشامبو.

نظافة الرؤيةفي الأطفال في سن المدرسة.عند الأطفال في سن المدرسة، يجب إيلاء اهتمام جدي للوقاية من الاضطرابات البصرية. يجب اتباع إرشادات القراءة والكتابة:

1) يجب أن يكون الكتاب تحت مستوى الذقن على مسافة لا تزيد عن 50 سم؛

3) أثناء القراءة، تحتاج إلى وميض في كثير من الأحيان، ويفضل أن يكون ذلك في نهاية كل سطر؛

4) قم بإجراء تمارين لتدريب مقل العيون (اتجه لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين، ركز نظرك على أي كائن بعيد وحرك عينيك إلى كائن قريب؛ كرر التمارين حتى 10-50 مرة)؛

5) لا تشاهد التلفاز لفترة طويلة أو من مسافة قريبة؛

6) لا تلعب مع الكمبيوتر أكثر من 30 دقيقة يومياً.

أسئلة التحكم

1. قم بتسمية عناصر المرحاض الصباحي للطفل المريض.

2. ما هي متطلبات تصميم السرير وصيانته الصحية؟

3.كيفية استخدام السرير الوظيفي؟

4. ما هي تقنية تغيير السرير والملابس الداخلية للأطفال؟

5. ما هي ضوابط تخزين الكتان النظيف والمتسخ؟

6.مما تتكون؟ العناية اليوميةللبشرة؟

7. ما هي الوقاية من قرح الفراش؟

8. كيف يتم علاج قرح الفراش؟

9. كيفية وضع دائرة الدعم المطاطية بشكل صحيح؟

10. ما هي ضوابط العناية بأذني المريض وعينيه وفمه وشعره؟

رعاية الأطفال العامة: Zaprudnov A. M.، Grigoriev K. I. كتاب مدرسي. مخصص. - الطبعة الرابعة، المنقحة. وإضافية - م 2009. - 416 ص. : سوف.

أحد الشروط المهمة للحفاظ على الصحة ومستوى المعيشة المناسب هو الالتزام بقواعد النظافة. إنها تدرس تأثير العوامل البيئية على الشخص وتحدد الهدف ليس فقط الحفاظ على الصحة بل تحسينها. ويشمل مجموعة كاملة من الإجراءات.

خصوصية النظافة للأطفال والمراهقين هي أن أجسادهم في مرحلة النمو. كل ما يتشكل الآن له عواقب في الحياة اللاحقة. يتم النظر في هذه الفئة العمرية بشكل منفصل.

تكمن الحاجة إلى الرعاية الذاتية في حقيقة أننا نعيش في المجتمع. من الأسهل إجراء اتصالات جديدة مع الأشخاص وبناء التواصل إذا كان الشخص يبدو لطيفًا وجذابًا.

النظافة الشخصية للطفل توفر أساسيات التعليم. يكتسب مهارات اخلاق حسنهيبدأ في إدراك ما هو السلوك المقبول وما هو غير المقبول. يشكل أفكارًا حول العالم الخارجي وبنية المجتمع. سوف تنتقل هذه المعرفة الأساسية إلى مرحلة البلوغ.

تنقسم النظافة للأطفال والمراهقين إلى:

• حضانة؛
• مرحلة ما قبل المدرسة؛
• مدرسة؛
• سن المراهقة.

يكرر الأطفال أنماط سلوك البالغين. لا فائدة من محاولة تعليم شيء ما إذا كنت تتصرف بطريقة معاكسة تمامًا. مع المثال الصحيح، سيفعل الطفل كل شيء بنفسه، ومع التعزيز الإيجابي، سيتم إيداع العادات بشكل واضح في العقل الباطن وستبقى مدى الحياة.

نظافة الأطفال أقل من 3 سنوات

وإلى أن يبدأ الطفل في المشي والتحدث، فإن مسؤولية نظافته وصحته تقع على عاتق الوالدين.

يجب أن يتم الاستحمام يومياً، ويفضل في المساء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن جلد الأطفال لا يحتوي بعد على حاجز وقائي ويكون عرضة للبكتيريا. يجب تنظيفها باستمرار. إذا لم تفعل هذا، فإنها قد تبدأ ردود الفعل التحسسية، وبشكل عام ستكون هناك مناعة أضعف. درجة حرارة الماء ومدة السباحة مهمة. لا يمكنك رفعها إلى 38 درجة - فالجو حار جدًا وسيسبب حمى وألمًا لدى الطفل وسيزداد نبض القلب والتنفس.

