Çok basit ve etkili prosedür lenfatik drenaj yüz masajı cildin durumunu nasıl önemli ölçüde iyileştirebilir: kırışıklıkların sayısını azaltın, şişliklerden kurtulun, gıdı (yanak bölgesindeki doku sarkması), elmacık kemiklerindeki torbalar, gıdı ve sarkık göz kapakları, cildi yenileyin. Elbette bu zaman alacaktır. Ancak sadece birkaç düzenli seanstan sonra olumlu sonuçlar çok belirgin olacaktır. Bu yayında ne tür lenfatik drenaj yüz masajının mevcut olduğu, prosedürün nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirileceği, endikasyon ve kontrendikasyonların dikkate alınacağı hakkında konuşacağız.

Lenfatik drenaj masajının özü

Lenfatik sistem metabolizmada rol oynar ve hücreleri ve dokuları atık ve toksinlerden temizlemeye hizmet eder. Yaşla birlikte çalışması yavaşlar, bu nedenle dokularda sıvı durgunluğu meydana gelir. Lenfatik drenaj masajı, lenfatik sistemin harekete geçmesine yardımcı olur, dokulardaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur ve böylece gençleştirici bir etkiye sahiptir. Yüz lenfatik drenajı hem profesyonel güzellik salonlarında hem de evde bağımsız olarak yapılabilir.

Prosedür için endikasyonlar

Lenfatik drenaj yüz masajı endikasyonları aşağıdakileri içerir:

Yürütmek için kontrendikasyonlar

Lenfatik drenaj yüz masajının da bir takım kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki durumlarda prosedür gerçekleştirilemez:


Bu kontrendikasyonları göz ardı ederseniz bu masaj sağlığınıza ciddi zararlar verebilir. Bu nedenle lenfomasaj yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririz!

Lenfatik drenaj masajının türleri ve yöntemleri

Yüzün lenfatik drenajı donanımsal veya manuel olabilir. İlk tip bir güzellik salonunda yapılır, ikincisi ise evde bağımsız olarak yapılabilir.

Donanım yürütme yöntemi

Donanım teknolojisi aşağıdaki şekillerde gerçekleştirilir:


Lenfatik drenaj masajının manuel yöntemi

Manuel masaj elbette cilt ciddi değişikliklerden etkilenmediği takdirde mükemmel sonuçlar verir. Uzmanlar, cildin durumuna ve maruz kalma yöntemine bağlı olarak üç seviyede manuel lenfatik drenaj gerçekleştirir:

  1. Yüzey. Cilt tonunu iyileştirir, aşırı şişkinliği giderir.
  2. Derin. Lenf düğümlerini uyarmak için tedavi edici ve kozmetik amaçlı yapılır.
  3. Projeksiyon. Lenfatik sistemin işleyişini ve kan akışını ve dolayısıyla cilt beslenmesini iyileştirmeyi amaçlamaktadır.

Lenfatik drenaj masajının özellikleri, kozmetik masajdan farkı

Salonda lenfatik drenaj masajı seansı 30-60 dakika sürer. Bu işlemi yaptıran kişilere göre çok hoş hisler uyandırmaktadır.

Uzman, lenfatik sistemin belirli noktalarını etkiler. Bu tür masajın masaj hatlarının, masaja yönelik olanlarla örtüşmediğine dikkat edilmelidir. klasik masaj. Bir profesyonelin hareketleri, okşamayla değişen titreşimli basınçlardır.

Seans öncesi genellikle cilt temizlenir ve krem ​​veya yağ sürülür. İşlem sonrasında salonda size maske ikramı yapılabilir. Bu kombinasyonu reddetmemek daha iyi, etki muhteşem olacak!

Yüz lenfomasajının kuralları

Terapötik ve kozmetik lenfatik drenaj yüz masajı, özel eğitim ve anatomik özellikler hakkında bilgi gerektirir. Özellikle yüz bölgesindeki lenf düğümlerinin konumu ve lenf akışının yönü. Masajı doğru yapacağınızdan emin değilseniz profesyonel bir masaj terapistine başvurmanızı öneririz. Aksi takdirde evde yüz manipülasyonu faydadan çok zarar verecektir.

Bu yüzden, Temel Kurallar:


Lenfatik drenaj masajı tekniği

Videoyu izleyin ve manuel, kendi kendinize uygulanan lenfatik drenaj yüz masajını gerçekleştirmenin ayrıntılı tekniği hakkında bilgi edinin:

Ve şimdi evde lenfatik drenaj masajının ana aşamalarının her biri hakkında kısaca:


Lenfatik drenaj yüz masajı evde yapılabilir ballı. Aktris Olga Sumskaya'nın önerileri ve sırlarını içeren bu masaj tekniği hakkındaki videoyu izleyin:

Çözüm

Salonlarda, donanımsal veya manuel lenfatik drenaj yüz masajı yöntemi sunulabilir. Bir uzman size hangi tekniğin sizin için en iyi olduğunu söyleyecektir. Dene çeşitli yollar Mükemmel yüz gençleştirme seçeneğini bulmak için. Masajı kendiniz de yapabilirsiniz, etkisi de mükemmel olacaktır: Sadece birkaç düzenli seanstan sonra yüzünüz taze ve tonlanmış bir görünüm kazanacaktır.

Güzellik bakımından en iyi etkiyi elde etmek için uzmanlar yüz lenfatik drenajına dikkat edilmesini tavsiye ediyor.

Radikal cerrahi gençleştirme yöntemlerine gerek kalmadan genç ve sıkılaşmış bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Ayrıca olumlu değişiklikler sadece profesyonellere yönelmekle değil, aynı zamanda ev performansı masaj.

Yüz lenfatik drenajı – nedir bu?

Yıllar geçtikçe cilt elastikiyetini ve tazeliğini kaybeder, bu durum görünüşte ve özellikle yüzde fark edilir hale gelir. Bu, şişlik vb. görünümüyle ifade edilir.

Vücuttaki su-tuz dengesinin bozulması nedeniyle eksiklikler ortaya çıkar, bu da toksinlerin ve fazla sıvı maddenin birikmesine yol açar. Lenfatik sistem kullanılarak elimine edilirler.

Bu durumda lenfatik drenaj masajı bu süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Lenfatik drenaj bozuklukları için, lenfatik sistemin normal işleyişine yol açan türler faydalıdır. Her şeyi sırayla konuşalım.

