Każdy powinien traktować higienę osobistą jako po prostu niezbędną naukę. Dlaczego? Tak, ponieważ dzięki przestrzeganiu zasad czystości ludzkość pozbyła się wielu chorób i wydłużyła oczekiwaną długość życia. Termin higiena jest tłumaczony z języka greckiego jako „przynoszący zdrowie”. Dlatego, aby być zdrowym, należy przestrzegać zasad higieny i uczyć ich swoje dzieci niemal od urodzenia. Nieprzestrzeganie zasad higieny osobistej ma zły wpływ nie tylko na samego sprawcę, ale czasami na jego rodzinę, a nawet cały zespół.

Dlaczego higiena osobista jest ważna?

Ciało ludzkie chroni ciało przed wpływami środowisko za pomocą skóry. Utrzymanie go w czystości jest ważne, ponieważ spełnia szereg funkcji:

Odporny;
- Termostatyczny;
- Sekretarka;
- Układ oddechowy;
- Giełda;
- Układ oddechowy.

Zasady higieny osobistej

Skóra

Aby nie naruszyć właściwości ochronnych skóry, należy regularnie zmywać szkodliwe wydzieliny. W przeciwnym razie tworzą się na skórze idealne warunki dla życia i rozmnażania grzybów, patogenów i innych mikroorganizmów. Aby zachować czystość wystarczy codziennie myć ciepłą wodą. Temperatura powinna wynosić około 37 stopni. Musisz używać myjki kilka razy w tygodniu.

Wnika do organizmu przez skórę dłoni. duża liczba mikroby Choroba taka jak czerwonka jest popularnie nazywana „chorobą brudnych rąk”. Niemal od niemowlęctwa dziecko należy uczyć myć ręce tak często, jak to możliwe. Obowiązkowe po kontakcie ze zwierzętami, choćby domowym, przed i po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem, po powrocie do domu z ulicy. Wyjaśnij dziecku, że wiele zarazków dostaje się do jamy ustnej przez dłonie.

Ważne jest, aby dziecko nie obgryzało paznokci i nie ssało palców, ponieważ pod paznokciami gromadzi się duża ilość brudu... Dlatego ważne jest, aby często i regularnie obcinać paznokcie, starając się robić to krótko . Pół godziny przed zabiegiem można nasmarować dłonie kremem. Dzięki temu działaniu można uniknąć niepotrzebnych zadziorów. Najlepiej obcinać włosy raz w tygodniu.

Włosy i ciało

Trzeba je także utrzymywać w czystości. Odpowiednia opieka pozwoli:

Normalizuj aktywność gruczołów łojowych;
- Poprawia krążenie krwi;
- Stabilizuje procesy metaboliczne.

Głowicę należy myć w miarę zabrudzeń. Trudno powiedzieć dokładnie, jak często to robić, ponieważ wszyscy inna długość i rodzaje włosów. Zimą głowa wymaga częstszej pielęgnacji, ponieważ czapki nie pozwalają głowie oddychać, przez co brudzi się szybciej niż zwykle.

Gorąca woda pomaga szamponom lepiej zmyć olej gromadzący się na włosach, oczyszcza pory i aktywuje gruczoły łojowe. Dlatego zaleca się mycie włosów ciepłą wodą, której temperatura powinna być nieco wyższa od temperatury ciała. Lepiej jest, gdy włosy są suszone na powietrzu; suszarka do włosów znacznie je wysusza. Trzeba pamiętać o regularnym czesaniu włosów, kilka razy dziennie. Lepiej jest używać miękkiego grzebienia w różnych kierunkach.

Jama ustna również wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Zdrowe zęby sprzyjają zdrowiu narządów wewnętrznych.

Prawidłowe jest mycie zębów codziennie, rano i wieczorem;
- Szczoteczka do zębów powinna być indywidualna dla każdej osoby;
- Wskazana jest próba płukania jamy ustnej po każdym posiłku;
- Należy odwiedzać dentystę raz na pół roku (na badanie). Jeżeli pojawią się oznaki choroby zębów, należy natychmiast zgłosić się do dentysty.

Płótno

Czystość odzieży odgrywa ważną rolę w higienie osobistej. Chroni naszą skórę przed nadmiernym zanieczyszczeniem, uszkodzeniami chemicznymi, wychłodzeniem i przegrzaniem. Po każdym higienicznym prysznicu lub kąpieli należy zmienić pościel. Dotyczy to zwłaszcza bielizny. Aby być zdrowym, ubrania i buty należy dobierać w zależności od warunków klimatycznych. Preferuj produkty wykonane z naturalnych materiałów. Nie zaleca się noszenia cudzych butów i ubrań. Może być nosicielką wirusów.

Miejsce do spania

Miejsce do spania również wymaga higieny. Każdy członek rodziny musi mieć własny ręcznik i własne łóżko. Ważne jest częste zmienianie pościeli – mniej więcej raz w tygodniu. Wpuszczanie zwierząt do łóżka, nawet jeśli są czyste, jest niehigieniczne. Każdy powinien mieć swoje miejsce.

Wniosek

Higiena to ważna nauka, którą każdy powinien znać i stosować w praktyce. To pozwala monitorować swoje zdrowie od urodzenia, poprawić odporność i zacząć przygotowywać dziecko dorosłe życie. Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić mu, że wszystkie elementy higieny są sprawą indywidualną. Powtarzaj je dziecku proste zasady powtarzane w kółko pomoże mu lepiej zapamiętać wszystkie zasady. Staną się wzorem do naśladowania, jeśli ich rodzice pokażą wszystko swoim przykładem.

Nie jest tajemnicą, że higiena osobista dziecka jest kluczem do dobrego zdrowia i odporności. Ucząc dziecko najprostszych podstaw dbania o własny organizm, uchronisz go przed patogennymi zarazkami i wirusami. Bądź jednak przygotowany na to, że zaszczepienie dziecku nawyku mycia rąk i kąpieli bez „pod ciśnieniem” może być dość trudne. Zaleca się rozwijanie umiejętności higieny osobistej u dzieci forma gry, przyciągając uwagę małych entuzjastów opowieściami o Moidodyrze, pachnącymi kosmetykami i własnym przykładem.

Nauczanie dziecka higieny osobistej: 5 typowych błędów

Należy już od najmłodszych lat wprowadzać dzieci w zasady samoopieki. Każdy nowy dzień noworodka powinien zaczynać się od słów mamy: „ Dzień dobry, rozciągnijmy się i umyjmy twarz.” Bardzo ważne jest, aby rytuał ten powtarzać regularnie. Już w wieku 1,5-3 lat dzieci są chętne do nauki i chwytania wszystkiego na bieżąco, dlatego to, co teraz w nie zainwestujesz, posłuży jako podstawa do samoorganizacji w dorosłości.

Jednocześnie rodzice często popełniają poważne błędy, które nie tylko spowalniają proces uczenia dziecka higieny osobistej, ale mogą również doprowadzić do zupełnie odwrotnego rezultatu. Przyjrzyjmy się, czego nie powinieneś robić, jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko dorastało brudne:

1. Często rodzice zamiast swoich dzieci robią wszystko: myją twarz, wycierają twarz, wyciskają ją na szczoteczkę. pasta do zębów itp. Łatwo się domyślić, że w tym przypadku maluch niczego się nie nauczy – po prostu nie będzie miał takiej możliwości;
2. Nie zaleca się pozostawiania dziecka bez opieki podczas zabiegów higienicznych, dopóki nie będziesz mieć pewności, że może samodzielnie wykonać wszystkie czynności. W najlepszym razie szczoteczka do zębów posłuży małemu artyście za pędzel, a płytka stanie się godnym zamiennikiem sztalugi; w najgorszym przypadku degustator szamponu truskawkowego może wymagać pomocy lekarskiej. Pomóż dziecku, róbcie wszystko razem z nim, aby wyraźnie pokazać mu, jak myć buzię, myć zęby itp.;
3. Nie spiesz się ze swoimi dziećmi – chęć zrobienia czegoś w rekordowym czasie może skutkować zaniedbaniem i nieostrożnością w przyszłości. Dla dorosłych higiena osobista to codzienny nawyk, ale dla maluchów to ekscytujący rytuał. Z biegiem czasu stanie się to mechaniczne, ale próby osiągnięcia tego w sposób sztuczny mogą całkowicie zniechęcić dziecko do naturalnego zainteresowania higieną osobistą;
4. Jeśli chcesz zaszczepić swojemu dziecku nawyki higieniczne, nie strasz go próchnicą, niebezpiecznymi bakteriami i innymi strasznymi historiami. Metoda ta nie jest skuteczna, gdyż w większości przypadków dzieci nie mają pojęcia, na czym polega i dlaczego należy się jej bać;
5. Jeśli dziecku coś nie wychodzi, nie pozwala sobie na obcięcie paznokci i umycie włosów, nie ma co się denerwować i kontynuować nieprzyjemnego zabiegu, pomimo upartych oporów. Pamiętaj: żadnej przemocy! To tylko pogorszy sytuację - higiena osobista zacznie wywoływać u dziecka negatywne emocje, co z pewnością nie doprowadzi do niczego dobrego.

