Много родители се сблъскват с проблема с изгризаните нокти. На пръв поглед това е безвреден вреден навик. Не всеки се бори с този проблем. Те вярват, че с времето детето им ще надрасне това. Не е необичайно възрастен да гризе ноктите си. Много е трудно да се отървете от вкоренен маниер. Проблемът трябва да се изкорени още в детството.

причини

Ако детето ви гризе ноктите си, хората го наричат ​​„лош навик“. В психологията се признава за психично заболяване - онихофагия. Това е психическо разстройство, което причинява неконтролируемо желание за ухапване на нокътната плочка.

Психосоматиката идентифицира две причини, поради които детето гризе ноктите си - психологическа и физиологична.

Експертите поставят на първо място психологическите фактори:

• проблеми в семейството (по този начин бебето се бори със стреса);
• автоагресия (децата се страхуват от конфликти и „прогонват гнева“ върху себе си);
• адаптация към детска градина или училище;
• отбиване (децата компенсират сукателния рефлекс);
• модел на поведение (копира вредно поведение от приятели, познати, възрастни);
• децата гризат ноктите си, за да се разсейват от друг вреден навик;
• високи изисквания на родителите (възрастните се карат на детето си за най-малките нарушения, наказват го; малък човекстрах да не разочарова мама и татко, което води до стресова ситуация).

Физиологични причини:

Много психолози са търсили причините за онихофагията. В книгата си „Обичайте болестта си” д-р Синелников пише, че по този начин детето проявява защитна реакция.

Д-р Наталия Волкова обърна внимание и на психосоматиката. В статията си тя предостави статистика. Според нея повечето психосоматични заболявания са следствие от стрес.

Как да спрем детето да си гризе ноктите

Не всички родители могат сами да се справят с навика на детето си. Потърсете лекар за помощ. Съветът на психолог помага да се отговори на въпроса какво да се прави.

Можете да обясните на тийнейджър Отрицателни последициизгризани нокти. Евгений Комаровски подчертава основните последствия лош навик:

• късите, неравно изрязани нокти са грозни;
• можете да се заразите с червеи, мръсотия, заразена с яйца от хелминти, се събира под нокътната плочка;
• Ако постоянно гризете ноктите си, те ще растат бавно;
• започват проблеми с венците, зъбите се разклащат;
• нокътната плоча се деформира;
• висок риск от заразяване с вирусни и стомашни инфекции.

Момичетата могат да бъдат насърчавани да не си гризат ноктите красив маникюр. Младите дами подражават на възрастните. Лакът ще се превърне в пречка, защото тогава красивият ефект ще бъде развален.

Когато бебето започне да гризе ноктите си, можете да го разсеете с нещо. Родителите измислят образователни игри, можете да правите домашно приготвени неща заедно. Това не само ще занимава вашия син или дъщеря, но и ще засили психологическия контакт. За децата е важно вниманието на родителите.

Защото не е лесно лоши обноскиповедение и психологическо заболяване, опитен психолог ще ви помогне да откриете причината за поведението.

Психолозите съветват, че за да се отървете от навик, трябва да премахнете фактора, който причинява стрес у детето.

Навикът често се проявява в ранна възраст. Психолозите казват, че не трябва да отлагате отбиването, тъй като децата се отказват от часовете по-лесно от възрастните.

Когато се прояви агресивно поведение, експертите съветват да го заведете на активна спортна секция. Например да се бият. Това ще помогне да се отървете от ненужната агресия и негативни емоции.

Не можете да се карате или наказвате дете за обида. Ще стане още по-нервен и ще търси начин да се успокои.

Към основната причина ще се добави още един стрес. На 3 години децата научават какво е позволено и искат да се реализират. Те често се противопоставят на старейшините си. Този период формира социалността.

На 2-годишна възраст започва периодът на „изследователя“. Те внимателно наблюдават околните и се опитват да копират поведението на по-възрастните. Важно е да наблюдавате поведението си, така че детето ви да не копира възрастните. Обърнете повече внимание на домочадието си, занимавайте ги с нещо интересно.

Наложително е да научим децата да бъдат независими. Често срещана причинастресът възниква, когато родителите водят бебето си на детска градина. Оставен е на непознато място, с непознати. Принуждават ви да следвате правилата.

