Отбелязването на дадено събитие често е съпроводено с необходимост от пътуване от едно място до друго – кратко или дълго пътуване. В днешно време става все по-популярно да се празнуват определени събития не само в други градове, но и в чужбина. Въпреки това, повечето бременни жени нямат представа какво могат да срещнат по време на пътуване, особено ако има усложнение на бременността.
Всяко пътуване извън дома или населеното място, в което живее бременната жена, е съпроводено с риск от усложнения на бременността, които зависят от следните фактори:
Продължителност на пътуването, включително продължителност на движение, особено в принудително положение на тялото (самолет, влак, кола);
Степента на „цивилизованност“ на мястото, където отивате (резерват, село, курорт, град и др.);
Степента на развитие на здравната система на страната, в която пътувате - дали бременната жена ще може да получи професионална медицинска помощ при необходимост;
Степента на опасност на района, в който отива жената (разпространение на редица инфекции, липса на питейна вода, лошо условия на живот, военни действия и др.);
Активността на жената по време на пътуване и физическата й подготовка за допълнителен стрес.
Всички тези фактори изискват планиране на всяко пътуване и решаване на много въпроси предварително. Бременността винаги е стресиращо състояние за жената, особено що се отнася до физическата активност, така че допълнителният стрес, който винаги съпътства всяко пътуване до друга област или страна, може да навреди на бременността. Много жени са загубили бъдещите си деца след дълги, трудни пътувания: промени в географската ширина и дължина и следователно атмосферно налягане, климат, позната вода и храна, наличие на непознати инфекции, дълги пътувания, повдигане на тежки предмети (куфари), промени в часови зони, повишената физическа активност може радикално да промени хода на бременността, но не към по-добро.
Много жени смятат, че пътуването през първия триместър е най-безопасното, тъй като матката е все още малка и състоянието на бременността няма да попречи да се насладите на обичайната ваканция. Най-често обаче бременността се прекъсва именно ранни стадии, тоест през първия триместър. Спонтанният аборт може да бъде придружен от кървене, което в много случаи изисква медицинска намеса. Винаги трябва да помните за възможността от извънматочна бременност. Да бъдеш в друга държава или град, или в район, където няма достатъчно или няма медицински съоръжения, може да доведе до сериозни последици за здравето и дори да застраши живота на жената.
20-24-та седмица от бременността се счита за оптимална за пътуване. От 24-та седмица рискът от преждевременно раждане се увеличава. Преждевременното раждане в чужда страна обикновено е катастрофа за жената, тъй като в най-добрия случай може да завърши с дълъг болничен престой за жената и детето, което ще доведе най-малкото до големи финансови разходи.
Колкото по-дълго е бременността, толкова по-опасно е пътуването на дълги разстояния, до други страни и до други континенти.
Какъв вид транспорт да предпочетете?Зависи от продължителността на бременността, състоянието на жената, разстоянието, наличието на обществен транспорт, качеството на пътищата, сезона и др.
Ако разстоянието между дома и дестинацията се покрива за приблизително 5-6 часа с кола (до 450-600 км), тогава е по-добре да се даде предпочитание на влака, независимо от етапа на бременност и времето на годината. В края на краищата във вагона бременната жена може да ходи по коридора на всеки 1-1,5 часа, да вземе достатъчно вода и да изпразни пикочния си мехур навреме.
Ако не е възможно да използвате железопътен транспорт, тогава е по-добре да пътувате с кола за относително кратки разстояния. Необходимо е обаче да се вземат предвид метеорологичните условия, състоянието на пътя и възможното наличие на задръствания, особено в големите градове. Колкото по-дълго е бременността, толкова по-често е необходимо да се правят спирания (обикновено на всеки 1,5-2 часа), за да може жената да ходи за 15-20 минути.
Пътуването със самолет си заслужава само при пътувания на дълги разстояния, например от една държава в друга. Когато пътувате на дълги разстояния (повече от 600 км), е по-добре да дадете предпочитание на влак или самолет.