Podstawowe zasady higieny osobistej dzieci

Do 6 roku życia dziecko musi w pełni opanować wszystkie procedury higieniczne i wykonywać je bez pomocy i przypomnień osób starszych. Przyjrzyjmy się podstawowym zasadom higieny osobistej dzieci:

• Higiena jamy ustnej

Dziecko powinno myć zęby rano po śniadaniu i wieczorem przed pójściem spać, stosując pastę dla dzieci i własną szczoteczkę, którą należy wymieniać co miesiąc. Aby zminimalizować ryzyko próchnicy, naucz dziecko płukać usta przegotowaną wodą po każdym posiłku.

• Higiena twarzy, uszu, nosa, szyi i stóp

Dziecko powinno myć twarz i szyję dwa razy dziennie (rano i wieczorem) oraz w razie potrzeby. Przed pójściem spać powinien umyć stopy, jeśli wcześniej nie brał kąpieli lub prysznica. Maluch jest w stanie sam sobie z tym poradzić; Zadaniem rodziców jest kontrola. Przewody nosowe należy czyścić w miarę potrzeb, a uszy raz w tygodniu za pomocą wkładek do uszu z ogranicznikami. Paznokcie są obcinane co 3-4 tygodnie. Te procedury higieny osobistej dla dziecka są dość złożone, dlatego należy je wykonywać pod nadzorem osób starszych.

• Pielęgnacja włosów

Dzieci w wieku przedszkolnym mogą nauczyć się czesać włosy bez pomocy. Daj dziecku własny grzebień i wyjaśnij, jak go używać. Jeśli dziewczyna ma długie włosy, wskazane jest, aby mama pomogła jej w układaniu fryzury. Rodzicom chłopców zaleca się wizytę z synem w gabinecie fryzjerskim raz na dwa miesiące. Równie ważne jest mycie włosów na czas. Należy to robić 1-3 razy w tygodniu (w zależności od rodzaju włosów) stosując szampon dla dzieci.

• Higiena dłoni i paznokci

Już w środku wiek przedszkolny Dziecko musi jasno zrozumieć, że należy myć ręce mydłem przed jedzeniem, po wizycie w toalecie i wyjściu na zewnątrz. Raz w tygodniu mama powinna obcinać mu paznokcie.

• Higiena narządów płciowych

Naucz dziecko myć się 1-2 razy dziennie ciepłą wodą z mydłem. Dla celów higieny intymnej dziecko powinno mieć przy sobie osobny ręcznik.

• Pielęgnacja ciała

Zaleca się, aby dzieci w wieku przedszkolnym kąpały się raz w tygodniu i brały prysznic każdego wieczoru. Oczywiście, jeśli Twoje dziecko naprawdę uwielbia zabiegi wodne, a nie jest to dla Ciebie uciążliwe, możesz pozwolić mu na częstsze pluskanie – 2-3 razy w tygodniu. W czasie upałów zachęcaj dziecko do kąpieli nie tylko przed snem, ale także rano. 4,9 na 5 (25 głosów)

ROZDZIAŁ 7 HIGIENA OSOBista DZIECKA

ROZDZIAŁ 7 HIGIENA OSOBista DZIECKA

Dzieci muszą być utrzymywane w czystości i schludnym wyglądzie. Personel medyczny pod nieobecność jednego z rodziców opiekujących się dzieckiem ma obowiązek umyć, uczesać dziecko, obciąć paznokcie i w razie potrzeby pomóc mu się ubrać. Pielęgniarka czuwa nad tym, aby dzieci w wieku przedszkolnym objęte reżimem ogólnym myły się codziennie rano i wieczorem, myły zęby, w razie potrzeby myły szyję, uszy itp. Po umyciu osusz twarz i dłonie suchym ręcznikiem. U niektórych dzieci w wieku przedszkolnym, a często w wieku szkolnym, skóra staje się czerwona w wyniku mycia i niedostatecznego wysuszenia, staje się sucha, pokryta pęknięciami i otarciami. Aby tego uniknąć, należy nauczyć dzieci zasad higieny; w celu zapobiegania zaleca się smarowanie skóry kremem dla dzieci w nocy, na przykład „Alice”, „Bepanten”, „Drapolen”, „Cheburashka ”itd.

Jeśli to konieczne, musisz pomóc dziecku wybrać odpowiednią pastę do zębów dla dzieci i wyjaśnić, jak prawidłowo używać szczoteczki do zębów, przestrzegając określonej sekwencji czynności.

(ryc. 8).

Ryż. 8.Technika szczotkowania zębów

Od 6 miesiąca życia, czyli od momentu pojawienia się pierwszego zęba, dziecko powinno myć zęby szczoteczką do zębów. Pasta dobierana jest bez dużej ilości piany, tak aby nie powodowała odruchu wymiotnego. Możesz użyć żelu. Używaj past do zębów dla dzieci (Parexil itp.).

Lepiej jest używać nowoczesnych szczoteczek do zębów z ruchomymi główkami i korpusami, takich jak „Aquafresh”, „Rich Interdental” itp. Szczoteczki do zębów Oral B, linie Stages uwzględniają cechy związane z wiekiem

zdolność dziecka. Tym samym Stage-1 z wygodną rączką jest przeznaczony dla dłoni osoby dorosłej, posiada specjalne miękkie, owalne włosie do czyszczenia zębów i masowania delikatnych dziąseł, wyposażony jest w system ostrzegania o zużyciu włosia i przeznaczony jest dla dzieci od 4 miesiąca życia do 2 lata. Stage-2 posiada rączkę wygodną do trzymania w małej rączce dziecka. Wąski kształt główki szczoteczki z łatwością dopasowuje się do ust dziecka, a specjalny wypust pozwala dotrzeć do najdalszych zębów; obowiązuje od 2 do 4 lat. Etap 3 przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 5 do

7. rok życia, kiedy wypadają zęby mleczne. Innowacja – włosie w kształcie miseczki otacza i pozwala dokładnie oczyścić każdy ząb. Etap-4 - szczoteczka do zębów dla dzieci powyżej 8 roku życia. Jego włosie ułożone jest względem siebie pod kątem, co pozwala na usuwanie kamienia pomiędzy zębami, a wydłużone włosie na krawędziach „współpracuje” ze zmieniającymi się zębami dziecka.

Pielęgniarki powinny pomagać pacjentom w wieku wczesnoszkolnym i przedszkolnym. Na przykład dziewczęta powinny czesać długie włosy indywidualnym grzebieniem, codziennie rano i wieczorem myć zewnętrzne narządy płciowe ciepłą przegotowaną wodą od przodu do tyłu, w stronę odbytu. Raz w tygodniu należy sprawdzić stan paznokci, raz na 7-10 dni – zorganizować higieniczną kąpiel.

Tego samego dnia zmieniana jest pościel, bielizna i ubrania.