Prosedür için 10 endikasyon

Hem lenf tıkanıklığı belirtileri olduğunda hem de önleme yapılırken masaja başvurmak gerekir.

Zaten bir masajın gerekli olduğuna dair işaretler, yüzde ortaya çıkan bazı problemlerdir.

BELİRTEÇLER

  • şişme;
  • epidermisin hipertrofik kuruluğu,
  • akne;
  • düzensiz ton, kızarıklık;
  • derin nazolabial olukların oluşumu;
  • üst göz kapaklarının sarkması;
  • çift ​​çenenin görünümü;
  • yüz kırışıklıklarının oluşumu;
  • yorgunluk belirtileri ile cildin solması;
  • yüzün bulanık sınırı.

Her şeyden önce yüz masajı kan dolaşımını iyileştirir, dolayısıyla görünüşünüz üzerinde olumlu bir etki yaratabilir.

Dermatolojik cerrah Jessica Kim

Prosedürün yasakları (11 kontrendikasyon)

Yüz lenfatik drenajını reddetmenin çeşitli nedenleri vardır.

KONTRENDİKASYONLAR

  1. 16 yaşın altında;
  2. tedavi bölgesinde yaralar, sivilceler var;
  3. lenfatik sistemin işleyişinde arızalar var, yüz bölgesindeki lenf düğümlerinde inflamatuar belirtiler var;
  4. kanın pıhtılaşmasındaki anormallikler;
  5. mevcut veya önceden geçirilmiş soğuk algınlığı, özellikle KBB çeşitleri;
  6. hipertansiyon belirtileri, kardiyovasküler sistem hastalıkları;
  7. yüzün aşırı zayıflaması;
  8. kanser;
  9. adet döngüsü;
  10. hamilelik ve emzirme;
  11. kronik yorgunluk, uzun süreli depresyon.

Öngörülemeyen komplikasyonları önlemek için, lenfatik drenaj masajı seanslarından önce tavsiye almak üzere bir uzmana danışmalısınız.

Şekillendirme yaptırdıysanız ve daha önce düzenli masaj yaptırdıysanız yüzünüze masaj yapmadan önce seanstan sonra en az iki hafta beklemelisiniz. Sonuçta, nihai sonucu daha da kötüleştirebilirsiniz.

Dermatolojik cerrah Corey Frucht

Hangi komplikasyonlar mümkündür?

Lenfatik drenaj sonrasında sıkıntılarla karşılaşabilirsiniz. Ancak bunlardan kaçınmak kolaydır. Yani:

  1. Döküntüler. Masaj tamamlandıktan sonra masaj yağını değiştirmek ve cildi daha iyi temizlemek gerekir.
  2. Şişme. Aşırı yağlı masaj bileşiklerini ortadan kaldırmanız ve işlemin süresini akşamdan sabaha kaydırmanız gerekecektir.
  3. Ortadan kaybolmayan sarkma. Sonuç olarak, hafif bir baskı uygulandı ve kullanıldı yetersiz miktar masaj ürünü.

Ciddi yüz kilo kaybı ile yapılan masaj sayısını azaltmanız ve baskıyı hafifletmeniz gerekir.

Aşağıdaki donanım lenfatik drenaj teknolojileri mevcuttur:

  • elektrogalvanizli zayıf bir galvanik akım tarafından gerçekleştirilir. Hücre fonksiyonunu ve kollajen üretimini uyarır;
  • vakum Negatif basıncın epidermis üzerindeki etkisi nedeniyle lenfatik drenajı hızlandırır. Sonuç olarak ilk manipülasyondan sonra şişlik azalır;
  • mikro akım zayıf bir akımın kas liflerine nüfuz etmesiyle yapılır. Dokular kasılarak derin kırışıklıkların yumuşamasını etkiler, yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirerek cildi nemlendirir;
  • – masaj, özel bir maske tarafından nabız dalgası kullanılarak sağlanan basınçlı havayla yapılır. Bu prosedürde bilgisayar, basınç derecesini ve nabız dalgasını izler ve bunları belirtilen kuvvete ve uygulama süresine göre ayarlar. Manipülasyon dolaşımı harekete geçirir ve sıvı maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırır.

Mikro akım tedavisi popülerlik kazanıyor. Özel iletken eldivenlerle yapılır. Bunlara “sihirli kalemler” de denir. Ancak sonuçlara ulaşmak için yaklaşık 10 seans yapmaya değer.

Dermatolog Deborah Longwill

Manuel lenfatik drenaj

Yüz kaslarına kuvvet uygulanarak manuel bir prosedür gerçekleştirilir ve bunun sonucunda gevşer.

Manipülasyon şu şekilde gerçekleştirilir: salon koşulları bir uzman ve evde kendi ellerinizle, ancak yalnızca seçilen tekniğin uygulanmasını inceledikten sonra.

Kural olarak, bir profesyonelden sonra yapılan masajın etkisi her zaman daha belirgindir. Fakat ev prosedürü Eğer denerseniz istenilen sonucu verecektir.

2 manuel yüz lenfatik drenaj yönteminden Japon ve hemolenfatik drenaj ayırt edilir. Birincisi nokta akupunkturuna dayanır, ikincisi epidermisin tüm katmanlarında etki eder.

Manuel lenfatik drenaj masajları 3 türe ayrılır:

  • yüzey– yalnızca cilt hücrelerini tedavi eder;
  • medyan– tüm epidermal katmanlar etkilenen bölgede bulunur;
  • derin– bununla birlikte vurgu yüz kasları ve lenfatik damarlar üzerindedir.

Yüzdeki masaj talimatlarını inceledikten sonra manipülasyonu kendiniz yapmaya başlamanız gerekir.

Temizlenmiş ve rahatlamış bir durumda yapılmalıdır. Aksi takdirde sahte işlemden olumsuz etki almak zor değildir.

Hangi teknik seçilirse seçilsin, doktor öncelikle hastayı muayene eder ve seanslardan önce ve sonra yüzünü temizler. Bir seansın maliyeti 800 rubleden fazladır.

Prosedüre hazırlanmak için 5 kural

İşlemden beklenen faydayı elde etmek için belirli kurallara uymalısınız.