Опасността за бременната жена е не толкова „смяната на надморската височина“, колкото дългото седене по време на междуконтинентални полети. Ето защо някои авиокомпании предупреждават жените, които са бременни 26-35 седмици, за опасностите от дългите полети и дори могат да откажат да продадат билет. Някои авиокомпании изискват от вас медицински прегледпреди полета, ако има съмнение за усложнение на бременността.
Тъй като през третото тримесечие свойствата на кръвта на бременната жена се променят в посока на образуване на тромби, продължителното седене на едно място в принудително положение може да провокира образуването на кръвни съсиреци, което е изпълнено със запушване на големи съдове и други сериозни последици. Опасно е и състоянието на тежка анемия (анемия), при което дългите полети са противопоказни.
Полетите са противопоказани и при многоплодна бременност след 32 седмици и на жената може да бъде отказан билет.
За жени с нормална бременност летенето със самолет не е вредно, но за тези, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, всеки полет е изпълнен с намаляване на количеството абсорбиран кислород, както и с повишено образуване на кръвни съсиреци (поради продължително седене).
Вибрациите и шумът от работещ самолет също могат да имат незначителни неблагоприятни ефекти върху бременната жена. На всички бременни жени се препоръчва да носят еластични чорапи или бинтове, както и да се разхождат из кабината на всеки 30-40 минути от полета. Не се препоръчват дълги, многочасови полети след 35 седмица от бременността
Пътуване до друга област, особено в друга държава, може да бъде изпълнен с изненади - от пътнотранспортно произшествие и нараняване до усложнения на бременността и придобиване на ново заболяване. Бременността е състояние, което изисква застраховка за финансово покриване на разходите за евентуално лечение на бременна жена и отглеждане и лечение на дете, особено недоносено.
Някои авиокомпании изискват писмо от лекар или извлечение от картата на бременната след 28 седмица от бременността с точната дата на очакваното раждане и гестационната възраст, както и броя на плода. Застраховката обикновено се предоставя от туристическа агенция, но може да бъде закупена и от авиокомпанията. Изключително важно е застраховката да съдържа клауза, която осигурява финансово покритие на разходите при преждевременно раждане и отглеждане на недоносено бебе.
Езиковата бариера е често срещан негативен фактор, който съпътства бременната жена, изпаднала в беда в чужда страна. Винаги е необходимо да имате информация за контакт с консулството или посолството на държавата, чийто гражданин е жената. Най-добре е да запишете тази информация на последната страница на паспорта си. Освен това задграничният паспорт трябва да съдържа информация за контакт на роднина, с когото хората, оказващи помощ на бременна жена, могат да се свържат в случай на спешност.
Преди всяко пътуване бременната жена трябва сериозно да прецени всички положителни и отрицателни аспекти на пътуването и да направи всичко необходимо, за да предотврати много сериозни усложнениятакова пътуване. Между другото, модерна женаРискът от смърт при пътен инцидент е много по-висок, отколкото поради бременност и нейните усложнения.
След всичко казано остава само да пожелая на всички безаварийно, весело и весело празнуване! Бъдете здрави!
Някои жени са свикнали да прекарват уикендите или ваканциите в пътуване. Те не искат да променят дългогодишни традиции, дори ако са в „интересна позиция“. И все пак отговорността за двама души ги кара да се съмняват в целесъобразността на пътуването. Какво съветват лекарите в такива ситуации? Как се отнасят към преместването на бъдещите майки? Какви препоръки давате за дълги пътувания?
Кога можете да пътувате?
Акушер-гинеколозите не препоръчват на бъдещите майки да пътуват далеч през първия триместър на раждането на бебето. Причината е проста - през този период се формират органите и системите на бебето, а понякога и има. Следователно изменението на климата и продължителното седене в седнало положение по време на самото пътуване може да повлияе негативно на благосъстоянието на бременната жена и развитието на бебето в утробата.