Higieniczna konserwacja łóżka.Łóżko powinno być niklowane, aby ułatwić dezynfekcję i czyszczenie na mokro. Dopuszczalne jest korzystanie z łóżek drewnianych pod warunkiem, że ich wymiary odpowiadają wiekowi dzieci. Łóżko jest umieszczone w pokoju w taki sposób, że można do niego wygodnie podejść z dowolnej strony, wezgłowiem do ściany. Odległość między sąsiednimi łóżkami nie powinna być mniejsza niż 1,5 m. Siatka na łóżku powinna być dobrze naciągnięta, o płaskiej powierzchni, należy na niej położyć materac i przykryć prześcieradłem, którego krawędzie należy wsunąć pod materac aby się nie zwijała i nie zbierała w fałdy. Jeśli pacjent je w łóżku, łóżko należy ponownie pościelić, aby usunąć okruszki i resztki jedzenia z pościeli oraz wyprostować fałdy. Połóż czyste poszewki na poduszkach z pierza lub waty (na dole) i na puchu (na górze). Koc powinien być flanelowy, ponieważ jest dobrze wentylowany i zdezynfekowany. Latem pacjenci mogą korzystać z koców materiałowych. Poszewki na kołdry umieszcza się na kocach materiałowych i flanelowych. Nie należy pozwalać dzieciom siadać na łóżkach innych osób, a tym bardziej nie należy pozwalać na to gościom. Rodzice muszą siedzieć na krzesłach.

Dla określonej kategorii pacjentów, na przykład z chorobami kręgosłupa, stawów lub z patologiczną ruchomością narządów wewnętrznych (na przykład wędrującą nerką), siatkę w łóżku zastępuje się drewnianą tarczą, na której położony jest materac.

W przypadku ciężko chorych pacjentów potrzebne są specjalne funkcjonalne łóżka, które pozwalają im zapewnić wymaganą pozycję (na przykład półsiedzącą itp.). Funkcjonalne łóżko składa się ze ramy z panelami, dwóch oparć, dwóch drążków bocznych, stolika nadłóżkowego oraz kosza. Panel łóżka składa się z trzech ruchomych części: głowy, bioder i stóp (ryc. 9).

Ryż. 9.Funkcjonalne łóżko

Poręcze boczne łóżka funkcjonalnego są zdejmowane i mogą służyć do zapewnienia bezpieczeństwa małym dzieciom lub jako urządzenie pomocnicze, za pomocą którego można zabezpieczyć bandażami ręce i nogi pacjenta podczas długotrwałych infuzji dożylnych itp. Stolik przyłóżkowy składa się z tacy i dwóch nóg i montowany jest bezpośrednio nad łóżkiem, przed twarzą pacjenta, jeśli ten znajduje się w pozycji półsiedzącej. Jest koszyk na nocnik.

Przy każdym łóżku stoi stolik nocny, na którym leżą artykuły higieny osobistej dziecka, jego pościel, zabawki i książki. Monitoruje stan szafek nocnych na rzeczy osobiste pielęgniarka.

Zmiana pościeli i bielizny przeprowadzane na oddziale, jak już wspomniano, raz na 7-10 dni po higienicznej kąpieli, ale w razie potrzeby pościel zmieniana jest częściej. Starsze dzieci, które są w zadowalającym stanie, samodzielnie przebierają się, a młodszym pomagają pielęgniarki lub pielęgniarki pomocnicze.

Zmieniając bieliznę ciężko choremu, przebywającemu na całkowitym leżeniu w łóżku, pielęgniarka chwyta za brzegi koszuli, zdejmuje ją przez głowę i następnie uwalnia jego ręce. Czystą bieliznę zakłada się w odwrotnej kolejności. W przypadku zranienia ramienia pacjenta należy najpierw zdjąć rękaw ze zdrowego, a następnie z chorego ramienia. Najpierw załóż koszulę choremu, a potem zdrowemu.

ręka.

Zwykle wraz ze zmianą bielizny następuje zmiana pościeli. Jeśli pacjent może siedzieć, pielęgniarka przenosi go z łóżka na krzesło i prześciela łóżko. Zmiana bielizny dla obłożnie chorych odbywa się na dwa sposoby:

1) brudne prześcieradło zwijamy od strony głowy i nóg i następnie usuwamy. Czyste prześcieradło, zwinięte z obu stron jak bandaż, umieszcza się pod kością krzyżową pacjenta i prostuje wzdłuż długości łóżka;

2) chore dziecko przesuwa się na brzeg łóżka, następnie brudne prześcieradło zwija się wzdłuż, w wolnej przestrzeni prostuje czyste prześcieradło, na które przenosi się pacjenta, a na drugą stronę brudne prześcieradło usunięty, a czysty wyprostowany.

Brudna pościel – oddzielnie pościel i bielizna – gromadzona jest w plastikowych pojemnikach z pokrywkami lub ceratowych workach i wynoszona z oddziału do specjalnego pomieszczenia. Siostra gospodyni, zakładając zapasowy szlafrok i ceratowy fartuch, sortuje bieliznę i przenosi ją do centralnej pralni szpitala, skąd trafia do pralni. Po zmianie pościeli podłogę i otaczające ją przedmioty w pomieszczeniu przeciera się szmatką nasączoną 1% roztworem podchlorynu wapnia.

W dziale znajduje się zapas bielizny na jeden dzień. Nie susz prania na grzejnikach centralnego ogrzewania ani nie używaj ich ponownie.

Przedwczesna i niewłaściwa zmiana bielizny, głównie pościelowej, przyczynia się do rozwoju odleżyn.

Pomoc w naturalnych potrzebach. Dziecko, które ma ścisłe leżenie w łóżku, kładzie się na nocniku (emaliowanym lub gumowym) lub podaje mu worek na mocz (emaliowany lub gumowy).

kształcie lub szkle). Pacjent, który może wstać, musi korzystać z nocnika, który umieszcza się pod łóżkiem. Nocnik jest ponumerowany, jego numer odpowiada numerowi łóżka. Etykietowanie jest konieczne, aby mieć pewność, że dziecko korzysta wyłącznie z własnego nocnika. Basen, pisuar lub nocnik myjemy codziennie gorącą wodą i mydło do prania a następnie potraktowano 1% roztworem chloraminy lub 0,5% roztworem wybielacza. Aby wyeliminować zapach moczu, naczynia po użyciu traktuje się słabym roztworem nadmanganianu potasu.

Zapobieganie odleżynom. Pielęgnacja skóry jest szczególnie ważna w przypadku dzieci, które przez długi czas przebywają na ścisłym leżenia w łóżku i nie mają możliwości zażywania higienicznych kąpieli. Skórę wyciera się ręcznikiem lub czystą miękką szmatką (gazą) zwilżoną jednym ze środków dezynfekcyjnych (roztwór półalkoholu, woda kolońska, ocet stołowy, alkohol kamforowy itp.). Jeden koniec ręcznika należy zwilżyć, lekko wykręcić i wytrzeć za uszami, szyją, plecami, okolicą pośladków, przodem klatki piersiowej, fałdami pod pachami i pachwinami, fałdami na rękach i nogach. Następnie suchym końcem ręcznika wytrzyj skórę do sucha w tej samej kolejności.

Odleżyna- martwica tkanek miękkich (skóra z podskórną tkanką tłuszczową). Częściej odleżyny występują u osłabionych dzieci w okolicy kości krzyżowej, łopatek, krętarza większego, łokci, pięt, gdzie miękkie tkaniny są ściśnięte pomiędzy powierzchnią łożyska a leżącym pod nim występem kostnym (ryc. 10).

Głównymi przyczynami powstawania odleżyn są zaburzenia miejscowego krążenia krwi w skórze i tkankach leżących pod nią oraz niewystarczająca mobilność pacjenta.

Powstawaniu odleżyn sprzyja niewłaściwa pielęgnacja skóry, niewygodne łóżko i rzadka zmiana łóżka. Najpierw pojawia się bladość skóry, którą następnie ustępuje zaczerwienieniu, obrzękowi i złuszczaniu naskórka. Występowanie pęcherzy i martwicy skóry wskazuje na wyraźniejsze zaburzenia i wyraźne niedocenianie przez personel medyczny początkowych objawów odleżyn. W ciężkich przypadkach martwicy ulegają nie tylko tkanki miękkie, ale nawet okostna i powierzchowne warstwy tkanki kostnej. Szybka infekcja prowadzi do sepsy.

