بعد ولادة الطفل، تبدأ حياة مختلفة تمامًا بالنسبة له. لتسهيل التعود على الحياة خارج الرحم، عليك الانتباه إلى الروتين اليومي للطفل في شهر واحد.

يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى رعاية خاصة، تشمل: الإجراءات اللازمة، كالإطعام، والاستحمام، والمشي، والنوم. إذا تم تكرار هذه الإجراءات في وقت معين تقريبًا كل يوم، فسيعرف الطفل بالفعل ما يمكن توقعه. بعد وضع الروتين اليومي الأمثل للطفل، سيتمكن الآباء من التخطيط لروتينهم اليومي.

1. كم يجب أن ينام الطفل في الشهر الأول؟
2. الاستحمام والحمامات الهوائية
3. ممنوع المشي في أي مكان
4. ممنوع المشي في أي مكان
5. نموذج الجدول الزمني

كم يجب أن ينام طفل عمره شهر واحد؟

خلال الشهر الأول، ينام الطفل معظم الوقت. وهذا يسمح له بالتكيف بشكل مريح مع عالم جديد غير مألوف. يحدث أن الأمهات الشابات يشعرن بالقلق الشديد لأن الطفل ينام لفترة طويلة، ويحاولن العثور على إجابة السؤال في كل مكان: . لا داعي للقلق، لأن النوم الذي يصل إلى عشرين ساعة يومياً ضروري لجسم صغير. عادة، ينام الأطفال حديثي الولادة في وضع معين: مستلقين على ظهورهم، مع ثني أذرعهم وأرجلهم وانتشارها على الجانبين. يتكون النوم من فترتين: النوم العميق الذي يتميز بالهدوء وحتى التنفس، وأثناء النوم الضحل يكون التنفس غير منتظم، وقد ترتعش الذراعين والساقين. لا داعي للقلق إذا كان الطفل يرتجف بشكل دوري أثناء نومه - فهذا أمر طبيعي.

يستيقظ الطفل بشكل دوري، عادة عندما يريد أن يأكل. ليس من الصعب حساب المدة التي يجب أن يبقى فيها الطفل مستيقظًا خلال شهر واحد. عادة ما تكون 4-5 ساعات من اليقظة كافية له. بالإضافة إلى التغذية، خلال هذه الفترة تحتاج إلى ذلك إجراءات النظافة، حمّم الطفل وتحدث معه فقط.

نظرا لأن الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر شهرا ينطوي على إقامة طويلة في السرير، فمن الضروري إنشاء الظروف الأكثر راحة هناك. لا يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى وسادة للنوم، ويجب ألا تكون البطانية سميكة جدًا. يجب تهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل بشكل متكرر وأن تتمتع بدرجة حرارة ورطوبة مثالية.

الاستحمام والحمامات الهوائية

كما قلنا أعلاه، يحتاج الطفل إلى الاستحمام كل يوم. من الأفضل أن يتم تنفيذ هذا الإجراء في المساء قبل النوم. لتحميم طفل عمره شهر واحد، تحتاجين إلى حمام خاص. ليس من الضروري استخدام الماء المغلي، في بعض الأحيان يمكنك استخدام مغلي الأعشاب الطبية. ليست هناك حاجة لاستخدام الصابون في كل مرة تستحم فيها، لأنه يؤدي إلى جفاف الجلد. يكفي أن تغسل طفلك بالصابون 1-2 مرات في الأسبوع. بعد ذلك، يجب عليك وضع كريم الأطفال أو استخدام البودرة على بشرتك لحمايتها من التهيج.

تعتبر حمامات الهواء مفيدة للطفل، حيث تعمل على تعزيز التصلب ومنع ظهور طفح الحفاض. في هذا الوقت يمكنك مداعبة بطن الطفل وظهره وممارسة التمارين والتدليك معه. الأطفال الصغار يحبون هذا حقًا ويساهمون في تنميتهم. تذكر أنه في عمر شهر واحد يمكنك القيام بذلك في أي وقت من اليوم عندما يكون الطفل مستيقظًا. قم بإجراء الفصول الدراسية بينما يكون الطفل مستيقظًا، دائمًا قبل الرضاعة - وإلا فقد يتجشأ.

لا يمشي في أي مكان

تعرف أي أم أن المشي مفيد جدًا للطفل. يجب أن يحتوي نظام الطفل البالغ من العمر شهر واحد على هذا الإجراء مرة واحدة على الأقل يوميًا. في الصيف، يمكن أن تستمر المشي لعدة ساعات، ولكن في الشتاء يجب أن تسترشد بالطقس.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الطفل يجب أن يكون مرتاحًا أثناء المشي. لذلك، ليست هناك حاجة لتقميطه بإحكام شديد أو لفه أكثر من اللازم. وبالطبع، من الأفضل أن تسأل مسبقًا عن حالة الطقس في الخارج.

للنزهة عليك اختيار الأماكن الهادئة والهادئة، ويفضل أن تكون بعيدة عن الطرق. يجب أن تأخذ معك بطانية وملاءة وزجاجة احتياطية من الطعام والماء واثنين من اللوادر الاحتياطية.

وأخيرا، التغذية

بالطبع، لا يمكن تصور الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر شهراً واحداً دون الرضاعة. واليوم ينصح أطباء الأطفال بتنظيم النظام الغذائي للطفل حسب متطلباته، أي أنه يجب وضع الطفل على الثدي عندما يريد ذلك. سيسمح ذلك لجسم الأم بالتكيف مع احتياجات الطفل وإنتاج أكبر قدر ممكن من الحليب حسب الحاجة.
النقطة المهمة هي أنه عند الرضاعة، لا يبتلع الطفل الحليب فحسب، بل الهواء أيضًا. لذلك، بعد تناول الطعام، يجب أن يكون الطفل في وضع مستقيم لبعض الوقت. وهذا سيمنع ظهرت وقلس.

لذا، يمكن توضيح الروتين اليومي التقريبي في الجدول التالي:

6.00	الاستيقاظ والتغذية
6.30-7.00	يقظة الطفل
7.00-9.30	حلم
9.30	تغذية
10.00-11.00	يقظة الطفل
11.00-13.00	حلم
13.00	تغذية
13.30-14.00	يقظة الطفل
14.00-16.30	حلم
16.30	تغذية
17.00-17.30	يقظة الطفل
17.30-19.30	حلم
19.30 -20.00	يقظة الطفل
20.00	تغذية
20.00-21.00	يقظة الطفل
21.00-23.30	حلم
23.30	تغذية
23.30-6.00	حلم

لاحظ أن هذا الجدول ليس دليلاً للأم والطفل يجب اتباعه بدقة، ولكنه مجرد مثال لتنظيم مراحل النوم واليقظة والتغذية. قم بتطوير روتينك اليومي المناسب لك ولطفلك. سيكون لهذا تأثير مفيد على نمو الطفل، وسيخلق ظروف مريحة لأفراد الأسرة الآخرين.

مع وصول طفل إلى الأسرة، تتغير طريقة الحياة المعتادة لكل عضو. تكرس الأم كل وقتها للطفل: فهي تحاول دائمًا أن تحمله بين ذراعيها وتطعمه عند أول صرخة، وتظهر للطفل معالم المنزل الجديد وتضعه بجانبه في السرير. لا تترك المرأة المولود الجديد دون مراقبة لثانية واحدة. "هذا ما يجب أن تفعله الأم المحبة والمهتمة!" - سوف تفكر. لكن... تدريجيًا، تبدأ قطع الأثاث في المنزل بالتغطية بالغبار، وينمو جبل من الأطباق غير المغسولة بشكل متزايد في المطبخ، ويشعر باقي أفراد الأسرة بالنسيان وغير المحبوبين، ويتم إقصاؤهم إلى الخلفية. لماذا يحدث هذا؟ نعم، لأن الطفل ليس لديه روتين يومي واضح. سيكون لدى أمي الوقت لفعل كل شيء، وستكون قادرة على تكريس الوقت لأحبائها، وحتى للراحة وتطوير الذات، سيكون لديها دائمًا ساعة أو ساعتين إذا بذلت القليل من الجهد وعلمت الطفل أن يعيش، مراقبة نظام معين.

