Bir çocuğun doğumundan sonra onun için bambaşka bir hayat başlar. Rahim dışı hayata alışmayı kolaylaştırmak için 1. ayda bebeğin günlük rutinine dikkat etmeniz gerekir.

Bu aşamada bebeğin özel bakıma ihtiyacı vardır: gerekli prosedürler Beslenmek, banyo yapmak, yürümek, uyumak gibi. Bu prosedürler her gün yaklaşık olarak belirli bir saatte tekrarlanırsa bebek zaten ne bekleyeceğini bilecektir. Çocuk için en uygun günlük rutini hazırlayan ebeveynler, günlük rutinlerini planlayabilecektir.

1. Bir bebek 1 ayda ne kadar uyumalı?
2. Banyo ve hava banyoları
3. Hiçbir yere yürüyüş yapılmaz
4. Hiçbir yerde yürüyüş yok
5. Örnek program tablosu

1 aylık bebek ne kadar uyumalı?

İlk ay bebek çoğunlukla uykudadır. Bu onun yeni, alışılmadık bir dünyaya en rahat şekilde uyum sağlamasına olanak tanır. Genç anneler, bebek uzun süre uyuduğu için çok endişeleniyorlar ve her yerde şu sorunun cevabını bulmaya çalışıyorlar: . Endişelenmenize gerek yok çünkü küçük bir vücut için günde yirmi saate kadar süren uyku gereklidir. Tipik olarak yeni doğanlar belirli bir pozisyonda uyurlar: sırt üstü yatarak, kolları ve bacakları bükülüp yanlara doğru açılmış şekilde. Uyku iki dönemden oluşur: derin uyku, sakin ve eşit nefes almayla karakterize edilir ve sığ uyku sırasında nefes alma düzensizdir, kollar ve bacaklar seğirebilir. Bebeğin uykusunda periyodik olarak titremesi durumunda endişelenmenize gerek yok - bu normaldir.

Çocuk periyodik olarak, genellikle yemek yemek istediğinde uyanır. Bir bebeğin 1 aylıkken ne kadar uyanık kalması gerektiğini hesaplamak zor değildir. Genellikle 4-5 saatlik uyanıklık onun için yeterlidir. Bu dönemde beslenmenin yanı sıra, hijyen prosedürleri, bebeği yıka ve onunla sohbet et.

Bir aylık bebeğin günlük rutini beşikte uzun süre kalmayı gerektirdiğinden orada en konforlu koşulların yaratılması gerekir. Yenidoğanların uyumak için yastığa ihtiyacı yoktur ve battaniyenin çok kalın olmaması gerekir. Çocuğun uyuduğu oda sık sık havalandırılmalı ve optimum sıcaklık ve neme sahip olmalıdır.

Banyo ve hava banyoları

Yukarıda da söylediğimiz gibi bebeğin her gün yıkanması gerekiyor. Bu işlemin yatmadan önceki akşam yapılması daha iyidir. Bir aylık bir bebeği yıkamak için özel bir banyoya ihtiyacınız var. Kaynamış su kullanmak gerekli değildir, bazen şifalı bitkilerin kaynatmalarını kullanabilirsiniz. Cildi kurutabileceği için her banyo yaptığınızda sabun kullanmanıza gerek yoktur. Çocuğunuzu haftada 1-2 kez sabunla yıkamanız yeterlidir. Bundan sonra cildinize tahrişten korunmak için bebek kremi sürmeli veya pudra kullanmalısınız.

Hava banyoları çocuk için faydalıdır, sertleşmeyi teşvik eder ve bebek bezi döküntülerinin ortaya çıkmasını önler. Bu sırada bebeğin karnını, sırtını okşayabilir, onunla egzersiz yapabilir ve masaj yapabilirsiniz. Küçük çocuklar bundan gerçekten hoşlanırlar ve gelişimlerine katkıda bulunurlar. 1. ayda bunu bebeğin uyanık olduğu günün herhangi bir saatinde yapabileceğinizi unutmayın. Dersleri bebek uyanıkken, daima beslenmeden önce yapın - aksi halde geğirebilir.

Hiçbir yere yürüyüş yok

Yürüyüşlerin bebek için çok faydalı olduğunu her anne bilir. 1 aylık bir bebeğin rejimi bu prosedürü günde en az bir kez içermelidir. Yaz aylarında yürüyüşler birkaç saat bile sürebilir, ancak kışın hava durumuna göre yönlendirilmelisiniz.

Yürürken bebeğin rahat olması gerektiği unutulmamalıdır. Bu nedenle onu çok sıkı kundaklamanıza veya çok fazla sarmanıza gerek yoktur. Ve tabii ki dışarıda havanın nasıl olduğunu önceden sormak daha iyidir.

Yürüyüş için sessiz, sakin, tercihen yollardan uzak yerleri tercih etmelisiniz. Yanınıza bir battaniye, bir çarşaf, bir yedek şişe yiyecek ve su ve birkaç yedek yükleyici almanız gerekiyor.

Ve son olarak besleme

Elbette 1 aylık bir bebeğin günlük rutini beslenmeden düşünülemez. Günümüzde çocuk doktorları bebeğin beslenmesinin kendi gereksinimlerine göre düzenlenmesini, yani bebeğin istediği zaman memeye verilmesini önermektedir. Bu, annenin vücudunun bebeğin ihtiyaçlarına uyum sağlamasına ve ihtiyaç duyduğu kadar süt üretmesine olanak tanıyacaktır.
Önemli bir nokta, bebeğin beslenirken sadece sütü değil havayı da yutmasıdır. Bu nedenle yemek yedikten sonra çocuğun bir süre dik pozisyonda kalması gerekir. Bu haşhaş ve kusmayı önleyecektir.

Dolayısıyla, yaklaşık bir günlük rutin aşağıdaki tabloda gösterilebilir:

6.00	Uyanma ve beslenme
6.30-7.00	Bebeğin uyanıklığı
7.00-9.30	Rüya
9.30	Besleme
10.00-11.00	Bebeğin uyanıklığı
11.00-13.00	Rüya
13.00	Besleme
13.30-14.00	Bebeğin uyanıklığı
14.00-16.30	Rüya
16.30	Besleme
17.00-17.30	Bebeğin uyanıklığı
17.30-19.30	Rüya
19.30 -20.00	Bebeğin uyanıklığı
20.00	Besleme
20.00-21.00	Bebeğin uyanıklığı
21.00-23.30	Rüya
23.30	Besleme
23.30-6.00	Rüya

Bu tablonun anne ve bebek için tam olarak uyulması gereken bir rehber olmadığını, yalnızca uyku, uyanıklık ve beslenme aşamalarının organizasyonuna bir örnek olduğunu unutmayın. Sizin ve bebeğiniz için uygun olan kendi günlük rutininizi geliştirin. Bunun çocuğun gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olacak ve diğer hane halkı üyeleri için rahat koşullar yaratacaktır.

Aileye bir bebeğin gelişiyle birlikte her üyenin olağan yaşam biçimi değişir. Annem tüm zamanını bebeğe ayırıyor: Her zaman onu kollarında tutmaya ve ilk ağlamada beslemeye çalışıyor, küçük çocuğa yeni evin manzaralarını gösteriyor ve onu yatağına yanına koyuyor. Kadın yenidoğanı bir an bile yalnız bırakmaz. “Sevgi dolu ve şefkatli bir annenin yapması gereken şey budur!” - düşüneceksin. Ama... Yavaş yavaş, evdeki mobilya parçaları tozla kaplanmaya başlıyor, mutfakta yıkanmamış bulaşıklardan oluşan bir dağ giderek büyüyor ve evin geri kalanı unutulmuş, sevilmemiş, arka plana itilmiş hissediyor. Bu neden oluyor? Evet, çünkü bebeğin net bir günlük rutini yok. Annemin her şeyi yapmak için zamanı olacak, sevdiklerine zaman ayırabilecek ve hatta biraz çaba sarf edip çocuğa yaşamayı öğretirse, dinlenme ve kendini geliştirme için bile her zaman bir veya iki saati olacak. belirli bir rejimi gözlemlemek.

