Жените искат да изглеждат добре винаги и навсякъде, независимо от обстоятелствата. Но когато става въпрос за потенциална заплаха за растящото в утробата бебе, възникват съмнения и страхове. По-специално, бременните жени имат много въпроси относно способността да носят токчета. Това позволено ли е или не?

Колко дълго можете да носите високи токчета?

Лекарите единодушно заявяват: петите не са безопасни не само през третия триместър, но и по време на ранни стадии. Вторият триместър се счита за относително безопасен и само ако говорим за стабилна малка пета, но не и за много висока токчета.

Въпреки това, ако бременната жена се чувства добре, гинекологът не дава никакви противопоказания, в ранните етапи може да се носят обувки с ток. Противопоказанията включват:

• Риск от спонтанен аборт;
• Тон на матката;
• Разширени вени.

По-добре е да се играе безопасно за бъдещи майки, които са имали спонтанни аборти, усложнена бременност, извънматочна бременност, преждевременни раждания в миналото, Цезарово сечение. Но всички бременни жени трябва да бъдат нащрек: в ранните етапи може да се появи внезапна атака на гадене или замайване, рязък скок на кръвното налягане, а токчетата в този случай само ще влошат ситуацията.

От средата на третия триместър високи токчетаса противопоказани и малко хора биха имали желание да изберат обувки с токчета: стомахът вече расте, тежестта при ходене се увеличава, разширените вени, подуването и други проблеми се усещат.

С други думи, по-добре е да се откажете от високите токчета от първите седмици на бременността.

Какво се случва, когато носите обувки с висок ток?

Обувките с токчета могат да бъдат опасни поради редица последствия:

• Носенето на токчета влияе върху положението на бебето в утробата, което увеличава вероятността от появата на стрии по корема.
• При ходене центърът на тежестта се променя и съответно се увеличава натоварването на гръбначния стълб. Тъй като той вече е подложен на огромен стрес (дефицит на калций, наддаване на тегло, липса на физическа активност, промени в хормоналните нива), ходенето на токчета само ще влоши този проблем и ще доведе до различни заболявания на костите и ставите. Опорната точка се променя, стомахът изпъква, увисва и позицията на матката се променя. На по къснотова може да доведе до преждевременно раждане.
• Натоварването върху цялата опорно-двигателна система и тялото на родилката се увеличава: тазовите мускули и мускулите на краката могат да реагират под формата на болка.
• Повишеното натоварване се отразява негативно на състоянието на долните крайници: връзките отслабват, увеличава се рискът от развитие на разширени вени, подуване и плоски стъпала. Освен това ходенето на токчета често води до нощни крампи и отслабване на глезенната става.
• Често по време на бременността носенето на токчета води до промяна на формата на крака: костта на палеца изпъква.
• Микроциркулацията на меките тъкани и връзките на стъпалото се влошава.

Бременна жена, която вече ходи „като тюлен“ от страх, ще изпита съвсем различни усещания, когато ходи на токчета. Появяват се страх и безпокойство, увеличава се рискът от нараняване. Най-честите травми при бременни жени са изкълчванията и навяхванията.

Най-опасните последици от носенето на токчета по време на бременност са тонусът на матката, спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Какви обувки трябва да носи бременната жена?

Бъдещата майка трябва да подходи към избора на обувки не по-малко отговорно, отколкото към избора на име за детето. Тя трябва да вземе предвид няколко характеристики:

• Обувките трябва да са само от естествени материали. Кожата на краката трябва да диша, защото е уязвима женско тялоповишено: прекомерното изпотяване на краката може да провокира появата на гъбички по ноктите. В допълнение, евтините обувки с ниско качество увеличават отока.
• Кракът не трябва да е стегнат. Тесните, стеснителни, тесни обувки увеличават риска от разширени вени, увеличавайки дискомфорта и болката. Бременната жена трябва да може лесно да се обува и събува и да се чувства лека при ходене.
• По-добре е да изберете обувки без закопчалки или с велкро. Ако внезапно една жена има дълго пътуване в автобуса, трябва да седи на опашка дълго време или на някакво събитие, тя трябва да може да свали обувките си без затруднения и с помощта на непознати, за да намали натоварването. Дантелите в този случай не са подходящи.
• Ако все пак не искате да се откажете от ток, той трябва да е стабилен, широк и надежден ток, не по-висок от 3-5 см. Много жени избират клиновиден ток, но той трябва да е много удобен и да не се усеща като ток. .
• Не си заслужава лятно времеизберете обувки с отворени пети (сабо, джапанки). Това трябва да са балетни обувки или затворени сандали с равни подметки.
• През зимата е по-добре да си купите удобен чифт без токчета с половин размер по-големи.

