“Ben de uzun yıllar tırnaklarımı yerdim, artık güzel, bakımlı ellerim var, kendimi aştım, Ama: Yanaklarımın içini ısırıp dudaklarımı ısırma alışkanlığını geliştirdim. yani alışkanlıklar yerini alıyor, görünüşe göre iç huzuru aramanız gerekiyor, o zaman alışkanlıklar ortadan kalkacak.” Olga Barteneva, ev hanımı.

“Çocukluğumdan beri, uzun yıllardır kemiriyorum... ve sadece kemirmedim, sadece yedim... bu öyle bir alışkanlık ki... kendimi birkaç kez yetiştirmeye zorladım ama tutabildim en fazla bir ay dışarıda... Ellerimi yumruk yapıp parmaklarımı saklama alışkanlığını geliştirdim.. ve hiçbir şey de işe yaramadı.. sonra bir keresinde metroda aynı ellere sahip bir kız gördüm ve dehşete düştüm.. Sonunda parmaklarımı ağzıma götürmemeye kendimi zorladım ve tırnaklarıma bakım yapmaya başladım (ellerim bakımlı olduğunda güzel oluyor), parlak vernikle boyadım, yavaş yavaş şeklime kavuştum ve parmaklarımı saklamamaya kendimi zorladım. .. ve sonunda bu alışkanlığı bıraktım) yani asıl mesele ilk birkaç ay bunu aşmak, sadece dürüstçe bunu aş) ve sonra istemeyeceksin bile..." Svetlana Grishchenko, ofis müdürü.

“16 yaşındayım ve tırnak yeme alışkanlığım 6 yaşında başladı, ailem boşandığında (stres), 5 yıl boyunca tırnaklarımı yedim!!! Acı verniğin saçmalık olduğunu söylemek istiyorum... Kendi kendime karar veriyorum... Büyüdüğümde (9-10 yaşlarında) utandım ama hiçbir şey yapamadım. 12 yaşında ısırmayı bıraktım. Bir keresinde bir kadının tırnaklarını gördüm ve anneme “Ne oldu?” diye sordum. Annem, “Kadın da tırnaklarını yemiş, sonuç bu!” diye cevap verdi. ve düşündüm! Genel olarak, çocuğun kendisi tırnaklarını yemenin çok çirkin olduğunu anlayana kadar onu sütten kesmenin faydası yoktur!!! Zamanla tırnaklarımın şekli sürekli bozulduğu için tırnaklarımı yemeyi bıraktım, artık çok güzel ve güzel durumdayım. güzel tırnaklar ve bu alışkanlık artık yok!” Tatyana Oborina, öğrenci.

Yararlı video

Tırnaklarınızı yerseniz ne olur:

Neden gerçekten tırnaklarınızı yememelisiniz:

Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz?

Sorunu unutmak ve tırnaklarınızı yemeyi bırakmak için şu basit ipuçlarını izleyin:

• stresten kaçının veya sorunlara karşı tutumunuzu değiştirin;
• parmaklarınızın bakımlı ve güzel olduğundan emin olun ki onları şımartmak yazık olur;
• her onikofobi girişimini kendi başınıza durdurmanız gerekir;
• Yanınızda makas ve tırnak törpüsü bulundurun. Şeytan tırnağı belirirse veya tırnak kırılırsa, kemirmeden düzeltmek kolay olacaktır;

Son çare olarak acı vernik, sarımsak veya yazımızda anlatılan başka bir yöntemi kullanın.. Önemli olan pes etmemek, denemek, tekrar tekrar denemek ve bunun biraz zaman alacağını unutmamak. İyi şanlar!

Tırnaklarınızı yemenin kötü alışkanlığı, dış uyaranlara karşı otomatik bir tepkidir. Çoğunlukla stres ve kaygının bir ifadesi olarak ya da ikame davranış (örneğin kendini cezalandırma) olarak ortaya çıkar.

