Modern bir insanın günlük yaşamdaki hayatını pek çok araç kullanmadan hayal etmek imkansızdır. ev kimyasalları:

• eşyaları etkili bir şekilde yıkayan çamaşır tozu - çoğu aile Myth, Sorti, Tide, Ariel, Denis, Persil, Pemos, Dosya, Lotus, Stork, Eared dadılar kullanır
• mutfak veya banyoda çeşitli temizlik ürünleri ve deterjanlar: Pemoxol, Biolan, Pemolux, Domestos, Ac.
• bulaşık yıkamak için: Sorti, Feri, Myth, Biolan vb.
• pencere ve ayna temizleyicileri, oda spreyleri, halı temizleyicileri ve böcek kovucular.

Ev kimyasalları birçok içerir zararlı maddeler Bu sadece kırılgan ekosisteme zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda insan sağlığı üzerinde de çok zararlı bir etkiye sahip ve er ya da geç kronik insan hastalıklarına yol açıyor. Üreticiler, ev kimyasal ürünlerindeki zararlı madde miktarının minimum düzeyde olduğunu iddia ediyor, ancak tüm bileşenlerin kümülatif etkisi gibi sağlığa gerçek zarar veren bir gerçeği söylemeyi “unutuyorlar”:

• Nüfusun yalnızca %3'ü satın alınan ev kimyasallarının bileşimini dikkatle inceliyor ve hipoalerjenik ürünler satın alıyor
• %50’si bu ürünlerin sağlığa zararlı olduğunu biliyor ancak etkinliği ve zamandan tasarruf sağlaması nedeniyle tercih ediyor
• %50'si iki kere düşünmüyor Bu nedenle üreticilerin her yerde bulunan reklamlarına güveniyorlar.

Sağlığınıza dikkat ediyorsanız ve tehlikeli kimyasal bileşiklerin etkisini en aza indirmek istiyorsanız, mümkün olan en güvenli ev kimyasallarını satın alın ve bileşimi ve talimatları dikkatlice okuyun. Ev ürünlerinde sıklıkla kullanılan en tehlikeli kimyasal bileşikler şunlardır:

• Klor, organoklorin bileşikleri - temizlik ürünleri ve deterjanlarda
• Fosfatlar ve fosfonatlar- V çamaşır tozları
• Yüzey aktif maddeler - deterjanlarda ve temizlik ürünlerinde
• Formaldehit - bulaşık deterjanlarında, halı temizleyicilerinde (formaldehit veya metanal, metilen oksit, oksimetilen)
• Hidroklorik asit - temizlik ürünlerinde

Ayrıca makyaj malzemeleri- şampuanlar, kremler, dekoratif kozmetikÜreticilerin sessiz kaldığı sağlığı olumsuz yönde etkileyen birçok madde (bkz.). Amerikalı bilim adamlarının yaptığı araştırmalardan biri, ev kimyasalları ve kozmetik ürünlerinin kötüye kullanılmasının kadınların üreme sağlığını etkilediğini, endokrin sistemin işlevlerini bozduğunu ve menopozu yaklaştırdığını ortaya çıkardı (bkz.)

Klor ve organoklor bileşikleri - hipoklorit (hipoklorit) veya sodyum hipoklorit (sodyum hipoklorit)

Klor ve bileşikleri birçok üründe bulunur:

• ağartıcılar - ACE (klorlu ağartıcılar)
• bulaşık makinesi ve elde bulaşık yıkamak için deterjanlar (Prill)
• dezenfektanlar - Belizna, Comet (klorinollü jel veya toz), Domestos (solunum sistemi için pratik olarak bir "zehir" olan çok yüksek konsantre bir ürün, günlük yaşamda kullanılamaz)
• küf önleyici ürünler

Avrupa Birliği'nde 1987'den beri bazı klor içeren bileşikler aşağıdakilere neden olabileceğinden yasaklanmış veya kullanımları sınırlandırılmıştır:

Klorun solunum yolu ve gözlerdeki mukoza üzerinde tahriş edici etkisi vardır ve birincil inflamatuar değişikliklere yol açar ve bunları kolayca ikincil bir enfeksiyon takip eder. Düşük ve orta konsantrasyonlarda klor zehirlenmesine aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

Deterjan ve temizlik ürünleri kullanıldığında hafif ev zehirlenmesi meydana gelir ve 3-7 gün içerisinde iyileşme gerçekleşir. Bununla birlikte, düşük konsantrasyonda klor ve bileşikleri ile akut zehirlenme meydana gelmez, sağlık üzerindeki olumsuz etki kişi tarafından fark edilmez, ancak düzenli temas halinde solunum yollarında değişiklikler meydana gelir ve kişi bunun nedenini anlamaz. aniden gelişen ses kısıklığı, üst solunum yolu nezlesi, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik bronşit gelişir, bronşiyal astım veya akciğer tüberkülozu (30 yaşına gelindiğinde Rusya'nın neredeyse tüm nüfusunun Koch basili ile enfekte olduğu kabul edilir ve bu tür yavaş zehirlenmenin hastalığın gelişimine katkıda bulunabileceğini unutmayın).

Ev hanımlarının tümü, ev dezenfektanlarının bir parçası olan kükürt dioksit, etilen glikol ve klorun askeri endüstrideki kimyasal savaş ajanları olduğunu bilmiyor. Bu deterjanları üreten işletmelerde işçiler koruyucu kıyafet ve solunum cihazı kullanıyor!!! Ürünlerin ambalajında ​​genellikle sadece klor değil, aynı zamanda aktif bileşen olan klor içeren bileşikler de gösterilir, örneğin sodyum hipoklorit (sodyum hipoklorit) veya sadece hipoklorit (hipoklorit) ve bu ev kimyasalları kullanıldığında klor da salınır.

Kışın küçük (banyo, tuvalet), yetersiz havalandırılan odalarda ve kış su parklarında ve yüzme havuzlarında klor içeren ürünler kullanıldığında mukoza zarının tahriş olması ve solunum sistemi hastalıklarının gelişmesi riski artar.

Yüzey aktif madde

Günümüzde yüzey aktif maddeler (yüzey aktif maddeler) tüm temizlik ürünlerinde (sabun, çamaşır tozları, bulaşık ve oda temizleyicileri vb.) bulunmaktadır. Yüzeyleri neden bu kadar iyi temizliyorlar? Su moleküllerinin yağ molekülleri ile bağlantısını teşvik ederler, böylece bu maddeler aynı zamanda kişinin koruyucu cilt yağını da parçalar. GOST tarafından belirlenen standartlara göre, bu tür ürünleri kullandıktan sonra cildin koruyucu tabakası, yüzey aktif maddeyi kullandıktan sonraki 4 saat içinde bağımsız olarak% 60'a kadar geri kazanılmalıdır, ancak bu gerçekleşmez.