يجب عليك غسل طفلك بعد كل رحلة إلى المرحاض. يعد القيام بذلك تحت الماء الجاري أكثر أمانًا واقتصادية من القيام بذلك باستخدام المناديل. ومن الخطأ حمل الطفل فوق الحوض بيد واحدة كما جرت العادة. والحقيقة هي أن الطفل يتم وضعه بحيث تكون فتحة الشرج متجهة للأعلى ، ويسقط عليه الماء من الصنبور أولاً ، ثم يتدفق بعد ذلك إلى الأعضاء التناسلية. في هذه الحالة، هناك خطر العدوى في الأعضاء التناسلية. سننظر في الغسل الصحيح للفتيان والفتيات أدناه.

رعاية عينيك والجيوب الأنفية والأذنين

تُمسح العيون بعناية بقطعة قطن مبللة بالماء الدافئ. لا تحتاج إلى فركها بشدة، قم بتمرير مكان واحد عدة مرات: ستكون 1-2 حركات كافية لتنظيف الجفن. كما يجب ألا تمسح عينيك بأي حلول. أي سائل غير الماء يمكن أن يسبب تقيح الغشاء المخاطي وتورمه.

يحتاج الأنف إلى رعاية خاصة، حيث أن الجيوب الأنفية لا تزال صغيرة، وبالتالي يتم انسدادها بسهولة وبسرعة. لا يجب أن تذهب إلى هناك قطعة القطن: قد تلحق الضرر بالممرات. سيكون من الأكثر عقلانية القيام بذلك باستخدام شفط خاص، والذي سيزيل الأشياء غير الضرورية من أنف طفلك بسرعة وبدون ألم. يُنصح باستخدامه كل يوم أو كل يوم. إذا لم يتم تنظيف الأنف بشكل صحيح، فلن يتمكن الطفل من التنفس بشكل طبيعي، وهذا أمر خطير للغاية.

لكن يمكنك تنظيف أذنيك باستخدام عصا الأذن، لكن كن حذرًا، فلا تحتاج إلى التعمق والضغط بقوة: فقط قم بإزالة الشمع والغبار المتراكم من الخارج.

ومن الأفضل تقليم أظافرك مرة واحدة في الأسبوع بمقص أظافر خاص. ستكون الإجراءات المتكررة مؤلمة، ومع التشذيب الأقل تكرارا، يكون لدى الأظافر وقت للنمو، الأمر الذي يصبح خطيرا على الطفل: فقد يصيب نفسه.

دور الأكسجين في نظافة الأطفال

بشكل منفصل، يمكننا تسليط الضوء على أهمية الهواء النقي. يجب تهوية الغرفة التي يوجد بها الطفل عدة مرات في اليوم. يقلل تداول الأكسجين من خطر دخول الفيروس إلى الشقة، ويزيد من المناعة ويغذي الجسم بالمواد اللازمة للنمو السليم.

تحتاج إلى الخروج مع طفلك مرة واحدة يوميًا. ومن خلال لفه بإحكام شديد، قد يتعرق ويصاب بالبرد. المشي في الهواء الطلق يعمل بمثابة تصلب خفيف وله تأثير إيجابي على الجهاز العصبي للطفل. يجب أن يكون المشي سيرًا على الأقدام؛ ويمكن للطفل إما أن يكون في عربة الأطفال أو أن يمشي بجانبه، حسب عمره. لا يجب أن تجعلها طويلة جدًا: فقد يؤدي ذلك إلى تبريد الطفل أكثر من اللازم. يجب أن يكون المشي في الخارج مفيدًا: ففي هذه اللحظات يتعلم الطفل العالم، يزيد من معرفتك بالألوان والأشكال والحيوانات والنباتات.

نظافة الأطفال من 3 إلى 5 سنوات

عندما يبدأ الطفل في إدراك نفسه والعالم من حوله، فمن المنطقي أن نشرح له ما هي قواعد الرعاية الذاتية. تبدأ نظافة الأطفال بالمحادثة. يحتاج الطفل إلى إخباره بأهمية إجراءات النظافة اليومية.

