Екологія життя. Діти: Завдяки емоційному інтелекту, ми можемо навчити дітей, як бути щасливими і краще розуміти світ навколо нас. Звичайно, для цього ми самі маємо стати їм найкращим прикладом...

Хоча більшість із нас знає концепцію Даніеля Гоулмана, яка визначає емоційний інтелектСлід зазначити, що сам цей підхід з'явився ще в 40-х роках.

Такі автори, як Едвард Л. Торндайк та Девід Векслер зрозуміли, що інтелект – це щось більше, ніж просто наша здатність розмірковувати чи сприймати, і набагато більше, ніж математичні чи мовні здібності.

Є психологічні аспектилюдину, яку неможливо виміряти за допомогою тестів, проте вони можуть відігравати набагато важливішу роль у нашому повсякденному житті.

Вміти керувати своїм гнівом, розуміти причину нашої печалі, краще спілкуватися з людьми, що оточують нас, щоб встановити міцніші, більше щасливі стосунки…Все це і становить те, що відомо як емоційний інтелект.

Безсумнівно, у недалекому майбутньому усі освітні навчальні програмивключатимуть механізми, які допоможуть вчити дітей бути емоційно компетентними.

До тих пір, поки емоційний інтелект не є настільки ж важливим предметом, як математика, варто самостійно навчити наших дітей цьому мистецтву, цій мудрості, що йде з серця, якої кожен з нас повинен володіти досконало.

Сьогодні в нашій статті ми пропонуємо вам 3 ключі для того, щоб ви змогли застосувати це на практиці зі своїми дітьми.

Ключ до того, щоб виховати у своїх дітей емоційний інтелект

Емоційному інтелекту можна навчити. Насправді, незалежно від того, скільки вам років, стовпів, які його визначають і складають, можна вчитися щодня, щоб стати здібнішими і, звичайно, щасливими.

Що стосується наших дітей, то чим раніше ми розпочнемо навчання, тим краще.

Таким чином, вони зрозуміють поняття і навички природним чином, щоб легше адаптуватися до всіх соціальних і особистих ситуацій, які чекають на них у найближчі роки.

Наприклад, це дуже успішний спосіб запобігти ситуації, коли наші діти стають предметом глузувань однолітків (і навіть жертвами хуліганства). Для цього потрібно навчити їхньому емоційному інтелекту.

Погляньмо на деякі основні стратегії.

1. У моїх емоцій є імена, допоможи мені їх дізнатися

Кожне відчуття, кожна «буря», істерика, сміх чи позитивні емоціїу дитини мають своє ім'я, і ​​це те, що ми повинні вивчити якнайшвидше.

Ваші діти повинні знати, як називаються їхні емоції. Для цього важливо, щоб ви виступали як їхній емоційний гід.

• Привчайте дітей висловлювати свої почуття такими фразами, як «я відчуваю… бо…». Ця стратегія дозволить їм говорити про такі речі, як, наприклад, «я почуваюся сумно, тому що в школі друг образив мене».
• Створіть їм комфортні умови, щоб вони могли вільно говорити про свої емоції та думки, про те, що відбулося протягом дня, не відчуваючи при цьому засудження з нашого боку, адже це має велике значення.

2. Те, що ти відчуваєш, і те, що відчуваю я, – не завжди однаково

Ключовим компонентом емоційного інтелекту є емпатія. Це те, що можна розвинути в собі з часом.

• Насправді, у віці близько 7 або 8 років діти починають позбавлятися цього «індивідуалізму», такого характерного для малюків, які іноді бувають егоїстичними.
• Поступово вони починають захищати своїх друзів (однолітків), і розуміти думку інших, їх починає турбувати те, щоб інші теж почувалися добре.

Сприяти розвитку емпатії у дітей - наш обов'язок. Ви можете спиратися на ці стратегії:

• Запитуйте у ваших дітей: як ти думаєш, як живе сьогодні дідусь? Він щасливий чи сумний, схвильований?

Як ти думаєш, що відчула та дитина у парку, коли ти її штовхнув?

• Будьте рольовою моделлю для ваших дітей: дозвольте їм щодня бачити у вас ту людину, яка дбає про інших, яка здатна виявити співчуття, інтуїцію, стати на місце іншого, щоб зрозуміти його точку зору.

Якщо діти будуть бачити таку вашу поведінку, то потроху вони перейматимуть у вас ці корисні навички, навіть не усвідомлюючи цього.

3. Допоможи мені захистити себе, допоможи мені бути впевненим у собі

Інший відмінний спосіброзвинути емоційний інтелект у ваших дітей – це говорити з ними. Впевнене та зріле спілкування, де дитина вчиться застосовувати емпатію та обговорювати свої власні почуття, щоб захистити себе.

• Дуже важливо, щоб наші діти завжди діяли впевнено. Ця впевненість дозволяє їм захищати свої права, свої особисті межі, цілісність та, у свою чергу, поважати інших.
• Дитина повинна бути в змозі говорити за себе вільно і без страху, відстоювати свої потреби, але, у свою чергу, знаючи, що потрібно виявляти повагу до інших.
• Дитина, яка почувається почутою, це дитина, яка вміє слухати і водночас спілкуватися.

Ми завжди повинні бути на боці наших дітей, щоб захищати їх та спрямовувати у разі труднощів.

Тому важливо своєчасно запропонувати їм відповідні стратегії поведінки, щоб вони відчували себе сильними, здібними та впевненими у собі в повсякденному житті.

У свою чергу, не забувайте приділяти увагу будь-яким потребам та турботам, які можуть виникнути у ваших дітей. Це дасть їм впевненість у тому, що ви та людина, на яку можна покластися, до якої завжди можна звернутися за порадою і без страху розповісти про свої емоції.

Почніть розвивати емоційний інтелект у дітей сьогодні!опубліковано

Олена Валеріївна Решетова

Актуальність: Федеральний державний освітній стандарт дошкільної освіти(ФГОС)одним із пріоритетних завдань ставить охорону та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей, у тому числі їх емоційного благополуччя. У розділі 2.6. ФГОС « Соціально - комунікативний розвиток » відзначено важливість розвитку соціального та емоційного інтелекту, емоційної чуйності, співпереживання, формування готовності до спільної діяльностіз однолітками. Вимоги до умов реалізації основної освітньої програми дошкільної освіти(ФГЗС, п 3.1)включають в умови реалізації соціально-комунікативна сфера на тлі емоційногоблагополуччя та позитивного ставлення до світу, до себе та інших людей.

Зазначені вимоги спрямовані на створення освітнього середовища, яке гарантує охорону та зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей та забезпечує їх емоційне благополуччя. А ці вимоги можна виконати за певних умовах: через безпосереднє спілкування з дитиною та через поважне ставлення до кожної дитини, до її почуттів та потреб.

Таким чином, питання розвитку соціального та емоційного інтелекту у дітей дошкільного віку є пріоритетним при організації та реалізації освітнього процесу.

Для вирішення цієї проблеми необхідно створити відповідні умови, організувати предметне середовище. З цією метою у групах нашого дитячого садка створено деякі об'єкти предметно – розвиваючого середовища для психоемоційного розвантаження дітей.

Нашою метою є: створення відповідних умов та обладнання для збереження та зміцнення емоційного здоров'я дітейта забезпечення спеціально організованих впливів на дошкільнят за умов дошкільної організації.

Ми окреслили наступні завдання:

Створити атмосферу психологічного комфорту та емоційного благополуччя, вільної, творчої та активної особистості;

За допомогою модернізації предметно- розвиваючоюсередовища створити умови, що сприяють розвиткудовільної саморегуляції емоційного стану дітей;

Сприяти розвиткукомунікативної компетентності дітей.

Очікуваний результат:

Вміння дітей з підвищеною психоемоційноюактивністю володіти прийомами саморегуляції;

Зниження прояву у агресивних дітей сварок та бійок;

Завдяки матеріалам та обладнанню Центру емоційноюрозвантаження розкриються тривожні та сором'язливі діти;

Вміння дошкільнятспівпрацювати один з одним, узгоджено діяти у командних іграх;

За допомогою ігор та вправ у дітейпідвищується самооцінка, формується впевненість у собі та своїх діях, створюється ситуація успіху, схвалення та підтримки.

Ігри у центрах емоційноюрозвантаження застосовуються для досягнення релаксації та відпочинку. Вони сприяє розумовому розвитку дітей, гармонізує емоційне тло, збуджує інтерес до дослідження.

Вміння повноцінно та правильно розслабитися – важлива складова у формуванні психологічного здоров'я. Тому підбирати матеріали для центру необхідно з урахуванням вікових особливостей дітейі з урахуванням їхнього основного призначення, а саме:

Для фізичної та емоційноюрозвантаження вихованців, зняття втоми;

Навчання способів вираження гніву у прийнятній формі;

Навчання дошкільнятвмінню володіти собою у різних ситуаціях, прийомів саморегуляції;

Навчання дітейбезконфліктного спілкування;

Підвищення самооцінки тривожних, невпевнених у собі дітей;

Навчання дошкільнятнавичкам співробітництва та узгодженим діям у команді.

Все життя дитини дошкільного вікупідпорядкована його почуттям. Керувати своїми переживаннями він ще може. Тому діти, набагато більше схильні до змін настрою, ніж дорослі. Їх легко розвеселитиале ще легше засмутити або образити. Щоб подолати негативне емоційний настрій у дітейу нашій групі було створено Центр емоційноюта психологічного розвантаження.

Так, наприклад, насамперед у кожній групі нашого дитячого садка були організовані Зони емоційного розвантаження або«Центри усамітнення». Це те місце у групі, де дитина може «сховатися»від зовнішнього світу, приховати свої емоції від інших. Зняти напругу може допомогти «подушка-подружка»або велика м'яка іграшка, з якою дитина може по обійматися. А виплеснути енергію, що накопичилася, допомагають «подушка-побитушка»і «килимок злості».

Завдяки наповненню цих зон хлопці можуть висловити своє емоційний стан, що може змінюватися протягом дня. Центри усамітнення можуть бути як стаціонарними, так і переміщатися приміщення групи, можуть змінюватися і трансформуватися. Так, наприклад, у нашій групі центр усамітнення був змінений і використовується як центр «Космос».