Децата трябва да разберат, че родителите имат свои собствени занимания, че ходенето на детска градина е не само необходимо, но и интересно. Децата трябва да бъдат предварително подготвени за отиване на детска градина.

Традиционни методи

Онихофагията не е ново заболяване. Вашите баби са съветвали как да се справите с това. Най - известен народни средства- зелено или синьо. Неестетично изглеждащите пръсти могат да обезсърчат хапането. Ако бебето е на 2 години, яркият цвят на пръстите само ще привлече вниманието им. При поглъщане тези продукти могат да причинят диария, дразнене и други реакции.

Вторият метод е да намажете пръстите си с люти подправки. Малките деца не обичат пикантни и горчиви храни. Но има риск алергична реакциявърху кожата. Освен това вашето бебе може случайно да потърка очите си. Това ще предизвика дразнене на лигавицата, силен дискомфорт и друг стресов фактор.

Друг начин да спрете да гризате ноктите си е да изрежете нокътната плочка в корена. Бебето може да премине към кожата на пръстите си, причинявайки нараняване на себе си или да започне да дъвче чужди предмети, като моливи.

Заключение

Преди да спрете детето да си гризе ноктите, трябва да разберете причината. Ако вредните навици са провокирани от стресови ситуации, е необходимо да се помогне за справяне с проблема. На бебето трябва да се обръща много внимание, като в същото време се учи да бъде самостоятелно.

Не можете да се карате на децата за действия, които правят подсъзнателно. Най-добрата превенция срещу лош навик е любовта и взаимното разбирателство в семейството.

Материалът е предоставен от нашия партньор, водещата клиника по пластична хирургия и козметология GrandMed. Клиниката извършва пълен набор от пластични операции на лицето и тялото с помощта на съвременни техники и съвременни технологии.

Навикът да гризат ноктите е проблем не само за децата, но и за възрастните.И докато за възрастен е много по-лесно да се справи с него, детето се нуждае от специален подход. Това е не само неестетично и нехигиенично, но и може да навреди сериозно на здравето. Сред различните методи за освобождаване от неприятна дейност ефективни средствае специален лак за деца срещу лоши навици.

Преди да започнете да използвате този лак, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възможни причинипромени в емоционалното състояние на детето.

причини

Проблемът с гризането на ноктите (онихофагия) се счита за доста често срещан сред малките деца днес. В допълнение към факта, че можете да се заразите с чревни инфекции, има голям риск да развалите формата на захапката и ноктите си за цял живот, което на стари години ще ви напомня за лош навик от детството.

Не можете да оставите този проблем да се развие и да приемете, че ще изчезне от само себе си с възрастта.Важно е да откриете причината, вътрешния механизъм, който подтиква детето да си гризе ноктите или кожичките. Такава дейност не се появява просто така, без причина. Проблемът не може да бъде решен само чрез закупуване на специално покритие, важно е да се отстрани причината и едва след това да се фиксира резултатът с лак.

П проявата на онихогафия е свързана с емоционалното състояние на детето. Това е вид антидепресант, който се появява на фона на небалансирано емоционално състояние. В ранна възраст около 30% от децата гризат ноктите си, докато на възраст 12-17 години тази цифра вече е 50%, твърдо се превръща в навик на тийнейджърите.

Важно е да не влошавате това поведение, така че трябва спешно да се свържете със специалист - детски психологоще при първите признаци на гризане на ноктите.

Това желание се появява на подсъзнателно ниво. Лекарят ще определи причината и ще помогне да се справи с нея, като предпише подходящо лечение. ОТНОСНО Обикновено това поведение може да бъде причинено от:

• чувство на самота;
• очакване на наказание;
• липса на родителска любови невнимание към детето;
• срамежливост(чувство на съмнение в себе си);
• липса на витаминии основни хранителни вещества;
• период на адаптация порадис преместване и преход към ново училищеили детска градина;
• затруднено общуванес възрастни и връстници;
• страх, гледане страшни филми;
• повторениедействия на родителите;
• Пренасищане при гледане на телевизияили прекомерна страст към компютърни игри;
• емоционално интензивенсемейно положение.

Като начало е важно да премахнем източниците на детски преживявания.И след това помогнете на детето си, като го научите как да се грижи за ноктите си със специален лак. В този случай маникюрът трябва да бъде завършен:Трябва да обърнете внимание не само на нокътната плочка, но и на кожичките, така че детето да не продължи да ги премахва със зъби.