Tırnak yeme ve diş hasarı

Tırnaklarınızı yeme alışkanlığı, kaygı veya can sıkıntısından kaynaklanabilecek "sinirsel alışkanlıklar" olarak adlandırılan alışkanlıklardan biridir. 10 ila 18 yaş arasındaki çocukların yaklaşık yarısı zaman zaman tırnaklarını yer. Uzmanlar çocukların yaklaşık yüzde 30'unun, yetişkinlerin ise yüzde 15'inin tırnak yediğini söylüyor. Ancak çoğu insan 30 yaşına geldiğinde tırnaklarını yemeyi bırakır.

İşte tırnaklarınızı ısırma gibi kötü alışkanlığınızı durdurmak için dört diş nedeni:

1. Hijyenik değil. Tırnaklarınızda bakteri ve mikroplar bulunur ve parmaklarınızın neredeyse iki katı kadar kirlidir. Üstelik kirli tırnakların yutulması mide sorunlarına yol açabilir.
2. Bu alışkanlık dişlerinizi yıpratır. Tırnaklarınızı ısırmak dişlerinize ekstra baskı uygular ve dişlerin çarpık olmasına neden olabilir.
3. Bu ortodontik tedaviyi zorlaştırabilir. Diş teli kullananlarda tırnak yemek dişlere ekstra baskı uygular ve diş köklerini zayıflatır.
4. Bu size çok pahalıya mal olabilir. Kronik tırnak yemenin dişlere verdiği zararın ömür boyu 4.000 dolara kadar çıkabileceği tahmin ediliyor.

Bir alışkanlığın etkisi nasıl azaltılır:

• Tırnaklarınızı kısa tutun, ısırma olasılığınız azalır.
• Tırnaklarınızı bitter veya oje ile ıslatın.
• Tırnak yemeyi önlemek için ağız koruyucu kullanın.
• Bileğinizin etrafına bir lastik bant yerleştirin ve tırnaklarınızı yeme isteği duyduğunuzda onu bağlayın.

Tırnak yemek sadece kötü ebeveynlik gibi görünebilir ancak bu alışkanlığın altında yatan ciddi zihinsel faktörler vardır. Öncelikle çocukluk çağındaki tırnak yeme alışkanlığına bakalım.

Çocuklarda tırnak yeme

Çocuk duygularını (kızgınlık, kaygı, korku, suçluluk) ifade etmezse kendini dizginler, bu da sinirsel gerginlik yaratır. O zaman fazla enerjiyi atması gerekecek. Ebeveynler bir çocuğun kendini ifade etmesini yasaklarsa, o zaman kendini başka alanlarda ifade etmeye başlayacaktır. Bu, tekrarlayan hareketler (örneğin bacağını sallamak, saç yolmak, burnunu karıştırmak) gibi hiperaktivite ile ifade edilebilir. Sonuçta, eğer bir kişinin duyguları varsa, o zaman bunların bazı eylemlere yol açması gerekir.

Örneğin kızgınlık, bizi adaleti kendimizde yeniden tesis etmeye motive eder. başkalarına adaleti getirmek için motive oluyoruz. Saldırganlık bizi kendimizi savunmaya motive eder. Korku bize güvenli bir yere gitmemizi söyler. Her duygunun arkasında bir eylem yatar. Bir çocuk bir duygu yaşar ama hiçbir şey yapmazsa (çünkü ebeveynleri bunu yapmasını yasaklamıştır), o zaman bilinçdışı kendini ifade etmenin alternatif yollarını bulacaktır. Örneğin tırnak yeme gibi kötü bir alışkanlık gibi.

Çocuk kendini ifade etmeyi öğrendikçe ve olgunlaştıkça, daha geniş bir duygu yelpazesini ifade etmesine izin verebilir. Daha sonra bu alışkanlık ortadan kalkabilir. Ancak tüm bunlar, çocuğun kendisini ifade etmesini engelleyecek bir zihinsel travmanın olmaması durumunda gerçekleşir.

Ebeveynlerin, tırnaklarını yemesini yasaklamak da dahil olmak üzere kısıtlayıcı ebeveynlik yöntemlerini kullanmalarını tavsiye etmem. Çocuğunuza duygularını ifade etmesini öğretmek ve bunu yapmasına izin vermek daha iyidir. Belki gürültülü olacak, belki gürültülü olacak ama bu şekilde çocuk stresini atabilir. Çığlık atarak, ayakları yere vurarak veya diğer eylemlerle güçlü bir duygu ortaya çıkmalıdır.