يجب أن يكون الطفل قادرًا على تنظيف أسنانه. هناك فرشاة أسنان خاصة للأطفال. فهي أكثر نعومة ومكيفة خصيصًا للأيدي والفم الصغيرة للأطفال. وهذا يضمن أن الطفل لن يتأذى. لا تسمح لطفلك باستخدام معجون أسنان مخصص للبالغين: فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الأغشية المخاطية كثيرًا. من الأفضل شراء معجون خاص للأطفال، فهناك الآن مجموعة كبيرة منهم. فهي آمنة للابتلاع وتحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم لتعزيز صحة الأسنان. عليك أن تظهر لطفلك التسلسل الصحيح لتنظيف أسنانه. علمه أن يفعل ذلك بعناية ولكن دون تعصب حتى لا يؤذي لثته. يمكنك عرض رسم كاريكاتوري حول هذا الموضوع حتى يتمكن من تذكر كيفية القيام بذلك بشكل أفضل. يُنصح بتنظيف أسنانك معًا لعدة أيام متتالية من أجل الوضوح والمساعدة في حالة وجود أسئلة.

ومن المهم توفير فرشاة ومنشفة ومشط منفصلين للطفل. اشرح له أن هذه متعلقاته الشخصية ولا ينبغي لأحد أن يستخدمها. وكذلك منع أخذ ممتلكات الآخرين.

يحتاج الطفل إلى غسل وجهه في الصباح والمساء. ليست هناك حاجة إلى منتجات خاصة: الماء الدافئ العادي يكفي. بعد ذلك، عليك تجفيف وجهك بمنشفة نظيفة مخصصة للوجه فقط. لا تحتاج إلى فركه بقوة، فقط ضعه وسوف يمتص كل السائل الزائد.

غسل اليدين بالشكل الصحيح

أظهر بوضوح كيفية غسل يديك بشكل صحيح. سيكون من الجيد أن تقوم بطباعة وتعليق صورة بالقرب من الحوض، والتي تصف تقنية الرغوة الصحيحة خطوة بخطوة. حتى البالغين الآن نادراً ما يهتمون بهذه العملية. تحتاج إلى غسل يديك لمدة 20-30 ثانية، انتباه خاصانتبه إلى المنطقة القريبة من الأظافر. يمكنك تدليك يديك جيدًا - وسيكون لذلك تأثير إيجابي على عمل الجسم ككل وخاصة الجهاز الهضمي. يجب أن يفهم الطفل سبب ضرورة غسل يديه قبل الأكل وبعد الخروج والذهاب إلى المرحاض وبعد الاتصال بالحيوانات الأليفة.

إذا كان هناك العديد من الأطفال في الأسرة، يصبح الوضع مع غرس العادات الصحية أسهل بكثير، لأنه أصغر طفلأرى شخصيًا كيف يتم الحفاظ على النظافة من قبل الإخوة والأخوات الأكبر سنًا، الذين يذكرونهم مع والديهم بأهمية هذه الإجراءات.

قواعد النظافة الحميمة للفتيات

في عمر مبكريوضح الآباء كيفية العناية بالأعضاء التناسلية بشكل صحيح. بحلول سن 5 سنوات، يكون الطفل قادرا تماما على أداء هذه الإجراءات بنفسه، وأحيانا تحت الإشراف. وفي هذا الصدد، تختلف تصرفات الفتيات والفتيان.

الشيء الرئيسي عند غسل الفتيات هو اتباع اتجاه الحركة. الحركات الصحيحة هي من الأمام إلى الخلف. وهذا يقلل من خطر وصول البكتيريا من فتحة الشرج إلى الغشاء المخاطي والتسبب في الالتهاب.

لا تستخدم الصابون أو المواد الهلامية الحميمة الخاصة: فهي تعطل التوازن الحمضي القاعدي، مما قد يؤدي إلى طفح جلدي وحكة والتهاب المهبل. تعتبر المياه الجارية العادية هي الأنسب لأنها ستتعامل مع عملية التنظيف الدقيقة. اشرح للفتاة أنه يجب عليها غسل نفسها مرة واحدة على الأقل يوميًا، وكذلك تغيير ملابسها الداخلية. من وقت لآخر يمكنك دهن الجلد بالزيت، ولكن يجب أن يتم ذلك بعناية، ولا تلمس البطانة الداخلية للمهبل تحت أي ظرف من الظروف.

يجب عليك شراء الملابس الداخلية للأطفال من الأقمشة الطبيعية، مثل القطن. يجب ألا تتداخل الملابس الداخلية مع الحركة، ويجب ضمان تدفق الهواء إلى الجلد. يتم توفير منشفة منفصلة للأغراض الحميمة، ولا يسمح لأي شخص آخر باستخدامها.

بعد كل زيارة إلى المرحاض، تحتاج إلى مسح أعضائك التناسلية بالورق. قبل البلوغ، يكون الغشاء المخاطي في هذه المنطقة حساسًا بشكل خاص، ويمكن أن تسبب الإفرازات المتبقية فيه التهابًا.