В допълнение към емоционалните фактори има и физиологични:

Използването на специален детски лак ще реши редица проблеми.Това добър начинпредпазват детето от много опасности. В допълнение към използването на лак, не трябва да забравяме за търпението и правилната мотивация. В никакъв случай не трябва да критикувате детето, като се фокусирате върху проблема. Необходимо е да се внуши любов към естетиката, а не да се забранява гризането на ноктите под страх от наказание.

Характеристики и предимства

Специален лак за деца срещу лош навик е модерно безопасно средство. В старите времена горчицата, хининът и лютият пипер са били използвани за решаване на този проблем. Това често провокира алергии и дразни лигавицата на очите и устата.

Лаковото покритие е безопасно, ако попадне в устата, няма да причини стомашно-чревни разстройства. Лакът против нокти е хипоалергенен продукт, използването му елиминира появата на обриви, дразнене или сърбеж. Препоръчва се за деца над две години.

Вкусът на лака е толкова неприятен, че ако в началото изглежда просто безвкусен, впоследствие ще напомня за себе си всеки път, когато искате да си гризете ноктите. Това ще ви помогне да се отървете от желанието да докосвате устата си с пръсти. Емайлът е наистина ефективен, предизвиква силно вкусово отвращение.

Покритието със специален лак елиминира необходимостта от поставяне на гипс или превръзка на ръцете по време на обработка на рани и натъртвания, които вече са се появили от прекомерно гризане на нокътя или кожичката по кожата. Използвайки тази техника, можете да нормализирате растежа на нокътните плочи и кожичките и повече или по-малко да приведете формата им в ред. В допълнение, това ще помогне за поддържането на здрави зъби и венци и ще освободи тялото от вирусни и бактериални заболявания.

Можете да закупите такива продукти в аптеките или онлайн на надеждни сайтове. Това ще ви позволи да закупите оригинално лекарство за отвикване от лош навик, което няма да навреди на здравето на детето.

По-добре е да извършвате такива процедури преди лягане, когато детето е спокойно.Можете да прочетете на бебето си приказка за лека нощ или да разкажете интересна история. По време на процеса на кандидатстване можете да похвалите детето за „ново“ красиви нокти, здрави пръсти.

Продуктът е икономичен и трябва да се прилага не повече от два-три пъти седмично.. Продължителността на лечението може да варира от две седмици до няколко години. Въпреки това, не трябва да нанасяте лак непрекъснато и ежедневно: това е вредно за структурата на ноктите, може да ги направи тънки, чупливи и да причини разслояване.

Съставът на покритието, макар и в малки количества, съдържа компоненти, използвани в конвенционалните лакове. Прониквайки в повърхността на роговото образувание, те попадат върху увредената кожа. За да не й навредите, не трябва да прекалявате с употребата на продукта.

Лакът, който ви помага да се отървете от навика да хапете ноктите си, е ефективно средство, но по време на процеса на лечение е необходимо да правите паузи, така че нокътните плочи да „почиват“ от лака.

Предимствата на лака включват естествен цвят и невидимост върху ноктите.: Изглеждат сякаш нямат нищо по себе си. Препаратите за момчета са прозрачни на цвят, докато версиите за момичета имат приятен розов оттенък.

Как да използвам

Процедурата за кандидатстване е проста и не отнема много време.. Нанася се върху чисти и сухи нокти. За момичетата е важно да се има предвид, че когато се отбият от лош навик, е неприемливо да боядисват ноктите си с друго покритие, така че неговите микрочастици да не попаднат в устата.

За да покриете един нокът със слой лак, имате нужда от един удар в средата и два по краищата.. Производителите препоръчват да покриете с продукта само ръба на нокътната плоча. Не забравяйте обаче за страничните зони, близо до които се намира кутикулата: децата също я гризат. Вкусът на неприятния и горчив лак ще ви разубеди да докосвате често пръстите си.

Фирми

Няма ясни препоръки при избора на конкретен продукт. Можете обаче да разгледате по-отблизо някои марки, чиито продукти вече са оценени от реални клиенти, които са се сблъскали с подобен проблем.