Bu size kabul edilemez bir davranış gibi görünebilir ancak eğer çocuğunuzun güçlü duygular görmek istemiyorsan sorun onda değil sendedir. Önce onu duygusal dengeden çıkardınız, sonra da yeni duygusal durumunu göstermesini istemezsiniz. Eğer tırnaklarını yemesini yasaklarsanız, o zaman kendisini bunaltan duygularını ifade etmenin başka bir yolunu bulacaktır.

Tırnak yeme isteğinin nedenini düzeltmek ve semptomu ortadan kaldırmaya çalışmamak gerekir. Ancak bir çocuğun bu şekilde stres attığı için değil, zihinsel travma olduğu için tırnaklarını ısırdığı durumlar vardır. Tam olarak neyi biraz sonra açıklayacağım.

Yetişkinlerde tırnak yeme

18 yaşın üzerindeki bir yetişkin tırnaklarını yerse, o zaman zaten zihinsel travma yaşanır. Çünkü bu yaştaki insanlar zaten duygularını istedikleri şekilde ifade etme olanağına sahiptir. Bir çocuk ebeveynlerine katı bir şekilde bağlıysa, yetişkin nerede, kiminle olması gerektiğini ve buna göre kendini nasıl ifade etmesi gerektiğini kendisi seçebilir. Bu nedenle bir yetişkinin tırnak yeme alışkanlığı geliştirmesi zihinsel travmaya işaret eder. Bir Zamanlar erken çocuklukçocuk belirli durumlarda benzer şekilde davranma kararı almıştır.

Bir örnekle açıklayayım. Müşterilerimden birinin tırnaklarını yeme gibi kötü bir alışkanlığı vardı. Stresli durumlar yaşadığında ya da hata yapabileceğine ya da yanlış bir şey yapabileceğine inandığı durumlarda parmaklarını ağzına götürmek için karşı konulmaz bir istek duyuyordu.

O başarılı adam yönetici pozisyonundaydı ama bu alışkanlık onu rahatsız ediyordu. Parmaklarının kanayana kadar ısırıldığı anın nasıl geldiğini kendisi de fark etmedi.

Onunla hipnozda (çocukluktaki psikotravmayı araştırmak için) çalışmaya başladığımızda şunu bulduk: sonraki sebep. Hipnoz sırasında, birkaç yaşındayken bir şey yaptığını ve annesinin onu azarladığını hatırladı. O anda azarlandığında suçlu olduğuna ve kendini cezalandırması gerektiğine karar verdi. Daha sonra bu karar şu şekilde genelleştirildi ve genelleştirildi: "Eğer bir şey planıma göre gitmezse, o zaman kendimi cezalandırmam gerekir." Ve tırnaklarıyla kendine zarar vererek kendini cezalandırdı. Çünkü tırnaklarımı yedikten sonra parmaklarım kanadı.

Bilinçdışı bir tepki olan bu çocukluk kararı üzerinde çalıştığımızda, kendisini kötü alışkanlıktan tamamen kurtarabildi ve davranışları tamamen sakinleşti.

Kötü alışkanlıkları kırmak için hipnoterapi

Hipnoterapinin ne olduğunu bilmeyenler için anlatacağım. Hipnoterapi, danışanın trans benzeri bir hipnotik durumda travmatik deneyimleri ve otomatik tepkileri düzenlediği bir süreçtir. Otomatik programlara giren bilinçsiz bir karar verdiği durumları hatırlıyor. Hipnoterapide bu kararları düzelttiğimizde otomatik eylemler ortadan kalkar.