  1. Saçlarınızı at kuyruğu şeklinde toplayın veya yüz bölgesine düşmeyecek şekilde toplayın.
  2. Yüzünüzü her zamanki temizleyicinizi kullanarak yıkayın ve kalan makyajı çıkarın.
  3. Bir kese ile pul pul dökün, ardından cildi açmak için buharlayın. Bir kap sıcak su (bitkisel kaynatma) üzerine eğilmek veya nemli bir sıcak havlu kullanmak yeterlidir - birkaç dakika yüze konulmalıdır. Isıtılmış epidermisin yoğun şekilde ovulması da gereksiz olmayacaktır.
  4. Cilde nemlendirici bir bileşim uygulayın. Üzüm (çilek) suyu ve yüksek yağlı kremadan kendiniz hazırlamak kolaydır.
  5. Tamam, ısınana kadar ellerini ovuştur.

Hazırlık gereklidir, daha sonra ellerin parmakları ve avuç içi yüz üzerinde düzgün bir şekilde kayacaktır.

Yüz lenfatik drenajı gerçekleştirme tekniği (8 aşama)

Manipülasyonu kolaylaştıracak ve epidermisi faydalı maddelerle besleyecek bir kremin kullanılmasını gerektirir.

  1. Her iki elin parmak uçlarını (işaret, orta, halka) kullanarak alnın ortasına bastırın ve okşama hareketleriyle yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyin. Bu alındaki kırışıklıkları düzeltecektir.
  2. Parmaklarınızı üst göz kapağı boyunca dıştan iç kenara ve geriye doğru hareket ettirin. Hareketler önce kirpik çizgisinin üstüne, ardından kaşların altına doğru gidiyor.
  3. Burun köprüsünden başlayıp şakaklara kadar alt göz kapağına baskı uygulayın. Dönüş yolu üst göz kapağının üstündedir.
  4. Parmaklarınızı olukların konturları boyunca gezdirerek ve santimetrelik artışlarla hafif bir baskı uygulayarak nazolabial oluklarını düzeltin.
  5. Çene bölgesinden gözlere kadar merkezi bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapmak için avuçlarınızı kullanarak yanak kaslarını sıkılaştırın.
  6. Alttan baskı uygulayarak yanak sarkmalarını ortadan kaldırın ters taraf avuç içleri çenenin yanlarında, yavaş yavaş yukarı doğru hareket ediyor.
  7. Dudaklarınızın dış hatlarını sıkıca bastırdığınız 2 parmakla takip edin, bu mücadelede yardımcı olacaktır.
  8. Elinizin arkasının alt kısmını (sıkıca bastırarak) çenenin ortasından şakaklara doğru hareket ettirin. Bu, çift çenenin görünümünü azaltacaktır.

Her bölüm hafif vuruşlar ve hafif basınç hareketleriyle 8-10 kez tekrarlanır.

Soru cevap

Lenfatik drenaj, kilo vermeye çalışırken cildin sarkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Bu soruya kesin olarak cevap vermek mümkün değil çünkü her türün kendine göre avantajları var. Belirli bir hastayla çalışırken hangi yöntemi tercih edeceğini doktor seçer. Epidermisin durumuna ve istenen sonuca bağlıdır. Bu durumda, bir uzmanın masaj yapmak için lenfatik drenaj cihazlarıyla çalışma konusunda uygun niteliklere ve deneyime sahip olması gerekir.

Oryantal gençleştirme prosedürleri

Maeda Tooru'nun (Japonya) yaşlanma karşıtı lenfatik drenaj masajı özellikle etkilidir. Tüm sıkıştırma hareketleri cilt pembemsi bir renk elde edene kadar tekrarlanır.

  • Çene hafifçe ve sık sık sıkıştırılmalıdır. Kulağa doğru ilerlemeler yüzün alt kısmı boyunca yapılır. Kıstırma hoş bir karıncalanma hissine neden olacaktır.
  • Başınız yukarıdayken çenenizin altını kıstırmalısınız. Çene altına sıkıştırma ortadan kulaklara doğru gerçekleştirilir. Sonuç olarak sıkılaştırılmış oval bir yüz ve elastik bir epidermis elde edilir.
  • Çeneyi ortadan kulaklara doğru hafifçe bastırarak 3 parmağınızla yavaşça düzeltin.
  • Hafif basınç gerektiren hareketler kullanarak başınızı sola çevirerek ve çenenizi kaldırarak sağ taraftaki boyun derisini düzeltin. Başınızı sağa çevirerek aynısını boynunuzun sol tarafında tekrarlayın.

Böyle bir oturumun süresi 20 dakikaya kadardır. Masajı buz küpü ile bitirin ve türüne göre kremi cilde uygulayın. Prosedürün bu şekilde tamamlanması epidermise ton katacaktır.

Akhabadze'ye göre evrensel masaj

Birkaç gün içinde nasıl yapılacağını öğrenebilirsiniz. Masajla aşağıdakilere ulaşmak kolaydır:

  • iç süreçlerin aktivasyonu (lenf akışı, kan hareketi);
  • kas gerginliğini gevşetmek;
  • fazla sıvının uzaklaştırılması;
  • yağ bezlerinin işleyişinin iyileştirilmesi;
  • epidermisi ve kan damarlarını güçlendirmek.

Yaşa bağlı değişiklikleri önlemek için haftada 2 seans yeterlidir. Sorunlar daha ciddi ise kurs 5 masaja çıkarılır.

Yürütme şeması çeşitli yaklaşımlara uyar.

  1. Boyun, sternumdan çenenin ortasına kadar işaretli noktalı çizgi boyunca yüzün yan çizgileri boyunca parmaklarla vurularak tedavi edilir.
  2. Avuç içleri yanlara doğru yayılmış halde yüzü orta hattan okşayarak. Bu durumda orta ve işaret parmakları dudakların üzerindedir.
  3. Ağız bölgesindeki hareketler saat yönünde yapılır. Serbest el kulağa yerleştirilir, çalışan el nazolabial kıvrımlar boyunca bir daire çizer.
  4. Daha sonra 3 orta parmak burun kanatlarından elmacık kemikleri boyunca şakaklara doğru hareket eder.
  5. İşaret ve orta parmaklarla göz bölgesinde dış köşeden kaş çizgisi boyunca bir dizi dairesel hareket.
  6. Parmaklarınızla göz çevresine sekiz rakamı çizilir. Çalışan el dış köşeden gelir, serbest el şakakta bulunur.
  7. Titreşimli hareketler kullanılarak parmaklar göz yuvası boyunca dışarıdan yukarı doğru hareket ederken daire bitmez ve kaşlar atlanır.
  8. Alında avuç içleri burun köprüsünden saçlara doğru okşayarak hareket eder.
  9. Titreşim dönüşümlü olarak parmaklarla yüz boyunca gerçekleştirilir. Hareketler alnın ortasından, burnun kanatlarından, dudakların köşelerinden, çenenin ortasından yanlara doğru gider.