ما هو الروتين اليومي للطفل؟

الروتين اليومي للطفل هو التنفيذ المتسلسل للإجراءات المخطط لها بدقة على مدار اليوم، وفقًا للساعة. يجب على الطفل، مثل أي شخص آخر، أن ينام ويأكل ويبقى مستيقظًا، بينما يتطور فكريًا وجسديًا، ويخصص وقتًا لإجراءات النظافة، ويلبي الاحتياجات الطبيعية.

إذا فعل كل هذا كل يوم في نفس الوقت تقريبًا، فستتمكن والدته من التخطيط ليومها بعقلانية بناءً على هذا الروتين. بعد ذلك سيكون لديها الوقت لتكريس الوقت للطفل وأفراد الأسرة الآخرين ونفسها. سيسود النظام في المنزل، وسيسود السلام والوئام في الأسرة.

إن اتباع روتين يومي سيفيد الطفل وأمه وجميع أفراد الأسرة.

بالطبع، منذ الولادة، هناك غرائز معينة متأصلة في أي طفل بطبيعتها. يريد الثدي تناول الطعام على فترات متساوية تقريبًا والنوم كثيرًا. لكن كل طفل لديه إيقاعاته الحيوية الخاصة.

ستستفيدين كثيرًا إذا قمت بتتبعها وتسجيلها والتخطيط لجميع اللحظات الروتينية وفقًا للاحتياجات الفردية للطفل. ليس من الصعب للغاية القيام بذلك، لكن فوائد مراعاة الروتين اليومي ستكون هائلة للطفل نفسه ولكل من يحيط به.

فوائد اتباع جدول زمني

1. إن الالتزام بنظام التغذية سيحمي الطفل من تطور الحساسية والأهبة أثناء الطفولة. التغذية السليمة هي مفتاح الصحة والمزاج الجيد للطفل. الأطفال الذين يتناولون الطعام بشكل روتيني هم أقل عرضة للإصابة بمشاكل في الهضم والتمثيل الغذائي.
2. الفترات الصعبة في حياة الطفل (التسنين، المرض، إلخ) ستكون أسهل بكثير.
3. ستعرف دائمًا الوقت المناسب لإعطاء طفلك المرحاض الصباحي، ومتى تذهب للنزهة أو تضع الطفل في السرير. بهذه الطريقة يمكنك تنظيم يومك بحيث يكون لديك الوقت للذهاب إلى المتجر لشراء البقالة وإعداد وجبة الإفطار (الغداء والعشاء) والقيام بالتنظيف الرطب.
4. يتضمن الروتين اليومي وقتًا للتطور الفكري والجسدي. يمكنك التخطيط لهذه المرة حتى يشارك الأب والإخوة والأخوات والأجداد في تربية الطفل. سيشعر الطفل بالحب من جميع أفراد أسرته، وستحصل الأسرة على الكثير المشاعر الايجابيةمن التواصل معه.
5. باتباع النظام بدقة، لن تفوت أي شيء مهم. سوف يتطور الطفل وفقًا لمؤشرات العمر. وسوف يقضي وقتًا كافيًا في الهواء الطلق. وسوف يتم إطعامك دائمًا وجافًا ونظيفًا ومرتاحًا.

إذا كنت تريد أن ينمو طفلك حديث الولادة بصحة وسعادة، فقم ببناء حياتك بحيث يشعر جميع أفراد عائلتك بالحب والحاجة والحماية.

هذا يعني أن الروتين اليومي لطفلك يجب أن يكون مناسبًا ليس له فحسب، بل لك أيضًا. إذا كنت تعتقد أنه من الضروري إطعام الطفل عند الطلب، فأطعمه ولا تتردد حتى، وإذا لم تتمكن من العيش في مثل هذا الإيقاع، فقم بإنشاء روتين فردي، ولكن افعل ذلك تدريجيًا وبشكل صحيح.

أفضل نظام تغذية لحديثي الولادة - فيديو للدكتور كوماروفسكي

كيف تنظم اللحظات الروتينية بشكل صحيح؟

من المهم لطفلك أن يأخذ الروتين اليومي الذي تقوم بإنشائه في الاعتبار إيقاعاته الحيوية الفردية.

بين الأطفال، كما هو الحال بين البالغين، هناك "القبرات" و"البوم الليلي". بعض الناس يستيقظون مبكرًا ويذهبون إلى الفراش متأخرًا. والبعض على العكس من ذلك. يأكل البعض أكثر وأقل في كثير من الأحيان، والبعض الآخر يأكل أقل وأكثر في كثير من الأحيان. طفل واحد نشيط ومتحرك وينفق الكثير من الطاقة. وآخر يفضل السلام والتأمل مما يعني أن استهلاكه للطاقة يقل. كل هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار عند التخطيط للحظات الروتينية.

أول شيء عليك فعله هو مراقبة الطفل قليلاً. كيف يكون الطفل نشيطاً؟ متى ينام قبل الرضاعة أم بعدها؟ ما هي المدة بين الوجبات؟ انتبه لنومك ليلاً. هل يستيقظ في الليل وكم مرة؟

بناءً على هذه البيانات، حاول تناول الطعام والمشي والنوم واللعب واستخدام المرحاض صباحًا ومساءً في نفس الوقت كل يوم.

كيفية الحفاظ على الجدول اليومي

1. بادئ ذي بدء، كن مستعدًا لحقيقة أن تعويد المولود الجديد على روتين ما هو عملية طويلة. في الأشهر الأولى من الحياة، يبدأ الطفل للتو في التكيف مع بيئته الجديدة. أعضائه وأجهزته لم تتطور بشكل كافٍ بعد. الإيقاعات البيولوجية هي أيضًا في طور التكوين. لم يتعلم الطفل بعد التعرف على مكان تواجده ليلاً ونهارًا. متى تنام ومتى تبقى مستيقظا. وهنا يمكنك توجيهه إلى التصور الصحيح للواقع المحيط.
2. احسب عدد المرات التي يأكل فيها الطفل وينام أثناء النهار والليل.
3. بناءً على ملاحظاتك، قم بإنشاء روتينك اليومي وتدوينه في دفتر ملاحظات.
4. في الأيام التالية، حاولي وضع طفلك على ثديك والذهاب إلى السرير في نفس الساعة تقريبًا. هذه هي المهمة الرئيسية للنظام.
5. وهكذا لمدة 2-3 أسابيع - وهذا عادةً ما يكفي للتعود على الروتين. ولكن، مرة أخرى، كل شيء فردي هنا. بعض الناس يحتاجون إلى المزيد من الوقت، والبعض الآخر أقل. 8 أسابيع هي أيضًا نتيجة جيدة. يرجى ملاحظة أن المولود الجديد يجب أن يأكل وينام بقدر ما يريد. تدريجيا، سيحدد الطفل الفواصل الزمنية بين الوجبات (معظمها 2-3 ساعات).
6. تأكد من أن تضع في اعتبارك أن الطفل موجود تغذية اصطناعيةلن يشعر بالجوع بنفس سرعة حصول الطفل على حليب الثدي، والذي يتم هضمه بشكل أسهل وأسرع من التركيبة المعدلة. اعتمادا على ذلك، تحتاج إلى ضبط الفواصل الزمنية بين الوجبات. بالنسبة للأشخاص "المصطنعين" سيكونون من 3 إلى 4 ساعات.
7. في الصباح، استيقظ في الوقت الذي حددته. حتى لو لم ينام الطفل أو يلعب جيداً في الليل، أيقظيه بلطف واغسليه وغيري ملابسه وأطعميه.
8. قم بجميع الإجراءات بالساعة. استكشف العالم، والعب، والنوم، والتمسّك، والمشي، والسباحة وفقًا للجدول الزمني. وسترى متى سيبدأ طفلك في القيام بكل هذا بكل سرور ورغبة كبيرة، والأهم من ذلك، عند الضرورة.
9. بعد 3 أسابيع، حاولي التوقف عن الرضاعة الطبيعية عند الطلب. إذا أكل الطفل، وبعد 1.5 ساعة ترى أنه يحتاج إلى الثدي مرة أخرى، تقدم له زجاجة من الماء، ربما يريد الطفل أن يشرب فقط.
10. استخدم "النصائح". قبل النوم، غني التهويدات لطفلك أو احكي له القصص. إذا استيقظ الطفل ليلاً، فتحدثي معه بصوت خافت حتى يفهم أن الوقت لا يزال ليلاً وأنه بحاجة إلى النوم. تعلم أغاني الأطفال التي تتوافق مع لحظات روتينية معينة: التغذية، والاستحمام، وارتداء الملابس، وما إلى ذلك. ت.