Також у нашій групі ми організували для дітей, що говорить стіну«Райдуга настрою», яка щоранку зустрічає їх у мною: сонечко, хмари, хмари та різнокольорові мімічні квіточки, метелики. На стрічки різних кольорів, залежно від настрою, кріпиться фото дитини чи малюнок. У кожної дитини є фото на прищіпці або картинка, яку він собі вибрав і, приходячи до групи, діти кріплять свою фотографію або картинку до їхнього настрою кольору. Якщо настрій змінюється, діти переважують свою фотографію. «Райдуга настрою»приваблює дітейі допомагає їм розуміти власні емоції, емоційні стани інших, сприяє оволодінню коштами емоційної виразності.

Це обладнання може бути виготовлене з урахуванням можливості використання простору приміщення групи.

Доброзичливе ставлення до однолітків формується у дітейколи дорослий налагоджує контакти між ними, створює сприятливі умови для створення емоційного зв'язку . Особливо це важливо для дітей молодшого дошкільного віку. Щоранку можна починати з ігрового прийому «Ранок радісних зустрічей»або «Хвилинки входження на день», що допомагає дітям краще почуватися у дитячому колективі на початку дня. Ці сюрпризні ігрові моментиможуть проводитися як педагогами групи, а й у участю батьків.

Так само позитивний вплив на емоційний стан дітей молодшого вікунадають ігри у сухому басейні. Ці ігри сприяють не тільки фізичному розвитку малюків. Вони також мають розслаблюючий ефект, створюючи позитивний емоційнийфон та благотворно впливають на нервову систему дитини.

Для дітей старшого дошкільного вікудоцільніше використовувати «Годинник настрою»або «Абетку емоцій» . В цьому віцівони вже вміють розрізняти емоціїзображені на картинках або картках.

Також можна запропонувати дітям намалювати емоціїза допомогою шаблонів для малювання.

У нашій групі є «Сухий душ». Це обладнання сприяє емоційне розвантаження дітей перед сном. Дитина заходить до спальні через завісу «Сухого душа»тим самим він залишає всі свої негативні емоції, що накопичилися протягом дня за нею. Також ця «чарівна шторка»призначена для того, щоб відокремити у підсвідомості дитини ігровий простір від зони спокою та сну.

Для навчання дітейбезконфліктному спілкуванню використовуються дидактичні ігри, ігрові вправита ситуації, наприклад: "Що таке добре і що таке погано", Хто тобі подобається більше?, «Збери обличчя»або «Збери свою сім'ю»та ін Ці ігри можуть бути як настільно-друкованими, так і виготовлені різними способами. Дидактичну гру «Збери обличчя»я виготовила з фетру (за принципом фланелеграфа).

Як обладнання для куточка ще хотілося б уявити «Мішечки настроїв». «Мішечок радості»виготовлений із світлого матеріалу з відповідним зображенням обличчя гарного настрою. «Мішечок смутку»виготовлений із темного матеріалу з відповідним зображенням обличчя поганого настрою. Мішечки зав'язані шнурками. Якщо у дитини поганий настрій, він може взяти мішечок, розв'язати шнурок і«скласти»у нього свій поганий настрій, образи, агресія, а потім ретельно зав'язати. Потім із іншого мішечка бере гарний настрій, уявні сміх, посмішка, радість.

Також є «Баночки гніву». Це баночки з кришками різних кольорів та розмірів. Особливо емоційні діти можуть«вигукнути»свій гнів у таку баночку, замкнувши його там, потім узяти її на прогулянку і відкривши, «випустити»гнів на волю.

Важливий атрибут зони емоційного розвантаження - це«Острівець примирення», метою якого є навчити дітейрізноманітним способам примирення після сварки – «Лавка – мирилка», "Футболка дружби"і «Кубик – рукостискання». Діти, що посварилися, можуть самостійно використовувати їх для примирення, зачитуючи розучені вірші-мирилки. Багато хто з них, нам, дорослим, знайомі з дитинства.

Таким чином, створювана нами предметно- розвиваючасередовище дозволяє забезпечити максимальний емоційнийкомфорт для кожної дитини, створити можливості для розвиткупізнавальних процесів, мови та емоційно-вольової сфери.

Ми рекомендуємо у кожній групі ДОПстворити умови для зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей та їх емоційногоблагополуччя як важливої ​​складової у формуванні відкритої творчої особистості.

Розвиток емоційного інтелекту

у дітей дошкільного віку

Емоційний розвиток дітей дошкільного віку – один із найважливіших напрямів професійної діяльності педагога. Емоції є центральною ланкою психічного життя людини, і насамперед дитини. / Л. Виготський /

Людина, яка успішно закінчила школу, подавала великі надії, в житті стає невдахою, а інша, як кажуть, ледве натягує до трійки, в житті стає успішною людиною. У нього все в житті складається на «відмінно».

Відповідно до новітніх досліджень, успішність людини залежить від коефіцієнта розумового розвитку на 20 відсотків, а від коефіцієнта емоційного розвитку– майже на 80 відсотків.Людина, яка не вміє регулювати свої емоції, нездатна розуміти свої емоції та емоції інших людей, правильно оцінювати реакції оточуючих, не може в житті бути успішною людиною.

Наші мізки влаштовані таким чином, що ми є в першу чергу емоційними істотами, тому наша перша реакція на подію, що відбувається з нами, завжди буде емоційною.Ніхто з нас не може контролювати цю частину процесу. Але ми здатні контролювати думки, що виникають після появи емоції, і саме від нас залежить, як ми реагуватимемо на цю емоцію - після того, як зрозуміємо, в чому вона полягає.

Поняття «емоційний інтелект (EQ)» не є новим у педагогіці. Про це писали багато вчених, але використовували інші терміни. Крім того, існує низка взаємопов'язаних з емоційним інтелектом якостей, у тому числі емпатія, яка спочатку означає процес емоційного проникнення у стан іншої людини.

Вперше термін “емоційний інтелект” був ужитий у 1990 році Дж. Мейєром та П.Саловеєм.

Емоційний інтелект (EQ) – здатність людини керувати самим собою та іншими людьми.

Гармонійне сприйняття та використання своїх емоцій відкриває нові горизонти у різних сферах спілкування.Вибудовувати стосунки в будь-яких умовах - сенс розвитку емоційного інтелекту.

Що отримує кожен із нас у результаті розвитку емоційного інтелекту:

1. Розуміння та усвідомлення емоцій звільняє нас від страхів та забобонів, тому нам легше мислити нестандартно, легше приймати рішення.

2. Маючи високий емоційний інтелект, ми здатні вести у себе, т.к. вселяємо людям довіру, надійність, натхнення.

3. У нас багато енергії завдяки емоційній гармонії.

В основі розвитку особистості дошкільника лежить емоційний інтелект, тобто розуміння, контроль емоцій та орієнтація на іншого, а також здатність співпрацювати з іншими людьми.

Емоційний інтелект включає самосвідомість, контроль імпульсивності, впевненість, самомотивацію, оптимізм, комунікативні навички, вміння ефективно вибудовувати взаємовідносини з іншими людьми.

Емоційний інтелект відіграє важливу роль у житті та кар'єрі кожної людини. Однак для того, щоб цей унікальний вид інтелекту виявлявся і спрацював, він повинен розвиватися не шляхом тренінгів та семінарів. дорослого життя, а ще в дитячому садку через усвідомлення дошкільнятами ролі та значущості оточуючих його людей.

Виявляється, що вдосконалення логічного мислення та кругозору дитини ще не є запорукою її майбутньої успішності в житті. Набагато важливіше, щоб дитина опанувала здібності емоційного інтелекту, а саме:

• умінням контролювати свої почуття те щоб вони не “переливались через край”;
• здатністю свідомо проводити свої емоції;
• вмінням визначати свої почуття та приймати їх такими, якими вони є (визнавати їх);
• здатністю використовувати свої емоції на благо собі та оточуючим;
• вміння ефективно спілкуватися з іншими людьми, знаходити з ними спільні точки дотику;
• здатністю розпізнавати і визнавати почуття інших, уявляти себе дома іншу людину, співчувати йому.

Розвиток емоційної сфери дитини сприяє процесу соціалізації людини, становленню відносин у дорослому та дитячому співтовариствах.

Сьогодні вже доведено, що наФормування емоційного інтелекту впливає розвиток таких особистісних властивостей, як емоційна стійкість, позитивне ставлення до себе та емпатія.Таким чином, розвиваючи ці якості дитини, можна підвищити рівень її емоційного інтелекту. Цим обґрунтовано необхідність розробки системи педагогічних заходів, яка спрямована на розвиток емоційної сфери дошкільника, виховання доброзичливого ставлення до однолітка.

Модель емоційного інтелекту передбачає послідовний та паралельний розвитокчотирьох основних функцій:

- самосвідомість (образ "Я", розуміння "психологічного устрою" себе);
- Самоконтроль (здатність впоратися зі своїми почуттями, бажаннями);
– соціальна чуйність (уміння встановлювати контакти з різними людьми);
- Управління відносинами (здатність до співпраці, вміння підтримувати, розвивати, зміцнювати контакти).

Ці основні функції розвиваються на різних етапах дошкільного дитинствавідповідно до віковими особливостямидитини, використовуючи поєднання різних форм навчання.