Интелигентен емайл "Граза - не искам"

Може би основният продукт, който се купува за момчета. Подходяща е както за много малки деца, така и за тийнейджъри в стресови ситуации. Продуктът е предназначен за случаи, когато децата си гризат ноктите не само на ръцете, но и на краката. Това е безцветен емайл с екстракт от кактус. Когато изсъхне, цветът на ноктите не се променя, течността не оставя следи, което ще подхожда на момчета, които рядко се съгласяват да имат процедура за маникюр.

Предимствата на емайла включват липсата на миризма, изсъхва бързо и не дразни кожата., дори и да попадне върху рани. Външно продуктът изглежда така обикновен лакс удобна четка. Поради факта, че се абсорбира бързо, някои родители го използват, когато бебетата заспиват. Това позволява процедурата да се извършва в случаите, когато децата категорично отказват.

Недостатъците на продукта включват факта, че горчивината на лака става по-малка при контакт с вода. Попадането на продукта в устата обаче води до обилно отделяне на слюнка и желание да изплюете тази горчивина.

"без ухапване"

Продукти на местен производител " принцеса" има толкова неприятен вкус, че предизвиква отвращение у децата. Ако в самото начало те се опитат да дъвчат това покритие, за да се отърват от новия вкус, желанието да пипат ноктите преминава бързо, в рамките на няколко дни до две седмици.

Емайлът има относително ниска цена, производителят препоръчва да се прилага често, като се фокусира върху хипоалергенността и липсата на вредни компоненти. По правило една бутилка е повече от достатъчна, за да помогне на детето да се справи с неприятен проблем.

Белведер

Емайлът съдържа денатониев бензоат. Предназначен е за лечение на зависимости не само при деца, но и при възрастни. Лакът се нанася на два слоя, изсъхва напълно за три минути, а ефектът му започва да се проявява с първото докосване на устата на детето. В допълнение, използването на лак намалява риска от инфекция на лигавиците и ноктите с различни инфекциозни заболявания.

Продуктът помага да се отървете от навика постоянно да държите пръста си в устата. Емайлът има толкова упорит горчив и отвратителен вкус, че малко деца ще имат желание да пъхнат пръсти в устата си дори на втория ден.

Лимони

Лакът на марката, предназначен да се отърве от навика да гризате ноктите, се нарича " No Bite Pro Growth". В допълнение към отвикването от лош навик, продуктът третира нокътните плочи. Емайлът на италианската марка е признат за ефективно средство, което насърчава формирането на негативно отношение към гризането на ноктите. Благодарение на специалната формула, лакът прави не вреди на здравето, има течна, прозрачна консистенция и е предназначен специално за деца.Изсъхва бързо и не оставя блясък върху повърхността на нокътните плочки.

Северина

Развитието на марката е насочено към отърваване от навика да облизваме пръстите и да гризаме ноктите.Формулата се основава на растителни компоненти, емайлът е обогатен с комплекс от витамини, което ви позволява да възстановите ноктите и кожичките, увредени от пристрастяването. Съдържащият се в състава витамин А прави нокътните плочки гладки и здрави, витамин Е помага за овлажняването и придаването на блясък, а съдържанието на витамин F предпазва нокътните плочки от белене и начупване.

Постоянното гризане на ноктите няма да ви убие, разбира се, но може да причини много проблеми. Ето основните опасности, които дебнат тези, които слагат пръстите си в устата:

1. Формата на ноктите и състоянието на кожата около тях се влошават. Появяват се и ако случайно повредите горен слойкожата, инфекцията може да попадне в раната и да причини тежко възпаление.
2. Състоянието на зъбите се влошава: възможни са стружки и пукнатини на емайла. Но, както знаете, зъбите не са нокти и няма да пораснат сами. Освен това предните зъби са изложени на риск, чието състояние е поразително за другите. Може да получите и възпаление на венците и устната кухина.
3. Рискът от нарушения на храносмилателната система се увеличава. Огромен брой микроби живеят на ръцете ви, особено под ноктите ви. Ако пъхате ръцете си в устата си отново и отново, рано или късно вредните микроорганизми под ноктите ще ви атакуват отвътре.

Как да се отървете от лош навик

1. Режете редовно ноктите си

Колкото по-къс е нокътят, толкова по-трудно се гризе.

