Бременна съм, какво да правя след това? Хиляди жени си задават този въпрос всеки ден. Разбира се, на първо място отговорът се подсказва сам по себе си - да решите дали имате нужда от дете сега или да прекъснете бременността, преди да е станало твърде късно. Всяка жена трябва да знае, че изкуственото прекъсване на бременността е силен удар за тялото, дори при аборт в добра клиника могат да възникнат сериозни усложнения. Все пак абортът е операция, макар и с представка мини. Усложненията обаче са по-редки, колкото по-кратък е периодът на бременност, при който е извършено. Сега жените имат нехирургична алтернатива - прекъсване на бременността с помощта на лекарства, т. нар. медицински аборт. Но това не е абсолютно безопасно за тялото. Но нека не развиваме тази тема по-нататък, по-добре е да помислим за това като жена, която иска да стане майка и да остави дете - бременна съм, какво да правя след това?

На първо място, преразгледайте начина си на живот. много модерни жениТе водят, меко казано, грешен начин на живот и придобиват лоши навици. Бутилка бира след работа, пушене веднъж на час или дори по-често за „отпускане“, хамбургери и пържени картофки с ледено студена кока-кола... Звучи познато, нали? Така че за бъдещата майка всичко това трябва да бъде забранено, защото всичко, което влиза в тялото й, е всичко това вредни вещества, в една или друга степен отрови организма на детето си.

Трябва ли да започна да приемам витамини? В края на краищата най-очевидният отговор на въпроса „Бременна съм, какво да правя“ е да си купя рекламиран цветен буркан с комплексни витамини, специално за бременни жени. Съвременните лекари обаче, привърженици на само оправдани лекарствени предписания, не препоръчват приемането на комплексни витамини, дори много скъпи и „балансирани“. Здравата бъдеща майка в ранните етапи се нуждае само от калиев йодид, ако живее в регион с йоден дефицит (и повечето от тях са в Русия) и фолиева киселина. Според показанията добавка с желязо (при анемия) или калций (обикновено за по късно). Някои витамини, между другото, предписани от не много компетентни лекари, дори могат да бъдат опасни във високи концентрации. Това се отнася преди всичко за витамините А и Е. Факт е, че синтетичните витамини са същите лекарства и трябва да се приемат само според стриктни показания, а не за „профилактика“ на нещо неизвестно.

Между другото, за лекарствата. Какво да направите, ако са били взети в ранните етапи, когато бременността все още не е била известна? Всичко зависи от това какви лекарства... Прочетете инструкциите, вижте противопоказанията. Ако имате съмнения относно безвредността на лекарството за ембриона, консултирайте се с Вашия лекар. Въпреки това, в повечето случаи, ако лекарството наистина е повлияло негативно на детето в ранните етапи на бременността (през първия триместър), тогава настъпва спонтанен аборт (спонтанен аборт) или плодът умира и спира да се развива. Ако няма аномалии на ултразвука и скринингът също не показва патологии, не е нужно да се притеснявате. Дори рентгеновата снимка, направена на бременна жена, противно на общоприетото схващане, не винаги е толкова опасна.

Тогава може би трябва да си направите някои ваксини? Не, това не може да се прави по време на бременност. Трябва обаче да знаете кои заболявания са особено опасни за децата. Това са рубеола и варицела. Ако една жена никога не е била болна от тях и не е била ваксинирана срещу тях, тя трябва, ако е възможно, да общува по-малко с предучилищни и по-малки деца училищна възраст- именно възрастовата категория, която най-често засягат тези вируси. Не трябва да посещавате места с големи тълпи от хора, освен ако не е абсолютно необходимо. Инфекцията с херпес тип II (генитален), токсоплазмоза, цитомегаловирус и някои други инфекции също могат да бъдат опасни по време на бременност. Трябва да бъдете изключително внимателни, може би дори да стесните кръга си от контакти за известно време, тъй като дори грипът или ARVI може да има изключително негативно въздействие върху детето. По-добре е да ходите повече, да дишате чист въздух, чувствам се добренаправете гимнастика за бременни и се насладете на всички прелести на интересната си позиция, подгответе се да се срещнете с най-близкия човек - вашето дете.

Но въпреки че сега „естествеността“ във всичко е на мода, не можете да се справите без медицинска помощ. Здравето на всички бъдещи майки се наблюдава внимателно от лекари в предродилни клиники. И така, ако съм бременна, кога трябва да отида на гинеколог? Разбира се, за предпочитане по-рано. Възможно е още 2-3 седмици след началото на закъсняла менструация. Колкото по-рано се регистрирате за бременност, толкова по-вероятно е бременността да протече с минимални ексцесии, толкова по-точни ще бъдат съответно датите на бременността и раждането. И не забравяйте да следвате внимателно инструкциите на Вашия лекар. Ако изведнъж имате съмнения относно неговата компетентност, в тази ситуация би било добра идея да получите съвет от специалист на трета страна. Бременните жени посещават гинеколог средно веднъж месечно през първата половина на бременността и веднъж на всеки 2 седмици през втората половина. Но много зависи от здравословното състояние, резултатите от прегледите и тестовете. Не е тайна, че много бъдещи майки постъпват в болница „за съхранение“. Винаги можете да откажете хоспитализация, но струва ли си да рискувате здравето на нероденото си дете...

Това е ясно, но ако съм бременна и тестът е отрицателен, ще ме запишат ли в предродилната консултация? Несъмнено, ако наистина очаквате дете. Факт е, че се записват жени, които определено очакват дете. И това се определя най-малко с помощта на гинекологичен преглед за период от 5-6 седмици, когато грешките са почти изключени. Друг вариант е кръвен тест за hCG. Използвайки го, можете не само да определите дали има бременност и нейната продължителност, но и как се развива ембрионът. Ултразвукът също може да постави правилна диагноза, но лекарите не винаги насочват жените към този преглед през първия триместър. Освен ако жената по своя инициатива не се подложи на ултразвуково изследване...