Най-доброто време за бъдещи майки за пътуване е вторият триместър, 14-26 седмица от бременността. По това време ранната токсикоза и нейното сутрешно гадене и реакция към миризми са зад нас. Имунната система вече не е толкова слаба и тялото успя да се адаптира към новата ситуация. Също така е удобно, че коремът на жената все още не е толкова голям и не пречи на движението. Но през третия триместър лекарите не съветват да планирате дълги пътувания. В този момент има риск. И със сигурност нито една жена не би искала детето й да се роди във влак, самолет или кола.
Между другото, би било полезно да знаете, че случаите, свързани с бременност и раждане, не се покриват от здравното осигуряване.
Във всеки случай, преди да отидете някъде, дори и разстоянието да е малко, трябва да обсъдите това с вашия гинеколог.
Относно забраните за пътуване
- Екзацербация алергични реакциии хронични заболявания.
- Ниско местоположение на плацентата. Това води до риск от маточно кървене.
- Нефропатия и гестоза.
Ако една жена изпитва такива състояния, тогава е по-добре тя да бъде у дома или под наблюдението на лекар в болницата.
Препоръките на гинеколозите важат и за избора на държава, която бъдещата майка ще посети. Експертите не съветват да планирате пътувания до страни в Африка, Азия, Куба или Мексико. Доста е далеч, а и климатът там е съвсем различен. И бъдещите майки не се нуждаят от стрес за тялото поради аклиматизация. А специфичните инфекциозни заболявания на тези страни са допълнителен риск за жените.
Предпочитание трябва да се даде на балтийските страни, Франция, Хърватия, Испания и Швейцария.
С какъв транспорт да пътувам
Самолетът е най-бързият вид транспорт. Трябва обаче да се има предвид, че по време на излитане и кацане атмосферното налягане се променя рязко. За бременна жена това е изпълнено със свиване на кръвоносните съдове в най-добрия и в най-лошия случай. Ако изберете самолет сред другите видове транспорт, опитайте се да промените позицията на тялото си и да правите упражнения за крака, за да избегнете стагнация.
Влакът е добър вариант. Но е по-добре да си купите билет в купето или SV. Рафтът на бъдещата майка е дъното. За пътя трябва да се запасите с достатъчен брой дезинфекционни кърпички. Хубавото на колата е, че можете да спирате периодично и да променяте позицията на тялото си. По-добре е да правите това на всеки 200 километра. Препоръчително е бременната жена да седне на задната седалка. Там можете да заемете хоризонтална поза, ако желаете. Трябва да поставите възглавница под гърба си.
Предпазните колани не трябва да притискат стомаха при седене. В колата ще ви бъде полезна хладилна чанта с питейна вода или други напитки и закуски.
Какъвто и транспорт да изберете за пътуване, след като стигнете до местоназначението, трябва да си починете добре, да поспите и да си легнете. Би било хубаво да измерите кръвното налягане и пулса. Трябва да се вслушвате в благосъстоянието си през цялата ваканция. Важно е да общувате с вашия лекуващ гинеколог.
Така че изборът на вид транспорт зависи от продължителността на пътуването. Необходимо е предварително да обмислите всички подробности, за да можете истински да се насладите на слънцето, морето, планината и чистия въздух в полза на себе си и вашето бебе.
Вече крилатата фраза „бременността не е болест“ е мотото на много коремни и тези, които имат нов животпросто се появи вътре. Една „интересна ситуация“ принуждава много жени радикално да преразгледат начина си на живот, да пренаредят плановете си и нероденото бебе вече започва да дава своя принос в живота на родителите си. Някои обръщат по-малко внимание на обстоятелствата и умело се адаптират към всякакви форсмажорни обстоятелства, въпреки изпъкналия си корем.