Tüm yüzey aktif maddeler aşağıdakilere ayrılır:

• Anyonik yüzey aktif maddeler (a-yüzey aktif maddeler)) suda en yüksek çözünürlüğe sahip, en ucuz, en etkili, doğaya ve insan vücuduna en zararlı olanlardır. Vücutta önemli konsantrasyonlarda birikebilirler.
• Katyonik yüzey aktif maddeler - daha az zararlıdırlar ve bakteri yok edici özelliklere sahiptirler.
• İyonik olmayan yüzey aktif maddeler- %100 biyolojik olarak parçalanabilir

Anyonik yüzey aktif maddeler genellikle kanserojen olan nitrozaminlerle kirlenir ve bu durum etikette belirtilmez. Modern ev kimyasallarının çoğunda yüksek konsantrasyonda anyonik yüzey aktif maddeler bulunur; günlük yaşamda sık ve bol miktarda kullanıldığında bu aşağıdakilere yol açar:

• Cildin ciddi şekilde yağdan arındırılması ve dehidrasyonu, bu da erken yaşlanmaya yol açar
• a-yüzey aktif maddelerin cilt yoluyla daha yoğun nüfuz etmesini teşvik eden fosfatlarla kombinasyon halinde kana emilir ve bağışıklığı azaltır.
• Anyonik yüzey aktif maddeler organlarda birikir: karaciğerde -% 0,6, beyinde - cilde ve diğer organlara maruz kalan toplam yüzey aktif madde miktarının% 1,9'u.
• bu maddeler toksik etkiye sahiptir: karaciğer hücrelerinin fonksiyonlarını bozarlar, bu da kolesterol düzeylerinde artışa neden olur ve bunun sonucunda kalp krizi ve felç riskini artırır; akciğerlerde amfizem, hiperemi ve bozulmaya neden olabilirler. Sinir uyarılarının merkezi sinir sistemi ve periferik sinir sistemlerinde iletilmesi.
• alerjik reaksiyon gelişme riski artar.

Herhangi bir deterjan kullanıldığında (hem bulaşık yıkamak hem de çamaşır yıkamak için), yüzey aktif maddeler vücuda nüfuz eder ve birikir. Bulaşıkları 10 kez sıcak suyla durulamak bile onları kimyasal bileşiklerden arındırmaz. Zararlı etkilerini bir şekilde azaltmak için, a-yüzey aktif madde miktarı% 5'ten fazla olmayan ürünler satın almalısınız.

Çamaşır tozlarının modern ambalajları - jel kapsüller - küçük çocukları çekecek kadar parlak ve hoş dokunuşlu paketlerdir, bir oyuncağı, şekeri veya meyve suyu kutusunu anımsatır. Amerika Birleşik Devletleri'nde her gün 1 çocuk bu tür ürünlere maruz kalma, bu ürünleri soluma veya yutma sonrasında zehirlenme nedeniyle hastaneye kaldırılmaktadır (bkz.). Çamaşır jeli kapsülünün sıçraması ve yutulması çocuklarda öksürüğe, boğulmaya, göz nezlesine, göz yanıklarına ve kusmaya neden olur.

KARA LİSTE kulaklı dadı— fosfatlar %15-30, silikatlar (%5-15), iyonik olmayan yüzey aktif maddeler, köpük giderici (%5'ten az), oksijen içeren ağartıcılar, koku, enzimler, optik beyazlatıcılar Amway(fosfonatlar ve optik parlatıcı içerir) leylek(bileşimde fosfatlar varsa) şirket "Edelstar"çamaşır tozu AMELY (a-yüzey aktif madde, fosfat içerir) Pemolar,Taslak,Dadı bebeğim, Ariel, Efsane,Gelgit, vesaire.

BEYAZ LİSTE Bahçe çocukları (%30 bebek sabunu, %60 soda külü, %0,3 sodyum sitrat ve gümüş iyonları, kokusuz), doğrudan tamburun içine dökün, önceden ıslatmak veya önceden nişastalamak daha iyidir, çünkü ağır kirlenme iyi yıkanmaz) Frau Schmidt (anyonik yüzey aktif maddeler içerir, ancak %15'ten fazla değil, zeolitler ve anyonik tensidler içerir, kokusuz) Bio Mio (%15 zeolitler, %5'ten az anyonik yüzey aktif maddeler, iyonik olmayan yüzey aktif maddeler, polikarboksilatlar, enzimler, pamuk özü sabunu) Danimarka sabun fındıkları (ve bunlara dayalı ürünler) Sonett Almawin Japon ve Kore ilaçları (hepsi değil) EcoLife (temizlik probiyotikleri) ECODOO Ecover Nordland Eko

Fosfatlar ve fosfonatlar

Eski SSCB'de, 60'lı yıllarda SMS'in (sentetik deterjanlar) insan sağlığı ve çevre üzerindeki etkisi araştırıldı ve sonuçlar, Avrupalı ​​​​uzmanlar tarafından yapılan benzer çalışmaların sonuçlarıyla örtüşüyordu.

Ancak varılan sonuçlar farklıydı:

• Avrupa ülkeleri bazı zararlı maddeleri tamamen yasaklarken, diğerleri çamaşır tozlarında izin verilen içerikleri keskin bir şekilde sınırladı.
• Ülkemizde bu endişe verici gerçekler sadece toplumdan değil, uzmanlardan da sessiz tutulmuş ve gizlenmiştir ve bugüne kadar sadece yetişkinlere yönelik değil çocuklara yönelik ürünlerde zararlı maddelerin bulunması konusunda herhangi bir kontrol veya yasak bulunmamaktadır.

Fosfor (fosfat) bileşiklerinin cilt hücrelerinin asit-baz dengesini bozduğu, yani doğal savunmayı yok ettiği, lipit-protein zarlarıyla etkileşime girerek hücrenin yapısal elemanlarına nüfuz ederek ciltte derin, ince değişikliklere neden olduğu bulundu. biyofiziksel ve biyokimyasal süreçler, bu sadece aşağıdakilere yol açmaz:

• dermatolojik hastalıklar (,)
• alerjik reaksiyonlar solunum yolu hasarı, aynı zamanda
• Deriden nüfuz eden fosfatlar kısmen kan dolaşımına nüfuz eder ve hemoglobin içeriğini, proteini ve kan serumu yoğunluğunu etkiler, bu da sonuç olarak
• karaciğer, böbrekler, iskelet kaslarının işlev bozukluğu, ayrıca
• metabolik bozukluklar, şiddetli zehirlenme, kronik hastalıkların alevlenmesi

	Sodyum Fosfat	Kalsiyum fosfat	Potasyum fosfat
Uygulanabilir	Ev kimyasalları Gıda endüstrisi	gıda endüstrisinde - kabartma tozu ev kimyasalları	gıda endüstrisinde bir koruyucu ev kimyasalları
Bu ne için?	Suyu yumuşatır, bu nedenle çamaşır tozlarında kullanılır. Bir mayalama maddesi olarak (gıda katkı maddesi E339, sodyum fosfat değil dihidrojen fosfat kullanır) yalnızca hamur için değil aynı zamanda yoğunlaştırılmış süt, sosisler ve peynirler için de kullanılır	Dişleri daha etkili bir şekilde temizlediğinden diş macunlarının içinde bulunur.	Şampuan, sıvı sabun vb. içindeki suyu yumuşatmak için.
İlginç gerçekler	laksatiflerde kullanılır	dişler ve kemikler için yapı malzemesi	elmanın kesildiği yere sürerseniz kararmaz

Ayrıca fosfatlar doğal su kütlelerine girdiğinde algler için gübre görevi gördüğünden su çoğalmasına neden olur ve bu da nehir ve göllerdeki canlı organizmaların ölümüne yol açar. Günümüzde birçok üretici, ev kimyasal ürünlerine fosfat eklemeyi reddediyor ve polikarboksilatları ve zeolitleri daha çevre dostu maddeler olarak tanıtıyor.