Bir bebeğin günlük rutini nedir?

Bir bebeğin günlük rutini, gün boyunca saate göre tam olarak planlanmış eylemlerin sıralı olarak yürütülmesidir. Bebek de diğer insanlar gibi uyumalı, yemek yemeli, uyanık kalmalı, entelektüel ve fiziksel olarak gelişmeli, hijyen prosedürlerine zaman ayırmalı ve doğal ihtiyaçlarını yerine getirmelidir.

Tüm bunları her gün yaklaşık olarak aynı saatte yaparsa annesi, gününü bu rutine göre rasyonel olarak planlayabilecektir. Daha sonra bebeğe, evin diğer üyelerine ve kendisine zaman ayıracak zamanı olacak. Evde düzen hüküm sürecek, ailede huzur ve uyum hüküm sürecek.

Günlük bir rutini takip etmek hem bebeğe, hem annesine hem de tüm aileye fayda sağlayacaktır.

Tabii ki, doğumdan itibaren belirli içgüdüler, doğası gereği herhangi bir yürümeye başlayan çocuğun doğasında vardır. Göğüsler yaklaşık olarak eşit aralıklarla yemek yemek ve çok uyumak ister. Ancak her bebeğin kendine ait biyoritmleri vardır.

Bunları takip edip kaydederseniz ve tüm rutin anları bebeğin bireysel ihtiyaçlarına göre planlarsanız çok faydasını görürsünüz. Bunu yapmak o kadar da zor değil, ancak günlük rutini takip etmenin faydaları hem bebeğin kendisi hem de onu çevreleyen herkes için çok büyük olacaktır.

Bir zaman çizelgesini takip etmenin faydaları

1. Beslenme rejimine uyum, çocuğu bebeklik döneminde alerji ve diyatez gelişiminden koruyacaktır. Doğru beslenme- Bebeğin sağlığının ve iyi ruh halinin anahtarı. Rutin bir şekilde yemek yiyen çocukların sindirim ve metabolizma sorunları yaşama olasılığı daha azdır.
2. Bebeğin hayatındaki zor dönemler (diş çıkarma, hastalık vb.) çok daha kolay geçecektir.
3. Çocuğunuza sabah tuvaletini ne zaman yaptırmanız gerektiğini, ne zaman yürüyüşe çıkmanız veya bebeği yatırmanız gerektiğini her zaman bileceksiniz. Bu şekilde gününüzü, markete alışverişe gitmek, kahvaltı hazırlamak (öğle yemeği, akşam yemeği) ve ıslak temizlik yapmak için zamanınız olacak şekilde organize edebilirsiniz.
4. Günlük rutin hem entelektüel hem de fiziksel gelişim için zaman içerir. Bu zamanı babanın, erkek ve kız kardeşlerin ve büyükanne ve büyükbabaların yürümeye başlayan çocuğun yetiştirilmesine katılmasını sağlayacak şekilde planlayabilirsiniz. Çocuk, ailesinin tüm üyeleri tarafından sevildiğini hissedecek ve ev halkı çok şey alacaktır. pozitif duygular onunla iletişim kurmaktan.
5. Rejimi sıkı bir şekilde takip ederek önemli hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız. Yürümeye başlayan çocuk yaş göstergelerine göre gelişecektir. Ve temiz havada yeterince zaman geçirecek. Ve her zaman besleneceksin, kuruyacaksın, temizleneceksin, dinleneceksin.

Yeni doğan bebeğinizin sağlıklı ve mutlu büyümesini istiyorsanız, hayatınızı ailenizin tüm üyelerinin sevildiğini, ihtiyaç duyulduğunu ve korunduğunu hissedeceği şekilde inşa edin.

Bu, bebeğinizin günlük rutininin sadece onun için değil sizin için de uygun olması gerektiği anlamına gelir. Bebeği isteğe göre beslemenin gerekli olduğunu düşünüyorsanız, onu besleyin ve hatta tereddüt etmeyin, eğer böyle bir ritimde yaşayamıyorsanız, bireysel bir rutin oluşturun, ancak bunu yavaş yavaş ve doğru bir şekilde yapın.

Yeni doğmuş bir bebek için en iyi beslenme rejimi - Dr. Komarovsky'nin videosu

Rutin anlar nasıl düzgün bir şekilde organize edilir?

Çocuğunuz için oluşturduğunuz günlük rutinin onun bireysel biyoritimlerini dikkate alması önemlidir.

Yetişkinler arasında olduğu gibi çocuklar arasında da "tarla kuşları" ve "gece kuşları" vardır. Bazı insanlar erken uyanıp geç yatarlar. Bazıları tam tersidir. Bazıları gittikçe daha az yemek yerken, diğerleri daha az ve daha sık yemek yer. Yeni yürümeye başlayan bir çocuk aktif, hareketlidir ve çok fazla enerji harcar. Bir diğeri huzuru ve tefekkürü tercih ediyor, bu da enerji tüketiminin daha az olduğu anlamına geliyor. Rutin anları planlarken tüm bunlar dikkate alınmalıdır.

Yapmanız gereken ilk şey bebeği biraz izlemek. Bebek nasıl aktif? Ne zaman uyuyor, beslenmeden önce mi yoksa sonra mı? Beslemeler arasındaki süre ne kadardır? Gece uykunuza dikkat edin. Geceleri uyanıyor mu ve ne sıklıkla?

Bu verilere dayanarak her gün aynı saatte beslenmeye, yürümeye, uyumaya, oyun oynamaya, sabah ve akşam tuvaletini yapmaya çalışın.

Günlük program nasıl korunur?

1. Öncelikle yeni doğmuş bir bebeği rutine alıştırmanın uzun bir süreç olduğu gerçeğine hazırlıklı olun. Yaşamın ilk aylarında bebek yeni ortamına uyum sağlamaya yeni başlıyor. Organları ve sistemleri henüz yeterince gelişmemiştir. Biyolojik ritimler de oluşma sürecindedir. Bebek henüz nerede gündüz, nerede gece olduğunu tanımayı öğrenmemiştir. Ne zaman uyumalı, ne zaman uyanık kalmalı? Ve burada onu çevredeki gerçekliğin doğru algısına yönlendirmek sizin elinizde.
2. Çocuğun gündüz ve gece kaç kez yemek yediğini ve uyuduğunu sayın.
3. Gözlemlerinize dayanarak günlük rutininizi oluşturun ve bir not defterine yazın.
4. İlerleyen günlerde bebeğinizi göğsünüze koymaya ve yaklaşık aynı saatte yatmaya çalışın. Rejimin asli görevi budur.
5. Ve böylece 2-3 hafta boyunca - bu genellikle rutine alışmak için yeterlidir. Ancak yine burada her şey bireyseldir. Bazı insanların daha fazla zamana, bazılarının ise daha az zamana ihtiyacı vardır. 8 hafta da iyi bir sonuçtur. Yeni doğmuş bir bebeğin istediği kadar yemesi ve uyuması gerektiğini lütfen unutmayın. Yavaş yavaş bebek, beslenmeler arasındaki aralıkları (genellikle 2-3 saat) belirleyecektir.
6. Şunu aklınızda bulundurun: yapay besleme uyarlanmış mamalara göre daha kolay ve daha hızlı sindirilen anne sütü alan bir bebek kadar çabuk acıkmayacaktır. Buna bağlı olarak beslemeler arasındaki aralıkları ayarlamanız gerekir. "Yapay" insanlar için bu süre 3-4 saat olacaktır.
7. Sabah, ayarladığınız saatte uyanın. Çocuk geceleri iyi uyumasa veya oynamasa bile onu nazikçe uyandırın, yıkayın, altını değiştirin ve besleyin.
8. Tüm prosedürleri saat başı yapın. Programa göre dünyayı keşfedin, oynayın, uyuyun, tutunun, yürüyün ve yüzün. Ve bebeğinizin tüm bunları ne kadar sürede zevkle, büyük bir istekle ve en önemlisi gerektiğinde yapmaya başlayacağını göreceksiniz.
9. 3 hafta sonra isteğe bağlı olarak emzirmeyi bırakmayı deneyin. Bebek yemek yemişse ve 1,5 saat sonra tekrar memeye ihtiyaç duyduğunu görürseniz, ona bir şişe su verin, belki bebek sadece içmek istiyordur.
10. "İpuçlarını" kullanın. Yatmadan önce bebeğinize ninniler söyleyin veya hikayeler anlatın. Bebek gece uyanırsa, onunla fısıltıyla konuşun ki hâlâ gece olduğunu ve uyuması gerektiğini anlasın. Belirli rutin anlara karşılık gelen tekerlemeleri öğrenin: beslenme, banyo yapma, giyinme vb. T.