Ще съжалявате да го развалите. Първо, защото е красиво, и второ, защото е скъпо. За да се откажете от този неприятен навик, можете да покриете ноктите си с гел или акрил: това е доста трудно да се отхапе.

3. Започнете да защитавате един нокът

Откажете се от навика постепенно: първо си забранете да си гризете ноктите, напр. палец дясна ръка. Отначало ще ви бъде трудно да запомните забраната, но накрая ще можете да премахнете един пръст от дъвчене и външен виддизайнът на ноктите върху него със сигурност ще ви хареса. След това добавете нокът към броя на защитените обекти показалеци така докато навикът изчезне напълно.

4. Използвайте специални покрития с горчив вкус

Има лакове и емайллакове против гризане на ноктите. Тези продукти се продават както в аптеките, така и в магазините за козметика.

5. Носете ръкавици или залепете ноктите си с тиксо

Драстично, но ефективно: в този случай няма да можете да достигнете физически до ноктите си.

Опитайте се да разберете в какви ситуации или в какво емоционално състояние слагате ръцете си в устата си. Може би сте провокирани от неравномерен ръб на нокътя или нокът, или може би просто сте отегчени или тревожни. Разберете причината и ще ви бъде много по-лесно да се контролирате.

7. Заменете един навик с друг.

Дръжте нещо в ръцете си по-често - стиснете го, завъртете центрофугата, превъртете монета между фалангите на пръстите си или просто щракнете върху писалка. Вместо нокти дъвчете ябълка или дъвчете дъвка. С една дума, заемете устата и ръцете си с нещо по-малко вредно.

8. Отидете на лекар

Понякога гризането на ноктите сигнализира за умствено или емоционално претоварване. Ако вече сте опитали всичко, но навикът е по-силен от вас, консултирайте се с лекар.

Ако четете тази статия, значи и на вас, както на мен някога, ви е писнало от навика да си гризете ноктите. Да се ​​отучите от всеки лош навик, особено ако сте гризали ноктите си от детството, не е лесно нито за вас, нито дори за другите. Надявам се моята практически съвети„как да спрете да си гризете ноктите“ще ви помогне да се отървете от този вреден навик.

Малко предисловие, гризах си ноктите откакто се помня, защо не помня вече. Но това със сигурност не бяха нервни преживявания, както пишат много „експерти“ в съветите си. Според мен беше този, който учителят ловко отхапа детска градина, след това „от нищо да правя“ по време на тих час в същата детска градина, продължих да си гриза ноктите, след това желанието ноктите ми да изглеждат спретнати - родителите ми все още не вярваха на ножиците.

И най-важното, никой не ме спря или каза, че гризането на ноктите ми е вредно, въпреки че според мен казаха, но гризането на ноктите ми стана навик. След това имаше училище и влюбване, тук определено имаше преживявания, не забелязах, че понякога гризах ноктите си до кръв.

По това време вероятно вече е било възможно да се съгласи, че почти „възрастен“ човек гризе ноктите си в момент на силно емоционално страдание, поради липса на самочувствие. Опитвах ли се тогава да се отърва от навика да си гриза ноктите - опитах, защото се рониха, а кожата на пръстите също страдаше, страдаше от нокти и се отлепи. Страшно е да си спомня тази червена, тънка, коричка кожа, която постоянно се пука, особено на студа.

Майка ми и аз третирахме кожата ми с кремове, благодаря ви много за помощта и подкрепата, много ми помогнаха след масажа и бани с морска сол . Пробвахме покритие за нокти с неприятен вкус, помогна, но не за дълго. Тогава се използваха ядки и сушени плодове, нали знаете, тези, които продават в супермаркетите, в торби. Така придобих друг навик да дъвча и започнах, срам ме е да си спомня, „понички“.

Тогава имаше друг повратен момент в живота ми, когато случайно чух любовника ми да ме нарича „шунка“ в разговор с приятели, спрях да ям напълно. Но навикът да си гриза ноктите не изчезна. Така почти стигнах до анорексия, може би дори стигнах, защото повръщах всеки път, когато се опитах да ям нещо. Връщането към нормалния живот беше трудно, няма да го описвам, не става въпрос за него, а за злополучните нокти, или по-скоро за как спрях да си гриза ноктитена ръцете.

Как се отървах от навика да си гриза ноктите.