Önleme için, ortaya çıkan değişikliklerden kurtulmak için 3 - 5 tekrar gereklidir - 5 - 7. Kısa vadeli etki hemen fark edilir. Sonucu uzatmak için bir kurs tedavisi gereklidir.

Ödem, ilk kırışıklıklar ve sarkmaların ortaya çıkması lenfatik sistemin bozulmasıyla ilişkilidir. Cildin yenilenmesi, temizlenmesi ve dokuların besinlerle doyurulması sürecinde önemli rol oynar. Yaşla birlikte veya etki altında olumsuz faktörler kozmetik sorunlar gözlenir. Lenfatik drenaj yüz masajı, cildin sıkılığını ve elastikiyetini geri kazandırır ve gözle görülür bir gençleştirme etkisi sağlar. Harika yol Uygun fiyatlı bir işlemle cildinizin güzelliğine ve sağlığına dikkat edin.

Tekniğin verimliliği

Profesyonel bir yüz drenaj masajı yapmak, sonuçları anında fark etmenizi sağlayacaktır. Sadece yüzün durumu değil, aynı zamanda tüm vücut da iyileşecektir. Baş ağrıları ve uykusuzluk gider, bağışıklık fonksiyonları artar.

Tamamlandıktan sonra lenfatik drenaj yeniden sağlanır, toksinler ve oksidanlar uzaklaştırılır. Yetişkinlerde su-tuz dengesinin bozulduğu durumlarda kullanılması önerilir. Deri altı dokuda biriken sıvının dağılmasına yardımcı olan lenfatik drenaj teknikleri kullanılarak şişlik ve şişkinlik kolaylıkla düzeltilir.

Performans endikasyonları:

  • göz kapaklarının ve yüzün şişmesi;
  • oval konturun yer değiştirmesi;
  • alında derin kırışıklıklar, nazolabial üçgen alanı;
  • kuru cilt, pullanma;
  • sorunlu, yağlı cilt genişlemiş gözeneklerle;
  • koyu halkalar, gözlerin altındaki morluklar;
  • gevşeklik, sağlıksız renk;
  • gıdı görünümü, çift çene;
  • ifade kırışıklıkları.

Lenf ince kanallardan akan spesifik bir sıvıdır. Hareket hızı kan akışından daha yavaştır, yıllar geçtikçe belirgin bir azalma gözlenir. Çıkışını hızlandırmak, toksinleri atmanıza ve gençleşmenize olanak sağlamak için özel bir kozmetolojik masaj tekniği uygulanır.

Alternatif nazik tekniklerle dokuların kademeli olarak ısıtılmasına dayanır. Bu sayede deri altı dokusundan fazla sıvı uzaklaştırılır, şişlik ve şişlikler giderilir.

Yürütme Kuralları

Lenfatik yüz masajı tekniklerini uygulamanın özel bir özelliği yavaş, pürüzsüz etkisidir. Bu sayede hücre içi süreçleri etkilemek ve kalıcı yaşlanma karşıtı sonuçlar elde etmek mümkündür.

Bu tür dokunsal manipülasyonlarda evde kendiniz ustalaşabilirsiniz. Dikkate alınması önemli Genel önerilerİstenilen etkiyi elde etmek için.

Tüzük:

  • Tüm hareketler lenf akışı boyunca aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir. Temel klasik masaj hatlarıdır.
  • Plastik ve koparmalı türlerden farklı olarak, teknikler yavaş ve sorunsuz bir şekilde gerçekleştirilir. Bu, kan damarlarında travmayı ve rosacea görünümünü önlemenizi sağlar.
  • Yüz kaslarında gözle görülür bir gelişme olmamasına rağmen sonuç, ameliyatsız bir kaldırma ile karşılaştırılabilir.

Önemli nokta! Yüz lenfomasajı işlemlerini gerçekleştirmek için toksinleri uzaklaştıracak özel jeller ve kremler kullanılır. Bal yoksa bal ile değiştirebilirsiniz. alerjik reaksiyon profesyonel kozmetiklere mükemmel bir alternatif olacaktır.

Masaj türleri

Lenf çıkışını iyileştirmek için 2 darbe tekniği vardır: manuel (manuel) ve donanım. Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak yüzeysel, orta ve derin olmak üzere ayırt edilirler. Müşterinin cildinin durumuna ve istenen sonuca bağlı olarak doktor en uygun teknik türünü seçer.

Donanım

Etki, mikro akımlar, vakum ve yüksek frekanslı titreşimler kullanılarak derinin durumunu etkileyen özel cihazlarla gerçekleştirilir. Kan dolaşımı iyileşir, cildin sıkılığı ve elastikiyeti artar. Modern teknolojiler sayesinde her müşteri için seçiyoruz bireysel program dermisin özelliklerini dikkate alarak. Kozmetiklerin derinlemesine nüfuz etmesini ve çene hattının düzeltilmesini sağlar.

30 yaş sonrası reçete edilir, tüm cilt tiplerine uygundur. Genç yaşta sivilce tedavisinde kullanıldığı gibi yüz kırışıklıklarından kurtulmak için de kullanılmaktadır.

Galvanizleme

Alçak gerilim akımı sağlayan cihazların kullanılması,Şişlikten kurtulmak ve deri altı dokudaki sıvıyı çıkarmak mümkündür. Cildin üst katmanları üzerinde çalışılır. İşlemin süresi 10 ila 60 dakika sürebilir, kurs 10-15 seanstan oluşmaktadır. Haftada 1-2 kez gerçekleştirilir.

Aşamalar:

  1. Yüz kozmetiklerden ve yabancı maddelerden arındırılır, cilt yağ giderici bileşiklerle tedavi edilir.
  2. Daha sonra içeriği işlemin kozmetik amacına göre seçilen özel bir bileşime batırılmış gazlı bez maskesi uygulanır.
  3. Elektrot tedavisi gerçekleştirilir. Bir güzellik uzmanının cephaneliğinde 2 tür vardır - pasif ve aktif. Birincisi müşterinin elindedir, ikincisi ise masaj yapar.
  4. O zaman uygula besleyici maske veya cilt tipine göre seçilen krem.