Birçok kişi hipnoz ve hipnoterapinin tehlikeli bir şey olduğunu söylüyor çünkü biz bilinçdışıyla çalışıyoruz, çoğu kendine zarar vermekten korkuyor. Ancak bunlar yanlış korkulardır. Çünkü kişi trans halindeyken farkındalığı azalmaz, yaklaşık 100 kat artar. Kişi kaslarını gevşettiğinde dikkati dış dünyadan daha az dağılır ve hedeflerine daha çok odaklanır. Bu nedenle kendine zarar veremez. Aynı zamanda danışan tamamen bilinçli kalır, her şeyi anlar, her şeyi duyar. Ve trans hali sıradan bilinçli durumdan farklı değildir. Müşteri bazen ne kadar rahatladığının farkına bile varmaz. Bu güçlü kas gevşemesi potansiyelin daha etkili kullanılmasını mümkün kılar.

Bir psikoterapist veya psikoloğun yardımıyla kötü bir alışkanlıktan kurtulmaya çalışarak aylarca, hatta yıllarca mücadele edebilirsiniz, ancak tırnaklarınızı (veya başka herhangi bir şeyi) yemeniz gerektiğini söyleyen bilinçsiz bir otomatik program varsa, o zaman Bu alışkanlık, bilinçdışı tehlikeli olduğunu düşündüğü bir uyaranla karşılaştığında devreye girecektir.

Beynimize göre bu bilinçsiz programlar bizi ölümcül tehlikelerden korumak için tasarlanmıştır. Ancak bizi 3 yaşındayken koruyan şey, yetişkinlikte bizi engelleyebilir. Bu nedenle bu otomatik programlardan kurtulmanız gerekiyor. Ve en çok hızlı yol hatalı bilinçdışı programın ortadan kaldırılması hipnoterapidir.

Fiziksel aktivite yoluyla enerjinin azaltılması

Ayrıca gerçekleşmemiş enerjinin her zaman bir çıkış yolu bulacağı gerçeğine de dikkat etmenizi öneririm. Enerji az olduğunda vücut boşa gider. Tüketilenden daha fazla enerji olduğunda hareket yoluyla enerji boşalması meydana gelir. Tırnaklarını ısırmak da dahil. Bu mekanizmayı anlamak için şuna bakın:

Sağlıklı olun ve tırnaklarınızdaki sorunun sandığınız kadar zor olmadığını bilin. Sorunu çözdüğünüzde bariz çözümü görmenizin nasıl bu kadar uzun sürdüğünü merak edeceksiniz.

Sakinleşmek veya dikkatini dağıtmak için tırnaklarını yeme gibi kötü bir alışkanlığa sahip insanlar var. Eller estetiğini kaybeder, tırnak plakalarında sorunlar ortaya çıkar.

Nedenler

Yetişkinlerde tırnak yeme alışkanlığı kendiliğinden ortaya çıkmaz, ancak çoğu zaman çocukluktan kalır. Bazı insanlar bunu aylaklık veya can sıkıntısından yapar, ancak bazen bu obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir tezahürüdür.

OKB, varlığı ile karakterize edilen bir tür nevrozdur. takıntılı düşünceler ve eylemler.

Bir kişinin ruhu kaygı ve stres düzeyiyle baş edemediğinde kendini gösterir. Daha sonra tırnaklarınızı ısırmak gibi bir eylem rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ancak bu durum patolojiktir çünkü kişi artık strese farklı tepki veremez (hatta kronik).

Bir kişinin tırnaklarını yemeye başlamasının diğer nedenleri arasında aşağıdakiler yer alır.