Така че, някои дами, честно казано, много се притесняват от този корем, той е като златно яйце, което не искат да счупят и да го нарушат, например от дълго пътуване или полет. Вярно е, естествено е да се тревожите за безопасността на детето, но струва ли си да се затворите между четири стени и да се страхувате от всичко? Нека поговорим дали бременните жени могат да карат кола дълги разстояния.
Защо има опасения?
В живота на всеки от нас може да се случи всичко, ние преследваме различни цели, поставяме си приоритети и понякога възникват обстоятелства, които ни принуждават да се адаптираме към тях, независимо от нашето желание. Когато засягаме въпроса за пътуването с кола по време на бременност, обикновено имаме предвид дългоочакваната почивка, например на морския бряг, която планираме и очакваме с нетърпение през последните шест месеца, или имаме предвид принудително пътуване до посетете роднини в друг регион. И всичко би било наред, ако не беше новината за интересна ситуация или съществуващия корем, за който сме много притеснени. Иначе ние, изпълнени с дух на авантюризъм и очакване на пътуването, не бихме се поколебали да скочим в колата и да обиколим цялата страна, но тук нещата стоят така... Е, какво става?
Наистина не напразно жените се тревожат за това и тези притеснения варират в зависимост от етапа на бременността.
Всеки знае, че нашият огромен път не е толкова страхотен: дупки, неравности и други неравности правят колата доста разклатена дори и с най-мекото окачване. Разклащането за бременни жени е изключително нежелателно и колкото по-дълъг е периодът, толкова по-нежелателно е подобно пътуване. Факт е, че амниотична течностпри такива условия те механично стимулират отварянето на шийката на матката, провокират маточно кървене и други ужасни неща. Ако вече сте бременна, тогава внимателно претеглете плюсовете и минусите.
Пътуването с кола включва дълго седене. Дори и най-удобният стол няма да ви осигури необходимия комфорт, ако пътуването ще отнеме повече от 2-3 часа. Жена, която седи в позиция за дълго време, е не само неудобна, но и изобщо не си струва: матката се притиска от тазовите кости, кръвообращението се нарушава, включително в краката, вероятността от оток се увеличава и т.н. Хубавото на пътуването с кола обаче е, че можете да спрете по всяко време и да стоплите малко.
Неудобният колан, който гарантира безопасността на пътниците и водача, може да стегне изпъкналия корем. В този случай има решение: специална подложка за бременни или просто легнете на задния диван, ако не е зает.
Повишена чувствителност към външни фактори, особено през първия триместър, влошава впечатленията от пътуването. Гадене, замаяност, чувствителност към температурни промени (става особено лошо през летните горещини) и миризми често придружават бременните жени, особено в ранните етапи.
И накрая, всяко пътуване е вълнение, което не се вписва в рутината на бъдещата майка, защото животът на бременната трябва да бъде спокоен, тих и без крайности. Ако обаче за вас пътуването с кола е само удоволствие и не се съмнявате в професионализма на шофьора, тогава, както се казва, давай и пей.
Перфектно време
И все пак дългите пътувания с кола по време на бременност се практикуват по целия свят; много жени се придвижват удобно от точка А до точка Б различни дати, а някои успяват да карат кола, а не просто да са пътници. Както и да е, планирайте пътуването си (ако е възможно) през най-безопасния период на бременност, а именно през втория триместър. Защо по това време? Просто е:
✓ вече сте загубили цялата мъдрост от първите седмици под формата на гадене, замаяност, сънливост и общо неразположение. Като цяло жените се чувстват страхотно през втория триместър;
✓ коремът все още не е твърде голям, за да ви превърне от грациозна сърна в тромаво пате, не ограничава движенията и не е толкова труден за носене;
✓ от 13 до 27 седмица шансът за неволен спонтанен аборт или ранно раждане е минимален.