Her zamanki çamaşır tozlarımızdaki fosfat içeriği

Rus süpermarketlerinde satılan tüm popüler ve reklamı yapılan çamaşır tozu markalarında fosfat içeriği% 15-30 olarak belirtilmektedir, ancak çoğu zaman seviyeleri% 40'ın üzerindedir. Düzenli olarak çamaşır yıkamak için kullanıldığında insan sağlığı için neden tehlikelidir?

Bu miktarlardaki fosfatlar, sentetik, pamuklu ve yünlü kumaşlardan, yani modern insanların giydiği her şeyden pratik olarak durulanmaz. Durulamak için kumaşı 8-10 kez SICAK suda ve modern otomatik programlarda durulamanız gerekir. çamaşır makineleri esas olarak durulayın soğuk su ve en fazla 2-4 kez!!!

Yukarıda bahsedildiği gibi, yıkama tozlarında fosfat katkı maddelerinin varlığı, a-yüzey aktif maddelerin toksik etkilerini artırarak, insan vücudunun hassas kimyasal dengesinin yavaş yavaş tahrip olmasına neden olarak, önce küçük, hafif veya hatta fark edilmeyen, daha sonra daha önemli değişikliklere neden olur.

Ve en üzücü olanı, hiçbirimiz genel sağlıktaki bozulmayı, 40-50 yaşlarında kronik hastalıkların ortaya çıkmasını ev kimyasallarının etkisiyle ilişkilendirmiyoruz. Ve bu malların üreticileri, mallarının millet sağlığına yönelik tehlikeleri hakkında olumsuz bilgiler yaymakla ilgilenmiyorlar; aynı nedenle, bu konuda uzun süredir güvenilir çalışmalar da yok. büyük grup insanlara bu tür ürünleri günlük yaşamda kullanmanın tehlikeleri hakkında.

Kendinizi ve sevdiklerinizi fosfatların etkisinden bir şekilde korumak için şunları yapmalısınız:

• Giysileri ve iç çamaşırlarını sıcak suda 8 defadan fazla durulayın.
• Sadece hassas cildinizi korumak için değil aynı zamanda vücudunuzu zararlı maddelerden korumak için ellerinize eldiven takın.
• Yıkanırken aynı odada bulunmamaya ve bunu yaparken daireyi havalandırmaya çalışın.
• Yıkadıktan sonra daireyi ıslak temizlediğinizden emin olun.
• Yüzde 5'ten fazla olmayan yüzey aktif madde ve fosfat içeren, sertifikalı, güçlü bir kokusu olmayan, hermetik olarak kapatılmış deterjanları seçin
• Minimum miktarda dezenfektan kullanın
• Asla farklı dezenfektanları karıştırmayın
• Temizlik ve yıkama sırasında maske ve eldiven takın.

Sağlığa zararlı diğer zararlı bileşikler

• sodyum hipoklorit - ağartıcılarda kullanılan sodyum hipoklorit. Bu madde çok kararsız olduğundan tehlikeleri yukarıda açıklanan kloru kolaylıkla açığa çıkarır.
• Petrol damıtıkları- Metal yüzeylerin cilalanmasında kullanılır, kısa süreli maruz kalınsa bile cilt hastalıklarına, sinir sistemi, görme organları ve böbreklerin bozulmasına, sık ve uzun süreli maruz kalınması ise cilt hastalıklarına yol açar.
• Nitrobenzolum, nitrobenzin, nitrobenzen, nitrobenzen- Mobilya ve yer cilalarında kullanılır. Çocuklarda doğum kusurlarına neden olur, kansere, kusmaya, nefes darlığına, ciltte renk değişikliğine ve hatta ölüme neden olur.
• Amonyak— cam temizleme ürünlerinde kullanılan sıvı amonyak. Baş ağrılarına, solunum yollarına ve göz tahrişine neden olur.
• Gıdalarda koruyucu olarak kullanılan formaldehit kanserojendir ve solunum yollarında, ciltte, gözlerde ve boğazda tahrişe neden olur.
• Fenoller ve kresoller- Bakteri öldürücü katkı maddeleri olarak çok toksiktirler, baş dönmesine, ishale, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarında bozulmaya ve bilinç kaybına neden olurlar.

Ev kimyasallarını satın almadan önce ambalajın üzerinde belirtilen bileşime aşina olmalı ve talimatları okumalısınız. Aşağıdaki sembolleri taşıyan kimyasal ürünleri kullanmaktan kaçının:

Sinir bozucu Tüm temizlik maddeleri ve deterjanlar ve bunların buharları, cilt ile teması halinde öksürüğe, solunum yollarında iltihaplanmaya ve kızarıklığa neden olur. iltihaplanma.	Zararlı Çözücülerde, boyalarda, verniklerde bunlar çok yakıcı ve toksik maddelerdir.	Kostik Tıkanıklıkları gidermeye ve kanalizasyon borularını temizlemeye yönelik ürünlerde bunlar asitler ve alkalilerdir. Cilt ile temasında yanıklara neden olur. Sadece eldivenlerle çalışın.	Tehlikeli İçin çevre- karada ve suda yaşayan hayvanlar, bitki örtüsü.

Kendi güvenli temizlik ürünlerinizi nasıl yapabilirsiniz?

Bulaşık yıkamak için

Torba sabun - Eski bir mikrofiber bezden yapılmış bir torbaya 2-3 sabun koyarsak (10x10 cm ölçülerinde bir kumaş parçası alıp içine sabun koyarak dikersek) hepimizde bol miktarda sabun kalır. Bu çok kullanışlıdır ve bulaşık bezinin kendi kendine sabunlandığı ortaya çıkar.

Bulaşık yıkama jeli- Kendiniz yapabilirsiniz, endüstriyel ürünler kullanmaktan çok daha ucuz ve daha az zararlı olacaktır. İhtiyacın olacak:

• yarım litre sıcak su
• çamaşır sabunu– 25 gr.
• votka - 1 yemek kaşığı. kaşık
• gliserin - 4 yemek kaşığı. kaşıklar

Sabunu rendeleyin, sıcak su ekleyin, iyice karıştırın, soğumaya bırakın. Daha sonra votka ve gliserini ekleyip iyice karıştırın. Sonuç, çıkarılması gereken köpüklü homojen bir sıvıdır. Daha sonra sıvıyı aynı Fary'den (dağıtıcılı herhangi bir şişe bulaşık yıkama jeli) bir kaba dökün. Ürün ilk başta sıvı olacak, daha sonra biraz koyulaşacak ve tüketimi endüstriyel jellere göre biraz daha fazla olacaktır ancak daha güvenli ve daha ucuz bir bulaşık deterjanıdır.

Mutfak ve banyo yüzeylerinin temizliği ve mutfak eşyalarının yıkanması için

Biraz uğraşarak bu macunu kendiniz yapabilirsiniz. İhtiyacın olacak:

• sabun (tercihen %72 çamaşır sabunu, ancak bebek sabunu da mümkündür) - 100 g
• sıcak su – 200 ml
• karıştırıcı
• kabartma tozu - 250 gr
• koku için esansiyel yağ (isteğe bağlı)
• Bitmiş macuna hardal ekleyebilirsiniz, ancak yalnızca doğrudan yağlı tavaları, kızartma tavalarını ve tencereleri yıkarken.

İlk iş sabunu rendelemek
İkinci olarak sıcak suyu ekleyip mikserle koyu bir köpük oluşana kadar çırpın, ele yapışacak ve miksere yapışacak (sorun değil), 10-15 dakika çırpın.
Üçüncüsü, karışıma kabartma tozu ekleyin; bu, yapışkan karışımı parçalayacak ve ona hoş bir kıvam verecektir. Kurumasını önlemek için temizleme karışımını kapaklı bir cam kavanozda saklamak daha iyidir (fotoğraf 1).