الروتين اليومي التقريبي للرضيع

في الأشهر الأولى من الحياة، ينام الطفل كثيرًا، ويكون روتينه ثابتًا بشكل أساسي، ويمكن للأم أن تتكيف بسهولة مع مثل هذا الروتين.

إذن ماذا نفعل مع الطفل خلال النهار؟

صباح

علم طفلك منذ سن مبكرة أن يغسل وجهه في الصباح.

يبدأ الصباح ويمضي بشكل مختلف بالنسبة لكل عائلة. بالنسبة للطفل، هذه إحدى فترات النشاط النشط. سوف يعرف العالم، يلعب، يبتسم.

مع الطفولة المبكرةنعوّد الطفل على النظافة الصباحية: غسل الملابس وتغييرها. خلال هذه الفترة من نشاط الأطفال، من الفعال القيام بالجمباز والتدليك والحمامات الهوائية.

عندما يلعب الطفل بما فيه الكفاية ويبدأ بالتعب، تظهر الحاجة إلى احتضان صدر أمه. تتم التغذية الأولى عادة بين الساعة 5 و 9 صباحا: يأكل الطفل وينام، لذلك يمكن للأم أن تعتني بالمنزل وبنفسها.

يوم

من الجيد قضاء وقت قيلولة طفلك في الهواء الطلق.

في أغلب الأحيان، خلال النهار، يمر الطفل بفترتين، تدوم من 2 إلى 4 ساعات، عندما ينام بهدوء. خلال بقية الوقت، يلعب الطفل ويتعرف على أشياء جديدة.

إذا أعجب الطفل ما تقدمينه له، فإنه يرقد بهدوء. ولكن إذا تضاءل الاهتمام، يبدأ الطفل في المطالبة بالاهتمام.

يمكن الجمع بين قيلولة الطفل النهارية والمشي في الهواء الطلق أو الدردشة مع الأصدقاء والعائلة أو القراءة أو الاسترخاء.

مساء

الاستحمام المسائي هو نوع من الطقوس التي تسبق الذهاب إلى السرير.

بعد قضاء يوم نشط، في المساء يبدأ الطفل بالتعب. من الأفضل قضاء هذا الوقت مع عائلتك بهدوء.

من الأيام الأولى من الحياة، تحتاج إلى تعليم الطفل أن يأخذ حماما في المساء.سيصبح هذا الإجراء بالنسبة له نوعًا من الطقوس قبل النوم. من الأفضل تحميم طفلك في الساعة 8-9 مساءً - قبل نصف ساعة من الرضاعة.

يجب على الأم نفسها أن تستعد للنوم مسبقًا، لأنه بعد الاستحمام، سيرغب الطفل في أن يكون قريبًا منها، ويشعر برائحتها ودفئها. عندما ينام الطفل، أعطيه بعض الوقت، لأن الأطفال يشعرون بوجود أمهم، ومن ثم ينقلون الطفل إلى المهد.

ليلة

في الليل، ينام الطفل بقلق فقط إذا كان يشعر بعدم الراحة بطريقة ما.

في الليل، حسب عمره، قد يستيقظ الطفل مرة أو مرتين ليتغذى. إذا كان نوم طفلك مضطربًا، أو يستيقظ ولا يستطيع النوم، فتأكدي من عدم إزعاجه بأي مما يلي:

• الضوء والضوضاء.لا يمكن للطفل أن ينام بشكل سليم إلا عندما تكون هناك بيئة هادئة من حوله. حاول إيقاف تشغيل الكمبيوتر والتلفزيون، وتعتيم الأضواء الساطعة. قم بتهيئة الظروف لنوم صحي وسليم لطفلك الحبيب.
• جوع.إذا أكل الطفل حتى الشبع، فسوف ينام بهدوء وسلام في الليل. إذا كان الوقت بين الوجبات الليلية قصيرًا جدًا، تحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك حول إدخال أطعمة تكميلية صناعية إضافية.
• حار بارد.يجب أن يشعر الطفل بالراحة. لا ينبغي أن يكون ساخنا. وإذا فتح الطفل الصغير وتجمد في الليل، فاشتري له مظروفًا خاصًا.
• ثياب مبللة.تأكد من وضع حفاضة على طفلك في الليل. بهذه الطريقة سيبقى جافاً ولن يزعج أي شيء نومه.

جدول لحظات التشغيل - الجدول

	1-3 أشهر	3-6 أشهر	6-10 أشهر	10-12 شهرا
تغذية	6 00	6 00	7 00	8 00
اليقظة	6 00 -7 00	6 00 -7 30	7 00 -9 00	8 30 -12 00
حلم	7 00 -9 30	7 30 -9 30	9 00 -11 00	-
تغذية	9 30	9 30	11 00	12 00
اليقظة	9 30 -10 30	9 30 -11 00	11 30 -13 00	12 30 -13 30
حلم	10 30 -13 30	11 00 -13 00	13 00 -15 00	13 30 -15 30
تغذية	13 00	13 00	15 00	16 00
اليقظة	13 00 -14 00	13 00 -14 30	15 00 -17 00	16 30 -19 00
حلم	14 00 -16 30	14 00 -16 30	17 00 -19 30	-
تغذية	16 30	16 30	19 00	19 00
اليقظة	16 30 -17 30	16 30 -18 00	19 00 -21 00	19 30 -20 30
حلم	17 30 -19 45	18 00 -19 45	19 00 -21 00	-
الاستحمام	19 45	19 45	20 30	20 30
تغذية	20 00	20 00	-	-
اليقظة	20 00 -21 00	20 00 -21 00	-	-
النوم ليلا	21 00 -6 00	21 00 -6 00	21 00 -7 00	21 00 -7 00
التغذية الليلية	23 30 أو 2 00	23 30 أو 2 00	23 00	-

يتم تجميع الروتين اليومي للطفل من ملاحظات الأم للطفل. الجدول هو دليل تقريبي للآباء والأمهات. يعتمد الباقي على الخصائص الفردية للطفل ونمط حياة الأسرة - يمكن دائمًا تغيير وقت إجراء معين.

ماذا نرى من الجدول؟

• تبلغ مدة نوم الطفل حوالي عشرين ساعة يومياً.
• وفي ما بين ذلك، يأكل ويبقى مستيقظًا - في البداية لفترة طويلة جدًا، ثم لفترة أطول فأطول. هذه المرة كافية للعب مع الطفل أو إجراء التلاعبات اللازمة: إجراءات النظافة والتدليك والجمباز.
• في الشهر الثالث من العمر، يبدأ الطفل في البقاء مستيقظًا أكثر وينام أقل. خلال هذه الفترة، تنام ما يقرب من ستة عشر إلى ثمانية عشر ساعة يوميا. الرضاعة: مرة كل ثلاث ساعات، أي ست مرات في النهار ومرة ​​في الليل.
• في عمر ثلاثة إلى ستة أشهر، ينام الطفل ما يقارب من خمسة عشر إلى ثمانية عشر ساعة يومياً، وينخفض ​​النوم ليلاً تدريجياً إلى عشر ساعات. وتكون الوجبات خمس مرات في النهار، ومرة ​​واحدة في الليل.
• من ستة إلى تسعة أشهر ينام الطفل ثلاث مرات خلال النهار لمدة ساعتين، وتصل فترة النشاط النشط إلى ساعتين ونصف. إطعام الطفل خمس مرات في اليوم بفاصل أربع ساعات. يمكن إطعام الطفل في وقت متأخر من المساء، ثم ينام طوال الليل. ويستمر النوم الليلي حوالي ثماني ساعات.
• ينام الطفل الذي يتراوح عمره بين تسعة أشهر واثني عشر شهراً مرتين في اليوم. مدة النوم أثناء النهار حوالي ساعتين ونصف.
• تحتاج إلى المشي مع طفلك مرتين في اليوم لمدة ساعتين.
• خلال السنة الأولى من الحياة، سيتغير روتين الطفل تدريجياً. في البداية ينام الطفل مرتين خلال النهار (قبل الغداء وبعده)، ولكن مع اقترابه من السنة الأولى، ينام فقط بعد الغداء. يقضي الطفل البالغ من العمر سنة واحدة ما يقرب من عشر إلى اثنتي عشرة ساعة يوميًا في النوم.