Bir bebek için yaklaşık günlük rutin

Yaşamın ilk aylarında bebek çok uyur, rutini temelde sabittir ve anne böyle bir rutine kolaylıkla uyum sağlayabilir.

Peki gün içerisinde bebekle ne yapacağız?

Sabah

İLE Erken yaşÇocuğunuza sabahları yüzünü yıkamayı öğretin

Sabah her aile için farklı başlar ve farklı geçer. Bir bebek için bu, aktif aktivite aralıklarından biridir. O öğrenecek Dünya, oynuyor, gülümsüyor.

İLE erken çocuklukÇocuğu sabah hijyenine alıştırıyoruz: kıyafetleri yıkayın ve değiştirin. Çocukların aktivite gösterdiği bu dönemde jimnastik, masaj, hava banyoları yapmak etkilidir.

Bebek yeterince oynayıp yorulmaya başladığında ihtiyaç annesinin göğsüne kadar sinmiş gibi görünür. İlk beslenme genellikle sabah 5 ile 9 arasında gerçekleşir: Bebek yemek yer ve uykuya dalar, bu nedenle anne evin ve kendisinin bakımını üstlenebilir.

Gün

Bebeğinizin uyku zamanını temiz havada geçirmek iyidir.

Çoğu zaman, bebeğin gün içinde sağlıklı bir şekilde uyuduğu 2 ila 4 saat süren iki dönemi vardır. Geri kalan zamanlarda bebek oynar ve yeni nesnelerle tanışır.

Bebek ona sunduğunuz şeyi beğenirse sessizce yatar. Ancak ilgi azalırsa çocuk ilgi istemeye başlar.

Bir bebeğin gündüz uykusu, temiz havada yürüyüşler, arkadaşlarınız ve ailenizle sohbet etmek, kitap okumak veya dinlenmekle birleştirilebilir.

Akşam

Akşam banyosu yatmadan önce yapılan bir tür ritüeldir.

Aktif olarak geçirilen bir günün ardından akşama doğru çocuk yorulmaya başlar. Bu zamanı ailenizle sakin bir şekilde geçirmek daha iyidir.

Yaşamın ilk günlerinden itibaren bebeğinize akşam banyo yapmayı öğretmeniz gerekir. Bu prosedür onun için yatmadan önce bir tür ritüel haline gelecektir. Bebeğinizi akşam 8-9'da - beslenmeden yarım saat önce yıkamak en iyisidir.

Annenin kendisi yatmaya önceden hazırlanmalıdır çünkü banyo yaptıktan sonra çocuk ona yakın olmak, onun kokusunu ve sıcaklığını hissetmek isteyecektir. Bebek uykuya daldığında ona biraz zaman verin çünkü çocuklar annelerinin varlığını hissederler ve ardından bebeği beşiğe aktarırlar.

Gece

Geceleri bebek ancak bir şekilde rahatsızlık hissederse huzursuz uyur.

Geceleri yaşına bağlı olarak bebek 1 veya 2 kez beslenmek için uyanabilir. Bebeğinizin uykusu huzursuzsa ya da uyanıp uykuya dalamıyorsa aşağıdakilerden hiçbirinin onu rahatsız etmediğinden emin olun:

• Işık, gürültü. Bir çocuk ancak çevresinde sakin bir ortam olduğunda derin bir uykuya dalabilir. Bilgisayarı ve televizyonu kapatmayı, parlak ışıkları kısmayı deneyin. Sevgili bebeğiniz için sağlıklı ve sağlıklı bir uyku için koşullar yaratın.
• Açlık. Bebek karnını doyurduysa geceleri rahat ve huzurlu uyuyacaktır. Gece beslenmeleri arasındaki süre çok kısaysa, çocuk doktorunuzla ek yapay tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusunda konuşun.
• Sıcak soğuk. Bebek kendini rahat hissetmelidir. Ateşli olmamalı. Ve eğer küçük olan geceleri açılıp donarsa, ona özel bir zarf alın.
• Islak giysiler. Geceleri bebeğinize bebek bezi taktığınızdan emin olun. Bu sayede kuru kalacak ve uykusunu hiçbir şey rahatsız etmeyecektir.

Çalışma anlarının programı - tablo

	1–3 ay	3-6 ay	6–10 ay	10–12 ay
Besleme	6 00	6 00	7 00	8 00
uyanıklık	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
Rüya	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
Besleme	9 30	9 30	11 00	12 00
uyanıklık	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
Rüya	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
Besleme	13 00	13 00	15 00	16 00
uyanıklık	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
Rüya	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
Besleme	16 30	16 30	19 00	19 00
uyanıklık	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
Rüya	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
Banyo yapma	19 45	19 45	20 30	20 30
Besleme	20 00	20 00	-	-
uyanıklık	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
Gece uykusu	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
Gece beslemesi	23 30 veya 2 00	23 30 veya 2 00	23 00	-

Çocuğun günlük rutini annenin bebekle ilgili gözlemlerinden derlenir. Tablo ebeveynler için kaba bir rehber niteliğindedir. Gerisi bebeğin bireysel özelliklerine ve ailenin yaşam tarzına bağlıdır - belirli bir prosedürün zamanı her zaman değiştirilebilir.

Tablodan ne görüyoruz?