Використовуються такі методичні засоби, як:

• рольові ігри;
• психогімнастичні ігри;
• комунікативні ігри;
• ігри та завдання, спрямовані на розвиток довільності;
• ігри, створені задля розвиток уяви;
• релаксаційні методи;
• використання емоційно-символічних методів

• комфортна організація режимних моментів;
• оптимізація рухової діяльності через організацію фізкультурно-оздоровчих заходів (фізкультхвилинки, спортивні ігриі т.д.);
• ігротерапія (сюжетно-рольові, комунікативні тощо);
• арттерапія (малювання, ритмопластика, танець);
• заняття-образи, ігри-драматизації, казкотерапія;
• психогімнастика (етюди, міміка, пантоміміка);
• тілесно-орієнтовані методи, психом'язове тренування;
• завдання, спрямовані на організацію спільної діяльності та театралізованих ігор, складання оповідань тощо;
• використання наочних посібників (фотографії, малюнки, схеми тощо);

Діючі ефективні методи навчання – інтерактивні бесіди, розповіді та казки, робота з відеосюжетами, творча індивідуальна та групова діяльність (спільний спів, танець, малювання, робота з природними матеріалами, пантоміма, декламація), елементи тілесної терапії

Головним при цьому є вмілий вибір моделі спілкування, що сприяє психологічному комфорту дитини, яка не пригнічує її свободу та індивідуальність. Наявність чітких правил, створення специфічної атмосфери, надання дітям максимально можливої ​​самостійності є основними умовами запобігання психоемоційному напруженню дітей.

Зазначено, що діти з нормальною руховою активністю мають найкращі показники у розвитку. У них більш стійкі психіка та настрій.

У малорухливих та моторних дітей процеси саморегуляції менш досконалі. Мало того, дослідники відзначають, що у багатьох з них розвиваються такі негативні риси характеру, як заздрість, нерішучість, агресивність, неврівноваженість і т. д. Ці діти потребують індивідуального медичного та психолого-педагогічного супроводу.

Психотерапевтична прогулянка - це піша прогулянка, основну частину якої складає ходьба. А вона у плані профілактики психоемоційної напруги не менш корисна, ніж оздоровчий біг.

Особливість такої прогулянки в тому, що під час її дітям задаються певні психологічні вимоги, виконання яких дає їм можливість відключитися від проблем, що їх турбують, і дати мозку своєрідний відпочинок.

У "туристичній агенції" діти набувають путівки – маршрути. Ціна путівки – демонстрація дітьми своїх можливостей та здобутків. Придбання "путівок" демонстрацією своїх досягнень та можливостей зміцнює впевненість дітей у своїх силах. На таких прогулянках діти мають можливість дізнатися не тільки про свої переваги та особливі здібності, а й про здібності своїх товаришів.

На зупинках педагог проводить із дітьми гри, які, своєю чергою, обумовлені специфікою психічного стану цієї групи дітей. Це можуть бути вправи на психосаморегуляцію стану, комунікативно-лінгвістичні ігри, розважальні, оздоровчі ігри та ін, дивлячись щодо ситуації та місцезнаходження.

4 навички емоційного інтелекту

Чотири навички емоційного інтелекту можна розбити на дві пари: одна утворює внутрішньоособистісну компетентність, друга - міжособистісну (соціальну) компетентність. Внутрішньоособистісна компетентність формується за рахунок навичок самосприйняття та управління собою, які концентруються переважно на вас особисто, а не на ваших взаємодіях з іншими людьми. Внутрішньоособистісна компетентність є вашою здатністю зберігати сприйнятливість своїх емоцій і керувати деталями та загальними тенденціями своєї поведінки. Соціальна компетентність складається з навичок соціальної сприйнятливості (чутливості, емпатії) та управління відносинами. Соціальна компетентність є здатністю зрозуміти настрої, поведінку та мотиви інших людей, з тим щоб покращити якість ваших відносин та зв'язків з ними.

Самосприйняття

Єдиний спосіб по-справжньому зрозуміти ваші емоції полягає в тому, щоб приділити достатній час їхньому осмисленню, розумінню причин їх виникнення та збереження.

Управління собою

Управління собою проявляється у разі, коли ви дієте – або, навпаки, утримуєтеся від дій. Деякі емоції здатні створити у нас відчуття паралізуючого страху, здатне настільки затуманити наше мислення, що ми не можемо знайти виходу з ситуації (за умови, що нам потрібно щось робити в цій ситуації).

Соціальна сприйнятливість

Соціальна сприйнятливість є здатністю точно вловлювати емоції інших людей і розуміти, що насправді з ними відбувається. Слухання та спостереження є двома самими важливими елементамисоціальної сприйнятливості. Нам слід чекати ходу іншого співрозмовника і припинити думати заздалегідь про те, що ми скажемо у відповідь на чергову його репліку.

Управління відносинами

Чим слабший ваш зв'язок з будь-ким, тим складніше вам донести до нього свою думку. Якщо ви хочете, щоб люди слухали вас, вам потрібно практикуватися в управлінні відносинами і знаходити переваги в кожному зв'язку, навіть не очевидним.

Особливе місце у розвитку особистості дитини в дошкільному віці належить оточуючим її людям. У молодшому дошкільному віці з допомогою діти знайомляться з деякими правилами спілкування («не можна битися», «не можна кричати», «не можна забирати у товариша», «потрібно ввічливо попросити в товариша», «потрібно дякувати допомогу» тощо. ).

Чим старшим стає дошкільник, тим більша кількість і складніші правила взаємовідносин він засвоює. Засвоєння їх відбувається з великими труднощами, ніж освоєння побутових правил. До кінця дошкільного віку дитина засвоює за допомогою дорослих також чимало правил, пов'язаних з трудовою та навчальною діяльністю.

У міру дорослішання малюка все важливіше для нього будуть контакти та конфлікти з однолітками. Дошкільнята дружать, сваряться, миряться, ображаються, ревнують, допомагають один одному, а іноді роблять дрібні капості. Всі ці стосунки гостро переживаються дитиною та забарвлені масою різноманітних емоцій.

Емоційна напруженість та конфліктність дитячих відносин значно вища, ніж серед дорослих. Дорослі іноді не підозрюють про ту багатющу гамму почуттів та стосунків, яку переживають діти, і, природно, не надають особливого значення дитячим дружбам, сваркам та образам. Кардинальні економічні, політичні, соціальні перетворення та процес глобалізації надають сучасного дошкільникавеликий вплив і піддають таким емоційним випробуванням, яких неспроможна природним чином адаптуватися людська природа. Живучи в полоні повсюдного прагматизму, ми майже забули, як треба радіти сонцю, зіркам, травневому достатку природи або першій сніжинці, успіхам людей, що оточують нас, виявляти співчуття до інших і т.д.

Існує кілька класифікацій емоцій. Однією з них, найбільш зручною для практичних цілей, на мій погляд, є класифікація К. Ізарда, яка ґрунтується на фундаментальних емоціях: інтерес, радість, здивування, горе, гнів, огида, зневага, страх, сором, вина. Інші емоції, згідно з цією теорією, є похідними.

У маленьких дітей недостатньо життєвого досвіду, тому основою завдання як педагога – допомогти їмнабути досвіду уміння справлятися з труднощами, досвіду, що сприяє переживанню успіху, радості від уміння самостійно знайти відповідь, досягти бажаного результату.

Діти 3-х років часто з обмеженням та негативно сприймають авторитарні розпорядження вихователя, організовуючи діяльність дітей 3 - 4 років, використовую безліч ігрових прийомів, що цікавлять моменти, які спонукають дітей до певних видів діяльності. У цьому випадку малюки набувають наступного досвіду:

За власним спонуканням (без тиску дорослих) входять у пропоновану реальність;

Дітей поєднують спільні емоційні переживання (співають пісеньки, посміхаються один одному, заглядають один одному в очі, торкаються один одного – це спільна радість, доброзичливість);

З'являється зацікавленість;

Зростає активність.

Діти 4 -5 років вже сформовано певний досвід, набутий раніше. Тому діти вже не потребують великої кількості розважальних прийомів. У них сформовано уявлення про послідовність режимних моментів, і діти без жалю залишають свої ігри, щоб перейти на інший вид діяльності. У роботі з дітьми даного вікуособливо важливо:

Навчити дітей конкретним способам подолання свого емоційного неблагополуччя, накопичення досвіду практичних дій;

Заохочувати дітей до дій, що укладають у собі прояв емоційної чуйності до однолітків;

Роз'яснювати причини, що викликають емоційне неблагополуччя у відносинах з однолітками.

Діти 5 -7 років відбувається соціальний розвиток, засвоєння моральних норм, визначальних ставлення до діяльності. У дітей цього віку зростає роль диференційованого підходу до дитини, важливість оцінки діяльності, яка повинна спонукати дитину до прагнення самостійно справлятися із завданням, надавати допомогу одноліткам, підтримувати активність, нагадувати про норми відносин до власних помилок та помилок товаришів.

До 7 років значущими стають саме доброзичливі відносини, що підкріплюються знаннями конкретних способів прояву уваги, чуйності та вміння застосовувати їх у різних ситуаціях. Необхідно «вкраплювати» та ініціювати ситуації різних типів, з яких дитина має знайти вихід.

Дуже важливо оберігати емоційну сферу дошкільника, не обмежувати її розвиток системою тренінгів.«Мені подобається сама думка про те, що людей можна навчити глибшому розумінню власного емоційного життя та допомогти їм у досягненні їх цілей, - Каже основоположник концепції емоційного інтелекту Пітер Соловей, - але що мені зовсім не подобається, так це виховання комфортності! Боюся, будь-яка кампанія з підвищення емоційного самоконтролю в дітей віком закінчиться тим, що їх будуть натягувати на «єдино вірну» емоційну реакцію стосовно цієї ситуації – сміх на святі, плач на похороні тощо».

Важлива й профілактика відхилень в емоційному розвитку дитини:

Зняття емоційних затискачів. Цьому сприяють рухливі ігри, танці, пластика, фізичні вправи;

Програвання різних ситуаційна навчання володінню власними емоціями. В цьому напрямку широкі можливостінадає рольова гра. Сюжетами для таких ігор слід обирати важкі ситуації, Що передбачають яскраве прояв емоції, почуттів. Наприклад: "На дні народження друга", "На прийомі у лікаря", "Дочки-матері" та ін;

У роботі з маленькими дітьми – молодшого та середнього дошкільного віку – найбільш ефективно використовувати ігри з ляльками. Дитина сама вибирає «сміливу» і «боягузливу», «добру» та «злу» ляльок. Ролі слід розподіляти так: за «сміливу» ляльку говорить дорослий, за «боягузливу» – дитина. Потім змінюються ролями, що дозволить дитині подивитися на ситуацію з різних точок зору та виявити різні емоції;

Відкрито поговорити з дитиною про почуття, які негативно впливають на існуючий у нього образ «Я». Не завжди вдається відразу, дитина часто хоче про це говорити вголос. Але якщо він довіряє вам, то зможе висловити свій негатив словами. При промовлянні вголос почуття слабшають і не надають такого руйнівного на психіку.