Seans sırasında herhangi bir rahatsızlık söz konusu değildir. Gerekirse kursu 3-4 ay sonra tekrarlayabilirsiniz.

Elektroiyontoforez

Akım kullanma kozmetik bileşimlerin epidermisin derin katmanlarına nüfuzunu arttırmak mümkündür. Etki, özel bir cihaz kullanılarak masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Seans süresi 5 ila 15 dakika sürer, işlem sayısı haftada bir sıklıkta 6 ila 8 arasındadır.

Teknik:

  1. Yüz temizliği ve dezenfeksiyonu.
  2. Cilt yüzeyine özel bir jel veya kozmetik ürünün uygulanması.
  3. Masaj, 800 ila 3000 kHz frekansında ultrason kullanılarak gerçekleştirilir. Doktor, darbenin gücünü yavaş yavaş değiştirerek hafif hareketler yapar. Cihazın frekansı ne kadar düşük olursa, penetrasyon derecesi de o kadar yüksek olur.

Not!İşlem sırasında müşteri hafif titreşimler hisseder; acı verici veya rahatsız edici hisler ortadan kalkar.

Pressoterapi

Lenfatik sistem basınçlı hava kullanılarak etkilenir.İşlem selülitten ve sarkan vücuttan kurtulmanızı sağlar. Dermisin koruyucu özelliklerini, sıkılığını ve elastikiyetini arttırmak mümkündür. Seans sırasında hastaya özel bir elbise giydirilir ve periyodik basınç dalgalanmalarıyla hava verilir. Bir seans yaklaşık 30 dakika sürer ve 10-15 seanslık bir kursta reçete edilir. Yüz ve boyun bölgesine uygulamayın.

Vakumlu lenfatik drenaj

Küçük çaplı vakum nozulu olan bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Evde 33 mm çapındaki kavanozların yerini alıyorlar. Süre 5 ila 7 dakika sürer, kurs her 3 günde bir sıklıkta 10-15 seans içerir.

Teknik:

  1. Yüz kozmetiklerden ve yüzeydeki yabancı maddelerden arındırılır.
  2. Kaymayı geliştirmek için masaj yağı uygulayın.
  3. Modu kurduktan sonra usta bir test hareketi yapar. Cilt bölgesinde pembe bir iz kalırsa ve birkaç saniye içinde kaybolursa masaj belirtilen modda gerçekleştirilir. Uzun süreli kızarıklıkla basınç azalır.
  4. Supraklaviküler düğümler yumuşak, pürüzsüz hareketlerle uyarılır.
  5. Daha sonra güzellik uzmanı orta ve üst bölgeler boyunca hareket ederek boynun alt kısmına doğru hareket eder.
  6. Yüzün alt kısmı çeneden alt çeneye kadar olan çizgiler boyunca işlenir.
  7. Cihaz yavaş yavaş göz çevresindeki alana doğru hareket eder. Hareketler burnun arkasından şakak boşluğuna doğru yönlendirilir. Sonra - burun köprüsünden kaş kemerlerinin üstündeki çizgi boyunca tapınaklara kadar.
  8. Son aşamada yüz yağ kalıntılarından arındırılır. Cilt tipinize göre seçilen krem ​​veya onarıcı maske uygulanır.

Mikro akımlı lenfatik drenaj

Prosedür kas liflerini eski haline getirmenize, çift çene ve nazolabial kıvrımları ortadan kaldırmanıza olanak tanır. Seans süresi 15 dakikadır, kurs haftada 1 kez olmak üzere 5-10 seanstan oluşmaktadır. Frekansı 1–300 Hz ve darbe akış şiddeti 20–80 μA olan bir cihaz kullanarak evde bakım yapabilirsiniz.

Masaj genel galvanizleme protokolüne göre özel bir jel kullanılarak gerçekleştirilir. Hareketin yönü, tüm lenfatik drenaj masajı türleri için ortaktır - aşağıdan yukarıya, merkezden çevresel bölgelere.

Manuel

Evde tekniğin özelliklerini dikkate alarak kendi kendine masaj yapabilirsiniz. Salon sadece klasik manuel bakımlar sunmuyor. Lenfatik drenajı iyileştirmek için kaşık ve fırçalar kullanılabilir. Etkili Japon teknolojisi Yukuko Tanaka, yenilenme süreçlerinin gençleşmesini ve restorasyonunu sağlar.

Etkiyi arttırmak için yüz jimnastiği ile birlikte kullanılmalıdır. Manuel teknik, kesinlikle belirli çizgiler boyunca vurma ve vurma tekniklerinden oluşur. Salonlarda 10-15 seanslık kurslar halinde yapılır, sıklığı kişiye özel belirlenir. İşlem 10 ila 20 dakika kadar sürer. Maksimum etkiyi elde etmek için genellikle donanımla birlikte reçete edilir.

Margarita Levchenko'dan hemolimfatik drenaj Rus masajı:

  1. Yüzünüzü temizleyin, kompresle buharlayabilir veya duş aldıktan sonra yapabilirsiniz.
  2. Hafif teğetsel hareketler boynun ön bölgesini çalıştırır. Yön - aşağıdan yukarıya doğru, sağ ve sol ellerin avuçlarıyla dönüşümlü olarak vuruş yapılır.
  3. Boynun yan bölgelerini kulak memelerinden omuz çizgisi boyunca okşayarak el hareketleri simetriktir. Fırçanın yan yüzeyi ile gerçekleştirilir.
  4. Göğüs bölgesinin orta noktasından başlayarak, omuz çizgisi boyunca ilerleyerek avuç içlerinizle dönüşümlü olarak vuruş yapın.
  5. Parmak uçlarınızı çenenin ortasından kulak tragusuna kadar kullanın.
  6. Ağzın köşelerinden kulak tragusuna kadar bir çizgi çekin.
  7. Vuruş burnun arkasından şakaklara kadar yapılmalıdır.
  8. Burun köprüsünden kaş kemerlerine paralel olarak şakaklara doğru vuruş yapın.
  9. Alnın ortasından şakaklara kadar, saç çizgisinde şakaklara doğru bitiyor.
  10. Okşama aldıktan sonra masaj hatları sürtünme hafif basınçla gerçekleştirilir.
  11. Her teknik 3-5 kez gerçekleştirilir.
  12. Yüz ve boyun bölgesine masaj yaparak kompleksi tamamlayın.