Ако имате отрицателен тест, но сте сигурни, че е настъпила концепция, менструацията се забавя, има токсикоза и (или) други признаци на интересна ситуация, струва си да повторите теста след няколко дни. По-добре е да изберете тест лента с чувствителност 10 - тя е по-надеждна, а също и да извършвате домашна диагностика сутрин и, разбира се, стриктно да следвате инструкциите на опаковката.

18.12.2019 21:09:00 5 закуски, които помагат за загуба на коремни мазнини Лека закуска без добавяне на мазнини по корема? Това е възможно със закуски, които осигуряват ситост и задоволяват малкия глад. Можете да научите за тях в нашата статия!

18.12.2019 07:58:00 Как да използваме студените дни за отслабване? Сега, когато последните листа са паднали от дърветата и става студено, е време да приемете, че зимата е тук. Но това не е повод за тъга: студените дни могат да се използват за отслабване!

16.12.2019 19:17:00

Объркване, страх, несигурност – това са емоциите, които може да изпита една жена, когато научи, че е бременна. Тя има много въпроси: къде да отиде, как да се държи, как да се храни правилно? Здравето на детето зависи от поведението на бъдещата майка, така че трябва да се успокоите и да се подготвите за среща с бебето.

Как да разберете за бременност?

Нарушаването на цикъла, липсата на менструация е причина да закупите тест за бременност. Цената на теста не играе роля при определяне на бременността. Препоръчително е да се направят два теста. Две ивици, дори и едва забележими, могат да показват интересна ситуация. След което трябва да посетите лекар, тъй като са възможни случаи на фалшив положителен резултат.

Основното потвърждение е тестът за хормона hCG, който може да се направи във всеки медицински център. Анализът потвърждава бременността и определя датата на раждане.

Първи необходими действия

Когато една жена разбере за бременност, тя трябва първо да отиде на лекар, да се регистрира и да получи обменна карта. Не отлагайте да уведомите работодателя си. Ако една жена е в положение, Кодекс на трудаВ Руската федерация тя има право на обезщетения. Те осигуряват мек работен график, разпределяне на платено време за посещение в клиниката и запазване на средните доходи.

Посещение при акушер-гинеколог и първи ехограф

Когато тестът покаже положителен резултат, жената трябва да посети гинеколог. Първото посещение включва гинекологичен преглед. Лекарят ще определи местоположението на плода, ще изключи извънматочна бременност, ще даде указания за необходимите изследвания, ще даде препоръки относно храненето и ежедневието и ще определи процедурата за последващи прегледи.

Последните проучвания показват неблагоприятните ефекти на ултразвука върху плода, така че не е необходимо да се прави ултразвуково изследване преди 10-та седмица.

Регистрация

Бременната жена се препоръчва да се регистрира за бременност преди 12 седмици. Това е необходимо за навременното завършване на необходимите изследвания и тестове. Ранната регистрация дава възможност да получите еднократно плащане при напускане отпуск по майчинство.

При регистрация се попълва обменна карта. В бъдеще жената винаги трябва да го носи със себе си. Документът съдържа лични данни, медицинска история, резултати от изследвания и тестове и наблюдения на лекар. В родилния дом е необходима обменна карта.

Как да се грижим за здравето на вашето бебе?

От първите седмици на бременността е необходимо да се поддържа дневен режим и да се спазват правилата здравословно хранене, избягвайте вредните ефекти върху тялото. Една жена трябва да се откаже лоши навици(тютюневите изделия и алкохолът, дори и в малки количества, влияят негативно на развитието на детето).

Първо, всяко въздействие върху тялото на майката може да провокира спонтанен аборт или смущения в развитието на детето.

Храненето е един от най-важните аспекти, на които една бъдеща майка трябва да обърне внимание. Менюто трябва да включва зеленчуци, плодове, билки, сушени плодове, зърнени храни, бобови растения, бяло месо, постна риба, растителни масла, млечни продукти. Следното трябва да се изключи от диетата:

• пържени, осолени, пушени ястия;
• брашно и сладкарски изделия;
• полуготови продукти;
• закуски и други подобни продукти, съдържащи изкуствени добавки;
• колбаси;
• сосове от магазина;
• газирана вода, ароматизирани напитки, кафе (препоръчваме да прочетете:).

Менюто трябва да включва само натурални продукти, предпочитание трябва да се даде на домашно приготвената храна. Храненето трябва да е разделено, като между основните хранения има закуски (плодове и зеленчуци). Лекарите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина, която осигурява нормално развитие на плода в ранните етапи.

Физически упражнения

Умерената физическа активност има благоприятен ефект върху развитието на бебето. Те осигуряват необходимата циркулация на кръвта, помагат да се избегнат отоци и други проблеми по време на бременност и помагат да се подготви тялото за раждане.

Препоръчват се разходки, плуване, танци, специална гимнастика за бременни. Важно е да избягвате пренапрежението и силовите упражнения. Бременната жена трябва да избягва колоездене, конна езда, професионални спортове и фитнес дейности.

Ежедневието на бременната жена

Здравето на нероденото дете зависи от състоянието на тялото на майката. Сънят е необходим за нормалното развитие на бебето. Жената се препоръчва да спазва строг режим на деня - лягане и събуждане по едно и също време. Дневната дрямка и ежедневният прохладен душ или вана имат благоприятен ефект върху тялото. Лекарите не препоръчват плуване топла вода, посещение на сауна и парна баня. Необходимостта от редовни разходки на чист въздух се обяснява с повишената нужда на бременната жена от кислород.

От първите седмици на бременността жената има право да разчита на специални условия на труд. Броят на работните часове на седмица не трябва да надвишава 30, нощните смени са изключени. При желание бъдещата майка може да промени работния си график, за да избегне пиковите часове обществен транспорт. Освен това работодателят е длъжен да осигури на жената възможност да посещава лечебни заведения. Това време се счита за работно време по подразбиране; средната заплата се запазва за бременната жена.