Най-добрите варианти за бременни жени са спортни маратонки и маратонки (в по-късните етапи - с велкро или без закопчалки), мокасини и мокасини. През пролетта и зимата е по-добре да носите къси ботуши и да избягвате високи ботуши и ботуши над коляното: ако има подуване, кракът просто няма да влезе в обувките или ще бъде компресиран.

По-добре е да пазарувате обувки вечер: ако ги купувате сутрин, до вечерта, когато подуването се увеличи, жената може да почувства дискомфорт и повишен натиск от обувките върху крака.

Разбира се, не трябва да купувате нещо грозно, когато сте бременна, но удобни обувки: трябва да зарадва бъдещата майка, да подобри настроението й и да не предизвиква чувство на неудобство и срам в обществото.

Основните декорации на бременната жена са щастливи очи и заоблен корем. По-добре е да отложите високите токчета за щастливия период на майчинството, но когато носите бебе, те могат да бъдат опасни. Дори в ранните етапи не трябва да носите високи токчета и трябва да избирате обувки дълго време, внимателно и отговорно.

Особено за- Елена Кичак

Е, защо бременните жени не могат да ходят на токчета? - питат се бъдещите майки, които са в първите седмици на интересна ситуация. Или може би все още е възможно? И нищо лошо няма да се случи? Нека да разгледаме често срещаните мнения и погрешни схващания по този въпрос.

Според психолозите синдромът на желанието за токчета по време на бременност се причинява от една причина. Жена, която дори очакваше с нетърпение това радостно събитие, внезапно осъзнава, че животът й ще се промени драматично. Вече няма да има много от характерните за нея неща в ежедневието, начинът й на живот и приоритетите й ще се променят. В крайна сметка външният вид ще се промени и все още не се знае в каква посока. Тя иска да остане красива и привлекателна в очите на другите възможно най-дълго. И изглежда, че токчетата са това, от което се нуждаете за това.

Но на въпроса какво ще се случи, ако носите токчета по време на бременност, лекарите предупреждават: нищо добро. И това се дължи на структурните особености на стъпалото и промените, настъпващи в женското тяло.

Защо кракът страда?

Структурата на крака включва около 30 кости. В изправено положение натоварването от телесното тегло се разпределя повече или по-малко равномерно върху тях, въпреки че основният натиск пада върху гърба (петата) и средата (арката на стъпалото). Тук също има фуги. Въпреки малкия си размер, във всеки крак те са по 33. Целта на тези стави е да омекотяват при ходене, така че коленните и тазобедрените стави да изпитват по-малко напрежение.

Какво се случва, когато една жена носи високи токчета? Разбирането на това ще ви позволи да отговорите на въпроса дали бременните жени могат да ходят на токчета.

• Има изместване на центровете на тежестта.Вместо да се разпределят равномерно в три точки на стъпалата, цялата тежест на тялото трябва да се носи от фалангите на пръстите и предната част на стъпалото, за които това натоварване е необичайно.
• Центърът на тежестта се премества напред.Гръбначният стълб се адаптира към новите условия. Той се огъва необичайно в кръста.
• Има компенсаторна реакция към лумбалната извивка: Гръбначният стълб също се извива в гръдната област.
• Нарушаването на естественото положение на гръбначния стълб води до промяна на позицията вътрешни органии кръвообращението.

Негативни промени настъпват и в самите крака. Преразпределението на натоварването буквално избива пищялите ви обща работамускули. С течение на времето те стават отпуснати и слаби. Това води до нарушаване на притока на кръв, стагнация, което допринася за развитието на разширени вени.

Съвместими ли са обувките и бременността?

Какво да кажем по време на бременност? Положението се влошава.

В допълнение към физиологичните проблеми трябва да се вземе предвид и баналния аспект на безопасността. Невъзможно е да ходите на токчета в лед и дъжд, без да представлявате заплаха за здравето на бебето. Да, при нормално време тънкият ток тип стилет, който принуждава крака ви да балансира, създава риск от усукване на глезена или опасно падане.

Какви обувки трябва да избере една бъдеща майка?