Пам'ятати, що емоційне благополуччя дитини – головна умова її фізичного та душевного здоров'я.

Відомий фізіолог Н.М.Щелованов писав: «Емоції як складають найбільш цінний психологічний зміст життя дитини, а й мають важливе фізіологічне значення у життєдіяльності організму». Емоції незнищенні. Вони не зникають, а відкладаються у підсвідомості. Саме звідси формуються добрі та злі, життєрадісні та сумні, відкриті та замкнуті люди. Дуже важливо навчити дитину боротися і перемагати страх, агресивність, жадібність; важливо навчити дивуватися і дбати, сумувати та радіти, співчувати та пишатися…

Життя людини дуже насичене різними явищами, предметами, і ніщо не залишає його байдужим. Людина як пізнає об'єктивну і суб'єктивну дійсність, а й належить певним чином до предметів, подій, до інших людей, до своєї особистості, а будь-які прояви активності особистості супроводжуються емоційними переживаннями, т. е. виявляє людина емоції і почуття.

Емоції (від лат. emovea - вражаю, хвилюю) - це переживання людиною свого особистого ставлення до тих чи інших явищ навколишньої дійсності,

Суб'єктивний стан, який виникає в процесі взаємодії з довкіллямчи задоволенні своїх потреб.

До виразних форм емоцій відносяться:

• жести (рухи рук),
• міміка (рухи м'язів обличчя),
• пантоміміка (рухи всього тіла),
• емоційні компоненти мови (сила та тембр, інтонації голосу),
• вегетативні зміни (почервоніння, збліднення, потовиділення).

Без емоцій та почуттів неможливе сприйняття навколишнього світу. Емоції та почуття звертають нашу увагу на важливі події, вони готують нас до певних дій та впливають на наш розумовий процес. Без емоційного усвідомлення, ми не можемо повною мірою зрозуміти нашу власну мотивацію та потреби, а також ефективно спілкуватися з іншими людьми. Те, як ми почуваємося, впливає те що, як ми думаємо і що ми думаємо. Для людей навколо важливий не тільки ваш розум і пізнання, їм так само важливо те, як ви говорите, наскільки з вами приємно просто знаходитися поруч, наскільки ви готові і вмієте взяти на себе відповідальність, надихнути, відстояти свою позицію.

Наші почуття та емоції впливають на здоров'я та особисте життя, на успіх у роботі, допомагають зробити відмінну кар'єру, досягти успіху практично в будь-якому починанні, але можуть і відразу все це зруйнувати. Тому вміння регулювати власний емоційний стан одне з найважливіших умінь у житті кожної людини. Змінюючи емоції у житті людиниможна змінити і саме життя.

В останні роки назріла потреба у конструюванні нового поняття. "Емоційний інтелект". 1990 року американські психологи Пітер Саловей та Джон Майєр випустили статтю під назвою «Емоційний інтелект», яка, за визнанням більшої частини наукової спільноти, стала першою публікацією на цю тему.

Емоційний інтелект (EQ-Показник емоційного інтелекту людини) - це здатність розпізнати власні почуття та емоції, вміння викликати потрібні нам емоції творення, керувати руйнівними емоціями та почуттями; розуміти емоції та почуття інших, щоб вибудовувати на основі цього розуміння конструктивні взаємини з оточуючими.

Засновники моделі «емоційного інтелекту» Д. Майер і П. Селовей виділяють чотириїї складники:

1. Точність оцінки та вираження емоцій.Це вміння являє собою здатність визначити емоції щодо фізичного стану та думок, зовнішньому виглядута поведінці.
2. Використання емоцій у розумовій діяльності. Емоції звертають нашу увагу на важливі події, вони готують нас до певних дій та впливають на наш розумовий процес.
3. Розуміння емоцій. Емоції – не випадкові події. Їх викликають певні причини, вони змінюються за певними правилами.
4. Управління емоціями.Ця здатність відноситься до вміння використовувати інформацію, яку дають емоції, викликати емоції або уникати їх залежно від їх інформативності або користі; керувати своїми та чужими емоціями.

Сенс та значення розвитку емоційного інтелекту- це вибудовування відносин у будь-яких умовах у тому, щоб бути успішним у суспільстві. Відповідно до новітніх досліджень, успішність людини залежить від коефіцієнта розумового розвитку (IQ) на 20 відсотків, як від коефіцієнта емоційного розвитку - майже 80 відсотків. Людина, яка не вміє регулювати свої емоції, нездатна розуміти свої емоції та емоції інших людей, правильно оцінювати реакції оточуючих, не може в житті бути успішною людиною.

Але, в жодному разі, не можна недооцінювати розумовий та логічний розвиток людини, якщо людина не наділена достатнім рівнем IQ, вона не тільки не зможе побачити проблеми недостатності свого EQ, але й не зможе її ефективно підвищити. Це говорить про взаємозалежність розвитку розумового та емоційного розвитку. Як писав Девід Карузо, дуже важливо розуміти, що «емоційний інтелект – це не протилежність інтелекту, не тріумф розуму над почуттями, це унікальне перетин обох процесів».

Розвиток суспільства, держави залежить кількості успішних людей, що у цій державі. Модернізація російської освіти як одну з основних цілей передбачає виховання особистостей, які здатні до співпраці, відрізняються мобільністю, динамізмом, креативністю. А дошкільна освіта- основа становлення дитини, як особистості.

Одним із пріоритетних напрямків у освітньої галузі«Соціально-комунікативний розвиток» ФГОС ДО, що набрав чинності, є розвиток соціального та емоційного інтелекту, емоційної чуйності, співпереживання, формування поважного ставлення та почуття приналежності до своєї сім'ї.

Наскільки дітям необхідно вивчати свій організм та навколишній світнастільки їм також необхідно вивчати і свій внутрішній світ. Удосконалення логічного мислення та кругозору дитини ще не є запорукою її майбутньої успішності в житті. Тому не менш важливо, щоб дитина опанувала здібності емоційного інтелекту, а саме:

• умінням контролювати свої почуття те щоб вони не “переливались через край”;
• здатністю свідомо проводити свої емоції;
• вмінням визначати свої почуття та приймати їх такими, якими вони є (визнавати їх);
• здатністю використовувати свої емоції на благо собі та оточуючим;
• вміння ефективно спілкуватися з іншими людьми, знаходити з ними спільні точки дотику;
• здатністю розпізнавати і визнавати почуття інших, уявляти себе дома іншу людину, співчувати йому.

Але результати моніторингу показують :

• Діти погано сформовані емоційно - мотиваційні установки стосовно себе, оточуючим, одноліткам і дорослим;
• Діти недостатньо вироблені позитивні риси характеру, сприяють кращому взаєморозуміння у процесі гри;
• У дітей недостатньо розвинені навички спілкування у різних життєвих ситуаціях з однолітками, педагогами, батьками та іншими людьми з орієнтацією на метод переживання.

А ці порушення заважають нормальному психічному, розумовому, фізичному, емоційному розвитку дитини.

І у зв'язку з тими змінами, які відбуваються в російському суспільстві та освіті, проблема розвитку соціального та емоційного інтелекту дітей дошкільного віку в останні роки набула особливу актуальність.

Важливо систематизувати розвиток соціального та емоційного інтелекту у дітей дошкільного віку. Досвід емоційного ставлення до світу, який у дошкільному віці, на думку психологів, є дуже міцним і набуває характеру установки.

Тому перед нами стоїть мета:

Формування в дітей віком емоційно - мотиваційних установок стосовно себе, оточуючим, одноліткам і дорослим людям.

Розвиток навичок, уміння та досвіду, необхідних для адекватної поведінки у суспільстві, що сприяє найкращому розвиткуособистості дитини та підготовки її до життя.

З мети випливають такі основні завдання:

Повідомляючи дітям знання, виховувати в них такі моральні риси, як любов до близьких людей, прагнення піклуватися про них.

Розвивати адекватну оцінну діяльність, спрямовану аналіз, як власного поведінки, і вчинків оточуючих людей.

Виховувати інтерес до оточуючих людей, розвивати почуття розуміння та потреби у спілкуванні.

Формувати у дітей вміння та навички практичного володіння виразними рухами – мімікою, жестами, пантомімікою.

Розвивати самоконтроль щодо прояву свого емоційного стану під час самостійної діяльності.

Необхідно сформувати в дітей віком здатність розпізнавати власні почуття та почуття інших людей, щоб вміти керувати своїми емоціями і підтримувати вірний стиль у відносинах.

Модель емоційного інтелекту передбачає послідовний та паралельний розвиток чотирьох основних функцій:

Самосвідомість (образ "Я", розуміння "психологічного устрою" себе);
- самоконтроль (здатність впоратися зі своїми почуттями, бажаннями);
- соціальна чуйність (уміння встановлювати контакти з різними людьми);
- Управління відносинами (здатність до співпраці, вміння підтримувати, розвивати, зміцнювати контакти).

Емоції та почуття, як і інші психічні процеси, проходять протягом дитинства складний шлях розвитку. Тому за розвитку емоційності в дітей віком необхідно враховувати їх вікові особливості.

Для дітей молодшого дошкільного вікуемоції є мотивами поведінки, що пояснює їх імпульсивність та нестійкість. До 3 років починають закладатися найпростіші моральні емоції та виявлятися естетичні почуття. Починає виявлятися емоційне ставлення до однолітка. Відбувається подальша «соціалізація емоцій» (переживання людиною свого ставлення до оточуючих у системі міжособистісних відносин).