قواعد النظافة الحميمة للأولاد

عند غسل الصبي ليست هناك حاجة لمراقبة اتجاه الحركات. لا ينبغي عليك سحب القلفة: فهذا يؤدي إلى حدوث صدمات دقيقة. سوف ينفتح الرأس من تلقاء نفسه عند سن الخامسة. بعد فتحه، تحتاج إلى غسل المناطق الموجودة تحته بشكل منتظم وشامل لإزالة اللخن الزائد. إذا لم يتم ذلك، فإنه يتراكم بشكل زائد ويبدأ في الالتهاب والتورم وحتى التفاقم.

لا حاجة للاستخدام وسائل خاصةالماء العادي سيفي بالغرض. إذا أدرك طفلك أهمية مثل هذه الإجراءات، فلن ينساها، ولن تضطر إلى الإشراف عليه. بعد التبول، يجب على الأولاد امتصاص الرطوبة الزائدة بالورق لتجنب الالتهاب.

نظافة الأطفال من 5 إلى 7 سنوات

في سن ما قبل المدرسة، يتم تنظيم الروتين اليومي للطفل. من المهم غرس ساعات النوم واليقظة الصحيحة في تلميذ المستقبل حتى يسهل عليه في المستقبل الاستيقاظ مبكراً. يجدر بنا أن نجعل من الذهاب إلى الفراش مبكراً والاستيقاظ بنفس الطريقة قاعدة.

في هذا العصر، يمكنك تقديم تصلب طفلك. وهذا يفيد الجهاز المناعي، والجهاز العصبي المركزي، وينظم الأداء السليم للهرمونات والانضباطات. لا تصب الماء المثلج على الفور على طفلك، فمن الأفضل إنهاء الإجراء بالماء البارد بعد الاستحمام أو الاستحمام، وخفض درجة الحرارة تدريجياً. أو قدم لطفلك تدليكًا بمنشفة باردة - فهذا خيار أكثر ليونة ولطفًا للتصلب.

من المهم التأكد من أن طفلك لديه ما يكفي من النشاط البدني خلال النهار. بفضل هذا، لن يعاني من التحفيز الزائد في المساء. سيكون نظامه العضلي الهيكلي قادرًا على التطور بشكل صحيح، وسيزداد مستوى القوة والقدرة على التحمل بشكل عام.

يمكنك محاولة تسجيل طفلك في قسم خاص يوجد به الكثير الآن. من المرجح أن تهتم الفتيات بالرقص أو الجمباز، ومن المرجح أن يهتم الأولاد بكرة القدم أو الهوكي أو الكاراتيه.

النظافة فترة المدرسة

عندما تبدأ المدرسة، اهتم بشكل خاص برؤية ابنك المراهق. من الأفضل أن نوضح في الممارسة العملية كيفية القيام بتمارين العين - فهذا سيمنع إرهاق العين أثناء الفصول الدراسية في المدرسة والمنزل، ويقلل من خطر جفاف العين وقصر النظر وطول النظر. اشرح بعد الوقت الذي تحتاج فيه إلى أخذ فترات راحة من العمل.

لا تنس الوضعية الصحيحة في مكان عملك - فالعمود الفقري يكون مستقيمًا لتجنب الجنف. يؤدي الوضع الخلفي غير الصحيح إلى مشاكل خطيرة: في المستقبل سيكون هناك شخصية غير متماثلة، ولن تتمكن الفتيات من التطور بشكل صحيح صدور جميلةلن يقوم الشباب بتطوير كتلة العضلات بشكل صحيح. مع تقدم العمر، سيبدأ الألم في أسفل الظهر والرقبة، وسيتعين عليك ارتداء مشد التسوية، وهو أمر غير مريح للغاية. لذلك فإن الوقاية من المرض أفضل من التخلص منه لاحقًا.

الوضع الصحيح على الطاولة هو أن تكون ساقيك بزاوية 90 درجة، ويمكنك بسهولة وضع قبضة يدك بين بطنك وحافة الطاولة. تجنب إمالة رأسك كثيرًا نحو الدفاتر أو الكتب المدرسية. من غير المقبول أيضًا التأرجح على كرسي أو الجلوس متربعًا أو وضع ساقيك تحتك: فهذا يقرص الأوعية الدموية ولا يتدفق الدم بشكل صحيح وقد تصبح الأطراف مخدرة وقد تبدأ أنواع مختلفة من الخدر والتورم. عند الكتابة، يجب أن يشير طرف القلم نحو كتفك، مما يسمح ليدك بأن تصبح أقل تعبًا وفي نفس الوقت يخلق خطًا جميلاً.