1. Özgüven eksikliği. Bazen bu tür davranışlar, kişinin normal bir yaşam sürmesine izin vermeyen bazı iç çatışmaları olduğunu gösterir. Bu, sevdikleriniz açısından yanlış anlama, akrabalarla iletişimde zorluklar, işte stres, aile içindeki olumsuz ilişkilerdir. Çoğu zaman küçük çocuklar ikincisinden dolayı acı çekerler.
2. Çatışmaların üstesinden gelme arzusu. 10-18 yaş arası çocuklarda aşırı ebeveyn ilgisinden kurtulma isteği nedeniyle ortaya çıkar. Hareket özgürlükleri yok.
3. Otomatik saldırganlık. Stresten veya güçlü duygulardan kurtulmaya çalışan çocuk tırnaklarını yemeye başlar. Çocuğu sakinleştirmek ve onunla konuşmak yerine ebeveynler bağırabilir, soruna odaklanabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Süreç kanama noktasına ulaşıyor ve bu da pek çok olumsuz sonucu beraberinde getiriyor.
4. Kendine güvensiz. Bir kişinin veya çocuğun kendini aşağılık hissetmesi olur. Bu, sağlık sorunları (obezite), dağınık görünüm (ergenlik sivilcelerinin varlığı), konuşma bozuklukları vb. ile ilişkilidir. Böyle bir sorunla nasıl başa çıkacağını bilmeyen hasta, bu şekilde unutma umuduyla tırnaklarını yer.
5. Daha az yaygın olan bir diğer neden ise açlıktır. Bazı insanlar aç olduklarında ve yiyecek hiçbir şeyleri olmadığında tırnaklarını yerler. Temel ihtiyaçlarını karşılamaya çalışırken tatmin edici alışkanlıklara başvururlar, bu nedenle yanlarında her zaman bazı atıştırmalıklar taşımaları önemlidir: fındık, kuru üzüm, yiyecek veya enerji barları, sandviçler.

Dinlenirken veya bir şey beklerken aylaklıktan tırnaklarını yiyen insanlar vardır. Ne yapacaklarını bilmiyorlar ve nasıl rahatlayacaklarını bilmiyorlar.

OKB'nin özellikleri

Bunu yapmak için davranışı gözlemlemeye değer. Tırnaklarınızı ısırma dürtüsünün ne zaman ortaya çıktığına bakmanız gerekir:

• ebeveynler veya diğer sevdiklerin evden ayrılması/evine gelmesi;
• personel değişikliğinin olduğu yeni bir eğitim kurumunu ziyaret etmek (anaokulu, okul, kulüpler, iş);
• zorunlu aktivite ( Ev ödevi, odayı temizlemek, köpeği gezdirmek); ailedeki duygusal arka plan (skandallar, kavgalar vb.).

Bir çocuk veya yetişkin bu tür davranış belirtileri gösteriyorsa o kişide OKB var demektir. Önemli olan, istenmeyen davranışın hangi tekrarlanan durumda ortaya çıktığını belirlemektir. Bu başkaları için önemli olmayabilir ama hasta için çok önemlidir.

Kötü bir alışkanlıkla kişi yanlış bir şey yaptığını anlar ancak kendini kontrol etmesi zordur. Kurtulmak OKB'den çok daha kolaydır.

Olası sonuçlar

Kötü bir şey yaparken kişi her zaman bunun neye yol açabileceğini, sağlığa ne gibi zararlar vereceğini düşünmez. Onikofaji durumunda hasta kendisini hangi sonuçların beklediğini düşünmez. Tırnaklarının ne kadar çirkinleşeceğinin, tırnak plağının ne kadar bozulacağının farkında değil.

Kesinlikle herkes tırnaklarını yiyebilir. Erkekler için güzelliğinin pek bir anlamı yoksa, o zaman kızlar için bu gerçek bir sorundur, çünkü bu, insanların tanıştıklarında vücudun dikkat ettiği kısmıdır.

Bu yıkıcı kötü alışkanlığın çeşitli sonuçları aşağıdaki gibidir.

• Zihinsel problemler. Kişi tırnaklarını çiğneyerek sorunu çözmez ve temel nedenleri ortadan kaldırmaz. Sonuç olarak kötü alışkanlığını tatmin etmesi yasaklanırsa dengesizleşebilir. Hastalarda manik psikoz, sinir krizi, fobik bozukluk, şizofreni, epilepsi vb. gibi ruhsal hastalıklar gelişebilir.
• Bulaşıcı hastalıklar. Hastalıklar, manik bir kişinin ellerinin temizliğini nadiren düşünmesi nedeniyle ortaya çıkar. Sık sık yıkanmamış ellerden tırnak plağını ısırır ve bu da vücutta enfeksiyonlara neden olur. Sadece tırnaklar değil aynı zamanda ağız boşluğu, yüz vb. de hasar görür.
• En kötü sonuç, özellikle küçük çocuklarda vücutta helmintlerin ortaya çıkmasıdır.
• Tırnak plağının deformasyonu. Eğrileşir, şekil değiştirir ve ellerin doğal güzelliğini bozar. Tırnaklar sürekli olarak soyulur ve bu da onları zayıflatır. Düzgün olmak yerine yamuk olurlar. Şeytan tırnakları oluşur ve ellerinizin derisi bozulur ve bununla baş edilmesi oldukça zordur.
• Artan kırılganlık. Güzel ve güçlü tırnaklar yerine zayıf ve kırılgan tırnaklar oluşur, bu da kızın onları istenen uzunluğa kadar büyütmesine izin vermez çünkü hemen kırılırlar.
• Dişlerde hasar. Dişler tırnak yeme sürecinde aktif olarak yer alır. Ellerinizden ağzınıza giren bakteriler diş minesinin ve bakterilerin gelişmesine katkıda bulunur. Dişler çok savunmasız hale gelir; sıcaklık değişikliklerine sert tepki verirler. Sorun çok ileri düzeyde ise ısırık deforme olur.