Дитина дуже сприйнятливий у цьому віці до оцінки дорослого, він як би «промацує» правильність своєї поведінки через цю оцінку і швидко засвоює, що викликало позитивну реакцію, а що – негативну. Це формує в дітей віком початкове розрізнення «добре — погано». Тому головний напрямок у методиці в цьому віці - виявляти по відношенню до дитини кохання, ласку, частіше вживати лагідні слова, погладжування, хвалити малюка за кожен вияв доброзичливості (посміхнувся, віддав іграшку, помилувався квіточкою тощо), навчати способам вираження співчуття, уваги (погладити плачучого, подякувати, попрощатися, привітатись і т.д.). Не можна дозволяти дитині виявляти недоброзичливі емоції по відношенню до дорослих і дітей і тим більше підкріплювати ці емоції діями.

Засобами виховання позитивних емоцій у молодшому дошкільному віці є: сам дорослий як носій цих емоцій, вся навколишня дитина атмосфера, наповнена доброзичливістю та любов'ю.

Досвід роботи з дошкільнятами показує, що починати знайомити дітей із емоціями можна із чотирирічного віку.

Програма розвитку емоційного інтелекту дошкільнят складається з трьох блоків.

Перший блок – «Абетка емоцій»спрямований на знайомство дітей з базовими емоціями, навчання їх вербальному та невербальному виразу через рольові образи; освоєння понятійного змісту слів, що позначають емоції, переживання, відтінки настроїв, їхньої співвіднесеності з певним станом людини, казкового персонажа, рольового образу; усвідомлення та розуміння дітьми власних емоцій та інших людей; збагачення уявлень дітей про емпатію як прояв співчуття, співпереживання та сприяння.

Другий блок – «Емоційні стратегії міжособистісної взаємодії»спрямований на формування в дітей віком навичок вербального і невербального продуктивного взаємодії з оточуючими, обмін ролями партнерів зі спілкування, оцінку емоцій та прийняття позиції іншого; моделювання емоційно значущих ситуацій, стимулюючих дітей до розуміння причин емоційних проявів учасників та вибір оптимальних способів поведінки; навчання способів вербального та невербального «погладжування»; оволодіння механізмами ідентифікації, інтелектуальної та особистісної рефлексії у ситуаціях міжособистісної взаємодії.

Третій блок – «Господар своїх почуттів»спрямований на навчання дітей емоційному проживання ігрової ситуації різного модального змісту (радісного, сумного тощо), довільного опосередкованого вираження емоцій, відкритого прояву емоцій соціально прийнятними способами, конструктивним способам управління власною поведінкою та емоційним станом; оволодіння навичками самоконтролю та саморегуляції; залучення до ситуації самостійного прийняття рішення.

• комфортна організація режимних моментів. Це організація життя дітей певні тимчасові періоди, що сприяє зняттю втоми, що накопичилася, попереджає можливі психоемоційні зриви.
• оптимізація рухової діяльності через організацію фізкультурно оздоровчих заходів.

Програми фізкультурної терапії за своєю структурою можуть відрізнятися, але чотири основні компоненти в них мають бути обов'язковими:

Ранкова терапевтична гімнастика Мета ранкової гімнастики - підняття м'язового тонусу та створення гарного настрою дитини.

Загартовування. Водні процедури ефективно впливають на психоемоційний стан, знімаючи стрес та напругу. Регулярні процедури, що гартують, підвищують стійкість нервової системи людини.

Терапевтичні піші прогулянки. Особливість такої прогулянки в тому, що під час її дітей задаються певні психологічні вимоги. На зупинках педагог проводить із дітьми міні-тренінги, вправи на психосаморегуляцію стану, комунікативно-лінгвістичні ігри, розважальні, оздоровчі ігри та ін., дивлячись щодо ситуації та місця розташування.

Оздоровчі ігри. Ігри цієї серії призначені для профілактики втоми, спричиненої інтенсивними інтелектуальними навантаженнями. Фізична та психічна компоненти в оздоровчих іграх тісно взаємопов'язані.

• ігротерапія (сюжетно-рольові, комунікативні та ін.). Взаємозв'язок між грою та емоційним станом дітей виступає у двох планах, становлення та вдосконалення ігрової діяльності впливає на виникнення та розвитку емоцій, а сформовані емоції впливають на розвиток гри певного змісту.
• Навчальні бесіди, розповідь вихователя.
• Казкотерапія - сучасний, органічний природі людини метод передачі життєво важливих знань, гармонізації особистості та розвитку емоційного інтелекту.
• Ігрові навчальні ситуації, дискусії , вирішення ситуативних завдань.
• Арт-терапія - це методика лікування за допомогою художньої творчості (малювання, ритмопластика, танець).
• Психогімнастика- один із невербальних методів, що передбачає вираження емоційного стану, емоційних проблем за допомогою руху, міміки, жестів (етюди, міміка, пантоміміка).
• Психолого – педагогічні проекти(«Наші емоції», «Де живе радість», «Школа добрих чарівників» тощо).
• Відвідування кімнати психологічного розвантаження.
• Ведення «календаря емоцій»(допомагає відстежувати свій емоційний стан протягом дня, тижня, шукати способи регулювання негативними емоціями)
• Використання наочних посібників(Фотографії, малюнки, схеми і т.д.).
• Накопичення емоційного досвіду, розуміння емоцій, вміння регулювати свої емоції велику роль грають: читання художньої літератури , прослуховування музичних творів, дидактичні та творчі ігри.

Роботу над розвитком емоційного інтелекту у дошкільнят необхідно проводити у тісній співпраці з батьками своїх вихованців. Вихователь і батьки повинні «робити одну справу» - створювати для дитини сприятливу, емоційну атмосферу, вважати її повноправним членом суспільства, поважати, прислухатися до її думки. Діти повинні постійно відчувати, що батьків турбують не лише їхні успіхи у набутті різних навичок та умінь. Стійка увага батьків до особистісних якостей та властивостей дітей, до взаємин з однолітками, до культури їхніх стосунків та емоційних проявів зміцнює у свідомості дошкільнят соціальну значимість та важливість цієї особливої ​​сфери – сфери емоційного ставлення до інших людей.

У роботі з батьками щодо розвитку емоційного інтелекту використовуються такі форми:

Папки - пересування («Що робити, якщо…», «Емоційно - мовний розвитокдітей», «Емоційний світ дошкільника»...);

Інформаційні стенди («Пам'ятка батькам від дитини: «Мої вчинки – не смертельний гріх», «Якщо дитина вередує», «Школа емоцій»);

Консультації психолога; психологічні тренінги;

Бесіди («Нестабільність емоційного стану», «Криза 3-х років»);

Проекти («Наші емоції», «Школа добрих чарівників»);

Групові батьківські збори(«Розвиток емоційного інтелекту дитини в сім'ї», «Як позбутися гніву»…), спільні дозвілля та прогулянки, участь батьків у проектах;

Відкриті заняття;

Організація виставок виробів та робіт, зроблених батьками разом із дітьми.

Організована педагогічна роботаз дітьми та їхніми батьками може збагатити емоційний досвід дітей та значно пом'якшити або навіть повністю усунути недоліки у їхньому особистісному розвитку.

Список літератури:

1. Арушанова А. Г. Розвиток комунікативних здібностей дошкільника.
2. Даниліна Т.А. У світі дитячих емоцій: посібник на практ. працівників ДНЗ/Т.А. Даниліна, В.Я. Зедгенідзе, Н.М. Степина. - 2-ге вид. - М: Айріс-прес, 2006.
3. Коробіцина Є.В. Формування позитивних взаємин батьків ф79 та дітей 5-7 років: діагностика, тренінги, заняття
4. Кряжова Н.Л. Розвиток емоційного світу дітей: Популярний посібник для батьків та педагогів. -Ярославль: Академія розвитку, 1996.
5. Семнкова С.І. Уроки добра. Корекційно-розвиваюча програма для дітей 5-7 років - М.: АРКТІ, 2002

Чарівна пір'їнка

• Педагогам

• Конкурси

• Новини
• Статті
• Допомога
• Пошук

Перші кроки у розвитку емоційного інтелекту дітей дошкільного віку

У році, що минає, педагоги нашого дошкільного закладувирішили зайнятися інноваційною діяльністю щодо розвитку емоційного інтелекту дітей дошкільного віку, що є основним капіталом сучасної людини. Так виник проект під назвою «Психолого-педагогічне супроводження формування емоційного інтелекту дітей дошкільного віку».

Мета проекту: Забезпечення реалізації організаційно-педагогічних умов формування емоційного інтелекту у дітей дошкільного віку

Завдання:

• Вивчити та узагальнити психологічну та педагогічну літературу на тему емоційного інтелекту.
• Організувати просвітницьку роботу серед батьків та педагогічної спільноти з питань розвитку емоційної сфери дитини.
• Сприяти накопиченню дитиною власного «емоційного фонду», за допомогою якого вона зможе орієнтуватися у своїх почуттях та почуттях інших людей та будувати гармонійні взаємини з однолітками та дорослими.
• Сприяти розвитку емоційної сфери дошкільнят.

У рамках цього проекту кожен спеціаліст проводив певну роботу з дітьми, з батьками та педагогами. Я як музичний керівник теж підключилася до цієї роботи та підготувала консультацію-презентацію для педагогів, у якій познайомила їх із першими кроками у розвитку емоційного інтелекту.

Перші кроки у розвитку емоційного інтелекту дитини

«Легка мелодія – найкращий втішник
для збудженої фантазії та ліки для мозку».
В. Шекспір

Суспільство, яке дбає лише про освіту розуму, робить великий промах, бо людина більше людина в тому, що він відчуває, ніж у тому, як він думає, підкреслюючи соціальний сенс емоцій, відзначав свого часу К. Д. Ушинський. Сьогодні у суспільстві штучно насаджується культ раціонального ставлення до життя, тому для сучасних людей проблема компетентності у процесах розуміння та вираження емоцій стоїть досить гостро. Постійно зростає кількість людей, які страждають на неврози, оскільки нездатність розуміти свої емоції та емоції інших людей, правильно оцінювати реакцію оточуючих, а також невміння регулювати власні емоції при прийнятті рішень призводять до багатьох життєвих невдач, заважають належним чином виконувати службові та сімейні обов'язки. та погіршують здоров'я, порушують міжособистісні взаємини.