• Kütlenin daha sıvı olmasını istiyorsanız, o zaman
• Çırpılmış sabuna daha fazla su ekleyin (1,5-2 su bardağı)
• Bir paket karbonat (500g)
• Sonuç olarak kütle şu şekilde olacaktır (fotoğraf 2).

Çamaşır sabununun kokusu pek hoş olmadığından dilerseniz uçucu yağlara alerjiniz yoksa sevdiğiniz herhangi bir kokuyu da ekleyebilirsiniz. Yağlı mutfak eşyalarının yıkanmasında ise hardal eklenmesi yağın giderilmesine yardımcı olur ancak ana kütlenin olduğu kaba eklenmemeli, çabuk bozulduğu için doğrudan kullanılmalıdır.

Soda külü

Etkili, ekonomik, doğal, güvenli bir temizlik ürünüdür! Değişen derecelerde alkali aktivitede kabartma tozundan farklıdır. Soda külü daha güçlü bir alkalidir (pH = 11), kabartma tozu ise daha zayıf bir alkalidir (pH 8.1). Kabartma tozu evrensel bir yıkama, temizleme, yağ giderme ve su yumuşatma maddesidir. Aşağıdakiler için güvenle kullanılabilir:

• yerleri yıkamak
• küvet, lavabo, fayans temizliği
• elde yıkama, makinede yıkama (keten ve pamuklu kumaşları ıslatma)
• emaye, seramik, toprak bulaşıkların temizlenmesi
• Kireç oluşumunu önlemek ve sert suyu yumuşatmak için

Ancak bu soda, kabartma tozundan farklı olarak daha agresiftir, bu nedenle saf haliyle yalnızca çocukların erişemeyeceği yerlerde, gıda ürünlerinden uzakta saklanabilir, kullanırken lastik eldiven giydiğinizden emin olun.

Sadece kabartma tozu veya unutulmuş çamaşır sabunu

Unuttuğumuz çamaşır sabunu ise modern ev kimyasallarının en doğal ürünü, sadece pek hoş olmayan kokusuna alışmanız gerekiyor. Ve kabartma tozu gerçekten doğal çare, her türlü yüzeydeki kirletici maddelerle baş eder, mükemmel şekilde temizler:

Çamaşır yıkamak için jel

Jel için ihtiyacınız olacak:

• çamaşır sabunu (veya bebek sabunu) - 50 g
• 1 litre su
• soda külü 45 gr.
• isteğe bağlı uçucu yağ

Klima için: Durularken şarap sirkesi (125-250 ml) eklerseniz kumaşı yumuşatabilir ve sabun kalıntılarından kurtulabilirsiniz. Bu kremi şu şekilde yapabilirsiniz: 1 litre sirkeye 5 damla esans(lavanta, nane).

Sabunu rendeleyin, sabun talaşlarına kaynar su ekleyin, iyice karıştırın. Daha sonra soda külü ekleyin, iyice karıştırmak çok önemli, soğuduktan sonra kalın bir jel elde edeceksiniz. Soda, sıvıya jöle benzeri bir durum ve sedefli bir renk tonu verecektir. Soğuduktan sonra dilediğiniz esansiyel yağı (isteğe bağlı) ekleyebilirsiniz. Bir kap veya teneke kutuya dökün. Jel çok kalınsa, kullanmadan önce kaynar suyla seyreltin. Çamaşır sabununun kokusu kesinlikle kabul edilemezse, çamaşır sabununu bebek sabunu ile değiştirebilirsiniz.

Bu ürün 2 yemek kaşığı oranında otomatik çamaşır makinelerine uygundur. 5 kg çamaşır başına kaşık kalın jel. Keten iyice yıkanır ve yumuşar. Bu, alerjisi olanlar için mükemmel bir üründür, çünkü fosfat veya zararlı yüzey aktif maddeler içermez, beyaz çamaşırlar ve çocuk kıyafetleri için idealdir. Jel soda külü içerdiğinden, özellikle ciltte lezyonlar veya aşırı duyarlılık varsa ürünü kullanırken eldiven takmalısınız.

Bu yöntemin dezavantajı:

• Siyah veya koyu kumaşları yıkamayın
• membranlı ve özel kaplamalı giysiler, yün ve ipek kumaşlar
• Jeli doğrudan tamburun içine koymak daha iyidir

Diş macununun şaşırtıcı özellikleri

Düzenli diş macunu Diş beyazlatma bileşenleri evdeki birçok şeyin temizlenmesine yardımcı olabileceğinden, yalnızca dişlerinizi fırçalamaktan daha fazlası için kullanılabilir:

• musluklar, lavabolar
• cam duş kapıları
• Takı
• krom ürünleri
• akıllı telefon yüzeyi, DVD'leri hasardan korur
• beyaz ayakkabıların veya spor ayakkabıların tabanındaki siyah karıştırma izlerini kaldırabilirsiniz
• demir yüzeyinde birikintiler
• elinizdeki balık kokusunu giderir - ellerinizi sabunla değil diş macunuyla yıkayın, koku gider
• Beyazlatma etkisine sahip diş macunu, meyve suyundan ve diğer yiyeceklerden lekeleri, beyaz kumaşlardaki ruj lekelerini, renkli kumaşlarda beyazlatma etkisi olmadan çıkarabilir. Macunu sürmeli, kirli bölgeye sürmeli ve makinede yıkamalısınız.

Kalıp kontrolü

Aşağıda listelenen malzemeler bir sprey şişesine dökülüp küflü yüzeye püskürtülmelidir. Gerekli:

• yarım litre su
• 2 çay kaşığı çay ağacı esansiyel yağı
• Alkol - 1 çay kaşığı

Sirke küfle mücadelede de etkilidir, mantar lezyonlarının %80'ine kadar yok eder. Ayrıca bir sprey şişesindeki suya biraz sofra sirkesi ekleyip sorunlu yüzeye püskürtebilirsiniz.

Sirke ve limon suyu

Limon suyu - iyi çare cam yıkamak, bulaşıklardaki pası çıkarmak, parlatmak için gümüş eşyalar etkisi altında giysi ve porselendeki lekeleri çıkarmanın yanı sıra Güneş ışığı beyazlatma etkisi artar.

Sirke, tuvaletleri temizlemek, fayansları, fayansları temizlemek, küfü, kireci çıkarmak (bir su ısıtıcısını su ve sirke ile kaynatın), katran ve balmumu lekelerini etkili bir şekilde çıkarmak, tuğla ve taş yüzeyleri temizlemek için mükemmel bir araçtır. Aynaları ve camı temizlemek için ev hanımları uzun süredir 1 litre suya 2 çay kaşığı sirke oranında sirke kullanmışlardır.

Uçucu yağlar ve esanslar

Ladin, limon, portakal, lavanta harika oda spreyleridir. Özel bir aroma lambasına birkaç damla damlatıp 20 dakika kadar açmanız yeterlidir.

Günümüzde yalnızca yüz temizliği kadın cildini yumuşak, sağlıklı, elastik ve güzel hale getirebilmektedir. Tüm cilt kusurları lazer, donanım, Hollywood, kimyasal veya manuel yüz temizliği ile giderilebilir. Ancak yüz temizliği yapmak mümkün mü ve kontrendikasyonları olup olmadığını anlamak önemli.