Prosedürün maliyeti

Fiyat, lenfatik drenaj masajının türüne ve kullanılan kozmetiklere bağlı olarak belirlenir. Bir oturumun maliyeti 1000 ruble, donanım prosedürleri - 1300 ila 3000 ruble arasında başlar. Miktar gerekli prosedürler cildin durumuna bağlı olarak ayrı ayrı belirlenir.

Evde lenf hareketini hızlandıracak tekniklerin kullanılması önerilmez. Uygulama kozmetoloji, anatomi ve tıp alanında deneyim ve bilgi gerektirir. Cildin durumunu kendi başınıza değerlendirmek zordur; bir salona veya estetik tıp kliniğine gitmek daha iyidir. Profesyonel bir sonuç elde etmek için ders ve kozmetik masaj kursları almanız önerilir.

Güvenlik önlemleri

Diğer donanım ve manuel masaj türleri gibi, lenfatik drenaj da bir dizi önerinin uygulanmasını gerektirir. Bu, uygun spa bakımının sonuçlarının tadını çıkarırken istenmeyen sonuçlardan kaçınmanıza olanak sağlayacaktır.

İhtiyati önlemler:

  • İşlemi gerçekleştirmeden önce bir güzellik uzmanına danışılır;
  • epidermisin durumu ve türü değerlendirilir, en uygun etki türü seçilir - manuel veya donanım;
  • yüzün profesyonel, terapötik bir serinin jelleri ve köpükleri kullanılarak temizlenmesi gerekir;
  • prosedürü gerçekleştirmeden önce usta ellerini iyice yıkar, halkaları çıkardığınızdan emin olun ve tırnaklar düzgün bir şekilde kesilmelidir;
  • kremleri kullanmadan önce, kozmetik preparatlar veya masaj sırasında balın, olası bir alerjik reaksiyonu önlemek için cildin küçük bir bölgesinde test edilmesi gerekir.

Dikkat! Lenfatik drenaj masajını kendi başınıza yaparken klasik tekniklere hakim olmalı ve kozmetik manipülasyonların temellerini öğrenmelisiniz. Uygulamayı bir profesyonele emanet etmek daha iyidir, bu tekniğin derin bir etkisi vardır.

Kontrendikasyonlar:

  • bulaşıcı, viral hastalıklar;
  • onkoloji;
  • boyun ve baştaki genişlemiş lenf düğümleri;
  • kan pıhtılaşma bozukluğu;
  • hemofili;
  • gül hastalığı;
  • ameliyat sonrası dönem.

Cildin tazeliği ve parlaklığı için kullanılması faydalıdır. çeşitli teknikler masaj. Lenfatik drenaj gençleştirme ve oval düzeltme için en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Etkili yol elastik yapıyı, sağlıklı ve eşit cildi korur ve onarır.

Faydalı videolar

Yüz gençleştirme için Yukuko Tanaka'nın lenfatik drenaj masajı.

Lenfatik drenaj yüz masajı. Margarita Levçenko.

Margarita Levchenko ile yüz masajı.

Kadınlar her zaman vücutlarına ve yüz ciltlerine özenle bakıyor, gençliği ve güzel ten rengini mümkün olduğu kadar uzun süre korumaya çalışıyorlardı. Hanımlar en az bir veya iki yaş gençleşmek için her türlü masrafı karşılamaya hazırdı. Ancak kremler ve maskeler yüz cildini iyi durumda tutmak için her zaman yeterli değildir.

Modern güzellik uzmanları, sıkılaştırma ve yumuşatma etkisini garanti eden çeşitli gençleştirme prosedürleri geliştirdiler. Farklı türde yüz egzersizleri kasları tonlandırır, masaj eski şeklin geri kazanılmasına ve kırışıklıkların düzeltilmesine, göz altındaki şişkinliklerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Kullanarak doğru teknik Masaj kırışıklıklardan kurtulabilir ve cildin genel durumunu iyileştirebilir.

40 yaş ve üzeri kadınlar için yaş masajı

40 yıl sonra belirgin yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlar. Göz altındaki halkalar, kaz ayakları ve torbalar lenfatik sistemin fonksiyonunun bozulduğunun ilk işaretidir.

Lenf akışının yavaş hareketi, sıvı bileşiklerin birikmesine neden olarak şişmeye neden olur. Göz altı derisi oldukça şeffaf ve ince olduğundan altında biriken sıvı şişlik şeklinde daha belirgindir. Gençlik yıllarımıza ait fotoğraflarımızı karşılaştırdığımızda bunun bir örneğini görebiliriz.

Daha köşeli özellikler, burnun şekli ve yüzdeki elmacık kemiklerinin belirgin olması lenfatik sistemin %100 çalıştığını gösterir. Yaşlandıkça burun daha yuvarlak hale gelir, yanaklar sarkar ve sürekli şişlik nedeniyle gözler daha az ifadeli hale gelir. Lenf, tüm vücudu mikroplardan, atıklardan ve toksinlerden arındırmak, metabolizma sırasında lenf akışıyla bunları uzaklaştırmak için mükemmel bir filtre görevi görür.


Yaşlılıkta daha az aktif bir yaşam tarzı durumu önemli ölçüde ağırlaştırır. Sonuç, bozulmuş metabolizma ve yüz derisinde belirgin yaşlanma belirtileridir.

Masajın faydaları:

  • hücreler arası sıvının atılımını hızlandırmaya yardımcı olur;
  • kılcal damarların durumunu iyileştirir;
  • atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
  • vücudun genel durumunu iyileştirir;
  • kurtulmaya yardımcı olur koyu halkalar ve göz altı torbaları;
  • cildi eşitler ve gıdıdan kurtulmaya yardımcı olur;
  • gençleştirici bir etkiye sahiptir;
  • deri altı yağ birikintilerini azaltır;
  • kolajen liflerini onarır.

Evde lenfatik drenaj yüz masajı yaparak gençleştirici bir etki elde edebilir, salonları ziyaret ederken paradan tasarruf edebilirsiniz. Sağlığınıza zarar vermeden ve cerrahi müdahaleye gerek kalmadan yüzünüzde oluşan küçük kırışıklıklardan ve cilt sarkmalarından kurtulabilirsiniz. Birleştirme kozmetik araçları Lenfatik drenaj işlemleriyle 10 yıl gençleşme sağlayabilirsiniz.