• Bir bebeğin uyku süresi günde yaklaşık yirmi saattir.
• Arada yemek yiyor ve uyanık kalıyor; ilk başta biraz, sonra giderek daha uzun süre. Bu süre bebekle oynamak veya gerekli manipülasyonları yapmak için yeterlidir: hijyen prosedürleri, masaj, jimnastik.
• Yaşamın üçüncü ayında bebek daha çok uyanık kalmaya ve daha az uyumaya başlar. Bu dönemde uyku günde yaklaşık on altı ila on sekiz saattir. Besleme - her üç saatte bir, yani gün içinde altı kez ve geceleri bir kez.
• Üç ila altı ayda çocuk günde yaklaşık on beş ila on sekiz saat uyur, gece uykusu yavaş yavaş on saate düşürülür. Beslemeler gündüzleri beş kez, geceleri bir kez yapılır.
• Altı ila dokuz ay arasında bebek günde üç kez iki saat uyur, aktif aktivite süresi iki buçuk saate kadardır. Bebeği dört saat arayla günde beş kez beslemek. Bebek akşam geç saatlerde emzirilebilir, daha sonra bütün gece uyuyacaktır. Gece uykusu yaklaşık sekiz saat sürer.
• Dokuz ila on iki aylık bir bebek günde iki kez uyur. Gündüz uyku süresi yaklaşık iki buçuk saattir.
• Bebeğinizle günde iki kez iki saat yürümeniz gerekir.
• Yaşamın ilk yılında çocuğun rutini yavaş yavaş değişecektir. Bebek ilk başlarda günde iki kez (öğle yemeğinden önce ve sonra) uyur, ancak bir yaşına yaklaştıkça yalnızca öğle yemeğinden sonra uyur. Bir yaşındaki bir çocuk günde yaklaşık on ila on iki saatini uyuyarak geçirir.

Çocuk doktorunun tavsiyelerine uyarsanız ve bebeğin hayatının ilk yılında her şeyi doğru yaparsanız, on iki aylıkken günlük rutini şuna benzer: beslenme - günde dört kez, gündüz uyku - iki saat, gece - on saat (beslenmek için uyanmadan).

Tersine çevrilmiş mod: sorunu çözmenin yolları

Bazı ebeveynler, bebeklerinin gece uyanık kalıp gündüzleri uyumaya başlaması gerçeğiyle karşı karşıyadır. Bu olguya "ters çevrilmiş mod" denir.

Bebeğiniz gündüzü geceyle karıştırırsa ne yapmalısınız? Öncelikle elbette yerel çocuk doktorunuzla iletişime geçin. Sakinleştirici almayı (ana otu, kediotu infüzyonu) içeren tedaviyi reçete edecektir. Ayrıca çocuğun olağan günlük rutinine dönmesi de çok önemlidir.

Bir bebeğe gece boyunca uyumayı nasıl öğretirim - video

Doğru günlük rutin nasıl geri yüklenir?

1. Sorunun nedenini belirlemeye çalışın. Bebeğinizin uykuya dalmasını tam olarak engelleyen nedir? Belki kendimi iyi hissetmiyorum: bağırsak koliği, sıcaklık vücut, boğaz ağrısı veya kulak ağrısı vb. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurmalı ve onun tavsiyelerine uymalısınız.
2. Bebeğin beşiği rahat olmalıdır. Nevresimler doğal kumaşlardan yapılmıştır. Yastık olmadan yapmak daha iyidir, yoksa alçak olmalıdır.
3. Bebeğinizi beşiğe yerleştirirken kıyafetlerinde geceleri rahatsız edebilecek kırışıklıklar olmamasına dikkat edin. Bebeğin pijamaları da rahat olmalı, pamuktan veya ketenden yapılmalı ve dikişler dışarı bakmalıdır.
4. Bazı bebekler uykusunda bacaklarını ve kollarını hareket ettirerek kendilerini uyandırabilirler. O halde geceleri bebeği kundaklamak iyi bir fikir olacaktır.
5. Çocuk odasının düzenli olarak ıslak temizlendiğinden emin olun. Odayı günde 2 kez havalandırmanız gerekir. Optimum iç hava sıcaklığı +20…+22 °C'dir. Bebek üşüyor veya sıcaksa uyanabilir, ağlayabilir, kaprisli olabilir.
6. Gün boyunca bebeğinizin aktivitelerini, zamanını aktif geçirmesini sağlayacak şekilde düzenlemeye çalışın.
7. Rejimi sıkı bir şekilde takip edin. Bu özellikle uyku ve uyanıklık sırasında geçerlidir. Bebeğiniz sabah ve öğleden sonra beklenenden daha uzun uyuyorsa onu uyandırın.
8. Akşam çocuğu banyo yaparken banyoya rahatlatıcı kaynatma veya infüzyonlar ekleyebilirsiniz. Kullanım olasılıkları ve tavsiye edilebilirliği konusunda çocuk doktorunuza danışın.
9. Eğer küçük çocuğunuz gece uyanırsa, ışığı açmayın, fısıltıyla konuşun ve tüm görünüşünüzle ona uyuması gerektiğini bildirin.
10. Son beslenme 23 ila 24 saat arasında olmalıdır. O zaman bebek açlıktan uyanmayacak.

"Tersine çevrilmiş mod" düzeltmeye oldukça uygundur. Bir günde değil elbette. Ancak sabırla donanmış olarak burada başarıya ulaşmak mümkündür. Önemli olan sakin ve kararlı bir şekilde amaçlanan hedefinize doğru ilerlemektir. Gece uyumak içindir. Bu gerçeği küçük gece kuşunuza mümkün olan her şekilde aktarmalısınız.

Hem bebek hem de annesi için günlük bir rutin gereklidir. Peki rejimi takip ederseniz bebeği talep üzerine besleyemeyeceğinizi kim söyledi? Şu tarihte: uygun organizasyon Kimse müdahale etmiyor. Çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarından başlayın ve kendinizinkini dikkate alın. Ayrıca sevgi, sabır ve sevdiklerinizin desteği. Ve senin için her şey yoluna girecek. Bundan şüpheniz bile olmasın!

Bir çocuğun günlük rutini, dikkate alınarak tasarlanmış özel bir rutindir. yaş özellikleri ve ihtiyaçların karşılanması ve sağlıklı fiziksel ve entelektüel gelişim. Bazı anneler rejimin yalnızca zayıflamış ve sıklıkla hasta olan çocuklar için gerekli olduğunu düşünüyor ancak durum böyle değil. Bebeğinizi yaşamının ilk aylarından itibaren günlük bir rutine alıştırmak gerekir. Yeni doğmuş bir bebeğin ilk günlerden itibaren uykuya dalmasını ve saat başı uyanmasını beklememelisiniz, ancak daha büyük yaştaki bir çocuğun rutininin temelini oluşturacak bazı beceriler, daha bebeğin ilk ayında geliştirilebilir. hayat.

Besleme programı: saatlik mi yoksa talep üzerine mi?

Çocuk açıksa Emzirme, çocuk doktorları onu talep üzerine beslemenizi tavsiye ediyor. Çocuk sağlıklıysa, iyi kilo alıyorsa ve belirlenmiş standartlara göre gelişiyorsa bu rejim üç aylık olana kadar takip edilebilir. Anne, bebeği istediği halde emzirmeye devam ederse aşırı beslenmeye bağlı olarak sindirim sisteminde komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlar bağırsak, ağrılı spazmlar, dışkı rahatsızlığı, karın ağrısı olabilir.

Talep üzerine beslenmenin artıları ve eksileri vardır, bu nedenle her anne, çocuğun beslenmesini ihtiyaçlarını karşılamak ve diğer aile üyelerinin çıkarlarını ihlal etmemek için nasıl organize edeceğine kendisi karar vermelidir.

Dr. Komarovsky beslenme rejimi hakkında

Talep üzerine beslemenin avantajları arasında uzmanlar şunları vurgulamaktadır:

• anneyle sık ve uzun süreli temas nedeniyle çocuğun daha uyumlu gelişimi;
• stabil (bu beslenme rejimiyle meme bezlerinde belirli bir bebeğin ihtiyaçlarını karşılayacak miktarda süt üretilir);
• Süt durgunluğunun arka planında gelişen cerahatli mastit riskini azaltmak.