إذا اتبعت توصيات طبيب الأطفال وفعلت كل شيء بشكل صحيح خلال السنة الأولى من حياة الطفل، ففي عمر اثني عشر شهرًا، يبدو روتينه اليومي كالتالي: الرضاعة - أربع مرات في اليوم، والنوم خلال النهار - ساعتين، وفي الليل - عشر ساعات (دون الاستيقاظ للتغذية).

الوضع المقلوب: طرق حل المشكلة

يواجه بعض الآباء حقيقة أن طفلهم يبدأ في البقاء مستيقظًا أثناء الليل والنوم أثناء النهار.وتسمى هذه الظاهرة "الوضع المقلوب".

ماذا يجب أن تفعلي إذا كان طفلك يخلط بين النهار والليل؟ أولاً، بالطبع، اتصل بطبيب الأطفال المحلي. سيصف العلاج، والذي يتضمن تناول المهدئات (ضخ نبتة الأم، حشيشة الهر). بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدًا إعادة الروتين اليومي المعتاد للطفل.

كيفية تعليم الطفل على النوم طوال الليل – فيديو

كيفية استعادة الروتين اليومي الصحيح؟

1. حاول تحديد سبب المشكلة. ما الذي يمنع طفلك من النوم بالضبط؟ ربما أشعر بتوعك: مغص معوي، حرارةالجسم أو التهاب الحلق أو الأذن وما إلى ذلك، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب واتباع توصياته.
2. يجب أن يكون سرير الطفل مريحًا. أغطية السرير مصنوعة من الأقمشة الطبيعية. من الأفضل الاستغناء عن الوسادة أو أن تكون منخفضة.
3. عند وضع طفلك في المهد، تأكدي من عدم وجود تجاعيد في ملابسه قد تسبب له عدم الراحة أثناء الليل. وينبغي أن تكون بيجامة الطفل مريحة، مصنوعة من القطن أو الكتان، مع طبقات متجهة للخارج.
4. يمكن لبعض الأطفال إيقاظ أنفسهم عن طريق تحريك أرجلهم وأذرعهم أثناء نومهم. إذن سيكون من الجيد تقميط الطفل ليلاً.
5. تأكد من تنظيف الحضانة الرطبة بانتظام. تحتاج إلى تهوية الغرفة مرتين في اليوم. درجة حرارة الهواء الداخلي المثالية هي +20…+22 درجة مئوية. إذا كان الطفل باردًا أو حارًا، فقد يستيقظ ويبكي ويكون متقلبًا.
6. طوال اليوم، حاولي تنظيم أنشطة طفلك بحيث يقضي وقته بنشاط.
7. اتبع النظام بدقة. وهذا ينطبق بشكل خاص أثناء النوم واليقظة. إذا كان طفلك ينام لفترة أطول من المتوقع في الصباح وبعد الظهر، أيقظيه.
8. في المساء، أثناء الاستحمام الطفل، يمكنك إضافة مغلي مهدئ أو دفعات إلى الحمام. استشر طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بإمكانية واستصواب استخدامها.
9. إذا استيقظ طفلك الصغير في الليل، فلا تشعلي الضوء، وتحدثي بهمس، وبكل مظهرك أخبريه أنه يحتاج إلى النوم.
10. يجب أن تكون التغذية الأخيرة من 23 إلى 24 ساعة. عندها لن يستيقظ الطفل من الجوع.

"الوضع المقلوب" قابل للتصحيح تمامًا. ليس في يوم واحد بالطبع. لكن بالتسلح بالصبر، من الممكن تحقيق النجاح هنا. الشيء الرئيسي هو التحرك بهدوء وحزم نحو الهدف المقصود. الليل مخصص للنوم. يجب عليك نقل هذه الحقيقة إلى بومة الليل الصغيرة بكل الطرق المتاحة.

الروتين اليومي ضروري لكل من الطفل وأمه. ومن قال أنك إذا اتبعت النظام فلا يمكنك إطعام الطفل عند الطلب؟ في التنظيم السليمواحد لا يتدخل. ابدأ بالاحتياجات الفردية لطفلك وخذ احتياجاتك بعين الاعتبار. بالإضافة إلى الحب والصبر والدعم من أحبائهم. وكل شيء سوف ينجح معك. لا تشك في ذلك حتى!

الروتين اليومي للطفل هو روتين محدد تم تصميمه مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص العمروالاحتياجات وتهدف إلى صحية جسدية و التنمية الفكرية. تعتقد بعض الأمهات أن النظام ضروري فقط للأطفال الضعفاء والمرضى في كثير من الأحيان، لكن الأمر ليس كذلك. من الضروري تعويد طفلك على الروتين اليومي منذ الأشهر الأولى من حياته. لا ينبغي أن تتوقع أن ينام الطفل حديث الولادة ويستيقظ كل ساعة من الأيام الأولى، لكن بعض المهارات التي ستشكل أساس روتين الطفل في سن أكبر يمكن تطويرها بالفعل في الشهر الأول من عمر الطفل. حياة.

جدول التغذية: بالساعة أم حسب الطلب؟

إذا كان الطفل على الرضاعة الطبيعيةينصح أطباء الأطفال بإطعامه عند الطلب. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ويكتسب وزنًا جيدًا ويتطور وفقًا للمعايير المحددة، فيمكن اتباع هذا النظام حتى عمر ثلاثة أشهر. إذا استمرت الأم في إرضاع الطفل عندما يطلب ذلك، فقد تنشأ مضاعفات في الجهاز الهضمي بسبب الإفراط في الرضاعة. قد تكون هذه تشنجات معوية ومؤلمة واضطراب في البراز وآلام في البطن.

التغذية عند الطلب لها إيجابيات وسلبيات، لذا يجب على كل أم أن تقرر بنفسها كيفية تنظيم تغذية الطفل بما يلبي احتياجاته ولا يتعدى على مصالح أفراد الأسرة الآخرين.

الدكتور كوماروفسكي حول نظام التغذية

ومن بين مزايا التغذية عند الطلب، يسلط الخبراء الضوء على ما يلي:

• نمو أكثر انسجاما للطفل بسبب الاتصال المتكرر والمطول مع الأم؛
• مستقر (مع نظام التغذية هذا، يتم إنتاج الحليب في الغدد الثديية بالكمية اللازمة لتلبية احتياجات طفل معين)؛
• الحد من خطر التهاب الضرع القيحي الذي يتطور على خلفية ركود الحليب.

إذا قررت الأم إطعام طفلها عند الطلب، فعليها أن تفهم أن مثل هذا الروتين اليومي لحديثي الولادة في الشهر الأول له أيضًا عيوب كبيرة. أحدها هو عدم القدرة على مغادرة المنزل في الأسابيع الأولى من حياة الطفل. يعد تنظيم التغذية أيضًا ذا أهمية كبيرة: إذا أخذ الطفل الثدي بشكل غير صحيح (لم يمسك الهالة، ولكن الحلمة فقط)، فإن الرضاعة المتكررة جدًا يمكن أن تؤدي إلى تكوين شقوق طويلة الشفاء، والتي يمكن أن تصاب بالعدوى بسبب عدم كفاية النظافة الشخصية.