Evde masaj yapılması, işlem ve tekniğe hazırlık

Lenfatik drenaj masajının tüm inceliklerini ve kontrendikasyonlarını bilen herkes, bunu gerçekleştirme tekniğine hakim olabilir.

Masaja başlarken bilmeniz gereken ana kurallar:

  • prosedür rahatsızlığa neden olmamalıdır;
  • hareketler hafif basınçla düzgün ve dalgalı olmalıdır.

Lenf çıkışını yeniden sağlamak için yüzünüzdeki belirli çizgiler boyunca yukarıdan aşağıya doğru hareketler yapın. Yüzün bir bölgesinden diğerine yavaşça hareket ederek hareketler gerçekleştirin. Banyo veya saunadan sonra masaj yapılması tavsiye edilir ancak sıcak havluyla buharlama tekniğini de kullanabilirsiniz. Cildi yenilemek ve hücreleri yenilemek için temizleme prosedürlerini uygulayın. Bir kese veya peeling kullanın.

Prosedürün gerçekleşeceği alanı hazırlayın. Kendinizi rahat ve rahat hissetmelisiniz. Yüz kaslarınızı uyuyormuş gibi gevşetmeye çalışın. Sevdiklerinizden sizi bir süre rahatsız etmemelerini isteyin. Saçlarınızın masajı engellememesine dikkat edin; toplayın veya örün.


Genel yüz masajı:

  • Temizlenmiş yüzünüze ve ellerinize kremi uygulayın. Yaşlanma karşıtı bir ajan olması daha iyidir veya zeytin yağı. Yağların veya kremlerin sıcaklığı oda sıcaklığının üzerinde fakat cilt için rahat olmalıdır. Avuçlarınızı ısıtmak için birkaç saniye birbirine sürtün. Şimdi sıcak avuçlarınızı yüzünüzün üzerinde tutarak kasların gevşemesine yardımcı olacak birkaç yumuşak, okşayıcı hareket yapın;
  • Yüzünüzün üst kısmından başlayın. Alnınızın ortasından kulaklarınıza kadar parmak uçlarınızla birkaç yuvarlak hareket yapın. Cildi germeyin, hafifçe vurun. 3-4 kez tekrarlayın;
  • Şimdi göz bölgesine geçin. Parmak uçlarınızı burnunuzun köprüsüne yerleştirin ve şakaklarınıza doğru yumuşak bir hareket yapın. Göz bölgesine hafif, kayan bir basınç ekleyin. Bu tür birkaç hareket sizi şişkinlikten kurtaracaktır. Bunu 4-5 kez yapın;
  • Parmaklarınızı şakaktan burun köprüsüne doğru kaş çizgisi boyunca hareket ettirerek manuel masaja devam edin. 2-3 kez yavaş, spiral hareketler yapın;
  • Orta parmaklarınızı, tırnağınız kulağınıza bakacak şekilde gözlerinizin dış yarıklarına yerleştirin. Parmağınızı bir taraftan diğerine kaydırarak birkaç basma hareketi yapın. Bu hareketleri yaparken, göz çukurlarınızın altındaki kafatası kemiğinin kenarı boyunca ilerleyerek burun köprüsüne doğru ilerleyin. 2 kez tekrarlayın;
  • Daha sonra hareketleri yanak bölgesine yönlendirin. İki parmağınızın pedlerini kullanarak dairesel hareketlerçenenin ortasından alt çeneye kadar. Sonra koy işaret parmakları dudakların köşelerine ve hafif bir baskıyla şakaklara doğru çekin. Birkaç hamle yapın üst dudak kulaklara. Bu manipülasyonlar yanak sarkmalarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır;
  • Parmaklarınızı nazolabial kıvrıma yerleştirin. Kan akışını iyileştirmek için birkaç hafif baskı uygulayın;
  • Masajın son aşaması çenedir. Hafif bir baskı uygulayarak yönlendirin başparmakçenenin ortasından elmacık kemikleri boyunca kulaklara doğru ilerleyerek. Bu hareketleri 4-5 kez yapın, yüzünüzü eski haline döndürmenize yardımcı olacaktır;
  • Yüzün tüm yüzeyine birkaç hafif okşama hareketi yapın;
  • Yüzünüzü 10-15 saniye boyunca bir buz küpüyle ovun. Yüzünü yıka soğuk su veya şifalı otların kaynatılması. 5-10 saniye ılık suyla yıkayarak işlemi tamamlayın.

Yorucu bir günün ardından masaj yaptırarak dünyanın koşuşturmasından uzaklaşıp rahatlayabilirsiniz. Biraz pratik yaparak masajın nasıl yapıldığını anlayacaksınız ve çok geçmeden işlem 15 dakikadan fazla sürmeyecek.

Lenfatik drenaj tekniği oldukça basittir; yüzünüzdeki çalışmanız gereken çizgileri ve noktaları hızlı bir şekilde hatırlayacaksınız ve bunu düzenli olarak yapabileceksiniz. Kozmetologlar her 4 ayda bir lenfatik drenaj masajına başvurmayı tavsiye ediyorlar.

Manuel teknik daha etkilidir. Kurs, aralarında en az 2 gün olması gereken 15 prosedürden oluşur. Sistemin toparlanması ve daha hızlı lenf değişimine alışması için bu süreye ihtiyaç vardır. Kurslar arasında en az 1 ay ara verilmesi tavsiye edilir.


Göz çevresindeki cilde masaj yapın:

Şişlikler için ayrı ayrı yüz masajı yapabilirsiniz. Sorunlu alanlara zaman ayırın. Göz altı şişlik probleminden endişeleniyorsanız aşağıdaki şekilde masaj yapın:

  1. Burun köprüsüne hafif basınç uygulanarak burun köprüsünden gözlerin dış köşelerine doğru hareketler. 5-6 kez tekrarlayın;
  2. Parmaklarınızı üst göz kapağı boyunca şakaktan burun köprüsüne doğru hareket ettirin. Bu hareketi 5-6 kez yapın;
  3. Parmak uçlarınızı gözlerinizin dış köşelerine kuvvetlice bastırın ve 5-6 hafif baskı hareketi yapın.