Bir anne bebeğini talep üzerine beslemeye karar verirse, ilk ayda yeni doğmuş bir bebek için böyle bir günlük rutinin de önemli dezavantajları olduğunu anlamalıdır. Bunlardan biri çocuğun yaşamının ilk haftalarında evden çıkamamasıdır. Beslenmenin organizasyonu da büyük önem taşımaktadır: Eğer çocuk memeyi yanlış alırsa (areolayı değil sadece meme ucunu tutarsa), çok sık beslenme, yetersiz beslenme nedeniyle enfekte olabilecek uzun iyileşen çatlakların oluşmasına yol açabilir. kişisel temizlik.

Yapay veya karışık besleme

Yeni doğmuş bir bebek birincil veya ek beslenme olarak formül süt alıyorsa, onu besleyin. bebek belirlenen programı takip eder. Anne sütünün aksine bileşimi ve yağ içeriği sabittir ve duruma göre değişmez. dış faktörler. Formül ve formül arasındaki temel fark, parçalanması ve sindirilmesi daha fazla zaman gerektiren karmaşık proteinlerin (laktoglobulinler) varlığıdır. Eğer bir çocuğa, vücudu önceki besini sindirmeden yeni bir mama porsiyonu verilirse, mide-bağırsak bozuklukları ortaya çıkabilir, örneğin:

• ve kusma;
• (çocuk ağlıyor, şişeyi reddediyor, karın gergin, palpasyonda ağrı olabilir);
• kabızlık (3 güne kadar sürebilir).

Saat bazında yaklaşık besleme programı

Yeni doğan çocukların ebeveynleri yapay veya karışık besleme Yemekleri düzenlerken tabloda verilen programa uyabilirler.

Gece beslenme rejimi genellikle sadece 2-3 ayda kurulduğundan, geceleri bebek her an uyanabilir. Yenidoğanlar için ilk ayda bir porsiyon mamanın hacmi 90 ml'dir (yaşamın üçüncü haftasından itibaren bu hacim 120 ml'ye çıkarılabilir). Emzirilen çocuklar için norm, beslenme başına 50 ila 90 ml'lik bir hacimdir.

Önemli! Mama beslemeleri arasındaki aralık yaklaşık 3 saat olmalı, yani çocuğa günde 8 defaya kadar yiyecek verilmelidir. İsteğe bağlı olarak emzirilen çocuklar günde 8-10 defaya kadar anne sütü alabilirler (beslenme aralıkları en az 2-2,5 saattir).

Gece beslemeleri

Yaşamın ilk ayında çocuklar gecede 3-4 defaya kadar uyanabilirler. Bebek talep üzerine emziriliyorsa, geceleri bu sayıda emzirmeye izin verilir, ancak bebeğin aşırı beslenme belirtileri (yemek sonrası aşırı kusma, karın şişliği vb.) göstermemesini sağlamak önemlidir. Geceleri emzirmeyi sınırlamamalısınız, çünkü şu anda bir kadının vücudu süt üretimi için gerekli olan artan miktarda hormon üretiyor.

Önemli! Formül süt alan yenidoğanlar gecede bir defadan fazla beslenmemelidir.

Çocuğunuz daha sık uyanıyorsa sebebini bulmak önemlidir. Bu rahatsız edici giysiler, soğuk (veya tam tersine çok yüksek oda sıcaklığı), kuru ve tozlu hava olabilir. genellikle yaşamın üçüncü haftasının başında başlar ve 3-4 aya kadar sürebilir (daha az sıklıkla - altı aya kadar).

Bebeğinize yardımcı olmak ve artan gaz oluşumuyla mücadele etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

• midede kuru ısı (birkaç kat katlanmış, ütülenmiş pazen bebek bezi);
• (vuruş hareketleriyle saat yönünde gerçekleştirilir);
• özel jimnastik (dizlerden bükülmüş bacakların mideye getirilmesi).

Alternatif yöntemler işe yaramazsa (,) kullanabilirsiniz.

Yenidoğan bebeğime emzirirken su vermeli miyim?

Anne sütünün %87-88'i sudan oluştuğundan iştahı iyi olan çocukların ek takviyeye ihtiyacı yoktur. Formülle beslenen bebeklere kaşık veya şişeden su ilave edilebilir. Normu çocuğun ağırlığına, hızına bağlıdır genel gelişim ve diğer faktörler ve günde 30 ila 70 ml arasında değişebilir. Özel olarak tasarlanmış şişelenmiş su vermek daha iyidir. bebek maması. Ona şeker eklememelisiniz, çünkü o zaman çocuk taze tamamlayıcı yiyecekleri reddedebilir, örneğin; sebze püreleri. Bazı çocuklar ılık su içmeye daha isteklidir ancak sıcaklığının 28°-30°'yi geçmemesini sağlamak önemlidir.

Sadece yemek yiyen yenidoğanlara bile su verilmesi gereken durumlar vardır. anne sütü:

• aşırı kusma ve ishalin eşlik ettiği hastalıklar (dehidrasyonu önlemek için);
• Çocuk odasındaki hava çok kuru.

Önemli! Dehidrasyonun tehlikeli belirtileri arasında kuru dudaklar ve seyrek idrara çıkma yer alır (normalde yeni doğmuş bir bebeğin günde en az 8 kez idrara çıkması gerekir).

Bir bebek yaşamın ilk aylarında tek beslenmede ne kadar yemelidir?

Yeni doğmuş bir bebeği rejime nasıl alıştırabilirim?

Yeni doğmuş bir çocuğu iki haftalıktan itibaren belirli bir rutine alıştırmaya başlamak gerekir. 2-3 haftada çocuk, bir rejim hazırlarken dikkate alınması gereken belirli biyolojik ritimleri zaten oluşturmuştur. Bu dönemde gündüz uykusu düzenlemenin en kolay yolu, yeni doğanlar için genellikle yürüyüşle birleştirilmesidir.

Önemli! Çocuğunuzu günlük bir rutine alıştırmaya başlamanın en kolay yolu bir uyku rutini düzenlemektir.

Yenidoğan bebeğinizle yürümeye, doğum hastanesinden taburcu olduktan 3-5 gün sonra başlayabilirsiniz (bebeği ziyaret eden hemşire tarafından muayene edip gerekli tavsiyeleri verdikten sonra). Dışarıya aynı anda çıkmak en iyisidir: sabah ve akşam uykusu sırasında. Akşam yürüyüşleri özellikle rutine alışmak açısından önemlidir: Oksijen doygunluğu çocuğun yatma vaktinde daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacak ve geceleri daha sağlıklı ve daha uzun bir uyku sağlayacaktır.

Yeni doğmuş bebeğinizi aynı anda yatağına yatırmak da daha iyidir. Bebek kaprisli olsa bile onu beşikten çıkarıp uzun süre kucağınızda sallamamalısınız. Nasıl erken çocuk Beşiğin uykuyla ilişkili olduğunu anlarsa, gelecekte doğru rejimi kurmak o kadar kolay olacaktır.

Çocuk doktorları yatmadan önce belirli bir ritüelin takip edilmesini tavsiye ediyor, bu da şöyle olabilir:

• ve akşam masajı (okşayarak, ovuşturarak);
• pijama veya pijama giymek (beşikte uykuya dalma alışkanlığını hızlı bir şekilde geliştirmenize yardımcı olan önemli bir eylem);
• çocukla beslenme ve sakin iletişim;
• yatağa gitmek.

Anne, bebek uyuyana kadar yanında kalabilir ancak bebeği yatırdıktan sonra kucağına almanız önerilmez.

Bir rutine nasıl alışılır - bir çocuk doktorunun görüşü

Bebek için uygun şekilde oluşturulmuş bir günlük rutin, annenin dinlenmesine ve güç kazanmasına yardımcı olacaktır. Bir çocuk için sinir sisteminin ve tümünün normal gelişimi için de düzen gereklidir. iç organlar genel olarak.