Тому зараз багато уваги приділяється емоційному інтелекту, тобто. здатності усвідомлювати сенс емоцій і використовувати ці знання, щоб з'ясувати причини виникнення проблем та вирішувати ці проблеми.

У російській педагогіці поняття «емоційний інтелект» перестав бути новим. Багато вчених про це явище писали, використовуючи інші терміни залежно від особливостей його вираження: Л.С. Виготський - «узагальнення переживань»,А.В. Запорожець - «емоційна уява»,В.С. Мухін - «Розумність почуттів».І оскільки, основи майбутньої особистості закладаються у дошкільному віці, проблема розвитку емоційної сфери дошкільнят актуальна і досить складна. На відміну від інтелектуального розвиткурозвитку емоційної сфери дитини не завжди приділяється достатньо уваги. Адже сама по собі емоційна сфера не складається - її необхідно формувати, оскільки саме від коефіцієнта емоційного розвитку, згідно з новітніми дослідженнями, успішність людини залежить майже на 80%, а від коефіцієнта розумового розвитку лише на 20%.

До того ж останнім часом відзначається різке зростання кількості дітей з різними формамипорушень психоемоційної сфери. До дошкільних закладів приходить все більше дітей з такими особливостями в емоційному розвитку, як:

• нестійкість емоційно - вольової сфери, що проявляється у неможливості тривалий час сконцентруватися на цілеспрямованої діяльності.
• проблеми у встановленні комунікативних контактів; діти не готові до емоційно теплих відносин з однолітками, вони можуть бути порушені емоційні контакти з близькими дорослими, вони слабо орієнтуються в морально-етичних нормах поведінки.
• прояв емоційних розладів: порушення самоконтролю у всіх видах діяльності, агресивність поведінки та її провокуючий характер, метушливість, часті зміни настрою.
• симптоми органічного інфантилізму: відсутність яскравих емоцій, тривожність, злидні психічних процесів, гіперактивність.

Чому так буває: одні діти жваві та активні, а інші боязкі та сором'язливі? Як допомогти сором'язливому малюку стати товаришнішим і розкутішим? І ось тут безцінну допомогу може надати музика. Саме музика – чудовий засіб, що допомагає робити перші кроки у розвитку емоційного інтелекту. Музика найшвидше може пробудити емоції дитини, досягти її душі. Адже дитина реагує на навколишній світ насамперед через емоції, а музика дуже важлива тим, що вирощує духовні сили маленьких дітей та допомагає поширювати добро та красу.

Музика - найдієвіший засіб у природі виховання любові, сердечності, чутливості, шляхетності. Розвинена музична чутка допомагає спілкуванню з іншими людьми. Тільки почувши інтонації мови іншої людини, різні її нюанси, можна правильно оцінити душевний стан партнера зі спілкування, його добрі чи погані наміри. Музика - це збудник гарного настрою та найкращий заспокоювач, що знімає нервову напругу.

Ще одне з найважливіших виховних завдань музики – пробуджувати позитивні емоції. Позитивні почуття заохочують, пробуджують позитивні думки, а позитивні думки – позитивні дії.

Аналізуючи основи психокорекційної роботи з дітьми, багато вчених відзначають, що в дошкільному віці, коли дитяча психіка дуже гнучка і пластична, психологічна складова роботи музичного керівника найбільш корисна і одним з найбільш ефективних методівє музикотерапія.

Музикотерапія - це метод, який використовує музику як засіб корекції емоційних відхилень, страхів, рухових і мовних розладів, відхилень у поведінці, при комунікативних труднощах. Музикотерапія орієнтує педагога на співпрацю з дитиною, на інтеграцію різних видів художньої діяльності: музики, образотворчого мистецтва, художнього слова, ритміки.

Музикотерапію можна використовувати не лише на музичних, а й на фізкультурних заняттях, на ранковій гімнастиці, підбадьорливій гімнастиці після денного сну, під час ранкового прийому, під час дихальної гімнастики, під час денного сну та у вечірній час. Крім занять музикотерапією, музика супроводжує дітей та дорослих протягом дня у групі.

Рано-вранці. Батьки, поспішаючи на роботу, ведуть дітей до дитячого садка. І вже здалеку діти чують ніжну, чарівну музику. Вікна, що яскраво світяться, привітна музика, добрі співробітники дитячого садка чекають малюків. Давно доведено, що гарна музика приносить людині радість, благотворно впливає на її організм. Приємний ранковий музичний настрій під сонячну мажорну класичну музику, добрі пісні з гарним текстом, позитивно впливає не лише на дітей, а й на батьків. Створює атмосферу затишку, тепла, кохання та забезпечує психологічний добробут, вселяє впевненість, що їх дитині в дитячому садку добре та комфортно. Варіантами музики для ранкового прийому можуть бути такі твори:

1. П. І. Чайковський "Марш", "Вальс квітів" з балету "Лускунчик", "Квітень"

2. І. Штраус "Полька Трік - трак", "На прекрасному блакитному Дунаї", "Казки віденського лісу"

3. М. І. Глінка «Дитяча полька», «Вальс – фантазія»

4. А. Вівальді «Зима»

5. Г. В. Свиридов «Веселий марш», «Музичний ящик»

6. Н. А. Римський-Корсаков «Три дива»

7. В. А. Моцарт "Музична скринька", Симфонія № 40.

8. Й. Гайдн "Дитяча симфонія"

9. Інструментальна музика у виконанні Дієго Модена

10. Музичні композиції(Оркестр Поля Моріа).

Під час прогулянок музика також виявляє свій виховний вплив, стимулюючи активність дітей, самостійність, викликаючи різні емоційні переживання, створюючи гарний настрій, пожвавлюючи накопичені враження.

Сонячний день, морозна свіжість, бадьорі та веселі акорди музичного твору пожвавлюють рухи. Дітям хочеться веселитися, грати, щось вигадувати. Радісна музика задає певний життєвий ритм, надає мобілізуючу дію, виражену в ігровій формі. Дослідження показали, що ритмічна музика позитивно впливає розвиток нервової системи дитини. Слухаючи таку музику на свіжому повітрі, діти можуть танцювати та підспівувати, запам'ятовуючи слова нових пісень.

Використовувані музичні твори:

1. А. Т. Гречанінов «Моя конячка»

2. Російська народна музика «Ах ви, сіни…», «Піду чи я, вийду чи я», «Чи в саду, на городі»

3. В. А. Гаврилін «Хлопчик гуляє, хлопчик позіхає»

4. С. В. Рахманінов «Італійська полька»

5. Ст А. Моцарт «Симфонія №40»

6. М. І. Глінка «Марш Чорномору»

7. В. Г. Кікта «Помаранчевий скоморох»

8. В. Агафонніков «Сані з дзвіночками»

9. Н. А. Римський-Корсаков «Снігуронька»

10. Г. В. Свиридов «Весняний марш»

11. А. П. Петров «Я крокую Москвою».

сон. Одним із методів розслаблюючого впливу на дитину є застосування музичних творів у періоди засинання та пробудження. Для цього в дитячому садку створено всі необхідні умови: у кожній групі є магнітофон, і вже підібрана відповідна музика під назвою «Колискова» або мелодійна класична та сучасна релаксуюча музика, наповнена звуками природи (шелест листя, голоси птахів, стрекотіння комах, шум морських хвиль та крик дельфінів), дзюрчання струмків. Така музика під час сну має оздоровчий терапевтичний вплив: у дітей нормалізується артеріальний тиск, стимулюється дихання, вони на підсвідомому рівні заспокоюються, розслаблюються. Денний сон може супроводжуватися такими музичними творами:

1. Колискові: "Спи, засинай, маленька принцеса", "Прихід весни", "Засипаючий малюк", "Міцно спи", "Скільки зірочок на небі", "Спи, малюк мій, засинай", "На сон прийдешній" ( серія « Хороша музикадля дітей") .

2. П. І. Чайковський «Жовтень»

3. Ц. А. Кюї «Колискова»

4. Г. В. Свиридов «Сумна пісенька»

5. К. В. Глюк «Мелодія», мелодія з опери «Орфей та Еврідіка»

6. Л. В. Бетховен «Сурок»

7. Ф. Шуберт "Вечірня серенада", "Аве Марія"

8. К. Дебюссі «Хмари»

9. Інструментальна музика: Frederic Delarue.

Пробудженню дітей після денного сну допомагає тиха, ніжна, легка, весела музика. Дітям легше та спокійніше переходити зі стану повного спокою до активної діяльності.

1. В. А. Моцарт "Музична скринька", "Турецьке рондо"

2. К. Сен-Санс «Кури та півні»

3. А. Т. Гречанінов «Материнські ласки»

4. І. Штраус «Полька – піццикато»

5. Н. А. Римський-Корсаков «Політ джмеля», «Білка»

6. П. І. Чайковський "Танець маленьких лебедів", "Вальс квітів", "Шоста симфонія", 3-я частина.

7. Л. В. Бетховен "Соната № 14"

8. Ф. Шопен «Прелюдія 1, опус 28»

9. М.І. Глінка «Камаринська».

Встановлено, що музика впливає на багато сфер життєдіяльності людини через три основні фактори: вібраційний, фізіологічний та психічний. Звукові вібрації є стимулятором обмінних процесів в організмі лише на рівні клітини. Ці вібрації здатні змінювати різні функції організму (дихальну, рухову, серцево-судинну). Завдяки асоціативним зв'язкам, що виникають у процесі сприйняття та виконання музики, змінюється і психічний стан дитини.

Фахівці виділяють такі позитивні ефекти використання музичної терапії:

• музика надає сильний заспокійливий вплив на гіперактивних дітей і формує у них здатність до концентрації на цілеспрямовану діяльність,
• замкнуті, скуті діти стають більш спонтанними, розкутими, у них розвиваються навички взаємодії з іншими людьми,
• покращується мовна та сенсомоторна функції,
• Музикотерапія дуже ефективна у корекції порушень спілкування, вона допомагає встановленню емоційного діалогу часто навіть у тих випадках, коли інші способи вичерпані.