التغذية الاصطناعية أو المختلطة

إذا كان المولود الجديد يتلقى الحليب الصناعي باعتباره التغذية الرئيسية أو الإضافية، فيجب إطعامه رضيعيتبع الجدول الزمني المحدد. على عكس حليب الثدي، فإن التركيبة ومحتوى الدهون ثابتان ولا يتغيران اعتمادًا على ذلك عوامل خارجية. الفرق الرئيسي بين الصيغة والصيغة هو وجود البروتينات المعقدة (لاكتوجلوبولين)، والتي تتطلب المزيد من الوقت لتكسيرها وهضمها. إذا حصل الطفل على حصة جديدة من التركيبة قبل أن يهضم جسمه الطعام السابق، فقد تحدث اضطرابات هضمية، على سبيل المثال:

• والقيء.
• (الطفل يبكي، يرفض الزجاجة، البطن متوتر، قد يكون هناك ألم عند الجس)؛
• الإمساك (يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 3 أيام).

جدول التغذية التقريبي بالساعة

آباء الأطفال حديثي الولادة على الاصطناعي أو تغذية مختلطة- عند تنظيم الوجبات يمكنهم الالتزام بالجدول المبين في الجدول.

في الليل، يمكن للطفل أن يستيقظ في أي وقت، حيث يتم إنشاء وضع التغذية الليلية عادة لمدة 2-3 أشهر فقط. يبلغ حجم الحصة الواحدة من التركيبة للأطفال حديثي الولادة في الشهر الأول 90 مل (من الأسبوع الثالث من العمر يمكن زيادة هذا الحجم إلى 120 مل). المعيار بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية هو الحجم من 50 إلى 90 مل لكل وجبة.

مهم! يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات الجاهزة حوالي 3 ساعات، أي أن الطفل يجب أن يحصل على طعام يصل إلى 8 مرات في اليوم. يمكن للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عند الطلب الحصول على حليب الأم حتى 8-10 مرات في اليوم (الفترات الفاصلة بين الوجبات لا تقل عن 2-2.5 ساعة).

الرضاعة الليلية

يمكن للأطفال في الشهر الأول من العمر أن يستيقظوا ما يصل إلى 3-4 مرات في الليلة. إذا كان الطفل يتلقى الرضاعة الطبيعية عند الطلب، يُسمح بهذا العدد من الرضعات في الليل، ولكن من المهم التأكد من أن الطفل لا يظهر علامات الإفراط في الرضاعة (القلس المفرط بعد الأكل، وانتفاخ البطن، وما إلى ذلك). لا ينبغي أن تحد من الرضاعة الطبيعية في الليل، لأنه في هذا الوقت ينتج جسم المرأة كمية متزايدة من الهرمونات اللازمة لإنتاج الحليب.

مهم! لا ينبغي تغذية الأطفال حديثي الولادة الذين يتلقون الحليب الاصطناعي أكثر من مرة واحدة في الليلة.

إذا كان طفلك يستيقظ في كثير من الأحيان، فمن المهم معرفة السبب. قد يكون هذا ملابس غير مريحة أو باردًا (أو على العكس من ذلك درجة حرارة الغرفة مرتفعة جدًا) أو هواء جافًا ومغبرًا. تبدأ عادةً في بداية الأسبوع الثالث من العمر ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 3-4 أشهر (في كثير من الأحيان - حتى ستة أشهر).

لمساعدة طفلك، يمكنك استخدام الطرق التالية لمكافحة زيادة تكوين الغاز:

• الحرارة الجافة على المعدة (حفاضات الفانيلا مطوية في عدة طبقات، تسويتها)؛
• (يتم إجراؤه في اتجاه عقارب الساعة بحركات التمسيد) ؛
• الجمباز الخاص (جلب ثني الساقين عند الركبتين إلى المعدة).

إذا لم تساعد الطرق البديلة، يمكنك استخدام (،).

هل يجب أن أعطي الماء لطفلي حديث الولادة أثناء الرضاعة؟

يتكون حليب الأم من 87-88% من الماء، لذا فإن الأطفال الذين يتمتعون بشهية جيدة لا يحتاجون إلى مكملات إضافية. يمكن استكمال الأطفال الذين يتم تغذيتهم بالصيغة بالماء من ملعقة أو زجاجة. تعتمد معاييرها على وزن الطفل وسرعته التنمية العامةوغيرها من العوامل ويمكن أن تتراوح من 30 إلى 70 مل يوميا. من الأفضل إعطاء المياه المعبأة في زجاجات مخصصة خصيصًا لها أغذية الأطفال. لا يجب إضافة السكر إليه، إذ قد يرفض الطفل حينها الأطعمة التكميلية الطازجة، على سبيل المثال، مهروس الخضار. بعض الأطفال يكونون أكثر استعداداً لشرب الماء الدافئ، لكن من المهم التأكد من أن درجة حرارته لا تتجاوز 28 درجة -30 درجة.

هناك حالات يجب فيها إعطاء الماء حتى للأطفال حديثي الولادة الذين يتناولون الطعام فقط حليب الثدي:

• الأمراض المصحوبة بالقيء المفرط والإسهال (لمنع الجفاف) ؛
• الهواء في غرفة الأطفال جاف جدًا.

مهم! تشمل علامات الجفاف الخطيرة جفاف الشفاه وقلة التبول (عادة، يجب أن يتبول المولود الجديد 8 مرات على الأقل في اليوم).

ما هي الكمية التي يجب أن يأكلها الطفل في رضعة واحدة في الأشهر الأولى من حياته؟

كيفية تعويد المولود الجديد على النظام؟

من الضروري البدء بتعويد الطفل حديث الولادة على روتين معين من عمر الأسبوعين. في عمر 2-3 أسابيع، يكون الطفل قد أنشأ بالفعل إيقاعات بيولوجية معينة يجب أخذها في الاعتبار عند إنشاء النظام. من الأسهل تنظيم قيلولة أثناء النهار خلال هذه الفترة، حيث يتم دمجها عادةً مع المشي عند الأطفال حديثي الولادة.

مهم! أسهل طريقة لبدء تعويد طفلك على روتين يومي هي تنظيم روتين نوم.

يمكن أن يبدأ المشي مع المولود الجديد بعد 3-5 أيام من الخروج من مستشفى الولادة (بعد فحص الطفل من قبل ممرضة زائرة وتقديم التوصيات اللازمة). من الأفضل الخروج في نفس الوقت: أثناء نوم الصباح والمساء. تعتبر المشي في المساء مهمة بشكل خاص للتعود على الروتين: سيساعد تشبع الأكسجين الطفل على النوم بشكل أسرع أثناء النوم ويوفر نومًا أكثر صحة وأطول في الليل.

ومن الأفضل أيضاً أن تضعي مولودك الجديد في السرير في نفس الوقت. حتى لو كان الطفل متقلبا، لا ينبغي عليك إخراجه من السرير وهزه بين ذراعيك لفترة طويلة. كيف طفل سابقيفهم أن السرير مرتبط بالنوم، سيكون من الأسهل إنشاء الوضع الصحيح في المستقبل.

وينصح أطباء الأطفال باتباع طقوس معينة قبل الذهاب إلى السرير، والتي قد تكون كالتالي:

• والتدليك المسائي (التمسيد والفرك) ؛
• التغيير إلى ملابس النوم أو بدلات النوم (إجراء مهم يساعدك على تطوير عادة النوم في سرير الأطفال بسرعة)؛
• التغذية والتواصل الهادئ مع الطفل.
• الذهاب للسرير.

يمكن للأم البقاء مع الطفل حتى ينام، لكن لا ينصح بحمل الطفل بعد وضعه في السرير.

كيف تعتاد على الروتين - رأي طبيب الأطفال

إن الروتين اليومي المحدد بشكل صحيح للطفل سيساعد الأم على الراحة واكتساب القوة. بالنسبة للطفل، النظام ضروري أيضًا للتطور الطبيعي للجهاز العصبي وكل شيء اعضاء داخليةعمومًا.