Въпреки опасностите от носенето на токчета, лекарите не призовават хората да ги изоставят напълно. А на въпроса дали бременните могат да носят токчета, отговарят: да, но специални.

Вместо високи токчета изберете:

• ток с височина 3-5 см- ще осигури той правилна позициякраката, ще се превърне в компетентна профилактика на плоските крака.
• клиновиден ток - поддържа стъпалото в естествена позиция, а отзад изглежда точно като ток.

Лекарите не съветват да стигате до крайности, като предпочитате маратонки вместо любимите си обувки. Първите, подобно на балетните обувки, лодките и други обувки с нисък ход, стимулират изравняването на стъпалото, причинявайки развитието на плоскостъпие. Ако такива обувки са ви удобни, по време на бременност ги допълнете с ортопедична стелка с опора на свода.

И не забравяйте за токчетата по време на ранна бременност. Стига да не ви натежава коремчето, носете ги с удоволствие. В същото време винаги носете със себе си по-удобни обувки, в случай че краката ви се изморят. Вечер поглезете краката си с топла вана (температура до 38°C) и лек масаж.

При ходене мускулите и сухожилията на краката работят като пружини: разтягайки се, те поемат част от товара и съхраняват енергия за следващата стъпка. Но ако кракът се повдигне на висок ток, тези пружини се блокират и кракът се лишава от естествените си възможности. Натоварването на краката ви се увеличава няколко пъти!

Когато обува обувки с висок ток, жената не мисли за позицията на тялото си. Точката на опора се променя неусетно, вместо на цялото стъпало, жената се опира само на пръста, което намалява стабилността и отслабва връзките на стъпалото и глезенната става. Натоварването на гръбначния стълб се променя: центърът на тежестта се измества напред; опитвайки се да поддържа баланс, жената се обляга назад, в долната част на гърба се появява допълнителен завой и това води до изкривяване на гръбначния стълб и възможно изместване на вътрешните органи. Напрежението в мускулите на краката, таза и лумбалните прешлени се увеличава. В резултат на това възникват определени проблеми - тежест в краката, лошо кръвообращение и като резултат - разширени вени, развитие на плоскостъпие.

Как петата вреди на бъдещата майка и бебето?

Хормоналните промени, настъпващи в тялото на бременна жена, причиняват отпускане на връзките, което ги прави по-хлабави. Увеличава се теглото и се увеличава натоварването на мускулите и кръвоносните съдове на краката и в резултат на това се увеличава рискът от развитие на плоски стъпала и разширени вени. Ето защо< каблук >може да доведе до сериозни проблеми:

Изправяне на високо< каблуки >, бременната жена, на първо място, се излага на риск от изместване, падане и изместване на прешлените при внезапни движения (в края на краищата гръбначните връзки вече са отслабени!), подуване и болка в долната част на гърба и спазми в се появяват краката.

Стрии и увиснал корем

Тъй като центърът на тежестта е изместен напред, стомахът се „издува“ още повече, тоест мускулите и кожата се разтягат и стомахът увисва. Резултатът е омразни стрии и силно отслабване на коремните мускули (прословутата „кожена престилка“ след раждането).

Неправилно положение

Поради изместване на центъра на тежестта детето може да заеме неправилна позиция - глутеална или напречна, което може да доведе до цезарово сечение.

Риск от спонтанен аборт

Силното напрежение в мускулите на краката, повишеното натоварване на гръбначния стълб и тазобедрените стави може да повиши тонуса на мускулите на матката, което заплашва спонтанен аборт.

Правила за токчета за бременни жени

Така че може би трябва да се откажем напълно?< каблука >и да преминете към модни балетни апартаменти? Но не трябва да изпадате в крайности и поради тази причина: плоската подметка води до сплескване и разширяване на стъпалото и следователно до развитие на плоски стъпала. Следователно, за поддържане на здравето и красива формакраката по време на цикъл< беременности >трябва да носите широки обувки< каблуком >или стабилен клинов ток с височина 4–5 см.

Въпреки това, има моменти, когато наистина искате да се покажете в обувки на висок ток (особено ако е първият триместър и< беременность >все още не се вижда). В този случай спазвайте някои правила:

· опитайте се да останете в такива обувки възможно най-малко време (два до три часа);

· купете обувки на< каблуке >половин номер по-големи, като е по-добре да са с широк нос и закопчалка (връзка) около глезена;

· след като събуете обувките си, направете лека гимнастика за краката си: рисувайте букви във въздуха с чорапите си - това ще помогне за възстановяване на кръвообращението, търкаляйте бутилка със средата на стъпалото си и взимайте малки предмети с пръстите си на пода. Легнете на дивана, поставете краката си на височина: това ще насърчи изтичането на кръв от краката, намалявайки подуването и напрежението върху вените;

· Контрастният душ за краката ще облекчи умората и ще подобри кръвообращението.