Mekanik (manuel) temizlik

Bugün en popüler seçenektir. Bu en etkili yüz temizliğidir. Mekanik (manuel) temizleme işlemi sivilceleri sıkmaya benzer. bağımsız bir şekilde Ancak bu seçenekte tüm kozmetik ve hijyen kurallarına uyulmaktadır. Tüm yüz temizleme türleri arasında mekanik en kapsamlı ve etkili olanıdır. İleri vakalarda yardımcı olur ancak manuel temizlik en şiddetli olanıdır. Başlangıçta gözenekleri genişletmek için yüz iyice buharda tutulmalıdır ve ardından güzellik uzmanı steril peçeteler kullanarak parmakları sarar ve sivilceleri ortadan kaldırır.

İşlemin sonunda büzücü veya yatıştırıcı maddeler kullanılmasına rağmen bu yöntemin cilt üzerinde oldukça güçlü bir etkisi vardır. Bu temizlikten sonra yüzünüzdeki cilt birkaç gün boyunca kırmızı kalır.

Donanım temizliği sırasında cilt daha az mekanik strese maruz kalır.

Temizleme prosedürünün kendisi cilt için oldukça stresli olduğundan, bunun herkese uygun olmadığını bilmek önemlidir. Kontrendikasyonlar arasında aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir:

1. Cilt hastalıkları, cerahatli iltihaplar.
2. Adet dönemi.
3. Uçuk.
4. Egzama.
5. Cilt hassasiyeti.

Elektrikli süpürge: özellikler

Gözenekleri temizlemenin ve siyah noktaları gidermenin daha modern bir yolu elektrikli süpürgedir. Görevi tüm yabancı maddeleri “emmek” olan özel bir aparat kullanılarak gerçekleştirilir. Ancak bu yöntem daha az stresli değildir. Karma veya yağlı yüz cildi olanlar, bu yüz temizleme yöntemine başvurmalıdır, çünkü elektrikli süpürge, manuel temizlik kadar derinlemesine nüfuz etmez ve bu nedenle yağ bezlerine dokunmaz ve onların daha yoğun çalışmasına neden olmaz. Vakum tekniği daha az ağrılıdır, işlem sırasında enfeksiyona neden olmaz ve aynı zamanda en erişilemeyen yerlere (kural olarak bunlar burun kanatları ve kulaklardır) ulaşmanızı sağlar.

Bu tür yüz temizliği hiçbir yere gitmenize gerek olmadığında yapılmalıdır çünkü günün geri kalanında ciltte kızarıklık olacaktır. Etki ancak ertesi gün farkedilecektir.

Cildi kuru, şiddetli sivilceli veya sivilceli kişilerde vakum yöntemiyle yüz temizliği yapılması önerilmez. çok sayıda iltihap, damarlar yüzeye yakın bulunur. Kontrendikasyonları sağlamadan, yalnızca sağlıklı bir bölgeye enfeksiyon bulaştırarak durumu ağırlaştırabilirsiniz.

Kuru temizleme: nüanslar

Çoğu zaman bu tür kozmetik prosedürİle karıştırılabilir, ancak bu başka bir şeydir: yürütme sürecinde, eski katmanın etkisi altında ilaçlar söz konusudur. sorunlu cilt iner. Kuru temizleme sırasında tüm elementler ve maddeler epidermise biraz farklı bir görevle girer.

Buna karşılık, yüz derisinin kimyasal temizliği enzimatik ve ilaca ayrılır (kozmetologun kullandığı şeye bağlı olarak). Enzimatik tip papain ve bromelain gibi enzimlerin kullanımını içerir. Ve preparat, oleik, laktik, sitrik ve glikolik gibi asitleri içerir.

Kuru yüz temizleme işlemi sırasında herhangi bir fiziksel etki söz konusu değildir. İlk adım, bir temizleyici (genellikle glikolik asit bazlı) uygulamaktır, ardından daha "güçlü" bir bileşim eklenir. Bunun sonucunda cilt ısınır, yumuşar ve yağ çekirdekleri tamamen erimez. İşlemin sonunda rahatlatıcı bir maske uygulanır.

Kuşkusuz kuru temizlemenin de kontrendikasyonları vardır. Yüzünde keloid skarları olanlara, cildinin bireysel olarak yüksek hassasiyetine sahip olanlara, uçuklara, açık yaralara, çeşitli cilt hastalıklarına, lezyonların kendisine zararlı etkisi olduğundan yapılmamalıdır.

Yüz rulosu, Hollywood temizliği

Bu tür yüz temizliği evde yapılabilir. Sorunlu ciltler için etkilidir, cilde zarar verebilecek aşındırıcılar içermediğinden güvenlidir. Bir dizi avantaj, cilt temizliğinin maliyet etkinliği ve etkinliğini içerir.

Evde yüz rulosu yapmak için talimatları izlemeniz gerekecek. Yüzünüzün cildini makyajdan arındırın ve kuruyana kadar silin. Daha sonra ampulü kalsiyum klorürle açın ve pamuk yünü veya pamuklu bir pedi bu sıvıyla nemlendirin. Daha sonra masaj çizgilerini takip ederek yüzünüzü silin. Bir katman kuruyana kadar bekleyin ve bir sonrakini üstüne uygulayın.

Daha sonra yüzünüzü silmek için kullandığınız pamuğu kuru bebek sabunu ile iyice sabunlayın ve çenenizden başlayarak yüzünüzü hafifçe ovalayın. Bu etki sonucunda pul benzeri parçacıklar oluşacak ve bunlar daha sonra topak haline gelecektir.

İşlem sırasında ciltte hafif bir karıncalanma meydana gelebilir ancak bu korkutucu değildir.

Bundan sonra peletlerin suyla durulanarak çıkarılması önemlidir. Yıkandıktan sonra basit bir kil maskesi yapmakta fayda var. 1 çay kaşığı Sıradan kili (eczanede satılan) ezilmiş aloe yaprağıyla karıştırın. Aloe yoksa herhangi bir bitkisel kaynatma ekleyin. Daha sonra macunu yüzünüze sürün ve kurumasını bekleyin. Bu işlemin ardından ılık su ile durulayın. Son adım, cildi basit bir besleyici veya nemlendirici yüz kremiyle nemlendirmektir. Böyle bir temizliğin sonucu: parlak cilt, ölü hücrelerin uzaklaştırılması, gözeneklerin sıkılaşması.

Bu tekniğe kontrendikasyonlar: Yüzün derisinde şiddetli iltihaplanma, çizikler, kuruluk, açık yaralar, yanık izleri.

Lazer temizleme: temel bilgiler

Bugün birçok kişi lazerle yüz temizliğinde kurtuluşu buldu. Bu sayede yüzeydeki tüm kusurları giderebilirsiniz: sivilce, siyah nokta, karanlık noktalar, çiller ve sivilceler. Etkisi, epidermisin orta veya üst katmanlarına nüfuz edebilen bir ışının etkisinde yatmaktadır. Ayrıca sıcaklığın etkisi altında kir ve ölü hücreler ortadan kaldırılır. Bu işlem sırasında yüz derisinin hasarlı tabakasının çıkarıldığını hemen anlamak önemlidir. Acı verici değildir ancak tüm sorunlar ortadan kalkar.