بحلول الوقت الذي ترسل فيه طفلك إلى الصف الأول، يجب أن يعرف بوضوح أنه يحتاج إلى الاعتناء بنفسه وبه بشكل مستقل مظهر، لديك فكرة عن الشكل الأنيق الذي يجب أن تبدو عليه الملابس. يفهم الطفل في هذا العصر بالفعل أنه من المستحيل التجول برأس متسخ أو عدم الاستحمام لفترة طويلة.

ومن المهم تعليمه الحفاظ على أظافره نظيفة ومرتبة. في هذا الشأن، سيحتاج على الأرجح إلى مساعدتكم، لكنه يستطيع تقييم حالة يديه. تتجمع الميكروبات وبيض الدود تحت الأظافر ولا يمكن التخلص منها بالغسيل المنتظم لأنها مخفية خلف صفيحة الظفر.

ملامح النظافة في سن المراهقة

في مرحلة المراهقةتصبح النظافة أكثر صعوبة بسبب التغيرات الفسيولوجية. هناك إعادة هيكلة للهرمونات، لذلك لا يمكن تجنب الإجراءات اليومية.

اختر مع طفلك مزيل العرق المناسب والآمن، كما يعاني منه المراهقون غالبًا زيادة التعرق. يجب أن نتذكر أن جميع مزيلات العرق تسد الغدد، مما يمنع الإطلاق الكامل لسوائل الفضلات، وهذا يمكن أن يسبب التهابًا في الجهاز اللمفاوي وحتى السرطان. من الأفضل أن تختار مزيل العرق البيئي اللطيف الذي سيقضي ببساطة على رائحة العرق.

بداية نمو شعر العانة الإبطينلا يحسن الوضع: تتكاثر البكتيريا عليها بشكل أكبر، والرائحة موجودة بشكل دائم تقريبًا. إذا لزم الأمر، أخبر طفلك عن طرق إزالة الشعر غير المرغوب فيه، ويمكنك تقديم دليل صغير حول إزالة الشعر. والأفضل أن يقوم المراهق بذلك بنفسه، وإذا ظهرت مشاكل يلجأ إليك للحصول على النصيحة. تعرف على العناية بالبشرة قبل وبعد إزالة الشعر ومميزات هذا الإجراء.

يحتاج المراهق إلى تناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على نظافة الطعام والشراب. اغسل الخضار والفواكه واشرب الماء النقي فقط. مع اتباع نظام غذائي متوازن، تزداد الطاقة والنشاط والمزاج. من المهم تزويد الجسم بما يكفي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. عليك تجنب الوجبات السريعة تماماً، فهي لا تحتوي على أي مغذيات كبيرة أو دقيقة. كما أن السكر الزائد والملح ليسا مفيدين للصحة. من الأفضل استبدال المشروبات الغازية والعصائر المعبأة التي يتم شراؤها من المتجر بأخرى طازجة. من المهم أن تأخذ دورة من الفيتامينات من وقت لآخر: فهذا سيساعد على تجنب نقص الفيتامينات واكتئاب الربيع والخريف.

الكحول والتبغ

إن وجود أدوية سامة مثل الكحول والتبغ في حياة كائن حي متزايد أمر غير مقبول. أنها تسبب جوع الأكسجين، وموت خلايا الدماغ، وتعطيل عمل الهرمونات والجهاز العصبي. الكحول في الجسد الأنثوييسبب ضرراً كلياً: فهو يذيب غشاء البويضات المولودة عند الولادة. وبعد ذلك، لا يتم استعادتها ولا يتم تصنيع أخرى جديدة. كلما زاد الكحول في الحياة، كلما زاد احتمال الإخصاب في المستقبل من البويضة التالفة، مما يؤدي إلى تطوير الطفرات والتشوهات وذرية ضعيفة جسديا.

النوم والراحة

من المهم مراقبة أنماط نومك وراحتك. تحتاج إلى النوم ما لا يقل عن 8-9 ساعات يوميًا: فهذا سيسمح للجسم باستعادة قوته وضمان الأداء السليم. اعضاء داخلية. تحتاج إلى النوم في منطقة جيدة التهوية. من الأفضل أن تغطي نفسك ببطانية أكثر دفئًا، ولكن تفتح النافذة في الطقس البارد بدلاً من البقاء طوال الليل في غرفة خانقة.