Необходими тестове и прегледи от свързани специалисти по време на бременност

Следващата стъпка след регистрацията е вземането на тестове:

• общ и биохимичен кръвен тест;
• общ анализ на урината;
• скрининг за ХИВ, хепатит и сифилис;
• определяне на кръвосъсирването, група и Rh фактор;
• изследване за наличие на инфекциозни заболявания (цитомегаловирус, токсоплазмоза, коксаки, хламидия и други);
• цитонамазка от вагинална микрофлора.

След това изследването на урината се повтаря преди всяко посещение при гинеколога. През втория и третия триместър се извършва скрининг за наличие на инфекциозни заболявания. През първия триместър жената се подлага на медицински преглед. Задължителните посещения включват зъболекар, психолог, офталмолог и УНГ. Бременната прави и кардиограма. Гинеколог може да даде направление за преглед при специалисти, ако е необходимо.

Задължителни ултразвукови и скринингови изследвания

В съответствие със заповедта на Министерството на здравеопазването на Руската федерация по време на бременност трябва да се извършват 3 ултразвука в края на всеки триместър. Скрининговите прегледи могат да съпътстват всеки ултразвуково изследванепо медицински причини или по желание на родителите. Обикновено първият анализ на 10-14 седмица е достатъчен. Изследванията помагат да се определи състоянието на плода, характеристиките на неговото развитие и да се изключи наличието на патологии на развитието.

Всеки ултразвук осигурява важна информацияза структурата на бебето и характеристиките на неговото развитие, състоянието на плацентата, амниотична течност, местоположение на пъпната връв. За да извърши скрининг, една жена дарява кръв от вена в същия ден и се подлага на рутинен ултразвук. Кръвният тест показва нивото на хормоните hCG и PAPP-A. Несъответствието между нивата им в кръвта може да показва проблеми в развитието на плода. Въпреки това, вероятността от дефект не е необходима.

Специални курсове за бъдещи родители

В родилните домове се провеждат курсове за обучение на бъдещи родители, перинатални центрове, предродилни клиники. Те могат да бъдат платени или безплатни. За тези, които очакват първото си дете, курсовете са важен източник на информация и им помагат да придобият самочувствие и да се подготвят за срещата с бебето. Основни теми, обхванати в тези класове:

• характеристики на хода на бременността;
• раждане;
• особености на развитието на новороденото, грижи и кърмене.

Най-често бъдещата майка има възможност да избира индивидуални теми, които я интересуват. Класовете по кърмене са особено важни.

Как да изберем правилния родилен дом и какво да вземем със себе си?

Трябва да се погрижите предварително за избора на родилна болница. Необходимо е да се вземе предвид репутацията на институцията, условията на престой и транспортните връзки. Трябва да се помни, че пътят до родилния дом не трябва да е дълъг. Ако бременна жена живее далеч от административни центрове, препоръчително е да помислите за временно преместване или болничен престой.

В много родилни болници можете да сключите официален платен договор за раждане, който ще посочи лекаря и условията на престой в институцията. Най-важните аспекти при настаняване в родилен дом и избор на отделение са:

1. съвместно или отделно присъствие на майка и дете;
2. възможност за партньорско раждане;
3. отделение (индивидуално или общо);
4. условия на живот.

Започвайки от 38-та седмица на бременността, жената трябва да вземе пакет, който ще вземе със себе си при раждането. В родилния дом можете предварително да разберете какво трябва да имате със себе си. Обикновено трябва да вземете следните неща със себе си:

• халат, нощница, бельо;
• гумени чехли;
• кърпа за баня;
• четка за зъби, паста за зъби, шампоан, гребен;
• големи женски превръзки или специални превръзки след раждане;
• превръзка след раждане;
• телефон, химикал, бележник;
• пия вода.

Бебето ще има нужда от памперси. Трябва да разберете предварително за възможността да използвате собствените си дрехи за вашето бебе. Това могат да бъдат пелени, жилетки, чорапи, капачки.

Бременността е щастлив и в същото време отговорен период. Ето защо една жена винаги трябва да помни, че животът на бебето зависи преди всичко от нейното поведение и здраве.

Значи сте бременна. Какво да правя сега, откъде да започна? Има много въпроси. Нека се опитаме да отговорим на някои от тях.

Първа стъпка - определяне на датата на падежа

Кога ще се роди? Това е първото нещо, което бъдещата майка иска да знае. Физиологичното раждане настъпва средно след 10 акушерски месеца (един акушерски месец е равен на лунния месец и е 28 дни) или около 9 календарни месеца.

По този начин очакваната дата на раждане (EDD) се определя чрез преброяване на 280 дни от датата на първия ден от последната менструация. Обикновено изчисляването на датата на раждане е по-лесно: пребройте 3 назад от датата на първия ден от последната менструация календарни месеции добавете 7 дни. Например, ако последната менструация е започнала на 2 октомври, тогава като се преброят 3 месеца назад и се добавят 7 дни, се определя очакваната дата на раждане - 9 юли. Уебсайтът за майчинство има такъв, който не само ще изчисли очакваната дата на вашето раждане, но и ще покаже коя седмица от бременността е в момента и през какъв етап на развитие преминава нероденото бебе по това време.

И така, средната продължителност на бременността е 40 седмици, но са възможни колебания от 38 до 42 седмици. Не трябва да се мисли, че дете, родено 10 дни по-рано от очакваната дата, е задължително недоносено, а роденото 10 дни по-късно е доносено.

Определянето на продължителността на всяка конкретна бременност е трудно поради факта, че е трудно да се установи времето на движение на сперматозоидите и е трудно да се вземат предвид всички характеристики на тялото на жената и времето, когато бебето е „готово“ за раждане. Веднага след като бебето е готово да се роди, раждането ще настъпи.

Стъпка втора – хранене

Сега е моментът да прегледате обстойно менюто си. Внимателно проучете диетичните препоръки за бременни жени: в литературата, на този сайт и други сайтове в Интернет. За да избегнете объркване, опитайте се да създадете примерно меню за деня.