Много бременни жени се интересуват от въпроса дали бременните жени могат да ходят на токчета. Повечето бъдещи майки с опит ще кажат, че това никога не трябва да се прави. Нека да разберем защо това е така и дали може да има изключения.

Високи токчета по време на бременност

Ако се вгледате внимателно в походката на бременните през последните седмици от термина, ще забележите, че когато ходят или стоят, извиват гърба си. Всичко се дължи на изместване на центъра на тежестта поради силно увеличена матка. А сега си представете какво ще се случи, ако тази жена носи обувки. В такава ситуация цялата тежест ще се премести към пръстите на краката, в резултат на което лесно можете да паднете.

Влиянието на токчетата

Най-малкото носенето на токчета може да доведе до болки в гърба и краката, отоци, крампи, разширени вени, плоски стъпала, гръбначни изкривявания и др. Освен това по време на напреднала бременност е просто неудобно да ходите на токчета. Затова трябва да избирате обувки с широк и стабилен ток с височина не повече от 4-5 сантиметра, но не и с напълно равна подметка, защото и в този случай те провокират развитието на плоскостъпие.

Що се отнася до платформата, бременните могат да ходят на нея, ако формата й отговаря на физиологичните извивки на стъпалото и не е много висока. Високата платформа е не по-малко опасна от високия ток, тъй като можете да усучете крака си.

Но не се отчайвайте, защото през първия триместър на бременността обувките на ток не са противопоказани. Разбира се, не трябва да носите тези обувки през цялото време, но все пак можете да го направите за няколко часа. Основното е, че те са удобни.

Една жена се опитва да изглежда впечатляващо във всяка ситуация. Тъй като са бременни, много жени се измъчват от въпроса: могат ли бременните жени да ходят на токчета? Някои момичета не могат да си представят живота си без елегантни рокли и високи обувки.

Трябва ли да се носят обувки на ток по време на бременност?

Високите токчета идеално допълват стройните крака и придават светлина за женачар. Но дори и за здрави жени този тип обувки не се препоръчва да се носят дълго време.

Ефекти от високите токчета върху тялото:

• Опорната точка се променя;
• Настъпва деформация на ходилата;
• Натискът върху вените на краката се увеличава;
• Кръвообращението в тазовите органи се влошава;
• Появяват се заболявания на вените и ставите;
• Крайниците се подуват.

Отрицателните последици са изключително нежелателни за бременна жена, особено при наддаване на тегло и стрес върху сърдечния мускул.

Експертите казват, че носенето на токчета по време на бременност не е препоръчително. Бъдеща мамаизлага тялото ви на допълнителен стрес и напрежение.

Изключение прави 1-ви триместър, при условие че подложката е удобна и стабилна и не стоите на краката си дълго време. В ранните етапи теглото на жената леко се увеличава, а скромният корем не засяга гръбначния стълб и центъра на тежестта.

В продължение на 3 месеца жената ще може постепенно да премине към различен тип обувки и да избере подходящ гардероб, който да му подхожда.

Отговор на въпроса: защо бременните жени не трябва да носят токчета?

От 2-ри триместър трябва да се откажете от високите токчета. Носенето на такива обувки ще повлияе негативно на кръвообращението, ще затрудни достъпа на кислород до плода, ще причини дискомфорт и риск от различни заболявания.

Защо бременните жени не трябва да носят обувки с висок ток:

1. Бързо нарастващият корем променя центъра на тежестта на тялото. Походката ще стане по-малко привлекателна, а в по-късните етапи дори ще стане „патешка“. Жената просто ще изглежда тромава.
2. Високите токчета намаляват еластичността на коремните мускули, а големият корем под тежестта му ще разтегне кожата, причинявайки стрии.
3. При носене на токчета има голяма вероятност от промени в положението на плода. В случай на седалищно предлежание лекарите ще препоръчат цезарово сечение.
4. Ходенето на токчета винаги предизвиква вибрации в тялото, кракът не може естествено да смекчи вибрациите. Матката става тонизирана и има заплаха от спонтанен аборт.
5. Високият ток на стилета е изключително нестабилен и по време на бременност на фона хормонални промениЛигаментите и ставите омекват, теглото се увеличава. Рискът от падане се увеличава няколко пъти. Ако по-рано беше възможно да се размине с лека уплаха или натъртване, тогава в тази ситуация вече говорим за живота на бебето. Жената не трябва да пада на нито един етап от бременността.