Bu işlemi gerçekleştirmek için makyaj ve sebum, doğal pH dengesini normalleştiren kimyasallar kullanılarak çıkarılır. Daha sonra ağrısız ve hızlı bir iyileşme prosedürünü garanti eden özel bir bileşim uygulanır. Daha sonra gözeneklerden geçen lazere maruz kalınarak cildin yapısı değişir. Seans süresi yaklaşık 40 dakikadır. Böyle bir cilalamanın ardından cilt kırmızılaşır ve biraz ağrır.

Bu prosedür, uygun kişisel bakım koşulları altında 3-4 ay sonra yapılmalıdır.

Lazerle yüz temizliği aşağıdaki sonuçları içerir:

1. Yüzü minimum sürede temizleyin.
2. Uzun süreli etki.
3. Demodex'in ortadan kaldırılması.
4. Yara izlerinin, sivilcelerin ve siyah noktaların giderilmesi.
5. Lazer yüzey yenilemeye kıyasla ekonomik bir seçenek.

Ancak yukarıdaki yüz temizleme yöntemleri gibi, lazerin de kendi kontrendikasyonları vardır. Hamilelere yapılmaz, peeling yasaktır, 16 yaşından önce ve 60 yaşından sonra işlemin yapılması önerilmez, kanser hastalarına da yapılması yasaktır.

Ek noktalar

1. İşlem ne sıklıkla yapılıyor?

Pek çok faktör var: örneğin yağlı ciltçok kirlenmişse, işlemi yaklaşık 10 günde bir gerçekleştirmeye değer. Sırasıyla, normal cilt ayda 1-2 kez temizlenmelidir. Ancak her şey bireyseldir ve bunu çok sık yapmaya değmez.

1. Uygun temizlik türü nasıl seçilir?

Cilt tipine ve ne kadar hassas olduğuna bağlı olarak temizleme türü seçilir. Cilt ne kadar hassas ve ince olursa, yumuşak bir etki o kadar iyi olur. Bu nedenle, kimyasal ve başka bir türü (vakum veya mekanik) içeren karmaşık temizliği kullanabilirsiniz.

Ayrıca cilt temizliğinin, makyajın çıkarılması, gözeneklerin buharlanması, komedonların yumuşatılması, doğrudan temizlenmesi, maskelenmesi, masaj yapılması ve krem ​​uygulanmasını içeren bir hizmetler bütünü olduğu kaydedildi.

Pamuklu çubuklara kulak çubuğu da denir çünkü doktorların uyarılarına rağmen çoğu kişi kulaklarını bunlarla temizlemeyi tercih eder.

Pamuklu çubuklar gibi basit cihazlar, daha sonra 1923'te Amerika'ya göç eden Polonyalı Leo Gerstenzang tarafından icat edildi. Gerstenzang, karısının kürdanın etrafına pamuk sarmasından ilham aldı. 1972 yılında kulakta pamuklu çubuk kullanımının neden olduğu sorunlara ilişkin ilk uyarılar ortaya çıktı.

Bilim insanları, insanların kulak kanallarında biriken kirleri pamuklu çubuklarla temizlemeye devam etmelerinin en önemli nedeninin, bunların yol açtığı sorunlara ilişkin farkındalık eksikliği olduğunu söylüyor. Doktorlar, pamuklu çubuğun kulaklara ne gibi zararlar verebileceğini anlatmaya başladı ve hatta bazı üreticiler ambalajın üzerinde bile belirtiyor.

Çocukların hijyeninde pamuklu çubukların kullanılması özellikle tehlikelidir, çünkü... Çocukların kulak kanalları dardır. The Journal of Pediatrics'te (ABD) 2017 yılında yayınlanan bir araştırma, 1990'dan 2010'a kadar geçen 20 yıllık süre boyunca, 18 yaşın altındaki 263.338 çocuğun pamuklu çubuk kullanımına bağlı kulak yaralanmaları nedeniyle hastaneye kaldırıldığını ortaya çıkardı.

Kulak burun boğaz uzmanları, bu maddelerin kullanılmasının kulak kiri kulak kanalının daha derinlerine ittiği ve burada sıkıştığı konusunda uyarıyorlar.

Sopalar kulak kanalına zarar verebilir ve kulak zarına zarar verebilir, bu da şiddetli akut ağrı ve kanamaya yol açar. En kötü senaryoda, hasar gören kulak işitme duyusunu kalıcı olarak kaybeder. Delikli bir kulak zarı bazen cerrahi tedavi gerektirir.

Kulak kiri temizlemek amacıyla kulağa yerleştirilen herhangi bir nesne, yalnızca geçici değil aynı zamanda kalıcı hasara da neden olabilir. Kulak kiri işe yaramaz bir madde değildir ve yerleşik stereotiplerin aksine, temiz bir kulağın göstergesi tam olarak kulak kiri içerdiği zamandır ve bunun tersi geçerli değildir.

Tekrar, “Kulak kiri temizlik demektir, ancak kulak kiri olmaması kirli demektir.” Neden? Kükürt kulağın bakterilere karşı doğal bir koruyucusudur ve aynı zamanda kendi kendini temizlemesi için de gereklidir. Ayrıca bu madde kulağı yağlar. Kulaktaki kulak kiri kaşıntıya neden olmaz, farklı renklerde gelir ve kokusu da kişiye özeldir.

KBB doktorlarının çoğu, kulak kanalındaki kulak kiri nedeniyle kulakların temizlenmesine kategorik olarak karşıdır. Kulak hijyeni - alabildiğiniz kadar sabunla yıkamak işaret parmağı. Kulak kanalından kulak kiri çıkarılırsa doktorlar orta kulak iltihabı, mantar ve kulak kepçesi tıkaçları vaat ediyor.

Ünlü Amerikalı doktorlar da bizim doktorlarımızla aynı fikirde. Özellikle Harvard Tıp Fakültesi profesörü Robert Shmerling, düzenli kulak temizliğine karşı çıkıyor çünkü bu işe yaramaz aktivite onları bakterilere ve içeri giren kirlere karşı korumadan mahrum bırakıyor.

Pamuklu çubuklara izin veren, ancak yalnızca kulağı temizlemek için (kulak kanalına sokmadan) doktorlar var.

Şu tarihte: uygun bakım ağrı ve işitme bozukluğu ile birlikte tıkaç şeklinde kükürt birikmesi nadir görülen bir durumdur. Bu gibi durumlarda kulak burun boğaz uzmanı-odyolog tarafından muayene yapılması gerekir. Doktorunuz fazla balmumunu güvenli bir şekilde çıkaracak veya eritmek için damlalar yazacaktır.

1. Tıkaç oluşturmadığı, kulak kanalını tıkamadığı veya ağrıya neden olmadığı sürece kulak kiri normaldir.
2. Aşırı kulak kiri belirtileri: işitme azalır, bozulur veya değişir, kulakta tıkanıklık, dolgunluk ve çınlama hissi vardır.
3. Kulak kiri birikimine yatkınsanız KBB doktorunuza sizin durumunuzda kulaklarınıza nasıl bakım yapması gerektiğini sorun.
4. Ağrı veya kanama varsa derhal tıbbi yardıma başvurun. Kanama asla kulak kiri ile ilişkilendirilmez.
5. Kulak aşırı temizlendiğinde kaşıntıya neden olabilir ve enfeksiyon veya hasar belirtilerine neden olabilir.
6. Kulaklarınızı temizlemek için asla anahtar, pamuklu çubuk, saç tokası, kibrit, kürdan veya başka nesneler kullanmayın.
7. Daha önce kulak ameliyatı geçirdiyseniz veya kulak zarınıza zarar verdiyseniz, fazla kiri kendiniz gidermeye çalışmayın; bir kulak burun boğaz uzmanına danışın.