Основата на диетата на бременната жена се състои от храни, богати на протеини и калций, които се намират в изобилие в млякото и млечните продукти. Освен това, на бъдещата майканеобходими са хранителни вещества, витамини и микроминерали. Не разчитайте на витаминен комплекс, закупен в аптеката, дори и най-скъпият и качествен. Всички витамини в таблетки се абсорбират много по-лошо от естествените, получени с храната. И затова витаминните комплекси се предписват не вместо, а в допълнение към правилното хранене.

Пригответе се за факта, че по време на бременност ще трябва да забравите за бързо хранене, чипс и друга „нездравословна храна“, да не говорим за алкохола. Такава храна само създава усещане за ситост, но не дава нищо на вашето неродено дете. Разбира се, трудно е внезапно да промените навиците си за една нощ. Но трябва да осъзнаете, че отсега нататък не живеете само за себе си. Всяко парче, което изядете, е тухла, която отива към изграждането на малкото същество, което живее във вас. И тогава вие ще трябва да го лекувате дълги години от болести, които може би нямаше да съществуват, ако бяхте по-внимателни към това, което слагате в устата си.

Ако наистина искате, можете да си позволите да седнете с приятелките си в Макдоналдс няколко пъти за девет месеца. Но не забравяйте, че преди да глътнете парче, трябва да се запитате всеки път дали това наистина е най-доброто, което мога да дам на бебето си?

Стъпка трета – упражнения

Изберете комплекс по ваш вкус и вземете за правило да ги изпълнявате всеки ден. Също така е важно да запомните необходимостта от ежедневни разходки. Страхотно е, ако можете да прекарвате два часа на ден на открито. Но ако обстоятелствата или работният график не ви позволяват такъв лукс, тогава се насилете да ходите поне до метрото всеки ден. Освен че сте навън, това ще ви осигури постоянни и така необходими упражнения, без да ви отнема твърде много време. И разбира се, просто трябва да прекарате уикендите си сред природата.

Защо това е толкова важно? Ако не правите редовни упражнения и не дишате чист въздух, вашето неродено бебе няма да може да получи достатъчно кислород, което се отразява негативно на развитието на мозъка и други жизненоважни системи. Мисля, че е ясно до какво може да доведе това. Освен това за вас е важно да поддържате добро физически фитнес, което ще помогне за намаляване на токсикозата, да не натрупа наднормено тегло и да избегне появата на.

Четвърта стъпка – наблюдение от лекар

Следващият въпрос, който задават жените, които са чували нещо за бременност, е кога какви изследвания да си направят и кога да направят ултразвук?

Съветът е прост: уговорете час в местната предродилна клиника. При първото ви посещение ще ви направят дълъг, подробен запис, в който ще запишат всичко не само за вас, но и за вашите близки, за да открият всички фактори, които могат да повлияят на протичането на бременността. . След което ще посещавате Вашия лекар приблизително веднъж на две седмици, ще се подлагате навреме на всички необходими изследвания, ще посещавате лекари специалисти (УНГ, кардиолог, офталмолог, зъболекар), ще се претегляте и ще получавате необходимите препоръки. Ако всичко върви гладко, ще бъдете изпратени на ултразвук три пъти по време на бременността.

Ако работите в държавно предприятие, тогава трябва да се регистрирате преди 12 седмици, за да получите отпуск по майчинство. Ако по някаква причина отлагате регистрацията, запомнете: това трябва да стане най-малко дванадесет седмици преди раждането, за да имате право да получите акт за раждане.

На около 32 седмици ще ви бъде дадена обменна карта, съдържаща информация за бременността ви, и акт за раждане, за да заплатите услугите за бременност и раждане. Трябва да имате тези документи със себе си, когато отидете в родилния дом.

И накрая - основният съвет: станете редовен посетител на сайта!

03.10.2014 14:40:00

Тестът за бременност показва две линии? Честито, скоро ще станеш майка! Разбира се, веднага възникват много въпроси за това какво ще трябва да се направи по време на бременност до момента на раждането. Вече сме подготвили план от полезни „напомняния“ за бъдещата майка и, повярвайте ми, ще има много работа.

Със сигурност обаче мисията е възможна! Готов ли си? Започнете!

1 месец

След като разберете, че във вас се развива нов живот, трябва да го направите премахване на всички възможни рискови фактори . Този списък включва стрес, пушене, прием алкохолни напитки, използване на лекарства без лекарско предписание, работа в опасни предприятия. Пасивното пушене също е нежелателно, така че пушещите домакинства също преминават към режим „внимание и предпазливост“. Някой киха ли или кашля по време на работа? По-добре е да останете вкъщи за няколко дни, не е нужно да се разболявате сега.

Разбира се, бременността не е болест, но много отговорна държава . Точно от Поведението на бъдещата майка определя здравето на нейното бебе , защото всичко е негово вътрешни органии системите се формират през първия месец, така че е по-добре да минимизирате и елиминирате всички възможни рискове.

4 месеца

Добавете дейности ! Ако няма заплаха от спонтанен аборт и се чувствате добре, сега е моментът да започнете (или да продължите) с подходящ спорт. Най-добрият изборза бременни: йога, водна аеробика и пилатес, а можете да правите специални у дома.

Говорете с бебето . Всеки ден кажете на бебето нещо приятно и общувайте с него. Нека бъдещият татко също се присъедини към процеса; бебето възприема ниските мъжки гласове с още по-голямо удоволствие. Освен това вашето бебе определено ще се радва да слуша красива музика и да чете с вас.

Променете позицията си за сън . Време е да спите на ваша страна, като поставите възглавница между краката си, свити в коленете. Тази позиция е безвредна, но е по-добре да не лежите по гръб или корем.

Купете дрехи за бременни . Полите, дънките и панталоните стават тесни в талията, а блузите не се срещат на гърдите и бедрата. Дългото стоене в тесни дрехи причинява дискомфорт, така че изберете свободен връх от еластични тъкани и панталони и поли със специален „корем“.

5 месеца

Запишете ултразвуково видео . Разбира се, това изследване не се прави от любопитство, но докато бебето все още е поставено изцяло върху екрана, е много интересно да се наблюдават движенията му.