При налични заболявания на вените и ставите, носенето високи обувкиможе да влоши състоянието и да даде тласък на усложненията на патологията. В по-късните етапи много жени изпитват подуване на краката; петите допринасят за прогресирането на подуването и могат да причинят вреда.

На въпрос дали е възможно да се носят токчета по време на бременност, всеки специалист ще даде отрицателен отговор.

Алтернатива на токчетата: могат ли бременните жени да ходят на платформи?

Когато търсят алтернатива на токчетата, момичетата предпочитат високи платформи. Тези обувки визуално удължават краката и изглеждат впечатляващо. Тези обувки имат своите плюсове и минуси.

Опасност от обувки на платформа:

1. Плоската подметка фиксира крака в една позиция и при ходене кракът не може естествено да се търкаля от петата до пръстите. В това положение при продължително носене на обувки мускулите на подбедрицата се пренапрягат и стъпалата не работят. Кръвообращението е нарушено, пружинната и амортисьорната функция на стъпалото е отслабена. Резултатът е: разширени вени, артроза, деформация на колянната става.
2. Въпреки привидната си здравина, високата платформа е изключително нестабилна. Всеки камък или неравност по пътя може да доведе до изкълчване на крака.
3. При ходене на платформа натоварването пада върху предната част на стъпалото, в резултат на което тя може да се деформира, а липсата на жлеб в средата на подметката може да доведе до плоскостъпие. Допълнително натоварване ще бъде изместеният център на тежестта и повишеното тегло на бременната жена.
4. Продължителното носене на платформата оказва негативно влияние върху стойката ви.

Предимството на този модел е неговият ефектен външен вид и липсата на чувствителност към релефа на повърхността. Зимни обувкина платформата допълнително ще предпази краката ви от студената земя, това е единственото предимство на този модел.

Ако се даде предпочитание на тази опция за обувки, трябва да се придържате към някои правила:

• Не правете дълги разходки в обувки;
• Изберете платформа не повече от 8 см;
• Купете обувки с дебели каишки, които плътно закрепват крака;
• Носете ортопедични стелки.

Най-добрият вариант биха били клиновете на ниска платформа с анатомично оформена стелка.

Как да изберем правилните обувки по време на бременност

Какви обувки е по-добре да носите по време на бременност? Модерна модапредлага широка гама от различни модели обувки. Бременната жена се нуждае от 3 фактора: практичност, удобство и елегантност. Можете да изглеждате стилно и привлекателно без високи токчета и модерна платформа, снимката е доказателство за това.

Когато пазарувате, трябва да имате предвид някои фактори:

1. Обувките трябва да са удобни, стабилни и леки.
2. Предпочитание трябва да се даде на естествени материали, кожа, велур, памук.
3. Моделът трябва да фиксира добре крака, за да се предотвратят размествания.
4. По-добре е да изберете затворени обувки с кръгъл пръст, в случай на подуване, те няма да стиснат или стиснат пръстите ви.
5. Летните модели трябва да бъдат вентилирани и да съдържат перфорации;
6. Зимните обувки с широк и нисък връх ще помогнат да се избегне компресията на вените и стагнацията на кръвта.
7. Текстурираната подметка на ботушите ще предотврати подхлъзване през зимата.
8. Височината на тока не трябва да надвишава 5 cm.
9. Простите и удобни закопчалки ще ви позволят да обуете обувките си самостоятелно в последните етапи на бременността. Завързването ще направи този процес дълъг и проблематичен.

Носенето на балетки е също толкова вредно, колкото и обувките с платформа, коремът и голямото тегло могат да доведат до развитие на плоскостъпие.

Ако планирате специално събитие, по-добре е да вземете 2 чифта обувки. След основната церемония можете да смените краката си с удобни обувки, които ще ви позволят да се движите и танцувате свободно.

Експертни съвети: могат ли бременните жени да ходят на токчета (видео)

Високите токчета по време на бременност не винаги са удобни. За този важен период е по-добре да изберете по-удобни обувки, които ще намалят натоварването на краката ви и ще поддържат здравето на майката и бебето.