Здатність довільно керувати своїми діями та емоціями складається протягом усього дошкільного дитинства, і саме музика - чудовий засіб, що допомагає робити перші кроки у розвитку емоційного інтелекту, оскільки найшвидше може пробудити емоції дитини, досягти її душі.

Література:

• Андрєєва І.М. Передумови розвитку емоційного інтелекту.// Питання психології, 2007,-N 5. (С. 57-65).
• Ізотова Є.І.Ампліфікація емоційного розвитку в умовах дошкільного закладу. // Психолог у дитсадку, 2007, -N 1. (З. 57-74).
• Нгуєнь Мінь Ань.Розвиток емоційного інтелекту. // Дитина у дитсадку, 2007,- N 5. (З. 80-87).
• Розвиток соціальних емоцій в дітей віком дошкільного віку. / За ред. А.В. Запорожця, Я.З. Невірович.- М: Педагогіка, 1986.

Розділи: Шкільна психологічна служба

Інтуїтивний розум є священний дар,
а раціональне мислення – відданий слуга.
Ми створили суспільство, що шанує
слуг, але забули про дари.
Альберт Ейнштейн .

Що таке емоційний інтелект?

В даний час все більше викликає до себе інтерес проблема зв'язку почуттів та розуму, емоційного та раціонального, їх взаємодії та взаємовпливу. Емоційний інтелект– це явище, що об'єднує у собі вміння розрізняти і розуміти емоції, управляти власними емоційними станами та емоціями своїх партнерів зі спілкування. Область вивчення емоційного інтелекту є порівняно молодою та налічує трохи більше одного десятиліття. Однак сьогодні цією проблемою займаються фахівці вже по всьому світу. Серед них Р. Бар-Он, К. Кеннон, Л. Морріс, Е. Оріолі, Д. Карузо, Д. Голман та інші.

Вперше термін “емоційний інтелект” був ужитий у 1990 році Дж. Мейєром та П.Саловеєм. Одне з визначень емоційного інтелекту, сформульоване цими авторами, звучить як “здатність ретельного розуміння, оцінки та вираження емоцій; здатність розуміння емоцій та емоційних знань; а також здатність управління емоціями, яка сприяє емоційному та інтелектуальному зростанню особистості.

Особливу важливість та актуальність розвиток емоційного інтелекту набуває у дошкільному та молодшому шкільному віці, оскільки саме в ці періоди йде активне емоційне становлення дітей, удосконалення їх самосвідомості, здатності до рефлексії та децентрації (вміння стати на позицію партнера, враховувати його потреби та почуття). Робота з розширення емоційного інтелекту є доцільною і з підлітками, які відрізняються високою сензитивністю та гнучкістю всіх психічних процесів, а також глибоким інтересом до сфери свого внутрішнього світу.

Сьогодні в Канаді та Європі відкриті цілі інститути, які займаються проблемою взаємозв'язку емоцій та інтелекту, а також створено окремі програми для розвитку емоційного інтелекту дітей.

Для чого потрібно розвивати емоційний інтелект?

У педагогів та психологів може виникнути справедливе питання: а чому так важливо розвивати емоційний інтелект? Відповідь дають численні дослідження вчених, які свідчать, що низький рівень емоційного інтелекту здатний призвести до закріплення комплексу якостей, названого олекситимією. Алексітімія- Утруднення в усвідомленні та визначенні власних емоцій – підвищує ризик виникнення психосоматичних захворювань у дітей та дорослих. Таким чином, вміння розбиратися у власних почуттях та керувати ними є особистісним фактором, що зміцнює психологічне та соматичне здоров'я дитини.

Крім того, дослідники встановили, що близько 80% успіху в соціальній та особистій сферах життя визначає саме рівень розвитку емоційного інтелекту, і лише 20% - всім відомий IQ – коефіцієнт інтелекту, що вимірює ступінь розумових здібностей людини. Цей висновок вчених перевернув у середині 90-х років XX століття погляди на природу особистісного успіху та розвитку людських здібностей. Виявляється, що вдосконалення логічного мислення та кругозору дитини ще не є запорукою її майбутньої успішності в житті. Набагато важливіше, щоб дитина опанувала здібності емоційного інтелекту, а саме:

• умінням контролювати свої почуття те щоб вони не “переливались через край”;
• здатністю свідомо проводити свої емоції;
• вмінням визначати свої почуття та приймати їх такими, якими вони є (визнавати їх);
• здатністю використовувати свої емоції на благо собі та оточуючим;
• вміння ефективно спілкуватися з іншими людьми, знаходити з ними спільні точки дотику;
• здатністю розпізнавати і визнавати почуття інших, уявляти себе дома іншу людину, співчувати йому.

Зарубіжні дослідники емоційного інтелекту виявили деякі вікові особливості розвитку цієї якості. Емоційний інтелект підвищується у міру набуття життєвого досвіду, зростаючи в період юності та зрілості. Це означає, що у дитини рівень емоційного інтелекту свідомо нижчий, ніж у дорослого, і не може дорівнювати йому. Але це означає, що формування емоційних здібностей недоцільно у дитячому віці. Навпаки, існують дані про те, що спеціальні навчальні програми суттєво підвищують рівень емоційної компетентності дітей.

Як можна виміряти емоційний інтелект?

Декілька слів необхідно сказати і про систему діагностики емоційного інтелекту, що існує на сьогоднішній день. Оскільки психологія емоційного інтелекту розвивається переважно там, її діагностичний апарат також постає як іноземних методик, часто не адаптованих і перекладених російською мовою. Проте зарубіжні методи вимірювання емоційного інтелекту заслуговують на увагу вітчизняних фахівців, тому що перспективним завданням розвитку цієї наукової галузі є адаптація наявних напрацювань до російських умов.

В даний час існує 3 групи методик емоційного інтелекту:

1.Методики, що досліджують окремі здібності, що входять до складу емоційного інтелекту;

2.Методики, засновані на самозвіті та самооцінці піддослідних;

3.Методики - “мульти-оценщики”, тобто тести, які має заповнити як піддослідний, а й 10-15 знайомих йому людей (так званих “оцінювачів”), проставляють бали його емоційному інтелекту.

Наприклад, багатофакторна шкала емоційного інтелекту MEISвідноситься до першої групи методик. Вона розроблена у 1999 році Дж. Мейєром, П. Саловеєм та Д. Карузо. MEIS є письмовим тестом, в якому є вірні та невірні варіанти відповідей. MEIS містить кілька видів завдань, які має вирішити випробуваний: завдання розпізнавання емоцій, завдання уміння описувати власні емоції, завдання розуміння складу і взаємозв'язку різних емоцій, і навіть завдання можливості управління емоціями .

До групи методик, заснованих на самозвіті та самооцінці, відноситься EQ-i Анкета визначення емоційного коефіцієнтаР.Бар-Она . Зарубіжний дослідник Р. Бар-Он витратив близько двадцяти років на дослідження та створення цієї методики. Саме він ввів у психологію поняття емоційного коефіцієнта- EQ-на противагу класичному IQ. Анкета Р. Бар-Она випущена в 1997 році і вже видана 14 мовами, в тому числі і російською. Великою перевагою методики є те, що вона має дитячу версію (для тестування дітей та підлітків від 6 до 18 років). Крім цього, ця анкета вимірює п'ять основних компонентів емоційного інтелекту: внутрішньоособистісний(самовагу), міжособистісний(співчуття, відповідальність), пристосовність(Здатність адаптувати свої емоції до умов, що змінюються), управління стресом(емоційна стійкість та стресостійкість) та загальний настрій(Оптимізм).

Одним із тестів "мульти-оцінювачів" є Ei-360,створений 2000 р. доктором Дж.П.Пауліу-Фрай. Вимірювання включає самооцінку, і навіть оцінку до десяти “оцінювачами” (це може бути сім'я, однолітки, колеги випробуваного). Весь процес діагностики відбувається через Інтернет. Дана методика повністю представлена ​​в Інтернеті та доступна кожному. Вона дає можливість порівняти власне сприйняття емоційного інтелекту та сприйняття свого інтелекту іншими людьми.

Як бачимо, існує досить широкий спектр методик для діагностики емоційного інтелекту. Залежно від цілей і завдань конкретного дослідження та чи інша методика може бути більш підходящою, ніж інші.

Як можна розвивати емоційний інтелект у дітей?

Можливі два підходи до розвитку емоційного інтелекту: можна працювати з ним безпосередньо, а можна опосередковано через розвиток пов'язаних з ним якостей. Сьогодні вже доведено, що на формування емоційного інтелекту впливає розвиток таких особистісних властивостей, як емоційна стійкість, позитивне ставлення до себе, внутрішній локус контролю (готовність бачити причину подій, що відбуваються в собі, а не в навколишніх людях і випадкових факторах) та емпатія (здатність до співпереживання). Таким чином, розвиваючи ці якості дитини, можна підвищити рівень її емоційного інтелекту.

Що ж до прямої роботи з емоційним інтелектом, то тут доводиться констатувати, що російськомовної програми поки що не розроблено. Хоча у вітчизняній практичній психології існує чимало напрацювань у галузі емоційного розвитку дитини, підвищення її рефлексії, емпатії та саморегуляції.

Автором цієї статті вже третій рік проводяться профілактично-розвиваючі заняття з психології у 1 класах "Країна емоцій",спрямовані на розвиток психологічного здоров'я та емоційного інтелекту дітей. Програма складена автором, але у ній використовуються як авторські вправи, і запозичені в інших фахівців (Т.Громовой, О.Хухлаевой, Лютової, Моніної та інших.). Стандартизованих процедур оцінки ефективності цієї програми проведено був. Однак відгуки та спостереження педагогів, батьків, психологів свідчать про значне підвищення у учнів рефлексії, емпатії, розширення психологічної лексики, а також про усвідомлення дітьми причин різних емоційних станів та можливості виходу з них.

Як ілюстрація групової роботи з дітьми, спрямованої на розвиток їх емоційного інтелекту, пропоную план кількох занять із програми "Країна емоцій",присвячених емоції страху.