Yani kulağın balmumuna ihtiyacı var. Pamuklu çubuklar ne içindir? Plastik pamuklu çubukların çok çevre dostu bir ürün olmadığını unutmamak son derece önemlidir. Laboratuvarlarda smear almak için kullanılırlar. Güzellik salonlarında rötuş yapmak veya makyaj ve manikür uygulamak için çubuklar kullanılır. Pamuklu çubuklar, temizlik sırasında dairedeki ulaşılması zor yerlerin temizliği için uygundur. Ayrıca pamuklu çubuklardan harika şeyler yapıyorlar güzel el sanatları ve aynı zamanda boyama için de kullanılır.

Bazı ülkelerde gezegenimizin ekolojisine yönelik kaygılardan dolayı pamuklu çubuklar yasaklanacak. Örneğin İskoçya'da.

Plastik olanlara göre çevreye minimum zarar verecek ev yapımı pamuklu çubukları kolay ve hızlı bir şekilde yapabilirsiniz. Bir kürdanın veya daha uzun bir tahta şişin etrafına ince bir pamuk yünü tabakası sarmanız yeterlidir.

Kulaklar için balmumu, günlük kullanım için pamuklu çubuklar.

Çoğu zehirlenme derecesine bağlıdır. Şiddetli zehirlenme belirtileri hemen ortaya çıkar - mide bulantısı, kusma, bilinç kaybı ve daha ciddi semptomlar. Bu gibi durumlarda, gerçekleştirin tam kan temizliği(hemoliz).

Yapı malzemelerinin içerdiği zararlı kimyasallar, kabul edilebilir dozlarda ciddi zehirlenmelere yol açmaz, ancak yine de vücutta birikmektedir. Bazıları (örneğin ağır metaller) hiç görüntülenmiyor.

Keskin, keskin ve hoş olmayan bir koku, kullandığınız yapıştırıcının veya boyanın zararlı kimyasallar içerdiğinin kesin bir işaretidir. Bu, doğanın bize verdiği bir tür “tehlike sinyalidir”. Her ne kadar zararlı kimyasalların hepsinin güçlü bir kokusu olmadığını burada belirtmek önemli olsa da, çoğu zaman hiç kokuya sahip olmayabilirler.

Peki vücudunuzu toksik maddelerden nasıl temizleyebilirsiniz?

Bilge doğanın başka bir harika çaresi daha var: öz düzenleme. Vücuda faydası olmayan maddeler doğal yollarla vücuttan atılacaktır.

Aktif karbon, su ve süt

Ancak her şey o kadar basit değil: Çoğu modern kimyasal, daha ciddi teknikler gerektirir. O halde emici (emici) ve boşaltıcı özelliği olan ürünlerle vücudunuza yardımcı olmanız gerekir. Gereksiz, zararlı tüm toksinleri emecek ve bunları hücre ve dokulardan uzaklaştıracaklar.

Bu ürünlerin en iyisi, en çevre dostu ve sağlık açısından en güvenli olanı (diğer farmasötik ürünlerden farklı olarak...) Aktif karbon. 10 kg ağırlığa 1 tablet oranında vücudu temizlemek için alınmalıdır. (kontrendikasyonlar: gastrointestinal sistemin ülseratif lezyonları, dahil. mide ve duodenal ülserlerin alevlenmesi, spesifik olmayan ülseratif kolit, gastrointestinal sistemden kanama, bağırsak atonisi, etkisi emilimden sonra gelişen antitoksik maddelerin (metiyonin vb.) eşzamanlı uygulanması.

Vücudun detoksifikasyonu için de faydalıdır temiz su iç(veya daha da iyisi - eski çağlardan beri iyileştirici özellikleriyle ünlü olan süt).

Genel olarak, kır evinizin cephesini yeni parlak renklerle yenilediyseniz veya düşen başka bir parçayı yapıştırdıysanız, neredeyse tart, boğucu tutkal veya boya kokusundan boğuluyorsanız, o zaman zararlı kimyasalları ortadan kaldırmak için vücudun, yapmalısın Aktif kömürü büyük bir bardak su ile alın. Ilık veya sıcak süt içmek de sağlığınız için faydalıdır – en azından bir süreliğine. Sağlıklı olmak!

Zehirlenme durumunda toksikoloji uzmanına başvurmalısınız., bu makale yalnızca referans bilgileri sağlar ve doktora danışma yerine geçmez.

Onursal FeelGood uzmanı beslenme uzmanı Lyudmila Denisenko, vücudumuzun temizliğe ihtiyacı olup olmadığını ve bunun sağlık açısından tehlikeli olup olmadığını anlatıyor.

"Son zamanlarda, medya sayfalarında vücudun periyodik "temizlenmesi" ihtiyacına dair tartışmalar giderek daha fazla bulunabiliyor. Ve çoğumuz, özellikle baharda, iç tatminsizlik, sürekli yorgunluk hissi yaşıyoruz, şikayet ediyoruz. iştahsızlık, ev ortamının hoş olmaması, işin can sıkıcı olması... Üstelik hiçbir hastalık da yok gibi görünüyor, görünürde hiçbir sebep de yok. Sorun ne? Kesin olarak cevap vermek zor, belki vücudumuz hastalığın başlangıcı, stres hakkında bir sinyal veriyor ya da belki gerçekten de "atık" ve içinde toksinler birikmiş mi? Peki artık “temizlemenin” zamanı gelmedi mi?

Pek çok doktor "cüruf" kavramını kategorik olarak reddeder (cürufun metalurjik üretimden kaynaklanan atık olduğunu hatırlatmama izin verin), çünkü normalde vücudun temizliği doğa tarafından sağlanır; genellikle akciğerler, bağırsaklar, böbrekler ve deri kurtulmamıza yardımcı olur. onlardan. Ve eğer kişi sağlıklıysa, çeşitli, dengeli ve ritmik bir diyetle besleniyorsa, vücudun herhangi bir temizliğe ihtiyacı yoktur. Doğa vücudumuza en güçlü arınma ve öz-düzenleme sistemlerini sağlamıştır. Örneğin bağırsak mikroflorası her türlü virüse karşı doğal antibiyotik üretebilme yeteneğine sahiptir. Böbreklerin, karaciğerin, akciğerlerin ve diğer organların temizleme sistemleri, yalnızca bağırsak düzeyindeki kirlilikle mücadele edebilmekle kalmaz, aynı zamanda hücresel ve moleküler düzeyde de temizlik yapabilir. Ancak vücutta vitamin ve mineraller de dahil olmak üzere hayati önem taşıyan maddeler eksikse, arıtma sistemleri devre dışı kalır.

Ne yazık ki, mevcut kötü çevresel durum, egzoz dumanlarının solunması, sigara içmek, yarı mamul ürünler yemek, konserve yiyecekler, ilaçlar, gıda katkı maddeleri - tüm bunlar kan damarlarının duvarlarında sağlığa zararlı maddelerin birikmesine yol açar, iç organlarda, özellikle böbreklerde ve karaciğerde safra taşları ve kum, bağırsaklarda polipler ortaya çıkar...