Günlük rutin sıralı eylemlerden oluşur ve günün saatine bağlıdır.

• Yürümek, uyumak, beslenmek için belli bir zaman olacak. Annem yemek pişirmeye ne zaman başlayacağını veya ne zaman kendine vakit ayırabileceğini tam olarak bilecektir.

• Günlük bir rutin oluşturmanın savunucuları çocuğu belirli bir programa göre besler. Burada da avantajlar var. Sindirim organlarının çalışması aşırı yüklenmez, böylece alerji ve aşırı kilo gelişme riski azalır. Bir anne bebeğini isteğe göre beslediğinde aşırı beslenme riski artar.
• Rejimin ailenin rahatlığı ve rahatlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Anne sadece çocuğuna değil, kocasına ve diğer aile üyelerine de ilgi göstermeyi başarır.

Bir yaşın altındaki çocukların günlük rutininin karşılaştırmalı tablosu.

Çocuğun yaşı, ay.	0-3	3-6	6-10
Takvim	Yaklaşık zaman aralığı, saat
İlk besleme	6	6	7
Yıkama, masaj, jimnastik, oyun	6-7	6-7.30	7-9
Rüya	7-9	8-10	9-11
İkinci besleme	9	10	11
Yürüyün, sohbet edin, oynayın	9-10.50	10-11	11-13
Rüya	11-13	11-13	13-15
Üçüncü besleme	13	13	15
Yürüyün, oynayın, sohbet edin	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
Rüya	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
Dördüncü besleme	17	16.30	19.30
İletişim, oyun	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
Rüya	17.40-19.30	18-19.30	–
Banyo yapma	20	20	21
Beşinci besleme	20.40	20.40	–
İletişim kurmak, kitap okumak, müzik dinlemek	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Gece uykusu	21.40-6	22-6	21-7
Gece beslemesi	1	1	–

Tablo, çocuk büyüdükçe birlikte boş zaman geçirmeye daha fazla zaman ayrılması gerektiğini açıkça göstermektedir. 10. ayda temel aktivitelerin rutini yetişkin çocuklarınkine yakın hale gelir.

Yaklaşık gündüz programı

Çocuğun ilk ay boyunca çoğu zaman (günde yaklaşık 20 saat) uyuması gerekir. Bu sayede vücut yeni koşullara daha iyi uyum sağlar. Uyanıklık beslenmeyle ilişkilidir. Diyet sadece anne sütünü içermelidir.

Yaşamın ilk günlerinde çocuklara programa göre yemek yemeyi öğretmenin zor olduğu dikkate alınmalıdır. Özellikle emzirilenler bir saatlik arayı zorlukla koruyabilirler.

Bebek mama ile besleniyorsa aralık 3 saate kadar çıkabilir. Karışımın midede sindirilmesi daha uzun sürer ve doğru bir şekilde ölçülebilir. İlk ay boyunca bebeğin beslenme başına yaklaşık 90 ml süte ihtiyacı vardır.

Yürüyüş sadece sağlıklı uyku ve iştahı teşvik etmez. Bebeğin cildine çarpan güneş ışınları, normal gelişim için çok gerekli olan D vitamininin üretimini teşvik eder.

Üç aylık bir bebeğin günlük programı buna benzer.

1. Uyku - en az dört kez, yaklaşık 2 saat süren. Ay sonuna doğru gece uykusu 6 saate ulaşmalıdır.
2. Beslemeler arasındaki aralık yaklaşık 3 saat olmalıdır. Geceleri 6 saatten fazla değil. Diyet hala anne sütünden oluşmalıdır. Bebeğin sindirim sisteminde istenmeyen bir reaksiyona neden olmamak için anne yeni yiyeceklere kapılmamalıdır.
3. Kesinlikle dışarıda olmanız gerekiyor. Hava koşulları da dikkate alınmalıdır, ancak ortalama olarak günde en az 2 saat harcayın.

Üç aylıkken annede emzirme krizi gelişir. Üç aylık bebeğe mama veya diğer tamamlayıcı gıdaları vermemelisiniz. Biraz beklemeniz yeterli, beslenmeniz tekrar düzelecektir. Bu dönemde rejime alışmak mümkün olmayacaktır.

İLE dördüncü ayÇocuk zaten belirlenmiş kurallara alışmaya başladı.

Gece uykusu zaten yaklaşık 10 saat sürebilir. Bebek günde 3 kez 2 saat uyur. Bu sırada ilk dişlerin çıkmaya başladığı, çocuğun fiziksel rahatsızlık hissedebileceği, kaprisli hale geldiği, uyku ve iştahın bozulduğu dikkate alınmalıdır. Rejim bu sefer bozulacak. Bu dönemde ona karşı çok katı olmamalısınız; onun ritimlerine biraz uyum sağlayabilirsiniz.

Çocuk emziriliyorsa, tamamlayıcı gıdaların menüye erken eklenmesine izin verilmez.

Bebek tüm besin maddelerini anne sütünden alır. Bebeğe mama verilirse diyete bir damla meyve suyu eklenmesine izin verilir.

Tablo, bir bebeğin hayatının ilk aylarında saatlik yaklaşık günlük rutini açıkça gösterecektir.

Zaman	Rutin
6.00	İlk kahvaltı, uyku
8.30-9.00	Yıkama. Pamuklu çubuk veya yumuşak bir havlu kullanarak yüzünüzü ılık suyla silin ve burnunuzu temizleyin. Aşılanabilir tuzlu su çözeltisi Ev sıcaksa ve burun boşluğunda kabuklanma varsa. Sabahları cinsel organlarınızı yıkamak da önemlidir.
9.30	İkinci kahvaltı, çoğunlukla tekrar uyur. Şu anda annem kendini düzene sokacak ve kendi başına dışarı çıkmaya hazırlanacak.
10.30	Yürümek. Dışarısı sıcaksa güneşin aktif olduğu dönemde (11.00-15.00 arası) yürümemelisiniz. Bu durumda dışarı çıkmak için biraz daha erken hazırlanmanız gerekecektir. İlk yürüyüş 15 dakikadan fazla sürmemelidir. İÇİNDE kış zamanıÇocuğunuzun hayatının ilk ayında -5 derecenin altındaki sıcaklıklarda dışarı çıkamazsınız. Her gün yürüme süresi artmalıdır.
12.30-13.00	Öğle yemeği, uyku. Şu anda annem kendi işine bakıyor.
16.00-16.30	Besleniyor, tekrar yürüyün.
20.00	Beslenme, iletişim, masaj.
22.00	Banyo yapmanın sağlıklı uyku üzerinde olumlu etkisi vardır, bu nedenle bu işlem akşamları gerçekleştirilir.
22.30	Beslenme ve yatma zamanı.

İlk ay bebeğin normalden daha geç yatırılması tavsiye edilir. Bu sayede geceleri uzun bir uyku çekebilirsiniz. Bebeği erken yatırırsanız örneğin saat 21.00'de bebek gece beslenmesi için saat 2'de uyanacaktır. Bu dönem sığ bir uyku evresi ile karakterize edilir ve çocuk uzun süre uykuya dalamayabilir. Tüm aile üyeleri aynı anda yatarsa, ilk gece beslenmesinde herkesin güç kazanma zamanı olacaktır.

Beş aylıkken mamayla beslenen çocukların diyetlerine püre haline getirilmiş sebze ve meyvelerin dahil edilmesine izin verilir. Uygulamalarından sonra çocuğun durumunu dikkatle izlemeniz gerekir.