Ryż. 10.Miejsca powstawania odleżyn, gdy dziecko leży na plecach (a), na brzuchu (b), na boku (c)

Do działań profilaktycznych mających na celu zapobieganie odleżynom należy przewracanie chorego dziecka na bok (jeśli pozwala na to jego stan), wielokrotne strząsanie okruchów każdego dnia, eliminowanie zmarszczek bielizny i pościeli oraz przecieranie skóry roztworami dezynfekcyjnymi. Osoby ciężko chore, długo leżące, powinny pod najbardziej wrażliwe miejsca umieścić gumowe (dmuchane) koło owinięte w folię, a także poduszki wodne i podkładki piankowe. Ostatnio stosowany w profilaktyce odleżyn przy rozległych oparzeniach

stosuje się produkowane przemysłowo materace dmuchane lub tzw. poduszki powietrzne o powierzchni falistej i doprowadzeniu powietrza przez specjalne otwory (ryc. 11).

Ryż. jedenaście. Aerospad

Środki leczenia odleżyn są podobne do środków zapobiegania im, z tą różnicą, że leczenie polega na opatrywaniu ran. Warunek wstępny skuteczne leczenie - wyeliminowanie ciągłego nacisku na dotknięty obszar, leczenie choroby podstawowej, zapewnienie pacjentowi starannej opieki. Jeśli pojawi się przekrwienie skóry, miejsce to należy dokładnie wytrzeć suchym ręcznikiem, aby poprawić miejscowe krążenie krwi. Stosowane jest promieniowanie ultrafioletowe. Skórę w miejscach maceracji myje się zimna woda mydłem dla dzieci i przetrzyj 5 lub 10% roztworem jodu w alkoholu lub 1% roztworem zieleni brylantowej, a następnie pudruj talkiem lub zwykłym proszkiem lub przykryj obszar odleżyny suchym aseptycznym bandażem. Dopóki martwa tkanka nie zostanie odrzucona, maści i mokre opatrunki są niedopuszczalne.

Gdy martwica jest ograniczona, lekarz usuwa martwą tkankę i zamyka ranę sterylną szmatką zwilżoną 1% roztworem nadmanganianu potasu. Następnie pielęgniarka zmienia bandaż 2-3 razy dziennie i informuje lekarza o stanie rany. Po oczyszczeniu powierzchni rany zaczynają stosować maści do ich gojenia - maść Solcoseryl, Iruksol, Kamadol, Wiszniewski

itp. Maści nakłada się na powierzchnię rany cienką warstwą, procedurę powtarza się 2-3 razy dziennie aż do całkowitego wygojenia.

Pojawienie się odleżyn u dzieci świadczy o złej opiece, niskiej kulturze medycznej personelu oddziału i nieodpowiedzialnym podejściu do swoich bezpośrednich obowiązków.

Higiena jamy ustnej. Chore dziecko powinno myć zęby rano i wieczorem pastą dla dzieci. Wskazane jest, aby dzieci po każdym posiłku płukały usta ciepłą wodą, najlepiej lekko osoloną (ćwierć łyżeczki). sól kuchenna na szklankę wody) lub wodę sodową (3-5 g dwuwęglanu sodu na szklankę wody). W razie potrzeby stosuje się szereg dodatkowych produktów do pielęgnacji jamy ustnej: nici, eliksiry, płukanki. Pielęgniarka czuwa nad prawidłowym stosowaniem tych środków higienicznych. Zatem płyn do płukania jamy ustnej na bazie chlorheksydyny należy stosować 2 razy dziennie, ale nie dłużej niż 14 dni.

Obecnie wiele dzieci szuka specjalistycznej opieki ortodontycznej ze względów medycznych lub estetycznych. Zalecenia dotyczące noszenia aparatu ortodontycznego:

1) stosować terapeutyczno-profilaktyczną pastę do zębów i płyn do płukania jamy ustnej, najlepiej tego samego producenta (np. pastę do zębów Sinkvel Active i płyn do płukania jamy ustnej Sinkvel Sensitive lub inne);

2) używać specjalnego pędzla do aparatów ortodontycznych;

3) wykluczyć z diety produkty lepkie, twarde i twarde, a także gumę do żucia i toffi.

Obecnie dużą wagę przywiązuje się do profilaktyki próchnicy. W związku z tym zaleca się stosowanie specjalnych podpasek higienicznych (Spiffies) od 4 miesiąca życia lub z początkiem wprowadzania pokarmów uzupełniających, czyli do pojawienia się pierwszego zęba. Wokół owinięta jest serwetka palec wskazujący i ściskając ją kciuk, wytrzyj dziecku zęby, dziąsła, wewnętrzną powierzchnię policzków i język. Chusteczkę stosuje się w przypadku braku szczoteczki do zębów, w celu złagodzenia bólu ząbkowania oraz po każdym karmieniu piersią lub butelką.

Opieka oka. Nie jest wymagana żadna specjalna pielęgnacja oczu. Dziecko myje oczy podczas porannej i wieczornej toalety. Jeśli jednak pojawi się wydzielina sklejająca rzęsy, oczy przemywa się sterylnym gazikiem zwilżonym ciepłą, mocną herbatą.

W przypadku chorób oczu krople lub wciera się maści zgodnie z zaleceniami lekarza. Przed zabiegiem pielęgniarka dokładnie myje ręce mydłem i szczoteczką oraz przeciera je alkoholem. Pipetę do wkraplania kropli i szpatułkę do nakładania maści należy zagotować przed użyciem.

Aby zaszczepić krople do oczu, lek należy pobrać do pipety. Palcem wskazującym delikatnie odciągnij dolną powiekę, a drugą ręką powoli wypuść jedną kroplę z pipety (bliżej nosa). Pacjent powinien patrzeć w przeciwnym kierunku. Po pewnym czasie wkrapla się drugą kroplę i dziecko proszone jest o zamknięcie oczu. Po użyciu zakraplacz do oczu przemywa się ciepłą wodą i umieszcza w specjalnym etui.

Maść do oczu nakłada się za pomocą szklanej szpatułki. W tym celu należy odciągnąć dolną powiekę i nałożyć maść na spojówkę, poprosić o zamknięcie oczu i delikatnymi ruchami palców wcierać maść w powiekę.

Pielęgnacja uszu. Podczas codziennej porannej toalety, gdy dziecko myje się, powinno również umyć uszy. Jeśli w kanale słuchowym zewnętrznym zostanie wykryty czop woskowy, zostaje on usunięty. W tym celu należy wpuścić do ucha kilka kropli 3% roztworu nadtlenku wodoru lub sterylnej wazeliny i usunąć zatyczkę za pomocą wacika, wykonując ruchy obrotowe (ryc. 12). Podczas wkraplania kropli do lewego ucha głowa pacjenta jest przechylona w stronę prawego ramienia. Lewą ręką odciągają płatek ucha, prawa ręka Umieść kilka kropli w kanale słuchowym. Następnie umieszcza się w uchu mały wacik na kilka minut lub zawiązuje wokół głowy szalik.

Pielęgnacja jamy nosowej. Jeśli dziecko nie jest w stanie samodzielnie oczyścić nosa, pomoże mu pielęgniarka i usunie powstałe strupki. W tym celu do przewodów nosowych naprzemiennie wprowadza się wacik zwilżony wazeliną (najlepiej sterylną), gliceryną lub innym olejkiem.

Ryż. 12.Toaleta zewnętrzny kanał słuchowy

rozwiązanie. W takim przypadku głowę dziecka odchyla się do tyłu i po 2-3 minutach skórki usuwa się ruchami obrotowymi. Pielęgnacja nosa wymaga pewnych umiejętności i cierpliwości.

Obcinanie paznokci. Aby to zrobić, użyj małych nożyczek z zaokrąglonymi szczękami, aby nie zranić skóry. Po zakończeniu cięcia nożyczki należy przetrzeć wacikiem zwilżonym alkoholem lub 0,5% roztworem chloraminy.

Pielęgnacja włosów. Polega na myciu włosów, czesaniu, zaplataniu włosów itp. Do czesania włosów używa się wyłącznie pojedynczych grzebieni. Grzebień krótkie włosy U chłopców zwykle nie jest to trudne. Długie włosy W przypadku dziewcząt należy podzielić go na osobne pasma, przeczesać każdy z osobna i, jeśli to konieczne, zaplecić warkocz. Jeśli występuje nadmierny łupież lub brudne włosy, użyj grubego grzebienia zamoczonego w roztworze octu stołowego. Umyj włosy mydłem dla dzieci lub szamponem.