Ако сте автомобилна дама и не можете да си представите ден без „железен кон“, тогава вероятно ще забележите и след това ще сравните, че средата на бременността е най-„удобната“ от гледна точка на движение и пътуване. Някои дори се чудят дали е възможно да пътувате, докато шофирате, докато сте бременна или просто да карате кола, ако е необходимо. Никой няма да ви даде категоричен отговор, така че ще трябва да изхождате от собствените си чувства. Ако вашият шофьорски опит е достатъчно дълъг, чувствате се уверени зад волана и сте свикнали да се движите по този начин, тогава е малко вероятно да овладеете удоволствията обществен транспортили да харчите пари за такси. В противен случай е по-добре да се откажете от тази идея.
Отделно бих искал да подчертая ролята на бременната жена като шофьор на дълги пътувания. Все пак не трябва да тръгвате на дълго пътуване сами и ако възникне такава необходимост, уведомете близките си за маршрута и го планирайте през големи населени места, където може да бъде оказана спешна помощ (трябва да вземете предвид всички възможни сценарии ). Ако пътувате с половинката си, можете лесно да разделите шофирането, ако наистина искате, но не по равно! Не повече от 2-3 часа каране за вас, а останалото оставете на небременна шофьорка.
След 34 гестационна седмица е препоръчително да се откажете напълно от пътуванията, колкото и желателни да са те. В противен случай бъдете готови да раждате на задната седалка или в селската болница.
Ако едно приключение с пътуване от няколкостотин (или може би хиляди) километра не ви плаши особено, тогава го направете възможно най-удобно и безопасно за себе си. Няколко съвета определено ще ви помогнат:
✓ Първото нещо, което трябва да вземете със себе си на път са всички необходими документи, а след 30-та седмица и „служебен куфар“. Документите обаче трябва да са с вас винаги и навсякъде, и второ, когато пътувате (дълго или не);
✓ Опитайте се да пътувате като двойка или като семейство, без допълнителни пътници, роднини или случайни спътници. Колкото по-малко хора в колата, толкова по-добре за вас: легнете, седнете, вдигнете краката си - каквото искате;
✓ 10-минутни спирки на всеки 2 часа са неизменно правило. Протегнете се, протегнете се, отидете до тоалетната, хапнете;
✓ Не приемайте суха храна и се спасете от бързи закуски - стомахът ви определено няма да го хареса. Термос с топла супа, плодове, зеленчуци, плодови напитки, негазирана вода – добър вариант. Можете да се отбиете в кафене, ако познавате кухнята и сте вечеряли там преди;
✓ Ако ви предстои дълъг път, помислете за места за нощувка, за предпочитане удобни. Въпреки че авантюристът във вас не е заспал, по-добре е да откажете къмпинги и съмнителни квартири, особено нон-стоп чек-ин;
✓ Планирайте маршрута си предварително през големите населени места, особено ако периодът е доста дълъг. Никой не знае какво може да се случи по пътя, така че планирайте пътуването си така, че да имате време да стигнете до нормална болница във всяка точка по пътя;
✓ Носете удобни обувкии широки дрехи от естествени и еластични материи;
✓ И избягвайте течения и прегряване;
✓ И използвайте специални подложки за предпазни колани, ако е необходимо;
Разбира се, всяка бременна жена трябва да се грижи за здравето си правилно развитиебъдещо бебе. Сега ще трябва да се откажете от много, за да не навредите на нероденото си бебе. Но много жени са загрижени за въпроса дали е възможно да се комбинират бременност и пътуване. Нека се опитаме да разберем това. Разбира се, няма конкретни противопоказания за това и всичко зависи от продължаващата ви бременност. По този въпрос си струва да вземете предвид предписаните препоръки на вашия лекар; ако той не вижда никаква заплаха в пътуването, тогава, както се казва, добро пътуване!
Така че пътуването по време на бременност не е противопоказано в случаите, когато бременността ви протича нормално, без никакви аномалии.
Ако все още планирате да отидете някъде, тогава трябва да вземете предвид някои препоръки.