Altı aylık bir bebeğin menüsü çeşitlenir. Bu zamana kadar oldukça güçlenmişti sindirim sistemi Karmaşık gıdaların sindirilmesi için gerekli olan enzimler üretilir. Diyet yulaf lapası, püre haline getirilmiş sebze ve meyveler ve süzme peynir içerir. Her yeni ürün en geç 10 gün sonra beslenmelidir.

Bebeğin beş ila altı aylık beslenmesi grafiği net bir şekilde görmenize yardımcı olacaktır.

1. İlk kahvaltı – kefir, anne sütü, mama.
2. İkinci kahvaltı – yulaf lapası, süzme peynir, doğal meyve suyu.
3. Öğle yemeği – püre haline getirilmiş sebzeler.
4. Akşam yemeği - kefir.
5. İkinci akşam yemeği ise anne sütü veya mamadır.

6. ayda süt menüde birinci sırada yer alırken, tamamlayıcı gıdalar ikinci sırada yer alır. Bu nedenle her tamamlayıcı beslenmeden sonra mama veya süt vermeye değer. Yedi aylık bir bebeğin beslenmesi genişlemeye devam ediyor. Fermente süt ürünlerini tanıtabilir, püre haline getirilmiş etle beslemeyi deneyebilirsiniz.

8-9 aylıkken bebek hala günde üç kez uyur, ancak uyanık olduğu süre boyunca aktif olarak çevresini keşfeder. Beslemeler arasındaki aralıklar uzar ve 5 saate ulaşır.

9. ayda bebeğin diyeti balık yemekleriyle desteklenir. Şu anda çocuğa bağımsız olarak kaşık tutmayı öğretmeniz gerekiyor. Anne sütü artık bebek menüsündeki ana besin değil.

10. ayda yaklaşık günlük rutin tablosu şu şekilde görünebilir.

Rejim kurma kuralları

Emzirirken günlük bir rutin geliştirebilmek için annenin kendisinin disiplini öğrenmesi ve diğer aile üyelerine bunu yapmayı öğretmesi gerekir.

Bebeğinizi yerleşik rutine alıştırmak için program yapın.

1. Gece uykusundan sonra uyanmak aynı saatte olmalıdır. Gece uykusuz geçse bile bebek beslendikten sonra uzun süre uykuya dalamadı, hijyen prosedürleri için uyandırılması gerekiyor.
2. Kendiniz yüklemeniz gerekiyor uygun zaman Beslenmek, uyumak, yürümek, banyo yapmak için ve her gün tekrarlayın. Birkaç gün içinde bebek bu programa alışacak ve anne rahatlayacaktır.
3. Ücretsiz bir programla beslenmeyi bırakmanız gerekir. Bebeğiniz yakın zamanda yemek yemişse ve ağzını tekrar memeye doğru hareket ettiriyorsa, susamış olabilir. Bu durumda biraz su verebilirsiniz.
4. Ritüeller çocuğun rutine daha hızlı alışmasına yardımcı olacaktır. Örneğin yatmadan önce şarkı söyleyebilir veya tekerlemeler okuyabilir, banyo yapmadan önce odada dolaşabilir, nesnelere bakabilir veya müzik dinleyebilirsiniz.

Rutine alışma süreci boyunca annenin sabırlı olması ve çocuğun rutine alışamaması durumunda sinirlenmemesi veya sinirlenmemesi gerekecektir.

Günlük rutinin oluşturulması ortalama 10-14 gün sürer.

Çocuğu gece ile gündüzü karıştırıyorsa anne ne yapmalı, gece boyunca sürekli uyumayı ona nasıl öğretmelidir?

• Çocuğun sağlığının kötü olması nedeniyle de benzer bir sorun ortaya çıkabilir (diş çıkarma, kolik, soğuk algınlığı). Tedavi önerileri sunabilmesi için bir doktora görünmeniz gerekir.
• Odada kuru ve sıcak hava. Çocuğun uyuduğu odadaki hava sıcaklığı 20-22 derece olmalı, nem oranı% 70'ten fazla olmamalıdır. Yatmadan önce oda en az 30 dakika havalandırılmalıdır.

• Günün aktif aktivitelerle doldurulması gerekiyor. Daha fazla oynayın, çocukla iletişim kurun, masaj yapın, jimnastik yapın. Yatmadan önce onu aktif olarak hareket etme şansına sahip olacağı büyük bir küvette yıkayabilirsiniz.
• Besleme rasyonunun doğru ayarlanması gerekir. Anne sütü veya mama en geç saat 22:00'ye kadar menüye dahil edilmeli, tamamlayıcı gıdalara geçilmesi durumunda akşam yemeğinde yulaf lapası sunulabilir.

Çocuğun doğumundan sonra ailenin olağan yaşam biçimi değişir. Sadece bebeği zamanında beslemek ve yatağına yatırmak değil, aynı zamanda aile içinde dostane ve olumlu bir atmosferin sürdürülmesi de önemlidir.

Doğum küçük adam Her zaman heyecan verici bir olaydır ve hayatının ilk ayı çok önemli bir dönemdir. Bu süre zarfında bebek yaşam koşullarına uyum sağlar, beslenmeyi, nefes almayı öğrenir ve annesinden ayrı hissetmeyi öğrenir. Bu bakımdan çocuğun uyum dönemini optimal kabul edilebilir koşullarda geçirmesi çok önemlidir.

Bir bebeğin hayatının ilk ayında rutinini uygun şekilde düzenlemek gerekir: yürümek, yemek yemek, banyo yapmak. Bir bebeğin hayatının ilk günlerinde doğru yapılandırılmış bir günlük rutin, onun daha sonraki gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak ve refahı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Rejim kurulduğunda çocuğun davranışı sakindir; iyi ruh hali ve aktiftir. Hiç kaprisli değil, iyi uyuyor ve ebeveynleriyle iletişim kurmaktan hoşlanıyor. Buna karşılık, yeni anneler boş zaman ve alan bulma konusunda endişeli değiller, annelikten gerçekten keyif alıyorlar.

1 ay boyunca yaklaşık günlük rutin

Bebeğin ilk 30 günde yapması gereken tek şey, gülümseme ve seslenme, tabii ki yemek yeme ve uyku yoluyla ebeveynleriyle iletişim kurmayı öğrenmektir. Belli bir diyet, uyku ve yürüyüş verilen çocuk, biyolojik ritimlere daha hızlı ve daha iyi uyum sağlar. Gece ile gündüzü birbirinden açıkça ayırır ve birbirine karıştırmaz.

Psikologların gözlemlerine göre, yaşamın ilk günlerinde yerleşik bir günlük rutine sahip olan ve bunu takip eden çocukların, daha sonra daha toparlayıcı, disiplinli ve yeteneklerine güvenen çocuklar olduğunu söyleyebiliriz.

Rüya

Doğumdan sonra bebek hayatının ilk iki haftasında günün çoğunu (18-20 saat) uyur. Sadece beslenme sırasında uyanıyor. Ayın ortasında bebek zaten daha az uyuyor. Uyanma döneminde bebek yemek yemenin yanı sıra kendisini çevreleyen dünyayı da tanımaya çalışır. Bakışlarını uzun süre büyük parlak nesnelere dikerek onları inceliyor. Etraftaki sesleri yakalamaya çalışır, anne sesine tepki verir.

Beslenme

Yakın geçmişte neredeyse tüm anneler yeni doğan bebeklerini sıkı bir programa göre besliyorlardı çünkü çocuk doktorları bunu tavsiye ediyordu. Bu şemaya göre çocuğun yaklaşık 3 saatte bir yemek yediği ortaya çıkıyor. Ve bugün bile birçok uzman tam da bunu yapmanızı tavsiye ediyor.