• Tırnak yemenin bir sonucu olarak kütikül iltihaplanır ve hasar görür. Ellerde, tırnaklarda ve parmaklarda mikrotravmalar oluşur. Kızların elleri estetik değil dış görünüş.

Düzeltme

Ailedeki psikolojik durumu iyileştirmek ve duygusal tonu düşürmek gerekir. Ebeveynlerin çocuklarının önünde konuşmalarını ve davranışlarını izlemeleri, eşler arasındaki kavgaları durdurmaları gerekiyor. Bir çocuğu azarlayamazsınız, hatta fiziksel güç kullanamazsınız. Unutmayın, ebeveynler genellikle nevrotik faktördür.

Temel nedeni belirledikten sonra önerilen tüm önerileri izlemelisiniz:

• Tamamen önlenemiyorsa endişe verici bir durumla karşılaşmayı en aza indirin;
• davranışlarını değiştirmezlerse kendinizi nevrotik insanlarla iletişim kurmaktan koruyun;
• Bir çocuk hala tırnaklarını ısırıyorsa azarlayamazsınız: böyle bir durumda sakince onu neyin rahatsız ettiğini sorun, stresle başka şekillerde başa çıkmasına yardımcı olun - ağlayın, sorun hakkında konuşun vb.;
• bir çocuğu veya yetişkini uzun süre tırnaklarını yememesi durumunda teşvik etmek, en sevdiği ikramı ödül olarak kullanmak; yeni oyuncak, sinemaya gitmek vb.;
• dürüst ve sakin bir şekilde olup biteni anlatın, basit cümleler ve anlaşılır kelimeler kullanın, korkutmamak için bu alışkanlığın sonuçlarından çok dikkatli bahsedin, tırnak yemenin çok zararlı ve tehlikeli olduğunu anlatın;
• Çocuk veya hasta yakın olsun ya da olmasın bu sorunu başkalarıyla tartışmayın: bu tür tartışmalar yalnızca güveni zedeler ve onikofajiyi ağırlaştırır;
• “Kaynak” verin: psikologlar bu kelimeyle sağlıklı bir kişiliğin yetiştirilebileceği psikolojik temeli ifade eder; ebeveynler çocuğa, tüm avantajları ve dezavantajlarıyla birlikte sevildiğini ve kabul edildiğini, her zaman destekleneceğini ve anlaşılacağını göstermelidir; yargılanmayacak ve cezalandırılmayacaktır.

Bir diğer etkili yol Tırnaklarınızı yapışkan bantla kapatma alışkanlığından kurtulun. Her şeyi kapsıyorlar: bakımlı, güçlü ve hasarlı.

Bir çocuğun veya hastanın kendisini dışarıdan görmesini sağlayabilirsiniz: kamerayı birkaç saat açık bırakın. Koğuşun izlendiğinin farkında olmaması önemlidir. Bu, deneyi adil hale getirecek ve bir kişinin sakin bir ortamda gerçekte nasıl davrandığını görmenizi sağlayacaktır. Genellikle bu tür videoları izledikten sonra bir çocuk veya yetişkin yaptıklarından utanır. Bundan sonra sorunu kendi başına çözmeye çalışacaktır.