Избягвайте да пътувате до екзотични страни с много горещ климат. Разбира се, пътуване до морето ще бъде най-добър избор, но изберете курорти с подходящ климат, местообитание, кухня и други неща, които са ви познати. По време на бременност трябва да избягвате такива екстремни дейности като гмуркане, рафтинг, ски и други подобни възможности. Предпочитайте спокойна и релаксираща почивка.
Какъв вид транспорт трябва да изберете, за да отидете на пътуване, без да рискувате здравето си и здравето на бъдещото си бебе? По принцип в ранните етапи на бременността можете да изберете всякакъв вид транспорт, освен ако отново няма противопоказания от Вашия лекар. Пътуването с кола по време на бременност също ще бъде нормален вариант за пътуване до някъде.
Ако отивате, не забравяйте да се запасите с карта на района, телефонни номера за спешни случаи и необходими документи, което може да бъде полезно (например карта за раждане, която предоставя цялата информация за вашата бременност).
Но в последните етапи на бременността е по-добре напълно да избягвате пътуването със самолет и пътуването с железопътен транспорт. В днешно време раждането може да започне по всяко време и докато пътувате, най-вероятно няма да можете да получите навременна медицинска помощ.
Така че пътуването в ранните етапи на бременността не е опасно, ако няма специални противопоказания от Вашия лекар. Не забравяйте, че е по-добре да избягвате да пътувате до далечни страни. На по късноПътуването никъде по време на бременност не се препоръчва. Не забравяйте, че правилната и пълноценна почивка ще донесе здраве, както и незабравими емоции и впечатления.
Ако бременната жена планира дълго пътуване, тя трябва да избере вида транспорт, който е най-малко безопасен, най-удобен и трябва да се вземе предвид продължителността на бременността. През първите три месеца от бременността лекарите не съветват да ходите на дълги пътувания, тъй като тялото на бременната все още изпитва силни хормонални промении много жени страдат от токсикоза (сутрешно гадене и повръщане). Пътуването през последния месец на бременността също е нежелателно. Най-оптималният период за пътуване на дълги разстояния според лекарите е вторият триместър на бременността (от 16-та до 28-та седмица от бременността). По това време основните неприятни моменти, свързани с токсикозата, вече не притесняват бременната жена, стомахът все още не е толкова голям, че да се превърне в пречка за активни действия. По време на дълго пътуване бъдещата майка трябва да има обменна медицинска карта със себе си, която показва всички характеристики на хода на бременността и резултатите от теста. Експертите не препоръчват използването на места за почивка, където няма възможност за получаване на специализирана медицинска помощ за бременна жена. Бременната жена може да използва всеки вид транспорт за пътуване.
Пътуване по време на бременност и здраве
Жената трябва да вземе всички мерки по време на пътуването, за да премахне умората и болките в гърба. Има медицински противопоказания за пътуване на дълги разстояния: ниска плацента превия, повишено кръвно налягане, наличие на оток и протеин в урината, прекомерно повръщане, различни видовекървене, тежка анемия, хронични заболявания при бременна жена по време на обостряне и различни алергични реакции. Разбира се, по време на бременност е строго забранено да се занимавате с колоездене или ски, алпинизъм или гмуркане. Лекарите съветват бъдещата майка да прекара почивката си на курорт на морето или на пансион. Ако бременна жена ще пътува до Азия, Африка или Южна Америка, тя непременно трябва да се консултира с лекаря си и да си направи всички ваксини, които са задължителни при посещение на тези места. Но е по-добре бъдещата майка да избягва пътуването до далечни страни, тъй като полетът до там ще отнеме много време и жената ще изпита умора. Промяната в климатичната зона и периодът на аклиматизация също могат да повлияят неблагоприятно на благосъстоянието на бъдещата майка. Не се препоръчва да пътувате до страни с горещ и влажен климат. Лекарите съветват да се даде предпочитание на места с познат климат. Трябва да се има предвид, че при промяна на климата тялото се подлага на аклиматизация, която продължава средно 7-10 дни, така че трябва да планирате престоя си на почивка за по-дълъг период от време. Препоръчва се при пътуване бъдещата майка да не носи голям багаж, а да използва чанта с колелца, дрехите да са свободни, от памучни материи, обувките да са удобни, на нисък ток. Важен момент, за който бременната жена трябва да се грижи, е правилното храненепо време на дълго пътуване. Ако е възможно, е необходимо да се спазва диетата, която е оптимална за тялото на бъдещата майка. Жената трябва да носи със себе си бутилка питейна вода, кашон мляко, крекери или бисквити, стафиди или ядки. По време на дълго пътуване на бременна жена е строго забранено да пие сурова вода, да яде неизмити сурови зеленчуци и плодове и не може да яде пайове, закупени от уличните търговци.