Higiena wzroku Na dzieci w wieku szkolnym. U dzieci w wieku szkolnym należy zwrócić szczególną uwagę na zapobieganie zaburzeniom wzroku. Należy przestrzegać wskazówek dotyczących czytania i pisania:

1) książkę należy trzymać poniżej poziomu podbródka w odległości nie mniejszej niż 50 cm;

3) podczas czytania należy częściej mrugać, najlepiej na końcu każdej linijki;

4) wykonuj ćwiczenia ćwiczące gałki oczne (skręcaj w górę, w dół, w lewo i w prawo, skupiaj wzrok na dowolnym odległym obiekcie i przesuń wzrok na obiekt pobliski; powtarzaj ćwiczenia do 10-50 razy);

5) nie oglądać telewizji przez dłuższy czas lub z bliskiej odległości;

6) nie bawić się komputerem dłużej niż 30 minut dziennie.

PYTANIA KONTROLNE

1. Nazwij elementy porannej toalety chorego dziecka.

2.Jakie są wymagania dotyczące projektu łóżka i jego higienicznej konserwacji?

3.Jak korzystać z funkcjonalnego łóżka?

4.Jaka jest technika zmiany łóżka i bielizny u dzieci?

5.Jakie są zasady przechowywania czystej i brudnej bielizny?

6. Z czego się składa? codzienna opieka dla skóry?

7.Jaka jest profilaktyka odleżyn?

8.Jak leczy się odleżyny?

9.Jak prawidłowo założyć gumowy krążek podkładowy?

10.Jakie są zasady pielęgnacji uszu, oczu, jamy ustnej i włosów pacjenta?

Ogólna opieka nad dziećmi: podręcznik Zaprudnov A. M., Grigoriev K. I.. dodatek. - wyd. 4, poprawione. i dodatkowe - M. 2009. - 416 s. : chory.

Istotnym warunkiem utrzymania zdrowia i odpowiedniego poziomu życia jest przestrzeganie zasad higieny. Bada wpływ czynników środowiskowych na człowieka i stawia sobie za cel nie tylko zachowanie, ale i poprawę zdrowia. Obejmuje cały szereg procedur.

Osobliwością higieny dzieci i młodzieży jest to, że ich ciało jest na etapie wzrostu. Wszystko, co powstaje teraz, ma konsekwencje w późniejszym życiu. Ta kategoria wiekowa jest rozpatrywana osobno.

Potrzeba dbania o siebie wynika z faktu, że żyjemy w społeczeństwie. Łatwiej jest nawiązywać nowe kontakty z ludźmi i budować komunikację, jeśli dana osoba wygląda sympatycznie i atrakcyjnie.

Higiena osobista dziecka zapewnia podstawy wychowania. Zdobywa umiejętności dobre maniery zaczyna zdawać sobie sprawę, jakie zachowanie jest dopuszczalne, a jakie nie. Tworzy wyobrażenia na temat świata zewnętrznego i struktury społeczeństwa. Taka podstawowa wiedza zostanie przeniesiona w dorosłość.

Higienę dzieci i młodzieży dzielimy na:

• żłobek;
• przedszkole;
• szkoła;
• nastoletni.

Dzieci powtarzają wzorce zachowań dorosłych. Nie ma sensu uczyć czegoś, jeśli zachowujesz się zupełnie odwrotnie. Dzięki właściwemu przykładowi dziecko zrobi wszystko samo, a przy pozytywnym wzmocnieniu nawyki zostaną wyraźnie zapisane w podświadomości i pozostaną na całe życie.

Higiena dzieci do 3 roku życia

Dopóki dziecko nie zacznie chodzić i mówić, odpowiedzialność za jego czystość i zdrowie spoczywa na rodzicach.

Kąpiel należy wykonywać codziennie, najlepiej wieczorem. Wynika to z faktu, że skóra dzieci nie posiada jeszcze bariery ochronnej i jest podatna na działanie bakterii. Trzeba go stale czyścić. Jeśli tego nie zrobisz, mogą się zacząć reakcje alergiczne i ogólnie będzie słabsza odporność. Ważna jest temperatura wody i czas pływania. Nie możesz go podnieść do 38 stopni - jest za gorąco, spowoduje to gorączkę i ból u dziecka, a bicie serca i oddech przyspieszą.

Należy myć dziecko po każdej wizycie w toalecie. Bezpieczniej i taniej jest to robić pod bieżącą wodą niż za pomocą serwetek. Niewłaściwe jest trzymanie dziecka nad zlewem jedną ręką, jak to jest w zwyczaju. Faktem jest, że dziecko ułożone jest odbytem do góry, a woda z kranu najpierw spada na nie, a dopiero potem spływa do genitaliów. W tej sytuacji istnieje ryzyko infekcji narządów płciowych. Poniżej przyjrzymy się prawidłowemu myciu chłopców i dziewcząt.

Dbaj o oczy, zatoki i uszy

Oczy dokładnie przeciera się wacikiem nasączonym ciepłą wodą. Nie trzeba ich zbyt mocno pocierać, wystarczy kilka razy przejść w jedno miejsce: 1-2 ruchy wystarczą, aby oczyścić powiekę. Nie należy również przecierać oczu żadnymi roztworami. Każdy płyn inny niż woda może powodować ropienie błony śluzowej i obrzęk.

Nos wymaga szczególnej pielęgnacji, ponieważ zatoki są jeszcze małe, bardzo łatwo i szybko się zatykają. Nie powinieneś tam iść wacik: Możesz uszkodzić przejścia. Bardziej racjonalnie byłoby zrobić to za pomocą specjalnego ssania, które bezboleśnie i szybko usunie niepotrzebne rzeczy z nosa dziecka. Wskazane jest stosowanie go co drugi dzień lub codziennie. Jeśli nos nie zostanie odpowiednio oczyszczony, dziecko nie będzie mogło normalnie oddychać, a to jest bardzo niebezpieczne.

Można jednak wyczyścić uszy za pomocą wkładki do uszu, ale należy zachować ostrożność, nie trzeba wchodzić głęboko i mocno naciskać: wystarczy usunąć nagromadzony wosk i kurz z zewnątrz.

Lepiej przycinać paznokcie raz w tygodniu specjalnymi nożyczkami do paznokci. Częste zabiegi będą bolesne, a przy rzadszym przycinaniu paznokcie mają czas na wzrost, co staje się niebezpieczne dla dziecka: może się zranić.

Rola tlenu w higienie dziecka

Osobno możemy podkreślić znaczenie świeżego powietrza. Pomieszczenie, w którym przebywa dziecko, powinno być wietrzone kilka razy dziennie. Cyrkulacja tlenu zmniejsza ryzyko przedostania się wirusa do mieszkania, zwiększa odporność i odżywia organizm w substancje niezbędne do prawidłowego rozwoju.

Raz dziennie musisz wyjść z dzieckiem na dwór. Od zbyt ciasnego owinięcia go może się pocić i przeziębić. Chodzenie na świeżym powietrzu działa lekko hartująco i pozytywnie wpływa na układ nerwowy dziecka. Spacery powinny odbywać się pieszo; dziecko może być w wózku lub chodzić obok, w zależności od wieku. Nie należy ich wydłużać: może to spowodować nadmierne ochłodzenie dziecka. Chodzenie na świeżym powietrzu powinno być przydatne: w tych momentach dziecko się uczy świat, zwiększa Twoją wiedzę na temat kolorów, kształtów, zwierząt i roślin.

Higiena dzieci w wieku od 3 do 5 lat

Kiedy dziecko zaczyna uświadamiać sobie siebie i otaczający go świat, warto wyjaśnić mu, jakie są zasady dbania o siebie. Higiena dziecka zaczyna się od rozmowy. Należy powiedzieć dziecku o znaczeniu codziennych procedur higienicznych.