Kimler lenfatik drenaj prosedürlerinden geçmemelidir?

Yararlılığına ve erişilebilirliğine rağmen herkesin lenfatik drenaj yüz masajı yapmasına izin verilmez. Prosedüre başlamadan önce bilmeniz gereken bazı kontrendikasyonlar vardır. Ayrıca masaj sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız bir doktora danışın.


Kontrendikasyonların listesi:

  • ciltte iltihaplanma veya hasar;
  • alerjik reaksiyonlar;
  • yüz nevraljisi;
  • kan ve lenfatik sistem hastalıkları;
  • kanserin herhangi bir aşaması;
  • yüksek ve düşük tansiyon;
  • uçuk;
  • gebelik.

Bu kontrendikasyonlarla masaj sağlık açısından tehlike oluşturabilir.

16 yaşın altındaki kişiler için masaj kontrendikasyon değildir, ancak doktor tarafından kozmetik bir işlem olarak önerilemez.

Bu yaşta vücut kan akışıyla iyi başa çıkar ve ek uyarılmaya ihtiyaç duymaz. Kontrendikasyonun olmaması masajın olumlu sonuç vereceği anlamına gelmez. Ancak lenfatik drenaj prosedürlerinin etkinliği, daha sonra kişilerle ilgili olarak kanıtlanmıştır. Gençlik. 16 yaşından sonra ev masajını kullanarak sivilcelerden, siyah noktalardan ve sivilcelerden kurtulacak, yağ bezlerinin sayısını azaltacak ve cildinizi iyileştireceksiniz.


Prosedürün vücudun genel durumu üzerinde ne gibi etkisi vardır?

Her 2-3 günde bir manuel yüz masajı yaparak, gençleştirici etkisinin yanı sıra vücudunuzda başka değişiklikler de fark edeceksiniz:

  • uyku normalleştirilir;
  • ruh haliniz iyileşecek;
  • baş ağrınızı unutun;
  • performans düzeyi artacak;
  • gastrointestinal hastalıklardan kurtulmak;
  • strese karşı direnç artacak;
  • adet döngüsü normalleştirilir.

Salonlarda pahalı prosedürler için ödeme yapmanın bir yolu yok ama aynı zamanda genç ve karşı konulmaz görünmek mi istiyorsunuz? Belirli becerilerle evde masaj yapılabilir. Yüz masajına günde sadece 15 dakika ayırarak, lenfatik drenaj metabolizmasını önemli ölçüde iyileştirecek, cildinize gençliği geri kazandıracak ve pek çok hoş olmayan semptomdan kurtulacaksınız.

Fondöten ve diğer kozmetik hileler artık kaş ve nazolabial kıvrımları gizlemiyor mu? Yüzün ovali “yüzüyor” mu? Çift çeneniz var mı? Umutsuzluğa kapılma! Lenfatik drenaj yüz masajı sizin “heykeltıraşınız” olacak. Lenfatik çizgiler boyunca masaj tekniğinde ustalaşarak cildinizin gençliğini ve tazeliğini geri kazanacaksınız ve bağımsız olarak "yüzünüzü yaratma" üzerinde çalışmayı öğreneceksiniz. Sizi tekniğiyle tanıştıracağız Japon masajı Yukuko Tanaka'nın Ruslara "sabah güneşi" adını vererek sunduğu. Zogan masajına yüz, boyun ve dekolte cildini nasıl uygun şekilde hazırlayacağınızı anlatacağız. Charm cihazıyla hangi dönüşüm mucizelerinin mümkün olduğunu öğreneceksiniz.

Neden lenfatik drenaj masajına ihtiyacınız var - endikasyonlar

Lenflerin amacı, ilgili düğümlerde saflaştırılmış protein, su ve kırmızı kan hücrelerini kan dolaşımına taşımaktır. Aşağıdan yukarıya doğru dolaşan sıvının dokularda tutulduğu durumlar vardır. Lenf durgunluğu cildin şişmesine ve sarkmasına neden olur. Yüz ve boyun bölgesinde "durursa" sorunlar not edilir:

  • şişme;
  • gözlerin şişmesi;
  • kırışıklıkların derin “çizilmesi”;
  • püstüler döküntüler;
  • sağlıksız cilt rengi.

Bu durumda göreviniz dolaşımı aktive etmek, drenajı gerçekleştirmek, lenfatik sistem yolları boyunca sıvı akışını arttırmaktır. Bu prosedür mekanik olarak yapılır: manuel veya donanımsal lenfatik drenaj yüz masajı. Sorunun cevabıyla: Masaj neden gereklidir, anladık, şimdi ana manipülasyonlara geçiyoruz.

Lenf durgunluğu cildin şişmesine ve sarkmasına neden olur.

Evde lenfatik drenaj yüz masajı nasıl yapılır: diyagram

Karmaşık terimlerden korkmamalısınız - yüz bakımı tekniği basittir ve faydaları somuttur. Masaj, ovalin parmak uçlarıyla (veya "Charm" cihazının özel ataşmanlarıyla) hafifçe vurulması, basma ve germe hareketleriyle gerçekleştirilir. Bu tekniğin öğrenilmesi zor değildir; masaj terapistinin hangi çizgide çalıştığını hatırlamak daha zordur. Lenfatik sistemdeki sıvı akışı boyunca yönlendirilirler.

Yüzün farklı bölgelerine yönelik masaj yön çizgilerinin şemasını öğrenin.

  1. Çene: Kulak kepçesinin ortasından ortasına kadar.
  2. Yanaklar: Çeneden kulak memesine kadar. Dudakların köşelerinden kulağın ortasına kadar. Üst dudaktan şakaklara kadar.
  3. Alın: Merkezden şakaklara doğru.
  4. Göz bölgesi: Burun köprüsünden şakaklara kadar. Kaşların dış ucundan burun köprüsüne kadar (ters hareket).

Hareketin sırasını ve yönünü hatırlayarak ilk lenfomasaj prosedürünüzü profesyonellerle gerçekleştirin. Bu mümkün değilse videoyu izleyin, aynanın karşısına oturun ve antrenörün hareketlerini tekrarlayın. Tüm manipülasyonları “otomatik pilot”ta gerçekleştirebildiğinizde, yatma pozisyonuna geçin, rahatlayın ve yüz lenfomasajını kendiniz yapın - hafızadan.