Бях спасена, както вярвам, от любов или по-скоро от любовник, изпратен ми от съдбата или от Бог, въпреки че на пръв поглед не го харесах, той не беше мой тип. По това време харесвах момчета, които приличаха на Юра Шатунов, но той нямаше нищо друго от Юра освен името си. Той почти насила ме доведе във фитнеса, след това имаше дълги разговори за нищо, разходки на чист въздух.

Именно той ми помогна, обичах да рисувам от дете, но не знаех, че ще открия себе си в него. Разбира се, след като се влюбих в ноктите си, спрях да ги гриза, така че любовта ми към рисуването първо прерасна в хоби, което напълно ме отучи да си гриза ноктите, а след това се превърна в моя специалност.

Къде е обещаното? съвет - как да спрете да си гризете ноктите, ти питаш. През краткия си живот опитах всичко, което съветват „експертите“, опитайте и вие, за всеки Вашият начин да се отървете от лошия навик да си гризате ноктите, основното е желанието, самообладанието и ще имате и късмет. В края на краищата, не боговете изгарят саксиите!

Казват, че да спреш да си гризеш ноктите понякога е по-трудно, отколкото да откажеш пушенето. В крайна сметка навикът да гризаме ноктите е един от най-често срещаните както при деца, така и при възрастни.

Може да кажете, какво от това, да, гриза си ноктите, но не пуша и не пия.
Има много теории за това: наследственост, липса на нещо в тялото и може би най-честата причина е стресът.

Защо хората гризат ноктите си

Независимо от причината е доста трудно да спрете да гризете ноктите си, въпреки че понякога изчезва от само себе си.
Да си гризаха ноктите, но и хората дъвчат кожата около ноктите си. Навикът може да доведе до зачервяване, подуване и инфекция. Много хора подценяват степента, до която гризането на ноктите може да повлияе на живота им.

Лошият навик пречи на личните отношения, работата и влияе негативно на здравето и общото благополучие.
Гризането на ноктите, научно наречено онихофагия, се променя с възрастта, децата обикновено започват да гризат ноктите си около 3-годишна възраст, вижте данните от статистическите проучвания по-долу:

• Около 30% от децата на възраст 7-10 години гризат ноктите си
• Около 45% от тийнейджърите гризат ноктите си
• Около 25% от младите хора гризат ноктите си
• Само 5% от възрастните хора гризат ноктите си

Това изследване доказва факта, че навикът достига своя връх през юношеството, по време на най-стресовите ситуации и изчезва с възрастта.

Защо гризането на ноктите е лошо?

Гризането на ноктите е вредно за вашето здраве

Пръстите участват във всичко, което правим. Дори със често измиванеПръстите остават мръсни, а ноктите са 2 пъти по-мръсни от пръстите. Тоест, всички микроби и бактерии от под ноктите ви ще бъдат в устата ви, а когато гризете ноктите си, каните всички микроби да ви посетят, от глисти до дизентерия.

Освен това, когато хапете, можете да повредите кожата и всички микроби и бактерии ще отидат директно в кръвта ви. Как може да свърши това не е известно. Навикът постоянно да си гризете ноктите е вреден за зъбите. Зъбите не са предназначени за постоянно дъвчене, особено предните.

Навикът да гризате ноктите натоварва много предните зъби, което води до допълнителен натиск върху корените на зъбите и може да доведе до деформация на зъбите, разместване и изпиляване на краищата, което ще ви струва скъпо при зъболекаря.

Силно изгризани и повредени нокти.

Някои хора гризат ноктите си до нокътното легло, което причинява кървене, отворени рани и обезобразени пръсти, докато нокътната плочка се деформира, ноктите започват да се белят и ронят или дори спират да растат напълно. Гризането на ноктите може да доведе до чупливост, а ако матрицата е повредена, може дори да доведе до загуба на нокътя.

Навикът да си гризете ноктите пречи на живота ви

Ако имате обезобразени, кървящи пръсти, извършването на прости домакински задачи може да бъде трудно. Опитайте да завържете връзките на обувките си, да вършите дребна работа или да вземете монети от равна повърхност. Дори писането на клавиатура може да бъде доста болезнено за възпалените пръсти. Простата грижа за ноктите у дома бързо ще помогне за укрепване на ноктите ви.