Пътуване с кола
Пътуването с кола по време на бременност има своите недостатъци - бъдещата майка може да получи болест на движението; бременната жена ще бъде в принудително седнало положение за дълго време, което води до нарушаване на нормалното кръвообращение. За да избегнете неудобства и болки в гърба, една жена трябва предварително да се тревожи за създаването на най-удобните условия за себе си. Ако трябва да заемете предната седалка, препоръчително е да я наклоните под ъгъл 100-110 ° и да поставите малка възглавница под гърба си, така че долната част на гърба да се извие. Бъдеща мамаТрябва да се използва предпазен колан. Когато използва предпазен колан, жената трябва да се увери, че той не оказва натиск върху стомаха, а се намира в долната част на корема. Най-удобното място за бъдещата майка е на задната седалка на колата. Пътуването с автомобил не трябва да продължава повече от 5 часа през деня. На всеки 1-1,5 часа е необходимо да се правят спирания, по време на които бременната жена трябва да излезе от колата и да се разхожда 5-10 минути. По време на езда се препоръчва да правите леки упражнения за краката (въртене на стъпалата, различни движения на пръстите на краката) - това ще помогне за увеличаване на кръвообращението. За да предотвратят автомобилната болест, бъдещите майки трябва да носят със себе си закуски и напитки. Ако бременна жена трябва да шофира, тя трябва да премести седалката назад и да спусне волана.
Пътуване с автобус
При пътуване с автобус има достатъчно добри условияза бременна жена: облегалките на седалките в много автобуси се накланят, има климатици, сухи тоалетни, има спирки по маршрута, където можете да слезете от автобуса и да изпънете краката си. Но има и редица недостатъци, които могат да усложнят пътуването. Бременната жена ще трябва да седи на неудобен тесен стол за дълго време, не винаги ще бъде възможно да се отпусне напълно назад, в автобуса може да бъде студено, така че бъдещата майка трябва да се погрижи топли дрехи. Бременната жена трябва да има комплект за първа помощ със себе си, тъй като може да няма възможност да използва багажа си по време на пътуването.
Пътуване с влак
Ако се наложи да пътувате с влак, лекарите препоръчват на бъдещата майка да ползва купе. Трябва предварително да закупите билет за долното легло и да се погрижите за топло одеяло. В купето жената може да се настани удобно с изпънати крака на седалката и да се разположи така, както й е удобно, като постави възглавница под гърба си. Трябва да има достатъчни количества напитки и храна.
Пътуване с лодка
В днешно време бременните могат да си позволят круиз. Модерните лайнери са оборудвани с всичко необходимо за пътуване. Един от недостатъците на такова пътуване може да бъде появата на морска болест. Бременната жена трябва внимателно да избере безопасни средства за болест на пътуването.
Въздушно пътуване
Най-удобният транспорт за бременна жена, която планира пътуване, е самолетът. Можете да летите със самолети до 36-та седмица от бременността при липса на медицински противопоказания. От средата на втория триместър на бременността към бордния билет трябва да се приложи медицинско свидетелство от лекуващия лекар, потвърждаващо, че няма противопоказания за пътуване със самолет. Полезно е за бъдещите майки да знаят, че западните авиокомпании забраняват полетите на бременни жени от 26-та до 28-ма седмица на бременността. Сред специалистите битува мнението, че бременната жена все пак трябва да внимава при пътуване със самолет. Това се дължи на факта, че по време на излитане и кацане има промяна в атмосферното налягане, което води до свиване на кръвоносните съдове и може да причини преждевременно отлепване на плацентата, възможно е разкъсване на мембраните и настъпване на преждевременно раждане.