Ama hala en iyi seçenek- Çocuğu istediği zaman beslemektir. Yaşamın ilk aylarında bebek için bu çok önemlidir çünkü onun asıl ihtiyacı beslenmedir.

İstatistiklere göre çoğu bebek günde yaklaşık 6-8 kez gıdaya ihtiyaç duyar. Ancak burada ister anne sütü ister hazır mama olsun, çocuğun bireysel ihtiyaçlarını ve tek bir öğünün hacmini dikkate almak gerekir. İlk ayda çocuğun tek seferde yaklaşık 50-90 ml özel mama veya anne sütü yemesi gerekir. Çoğunlukla genç anneler kurala uyarlar - doyana kadar besleyin.

Sadece bir şeyi hatırlaman gerekiyor - ne zaman yapay besleme Bebek emzirildiğinde olduğundan daha çabuk doyar. Bunun nedeni yapay süt formüllerinin mikro elementler ve çeşitli yağ asitleri ile doyurulmuş olmasıdır. Yani çocukların açlığı tatmin etmek için ihtiyaçları olduğu ortaya çıktı. yapay beslenme Küçük bir kısmı oldukça yeterli. Ancak emzirmeler arasında biraz daha uzun aralıklar olmalıdır ki süt formülü emilsin ve midenin her şeyi sindirecek zamanı olsun.

Önemli olan aşırı beslenmeyi önlemektir. Aksi takdirde sindirimde zorluklar ortaya çıkabilir, çocukta kolik gelişebilir, sıklıkla geğirir ve kabızlık mümkündür.

Banyo yapma

Bebek, hayatının ilk ayında hala banyo gibi bir prosedürle tanışıyor. İlk günlerden itibaren bir su prosedürleri rejimi oluşturulması tavsiye edilir. Her şeyin akşam, gecenin son beslenmesinden önce gerçekleşmesi daha iyidir.

Bir bebek için özel bir banyo satın almanız gerekir. Özel bir termometre kullanarak sıcaklık rejimini (36-37 derece) gözlemlediğinizden emin olun. Daha sonra duygularınıza güvenerek suyun sıcaklığını ölçebilirsiniz. Banyoya farklı şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ekleyebilirsiniz: ip, papatya, kırlangıçotu veya diğerleri.

Yürüyüşleri

Bir aylık bir bebek için yürümek çok önemlidir. Elbette temiz hava bebek için son derece faydalıdır. İlkbahar ve yaz aylarında güneş ışınlarının bebeğinizin yüzünü ısıtmasına (kısa bir süre için) izin vermeniz gerekir. Bu sayede çocuğun vücudu raşitizm gelişimini önleyen D vitamini üretmeye başlayacaktır. Çocuklar açık havada yürüyüş yaparken de iyi uyurlar.

Gitmeden önce dikkate almanız gereken birkaç şey var:

• Yürüyüş ancak bebeğin zamanında doğması ve tamamen sağlıklı olması durumunda yaşamın 10. gününde yapılmalıdır.
• Kışın -10 dereceden düşük olmayan sıcaklıklarda günde yaklaşık 10 dakika yürüyün. Yaz aylarında caddenin 30 dereceden sıcak olmaması koşuluyla yürüyüş süresi 20 dakika olabilir.

Masaj ve jimnastik

Uyku molaları sırasında ebeveynlerin bebekleriyle egzersiz yapmak için zaman bulması gerekir: bazı egzersizler yapın ve ona masaj yapın.

Bebek masajı seansı, bebeğin sırtına, kollarına ve bacaklarına nazik ve dikkatli bir şekilde okşamayı içerir. Karnına da dikkat edilmesi gerekiyor ve dairesel hareketler elinizle saat yönünde. Bu sayede bebeğinizde kabızlık ve kolik oluşmasını önleyebilirsiniz.

Jimnastik egzersizleri basit hareketler anlamına gelir. Kolların ve bacakların bükülmesi ve uzatılması, ancak çok dikkatli bir şekilde. Çocuğunuza kendinizinkini verin baş parmak ve avucuyla yakaladığında bebeği dikkatlice kaldırın. Çocuklar bu aktiviteleri çok seviyorlar ve kendilerini biraz esnetmekten mutlu oluyorlar.

Bebekle iletişim

Yaşamın ilk ayında çocukla iletişim kurmanız ve hatta oynamanız gerekir. Bütün bunların onun için henüz çok erken olması hatalı bir yargıdır. Bu onun için yemek yemek ya da uyumak kadar önemli. Psikologların inandığı gibi, oyun ve iletişim sürecinde bebek başlangıçta etrafındaki dünyaya güven geliştirir.

Bebekle uyumak istemediği, iyi beslendiği ve oldukça rahat olduğu zamanlarda sakin bir ortamda iletişim kurmanız ve oynamanız gerekiyor. Kısa çocuk tekerlemeleri okumak bunun için mükemmeldir; bir şarkı söyleyebilir veya bebeğinizle sevgiyle konuşabilirsiniz. Onunla çıngıraklarla oynayabilirsin. Onları tutmaya çalışabilmesi için bunları çocuğa verin, bunun için onu övdüğünüzden ve mümkün olan her şekilde yardım ettiğinizden emin olun.

Bebeğe ne kadar çok şefkat, ilgi ve özen gösterilirse gelişimi o kadar uyumlu ve kendinden emin olacaktır.

Bir çocuğun öğle yemeğine kadar uyuması, geceleri konser düzenlemesi mümkün değildir. Bu rejimin elbette değişmesi gerekiyor. Bebeğinizi uyutmaya zorlamamalı veya şafak vaktinden önce uyandırmamalısınız. Yürümenin burada çok faydası var. Tüm bebeklerin temiz havada rahat uyuduğu bir sır değil, bu nedenle bebeğin uyuması planlandığı saatte yürüyüşe çıkmanız gerekiyor. Bu sayede en azından bebeğin gündüz uykusunu düzenlemek mümkün olacaktır.

Bebeğin sabahın geldiğini anlaması için sabah saatlerinde düzenli olarak bazı hijyen prosedürlerini uygulayabilirsiniz. Çocuk sabah uyandığında pamuklu çubuğu alın, ılık suya batırın ve bebeğin yüzünü silin. Daha sonra kulakları, burnu temizleyin ve pişik olan bölgelere bebek kremi sürün. Bunu her gün sabah aynı saatte yaparsanız, bebeğe yeni bir günün geldiği anlaşılacaktır.

Akşamları, çocuğa gecenin geldiğini ve yatması gerektiğini bildirmek için tavandaki ışığı kapatmanız ve daha az parlak bir şey kullanmanız önerilir. Beşikteki müzikli atlıkarıncalar da bu konuda yardımcı olabilir. Yakında bebek çevre değişikliği ile uyku arasındaki bağlantıyı anlayacaktır.

Sessiz, sakin bir melodi bebeğinizin uykuya dalmasına da yardımcı olacaktır. Annenizin söylediği ninni harika bir seçenektir. Bunu her akşam yaparak çocuğun zamanında ve yeterince hızlı uykuya daldığını fark edeceksiniz.

İlk ayın tamamı hem bebek hem de ebeveynler için kolay olmayacak ama yine de belli bir rejime uyum sağlamanız gerekiyor. O zaman sonucun beklenmesi uzun sürmeyecek. Çok yakında bebek kesin olarak belirlenmiş bir zamanda uzanacak ve uykuya dalacaktır. Bu onun daha sonraki eylemleri tahmin etmesini ve doğru tepki vermesini sağlayacaktır. Ebeveynler de boş zamanlarını akıllıca yönetebilecekler.