Посетете зъболекаря . По време на бременност способността на слюнката да унищожава микробите може да отслабне, което се обяснява със спецификата на хормоналната система. Важно е да се грижите за здравето на зъбите си и да предотвратите евентуални проблеми предварително, тъй като кариесът е източник на инфекция, което е абсолютно недопустимо във вашата ситуация. Не забравяйте да миете зъбите си два пъти на ден и да използвате конец за зъби и вода за уста. Ако има болка, се е образувала дупка или зъбът се разпада, консултирайте се с лекар възможно най-скоро;

Погрижете се за краката си . Вашето тегло и обем на кръвта се увеличават, което означава, че натоварването на краката и вените се увеличава. Антиварикозен охлаждащ гел на натурална основа, компресионни чорапогащиа позата „крака над главата“ ще ви помогне да избегнете чувството на умора в края на деня.

6 месеца

Наслади се . Толкова е страхотно да го чувстваш нов живот, усещайки го не само като факт, потвърден от изследвания, анализи и ехография, но и като жив натискащ човек!

Не забравяйте за секса . Сега коремът ви все още не е твърде голям, а токсикозата и други неприятни усещания са зад гърба ви. Идеалното време да се насладите на компанията на съпруга си. Основното нещо е да изберете правилната позиция, без да оказвате натиск върху стомаха и да не сте прекалено ревностни в дейността, като предпочитате нежността и мекотата.

Посетете офталмолог . По време на бременност очите ви може да се чувстват сухи или зрението ви може да се влоши. Отидете на офталмолог, за да сте сигурни, че всичко е наред с очите ви, защото ви очаква раждане, което ще бъде сериозно изпитание за очните съдове и капиляри.

Направете фотосесия . Вашият все още спретнат, но вече доста забележим корем е по-фотогеничен от всякога! На 6-тия месец бъдеща мамаТя все още не е твърде уморена от специалното си положение и професионален фотограф лесно може да улови много неописуеми емоции в нейните очи. Чудесно е, ако съпругът ви също участва в снимките. Повярвайте ми, снимките от тази фотосесия са все още за дълго времеще бъдат вашите любими, защото са изпълнени с невероятна любов и щастие.

7 месеца

Пребройте движенията си . В зависимост от времето на деня концепцията за нормално варира, но средно детето трябва да се изявява поне 10 пъти на ден.

Погрижете се за кожата си . Вашето тяло се променя по-интензивно от преди, така че се нуждае от специални грижи -. Въпреки че стриите не причиняват физически дискомфорт на жената, те са доста неестетични и всяка бъдеща майка няма да иска такива „запомнящи се белези“ да останат по тялото й.

Има много лекарства за стрии, това могат да бъдат кремове, масла, суфлета, тоници за кожа. Важно е да закупите линия за бременност и да я използвате редовно. Избраната туба трябва да съдържа ретинол, който овлажнява епидермиса; след душ можете да нанесете върху тялото и маслен разтвор на витамин Е, зехтин или бадемово масло.

Довършете нещата на работа преди отпуск по майчинство . Бъдещата майка излиза в отпуск по майчинство след 30 седмици от бременността, а ако очаквате близнаци, трябва да напуснете офиса още по-рано - на 28 седмици. Опитайте се да завършите всички проекти, които сте започнали преди това време и без да бързате, започнете да прехвърляте делата си на служителя, който ще остане на ваше място.

Отидете на фризьор . След раждането на вашето бебе ще искате да изглеждате добре, а ще имате много малко време за оформяне и грижа за косата. Сега има смисъл да се подстрижете удобно и да придадете на косата си форма, която по-късно ще бъде лесно да поддържате сами и вашето отражение в огледалото сутрин няма да ви разстрои.

Намерете необходимата информация . Определено ще имате въпроси къде и как да родите, как да установите , да се грижи за бебето и да го отглежда правилно. Четете тематични книги и списания, посещавайте специализирани уебсайтове, споделяйте опита си във форуми. Обсъдете своята гледна точка по важни въпроси със съпруга си - способността да намерите компромис в важни въпросище ви помогне след раждането на вашето бебе и ще се превърне в ключ към разбирателството и хармонията в семейството.

8 месец

Намерете своя лекар . Запознайте се с лекаря, който ще... Обсъдете с него вашето виждане за този процес и не се страхувайте да задавате различни въпроси, дори ако те са абсолютно глупави според вас. Позиция по време на раждане, възможности за обезболяване, спешни интервенции - всички въпроси са важни при раждането.

Вземете курс за бременност . Много майки са сигурни, че тъй като раждането и кърменето са естествени процеси, те не изискват допълнителни знания. Вярно е точно обратното. Колкото по-разбрани сте в процеса и колкото по-добре разбирате какво ви очаква, толкова по-малко проблеми ще имате и толкова по-здраво ще бъде вашето бебе. Разберете какво има, какво, кога бебето трябва да бъде поставено на гърда за първи път, как започва процесът на кърмене и как трябва да подготвите гърдите си за него, как да се грижите за новороденото и какво трябва да бъде бъдещата майка определено обърнете внимание - всичко това и много повече можете да научите в такива курсове. Информацията, която ще получите е 100% необходима и професионална, тъй като такива лекции се водят от лекари и специалисти в родилни домове.

Направете ултразвук и CCT . Предписва се сърдечно наблюдение на плода, за да се направят изводи за това колко адекватно бебето получава хранене и кислород. Третият ултразвук се извършва по график на 32-та седмица от бременността.

Ура, отпуск по майчинство! Вече можете с помощта на близките си да направите генерално почистване на дома или да започнете ремонт, да извършите и закупите детски мебели. И също така започнете да купувате всичко, от което бебето ще се нуждае и ще трябва да вземе със себе си в болницата. Детско креватче, количка, спално бельо, дрехи, баня, козметични и хигиенни артикули определено ще бъдат полезни за детето. Но има и такива, не си струва да харчите пари за тях, тъй като те рядко ще бъдат полезни, ако изобщо ги използвате.