Bir kişi stresliyse, stres önleyici bir oyuncak satın almaya değer. Günümüzde spinner'lar ve slime'lar özellikle popülerdir. Başkalarını rahatsız etmemesi, sakinleşmeye yardımcı olması önemlidir.

Semptomlar ortadan kalktıktan sonra onikofajiyle mücadeleyi bırakmamalısınız. Sebepler çözülmezse OKB geri dönebilir. Ayrıca bağımlılığı uzun süre devam edebilir. Özellikle mağdur çocuk ise, çünkü bu dönemde gerginlik artar, vücut fiziksel olarak yeniden yapılanır ve sosyal bağlantılar daha karmaşık hale gelir.

Tedavi yöntemleri

Bir psikologla görüştükten sonra hayır psikolojik problemler yani tırnak plakalarını ısırma alışkanlığıyla mücadele etmek mantıklıdır. Bu durum vücut sağlığı açısından tehlikelidir, parmaklarda ömür boyu iz bırakır ve istenmeyen dikkatleri üzerine çeker.

Bununla mücadele etmek için davranışsal bir yaklaşım kullanmak daha iyidir. Uyarıcı-tepki zincirini değiştirmek gerekir. İki yol vardır: İstenilen davranışı teşvik etmek (alışkanlıktan vazgeçmek) veya istenmeyen davranışı cezalandırmak.

Cezalandırmak her zaman daha kolaydır ama çocuk ile ebeveynler arasındaki ilişkiyi tamamen bozar. Bu nedenle ilk aşamada bu yöntemi atmak daha iyidir. Hasta sorunu gizlemeye, saklanmaya ve tırnaklarını yemekten daha da fazla zevk almaya başlayacaktır. Cezanın bu kadar korkunç olması sona erdiğinde alışkanlık geri gelecektir.

Olumlu takviye her zaman daha iyi sonuç verir. Bu yabancılaşmaz, aksine aile üyelerini birbirine yakınlaştırır. Ödül beklemek alışkanlık mücadelesini oyuna dönüştürecektir. Ayrıca bu gibi durumlarda nüksler çok daha az sıklıkta meydana gelir.

Tırnak probleminin çözümü şöyle görünür:

• bunun neden kötü olduğunu açık ve net bir şekilde açıklayın;
• alışkanlıktan uzak durmak için teşvik verilecek kısa bir süre (başlangıçta 1 gün) belirlemek;
• haftanın veya ayın sonunda hastayı önemli ve özellikle değerli bir şeyle memnun edin (çocuk eğlence merkezine gezi, istenen eşyayı veya oyuncağı satın almak);
• eğer bir kızdan ya da kızdan bahsediyorsak - yap güzel manikür kendiniz veya profesyonel bir teknisyeni ziyaret edin.

Bazı uzmanlar tedavi olarak bilişsel-davranışçı, bireysel ve grup terapisini kullanır. Küçük çocuklarda kötü bir alışkanlık veya OKB tespit edilirse sanat terapisinin kullanılması etkili olacaktır.

Çözüm

Yetişkinlerde tırnak yeme alışkanlığı genellikle öfke ve tahrişe neden olur, ancak çocuklarda genellikle ebeveynlik hatalarından dolayı ortaya çıkar. Kendi başınıza kurtulabilirsiniz ancak kötü alışkanlığın veya OKB'nin oluşma nedenleri ruhsal bozukluklarla ilgiliyse bir uzman yardımı olmadan yapamazsınız.

Çocukta en sık görülen alışkanlıklardan biri de kemirme alışkanlığıdır. Birçok ebeveyn, tırnak yemenin genel olarak çocuklar için oldukça normal olduğundan emindir. küçük çocuk ve bu nedenle pasif kalır. Ancak psikologlar bu alışkanlığın çok daha ciddi patolojilerin belirtilerinden biri olabileceğini söylüyor.

Bir çocuk neden tırnaklarını yer?

Uzmanlar, bu aktivitenin çocuğunuzun sıklıkla içinde bulunduğu stresli durumlara işaret ettiğine inanıyor. İstatistiklere göre: Çoğu zaman çocuklar 6-7 yaşlarında tırnaklarını yerler, bu da çocuğun okula girişiyle doğrudan ilgilidir.