Цілі занять:

• "знайомство" дітей з емоцією страху: усвідомлення учнями того, навіщо людині потрібен страх, у чому вона їй заважає, у чому допомагає (розвиток метакогнітивних здібностей);
• актуалізація та відреагування почуття страху;
• усвідомлення дітьми, що страх – це нормальна емоція всіх людей, і водночас розуміння необхідності подолання власних страхів;
• зменшення страху перед казковими персонажамиза допомогою прийомів ідентифікації, співпереживання, а також гротеску та гумору;
• навчання дітей самостійного пошуку виходів із “страшних” травмуючих ситуацій;
• символічне перетворення негативних емоцій на позитивні, приємні.

Заняття №1. Острів Страху та його мешканці

1.Привітання: "Давайте привітаємось і привітаємо один одного ручками, ніжками, носиками ..." і т.д.

2.Психологічна розминка. "Жителі Острова Страху":кожна дитина отримує картку, на якій написано ім'я одного з найстрашніших персонажів (Баба Яга, Кощій Безсмертний, вампір, скелет і т.д.). За сигналом ведучого дитина показує героя якомога страшнішим, проте інші відгадують, хто був зображений.

3. "Зроби страшного героя добрим!" Кожна дитина вигадує історію, чому її герой - житель Острова Страху - став страшним, і всі разом думають, як можна звільнити його від злості та страху, як зробити його добрим і щасливим. Кожен страшний персонаж проходить через ритуал звільнення від агресії і стає добрим (дитина програє або промовляє це перетворення: наприклад, його герой прощає того, хто його образив і т.д.).

4. Ритуал прощання - Салют.ведучого. Поклавши долоню, дитина відповідає на запитання: Чому герої та люди стають страшними? (через образи, гніву, помсти тощо). По команді ведучого всі відпускають свої руки і піднімають їх угору, запускаючи салют: Ура!

Заняття №2. Жителі Острова Страху стали кумедними!

1.Привітання.

2.Психологічна розминка. "Страшний - смішний":кожна дитина отримує картку, де написано ім'я однієї з страшних персонажів та її “нестрашного” заняття. Наприклад, Баба Яга збирається на побачення чи Кощій займається у тренажерному залі тощо. Мета – зобразити героя як можна смішним і розсмішити всіх інших.

3. "Галерея Сміху". Діти малюють в альбомах будь-якого мешканця Острова Страху, але так, щоб він вийшов не страшним, а кумедним. Потім проводиться виставка у Галереї Сміху, де кожен митець розповідає про своє творіння, намагаючись викликати сміх у глядачів.

4. Ритуал прощання - Салют.Усі учасники заняття кладуть свої долоні на долоню. За сигналом 1-2-3 всі відпускають свої руки і разом піднімають їх нагору, запускаючи салют: Ура!

Заняття №3. Ми переможемо будь-які страхи!

1.Привітання.

2.Психологічна розминка. "Конкурс страхів":діти передають по колу м'ячик, закінчуючи пропозицію: “Людина боїться…”. Повторюватися не можна. Хто повторюється, той вибуває із гри. Наприкінці гри робиться висновок:всі люди чогось бояться, але треба вчитися долати свої страхи.

3. "Кубик одкровень". На занятті з'являється чарівний "кубик одкровень". Діти за бажаннямрозповідають про свої особисті страхи, а решта думають, що можна порадити в цій ситуації, як можна впоратися зі страхами.

3. "Темноландія". Дітям читається однойменна казка про те, як маленький хлопчик боявся темряви та як він подолав свій страх. Усі слухають та малюють в альбомах ілюстрацію до цієї казки. Після прочитання казки проводиться обговорення того, як герой упорався зі своїми страхами, що йому допомогло. Охочі розповідають про свій досвід подолання тих чи інших страхів. Потім кожен закінчує речення: "Страх заважає, коли ...", "Страх допомагає, коли ...".Робиться висновокпро те, що страх може не тільки заважати, а й допомагати людині: наприклад, попереджати та захищати її від небезпеки.

4. Ритуал прощання - Салют.По команді ведучого всі відпускають свої руки і разом піднімають їх угору, запускаючи салют: Ми переможемо будь-які страхи!

Описана вище програма занять побудована на наступних принципах:

1) знайомство чи повторення емоцій, психологічних понять, необхідні успішної роботи під час занятті;

2)блок "розминок" і психологічних вправ, спрямований на зняття емоційних затискачів, вільний прояв та відреагування емоцій, спонтанна поведінка;

3) встановлення різного видукомунікацій на емоційному, поведінковому та когнітивному рівнях з використанням ігрових методів;

4)програвання різноманітних рольових ситуацій на навчання володінню власними емоціями;

5) використання вправ на розвиток когнітивних структур, усвідомлення причин та наслідків різних емоційних станів.

1.Ігри та завдання, що сприяють оволодінню прийомами міжособистісного спілкування, розвивають вербальні та невербальні засоби комунікації;

2.Різні види дискусій, ігор, елементи психодрами;

3.Завдання, що сприяють підвищенню самооцінки, що призводить до відчуття власної цінності, впевненості у собі;

4.Релаксаційні вправи зі зняттям психологічної напруженості, тривожності; навчання прийомів саморегуляції

Як можна розвивати емоційний інтелект у дорослих?

Варто відзначити також деякі підходи та техніки, які можна використовувати для розвитку емоційного інтелекту не лише з дітьми, а й з підлітками та дорослими.

Для розвитку емоційної компетентності та володіння емоціями дуже важливо вдосконалювати процес сприйняття та емоційну оцінку дійсності. Існує два основних способи сприйняття навколишньої дійсності та відтворення її образу – асоційований та дисоційований. Асоційований підхід означає, що людина перебуває всередині ситуації, що переживається, дивиться на неї на власні очі і має безпосередній доступ до власних емоцій. Дисоційований методдозволяє оцінити подію хіба що із боку, унаслідок чого людина втрачає зв'язок із почуттями і переживаннями, які мали місце у реальної ситуації.

Щоб перестати відчувати негативні емоції та дискомфорт, багато фахівців рекомендують дисоціюватися від тривожного, неприємного спогаду. Для цього потрібно подумки вийти із ситуації переживання та подивитися на цю подію з боку. Переглядаючи в уяві фільм про себе, можна зменшити яскравість зображення, замінити кольорові образи на чорно-білі. Внаслідок подібних дій неприємна ситуація поступово перестає хвилювати людину, що дозволяє згодом повернутися до неї та спокійно проаналізувати всі свої дії.

Дуже ефективна та зворотна процедура асоціюванняіз приємними спогадами. Кожен може згадати безліч подій, пов'язаних з позитивними емоціями і піднятим настроєм. Для того щоб повернути собі свіжість радісних спогадів, достатньо знову увійти "всередину" колись приємної події, побачити її на власні очі і постаратися пережити ті ж емоції, що і тоді ( прийом візуалізації). Асоціювання може допомогти при спілкуванні з іншими людьми. Так як у процесі комунікації багато хто асоціюється тільки з неприємними деталями, взаємодія з партнерами зі спілкування іноді викликає відторгнення. Якщо здійснити протилежну дію та асоціюватися у спілкуванні з приємними почуттями, можна виявити поряд приємних співрозмовників.

Таким чином, емоції перебувають у прямій залежності від мислення. Завдяки мисленню та уяві у людини можуть виникати різні образи минулого та майбутнього, а також пов'язані з ними емоційні переживання. Тому той, хто керує своєю уявою, добре володіє своїми емоціями.

Для того, щоб вміти володіти не лише своїми станами, а й емоціями свого партнера зі спілкування, що сильно підвищить ваш емоційний інтелект, можна провести вправу "Допоможи заспокоїтися".Парі людей пропонується якась емоційно-напружена ситуація. Завдання одного члена пари зняти напругу свого партнера. Ситуації зазвичай носять абстрактний чи навіть фантастичний характер, щоб уникнути особистого залучення учасників. Час обмежений 2-3 хвилинами. Партнер та ситуації щоразу змінюються. Після закінчення вправи відбувається обговорення того, якими прийомами користувалися учасники для зняття напруги, і кому з них це найкраще вдалося.

Для розвитку емоційного інтелекту корисні також вправи на пошук подібності з іншими людьми, що є одним із способів навчитися краще усвідомлювати себе та іншого. Для цього використовується завдання "Підкреслення спільності":треба подумки знайти 20 загальних якостей з людиною, яку ви дізналися кілька днів тому або навіть півгодини тому. Це принагідно виробляє здатність до рефлексії та адекватної самооцінки.

Щоб розвивати своє знання емоцій та емоційних станів, можна розробити свій власний Словник емоцій. У ньому має бути чотири розділи: позитивні, негативні, нейтральні та амбівалентні (суперечливі) емоції. Словник потрібно поповнювати щоразу, коли згадується новий термін, що описує емоційний стан.

Здатність до безумовного прийняття людей, яка, за даними багатьох авторів, також відноситься до емоційного інтелекту, можна виробити досить простим способом. Для цього можна використовувати вправу "Підкреслення значущості":потрібно поставити собі за мету протягом дня не менше двох (трьох, чотирьох, п'яти) разів підкреслювати значущість тих людей, з якими ви працюєте або спілкуєтеся - відзначати їх вдалі ідеї, пропозиції, висловлювати їм повагу та симпатію.

Таким чином, набір технік та способів розвитку емоційного інтелекту досить багатий. Вибір конкретного підходу залежить в кожному окремому випадку від цілей та тих людей, які задіяні у роботі.

Щиро сподіваюся, що досвід, представлений у цій статті, буде цікавим і корисним педагогам і психологам у різних галузях.

Бібліографія:

1. Бьюзен Т. Могутність соціального інтелекту. - Мінськ: "Попурі", 2004. - 208 с.
2. Орме Г. Емоційне мислення як інструмент досягнення успіху. - М.: "КСП +", 2003. - 272 с.
3. Тайлакер Й. Б., Візінгер У. Тренування IQ: Ваш шлях до успіху. - М.: Видавництво "АСТ", Видавництво "Астрель", 2004. - 174 с.
4. Хухлаєва О.В. Стежка до свого Я.-М.: Генезіс, 2001. - 280 с.