Dziecko musi mieć możliwość mycia zębów. Istnieją specjalne szczoteczki do zębów dla dzieci. Są bardziej miękkie i specjalnie dostosowane do małych dłoni i ust dzieci. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że dziecku nie stanie się krzywda. Nie pozwalaj dziecku stosować pasty do zębów dla dorosłych: może ona za bardzo podrażnić błony śluzowe. Lepiej kupić specjalną pastę dla dzieci, teraz jest ich ogromny wybór. Są bezpieczne do połknięcia i mają wysoką zawartość wapnia, który sprzyja zdrowym zębom. Musisz pokazać dziecku prawidłową sekwencję mycia zębów. Naucz go robić to ostrożnie, ale bez fanatyzmu, aby nie uszkodzić dziąseł. Możesz pokazać kreskówkę na ten temat, aby lepiej pamiętał, jak to zrobić. Wskazane jest wspólne szczotkowanie zębów przez kilka dni z rzędu, dla przejrzystości i pomocy w razie pytań.

Ważne jest, aby zapewnić dziecku osobną szczotkę, ręcznik i grzebień. Wyjaśnij, że są to jego rzeczy osobiste i nikt nie powinien ich używać. Podobnie zabraniaj zabierania rzeczy innych osób.

Dziecko musi myć twarz rano i wieczorem. Nie są potrzebne żadne specjalne produkty: wystarczy zwykła ciepła woda. Następnie należy osuszyć twarz czystym ręcznikiem przeznaczonym wyłącznie do twarzy. Nie trzeba go mocno pocierać, wystarczy nałożyć, a on wchłonie nadmiar płynu.

Prawidłowe mycie rąk

Wyraźnie pokaż, jak prawidłowo myć ręce. Dobrze będzie, jeśli wydrukujesz i powiesisz przy zlewie obrazkową instrukcję, która opisuje krok po kroku prawidłową technikę spieniania. Nawet dorośli rzadko zwracają teraz należytą uwagę na ten proces. Należy myć ręce przez 20–30 sekund, Specjalna uwaga zwróć uwagę na obszar w pobliżu paznokci. Możesz dobrze masować dłonie - będzie to miało pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu jako całości, a zwłaszcza przewodu pokarmowego. Dziecko musi zrozumieć, dlaczego należy myć ręce przed jedzeniem, po wyjściu na zewnątrz, skorzystaniu z toalety i po kontakcie ze zwierzętami.

Jeśli w rodzinie jest kilkoro dzieci, sytuacja z wpajaniem zdrowych nawyków staje się znacznie prostsza, bo najmłodsze dziecko osobiście obserwuje, jak higienę dbają starsi bracia i siostry, którzy wraz z rodzicami przypominają im o wadze tych zabiegów.

Zasady higieny intymnej dla dziewcząt

W młodym wieku rodzice pokazują, jak prawidłowo dbać o narządy płciowe. W wieku 5 lat dziecko jest już w stanie samodzielnie wykonać te procedury, czasami pod nadzorem. Pod tym względem działania dziewcząt i chłopców różnią się.

Najważniejsze podczas mycia dziewcząt jest podążanie za kierunkiem ruchu. Prawidłowe ruchy są wykonywane od przodu do tyłu. Minimalizuje to ryzyko przedostania się bakterii z odbytu do błony śluzowej i wywołania stanu zapalnego.

Nie używaj mydła ani specjalnych żeli intymnych: zakłócają one równowagę kwasowo-zasadową, co może prowadzić do różnych wysypek, swędzenia i zapalenia pochwy. Najlepiej sprawdzi się zwykła bieżąca woda, która poradzi sobie z delikatnym oczyszczaniem. Wyjaśnij dziewczynie, że musi myć się przynajmniej raz dziennie, a także zmieniać bieliznę. Od czasu do czasu można nasmarować skórę olejkiem, ale należy to robić ostrożnie i w żadnym wypadku nie dotykać wewnętrznej wyściółki pochwy.

Majtki dziecięce warto kupować z naturalnych tkanin, np. bawełny. Bielizna nie powinna krępować ruchów, a do skóry powinien być zapewniony dopływ powietrza. Do celów intymnych zapewniony jest oddzielny ręcznik, z którego nikt inny nie może korzystać.

Po każdej wizycie w toalecie należy wytrzeć genitalia papierem. Przed okresem dojrzewania błona śluzowa tego obszaru jest szczególnie wrażliwa, a zalegająca na niej wydzielina może powodować stany zapalne.

Zasady higieny intymnej dla chłopców

Myjąc chłopca, nie trzeba zwracać uwagi na kierunek ruchów. Nie należy odciągać napletka: prowadzi to do mikrourazów. Głowa otworzy się sama w wieku pięciu lat. Po otwarciu należy regularnie i dokładnie myć miejsca pod nim, aby usunąć nadmiar smegmy. Jeśli nie zostanie to zrobione, gromadzi się w nadmiarze i zaczyna powodować stan zapalny, obrzęk, a nawet ropieć.

Nie trzeba używać specjalne środki wystarczy zwykła woda. Jeśli Twoje dziecko zrozumie wagę takich zabiegów, nie zapomni o nich, a Ty nie będziesz musiała go nadzorować. Po oddaniu moczu chłopcy powinni odsączyć nadmiar wilgoci papierem, aby uniknąć stanu zapalnego.

Higiena dzieci w wieku od 5 do 7 lat

W wieku przedszkolnym codzienny rytm życia dziecka jest już uregulowany. Ważne jest, aby zaszczepić przyszłemu uczniowi prawidłowe godziny snu i czuwania, aby w przyszłości łatwiej było mu wcześnie się obudzić. Warto wprowadzić zasadę, aby wcześnie kłaść się spać i wstawać w ten sam sposób.

W tym wieku możesz zaoferować dziecku hartowanie. Korzystnie wpływa to na układ odpornościowy, centralny układ nerwowy, reguluje prawidłowe funkcjonowanie hormonów i dyscyplin. Nie polewaj dziecka od razu lodowatą wodą, lepiej zakończyć zabieg chłodniejszą wodą po kąpieli lub prysznicu, stopniowo obniżając temperaturę. Możesz też zaoferować dziecku wytarcie zimnym ręcznikiem – jest to bardziej miękka i delikatniejsza opcja utwardzania.

Ważne jest, aby zapewnić dziecku wystarczającą ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia. Dzięki temu wieczorem nie odczuje nadmiernego pobudzenia. Jego układ mięśniowo-szkieletowy będzie mógł prawidłowo się rozwijać, a ogólny poziom siły i wytrzymałości wzrośnie.

Możesz spróbować zapisać swoje dziecko do specjalnej sekcji, której jest teraz wiele. Dziewczęta najprawdopodobniej zainteresują się tańcem lub gimnastyką, a chłopcy piłką nożną, hokejem lub karate.

Higiena okresu szkolnego

Gdy zaczyna się szkoła, zwróć szczególną uwagę na wzrok nastolatka. Lepiej pokazać w praktyce, jak wykonywać gimnastykę oczu – zapobiegnie to zmęczeniu oczu na zajęciach w szkole i w domu, a także zmniejszy ryzyko suchości oczu, krótkowzroczności i dalekowzroczności. Wyjaśnij, po której godzinie musisz zrobić przerwę w pracy.

Nie zapomnij o prawidłowej postawie w miejscu pracy - kręgosłup jest prosty, aby uniknąć skoliozy. Nieprawidłowa pozycja pleców prowadzi do poważnych problemów: w przyszłości sylwetka będzie asymetryczna, dziewczęta nie będą mogły prawidłowo się rozwijać piękne piersi młodzi mężczyźni nie rozwiną prawidłowo masy mięśniowej. Z wiekiem zaczną pojawiać się bóle w dolnej części pleców i szyi i trzeba będzie nosić gorset wyrównujący, co jest dość niewygodne. Dlatego lepiej zapobiegać chorobie, niż się jej później pozbyć.

Prawidłowa pozycja przy stole to mieć nogi pod kątem 90 stopni, a pięść z łatwością można umieścić między brzuchem a krawędzią stołu. Unikaj nadmiernego pochylania głowy w stronę zeszytów lub podręczników. Niedopuszczalne jest także kołysanie się na krześle, siedzenie ze skrzyżowanymi nogami czy podwijanie nóg pod siebie: powoduje to ucisk naczyń krwionośnych, krew nie krąży prawidłowo, kończyny mogą drętwieć, mogą pojawić się różnego rodzaju drętwienie i obrzęk. Podczas pisania końcówka pióra powinna być skierowana w stronę ramienia, dzięki czemu dłoń mniej się męczy, a jednocześnie tworzy piękne pismo.