Социални ефекти

Един лош навик може да повлияе на социалния ви живот. Деформираните, червени и подути пръсти са непривлекателни и хората няма да са склонни да осъществят физически контакт с вас, като например ръкостискане.

Чувство на срам, безпомощност и разочарование може да сполети човек, който постоянно гризе ноктите си, необходимостта постоянно да крие ръцете си в джобовете си или да свива юмруци. Редовни дейности празнични дати, презентации, интервюта могат да се възприемат с голямо безпокойство и да предизвикат чувство за вина.

жена социално може да пострада повечеотколкото мъж. Неподдържаните нокти могат да размажат цялото благоприятно впечатление и ще трябва да се откажете напълно от успеха. Навикът да гризате ноктите не подхожда на образа на красива и успяла жена, а напротив, ще покаже на всички, че имате големи проблеми.

Как да спрете да си гризете ноктите - три прости съвета

Поемете контрол над лошия навик

На първо място, трябва да разпознаете проблема и да решите сами, че ще спрете да гризете ноктите си. Звучи много очевидно, но въпреки това помага на много хора. Определени ситуации и емоционални състояния могат да предизвикат гризане на ноктите. Фокусиране върху някакъв проблем или, напротив, скука или мания, която идва на ум.

Това е моментът, който трябва да поемем под контрол. Следете и бъдете наясно със ситуации, които могат да ви изненадат и да провокират гризане на ноктите. Това ще ви даде възможност да предотвратите гризането на ноктите, преди да причините увреждане на ноктите.

Опитайте се да идентифицирате ситуации, когато пръстите ви сами достигат до устата ви. В кой момент усещате напрежение в върховете на пръстите си? Какви емоции изпитвате, когато сложите ръцете си в устата си: безпокойство, скука или стрес? Един практичен начин е да си водите дневник. Само няколко дни запис ще ви помогне да идентифицирате емоциите, които предизвикват вашия лош навик.

Всеки път, когато почувствате желание да си гризете ноктите, извадете бележника си и запишете няколко кратки фрази, описващи ситуацията и емоцията. Такива записи наистина помагат в борбата с този лош навик. Помолете някой около вас да ви спре, когато започнете да си гризете ноктите. Дъвките също няма да навредят, защото устата ви ще бъде заета. По-добре е да дъвчете дъвка, отколкото да си гризете ноктите.

Пилата за нокти помага в борбата с навика да гризате ноктите

Страхотна идея е да си вземете пила за нокти. Ако се появи нокът или нокътят се разцепи, пилата за нокти винаги ще дойде на помощ! Това е пила за нокти най-добра защитасрещу лош навик. Ако почувствате грапавост, парче грапава кожа или желание да пъхнете пръстите си в устата си, вземете пила за нокти и докоснете неудобната зона.

Но не всички пили за нокти са добри! Металните пили не са подходящи за тази роля. Те не са достатъчно фини и разкъсват ръба на нокътя, в бъдеще нокътят ще се отлепи. Освен това металните пили прекалено бързо изострят ръба на нокътя, а във вашия случай трябва да удължите удоволствието. В момента се считат за най-добрите за грижа за отслабени и повредени нокти керамика и стъклопили за нокти. След използване на стъклена пила ноктите ви няма да се лющят или чупят.

Заздравяване на ноктите и красив маникюр

В резултат на постоянното гризане на ноктите те стават чупливи, слаби и лющещи се. Маслото за нокти е чудесен начин за укрепване на ноктите. Трябва да се използват специални заздравители за нокти. Ако ноктите ви са силно изрязани и повредени, трябва да изчакате раните да заздравеят, преди да започнете да използвате със специални средства. Добре е поне веднъж седмично да си правите СПА маникюр у дома. Ноктите ще станат по-здрави и в резултат на това ще бъде по-трудно да ги хапете и е просто жалко да разваляте красив маникюр със зъбите си и е много по-трудно да направите това.

Освен това можете да използвате специални лакове, създадени специално за гризачи за нокти. Като правило те са без мирис и цвят, но повярвайте ми, вкусът е ужасен. Някои експерти смятат, че навикът да гризате ноктите показва липса на калций в организма. Надявам се тези съвети да ви помогнат да се отървете от безсмисления и вреден навик да си гризате ноктите.