Bebeğiniz tırnaklarını daha fazla yemeye başlarsa Erken yaş Bu onun yalnız olduğunu ve kendisine ihtiyaç duyulmadığını hissettiğini gösterebilir. Bu durumda bebeğin uygun, sakin bir ortamda, ebeveynlerinin sevgisiyle çevrili olması çok önemlidir. Ailede barış, karşılıklı anlayış ve uyum, kötü bir alışkanlığı herhangi bir uyuşturucudan daha iyi etkisiz hale getirebilir.

Aynı zamanda sıklıkla olur Küçük çocuk emzikten ayrılma döneminde tırnaklarını ısırmaya ve parmaklarını emmeye başlar.

Tırnak yeme alışkanlığı, yetişkinleri taklit etmeye yönelik sıradan bir arzudan kaynaklanıyor olabilir: Ailenizden biri bu estetik olmayan sürece sıklıkla giriyorsa, çocuğunuza bunun çok kötü bir rol model olduğunu açıklamak zor olacaktır.

Tırnaklarınızı yemek neden zararlıdır?

Bu öncelikle zararlıdır çünkü bu ders sadece elin görünümünü kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha tehlikeli sonuçlara da yol açar. Doktorlar, ısırılan tırnak çevresindeki hasarlı deri yoluyla vücuda zararlı bakteri ve enfeksiyonların girdiğini, bunun da mantar ve diğer cilt hastalıklarının gelişmesine neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca bu aktivite, bebeğin tırnaklarının altından gelen kir doğrudan midesine girdiğinden gastrointestinal sistemde bozulmalara neden olabilir.

Çocuğunuzu bu kötü tırnak yeme alışkanlığından nasıl kurtarabilirsiniz?

Pek çok ebeveyn bu sorunla eski yöntemlerle mücadele ediyor: tırnaklarına hardal sürüyor veya üzerine biber serpiyor. Uzmanlar bunun yanlış olduğunu ve sebebin bu şekilde ortadan kaldırılamayacağını söylüyor. Bebeğiniz düzenli olarak tırnaklarını yemeye başlıyorsa öncelikle bunu neden yaptığını öğrenmelisiniz. Yani durumu analiz edin ve bebeğinizi tam olarak neyin rahatsız ettiğini ve ona strese neden olduğunu anlayın ve ardından nedeni ortadan kaldırmaya çalışın.

Ayrıca çocuğunuzun tırnaklarının durumunu daha dikkatli izlemeye çalışın; büyümeye başlar başlamaz onları kesin. Bu şekilde bebeğiniz tırnaklarını yemek istemeyecektir.

Yasak meyvenin tatlı olduğu bilindiğinden çocuğunuza bu kötü alışkanlığı yasaklamayın. Tırnaklarınızı yemenin neden kötü olduğunu ona açıklamak daha iyidir: tırnak plakalarının deforme olmasına, tırnakların çirkinleşmesine, zararlı mikropların tırnakların altında yaşamasına ve karnına girmesine vb. neden olur.

Biri temiz ve nazik, diğeri ise tırnaklarını yemeyi seven kirli bir adam olan iki karakterden oluşan bir peri masalı bulabilirsiniz. Herkes ilk karakterle arkadaştır, ancak kimse ikinci karakterle tekrar düzgün hale gelinceye kadar oynamak istemez.

Bununla mücadele etmek Kötü alışkanlıkÇocuğun dikkatini tırnaklarından başka bir alternatif aktiviteye çevirmek önemlidir. Bebeğin ellerini mümkün olduğunca meşgul tutmanız tavsiye edilir. Faaliyetler için harika seçenekler: modelleme, çizim, Masa oyunları veya tasarım.

Bebek kolayca heyecanlanabiliyorsa, doktor çocukta korku, endişe duygularını ortadan kaldıracak ve psikolojik stresi azaltacak bitkisel infüzyonlar veya sakinleştiriciler reçete edebilir.

Kadın dergisi "Prelest" için Sergey Vasilenkov