Zanim poślesz dziecko do pierwszej klasy, powinno już jasno wiedzieć, że musi samodzielnie zadbać o siebie i swoje wygląd, masz pomysł, jak powinny wyglądać schludne ubrania. Dziecko w tym wieku już rozumie, że nie da się chodzić z brudną głową i nie brać prysznica przez dłuższy czas.

Ważne jest, aby nauczyć go dbać o czystość i porządek paznokci. W tej sprawie najprawdopodobniej będzie potrzebował Twojej pomocy, ale sam może ocenić stan swoich dłoni. To właśnie pod paznokciami gromadzą się drobnoustroje i jaja robaków, których nie można się pozbyć przy regularnym myciu, ponieważ są ukryte za płytką paznokcia.

Cechy higieny nastolatków

W adolescencja higiena staje się trudniejsza ze względu na zmiany fizjologiczne. Następuje restrukturyzacja hormonów, więc nie można uniknąć codziennych procedur.

Razem z dzieckiem wybierzcie odpowiedni, bezpieczny dezodorant, o czym często decydują się nastolatki zwiększone pocenie się. Należy pamiętać, że wszystkie dezodoranty zatykają gruczoły, co uniemożliwia całkowite uwolnienie zbędnych płynów, co może powodować zapalenie limfy, a nawet raka. Lepiej, jeśli wybierzesz delikatny dezodorant środowiskowy, który po prostu zniweluje zapach potu.

Początek wzrostu włosów łonowych pachy nie poprawia sytuacji: bakterie rozmnażają się na nich jeszcze bardziej, a zapach jest niemal stale obecny. W razie potrzeby poinformuj dziecko o sposobach usuwania niechcianego owłosienia i możesz przekazać mu mały poradnik dotyczący depilacji. Lepiej, jeśli nastolatek zrobi to sam, a jeśli pojawią się problemy, zwróci się do ciebie o radę. Poinformuj o pielęgnacji skóry przed i po depilacji oraz o cechach tego zabiegu.

Nastolatek musi się prawidłowo odżywiać i dbać o higienę jedzenia i napojów. Warzywa i owoce myj, pij tylko wodę oczyszczoną. Dzięki zbilansowanej diecie wzrasta energia, aktywność i nastrój. Ważne jest, aby zapewnić organizmowi wystarczającą ilość białek, tłuszczów i węglowodanów. Należy całkowicie unikać fast foodów, nie zawierają one żadnych makro- i mikroelementów. Poza tym nadmiar cukru i soli nie jest dobry dla zdrowia. Kupowane w sklepie napoje gazowane i pakowane soki lepiej zastąpić świeżo wyciskanymi. Ważne jest, aby od czasu do czasu przyjmować witaminy: pomoże to uniknąć niedoborów witamin i wiosenno-jesiennych smutków.

Alkohol i tytoń

Obecność toksycznych narkotyków, takich jak alkohol i tytoń, w życiu rozwijającego się organizmu jest niedopuszczalna. Powodują głód tlenu, śmierć komórek mózgowych, zakłócają funkcjonowanie hormonów i układu nerwowego. Alkohol w kobiece ciało powoduje całkowitą szkodę: rozpuszcza błonę jajową wydawaną przy urodzeniu. Następnie nie są one przywracane, a nowe nie są syntetyzowane. Im więcej alkoholu było w życiu, tym większe prawdopodobieństwo zapłodnienia w przyszłości uszkodzonego jaja, co prowadzi do rozwoju mutacji, deformacji i po prostu fizycznie słabego potomstwa.

Sen i odpoczynek

Ważne jest monitorowanie wzorców snu i odpoczynku. Musisz spać co najmniej 8-9 godzin dziennie: dzięki temu organizm zregeneruje siły i zapewni prawidłowe funkcjonowanie. narządy wewnętrzne. Musisz spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Lepiej przykryć się ciepło kocem, ale w chłodne dni otworzyć okno, niż nocować w dusznym pomieszczeniu.

Aby zapobiec brakowi aktywności fizycznej, musisz codziennie chodzić co najmniej 10 kilometrów: to zaopatruje komórki w tlen i daje mięśniom możliwość prawidłowego rozwoju.

Ważne jest, aby w codziennym życiu znaleźć czas na relaks i hobby: nie można całkowicie przeciążać się nauką i dodatkowymi zajęciami, co prowadzi do przeciążenia, zwiększonego poziomu stresu, a w przyszłości do zespołu chronicznego zmęczenia. Nawet pomiędzy lekcjami musisz robić przerwy. Lepiej będzie, jeśli trochę pospacerujesz i porozmawiasz z rodziną i przyjaciółmi. Złą opcją byłoby granie w gry komputerowe i oglądanie telewizji.

Trądzik jest częstym zjawiskiem w dzieciństwie. Właściwa pielęgnacja skóry twarzy i uważna dbałość o zmiany zachodzące w organizmie mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju trądziku.

Jeśli nastolatek przestrzega zasad higieny osobistej, ale pojawiają się u niego wysypki, oznacza to, że rozpoczęło się działanie hormonów płciowych. Pomoże poprawić sytuację odpowiednie odżywianie I troska problematyczna skóra. Możesz kupić środek czyszczący w aptece lub sklepie specjalistycznym, aby zwalczyć nadmierną produkcję sebum. Pomoże w tym balsam antybakteryjny. Stosuje się dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Wysusza wysypki, wyrównuje koloryt skóry i pomaga regulować procesy skórne.

Kiedy wysypki pojawiają się szybko i w dużych ilościach, należy udać się do dermatologa. Pobierze zeskrobiny i sprawdzi je pod kątem alergii i roztoczy: jest to częsta przyczyna nieoczekiwanych wysypek. Możesz zostać skierowana na badanie hormonalne w celu sprawdzenia, czy tarczyca działa prawidłowo. W ciężkich przypadkach przepisywane są tabletki hormonalne, antybiotyki lub maści na ich bazie.

Wizyta u ginekologa

Dziewczyna musi iść do ginekologa. Lekarz będzie mógł sprawdzić, czy rozwój przebiega prawidłowo. Pobrać wymaz do analizy mikroflory. Ginekolog dziecięcy sprawdzi dojrzewanie i wzrost piersi, opowie o menstruacji i pomoże zrozumieć wybór produktów higienicznych. W krytyczne dni pamiętaj, że ze względu na ryzyko infekcji lepiej powstrzymać się od kąpieli w basenie i pójścia do sauny, gdyż wzrost temperatury spowoduje wzmożone krwawienie.

Tampony i podpaski są regularnie zmieniane: gromadzą się w nich bakterie chorobotwórcze, które powodują stany zapalne i podrażnienia. W zwykłym życiu nie zaleca się używania nawet wkładki higieniczne: Są także wylęgarnią infekcji. Chodzi o wilgotne środowisko, które bardzo korzystnie wpływa na rozwój tego typu bakterii, a w przypadku jego braku giną one nie rozpoczynając namnażania.

Jeśli miesiączka jest zbyt bolesna, lekarz może przepisać lek przeciwbólowy, ale zwykle pomaga samo ograniczenie aktywności, prawidłowe odżywianie i odpowiednia ilość snu. Jeśli odczuwasz ból brzucha, połóż się i przyłóż ciepłą podkładkę rozgrzewającą.

Higiena intymna nastoletnich dziewcząt nie różni się od higieny intymnej kobiet, jedynie wraz z nadejściem miesiączki dziewczyna powinna zwiększyć liczbę codziennych myć i zadbać o to, aby wydzielina nie była obfita ani długotrwała: w takich przypadkach lepiej udać się do specjalisty. specjalista.

Coś takiego jak stringi jest niepożądane: uciskają genitalia i rozprzestrzeniają infekcję od odbytu do genitaliów, powodują podrażnienie, swędzenie i zaczerwienienie, a także ściskają kanały limfatyczne, co może wywołać atak.