Обсъдете раждането със съпруга си . Време е да решим дали татко ще присъства на раждането. Ако това е част от плановете му, тогава той ще трябва да присъства предварително и също така е препоръчително да посещавате специални курсове заедно за подготовка за партньорско раждане за семейни двойки.

9 месец

Подпишете обменната карта . Решихте ли избора на болница за майчинство? Не забравяйте да подпишете обменната си карта с главния лекар. Когато дойде моментът да раждате без подписана “борса”, ще ви приеме само родилният дом по местоживеене.

Подгответе чанти за родилния дом . Те трябва да съдържат неща за вас по време и след раждането, както и неща за новороденото бебе за първите няколко дни. Необходимите списъци могат да бъдат намерени в интернет, а списъкът с необходимите неща е публикуван точно в родилния дом.

Съберете необходимата информация . Скоро ще имате бебе и свободното време ще стане оскъдно. Затова намерете отговори на въпросите какви документи са необходими за получаване детски надбавки, където се намира детската клиника, как да кандидатствате за регистрация за дете и в кои дни службата по вписванията издава акт за раждане на бебе, по-добре е точно сега.

Разхождайте се повече . Растящото бебе изисква увеличаване на обема на кислорода. Разходките на чист въздух подобряват кръвообращението, укрепват мускулите и помагат за подготовката за раждане. Просто е по-добре да се разхождате не близо до натоварени пътища, а в зелени паркове и площади.

Обичат се един друг . за дълъг период от време - доста полезна дейност. Мъжката семенна течност съдържа простагландини, специални вещества, които помагат на шийката на матката да се подготви за естествено раждане.

Бъди позитивен . Ходът на раждането до голяма степен зависи от настроението на майката. Прочетете повече за положителните преживявания при раждане и избягвайте различни истории на ужасите. Не забравяйте, че лекарите са ваши помощници по време на раждането, но не могат да го направят вместо вас, така че не прехвърляйте отговорността за решенията си върху тях. Именно правилното женско отношение и необходимата подготовка за родилния процес е гаранцията, че всичко ще бъде наред при вас.

Желаем ви лека бременност и безпроблемно раждане!

Много често жени ми се обаждат с въпроси като: „Разбрах, че съм бременна, откъде да започна? Какво да правя? Къде да бягам? Какво трябва да взема? Реших, че е по-лесно да напиша подробно кратко ръководство, отколкото всеки път да разказвам всичко отново

Тази статия е вашият бърз пътеводител в една нова страна за вас - „бременност“. Тогава ще научите всичко, което можете и ще се ориентирате перфектно във всички знаци и условия. Междувременно ви давам бързи кратки съвети - какво да правите, какво да откажете, какво да ядете и пиете, какви витамини да приемате и други.

И така, първите 15 стъпки:

Първо - Направете тест за бременност и дарете кръв за hCG

При първо подозрение правим тест за бременност, започваме да го правим не по-рано от 1-2 седмици от пропуснатата менструация. Преди това той може да не показва нищо.

Ако се съмнявате, можете да дарите кръв за изследване на хормона, секретиран от оплодената яйцеклетка - хориоганадотропин (hCG).

ВАЖНО е да не правите ултразвук за определяне на бременност!

По някаква причина всеки веднага си мисли, че трябва да тича на ултразвук и да се регистрира. Това не е вярно!

Ултразвукът има много силен ефект върху ембриона и може да се направи не по-рано от 12 седмици.

За да сте сигурни, че сте бременна, достатъчно е да дарите кръв за hCG. Това е много точен анализ и не пречи на развитието на плода.

Второ – Кажете на съпруга си и семейството си

След като сте сигурни, че сте бременна, можете да кажете на съпруга си и семейството си за вашето щастие. Ако бременността е непланирана, бъдете търпеливи и нежни.

Кажете първо на съпруга си, за предпочитане писмено, оставете бележка сутринта, напишете, че сте бременна и обсъдете всичко вечерта. Дайте му време да се възстанови от тази новина. След това можете да кажете на семейството си.

На кого да кажете зависи от вас. Но много момичета така правят - до 3-4 месеца казват само на най-близките си, а след това на всички.

Мисля, че това е напълно оправдано решение, първият триместър по правило е най-важен и труден както за бебето, така и за вас.

трето -Променете темпото на живот

Разбира се, бременността ще изисква да промените ритъма и начина си на живот. Преди всичко издишайте и се отпуснете.

100% от всички бъдещи майки изпитват напрежение, страх и несигурност в първите дни на бременността. И това е естествено, няма нужда да се обвинявате за това.

Вие сте на прага на големи промени и все още не знаете дали можете да се справите с тях или не. Но имаш още 9 месеца да свикнеш.

Въпреки че знам от опит усещанията за бъдещото майчинство ще дойдат още през втория триместър, а когато усетите първите движения на бебето, ще разберете колко силно е усещането за майчинство във вас и колко естествен е този процес.

Междувременно забавете темпото си– старайте се да почивате повече и по-често. Ако имате минута, седнете или още по-добре легнете.

Често чувам, но как да почивам все още е насрочено - няма минута, къде мога да намеря време. Отговорът е прост и в същото време много сложен – изхвърлете ВСИЧКО ненужно.И какво не е излишно – сън, храна, вода.

Всичко останало може да се изхвърли или остави настрана: кафене с приятел, телефонни разговори, работа, домакинска работа, филми, книги, пазаруване. Просто изчакайте до 2-ри триместър, там ще бъде по-лесно и можете да компенсирате всичко.

Освен това тялото ви ще ви помогне в това; през първия триместър всички майки се оплакват от много висока умора и постоянно желание за сън.

Четвърто – незабавно спрете да пушите и пиете алкохол

Веднага след като разбрахме за бременността, незабавно спрете да пушите, пиете алкохолдори в малки дози, дори вино и бира. Последствията могат да бъдат напълно непредвидими.

Всеки ден от първия триместър се извършва огромна работа, клетките на плода се делят с невероятна скорост, полагат се основите на всички органи, системи, клетки и тъкани. Всяка намеса в този процес може да причини голяма вреда.