Petrol ürünleri, tarım ilaçları, gübreler gibi maddelerin doğrudan vücudumuzla ilgili olduğunu düşünmek korkutucu çünkü nefes aldığımızda veya içtiğimizde yavaş yavaş bu zehrin taşıyıcısı oluyoruz. Şu anda yaşadığımız aşırı kirli dünya ve yetersiz beslenme nedeniyle toksinler birikiyor ve onlardan kurtulmak giderek daha zor hale geliyor.

Fazla kilolarla başarılı bir şekilde mücadele etmek için vücudun "temizlenmesinin" gerekli olduğuna dair bir görüş var. Ancak resmi tıp hiçbir “temizliği” tanımıyor ve bazılarını kabul edilemez, hatta tehlikeli buluyor. İkincisinin bir örneği safra kesesinin “temizlenmesidir” zeytin yağı Ve limon suyu. Böyle bir "işlemden" sonra safra kanallarının taşlarla tıkanması nedeniyle cerrahi bölümlerdeki hastaların sayısı tabloların dışındadır.

Natüropatlar bu kadar kategorik değildir ve pirinç, defne yaprağı, erimiş su ve diğerleri gibi pek çok "alternatif temizlik" sunar. Ne yazık ki hiç kimse bu yöntemlerin etkinliği konusunda bilimsel araştırma yapmamıştır ve popülerlikleri azalmamaktadır. Bu nedenle bir beslenme uzmanı olarak görevim, vücudu temizlemeye yönelik çeşitli program ve sistemlerin artıları ve eksileri hakkında konuşmaktır.

Kendi pratiğimde kendi üzerinde çeşitli yöntemler deneyen hastaların değerlendirmesinin "olmaz"dan "dehşete", "olmaz"dan "sınıf"a kadar değiştiğini söylemeliyim! Kimsenin plasebo etkisini iptal etmediğini düşünüyorum, ancak böyle bir işlemden sonra kişi kendini daha iyi hissetmeye başlarsa ve tekniğin kendisi a priori çok fazla zarara neden olmazsa, neden olmasın?

Ancak unutmayın, herhangi bir temizlik vücut için önemli bir strestir. Eğer evimizi uzun süre temizleyemiyorsak, sonrasında elektrik süpürgesi, kuru temizleme ve deterjanlar, sonra seninkiyle iç organlar Bunu yapamazsın. Tıpkı hayatta olduğu gibi "çöp atmamak" çok daha basit ve daha iyidir.

Ancak vücudunuzun hem dışında hem de içinde "toz" varsa, küçükten başlamalısınız. Yani...içki. Sadece şifalı maden suyu değil, sıradan temiz içme suyu. Vücuttaki zehirlerin ve toksinlerin çözülmesine ve atılmasına yardımcı olan sudur. Yeterli miktarda su olmazsa vücutta ek kendi kendine zehirlenme meydana gelir ve ona fayda sağlamak yerine yalnızca ek zarar veririz.

Şimdi herhangi bir temizlik sırasında nasıl ve ne yenileceği hakkında. Ana kural, beslenmenin eksiksiz kalması ve vücudu tüketmemesidir. Program tarafından sağlanan küçük kısıtlamalar kabul edilebilir, ancak bunların makul ve gerekçeli olması gerekir!

Vücut temizliğine nasıl hazırlanılır:

Her zamanki gibi “temizliğe” kafadan başlamalısınız. Sadece neden buna ihtiyacınız olduğunu anlamak değil, aynı zamanda tekniği iyice anlamak ve vücuda zararsız olduğundan emin olmak da önemlidir. Bunun için de temizliğe başlamadan önce özellikle kronik hastalıklarınız varsa mutlaka doktorunuza danışın. Olası kontrendikasyonları dışlamak önemlidir. Örneğin, hamile ve emziren kadınlar için yoğun temizlik kesinlikle kontrendikedir.

En rahat temizlik yöntemlerini seçmeye değer. Bir kişinin olağan yaşam tarzından vazgeçmesini gerektiren her türlü prosedür streslidir. Dolayısıyla arınma yöntemlerinden biri size uymuyorsa ama kullanırsanız bundan pek bir faydası olmaz ama depresyon garantidir. Prosedürü tamamlamadan başarısız olma arzusunun olmaması için temizlik faaliyetlerini önceden planlamak da aynı derecede önemlidir. Her türlü temizlik yılda bir kez, en fazla iki kez yapılmalıdır. Çoğu zaman kışın sonunda ve baharın başında “temizlenmesi” tavsiye edilir.

Farklı temizleme yöntemleri vardır: bazıları ilaç kullanımına dayanmaktadır, diğerleri ise yalnızca Halk ilaçları. Pek çok yönden farklılık gösteriyorlar ancak yapılandırılmış yaklaşımları ve yardım etme arzuları nedeniyle birleşiyorlar. Temizlerken, aşamalara ayırma ve düzenlilik çok önemlidir.

Birçok kişi böbrek temizliğini ayrı bir adım olarak vurguluyor ancak ben düzenli olarak yeterince su içen bir kişinin bu organların ek temizliğine ihtiyaç duymadığına inanıyorum. Kanı, lenfleri ve eklemleri “temizlemek” için bile planlar var, ancak bu tür programlar ciddiye alınmamalıdır; bunların etkinliğine dair bilimsel bir kanıt yoktur.

Temizlik sırasında baş ağrısı, mide bulantısı ve halsizlik oluşabileceğini unutmayın. Bu olaylar geçicidir ve oldukça çabuk geçer.

Vücudu temizleme sürecinde maksimum etkiyi elde etmek için bir masaja kaydolmalı, hamamı veya saunayı ziyaret etmeli, peeling işlemi yapmalı ve tabii ki genellikle daha aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışmalısınız.

Vücudu temizlemeye önceden hazırlanmak daha iyidir. Yaklaşık bir ay önce yağlı, kızartılmış, çok tuzlu, baharatlı ve diğer özellikle zararlı yiyecekleri diyetten çıkarmak daha iyidir. İki hafta içinde et ve hayvansal yağlardan vazgeçip bitkisel gıdalara ve süt ürünlerine geçmek idealdir. Bu henüz bir alışkanlık haline gelmediyse yatmadan 2-3 saat önce yemek yememeyi bir kural haline getirin.

Temizliğe oruçla veya oruçlu bir günle başlamanız (ve ideal olarak bitirmeniz) önerilir. Bu boşaltmanın ilk günün akşamından üçüncü günün sabahına kadar 36 saat sürmesi gerekiyor. Bu süre zarfında 2-2,5 litre su ve 5-6 bardak meyveli içecek, yeşil çay veya herhangi bir bitkisel kaynatma için. Temizliğe eşit derecede etkili bir başlangıç, çiğ meyve ve sebzeler, kefir veya süzme peynirle oruç tutmaktır.

Prensip olarak, diyetinizi değiştirirseniz, bu zaten mükemmel bir "temizlik" olacaktır! Abur cuburdan yavaş yavaş vazgeçmeye çalışın veya en azından tüketimini en aza indirin.

Sözde "doğal diyete" geçmek, özel temizlikten tamamen kaçınmanızı sağlar. Detoks diyeti şunları içerir:

• yarı mamul ürünlerin ve konserve yiyeceklerin reddedilmesi, çünkü orada neyin "karışık" olduğunu asla bilemezsiniz
• Etin en aza indirilmesi veya tamamen kaçınılması, çünkü "kesim" gıdası her zaman aşırı miktarda hormon içerir (kesimden önce hayvan her zaman vücuda etkileyici bir adrenalin kısmı salgılar) ve antibiyotikler içerir