В кабината на самолета е най-добре бъдещата майка да заеме място на първия ред или близо до пътеката, това ще даде възможност на бременната жена да протегне краката си, за да не изтръпнат. По време на полет облегалката на седалката трябва да се спусне и да заеме удобна позиция, а под врата и долната част на гърба да се поставят малки възглавници. По време на полет на бременната жена се препоръчва периодично да става и да се разхожда из кабината, за да предотврати задръстванията във вените на краката; тя трябва да изпълнява леки упражнения за краката си, като прави въртеливи движения с краката си и движи пръстите на краката си. Лекарите препоръчват използването на компресионни (антиварикозни) чорапи по време на полет. Като се има предвид, че въздухът в кабината на самолета е сух, бременната жена трябва да пие повече течности (чай, сок, вода) по време на полет.
Тен по време на пътуване
По време на почивка е полезно за бременната жена да прави слънчеви бани, тъй като излагането на слънчева светлина произвежда витамин D, който е необходим за развитието на нероденото бебе. Важно е бременната жена да запомни, че не трябва да стои дълго време на открито слънце. Продължителните слънчеви бани се отразяват неблагоприятно на работата на сърцето и кръвоносните съдове, могат да провокират кървене и да увеличат проявата на разширени вени. Лекарите не препоръчват слънчеви бани от 12 до 16 часа опасно времеза солариум до 11ч.и от 16ч. Препоръчително е бременната жена да прави слънчеви бани на сянка. Банският костюм трябва да е възможно най-затворен; Докато се слънчеви бани, бременната жена трябва да пие повече течности, задължително да носи шапка и, ако е възможно, да използва специални слънцезащитни продукти за бременни жени. По време на почивка жената не само не трябва да прегрява на слънце, но и трябва да внимава да не изстине много. В случай на хипотермия, бъдещата майка трябва да вземе всички мерки, за да се затопли възможно най-бързо - можете да вземете вана с топла вода и да пиете горещ чай.
Кулинарни ястия
Бременната жена трябва да помни, че когато идва в непознати страни и места, не трябва да опитва нови кулинарни ястия. Това се дължи на факта, че могат да се появят алергични реакции към екзотични плодове и местна кухня (стриди, миди и др.). Ако бъдещата майка иска да избере почивка в Кипър, Крит или Турция, тогава оптималното време за пътуване ще бъде пролетта или есента, а не горещото лято. През март или април температурата на въздуха в тези райони е 25-28 ° C, няма голям наплив от туристи, както през лятото, през пиковия сезон. И ако водата в морето е хладна, тогава всеки хотел има басейн с топла вода. Когато пътува в чужбина, бременната жена трябва да разбере дали медицинската застраховка е включена в нейните документи за пътуване и дали медицинското обслужване по време на бременност е включено в тази застрахователна полица.
Насекоми на пътешествие
Ако бременната жена не рискува (или няма възможност) да отиде в чужбина, тя може да се отпусне в родната си земя - в дачата или при роднини в селото - в полза на себе си и на нероденото си бебе. Чистият въздух и разходките в гората ще имат благоприятен ефект върху нейното благосъстояние. Докато е в страната или в природата, бъдещата майка трябва да се предпазва от ухапвания от различни насекоми (пчели, земни пчели, оси), които могат да причинят развитие на алергични реакции. Бременната жена трябва да има антиалергични лекарства в комплекта си за първа помощ. Бъдещата майка трябва да помни, че дългото пътуване и свързаната с него почивка трябва да донесе положителни емоциии радост.