Пето – Спрете приема на лекарства и каквото и да е лечение

Ако приемате някакви лекарства, провеждате или Ви предстои лечение - спрете веднага.

Отидете при вашия лекар в предродилната консултация и му кажете какви лекарства приемате, лекарят ще промени метода на лечение.

Ще лекувате всяко заболяване по време на бременност по различен начин, отколкото сте свикнали, така че ако почувствате признаци на настинка, не бягайте за Fervex или аспирин.

Повечето лекарства Да не се приема по време на бременност!

Разгледайте секцията , там можете да намерите отговора на въпроса дали можете да приемате това или онова лекарство по време на бременност.

Шесто – Започнете да се вслушвате внимателно в себе си

Бременността е време, когато чувате вътрешния си глас по-ясно от всякога. Той ви защитава от всичко вредно и опасно.

Слушайте всичко, което казва без резерви.

Ако искате да се увиете топло, направете го, независимо от мнението на другите. Чувствате се сънливи, тичайте да го направите. Изведнъж човек или цяло семейство стана неприятно, миризмата - добре, върнете се при тях след раждането.

Пазете и пазете тялото си като храм!

седми - Спри да спортуваш

Ако сте се занимавали със спорт преди бременността, спрете всички дейности. (Включително бягане, колоездене, конна езда, тенис, туризъм, аеробика, фитнес, уроци по фитнес и, разбира се, всички видове професионални спортове.)

По време на бременност можете да танцувате (всички танци, с изключение на спортните), да правите гимнастика за бременни, да плувате и да изпълнявате йога асани.

осми - Започнете да приемате фолиева киселина

През първия триместър е много важно да приемате фолиева киселина, тъй като тя ще постави основата правилно развитиеи формирането на мозъка и цялата нервна система на бебето.

Въпреки това ви съветвам да вземете фолиева киселина не на таблетки, както е обичайно навсякъде, но само от хранителни източници.

Факт е, че според последните проучвания, изкуствено синтезираните таблетки с фолиева киселина нямат желания положителен ефект;

Освен това американски учени са доказали връзката между приема на таблетки, съдържащи фолиева киселина, и появата на рак на гърдата между 40-50-годишна възраст.

Ще говорим по-подробно за естествените и изкуствените витамини в раздела за храненето, където ще бъде посветен отделен блок от статии.

Така че ще получите фолиева киселина само от зеленчуци и зеленчуци, като вземете предвид факта, че трябва да получите поне 400 mcg на ден.

Съдържание на фолиева киселина в храни от растителен произход:

Какви рецепти мога да препоръчам? Опитвате ли се да получите достатъчно фолиева киселина за себе си и вашето бебе?

– И така, първото нещо е зелено смути със спанак (1-2 връзки) и пшеничени кълнове (зелени) (0,5-1 литър дневно). Редувайте спанак с магданоз през 2-3 дни.

– Прясно изцеден сок от моркови и цвекло (0,2-0,5 литра дневно)

– Салати с бобови кълнове, боб мунг, зелен грах (само суров, не консервиран), карфиол и бяло зеле, домати.

девети – Включете в диетата си храни, съдържащи калций

Калцият в тялото не е само материалът, който изгражда човешката костна тъкан – скелет, зъби, кости и т.н. Калцият участва в огромен брой процеси в тялото, Известни са повече от 179 функции на тялото, за което е отговорен калцият.

Калцият засяга:

• да работят всички човешки мускули
• влияе върху функционирането на сърдечния мускул и регулирането на сърдечния ритъм
• е един от факторите на кръвосъсирването
• участва във формирането на антиалергичната защита на организма
• облекчава болката
• проявява противовъзпалителен ефект
• засяга имунните процеси
• нормализира функцията на ендокринните жлези
• участва в предаването на нервните импулси

В тялото на бременната жена липсата на калций увеличава риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане, хипертония и развитие на други усложнения - еклампсия, следродилен кръвоизлив и др.

Съвсем очевидно е, че човек се нуждае от калций не само по време на бременност, но и в ежедневието. Вашата дневна норма е 1500 mg калций на ден.

Въпреки това, противно на общоприетото схващане, калцият не се набавя от таблетки, добавки, калций не се набавя от вода, мляко, сирене, сметана и др..

Според последните проучвания калцият във водата, таблетките и минералните добавки е неорганичен калций, който не се усвоява от тялото, освен това се отлага в различни части на тялото, причинявайки много проблеми.

Млякото, сиренето и сметаната не само не добавят калций, но и го измиват от костите.

Можете да прочетете повече за калция в тези две статии:

Така че трябва да си набавите необходимия калций от тези храни:

Рецепти:

– Сусамово мляко

– Зелева салата с целина, лук, семена, босилек

– Зелено смути

Всички тези рецепти са в статията -

Десето – Включете в диетата си храни, съдържащи йод

Йодът е много важен по време на бременност, тъй като влияе върху работата на щитовидната жлеза, която снабдява тялото с хормони.

През първите 4 седмици и вие, и бебето се развивате и живеете от вашите хормони (хормоните на майката), които се произвеждат интензивно от щитовидната жлеза; на 16 седмица на помощ идва плацентата.

Следователно през първите 3 месеца трябва да се уверите, че поне 250 mg йод влизат в тялото дневно.

Морското зеле ще ви осигури дневната доза йод, то съдържа от 500 до 3000 мг йод на 100 грама продукт.

Можете да го консумирате както на салата, така и изсушен, като го накиснете и добавите към готови зеленчукови салати.

Единадесети – Н Не приемайте никакви витамини!

Последните проучвания, включващи повече от 15 000 бременни жени, не са потвърдили ползите от приема на витамини.

Доказано е, че витамините са лекарства, а не хранителни добавки, те трябва да се приемат само ако въз основа на резултатите от анализа са установили, че липсва някакъв витамин, предписали са го, изпили са го и това е.

Не можете просто да ги "пиете" за вашето здраве; много от тях нямат полза, някои просто не се усвояват, а други са вредни.