يتكون الروتين اليومي من إجراءات متسلسلة ويعتمد على الوقت من اليوم.

• سيكون هناك وقت معين للمشي والنوم والتغذية. ستعرف أمي بالضبط متى تبدأ الطهي أو متى يمكنها تخصيص بعض الوقت لنفسها.

• أنصار إنشاء روتين يومي لتغذية الطفل وفق جدول معين. هناك أيضًا مزايا هنا. لا يتم تحميل عمل الجهاز الهضمي بشكل زائد، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية والوزن الزائد. عندما تقوم الأم بإطعام طفلها عند الطلب، يزداد خطر الإفراط في التغذية.
• النظام له تأثير مفيد على راحة الأسرة وراحتها. تمكنت الأم من الاهتمام ليس فقط بالطفل، ولكن أيضًا بزوجها وأفراد الأسرة الآخرين.

جدول مقارن للروتين اليومي للأطفال دون سن سنة واحدة.

عمر الطفل أشهر.	0-3	3-6	6-10
جدول	الفاصل الزمني التقريبي، ساعة
التغذية الأولى	6	6	7
الغسيل والتدليك والجمباز واللعبة	6-7	6-7.30	7-9
حلم	7-9	8-10	9-11
التغذية الثانية	9	10	11
المشي والدردشة واللعب	9-10.50	10-11	11-13
حلم	11-13	11-13	13-15
التغذية الثالثة	13	13	15
المشي واللعب والدردشة	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
حلم	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
التغذية الرابعة	17	16.30	19.30
التواصل، لعبة	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
حلم	17.40-19.30	18-19.30	–
الاستحمام	20	20	21
التغذية الخامسة	20.40	20.40	–
التواصل وقراءة الكتب والاستماع إلى الموسيقى	20.50-21.40	20.50-21.50	–
النوم ليلا	21.40-6	22-6	21-7
التغذية الليلية	1	1	–

يوضح الجدول بوضوح أنه مع نمو الطفل، يجب تخصيص المزيد من الوقت لقضاء وقت الفراغ معًا. يصبح روتين الأنشطة الأساسية في عمر 10 أشهر قريبًا من روتين الأطفال البالغين.

الجدول الزمني التقريبي خلال النهار

يجب أن ينام الطفل معظم الوقت طوال الشهر الأول (حوالي 20 ساعة يومياً). وبهذه الطريقة، يتكيف الجسم بشكل أفضل مع الظروف الجديدة. يرتبط اليقظة بالتغذية. يجب أن يشمل النظام الغذائي حليب الثدي فقط.

وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه من الصعب تعليم الأطفال في الأيام الأولى من الحياة تناول الطعام وفق جدول زمني. بالكاد يمكنهم الحفاظ على فاصل زمني مدته ساعة، خاصة أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية.

إذا كان الطفل يتغذى بالحليب الصناعي، فيمكن أن تصل الفترة الفاصلة إلى 3 ساعات. يستغرق الخليط وقتًا أطول ليتم هضمه في المعدة ويمكن قياسه بدقة. يحتاج الطفل خلال الشهر الأول إلى حوالي 90 مل من الحليب في كل رضعة.

المشي لا يعزز فقط النوم الصحي والشهية. تعمل أشعة الشمس التي تضرب جلد الطفل على تعزيز إنتاج فيتامين د، وهو أمر ضروري جدًا للنمو الطبيعي.

يبدو الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر هكذا.

1. النوم - أربع مرات على الأقل، لمدة ساعتين تقريبًا. قرب نهاية الشهر، يجب أن يصل النوم الليلي إلى 6 ساعات.
2. يجب أن تكون الفترة الفاصلة بين الوجبات حوالي 3 ساعات. في الليل لا يزيد عن 6 ساعات. يجب أن يتكون النظام الغذائي من حليب الثدي. لا ينبغي للأم أن تبتعد عن الأطعمة الجديدة حتى لا تسبب رد فعل غير مرغوب فيه من الجهاز الهضمي للطفل.
3. أنت بالتأكيد بحاجة إلى أن تكون بالخارج. يجب أيضًا مراعاة الظروف الجوية، ولكن في المتوسط، يمكنك قضاء ساعتين على الأقل يوميًا.

في عمر الثلاثة أشهر، تصاب الأم بأزمة الرضاعة. لا يجب إطعام الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر التركيبات أو الأطعمة التكميلية الأخرى. كل ما عليك فعله هو الانتظار قليلاً، وسوف تتحسن تغذيتك مرة أخرى. لن يكون من الممكن التعود على النظام خلال هذه الفترة.

بحلول الشهر الرابع، اعتاد الطفل بالفعل على القواعد المعمول بها.

يمكن أن يستمر النوم الليلي حوالي 10 ساعات. ينام الطفل 3 مرات في اليوم لمدة ساعتين. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه في هذا الوقت تبدأ الأسنان الأولى في الظهور، وقد يشعر الطفل بعدم الراحة الجسدية، ويصبح متقلبا، ويضطرب النوم والشهية. سيتم تعطيل النظام في هذا الوقت. لا ينبغي أن تكوني صارمة للغاية معه في هذا الوقت، يمكنك التكيف قليلاً مع إيقاعاته.

إذا كان الطفل يرضع من الثدي، فلا يُسمح بإدخال الأطعمة التكميلية في القائمة مبكرًا.

يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية من حليب الأم. إذا تم تغذية الطفل بالصيغ، فيسمح بإدخال قطرة من العصير في النظام الغذائي.

سيوضح الجدول بوضوح الروتين اليومي التقريبي لكل ساعة في الأشهر الأولى من حياة الطفل.

وقت	نمط
6.00	الفطور الأول، النوم
8.30-9.00	غسل. باستخدام قطعة قطن أو منشفة ناعمة، امسحي وجهك بالماء الدافئ ونظفي أنفك. يمكن غرسها محلول ملحيإذا كان المنزل حاراً وكانت هناك قشرة في تجويف الأنف. من المهم أيضًا غسل أعضائك التناسلية في الصباح.
9.30	الإفطار الثاني، في أغلب الأحيان النوم مرة أخرى. في هذا الوقت، ستقوم أمي بترتيب نفسها وتستعد للخروج بمفردها.
10.30	يمشي. إذا كان الجو حارًا بالخارج، فلا يجب عليك المشي خلال فترة الشمس النشطة (من الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً). في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى الاستعداد للخروج في وقت مبكر قليلا. يجب ألا تستمر الجولة الأولى أكثر من 15 دقيقة. في وقت الشتاءلا يمكنك الخروج مع طفلك في الشهر الأول من حياته في درجات حرارة أقل من -5 درجات. كل يوم يجب أن يزيد وقت المشي.
12.30-13.00	الغداء والنوم. في هذا الوقت، تهتم أمي بشؤونها الخاصة.
16.00-16.30	التغذية، والمشي مرة أخرى.
20.00	التغذية والتواصل والتدليك.
22.00	الاستحمام له تأثير مفيد على النوم الصحي، لذلك يتم تنفيذ هذا الإجراء في المساء.
22.30	التغذية ووقت النوم.

يوصى بوضع الطفل في السرير في وقت متأخر عن المعتاد خلال الشهر الأول. بهذه الطريقة يمكنك ضمان نوم طويل في الليل. إذا وضعت الطفل في الفراش مبكرا، على سبيل المثال، عند 21.00، فسوف يستيقظ الطفل للتغذية الليلية في الساعة الثانية. وتتميز هذه المرة بمرحلة من النوم الضحل، وقد لا ينام الطفل لفترة طويلة. إذا ذهب جميع أفراد الأسرة إلى الفراش في نفس الوقت، فبحلول الليلة الأولى، سيكون لدى الجميع الوقت الكافي لاكتساب القوة.

يُسمح للأطفال الذين يتم تغذيتهم بالصيغة الصناعية في عمر خمسة أشهر بإدخال الخضار والفواكه المهروسة في نظامهم الغذائي. بعد تناولها، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل بعناية.