للوقاية من الخمول البدني، عليك المشي مسافة 10 كيلومترات على الأقل يوميًا: فهذا يغذي الخلايا بالأكسجين ويمنح العضلات الفرصة للتطور بشكل صحيح.

من المهم أن تترك وقتًا للاسترخاء والهوايات في روتينك اليومي: لا يمكنك تحميل نفسك بالكامل بالدراسات والأنشطة الإضافية، مما يؤدي إلى الحمل الزائد وزيادة مستويات التوتر وفي المستقبل متلازمة التعب المزمن. حتى بين الدروس تحتاج إلى أخذ فترات راحة. من الأفضل أن تمشي قليلاً وتتحدث مع عائلتك وأصدقائك. الخيار السيئ هو ممارسة ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون.

حب الشباب هو أمر شائع في مرحلة الطفولة. العناية المناسبة ببشرة الوجه والاهتمام الدقيق بالتغيرات التي تحدث في الجسم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بحب الشباب.

إذا التزم المراهق بقواعد النظافة الشخصية، لكنه أصيب بطفح جلدي، فهذا يعني أن نشاط الهرمونات الجنسية قد بدأ. سوف يساعد في تحسين الوضع التغذية السليمةوالرعاية الجلد المشكلة. يمكنك شراء منظف من صيدلية أو متجر متخصص لمكافحة إنتاج الدهون الزائدة. سوف يساعد غسول مضاد للجراثيم. يتم تطبيقه مرتين في اليوم: صباحاً ومساءً. يؤدي ذلك إلى تجفيف الطفح الجلدي وتوحيد لون البشرة ويساعد على تنظيم عمليات الجلد.

عند ظهور الطفح الجلدي بسرعة وبكميات كبيرة، عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية. سيأخذ كشطًا ويفحصها بحثًا عن الحساسية وعث الجلد: وهذا سبب شائع للطفح الجلدي غير المتوقع. قد تتم إحالتك لإجراء اختبار الهرمونات للتحقق مما إذا كانت الغدة الدرقية لديك تعمل بشكل صحيح. في الحالات الشديدة، توصف أقراص هرمونية أو مضادات حيوية أو مراهم تعتمد عليها.

زيارة إلى طبيب أمراض النساء

الفتاة بحاجة للذهاب إلى طبيب أمراض النساء. سيتمكن الطبيب من التحقق مما إذا كان التطوير يسير بشكل صحيح. خذ مسحة لتحليل البكتيريا. سيقوم طبيب أمراض النساء للأطفال بفحص نضج ونمو الثديين، والتحدث عن الدورة الشهرية، ويساعدك على فهم اختيار منتجات النظافة. خلال أيامك الحرجة، تذكري أنه من الأفضل الامتناع عن السباحة في حوض السباحة بسبب خطر العدوى، أو عن الاستحمام، أو الذهاب إلى الساونا، لأن ارتفاع درجة الحرارة سيؤدي إلى زيادة النزيف.

يتم تغيير السدادات القطنية والفوط بانتظام: فهي تتراكم البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهاب والتهيج. في الحياة العادية لا ينصح باستخدامه حتى بطانة الملابس الداخلية: كما أنها تشكل أرضاً خصبة للعدوى. الأمر كله يتعلق بالبيئة الرطبة، والتي لها تأثير مفيد جدًا على تطور هذا النوع من البكتيريا، وفي غيابها تموت دون أن تبدأ في التكاثر.

إذا كانت دورتك الشهرية مؤلمة للغاية، فقد يصف لك طبيبك مسكنًا للألم، ولكن عادةً ما يساعد الحد من نشاطك وتناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط وافر من النوم. إذا كنت تعاني من آلام في البطن، استلقِ واستخدم وسادة تدفئة دافئة.

لا تختلف النظافة الحميمة للفتيات المراهقات عن تلك التي لدى النساء، فقط مع بداية الحيض يجب على الفتاة زيادة عدد مرات الغسل اليومية والتأكد من أن إفرازاتها ليست ثقيلة أو طويلة: في مثل هذه الحالات من الأفضل رؤية متخصص.

شيء مثل سيور غير مرغوب فيه: فهو يضغط على الأعضاء التناسلية وينشر العدوى من فتحة الشرج إلى الأعضاء التناسلية، ويسبب تهيجًا وحكة واحمرارًا، ويضغط أيضًا على القنوات اللمفاوية، مما قد يؤدي إلى حدوث هجوم.