Higiena intymna nastoletnich chłopców jest podobna do higieny dziewcząt, tyle że na twarzy zaczynają im także rosnąć włosy. Ważne jest, aby tata pokazał, jak prawidłowo się golić, używając specjalnego kremu i nakładając balsam. Powinieneś ostrzec nastolatka o takich zjawiskach jak nocne emisje, mówiąc mu, że jest to normalne. Lepiej, jeśli okaże się, że jest przygotowany merytorycznie na pierwszą erekcję, aby to, co zobaczy, go nie przeraziło. Generalnie zasady pozostają takie same: codzienny prysznic, zmiana pościeli, obowiązkowe poranne i wieczorne rytuały.

Edukacja seksualna

Dobrze by było, gdyby rodzice poruszali ten temat w domu. Najważniejszą rzeczą, o której należy poinformować chłopca lub dziewczynkę, jest ochrona. Przed stosunkiem nastolatki powinny dowiedzieć się o chorobach przenoszonych drogą płciową i sposobach zapobiegania infekcjom. Chłopca należy poinformować o stosowaniu prezerwatyw, a dziewczynie warto skonsultować się z ginekologiem w sprawie rozpoczęcia stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

Zabawa, nauka, poznawanie otaczającego nas świata to najważniejsze zadania dzieci. Często o tych obawach zapominają – a my musimy im przypominać o zasadach higieny osobistej dzieci. Dzieci muszą nauczyć się tych zasad, aby dorastać pewne siebie, zdrowe i łatwiej znaleźć wspólny język z innymi. Jednak przestrzeganie zasad higieny osobistej nie powinno być obciążeniem ani dla Ciebie, ani dla Twoich dzieci. Dziecko powinno być dumne ze swojej czystości i schludności. Dzięki temu poczuje się niezależny i wzrośnie jego samoocena.

Dlaczego utrzymanie właściwej higieny osobistej jest tak ważne?

„Musisz, musisz myć twarz rano i wieczorem!” - Prawdopodobnie wszyscy pamiętają te wersety z wiersza dla dzieci Czukowskiego „Moidodyr”. A wiele osób wie, że nauczenie dzieci przestrzegania podstawowych zasad higieny osobistej może być trudne. Twoje dziecko najszybciej nauczy się zasad higieny osobistej, jeśli przedstawisz je w formie zabawy i pokażesz na własnym przykładzie. Aby Twoje dziecko czerpało przyjemność z przestrzegania tych zasad, musisz najpierw wyjaśnić mu, dlaczego tak ważne jest ich przestrzeganie.

Usiądź z dzieckiem i powiedz mu, dlaczego prawidłowa higiena osobista jest ważna dla dzieci. Kluczowymi punktami Twojego wyjaśnienia mogą być wyrażenia takie jak poniższe:

• Utrzymanie właściwej higieny osobistej zapobiegnie zakażeniu chorobami przez szkodliwe zarazki.
• Będziesz silny, zdrowy i pewny siebie.
• Inne dzieci i dorośli będą chętniej się z tobą bawić i komunikować.

Zachowaj listę wymagań dotyczących higieny osobistej swojej rodziny. Możesz powiesić go w pokoju dziecięcym i poprosić maluchy o pokolorowanie go markerami.

Co zatem powinno znaleźć się na takiej liście? Przyjrzyjmy się 6 podstawowym zasadom higieny osobistej dzieci.

Twoje dziecko najszybciej nauczy się zasad higieny osobistej, jeśli sama mu je przekażesz dobry przykład. Na przykład, dlaczego nie myjecie zębów razem z dziećmi?

1. Myj zęby dwa razy dziennie

Na początek pozwól swoim dzieciom pokochać mycie zębów - zamień tę nudną procedurę w zabawna gra. „Pisz jak mysz, kiedy myjesz przednie zęby” lub „ryczysz jak lew, kiedy myjesz tylne zęby”. Wyjaśnij dziecku, że należy myć zęby, aby było zdrowe, na przykład w ten sposób: „Jak będziesz gryźć swoje ulubione orzechy i ciasteczka?”

2. Zasady higieny osobistej dzieci: myj ręce przed jedzeniem

Dzieci mogą uważać mycie rąk za nudną czynność, dopóki nie zrozumieją znaczenia tej praktyki higieny osobistej.

Ucz dzieci, że zarazki to małe, niewidoczne robaki, które mogą wywołać chorobę. Całość uzupełnij grą w brokat. Rozetrzyj brokat na dłoniach dziecka i pokaż, jak przenoszą się zarazki: brokat przyklei się do wszystkiego, czego dotknie. Następnie poproś dziecko, aby umyło ręce, aby „niewidzialny blask” nie rozprzestrzeniał się już na otaczające przedmioty i ludzi. Pamiętaj, że szczególnie ważne jest mycie rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.

3. Użyj serwetek

Chociaż dzieci nie nauczyły się jeszcze zasad higieny osobistej, wycierają o wszystko brudne ręce i wycierają zasmarkany nos rękawami. Nawyk posiadania zawsze pod ręką paczki miękkich i wytrzymałych chusteczek papierowych – takich jak Zewa Deluxe – pomoże Ci sobie z tym poradzić. Wyjaśnij dziecku, że o wiele przyjemniej jest wycierać nos miękkimi chusteczkami. Nauczenie się tej zasady higieny osobistej będzie bardzo przydatne dla uczniów. Wyrób sobie nawyk, aby Twoje dziecko zawsze nosiło w torbie szkolnej paczkę chusteczek Zewa Deluxe.

Chusteczki papierowe Zewa Deluxe są miękkie i tak delikatne, jakby zostały stworzone specjalnie dla małych nosków. Wyjaśnij dziecku, że wycieranie nosa i kichanie w jednorazową chusteczkę papierową pomoże mu uniknąć zarażenia przyjaciół, ukochanych rodziców oraz braci i sióstr.

4. Codziennie zmieniaj bieliznę

To naturalne, że każda dorosła osoba zmienia bieliznę codziennie. Nauczyli nas tego nasi rodzice. Wyjaśnij swoim dzieciom, jak ważne jest przestrzeganie tej zasady higieny osobistej. Pokaż dziecku różnicę pomiędzy przyjemnym zapachem świeżo wypranych ubrań, a zapachem już noszonych ubrań. Wyjaśnij, że on także będzie pachniał świeżo i czysto, jeśli będzie codziennie zmieniał bieliznę.

 Pozwól dziecku wybrać własną bieliznę. Łatwiej jest dbać o rzeczy, które lubisz. Naucz swoje dziecko, aby wrzucało znoszone T-shirty i majtki do kosza na brudną bieliznę. Ważne jest, aby Twoje dziecko pomagało Ci w praniu – pozwoli mu to lepiej zrozumieć zasady higieny osobistej.

5. Regularnie bierz kąpiele i prysznice

Pokaż dziecku, że kąpiel i prysznic to nie tylko ważna zasada Higiena osobista to także przyjemność i zabawa! Zamień kąpiel w wesołą zabawę, pozwalając dziecku kąpać się z jego ulubionymi zabawkami wodnymi. Dodaj do wody płyn do kąpieli o ulubionym zapachu, pokaż jak fajnie może się bawić spieniając wodę z mydłem i puszczając bańka. Niech pływanie zamieni się w wakacje każdego wieczoru!

6. Regularnie przycinaj paznokcie

Małe dzieci często wkładają palce do ust i obgryzają paznokcie. Ale pod paznokciami gromadzi się wiele szkodliwych bakterii. Dlatego tak ważne jest regularne przycinanie paznokci. Jeśli Twoje dziecko nie lubi obcinać paznokci i jest wybredne, spróbuj odwrócić jego uwagę. Zaśpiewaj piosenkę, włącz kreskówkę lub zamień tę nieprzyjemną procedurę w zabawę podczas kąpieli. Pomoże mu to się zrelaksować i cieszyć obcinaniem paznokci.

Niech przestrzeganie zasad higieny osobistej stanie się rytuałem dla całej rodziny. Przykład dorosłych zainspiruje dzieci, pomoże im szybko nauczyć się zasad higieny osobistej, a z czasem stanie się to dla dziecka nawykiem.

*Według wyników badania przeprowadzonego przez Eurofins Evic (Eurofins Evic), Francja, kwiecień 2018 r.