قائمة طعام طفل عمره ستة أشهريصبح متنوعا. بحلول هذا الوقت، أصبح الجهاز الهضمي قويًا جدًا ويتم إنتاج الإنزيمات اللازمة لهضم الأطعمة المعقدة. يشمل النظام الغذائي العصيدة والخضروات والفواكه المهروسة والجبن. يجب تغذية كل منتج جديد في موعد لا يتجاوز 10 أيام.

سيساعدك النظام الغذائي للطفل في عمر خمسة إلى ستة أشهر على رؤية الرسم البياني بوضوح.

1. الإفطار الأول - الكفير، حليب الثدي، التركيبة.
2. الإفطار الثاني - عصيدة، جبن، عصير طبيعي.
3. الغداء - خضار مهروسة.
4. العشاء - الكفير.
5. العشاء الثاني هو حليب الأم أو الحليب الصناعي.

في عمر 6 أشهر، يأتي الحليب في المرتبة الأولى في القائمة، وتأتي الأطعمة التكميلية في المرتبة الثانية. لذلك، بعد كل تغذية تكميلية، يستحق إعطاء خليط أو حليب. يستمر النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر في التوسع. يمكنك إدخال منتجات الحليب المخمر، ومحاولة إطعامهم باللحوم المهروسة.

في عمر 8-9 أشهر، يظل الطفل ينام ثلاث مرات في اليوم، ولكن خلال فترة الاستيقاظ يستكشف محيطه بنشاط. تصبح الفترات الفاصلة بين الوجبات أطول وتصل إلى 5 ساعات.

في عمر 9 أشهر، يتم استكمال النظام الغذائي للطفل بأطباق السمك. في هذا الوقت، تحتاج إلى تعليم الطفل أن يمسك بالملعقة بشكل مستقل. لم يعد حليب الثدي هو الغذاء الرئيسي في قائمة طعام الطفل.

في عمر 10 أشهر، قد يبدو جدول الروتين اليومي التقريبي هكذا.

قواعد إنشاء النظام

من أجل تطوير روتين يومي عند الرضاعة الطبيعية، تحتاج الأم نفسها إلى تعلم الانضباط وتعليم أفراد الأسرة الآخرين القيام بذلك.

جدول لتعويد طفلك على الروتين المحدد.

1. يجب أن يكون الاستيقاظ بعد النوم ليلاً في نفس الوقت. حتى لو كانت الليل بلا نوم، فإن الطفل لا يستطيع النوم لفترة طويلة بعد الرضاعة، فهو يحتاج إلى الاستيقاظ لإجراءات النظافة.
2. تحتاج إلى تثبيته بنفسك وقت مناسبللتغذية، والنوم، والمشي، والاستحمام، ويكرر يومياً. وفي غضون أيام قليلة، سوف يعتاد الطفل على هذا الجدول الزمني، وستشعر الأم بالارتياح.
3. تحتاج إلى التوقف عن التغذية وفقًا لجدول زمني مجاني. إذا كان طفلك قد تناول الطعام مؤخراً ويحرك فمه نحو الثدي مرة أخرى، فقد يكون عطشاناً فقط. في هذه الحالة، يمكنك تقديم بعض الماء.
4. سوف تساعد الطقوس الطفل على التعود على الروتين بشكل أسرع. على سبيل المثال، قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك غناء الأغاني أو قراءة القصائد، وقبل الاستحمام يمكنك التجول في الغرفة والنظر إلى الأشياء أو الاستماع إلى الموسيقى.

طوال فترة التعود على الروتين، ستحتاج الأم إلى التحلي بالصبر وعدم الغضب أو التوتر إذا لم يتمكن الطفل من التعود على الروتين.

في المتوسط، يستغرق إنشاء روتين يومي من 10 إلى 14 يومًا.

ماذا تفعل الأم إذا خلط طفلها بين النهار والليل، وكيف تعلمه النوم المستمر طوال الليل؟

• يمكن أن تنشأ مشكلة مماثلة بسبب سوء صحة الطفل (التسنين، المغص، البرد). تحتاج إلى رؤية الطبيب حتى يتمكن من تقديم توصيات للعلاج.
• الهواء الجاف والساخن في الغرفة. يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة التي ينام فيها الطفل 20-22 درجة، والرطوبة - لا تزيد عن 70٪. قبل الذهاب إلى السرير، يجب تهوية الغرفة لمدة 30 دقيقة على الأقل.

• يجب أن يكون اليوم مليئًا بالأنشطة النشطة. العب أكثر وتواصل مع طفلك وقم بالتدليك والجمباز. قبل الذهاب إلى السرير، يمكنك تحميمه في حوض استحمام كبير، حيث ستتاح له الفرصة للتحرك بنشاط.
• يجب ضبط حصة التغذية بشكل صحيح. يجب تضمين حليب الأم أو خليط في القائمة في موعد لا يتجاوز الساعة 22:00، إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية، فيمكن تقديم العصيدة لتناول العشاء.

بعد ولادة الطفل، تتغير طريقة الحياة المعتادة للأسرة. من المهم ليس فقط إطعام الطفل ووضعه في الفراش في الوقت المحدد، ولكن أيضًا الحفاظ على جو ودود وإيجابي في الأسرة.

ولادة رجل صغيردائمًا ما يكون حدثًا مثيرًا، والشهر الأول من حياته فترة مهمة جدًا. خلال هذا الوقت، يتكيف الطفل مع الظروف المعيشية، ويتعلم التغذية والتنفس والشعور بالانفصال عن أمه. وفي هذا الصدد، من المهم جدًا أن يقضي الطفل فترة التكيف في ظروف مقبولة على النحو الأمثل.

في الشهر الأول من حياة الطفل، من الضروري تنظيم روتينه بشكل صحيح: المشي، الأكل، الاستحمام. إن الروتين اليومي المنظم بشكل صحيح في الأيام الأولى من حياة الطفل سيكون له تأثير مفيد على نموه الإضافي وسيكون له تأثير إيجابي على الرفاهية.

عندما يتم إنشاء النظام، يكون سلوك الطفل هادئًا - لقد حدث ذلك مزاج جيدوهو نشط. إنه ليس متقلبًا على الإطلاق، وينام جيدًا، ويستمتع بالاتصال بوالديه. وفي المقابل، لا تشعر الأمهات الجدد بالتوتر بشأن إيجاد وقت ومساحة حرة، بل يستمتعن حقًا بالأمومة.

الروتين اليومي التقريبي لمدة شهر واحد

كل ما هو مطلوب من الطفل في الثلاثين يومًا الأولى هو أن يتعلم التواصل مع والديه من خلال محاولات الابتسام والهديل، وبالطبع تناول الطعام والنوم. يتكيف الطفل الذي يتم تخصيص نظام غذائي معين له والنوم والمشي بشكل أسرع وأفضل مع الإيقاعات البيولوجية. ويميز بين النهار والليل بوضوح، ولا يخلط بينهما.

وفقًا لملاحظات علماء النفس، يمكننا القول أن هؤلاء الأطفال الذين كان لديهم روتين يومي راسخ في الأيام الأولى من حياتهم واتبعوه، أصبحوا فيما بعد أكثر جمعًا وانضباطًا وثقة في قدراتهم.

حلم

بعد الولادة، ينام الطفل معظم اليوم (18-20 ساعة) في الأسبوعين الأولين من حياته. يستيقظ فقط أثناء الرضاعة. بحلول منتصف الشهر، ينام الطفل بالفعل أقل. خلال فترة الاستيقاظ، يحاول الطفل، بالإضافة إلى تناول الطعام، التعرف على العالم من حوله. يبقي نظرته على الأشياء الكبيرة اللامعة لفترة طويلة ويفحصها. يحاول التقاط الأصوات حوله، ويتفاعل مع صوت الأم.

تَغذِيَة

في الماضي غير البعيد، قامت جميع الأمهات تقريبًا بإطعام أطفالهن حديثي الولادة وفقًا لجدول زمني صارم لأن هذا ما أوصى به أطباء الأطفال. وفقا لهذا المخطط، اتضح أن الطفل يأكل كل 3 ساعات تقريبا. وحتى اليوم، ينصح العديد من الخبراء بالقيام بذلك.