Витамините трябва да се набавят от храната.

Вашите витамини за всичките 9 месеца са зеленчуци, плодове и билки:

Ще говорим подробно за храненето, ще напиша много важни статии по тази тема, защото като промените диетата си, можете да се възстановите напълно, да се отървете от болести, усложнения и да предотвратите всички ненужни заболявания в бъдеще при вашето бебе.

По-горе е изброено всичко, което трябва да ядете, за да напълните тялото си с фолиева киселина, калций, йод и витамини. Чувствайте се свободни да вземете изброените продукти и да съставите диетата си от тях.

Но помнете няколко златни правила за хранене:

1. Няма нужда да ядете за двама, детето има достатъчно. Не е необходимо да увеличавате значително количеството храна. Изразът „ядене за двама“ не е верен! Яжте, както тялото ви изисква, но не прекалявайте. Ако бременността ви е придружена от гадене и повръщане (повръщате не повече от 3-4 пъти на ден и не отслабвате - това е нормално) и не ядете почти нищо, не се страхувайте, това няма да навреди на бебето, той все още се развива за сметка на вашите резерви.
2. Вашата диета трябва да се състои от: 80% зеленчуци, плодове и билки.
3. Плодовете и плодовете трябва да се ядат отделно от всяка друга храна и за предпочитане през първата половина на деня.
4. Във вашата диета всеки ден трябва да има много зеленчуци. 0,5-1 литър зелено смути е ключът към вашето щастие и здраве преди, по време и след бременност.
5. Зеленчуците трябва да се консумират само сурови, тъй като при готвене те губят повечето от витамините си.
6. Необходимо е да се премахнат животинските протеиниот вашата диета, това включва месо, риба, птици, яйца, мляко и всички млечни продукти.
7. Не трябва да пиете вода/сок/чай и други течности по време на хранене и непосредствено след това. Пийте чаша чиста вода 20 минути преди хранене или 1 час след хранене.
8. Не си позволявайте сладкиши и нишестени храни, като бисквити, кифлички, хляб, сладки, меденки и др. Вместо това опитайте да ядете сладки плодове или сушени плодове или поне чист шоколад.
9. Спрете да пиете газирани сокове и напитки: кола, фанта и други подобни. Прочетете етикета, няма нищо естествено освен вода, останалото са химични съединения, които никога няма да смилате, а само ще хабите енергията на тялото си, за да ги премахнете. Освен това всички газирани напитки бързо отстраняват калция от вашите кости, зъби и нокти, както и от костите на вашето бебе.
10. Спрете да ядете консерви, колбаси, конфитюри, пастети, кайма. Всеки консервиран продукт съдържа много химикали и никой не знае как ще ви се отрази всичко това.
11. Забравете за микровълновата печка, тя не само унищожава всички полезни витамини, но и променя химичния състав на храната!
12. Избягвайте прекомерната консумация на сол или още по-добре се откажете от нея напълно. Тази стъпка ще ви помогне да защитите бъбреците си и ще предотвратите усложнения при бременност като високо кръвно налягане, прееклампсия и еклампсия.
13. Билките, билковите тинктури и отвари също са лекарства, така че не ги приемайте просто без ясни инструкции. Копривата например има много силно действие - предизвиква контракции, което е полезно само след раждането, за да се отстрани плацентата и всичко излишно от матката, но не и по време на бременност.

тринадесети - Пия вода!

Пийте 1,5-2 литра вода дневно. Моля, гледайте това много внимателно. В обикновения живот почти не изпиваме чаша, предимно чай, кафе, сокове, супи, но не и вода.

Всички напитки обаче, включително чистата вода, са храна за нашето тяло.

Само водата веднага се абсорбира в кръвта, разреждайки я, подпомага преноса на кислород, и всички вещества към клетките.

При намалено количество вода в кръвния поток (ако пиете чаша на ден), под микроскоп можете да видите, че червените кръвни клетки се слепват и „плуват“ не един по един, а във верига. В тази форма червените кръвни клетки не пренасят достатъчно кислород.

Тъй като една червена кръвна клетка трябва да бъде заобиколена от кислород; ако се слепи с други, тя просто няма свободно пространство, където кислородните атоми биха могли да се прикрепят.

В същото време кръвта се сгъстява, кръвният поток се забавя, а органите и тъканите страдат от хипоксия. Чувстваме се слаби, главоболни, уморени, летаргични.

По време на бременност водата е безкрайно важна, не само че обемът на кръвта ви се увеличава с 40%, но е необходима и вода, за да напълните басейна (амниотичния сак) на бебето, да го почиствате постоянно и да обновявате водата в него, защото организмът на майката сам премахва всичко за себе си и за бебе .

Затова носете бутилка вода със себе си навсякъде и се научете да пиете колкото е възможно повече.

Водата понякога прави чудеса - ако сте настинали, можете да пиете само чиста вода цял ден и нищо повече, болестта изчезва напълно за 1-2 дни, ако сте уморени след тренировка - увеличете количеството вода на следващия ден , ще се възстановите 3-5 пъти по-бързо.

В началото, знам от себе си, изглежда не искате да пиете вода, едва можете да изпиете една чаша. Всеки се влече по нещо сладко и газирано. Но минава време (5-10 дни) и усещате, че не искате нищо друго освен вода.

Четиринадесето – Регистър

След това трябва да намерите място, където ще се изследвате и където ще ви дадат всичко Задължителни документи (отпуск по болест, обменна карта). Може да бъде Женска консултацияили всяка платена клиника, която има държавен лиценз за предоставяне на услуги по „акушерство и гинекология“.

LCD ще направи всички тестове безплатно, но това вероятно е мястото, където предимствата свършват. В платена клиника има по-малко опашки, повече внимание към вас, по-добро оборудване. Ще бъде удобно да посетите лекар на 12 седмици, след което можете да направите преглед и ултразвук.

Това е всичко, от което се нуждаете за сега! Ако имате някакви въпроси или съмнения, моля, пишете в коментарите към тази статия, ще се радвам да ви отговоря.