تشبه النظافة الحميمة لدى الأولاد المراهقين نظافة الفتيات، إلا أن شعرهم يبدأ أيضًا في النمو على وجوههم. من المهم أن يوضح الأب كيفية الحلاقة بشكل صحيح باستخدام كريم خاص ووضع المستحضر. يجب عليك تحذير ابنك المراهق من أشياء مثل الانبعاثات الليلية، وإخباره أن هذا أمر طبيعي. والأفضل أن يتبين أنه مستعد إعلامياً للانتصاب الأول، حتى لا يخيفه ما يراه. بشكل عام، تظل القواعد كما هي: الاستحمام اليومي، وتغيير الكتان، وطقوس الصباح والمساء الإلزامية.

التربية الجنسية

سيكون من الصواب أن يقوم الآباء بتغطية هذا الموضوع في المنزل. أهم شيء يجب أن يعرفه الصبي أو الفتاة هو الحماية. قبل ممارسة الجنس، يجب على المراهقين التعرف على الأمراض المنقولة جنسيًا وطرق الوقاية من العدوى. يحتاج الصبي إلى إخباره عن استخدام الواقي الذكري، وقد ترغب الفتاة في استشارة طبيب أمراض النساء حول البدء في تناول وسائل منع الحمل الهرمونية.

اللعب والدراسة والتعرف على العالم من حولنا هي أهم مهام الأطفال. غالبًا ما ينسون هذه المخاوف - وعلينا أن نذكرهم بقواعد النظافة الشخصية للأطفال. يحتاج الأطفال إلى تعلم هذه القواعد حتى يكبروا واثقين وصحيين ويسهل عليهم العثور على لغة مشتركة مع الآخرين. لكن مراعاة قواعد النظافة الشخصية لا ينبغي أن تشكل عبئا عليك أو على أطفالك. يجب أن يفتخر الطفل بنظافته وأناقته. هذا سيجعله يشعر بالاستقلالية ويزيد من احترامه لذاته.

لماذا من المهم جدًا الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة؟

"يجب عليك أن تغسل وجهك في الصباح والمساء!" - ربما يتذكر الجميع هذه السطور من قصيدة أطفال تشوكوفسكي "Moidodyr". ويعلم الكثير من الناس أنه قد يكون من الصعب تعليم الأطفال مراعاة القواعد الأساسية للنظافة الشخصية. سوف يتعلم طفلك قواعد النظافة الشخصية بسرعة أكبر إذا قدمتها كلعبة وأظهرتها بالقدوة. لكي يستمتع طفلك باتباع هذه القواعد، عليك أولاً أن تخبره عن سبب أهمية اتباعها.

اجلس مع طفلك وأخبره عن أهمية النظافة الشخصية الجيدة للأطفال. النقاط الرئيسية في شرحك يمكن أن تكون عبارات مثل ما يلي:

• إن الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة سيمنع الجراثيم الضارة من إصابتك بالمرض.
• سوف تكون قويًا وصحيًا وواثقًا.
• سيكون الأطفال والكبار الآخرون أكثر استعدادًا للعب والتواصل معك.

احتفظ بقائمة متطلبات النظافة الشخصية لعائلتك. يمكنك تعليقها في الحضانة وتطلب من الصغار تلوينها بأقلام التحديد.

إذن ما الذي يجب أن يكون في هذه القائمة؟ دعونا نلقي نظرة على 6 قواعد أساسية للنظافة الشخصية للأطفال.

سوف يتعلم طفلك قواعد النظافة الشخصية بسرعة أكبر إذا أعطيته إياها بنفسك مثال جيد. على سبيل المثال، لماذا لا تغسل أسنانك مع أطفالك؟

1. نظف أسنانك مرتين في اليوم

في البداية، دع أطفالك يحبون تنظيف أسنانهم - حول هذا الإجراء الممل إلى لعبة ممتعة. "صر مثل الفأر عندما تنظف أسنانك الأمامية" أو "زئير مثل الأسد عندما تنظف أسنانك الخلفية." اشرح لطفلك أن أسنانه تحتاج إلى تنظيفها للحفاظ على صحتها، على سبيل المثال بهذه الطريقة: "كيف ستقضم المكسرات والبسكويت المفضلة لديك؟"

2. قواعد النظافة الشخصية للأطفال: اغسل يديك قبل الأكل

قد يجد الأطفال أن غسل أيديهم عمل روتيني ممل حتى يفهموا أهمية ممارسة النظافة الشخصية هذه.