لكن مازال الخيار الأفضل- هو إطعام الطفل عندما يريد ذلك. في الأشهر الأولى من الحياة، هذا مهم جدًا بالنسبة للطفل، لأن حاجته الأساسية هي التغذية.

وفقا للإحصاءات، يحتاج معظم الأطفال إلى الطعام حوالي 6-8 مرات في اليوم. ولكن هنا من الضروري أن تأخذ في الاعتبار الاحتياجات الفردية للطفل وحجم الوجبة الواحدة، بغض النظر عما إذا كان حليب الثدي أو خليط محضر. في الشهر الأول، يجب أن يتناول الطفل حوالي 50-90 مل من تركيبة الأطفال الخاصة أو حليب الثدي في المرة الواحدة. في الغالب، تلتزم الأمهات الشابات بالقاعدة - إطعامهن حتى يشعرن بالرضا.

عليك فقط أن تتذكر شيئًا واحدًا - متى تغذية اصطناعيةيشبع الطفل بشكل أسرع من الرضاعة الطبيعية. وذلك لأن تركيبات الحليب الصناعي مشبعة بالعناصر الدقيقة والأحماض الدهنية المختلفة. لذلك اتضح أنه من أجل إشباع الجوع، يحتاج الأطفال إلى ذلك التغذية الاصطناعيةجزء صغير يكفي تماما. ولكن بعد ذلك يجب أن تكون هناك فترات زمنية أطول قليلاً بين الرضعات حتى يتم امتصاص تركيبة الحليب ويكون لدى المعدة الوقت الكافي لهضم كل شيء.

الشيء الرئيسي هو تجنب الإفراط في التغذية. خلاف ذلك، قد تنشأ صعوبات في الهضم، وسيصاب الطفل بالمغص، وسوف يتجشأ في كثير من الأحيان، ومن الممكن الإمساك.

الاستحمام

في الشهر الأول من حياته، لا يزال الطفل على دراية بهذا الإجراء مثل الاستحمام. منذ الأيام الأولى يوصى بإنشاء نظام لمعالجة المياه. من الأفضل أن يحدث كل شيء في المساء قبل الرضاعة الأخيرة أثناء الليل.

للطفل تحتاج إلى شراء حمام خاص. تأكد من مراقبة نظام درجة الحرارة (36-37 درجة) باستخدام مقياس حرارة خاص. ثم يمكنك ببساطة قياس درجة حرارة الماء، والثقة بمشاعرك. يمكنك إضافة مغلي من الأعشاب المختلفة إلى الحمام: خيط أو بابونج أو بقلة الخطاطيف أو غيرها.

يمشي

المشي مهم جدًا لطفل عمره شهر واحد. وبطبيعة الحال، الهواء النقي مفيد للغاية للطفل. في فصلي الربيع والصيف، عليك (لفترة قصيرة فقط) أن تدع أشعة الشمس تدفئ وجه طفلك. وبهذه الطريقة، سيبدأ جسم الطفل في إنتاج فيتامين د، الذي يمنع تطور مرض الكساح. حسنًا، ينام الأطفال جيدًا أيضًا أثناء المشي في الهواء الطلق.

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل أن تذهب:

• يجب أن يتم المشي فقط في اليوم العاشر من العمر إذا ولد الطفل في الوقت المحدد وكان يتمتع بصحة جيدة.
• في الشتاء، قم بالمشي لمدة 10 دقائق تقريبًا يوميًا في درجات حرارة لا تقل عن -10 درجات. وفي الصيف يمكن أن تصل مدة المشي إلى 20 دقيقة بشرط ألا تزيد حرارة الشارع عن 30 درجة

التدليك والجمباز

أثناء فترات الراحة أثناء النوم، يحتاج الوالدان إلى إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية مع طفلهما: القيام ببعض التمارين وتدليكه.

تشتمل جلسة تدليك الطفل على تمسيد لطيف ودقيق على ظهر الطفل وذراعيه وساقيه. البطن يحتاج أيضا إلى الاهتمام و حركات دائريةبيدك في اتجاه عقارب الساعة. بهذه الطريقة يمكنك تجنب الإمساك والمغص لدى طفلك.

تمارين الجمباز تعني حركات بسيطة. ثني وتمديد الذراعين والساقين، فقط بحذر شديد. امنح طفلك ملكك إبهاموعندما يمسكه بكفه، ارفعي الطفل بعناية. يحب الأطفال مثل هذه الأنشطة ويسعدهم أن يمددوا أنفسهم قليلاً.

التواصل مع الطفل

خلال الشهر الأول من الحياة، تحتاج إلى التواصل وحتى اللعب مع الطفل. حقيقة أن كل هذا لا يزال مبكرًا بالنسبة له هو حكم خاطئ. وهذا مهم بالنسبة له مثل الأكل أو النوم. في عملية الألعاب والتواصل، يطور الطفل في البداية الثقة في العالم من حوله، كما يعتقد علماء النفس.

أنت بحاجة إلى التواصل واللعب مع الطفل في بيئة هادئة عندما لا يرغب في النوم ويتغذى جيدًا ويشعر براحة تامة. تعتبر قراءة أغاني الأطفال القصيرة مثالية لذلك، يمكنك غناء أغنية أو مجرد التحدث بمودة مع طفلك. يمكنك اللعب معه بالخشخيشات. أعطهم للطفل حتى يتمكن من محاولة الاحتفاظ بهم، تأكد من الثناء عليه ومساعدته بكل طريقة ممكنة.

كلما زاد المودة والاهتمام والرعاية التي يتلقاها الطفل، كلما كان نموه أكثر انسجامًا وثقة.

من المستحيل أن ينام الطفل حتى الغداء وينظم الحفلات ليلاً. وهذا النظام، بطبيعة الحال، يحتاج إلى التغيير. لا يجب أن تجبري طفلك على النوم أو إيقاظه قبل الفجر. المشي هو مساعدة كبيرة هنا. ليس سرا أن جميع الأطفال ينامون بشكل سليم في الهواء النقي، لذلك عليك أن تذهب للنزهة في الوقت الذي من المقرر أن ينام فيه الطفل. بهذه الطريقة سيكون من الممكن تنظيم نوم الطفل أثناء النهار على الأقل.

لكي يفهم الطفل أن الصباح قد جاء، يمكنك القيام ببعض إجراءات النظافة بانتظام في ساعات الصباح. عندما يستيقظ الطفل في الصباح، خذ قطعة قطن وانقعها في ماء دافئ وامسح بها وجه الطفل. ثم نظفي الأذنين والأنف وضعي كريم الأطفال على مناطق الطفح الجلدي الناتج عن الحفاض. إذا قمت بذلك كل يوم في نفس الوقت من الصباح، فسيصبح من الواضح للطفل أن يومًا جديدًا قد جاء.

في المساء، يُنصح بإطفاء الضوء العلوي واستخدام شيء أقل سطوعًا لإعلام الطفل بأن الليل قادم وأنه بحاجة إلى النوم. يمكن أن تساعد الدوارات الموسيقية الموجودة على سرير الأطفال أيضًا في هذا الأمر. وسرعان ما سيفهم الطفل العلاقة بين تغير البيئة والنوم.

اللحن الهادئ والهادئ سيساعد طفلك أيضًا على النوم. تعتبر التهويدة التي تؤديها والدتك خيارًا رائعًا. من خلال القيام بذلك كل مساء، ستلاحظ أن الطفل ينام في الوقت المحدد وبسرعة كافية.

لن يكون الشهر الأول بأكمله سهلاً لكل من الطفل والوالدين، لكنك لا تزال بحاجة إلى الالتزام بنظام معين. ثم النتيجة لن تستغرق وقتا طويلا للانتظار. قريبًا جدًا سوف يستلقي الطفل وينام في الوقت المحدد بدقة. وهذا سيمكنه من التنبؤ بمزيد من الإجراءات والرد بشكل صحيح. وسيتمكن الآباء بدورهم من إدارة وقت فراغهم بحكمة.