علّم أطفالك أن الجراثيم هي حشرات صغيرة وغير مرئية يمكن أن تصيبك بالمرض. قم بتزيينها بلعبة اللمعان. افركي مادة لامعة على يدي طفلك وأظهري كيف تنتقل الجراثيم: سوف يلتصق الجليتر بكل شيء يلمسه. ثم اطلب من طفلك أن يغسل يديه حتى لا ينتشر "اللمعان غير المرئي" إلى الأشياء والأشخاص المحيطين به. تذكر أن تقول أنه من المهم بشكل خاص غسل يديك قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض.

3. استخدم المناديل

في حين أن الأطفال لم يتعلموا بعد قواعد النظافة الشخصية، فإنهم يمسحون أيديهم القذرة على كل شيء ويمسحون أنوفهم المخاطية بأكمامهم. إن عادة التوفر دائمًا على مجموعة من المناديل الورقية الناعمة والمتينة - مثل Zewa Deluxe - ستساعدك على التعامل مع هذا الأمر. اشرح لطفلك أنه من الممتع أن يمسح أنفه بمناديل ناعمة. سيكون من المفيد جدًا لأطفال المدارس أن يتعلموا قاعدة النظافة الشخصية هذه. اجعل من عادة طفلك أن يحمل دائمًا علبة مناديل زيوا ديلوكس في حقيبته المدرسية.

مناديل زيوا الورقية الفاخرة ناعمة ورقيقة للغاية، كما لو أنها صُنعت خصيصًا للأنوف الصغيرة. اشرح لطفلك أن مسح أنفه والعطس في منديل ورقي يمكن التخلص منه سيساعده على تجنب نقل العدوى إلى أصدقائه ووالديه المحبوبين وإخوته وأخواته.

4. قم بتغيير ملابسك الداخلية كل يوم

من الطبيعي أن يقوم أي شخص بالغ بتغيير ملابسه الداخلية كل يوم. لقد علمنا آباؤنا هذا. اشرح لأطفالك مدى أهمية مراعاة قاعدة النظافة الشخصية هذه. أظهر لطفلك الفرق بين الرائحة اللطيفة للملابس المغسولة حديثًا ورائحة الملابس البالية بالفعل. اشرحي له أنه أيضًا ستكون رائحته منعشة ونظيفة إذا قام بتغيير ملابسه الداخلية كل يوم.

 دعي طفلك يختار ملابسه الداخلية بنفسه. من الأسهل الاهتمام بالأشياء التي تحبها. علم طفلك أن يضع قمصانه وسراويله الداخلية البالية في سلة الغسيل القذرة. من المهم أن يساعدك طفلك في الغسيل - فهذا سيسمح له بفهم قواعد النظافة الشخصية بشكل أفضل.

5. أخذ الحمامات والاستحمام بانتظام

أظهر لطفلك أن الاستحمام والاستحمام ليس فقط قاعدة مهمةالنظافة الشخصية أيضًا ممتعة وممتعة! حولي وقت الاستحمام إلى لعبة ممتعة من خلال السماح لطفلك بالاستحمام بألعابه المائية المفضلة. أضف حمام الفقاعات برائحته المفضلة إلى الماء، وأظهر مدى متعة اللعب من خلال رغوة الماء والصابون وتركه فقاعة. دع السباحة تتحول إلى عطلة كل مساء!

6. قم بقص أظافرك بانتظام

غالبًا ما يضع الأطفال الصغار أصابعهم في أفواههم ويعضون أظافرهم. لكن العديد من البكتيريا الضارة تتراكم تحت الأظافر. ولهذا السبب من المهم جدًا تقليم أظافرك بانتظام. إذا كان طفلك لا يحب قص أظافره وهو صعب الإرضاء، فحاولي تشتيت انتباهه. قم بغناء أغنية أو تشغيل رسم كاريكاتوري أو تحويل هذا الإجراء غير السار إلى لعبة أثناء الاستحمام. سيساعده ذلك على الاسترخاء والاستمتاع بقص أظافره.

دع مراعاة قواعد النظافة الشخصية تصبح طقوسًا لجميع أفراد الأسرة. إن مثال البالغين سوف يلهم الأطفال، ويساعدهم على تعلم قواعد النظافة الشخصية بسرعة، ومع مرور الوقت سوف يصبحون عادة لدى الطفل.

*وفقًا لنتائج دراسة أجرتها شركة يوروفينز إيفيك (Eurofins Evic) بفرنسا، أبريل 2018.